Тренинг3: КАК СКАЗАТЬ «НЕТ» И НЕ ПОТЕРЯТЬ ДРУЗЕЙ?

КАК СКАЗАТЬ «НЕТ» И
НЕ ПОТЕРЯТЬ ДРУЗЕЙ?»
Социально-психологический тренинг
КАК СКАЗАТЬ «НЕТ» И НЕ
ПОТЕРЯТЬ ДРУЗЕЙ?
 … И все мы врозь?!
1. Ритуал приветствия
Упражнение «Тайм-шер»
Манипуляция
МАНИПУЛЯЦИЯ - это
преднамеренное и скрытое
побуждение человека к
принятию решений и
выполнению действий,
необходимых для достижения
целей манипулятора.
Тест «Насколько вы подвержены
чужому влиянию?»
Разминка – энерджайзер
 Упражнение «Очередь»
Ролевая игра «Вечеринка»
 Оцените степень своей персональной
ответственности за собственное поведение
в критических ситуациях.
 Поделитесь своим проживанием ситуации.
Билль о правах личности
Вы имеете право:
 иногда ставить себя на
первое место;
 просить о помощи,
когда она необходима;
 протестовать против
несправедливого
обращения или
критики;
 иметь свое собственное
мнение или убеждение;
 говорить «Спасибо,
НЕТ», «Извините, НЕТ»;
 побыть одному, даже
если другим хочется
вашего общества.
Вы никогда не обязаны:
 быть безупречным на
100%;
 следовать за всеми;
 извиняться за то, что
вы были самим собой;
 мириться с неприятной
вам ситуацией;
 жертвовать своим
внутренним миром ради
кого бы то ни было.
Моделирование ситуаций
«Я умею отказать»
 Необходимо разбиться на тройки.
 Один из вас будет человеком, который хочет
предложить своему партнеру сигарету.
 Второй – человек, не желающий курить, он
отказывает одним из способов,
предложенных в памятке «50 способов
сказать НЕТ».
 Третий участник – наблюдатель, задача
которого внимательно следить за
происходящим и пока ничего не
комментировать.
 Проиграйте ситуацию отказа.
АЛГОРИТМ ОТКАЗА:
 1. Я – сообщение + отказ + аргумент +
встречное предложение
 («Мне приятно, что ты меня пригласил + но я не
могу пойти + так как у меня важная встреча +
пойдем лучше в кино завтра!»)
 2. Встречный вопрос + отказ («Ты думаешь мне
не хочется пойти + хочется, но не могу!»)
 3. Анализ ситуации, почему группа хочет,
чтобы ты согласился с предложением («Вам,
наверное, интересно узнать мои музыкальные
вкусы?»).
Рефлексия
 нужна ли мне
группа, если она
принесет мне не
пользу, а вред?;
 кто в группе
несет
ответственность
за мое будущее,
здоровье,
социальный
статус?
СПАСИБО ЗА УЧАСТИЕ!