Профилактика депрессивных состояний

(от лат. deprimo — «давить», «подавить»)
психическое растройство,
характеризующееся «депрессивной
триадой»: снижением настроения и
утратой способности переживать радость,
нарушениями мышления (негативные
суждения, пессимистический взгляд на
происходящее и т. д.), двигательной
заторможенностью. При депрессии
снижена самооценка, наблюдается потеря
интереса к жизни и привычной
деятельности.







Грусть и отчаяние;
Низкая самооценка;
Отсутствие мотивации;
Межличностные проблемы;
Ощущение вины;
Негативные мысли;
Мысли о самоубийстве.





Нарушения сна;
Нарушения аппетита;
Усталость и уменьшение энергии;
Ангедония;
Приступы паники.
 Сильная
депрессия;
 Хроническая депрессия;
 Нарушения, обусловленные
временем года.
Наследственность;
 Хроническое злоупотребление
алкоголем, наркотиками;
 Физическая болезнь








Потеря близкого человека.
Трудности в сближении.
Беспокойство и страх
Глубокая грусть и горе.
Постоянная суровая атмосфера в семье, на
работе, учебе.
Неудачи, разочарования и провалы.
Отсутствие поддержки в развитии личности
Межличностные потери;
 Экзистенциальные потери;
 События, снижающие
самооценку;
 Длительный стресс.








Больше света;
Движение;
Правильное питание;
Поддержание бодрости;
Дарить себе прекрасное;
Общение;
Планы на будущее.