Министерство образования и науки Российской Федерации Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования ИРКУТСКИЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСВИЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ Факультет среднего профессионального образования ГЕОГЛОГОРАЗВЕДОЧНЫЙ ТЕХНИКУМ ПРОЕКТ Тема: «Информационный шум и его влияние на человека» Выполнил студент гр. гНБ-23-1 Проверил руководитель ________ ________ Ващекин В.А Подпись Расшифровка подписи Худякова Е.Ю Подпись ФИО 1 Оглавление Введение....................................................................................................................................................... 3 Глава 1. ..................................................................................................................................................... 4 1.1 Как информационный шум влияет на наше физическое и психологическое здоровье? ........ 4 1.2 Как избавится от информационного шума? ............................................................................... 5 2 Введение В современном мире люди сталкиваются с огромным объемом информации, который поступает на них из различных источников. Однако не вся эта информация является полезной или даже достоверной. Информационный шум - это явление, когда человек оказывается окружен большим количеством бесполезной, ненужной или противоречивой информации, что может негативно сказываться на его психологическом и эмоциональном состоянии. Человек всегда жил в мире звуков и шума. Способность к восприятию звуков – одна из важнейших составляющих нашего полноценного общения с окружающим миром. Цель: Целью данной проектной работы является изучение информационного шума и его влияния на человека. Задачи: 1. Изучить понятие информационного шума и его основные характеристики. 2. Рассмотреть источники информационного шума в современном мире. 3. Проанализировать психологические и эмоциональные последствия информационного шума для человека. 4. Предложить рекомендации по снижению воздействия информационного шума на человека. Методы исследования: Для проведения исследования информационного шума и его влияния на человека будут использованы следующие методы: 1. Анализ научной литературы и статистических данных по теме. 2. Опросы и интервью с людьми, столкнувшимися с информационным шумом. 3. Психологические тесты и анкетирование для выявления эмоционального состояния испытуемых. 4. Сравнительный анализ различных стратегий управления информационным потоком. 3 Глава 1. 1.1 Как информационный шум влияет на наше физическое и психологическое здоровье? Ощутить последствия информационного шума может каждый. Если в следующих пяти пунктах Вы узнали себя, то Вам необходимо обратиться к специалистам, чтобы избавиться от последствий эмоциональной перегрузки. 1. Появляется усталость. Рекламные вывески, разговоры мимо проходящих и рядом стоящих людей - все это даже в свободное от работы время заставляет мозг анализировать ненужную информацию. Вы не получаете необходимого спокойствия и отдыха от информационных потоков. Это и приводит к усталости. 2. Обостряется тревожность. Постоянная работа мозга вызывает стресс организма. Наводящие страх заголовки новостей или другой неприятный контент в социальных сетях порой шокируют. Тогда человек начинает думать о плохом исходе событий и долго не может успокоиться. 3. Проблемы со сном. Информационный шум, как мы уже выяснили, вызывает беспокойство и тревогу. Из-за него человек испытывает трудности при засыпании. В голове появляются мысли о сегодняшнем дне, а к ним добавляются посторонние размышления о последней услышанной из новостей информации. 4. Страдает внимание. Наше мышление стало клиповым, а внимание привыкло быстро переключаться от одного объекта к другому. Из-за этого трудно расслабиться в реальной жизни и сконцентрироваться на тех вещах, которые требуют много времени. 5. Проявляются признаки зависимости. Мы неосознанно тянемся к мобильному телефону или к телевизору, мы с трудом выносим тишину. У некоторых есть страх, что их потеряют или они пропустят важные новости. Помните, что это лишь иллюзия. 4 1.2 Как избавится от информационного шума? Я предлагаю ознакомиться с 5 способами: 1.Осознайте информационный шум. Осознание проблемы - первый шаг на пути к сокращению информационного шума. Начните замечать моменты, когда бездумно поглощаете информацию и в это время старайтесь остановить себя. 2.Контролируйте объём получаемой информации: • Настройте ограничение для пользования интернетом. На крайний случай, установите будильники с напоминанием о том, что пора отложить телефон или выключить телевизор. • Отпишитесь от групповых новостных чатов и друзей, которые не читаете. И еще они занимают большое количество памяти в гаджетах. • Введите в практику отключение уведомлений. Это поможет не отвлекаться на мобильный телефон при звуке оповещения. 3.Выделяйте время на информационный отдых и тишину. Выберите время в течение дня для себя и своих мыслей. Отдохните, займитесь хобби и любимыми делами, абстрагируйтесь от громких звуков и новостей, помедитируйте или послушайте шум за окном, может там поют птицы, а Вы никогда не замечали. 4.Чаще гуляйте и проводите время на свежем воздухе. Прогулки не только помогают поддерживать физическое здоровье, но и успокаивают. Гуляйте по набережной, окружите себя природой и тишиной. 5.Откажитесь от многозадачности. Выполнять несколько дел одновременно - не самая лучшая идея. Вокруг много шума, который будет мешать Вам сосредоточиться. А при многозадачности фокус внимания будет меняться от одного дела к другому. Из-за этого люди не могут закончить некоторые задачи на день или вовсе оставляют их невыполненными. 5
