Оценка работоспособности школьников старших

Оценка
работоспособности
школьников старших
классов по их
индивидуальному
суточному хронотипу
Цель исследования:
изучить состояние
эффективности работы
старшеклассников в
зависимости от их
индивидуального
хронотипа.
Объект и изучаемое свойство
Объектом изучения являются
учащиеся:
девятых, десятых и
одиннадцатых классов.
Изучаемое свойство: ритм
деятельности внутренних
органов и систем.
Актуальность:
Условия жизни и профессиональной
деятельности человека иногда вызывают
нарушения биоритмов.
В результате системы органов начинают
работать несогласованно, что приводит к
возникновению заболеваний.
Отнюдь не лишено основания, что мы, прежде
всего, спрашиваем друг друга о здоровье и
желаем его друг другу – это поистине главное
условие человеческого счастья.
Артур Шопенгауэр
ЗАДАЧИ ИССЛЕДОВАНИЯ:
1) Определить индивидуальные признаки
суточного хронотипа учащихся.
2) Выявить эффективность работы
учащихся старших классов в начале и в
конце учебного дня в зависимости от их
индивидуального хронотипа.
3) Дать оценку полученным результатам и
сформировать рекомендации по
составлению школьного режима.
ГИПОТЕЗА
Если учащиеся будут знать
свой индивидуальный
хронотип, то они смогут
изменить по возможности
свой режим дня.
МЕТОДИКА:
Для выявления
признаков суточного
хронотипа человека
используется тест
Г.Хольдебранта
Сущность метода:
• У здоровых испытуемых (учащихся) в
условиях основного обмена (в утренние часы,
при температурном и психическом комфорте
в положении сидя) определяли за одну
минуту частоту сердечных сокращений (ЧСС)
и частоту дыхания (ЧД).
• Затем показатель ЧСС делили на показатель
ЧД (c точностью до 0,1 секунды)
Х = ЧСС/ ЧД
• Находили среднее значение Х1+Х6 / 2 = Хср
Оценка результата
• Оценку результата проводили
следующим образом: если
полученный параметр
соответствует 4,0 - 5,0, то
испытуемый относится к
аритмикам; если он превышает
5,0 - к «жаворонкам», если он
меньше 4,0 – к «совам».
Индивидуальный хронотип
«СОВЫ»
АРИТМИКИ «ЖАВОРОНКИ»
МЕНЬШЕ 4,0
БОЛЬШЕ 5,0
ОТ 4,0 ДО 5,0
Размерность:
• Для чистоты эксперимента
следует сделать по два
замера в течение нескольких
дней подряд.
• Оценка работоспособности
производится на первом и
последнем уроке.
Оборудование и материалы:
• Cекундомер, для измерения
частоты сердечных
сокращений и частоты
дыхания.
• Фонендоскоп, для подсчета
частоты сердечных
сокращений.
СХЕМА ЭКСПЕРИМЕНТА
9 класс
УЧЕНИК 1
УЧЕНИК 2
ЧСС
УЧЕНИК 3
ЧД
СХЕМА ЭКСПЕРИМЕНТА
10 класс
УЧЕНИК 1
УЧЕНИК 2
ЧСС
УЧЕНИК 3
ЧД
СХЕМА ЭКСПЕРИМЕНТА
11 класс
УЧЕНИК 1
УЧЕНИК 3
УЧЕНИК 2
ЧСС
ЧД
СТАТИСТИЧЕСКАЯ ОБРАБОТКА
Число 12.11.2009 г.(четверг)
К
Л
А
С
С
Ученик 1
1 урок
6 урок
Ученик 2
Х
ср
1 урок
Ученик 3
6 урок
Ч
СС
Ч
Д
Ч
СС
Ч
Д
Ч
СС
Ч
Д
Ч
СС
Ч
Д
9
35
20
34
28 1,4
70
20
65
25
10
73
21
70
25 1,4
103
23
99
11
91
16
85
15 6
97
22
93
Х
ср
1 урок
6 урок
Х
ср
Ч
СС
Ч
Д
Ч
СС
Ч
Д
3
65
25
60
23
2,6
25
3
83
23
80
28
3,2
28
4
88
20
89
27
3,3
СТАТИСТИЧЕСКАЯ ОБРАБОТКА
Число 13.11.2009 г.(пятница)
К
Л
А
С
С
Ученик 1
1 урок
6 урок
Ч
СС
Ч
Д
Ч
СС
Ч
Д
9
40
25
35
30
10
72
20
71
11
93
15
86
Ученик 2
Х
ср
1 урок
Ученик 3
6 урок
Ч
СС
Ч
Д
Ч
СС
Ч
Д
1,4
75
25
64
23
23
3,3
100
26
97
17
6
95
26
94
Х
ср
1 урок
6 урок
Х
ср
Ч
СС
Ч
Д
Ч
СС
Ч
Д
3
63
24
65
20
3
23
4
80
21
82
30
3,3
27
4
90
23
89
25
4
СТАТИСТИЧЕСКАЯ ОБРАБОТКА
Число 14.11.2009 г.(суббота)
К
Л
А
С
С
Ученик 1
1 урок
6 урок
Ч
СС
Ч
Д
Ч
СС
Ч
Д
9
45
28
30
28
10
75
23
70
11
90
19
82
Ученик 2
Х
ср
1 урок
Ученик 3
6 урок
Ч
СС
Ч
Д
Ч
СС
Ч
Д
1,3
76
28
70
25
20
3,3
98
27
99
20
4,4
97
28
96
Х
ср
1 урок
6 урок
Х
ср
Ч
СС
Ч
Д
Ч
СС
Ч
Д
3
65
28
63
24
2,4
25
4
82
23
80
22
4
25
7
93
25
89
26
4
