197371, Russia, Saint-Petersburg Tel: (812) 327-9-777, fax: (812) 327-9-777 197371, Санкт-Петербург, телефон: (812) 327-9-777, факс: (812) 430-99-79 e-mail: pbg@pbgpersonnel.ru e-mail: pbg@pbgpersonnel.ru, сайты: www.pbgpersonnel.ru, www.pbgpersonnel.ru/com, www.pbg-education.ru www.pbgpersonnel.com www.pbg-edu.ru www.pbg-shop.ru ПРОГРАММА ИНСТРУКТОР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА (BASIC -2) 197371, Russia, Saint-Petersburg Tel: (812) 327-9-777, fax: (812) 327-9-777 197371, Санкт-Петербург, телефон: (812) 327-9-777, факс: (812) 430-99-79 e-mail: pbg@pbgpersonnel.ru e-mail: pbg@pbgpersonnel.ru, сайты: www.pbgpersonnel.ru, www.pbgpersonnel.ru/com, www.pbg-education.ru www.pbgpersonnel.com www.pbg-edu.ru www.pbg-shop.ru Уважаемые коллеги! Компания "Personnel Builders Group" предлагает системное фитнес образование с участием российских и американских специалистов фитнес индустрии на русском и английском языках. Мы предлагаем многоуровневую систему обучения, которая поможет вам обрести системные знания в фитнесе, стать профессионалами с большой буквы и получить работу в ведущих российских и зарубежных фитнес клубах! 1. Программа Инструктор Тренажерного зала “Basic 2” 1.1. Описание. Объемный курс, являющийся логическим продолжением программы Basic -1. В программе Basic – 2 больше времени уделяется практической части: формированию практических навыков в проведении персональных тренировок, более полно раскрываются знания, полученные во вводном курсе по базовым дисциплинам. В теоретической части добавляется такие важные разделы, как «Гормональная регуляция физиологических функций», «Биомеханический анализ движений», «Особенности проведения занятий для «диабетиков»» и др. Сложный теоретический материал излагается в простой и доступной форме, в тесной связи с практикой, что позволит вам быстро и эффективно освоить материал, начать успешную карьеру в фитнес клубе и заложить прочную базу для эффективного и быстрого освоения фитнес направлений следующего уровня. Уровень Basic 1, 2 соответствует тренерским категориям «Fitness Instructor 3 и Fitness Instructor 2». 2. Содержание программы. № 1 Катег ория ФИ-3 Образовательные программы Инструктор Тренажерного зала. Базовый уровень 2. BASIC 2 Анатомия 12 часо в Вид и форма обучения Анатомическая номенклатура 1 час Костная система 2 часа Сердечно-сосудистая система 2 часа Дыхательная система 2 часа Практическое задание Лекция + видеокурс, самостоятельная работа Лекция + видеокурс, самостоятельная работа Лекция + видеокурс, самостоятельная работа Нервная система 2 часа Лекция + видеокурс, самостоятельная работа Разделы Задача практического занятия научиться описывать движения, используя общепринятые анатомические термины. Суставы и их соединения. Плечевой, локтевой, коленный суставы: особенности строения, оценка амплитуды движений в суставах. Строение сердца. Проводящая система сердца. Функциональные изменения в ССС под влиянием систематических тренировок. Регуляция дыхания, механизмы вдоха и выдоха. Химические реакции, происходящие в крови при обмене газов в легких и тканях. Современные представления о структуре дыхательного центра. Регуляция внешнего дыхания. Система поддержания уровня кислорода в организме. Строение НС. Классификация НС. ЦНС, ПНС, ВНС и др. 197371, Russia, Saint-Petersburg Tel: (812) 327-9-777, fax: (812) 327-9-777 197371, Санкт-Петербург, телефон: (812) 327-9-777, факс: (812) 430-99-79 e-mail: pbg@pbgpersonnel.ru e-mail: pbg@pbgpersonnel.ru, сайты: www.pbgpersonnel.ru, www.pbgpersonnel.ru/com, www.pbg-education.ru www.pbgpersonnel.com www.pbg-edu.ru www.pbg-shop.ru Мышечная система 2 часа Лекция + видеокурс, самостоятельная работа Физиология 5 часо в Вид и форма обучения Общая физиология ЦНС 2 часа Гормональная регуляция физиологических функций. 