Название презентации физкультура 1

“Arvuti koolis “
Koolitaja Jelena Vinogradova
Урок физической культуры
1-й класс
Автор : Ольга Дидык
Таллинская
Мустамяэская Реальная
Гимназия
Содержание







Место проведения и инвентарь
Цели и задачи
Вводная часть урока
Основная часть урока
Заключительная часть урока
Описание техники выполнения гимнастических
упражнений
Описание подвижных игр
Место проведения и инвентарь
Место :
спортивный зал
Инвентарь: мешочки ( по количеству
учащихся);
маты (4-6);
гимнастические скамейки
Цели и задачи
Цели:
Поддерживать высокую работоспособность учащихся;
Гармонично развивать двигательные качества;
Воспитывать дисциплинированность, умение взаимодействовать,
смелость
Задачи:
•Формировать правильную осанку посредством ОРУ с
мешочками
Обучать ходьбе по гимнастической скамейке с различным
положением рук
Ознакомить с перекатом из группировки сидя в группировку
лёжа
Развивать быстроту в игре « Догони свою пару»
Вводная часть урока
1. Построение в шеренгу по команде « В шеренгустановись!».Выполнение команд «Напра-во!» и
«Нале-во!» по разделениям Ходьба и бег в
рассыпную.
2. Игра «Быстро встань в строй!»
3. Ходьба по кругу с различными положениями рук;
ходьба на носках и на пятках.
4. Перестроение в 3-4 звена (за направляющими).
5. ОРУ с мешочками
Игра «Быстро встань в строй»
Игра начинается по установленному сигналу
Каждый участник стремиться быстрее встать в строй
Учитель ведёт счёт
По окончании подводится итог, указываются ошибки
Повторное построение должно пройти в более короткий
срок
Варианты:
• построиться в 1-ну шеренгу у указателя
• около направляющего
ОРУ с мешочками
1. И.П.-руки в стороны, мешочек в правой руке.
перекладываем над головой из руки в руку.
2. И.П.-ноги на ширине плеч,руки с мешочком впереди
поворот,правая с м.в сторону,левая-на пояс; то же в др.ст.
3. И.П.-ноги врозь,руки на пояс,мешочек на голове
приседания.
4. И.П.-м.зажать коленями,руки на пояс.Прыжки на месте.
При выполнении упр-ий сохранять правильную осанку!!!

При передаче мешочков смотреть на руки!
Основная часть урока
1.Акробатика.
а.) И.П.-сидя, ноги прямые, руки в стороны.Наклон вперёд коснуться
носков ног
Выполнять фронтально, 3-4 раза;
б.) И.П.-то же. Группировка сидя; 2-3 раза;
в.) И.П.-лёжа на спине.Группировка лёжа; 2-3 раза;
Группировка-это согнутое положение тела при котором

•Колени подтянуты к плечам
•Локти прижаты к туловищу
•Подбородок прижат к туловищу
•Кисти захватывают середину голени (стопы и колени
слегка разведены)
г.) Перекат выполнять сменами по 4-6 человек; 2-3 раза
Перекат-это движение с последовательным касанием пола ( опоры )
отдельными частями тела без переворачивания через голову
Типичные ошибки

•Откинутая назад голова
•Ноги разведены слишком широко
•Неправильный захват руками голеней ( слишком высоко,
«замок»)
•Неплотная группировка
2. Упражнения в равновесии
а. Ходьба по гимнастической скамейке ( произвольно);сойти со
скамейки.Выполнить поточно, 1-2 раза.
б.Ходьба по скамейке на носках,руки в стороны; спрыгнуть с мягким
приземлением; 1-2 раза.
в. Ходьба по скамейке с положением рук напоясе; правая-вперёд,
левая-на пояс ; 3-4 раза.

Особое внимание сохранению правильной
осанки
Игра « Переноска груза »
Класс разделён на команды ( 6-8 человек ).
Первая команда подходит к матам, снимает верхний, кладёт его
на пол и готовиться к переноске в указанное место.
Как только 1-я команда выполнит своё задание, выходит 2-я.
Команд выходит столько, сколько надо положить матов.
Правила
•Нести маты осторожно, касание пола считается ошибкой
•При подведении итогов выигрывает та команда, которая быстрее и
аккуратнее справилась с заданием

Применять при установке и уборке гимнастических снарядов
«Догони свою пару»
3.Игра « Догони свою пару ».
Дети стоят парами на расстоянии 3-4 шагов. Посигналу учителя
стоящие впереди перебегают на другую сторону площадки, а
стоящие сзади ловят их ( каждый свою пару ).Затем меняются
ролями.
По окончании игры подводится итог,кому и сколько раз удалось
поймать свою пару.
Варианты
• Выполнять из различных И.П.
• До сигнала выполнять простейшие ОРУ

Ловить за ограничительной линией не разрешается !
Запятнать ! НЕ толкать ! НЕ хватать за одежду!
Заключительная часть урока
1. Построение в колонну по одному.
2. Ходьба в сочетании с выполнением дыхательных
упражнений.
3. Ходьба с сохранением правильной осанки.
4. Игра « Класс-смирно!».
5. Подведение итогов урока.
6. Организованный уход из зала
Игра « Класс-смирно!»
Класс построен в шеренгу.
Учитель отдаёт команды к исполнению.
Слово «Класс»-ключевое, если учитель его не произносит,
то команду выполнять не надо.
Кто ошибается, делает шаг вперёд,
а в конце игры его «штрафуют»
( надо отгадать загадку, выполнить приседание и т.д.).
Играть 3-4 мин.