Задачи этапа начальной подготовки

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Образовательная программа по национальной борьбе «Көрәш»
разработана на основе Примерной программы для детско-юношеских
спортивных школ (ДЮСШ). Программа составлена на основе директивных
и нормативных документов, регламентирующих работу спортивных школ, в
соответствии с Законом Российской Федерации «Об образовании»,
Федеральным законом от 29.04.1999г. № 80-ФЗ « О физической культуре и
спорте в Российской Федерации» и Типовым положением об
образовательном учреждении дополнительного образования детей
(постановление Правительства РФ от 07.03.1995г. № 233), нормативными
документами Государственного комитета РФ по физической культуре и
спорту.
Основная цель программы – реализация учебно-тренировочного
процесса на этапах многолетней спортивной подготовки.
Программный материал объединен в целостную систему многолетней
спортивной подготовки и предполагает решение следующих основных задач:
обучающие:
- ознакомить с историей развития национальной борьбы - көрәш;
- освоить технику и тактику приемов борьбы - көрәш;
- ознакомить с основами физиологии и гигиены спортсмена;
воспитывающие:
- воспитание волевых, смелых, дисциплинарных, обладающих высоким
уровнем социальной активности и ответственности молодых спортсменов;
развивающие:
- способствовать развитию специальных физических качеств: быстроты,
выносливости, скоростно-силовых качеств.
Выполнение задач, поставленных перед спортивной школой по
национальной борьбе - көрәш , предусматривает: систематическое
проведение практических и теоретических занятий; обязательное
выполнение учебно-тренировочного плана, переводных контрольных
нормативов; регулярное участие в соревнованиях и организации проведения
контрольных
схваток
борцов;
осуществление
восстановительнопрофилактических мероприятий; просмотр учебных фильмов, видеозаписей,
кинопрограмм, соревнований квалифицированных борцов по национальной
борьбе и борьбе на поясах; создание условий для проведения регулярных
круглогодичных занятий; использование данных науки и передовой практики
как важнейших условий совершенствования спортивного мастерства
обучающихся.
Для более эффективной подготовки юных борцов
необходимо
построить учебно-тренировочный процесс
в школе по следующим
направлениям:
- повышение качества отбора детей с высоким уровнем развития
способностей к такому виду спорта как национальной борьбе - көрәш и
прохождения их через всю систему многолетней подготовки;
- усиление работы по овладению индивидуальной техникой и
совершенствованию навыков выполнения технических приемов и их
способов;
- повышение роли и объема тактической подготовки как важнейшего условия
реализации индивидуального технического потенциала отдельных борцов и
команды в целом.
- осуществление на высоком уровне интегральной подготовки посредством
органической взаимосвязи технической, тактической и физической
подготовки, умелого построения учебных и контрольных схваток с целью
решения основных задач по видам подготовки;
- повышение эффективности системы оценки уровня спортивной
подготовленности обучающихся спортивных школ и качества работы как
отдельных тренеров, так и спортивной школы в целом; основу этой оценки
составляют прежде всего количественные показатели по видам подготовки,
результаты участия в соревнованиях, включение в команды высокого класса.
Обучающиеся распределяются на учебные группы по возрасту. Для каждой
группы устанавливается наполняемость и режим учебно-тренировочной и
соревновательной работы.
В каждой категории учебных групп поставлены задачи с учетом
возраста обучающихся и их возможностей, а также требований,
предъявляемых к подготовке борцов.
Программа составлена для каждого года обучения. Учебный материал
по технико-тактической подготовке систематизирован с учетом взаимосвязи
техники и тактики, а также последовательности изучения технических
приемов и тактических действий, как в отдельном годичном цикле, так и на
протяжении многолетнего процесса подготовки.
Подготовка юных спортсменов предусматривает два направления:
спортивно-оздоровительное, учебно-тренировочное, включающее три этапа:
этап начальной подготовки, учебно-тренировочный этап (начальная
спортивная подготовка), учебно-тренировочный этап (углубленная
подготовка).
Режим учебно-тренировочной работы рассчитан на 36 недель.
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
№п/п
Вид занятий
1
Теоретические сведения
по национальной борьбе
2
Строевые подготовки
3
Общеразвивающие
упражнения
4
Общеразвивающие
упражнения для борьбы
5
Общеразвивающие
упражнения
6
борьба
7
Теоретические сведения
8
Общеразвивающие
упражнения
9
Психологическая
подготовка, борьба
национальная,
Борьба вольная в партере
10
Общеразвивающие
упражнения с предметами
11
Подвижные игры
12
Подвижные игры,
общеразвивающие
упражнения,
Борьба вольная в партере
13
Общеразвивающие
упражнения. Подвижные
игры, борьба вольная
14
Борьба национальная
15
Теоретические сведения о
видах единоборств
16
Подвижные игры
ИТОГО :
теоретических практических всего
3
3
9
18
9
18
36
36
18
18
30
18
30
3
18
3
3
12
12
9
21
9
21
18
18
105
105
3
18
18
324часа
3
3
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
1. Теоретические сведения по национальной борьбе.