3 часа Лекция самостоятельная работа Лекция самостоятельная работа Основы биомеханики 4 часа Вид и форма обучения Биомеханический анализ движений. 2 часа Лекция + практика Биомеханика мышц. 1 час Лекция Трехкомпонентная модель мышцы. 1 час Лекция Первая медицинская помощь (ПМП): 3 часа Вид и форма обучения Диабет 1 час ПМП при диабете 2 часа Лекции, самостоятельная работа Лекции, самостоятельная работа Основ силовой подготовки 36 часо в Вид и форма обучения 9 часо в 9 часо в Лекции, workshop, самостоятельная работа Лекции, workshop, самостоятельная работа 9 часо в 9 часо в Лекции, workshop, самостоятельная работа Лекции, workshop, самостоятельная работа Коммуникативные навыки: 2 часа Вид и форма обучения Коммуникативные навыки 2 часа Лекция Методы развития силовых способностей Силовая тренировка спортсменов с позиций принципа последовательности адаптационных изменений Тренировки людей с разным типом телосложения Тренировка для набора мышечной массы Подробный анализ мышц верхних и нижних конечностей. Разделы Возбуждение и торможение в ЦНС. Рефлекторная деятельность. Железы внутренней и внешней секреции. Соматотропный гормон. Гонадотропный гормон. Адренокортикотропный гормон. Гормоны щитовидной железы. Адреналин и норадреналин. Гормоны коры надпочечников. Разделы Биомеханический анализ базовых силовых упражнений. Обеспечение эффективности и безопасности упражнений. Биомеханически эффективный диапазон движений. Биомеханические свойства мышц. Энергетически рациональная структура движений. Зависимость «сила-длина» мышцы. Зависимость «силаскорость» мышцы. Разделы Диабет 1 и 2 типа. Особенности занятий с «диабетиками». Диабет при беременности. Алгоритм оказания ПМП. Оценка ситуации и степени состояния пострадавшего. Оказание ПМП. Разделы Пирамида силовой тренировки. Микроцикл. Мезоцикл. Макроцикл. Теория и методика спорта, пирамида построения силовых тренировок. Схема построения пирамиды силовой тренировки с позиции адаптационных изменений. Характеристика различных типов телосложения. Виды тренировок. Средства. Тренировочные программы. Типы телосложения. Средства. Тренировочные программы. Разделы Конфликт. Виды конфликтов и эффективные способы разрешения конфликтов. 80 часов Самостоятельная работа: Изучение дистанционных материалов 40 часо в Самостоятельная работа Наработка практических навыков 40 часо в Самостоятельная работа 3 3 часа Экзамен: 197371, Russia, Saint-Petersburg Tel: (812) 327-9-777, fax: (812) 327-9-777 197371, Санкт-Петербург, телефон: (812) 327-9-777, факс: (812) 430-99-79 e-mail: pbg@pbgpersonnel.ru e-mail: pbg@pbgpersonnel.ru, сайты: www.pbgpersonnel.ru, www.pbgpersonnel.ru/com, www.pbg-education.ru www.pbgpersonnel.com www.pbg-edu.ru www.pbg-shop.ru часа Дистанционный теоретический экзамен Оценка практических навыков 40 мин 1 часа 40 мин http://assessment.pbgpersonnel.ru Сдается после изучения дистанционных материалов Сдается на следующем курсе или дистанционно (видео урока отправляется на pbg@pbgpersonnel.ru) Вручение сертификатов 40 мин Вручение сертификатов Первой Тульской школы. Вручение удостоверений Санкт-Петербурского образовательного учреждения только после прохождения дистанционного курса http://pbg-edu.ru/fitnes/distance-learning/) Итого: 145 часа