здесь - Начало

197371,Russia,Saint-Petersburg
Tel:(812)327-9-777,fax:(812)327-9-777
197371,Санкт-Петербург,телефон:(812)327-9-777,факс:(812)430-99-79
e-mail:pbg@pbgpersonnel.ru
e-mail:pbg@pbgpersonnel.ru,сайты:www.pbgpersonnel.ru,www.pbgpersonnel.com
www.pbgpersonnel.ru/com,www.pbg-education.ru
www.pbg-edu.ru
www.pbg-shop.ru
ПРОГРАММА
ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ (BASIC -1)
197371,Russia,Saint-Petersburg
Tel:(812)327-9-777,fax:(812)327-9-777
197371,Санкт-Петербург,телефон:(812)327-9-777,факс:(812)430-99-79
e-mail:pbg@pbgpersonnel.ru
e-mail:pbg@pbgpersonnel.ru,сайты:www.pbgpersonnel.ru,www.pbgpersonnel.com
www.pbgpersonnel.ru/com,www.pbg-education.ru
www.pbg-edu.ru
www.pbg-shop.ru
1. Программа Инструктор Групповых программ “Basic - 1”
1.1. Описание.
Объемный курс, в который включены все необходимые базовые
дисциплины для успешного освоения профессии. Сложный
теоретический материал излагается в простой и доступной
форме, в тесной связи с практикой, что позволит вам быстро и
эффективно освоить материал, начать успешную карьеру в
фитнес клубе и заложить прочную базу для эффективного и
быстрого освоения фитнес направлений следующего уровня.
Уровень Basic 1 и 2 соответствует тренерским категориям
«Fitness Instructor 3 и Fitness Instructor 2». При успешном
окончании программ уровня Basic 1 и 2 слушатели получают
европейский сертификат и регистрируются в европейском
реестре профессионалов фитнеса.
2. Содержание программы.
№
1
Катег
ория
ФИ3,2
Образовательные программы
Разделы
Инструктор Групповых программ “Basic - 1”
Базовые знания в области
анатомии и биомеханики
8
часо
в
Вид и форма
обучения
Анатомическая номенклатура.
30
мин
Скелетная система.
1 час
30
мин
Лекция,
самостоятельная
работа
Лекция,
самостоятельная
работа
Сердечно-сосудистая система.
1 час
30
мин
Лекция,
самостоятельная
работа
Дыхательная система.
1 час
30
мин
Лекция,
самостоятельная
работа
Нервная система.
1 час
Лекция,
самостоятельная
работа
Мышечная система.
2
часа
Лекция,
самостоятельная
работа
Анатомические термины для обозначения положения органов
и частей тела. Плоскости и оси. Описание движений в
соответствии с общепринятой терминологией.
Опорно-двигательный аппарат (ОДА). Состав и строение
костей. Факторы роста. Суставы и виды суставов, связки,
сухожилия. Функции ОДА. Осевой и добавочный скелет.
Скелет головы, туловища, верхних и нижних конечностей.
Функциональная схема системы кровообращения. Типы
сосудов. Круги кровообращения. Строение сердца. Влияние
физических нагрузок на органы кровообращения. Механизм
оздоровительного действия физических нагрузок.
Строение и функции дыхательной системы. Воздухоносные
пути. Легкие. Костно-мышечная система, связанная с
дыханием. Основные и вспомогательные дыхательные
мышцы. Типы дыхания. Газообмен. Изменение объема
легких.
Влияние нервной системы (НС) на мышечную деятельность.
Обучение двигательному действию. Процессы,
происходящие в НС во время мышечной деятельности.
Изменения в деятельности НС в результате многолетней
тренировки.
Виды и функции мышечной ткани. Работа мышц и
утомление. Мышцы спины, груди, живота, мышцы рук и ног.
Роль НС в регуляции деятельности мышц.
197371,Russia,Saint-Petersburg
Tel:(812)327-9-777,fax:(812)327-9-777
197371,Санкт-Петербург,телефон:(812)327-9-777,факс:(812)430-99-79
e-mail:pbg@pbgpersonnel.ru
e-mail:pbg@pbgpersonnel.ru,сайты:www.pbgpersonnel.ru,www.pbgpersonnel.com
www.pbgpersonnel.ru/com,www.pbg-education.ru
www.pbg-edu.ru
www.pbg-shop.ru
Базовые знания в области
физиологии
8
часо
в
Вид и форма
обучения
Понятие нагрузки. Факторы,
ограничивающие работоспособность.
