Модели и механизмы преодоления стресса Выполнила: Набиуллина З.Р., ЗППО_ПКМС-22-22, 2 курс 1.1. Актуальность темы преодоления стресса 1.2. Пионеры в изучении психологии стресса 1.3. 3 основные теоретические модели преодоления стресса 1.4. Эго-психологическая модель 1.5. Модель личностных черт 1.6. Контекстуальная (ситуационная) модель Пионеры в изучении психологии стресса Имя Год Вклад/область изучения Оскар Фогт 1900 Гипноз Уолтер Кэннон 1932 Реакция борьбы или бегства Эдмунд Якобсон 1938 Прогрессивная релаксация Йоханнес Шульц 1953 Аутогенная тренировка Стюарт Вулф/Харольд Вулф 1953 Стресс и головные боли Георг Энгель 1955 Стресс и язвенный колит Ганс Селье 1956 Физиологическая реакция на стресс А. Т. У. Симеоне 1961 Психосоматические заболевания Стюарт Вулф 1965 Стресс и система пищеварения Вольфганг Лютее 1965 Аутогенная тренировка Лоуренс ЛеШан 1966 Стресс и рак Ричард Лазарус 1966 Стресс и копинг Томас Холмс / Ричард Раэ 1967 Стресс/перемены в жизни/болезнь Роберт Кейт Уоллас 1970 Трансцендентная медитация Томас Буджински 1970 Стресс и головные боли Основоположник учения о стрессе Ганс Селье писал: «Не следует бояться стресса. Его не бывает только у мертвых. Стрессом надо управлять. Управляемый стресс несет в себе аромат и вкус жизни!». 3 основные теоретические модели преодоления стресса 1. Модель Эго-психологии, 2. Модель характерной черты или склонности, 3. Контекстуальная модель. Каждая из этих моделей обусловливает своеобразный преодоления результатов. взгляд стресса на и на механизмы оценку его Базируется на концепции систем защиты, таких как бессознательные адаптивные механизмы. Данную модель активно разрабатывала Н.Хаан, используя термин «преодоление стресса» (копинг) в контексте этой модели применительно к наиболее совершенным или зрелым Эго-процессам. Согласно Дж.Вайланту существует иерархия таких адаптивных механизмов в соответствии с уровнями их развития: наивысший уровень - сублимация, альтруизм, подавление и юмор; менее «зрелый» уровень - интеллектуализация, формирование реакций, смещение и диссоциация; «незрелый» уровень - воображение, проекцию, ипохондрию, пассивно-агрессивное поведение и выход из действия; наименее развитыми являются психические механизмы, содержащие отрицание внешней реальности, искажения и обманчивую проекцию. 1. не учитывается характер стрессовых условий, 2. снижает напряжение и восстанавливает равновесие, но уделяет небольшое внимание функциям собственно преодоления стресса, сфокусированным на решении проблемы. В основе этой модели лежит предположение, что преодоление стресса как изменчивая особенность личности влияет на поведение в широком спектре ситуаций. Полагают, что действия индивида при преодолении стресса в разных условиях можно прогнозировать на основе оценки характерной индивидуальной особенности или склонности к преодолению стресса. К сожалению, измерения характерных особенностей и предрасположенностей преодоления стресса вообще не предопределяют то, как человек справляется со стрессом в реальных стрессовых ситуациях. В этой модели преодоление стресса оценивается относительно определенных стрессовых условий или ситуаций. Предположение, лежащее в основе контекстуальной модели, заключается в том, что на намерения и действия при преодолении стресса оказывает влияние взаимосвязь между человеком и контекстом потенциально стрессовой ситуации. Вариант модели, которую разработал S.Folkman, основан на когнитивной оценке стресса. В этой модели преодоление стресса определяется как изменение намерений и действий, которые индивид использует для того, чтобы преодолеть внешние и/или внутренние требования, определяемые взаимосвязью человека и стрессовых условий среды. 3 отличительные черты данной модели: во-первых, преодоление стресса рассматривается как совершенно осознанный процесс; во-вторых, процессы преодоления стресса иерархически не реализуются на основе критериев их зрелости или эффективности по критериям их значимости, а оцениваются по контекстуальным критериям. в-третьих, преодоление стресса, скорее всего, является не стабильной чертой личности, а динамической характеристикой, отражающей изменчивость этого процесса. 3 типа когнитивной оценки, влияющие на процесс преодоления (Р. Лазарус) С позиции когнитивной теории стресса и адаптации процесс преодоления начинается с когнитивной оценки человеком его взаимосвязи с условиями среды. Первичная оценка определяется степенью воспринимаемой угрозы, свойствами стрессора, психологическими особенностями индивида Вторичная оценка оценивается, что может быть сделано для того, чтобы преодолеть или предотвратить вред или улучшить позитивное состояние дел 3 вид оценки переоценка, которая основывается на обратной связи от результата взаимного сопоставления первых двух оценок После когнитивной оценки ситуации включаются (сознательно или бессознательно) механизмы преодоления – копинг-процесс. На копинг влияют: оценка степени угрозы; оценка ресурсов, необходимых для совладания с ситуацией; оценка собственных действий, их успешности в преодолении стресса. Согласно контекстуальной (ситуационной) модели, преодоление стресса выполняет две основные функции: 1. разрешение проблемы (преодоление стресса, сфокусированное на проблеме), 2. регулирование эмоций (преодоление стресса, сфокусированное на эмоциях). Использованная литература: Мельникова, М. Л. М48 Психология стресса: теория и практика: учебно-методическое пособие / М. Л. Мельникова ; Урал. гос. пед. ун-т ; науч. ред. Л. А. Максимова. –Екатеринбург: [б. и.], 2018. Спасибо за внимание!
