Presentación

На сегодняшний день проблема, связанная с
различными нарушениями зрения занимает одно из
первых мест в ряду наиболее распространенных
болезней, как среди детей, так и среди взрослых в
нашей стране. Можно предположить, что основной
причиной является несоблюдение правил гигиены
зрения. Если учесть, что нагрузка на глаза у
современного школьника существенно увеличилась, то
можно смело утверждать, что незнание и несоблюдение
правил гигиены зрения неизбежно приведет к
серьезной проблеме по сохранению зрения у
населения. Быстрый ритм жизни современного
общества, большая информационная нагрузка ведут к
тому, что люди забывают о необходимости заботиться о
здоровье своем и своих детей. Однако не стоит
забывать, что 90% информации об окружающем нас
мире мы получаем через органы зрения - глаза.
С давних времен человека интересовал вопрос о
природе зрения.
В Древнем Египте существовала идея о «выходе»
из глаз особых «лучей», которые как бы «ощупывают»
окружающий мир. В V веке до нашей эры уже появились
первые теории цветового зрения Демокрита и
Эмпедокла.
Демокрит считал, что цвет зависит от формы и
расположения атомов. А Эмпедокл полагал, что любой
предмет излучает некую субстанцию, когда субстанция
от окружающих нас предметов сталкивается с
субстанцией, излучаемой нашими глазами, появляется
ощущение цвета.
В 1672 году появилась первая научно-обоснованная
теория восприятия цвета Ньютона, который пропустил
белый свет через призму и получил семь цветов радуги.
Вопросом цветного зрения занимались Ломоносов,
Юнг, Геринг, Гельмгольц и многие другие.
Многочисленные теории света и цвета в некоторых
моментах были похожи, а в некоторых – абсолютно
противоречивы. Научно-технический прогресс позволил
объяснить процесс зрительного восприятия у животных
и человека, но вплоть до настоящего момента среди
ученых нет единого мнения относительно цветного
зрения.
Зрение – один из важнейших
способов
восприятия
действительности,
данных
человеку природой.
Как
известно,
посредством
оптической системы глаз мы
воспринимаем
до
90%
информации об окружающем
мире.






Глаукома
Близорукость
Дальнозоркость
Астигматизм
Косоглазие
Астенопия
Первые признаки нарушения зрения