Принцип FITT.
3
часа
Лекция,
самостоятельная
работа
Физиология мышечной деятельности.
2
часа
Лекция,
самостоятельная
работа
Биоэнергетика физических
упражнений.
3
часа
Лекция,
самостоятельная
работа
Понятие физическая нагрузка (ФН). Тренировочный эффект.
Компоненты нагрузки. Виды нагрузки. Величина нагрузки.
Частота, интенсивность, длительность ФН. Принцип FITT
Методы определения интенсивности. Зоны работы в
зависимости от ЧСС. Факторы, лимитирующие
работоспособность.
Физиологические изменения во время мышечной работы: в
мышечной системе, в крови, в костях. Физиологические
изменения при работе разной мощности. Физиологические
изменения в организме под влиянием многолетних
систематических тренировок.
Кислородные и бескислородные способы расщепления
веществ; их преимущества и недостатки. Фосфагены и
способы их ресинтеза. Кислотно-щелочное равновесие.
Основы биомеханики
6
часо
в
Вид и форма
обучения
Разделы
Понятие об опорно-двигательном
аппарате (ОДА) и общем центре
тяжести (ОЦТ)
Силы, действующие на ОДА.
1 час
Биокинематические пары и цепи.
1 час
20
мин
1 час
20
мин
1 час
20
мин
Лекция,
самостоятельная
работа
Лекция,
самостоятельная
работа
Лекция,
самостоятельная
работа
Лекция,
самостоятельная
работа
Лекция,
самостоятельная
работа
Степени свободы.
Биомеханика мышц, регуляция позы
и движений.
1 час
5
часо
в
Вид и форма
обучения
Обмен веществ. Белки, жиры,
углеводы.
1 час
Витамины и минеральные вещества.
1 час
Вода.
1 час
Fast Food.
1 час
Избыточный вес и модные диеты.
1 час
Лекция,
самостоятельная
работа
Лекция,
самостоятельная
работа
Лекция,
самостоятельная
работа
Лекция,
самостоятельная
работа
Лекция,
самостоятельная
работа
Первая медицинская помощь
(ПМП):
3
часа
Вид и форма
обучения
Факторы риска.
1 час
План действий в экстремальных
ситуациях.
1 час
Помощь при обмороках.
1 час
Лекция,
самостоятельная
работа
Лекция,
самостоятельная
работа
Лекция,
самостоятельная
Основы рационального питания
Разделы
Понтяие об опорно-двигательном аппарате (ОДА) и общем
центре тяжести (ОЦТ)
Силы, действующие на ОДА
Биокинематические пары и цепи
Степени свободы
Биомеханика мышц, регуляция позы и движений
Разделы
Понятие обмен веществ. Анаболизм, катаболизм. Основной
обмен. Энергетический баланс. Обмен белков, жиров,
углеводов.
Витамины, витаминоподобные вещества, жирорастворимые и
водорастворимые витамины. Витамеры и провитамины.
Нарушение баланса. Минералы.
Вода и ее влияние на организм.
Влияние Fast Food на здоровье человека.
Проблема излишнего веса. Ожирение. Индекс массы тела
(ИМТ). Факторы риска для людей с избыточным весом.
Причины ожирения. Рациональное питание при избыточном
весе. Комплексный подход к снижению веса.
Разделы
Несчастные случаи в фитнес клубе. Факторы риска.
Алгоритм оказания ПМП. Оценка ситуации и степени
состояния пострадавшего. Оказание ПМП.
Реанимационные мероприятия: непрямой массаж сердца и
искусственная вентиляция легких. Процедура проведения,
197371,Russia,Saint-Petersburg
Tel:(812)327-9-777,fax:(812)327-9-777
197371,Санкт-Петербург,телефон:(812)327-9-777,факс:(812)430-99-79
e-mail:pbg@pbgpersonnel.ru
e-mail:pbg@pbgpersonnel.ru,сайты:www.pbgpersonnel.ru,www.pbgpersonnel.com
www.pbgpersonnel.ru/com,www.pbg-education.ru
www.pbg-edu.ru
www.pbg-shop.ru
работа
Основ классической аэробики:
Базовые основы оздоровительной
тренировки.
