Document 338093

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
«Центр внешкольной работы»
Черемшанского муниципального района
Республики Татарстан
« Утверждаю»
___________ Ф.Ш.Гилязетдинова
«30» августа 2012 год
Программа
объединения «Национальная борьба»
(одногодичная программа обучения)
Руководитель кружка:
Закиров Ильзар Илгизарович
Черемшанский муниципальный район,
2012-2013 учебный год
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Образовательная программа по национальной борьбе «Корэш» разработана
на основе Примерной программы для детско-юношеских спортивных школ
(ДЮСШ). Программа составлена на основе директивных и нормативных
документов, регламентирующих работу спортивных школ, в соответствии с
Законом Российской Федерации «Об образовании», Федеральным законом от
29.04.1999г. № 80-ФЗ « О физической культуре и спорте в Российской
Федерации» и Типовым положением об образовательном учреждении
дополнительного образования детей (постановление Правительства РФ от
07.03.1995г. № 233), нормативными документами Государственного
комитета РФ по физической культуре и спорту.
Основная цель программы – реализация учебно-тренировочного процесса на
этапах многолетней спортивной подготовки.
Программный материал объединен в целостную систему многолетней
спортивной подготовки и предполагает решение следующих основных задач:
обучающие:
- ознакомить с историей развития национальной борьбы корэш;
- освоить технику и тактику приемов борьбы корэш;
- ознакомить с основами физиологии и гигиены спортсмена;
воспитывающие:
- воспитание волевых, смелых, дисциплинарных, обладающих высоким
уровнем социальной активности и ответственности молодых спортсменов.
развивающие:
- способствовать развитию специальных физических качеств: быстроты,
выносливости, скоростно-силовых качеств.
Выполнение задач, поставленных перед спортивной школой по
национальной борьбе корэш , предусматривает: систематическое проведение
практических и теоретических занятий; обязательное выполнение учебнотренировочного плана, переводных контрольных нормативов; регулярное
участие в соревнованиях и организации проведения контрольных схваток
борцов; осуществление восстановительно-профилактических мероприятий;
просмотр учебных фильмов, видеозаписей, кинопрограмм, соревнований
квалифицированных борцов по национальной борьбе и борьбе на поясах;
создание условий для проведения регулярных круглогодичных занятий;
использование данных науки и передовой практики как важнейших условий
совершенствования спортивного мастерства обучающихся.
Для более эффективной подготовки юных борцов необходимо построить
учебно-тренировочный процесс в школе по следующим направлениям:
- повышение качества отбора детей с высоким уровнем развития
способностей к такому виду спорта как национальная борьба корэш и
прохождения их через всю систему многолетней подготовки;
- усиление работы по овладению индивидуальной техникой и
совершенствованию навыков выполнения технических приемов и их
способов;
- повышение роли и объема тактической подготовки как важнейшего условия
реализации индивидуального технического потенциала отдельных борцов и
команды в целом.
- осуществление на высоком уровне интегральной подготовки посредством
органической взаимосвязи технической, тактической и физической
подготовки, умелого построения учебных и контрольных схваток с целью
решения основных задач по видам подготовки;
- повышение эффективности системы оценки уровня спортивной
подготовленности обучающихся спортивных школ и качества работы как
отдельных тренеров, так и спортивной школы в целом; основу этой оценки
составляют прежде всего количественные показатели по видам подготовки,
результаты участия в соревнованиях, включение в команды высокого класса.
Обучающиеся распределяются на учебные группы по возрасту . Для каждой
группы устанавливается наполняемость и режим учебно-тренировочной и
соревновательной работы.
В каждой категории учебных групп поставлены задачи с учетом возраста
обучающихся и их возможностей, а также требований, предъявляемых к
подготовке борцов.
Программа составлена для каждого года обучения. Учебный материал по
технико-тактической подготовке систематизирован с учетом взаимосвязи
техники и тактики, а также последовательности изучения технических
приемов и тактических действий, как в отдельном годичном цикле, так и на
протяжении многолетнего процесса подготовки.
Подготовка юных спортсменов предусматривает два направления:
спортивно-оздоровительное, учебно-тренировочное, включающее три этапа:
этап начальной подготовки, учебно-тренировочный этап (начальная
спортивная подготовка), учебно-тренировочный этап (углубленная
подготовка).
Режим учебно-тренировочной работы рассчитан на 28 недель.
МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ
На протяжении всего периода обучения в спортивной школе борцы проходят
несколько возрастных этапов, на каждом из которых предусматривается
решение определенных задач. Общая направленность многолетней
подготовки юных спортсменов от этапа к этапу следующая:
- постепенный переход от обучения приемам борьбы и тактическим
действиям к их совершенствованию на базе роста физических и психических
возможностей;
- планомерное прибавление вариативности выполнения приемов борьбы и
широты взаимодействий с партнерами;
- переход от общеподготовительных упражнений к наиболее специализированным для борца;
- увеличение собственно соревновательных упражнений в процессе
подготовки;
- увеличение объема тренировочных нагрузок;
- повышение интенсивности занятий и, следовательно, использование
восстановительных
мероприятий
для
поддержания
необходимой
работоспособности и сохранения здоровья юных борцов.