Пять заповедей борца. Национальная борьба. Организация учебно тренировочной работы.
2. Строевые подготовки. Общее понятие о строе, о командах, рапорт,
приветствие.
3. Общеразвивающие упражнения. Упражнения для рук и плечевого пояса.
4. Общеразвивающие упражнения для борьбы. Упражнения для рук,
туловища и ног, изучение захватов.
5. Общеразвивающие упражнения. Упражнения для ног.
6. Борьба. Устойчивость во взаимоотношениях с соперником, понятие о
стойке.
7. Теоретические сведения. Краткий обзор развития спортивной борьбы в
Татарстане.
8. Общеразвивающие упражнения. Упражнения для изучения бросков
прогибом, изучение бросков с наклоном, упражнения для рук туловища и
ног.
9. Психологическая подготовка, борьба национальная, борьба вольная в
партере. Изучение и совершенствование техники и тактики борьбы, приемы
«бросок» через спину и броски с наклоном.
Изучение переводов, выходов назад, выведение с равновесий.
10. Общеразвивающие упражнения с предметами. Краткие сведения о
строении и функциях организма человека. Влияние физических упражнений
на организм занимающихся, изучение прыжков со скакалкой.
11. Подвижные игры. Мини футбол.
12. Подвижные игры, общеразвивающие упражнения, борьба вольная в
партере. Мини футбол, борьба в партере, изучение упражнений с
гимнастической палкой.
13. Общеразвивающие упражнения. Подвижные игры, борьба вольная. Мини
футбол, борьба в партере, изучение упражнений с гимнастической палкой.
14. Борьба национальная. Изучение захватов, стойки, подходов движения.
15. Теоретические сведения о видах единоборств. Краткий обзор развития
спортивных единоборств.
16. Подвижные игры. Комбинированные эстафеты, мини футбол в спортзале.
МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ
На протяжении всего периода обучения в спортивной школе борцы
проходят несколько возрастных этапов, на каждом из которых
предусматривается решение определенных задач. Общая направленность
многолетней подготовки юных спортсменов от этапа к этапу следующая:
- постепенный переход от обучения приемам борьбы и тактическим
действиям к их совершенствованию на базе роста физических и психических
возможностей;
- планомерное прибавление вариативности выполнения приемов борьбы и
широты взаимодействий с партнерами;
переход от общеподготовительных
специализированным для борца;
упражнений
к
наиболее
- увеличение собственно соревновательных упражнений в процессе
подготовки;
- увеличение объема тренировочных нагрузок;
- повышение интенсивности занятий и, следовательно, использование
восстановительных
мероприятий
для
поддержания
необходимой
работоспособности и сохранения здоровья юных борцов.
Задачи спортивно-оздоровительного этапа
• Укрепление здоровья;
• Воспитание личностных качеств;
• Освоение и совершенствование жизненно важных двигательных
навыков;
• Знакомство с основами спортивной техники избранного вида спорта в
процессе регулярных многолетних учебно-тренировочных занятий;
• Привитие стойкого интереса к занятиям спортом;
• Приобретение навыков контроля состояния здоровья и физической
работоспособности.
Задачи этапа начальной подготовки
• Отбор способных к занятиям национальной борьбой детей;
• Формирование стойкого интереса к занятиям;
• Всестороннее гармоническое развитие физических способностей,
укрепление здоровья, закаливание организма;
• Воспитание специальных способностей (гибкости, быстроты,
ловкости) для успешного овладения навыками борьбы;
• Обучение основным приемам борьбы и тактическим действиям;
• Привитие
навыков
соревновательной
деятельности
в
соответствии с правилами соревнований по национальной борьбе
и борьбе на поясах
Общие задачи учебно-тренировочного этапа
• Повышение общей физической подготовленности (особенно гибкости,
ловкости, скоростно-силовых способностей);
• Совершенствование специальной физической подготовленности;
• Овладение всеми приемами техники на уровне умений и
навыков;
• Овладение индивидуальными тактическими действиями;
• Индивидуализация подготовки;
• Начальная
амплуа;
специализация.
Определение
борцовского
• Овладение основами тактики действий;
• Воспитание навыков соревновательной
национальной борьбе и борьбе на поясах.
деятельности
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Галковский Н.М. Спортивная борьба. Учебник для ИФК, 1952 г.
Алиханов И. И. Техника вольной борьбы. 1979 г.
Алиханов И. И. Техника, тактика. 1986 г.
Киримов Ф. А. Спортивная борьба. 1986 г.
Игуменов В. М. Основы методики обучения спортивной борьбе. 1986 г.
по