Управление группой.
36
часо
в
13
часо
в
оценка эффективности, время проведения, ошибки и
осложнения.
Вид и форма
обучения
Разделы
Лекции, семинары,
workshop,
самостоятельная
работа
10
часо
в
Лекции, семинары,
workshop,
самостоятельная
работа
13
часо
в
Лекции, семинары,
workshop,
самостоятельная
работа
5
часо
в
Вид и форма
обучения
Введение в профессию.
1 час
Трудоустройство.
1 час
Лекции,
самостоятельная
работа
Лекции,
самостоятельная
работа
Правовое обеспечение деятельности
инструктора.
1 час
Правила и нормативные документы
компании.
2
часа
Коммуникативные навыки:
2
часа
Коммуникативные навыки.
2
часа
Навыки продаж:
2
часа
Продажа дополнительных услуг
клуба.
2
часа
Базовые основы степ тренировки.
Правовая ответственность:
САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ
ПРАКТИКА:
Базовые основы оздоровительной тренировки. Преимущество
аэробных занятий. Основные базовые шаги и их
модификации. Классификация шагов. Виды перемещений.
Требования к хореографии. Виды комбинаций. Методика
построения и разучивания комбинаций на уроках A-Intro.
Основные форматы и структура урока A-Intro.
Организация класса, обеспечение безопасности
Обучение двигательным действиям
Этапы и метод обучения. Порядок разучивания.
Стили преподавания. Навыки управления группой.
Инструкторские навыки. Коммуникативные навыки.
Вербальные и невербальные команды и требования к ним.
Презентационные навыки. Атмосфера урока.
Музыкальная грамота.
Базовые основы степ тренировки. Физиологическое
обоснование. Техника безопасности. Требования к одежде и
обуви.
Содержание степ тренировки. Основные базовые шаги.
Особенности работы со степ платформой
Требования к хореографии, виды комбинаций и методы
разучивания. Основные форматы. Требования к формату
урока. Структура урока.
Разделы
Лекции,
самостоятельная
работа
Лекции,
самостоятельная
работа
Фитнес индустрия. Перспективы развития.
Основные сложности при трудоустройстве, начало карьеры.
Формат клуба. Требования работодателей. Профиль
кандидата. Работа с клиентами и распространенные ошибки.
Риски связанные с трудоустройством.
Профессиональная ответственность. Основные положения
трудового договора. Закон об авторских правах.
Текущая документация, правила, положения и другие
нормативные документы, принятые в компании.
Вид и форма
обучения
Разделы
Лекция,
самостоятельная
работа
Навыки эффективного ведения диалога. Трудности общения
и способы их преодоления. Вербальные и невербальные
коммуникации. Активное и пассивное слушание.
Эмоциональный интеллект. Начало и завершение беседы.
Вид и форма
обучения
Разделы
Лекция,
самостоятельная
работа
Навыки продаж. Основные этапы продаж: «Установление
контакта. Выявление потребности. Работа с возражением.
Презентация. Завершение сделки».
80 часов
Изучение дистанционных материалов
40
часо
в
Самостоятельная работа
Наработка практических навыков
40
часо
Самостоятельная работа
197371,Russia,Saint-Petersburg
Tel:(812)327-9-777,fax:(812)327-9-777
197371,Санкт-Петербург,телефон:(812)327-9-777,факс:(812)430-99-79
e-mail:pbg@pbgpersonnel.ru
e-mail:pbg@pbgpersonnel.ru,сайты:www.pbgpersonnel.ru,www.pbgpersonnel.com
www.pbgpersonnel.ru/com,www.pbg-education.ru
www.pbg-edu.ru
www.pbg-shop.ru
в
Экзамен:
2
часа
2 часа
Дистанционный теоретический
экзамен
Оценка практических навыков
40
мин
1 час
20
мин
http://assessment.pbgpersonnel.ru
Итого:
pbg@pbgpersonnel.ru
157 часов