Задачи спортивно-оздоровительного этапа
1. Укрепление здоровья;
2. Воспитание личностных качеств;
3. Освоение и совершенствование жизненно важных двигательных
навыков;
4. Знакомство с основами спортивной техники избранного вида спорта в
процессе регулярных многолетних учебно-тренировочных занятий;
5. Привитие стойкого интереса к занятиям спортом;
6. Приобретение навыков контроля состояния здоровья и физической
работоспособности.
Задачи этапа начальной подготовки
1. Отбор способных к занятиям национальной борьбой детей;
2. Формирование стойкого интереса к занятиям;
3. Всестороннее гармоническое развитие физических способностей,
укрепление здоровья, закаливание организма;
1. Воспитание специальных способностей (гибкости, быстроты,
ловкости) для успешного овладения навыками борьбы;
2. Обучение основным приемам борьбы и тактическим действиям;
3. Привитие
навыков
соревновательной
деятельности
в
соответствии с правилами соревнований по национальной борьбе
и борьбе на поясах
Общие задачи учебно-тренировочного этапа
1. Повышение общей физической подготовленности (особенно гибкости,
ловкости, скоростно-силовых способностей);
1. Совершенствование специальной физической подготовленности;
2. Овладение всеми приемами техники на уровне умений и
навыков;
3. Овладение индивидуальными тактическими действиями;
1. Индивидуализация подготовки;
2. Начальная специализация. Определение борцовского
амплуа;
3. Овладение основами тактики действий;
4. Воспитание навыков соревновательной деятельности по
национальной борьбе и борьбе на поясах.
Учебно-тематический план
№п
/п
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Вид занятий
теорети
ческих
Теоретические сведения по
1
национальной борьбе
Строевые подготовки
Общеразвивающие упражнения
Общеразвивающие упражнения для
борьбы
Общеразвивающие упражнения
борьба
Теоретические сведения
1
Общеразвивающие упражнения
Психологическая подготовка,
борьба национальная,
Борьба вольная в партере
Общеразвивающие упражнения с
предметами
практичес всего
ких
1
2
2
2
2
2
2
2
10
10
1
2
10
1
10
1
2
2
11
12
13
14
15
16
Подвижные игры
Подвижные игры,
общеразвивающие упражнения,
Борьба вольная в партере
Общеразвивающие упражнения.
Подвижные игры, борьба вольная
Борьба национальная
Теоретические сведения о видах
единоборств
Подвижные игры
ИТОГО :
3
4
3
4
5
5
62
62
2
3
3
112часов
2
Содержание программы
1. Теоретические сведения по национальной борьбе.
Пять заповедей борца. Национальная борьба. Организация учебно -тренировочной
работы.
2. Строевые подготовки. Общее понятие о строе, о командах, рапорт, приветствие.
3. Общеразвивающие упражнения. Упражнения для рук и плечевого пояса.
4. Общеразвивающие упражнения для борьбы. Упражнения для рук, туловища и
ног,изучение захватов.
5. Общеразвивающие упражнения. Упражнения для ног.
6. Борьба. Устойчивость во взаимоотношениях с соперником, понятие о стойке.
7. Теоретические сведения. Краткий обзор развития спортивной борьбы в
Татарстане.
8. Общеразвивающие упражнения. Упражнения для изучения бросков прогибом,
изучение бросков с наклоном, упражнения для рук туловища и ног.
9. Психологическая подготовка, борьба национальная, борьба вольная в партере.
Изучение и совершенствование техники и тактики борьбы, приемы «бросок» через
спину и броски с наклоном.
Изучение переводов, выходов назад, выведение с равновесий.
10. Общеразвивающие упражнения с предметами. Краткие сведения о строении и
функциях организма человека. Влияние физических упражнений на организм
занимающихся , изучение прыжков со скакалкой.
11. Подвижные игры. Мини футбол.
12. Подвижные игры, общеразвивающие упражнения, борьба вольная в партере.
Мини футбол, борьба в партере, изучение упражнений с гимнастической палкой.
13. Общеразвивающие упражнения. Подвижные игры, борьба вольная. Мини
футбол, борьба в партере, изучение упражнений с гимнастической палкой.
14. Борьба национальная. Изучение захватов, стойки, подходов движения.
15. Теоретические сведения о видах единоборств. Краткий обзор развития
спортивных единоборств.
16. Подвижные игры. Комбинированные эстафеты, мини футбол в спортзале.