СТАТИСТИЧЕСКАЯ ОБРАБОТКА
9 класс
Х среднее
Класс
1 ученик
2 ученик
3 ученик
9
1,4
3
2,6
1,4
3
3
1,3
3
2,4
1,4
3
2,6
сова
сова
сова
хронотип
СТАТИСТИЧЕСКАЯ ОБРАБОТКА
10 класс
Х среднее
Класс
1 ученик
2 ученик
3 ученик
10
3,1
3
3,2
3,3
4
3,3
3,3
4
4
3,2
4
4
сова
аритмик
аритмик
хронотип
СТАТИСТИЧЕСКАЯ ОБРАБОТКА
11 класс
Х среднее
Класс
1 ученик
2 ученик
3 ученик
11
6
4
3,3
6
4
4
4,4
7
4
5,4
5
4
жаворонок
аритмик
аритмик
хронотип
Результат исследования
Индивидуальный
хронотип «СОВЫ»
КЛАСС
Количество
учащихся
9
3
10
1
11
0
Результат исследования
Индивидуальный хронотип
«Совы»
11 класс
0%
10 класс
25%
9 класс
75%
Результат исследования
Индивидуальный
хронотип аритмики
КЛАСС
Количество
учащихся
9
0
10
2
11
2
Результат исследования
Индивидуальный хронотип
аритмики
9 класс
0%
11 класс
50%
10 класс
50%
Результат исследования
Результат исследования
Индивидуальный
хронотип
«Жаворонки»
КЛАСС
Количество
учащихся
9
0
10
0
11
1
Результат исследования
Индивидуальный хронотип
«Жаворонки»
9 класс
0%
10 класс
0%
11 класс
100%
Результат исследования
ИТОГО: из 9 учащихся
Класс
Совы
Аритмики Жаворонки
9
3
0
0
10
1
2
0
11
0
2
1
ИТОГО:
4
4
1
Результат исследования
Всего индивидуальных хронотипов по
классам
кол.человек
5
4
Совы
3
Аритмики
2
Жаворонки
1
0
9
10
11
класс
ИТОГО:
Выдвинутая гипотеза справедлива.
так, как у
большинства
людей
максимальные
значения
показателей
бодрствования
приходятся с 9.00
часов утра и до
14.00, затем с
16.00 до 21.00
Максимальные значения
показателей
Минимальные
значения показателей
а у «ЖАВОРОНКОВ» ?
Они рано пробуждаются и рано засыпают
Р
А
Б
О
Т
О
С
П
О
С
О
Б
Н
О
С
Т
Ь
ПРИХОДИТСЯ НА ПЕРВУЮ ПОЛОВИНУ ДНЯ с 9.00 до 14.00
а у «СОВ»?
Они поздно ложатся и поздно встают
Р
А
Б
О
Т
О
С
П
О
С
О
Б
Н
О
С
Т
Ь
ПРИХОДИТСЯ НА ВЕЧЕР с 16.00 до 23.00 и позже
а у АРИТМИКОВ
нет определенных ритмов, то есть, они постоянно
меняются
РЕКОМЕНДАЦИИ
УЧЕНИКАМ - «СОВАМ»
1. После занятий
обязательно отдохнуть.
2. Постепенно переходить
к новому режиму.
РЕКОМЕНДАЦИИ
УЧЕНИКАМ - «ЖАВОРОНКАМ»
1. Чередовать время прогулки
и вечерней работы.
2. Учитывать возрастные
особенности.
РЕКОМЕНДАЦИИ
УЧЕНИКАМ - «АРИТМИКАМ»
Не допускать частых
изменений режима.
СТРОГО ЕГО
ВЫПОЛНЯТЬ!!!
Примерный режим дня для
учащихся средней школы
ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ УДЕЛИТЬ
• На время сна.
• На время приема пищи (3-4 раза в
день).
• На время прогулки и спорта (с 15.00
до 18.00).
• На индивидуальный хронотип.
ВЫВОДЫ:
• Условия жизни и профессиональной
деятельности человека иногда вызывают
нарушения биоритмов.
• В результате системы органов начинают
работать несогласованно, что приводит к
возникновению заболеваний.
• Обязательно нужно знать свой хронотип,
чтобы правильно составить режим дня.
ЛИТЕРАТУРА:
1.
2.
3.
4.
5.
Биология. Дополнительные материалы к урокам и
внеклассным мероприятиям по биологии и экологии в 10-11
классах/авт.- сост. М.М.Боднарук, Н.В.Ковылина. – Волгоград:
Учитель, 2007.-167 с.
Зверев И.Д. Книга для чтения по анатомии, физиологии и
гигиене человека: Пособие для учащихся. М.: Просвещение,
1983 – 224 с.
Куценко Г.И., Кононов И.Ф. Режим дня школьника. 2-е изд.,
перераб. и доп. М.: Медицина, 1987. – 112 с., ил.
Михайлина М.Ю.,Лысогорская М.В.,Павлова М.А. Здоровый
образ жизни: Учеб. Пособие для учащихся 8 кл.- Саратов: КИЦ
«Саратовтелефильм» - «Добродея», 2009. – 64 с.
Федорова М.З.,Кучменко В.С.,Лукина Т.П. Экология человека.
Культура здоровья: Учебное пособие для учащихся 8 класса
общеобразовательных учреждений. – М.: Вентана-Графф, 2003.
– 144 с.: ил.
Работу выполнил:
Учащийся 11 «А» класса
МОУ СОШ №3 с.Александров-Гай
Таскалиев Руслан
Руководитель: Калитина Т.М.