Значение плавания для развития детского организма

advertisement
Значение плавания для развития
детского организма
Консультация для родителей и воспитателей
инструктора по физической культуре
МКДОУ «Детский сад №44»
Столмаковой Т.В.
2014г.
Одной из важнейших задач дошкольного учреждения является
создание условий для физического и психического здоровья детей.
Актуальность данной проблемы объясняется тем, что в последнее время
процент абсолютно здоровых детей резко уменьшается и составляет менее
30%. Решить данную проблему одной медицине не под силу. Учёными
доказано, что здоровье человека на 7-8% зависит от здравоохранения, а
более чем на 50%-от его образа жизни. Поэтому вы понимаете значение
постулата: «Моё здоровье- в моих руках».
Особое место среди этих средств занимает плавание, которое
считают панацеей от всех заболеваний.
Плавание способствует улучшению работы всех систем организма, что
очень важно в период роста детей.
При систематических занятиях увеличиваются силовые показатели
мышц сердца и повышаются функциональные возможности сердечно сосудистой системы (снижение ЧСС, увеличение объёма крови,
выбрасываемой сердцем за одно сокращение).
Работе сердца при плавании помогают три фактора: давление воды на
всю поверхность тела, его горизонтальное положение и динамическая
работа больших групп мышц.
Во время плавания происходит усиленная работа дыхательных мышц,
которым приходится преодолевать давление воды (15- 20 кг) на грудную
клетку. Выдох, который обычно выполняется в воду, также затруднён.
Такая регулярная гимнастика дыхательной мускулатуры приводит к её
укреплению и развитию, увеличивается подвижность грудной клетки и
жизненная ёмкость лёгких (до 1800 - 2100 см3), улучшается их вентиляция.
Плавание оказывает положительное влияние на состояние
центральной нервной системы: устраняется излишняя возбудимость,
раздражительность, появляется уверенность в своих силах.
Занятия плаванием способствуют улучшению осанки, укреплению
опорно-двигательного аппарата.
Плавание закаливает организм детей. Частая смена температур
внешней среды вырабатывает защитную реакцию организма. В результате
этого повышается сопротивляемость организма простудным заболеваниям.
Дети, регулярно посещающие плавательный бассейн, реже болеют, а если
заболевают, то переносят недуг в лёгкой форме.
Плавание имеет огромное значение, как навык жизненно
необходимый. По данным Госкомстата России до 15% несчастных случаев
на воде происходит с детьми в возрасте до 14 лет. Среди всех несчастных
случаев с летальным исходом наибольший процент составляет гибель на
воде - 30%. Причём большая часть случаев приходится на возраст 5 - 9 лет.
Следует помнить, что однажды приобретённый навык плавания
сохраняется у человека на всю жизнь.
Скачать