покраснение глаз
снижение остроты зрения
двоение предметов
боли в области глазниц и лба
чувство жжения в глазах
Близорукость
(плохо видит удалённые предметы)
Дальнозоркость
(плохо видит близко расположенные предметы)
В качестве оптической системы глаз не является совершенным.
Важно заметить первые признаки ухудшения зрения, чтобы
приостановить или замедлить его дальнейшее развитие.
Нарушение зрения у школьников
Диагноз ставится врачом-офтальмологом.
Для коррекции миопии (близорукости) используются очки с
рассеивающими стеклами.
Коррекция гиперметропии (дальнозоркости) производится
выпуклыми стеклами.
Близорукость
Это нарушение работы глаза, которое проявляется
в снижении четкости зрения вдаль.
В близоруких глазах изображение
фокусируется перед сетчаткой.
В близи
В дали
Близоруким людям тяжело дается видеть
номера
маршрутов
общественного
транспорта, прочитать дорожные знаки, а
также различать другие предметы на
расстоянии.
При этом, близорукие могут хорошо видеть
на близком расстоянии.
- чрезмерная зрительная работа на
близком расстоянии от предмета (без
отдыха для глаз и при плохом
освещении);
- наследственная предрасположенность,
выражающаяся
в
особенностях
строения глазного яблока и обмена
веществ в нем;
- ослабленная склера, которая не
оказывает должного сопротивления
чрезмерному росту глаза;
недостаточно
развитая
аккомодационная мышца глаза, которая
отвечает за "настрой" хрусталика на
разные расстояния;
- перенапряжение ослабленной мышцы.
Это нарушение зрения, при котором ухудшается
четкость изображения предметов, находящихся на
близком расстоянии (20–30 см от глаз).
В дальнозорких глазах
фокусируется за сетчаткой.
изображение
У
людей,
страдающих
дальнозоркостью,
постоянно напряжена аккомодационная мышца,
поэтому часто возникает зрительное переутомление
и головная боль.
- плохое зрение вблизи;
- плохое зрение вдаль (при больших
степенях дальнозоркости);
- повышенная утомляемость глаз
при чтении;
- перенапряжение глаз при работе
(головные боли, жжение в глазах);
- косоглазие и "ленивые" глаза у
детей;
- частые воспалительные болезни
глаз (блефариты, ячмень, халязион,
конъюнктивит)
Причины динамики ослабления зрения
школьников
Увеличение интенсивности зрительных нагрузок
Перегруженные школьные программы
Доступность электронных средств обучения
Несоблюдение гигиены зрения
Недостаточная профилактика
Неправильная работа родителей и педагогов
Профилактика
• Профилактика — лучший
способ сохранить зрение.
Если вы работаете за
компьютером, много
читаете, часто смотрите
телевизор, то знайте —
ваше зрение постепенно
теряет четкость и яркость.
Работа на компьютере
и сохранение хорошего зрения.
Условия работы на компьютере
1. Рекомендуемое расстояние от глаз до экрана дисплея
60 - 7- см, для слабовидящих - минимально 50 см.
2. Уровень глаз должен приходиться на центр экрана или
2/3 его высоты.
3. Экран, тетрадь, текст должны располагаться в одной
плоскости.
4. Использование средств коррекции (очки, контактные
линзы) и размер шрифта по назначению врачаофтальмолога.
5. Допуск слабовидящих школьников к работе с
компьютером с разрешения врача-офтальмолога.
Длительность работы с компьютером при
нормальном зрении:
5 кл
15 мин
6 - 7 кл 20 мин
8 - 9 кл 25 мин
Освещённость рабочего места.
1) хорошее освещение рабочего места,
2) расположение источника света слева,
3) расстояние от глаза до рассматриваемого предмета
должно быть около 30—35 см.
Чтение лежа или в транспорте приводит к ухудшению
зрения, так как из-за постоянно меняющегося расстояния
между книгой и хрусталиком происходит ослабление
эластичности хрусталика и ресничной мышцы.
Глаза следует беречь от попадания в них пыли и других
частиц, слишком яркого света.
Употребление витаминов в пищу
• Витамин А необходим для
поддержания нормальной
работы сетчатки и содержится в
большинстве оранжевых овощей
и фруктов. Справедливо
считается, что самыми мощными
природными глазными
витаминами являются черника и
морковь. Но не стоит
набрасываться на морковь, репу
и грейпфруты - в большом
количестве «рыжие деликатесы»
вредны для печени.
Витамин В
• Рибофлавин - витамин группы
В, помогающий при дистрофии
роговицы, содержится в
овощах, грибах,
кисломолочных продуктах.
Витамины группы В
положительно воздействуют
непосредственно на нервные
клетки, то есть на те самые
«проводники», по которым
передается нервный импульс
из сетчатки глаза
непосредственно к коре
головного мозга.
Витамин С
• А таким важным
витамином, как витамин С,
богаты шиповник, молодой
картофель, квашеная
капуста, цитрусовые.
•
Но в продуктах питания
концентрация витаминов
недостаточна не только для
лечения, но и для профилактики
глазных заболеваний. Это и
заставило офтальмологов
многих стран мира
«разработать» программные
глазные витамины с
комбинированным составом
компонентов.
Кроссворд
«Гигиена зрения.
Предупреждение глазных
болезней».
Одному мудрецу задали вопрос: Что для человека важнее –
богатство или слава?
Он ответил :«Ни то, ни другое, а здоровье. Здоровый
нищий счастливее больного короля».
А другой мудрец предупредил: «Мы замечаем, что самое
ценное для нас – это здоровье, только тогда,
когда у нас его уже нет».
Советую прислушаться к словам мудрецов и
твердо запомнить, что надежнее всех о своем здоровье
можешь позаботиться
только ты сам.