Режим дня для детей - Муниципальное бюджетное дошкольное

Режим дня дошкольника - это режим жизни
Приучать ребенка к соблюдению режима дня необходимо с первых дней его жизни. Это
не только облегчает уход за ним, но с возрастом постепенно приучает ребенка к порядку и
опрятности.
Все родители пережили особенно напряженный период, когда только что явившийся в
мир человек должен приспособиться к необычным условиям. Облегчить эту адаптацию приспособление к жизни - родители обязаны организацией определенного режима: в
определенные часы кормление, сон, бодрствование, пребывание на свежем воздухе и т.д.
По мере роста ребенка распорядок его будет меняться. Но на всю жизнь должна
сохраниться основа, заложенная в раннем детстве - чередование всех форм деятельности
организма в определенном ритме. Воспитать в ребенке чувство ритма - не слишком
сложно, так как самой природе присущ ритм. Малыш легко привыкает к предложенному
ему режиму. Но родителям и другим окружающим взрослым соблюдать его без перебоев
оказывается трудно: то жаль в хорошую погоду вовремя уйти с прогулки или прервать
интересную игру, то произошла задержка с приготовлением пищи. А мозг ребенка
фиксирует эту неустойчивость режима, и потому так трудно выдерживать его, когда
ребенок становится старше и начинает просить "чуть-чуть" задержаться, опоздать,
отложить и т.д.
Между тем именно соблюдение режима позволяет ребенку выработать необходимые для
жизни реакции и рефлексы, сохранять и укреплять здоровье при напряженной смене
различных раздражителей.
Важнейший компонент режима – сон. Сон в определенные часы суток в чистой отдельной
постели, в свободном ночном белье восстанавливает затраченную за день энергию.
Дошкольники и школьники дома обычно встают в определенные часы (перед уходом в
детский сад или в школу). Но ложатся спать в одно и то же время редко: в конце дня у них
находятся неотложные дела, а родители добры. Вследствие этого у ребенка начинается
хроническое недосыпание, которое он старается компенсировать долгим лежанием в
постели в воскресенье. Недосыпание вызывает постоянное чувство вялости,
расслабленности или, наоборот, возбуждения. И то, и другое пагубно отражается на
общем развитии. Такой режим не только не восполняет отсутствие нормального сна, но и
способствует развитию лени.
В течение дня лучший вид отдыха для ребенка – подвижные игры, занятия физкультурой
и спортом. Кто из родителей не знает о значении закаливания и физкультуры в
укреплении организма ребенка, повышении его устойчивости ко многим заболеваниям.
Большинство из них умеет проводить закаливание осторожно и систематически, широко
используя воздух, воду и солнце (комнатные воздушные ванны, пребывание на свежем
воздухе и т.д.). Но в значении активных действий для здоровья ребенка многие не
убеждены. Наоборот, некоторые матери и отцы, дедушки и бабушки предпочитают, чтобы
ребенок играл в "тихие" (спокойные) игры, меньше бегал и прыгал, что ведет к излишней
вялости. Сдерживая стремление ребенка бегать, прыгать родители неосознанно наносят
вред здоровью ребенка.
Большое внимание в режиме дня дошкольника должно быть уделено питанию. Для
нормального физического и невропсихического развития дошкольника имеет большое
значение правильно организованный режим питания (4-5-кратный). Ужинать ребенок
должен 1-1,5 часа до сна. В выходные дни основные элементы режима дня (сон, еда и т.д.)
должны оставаться такими же, как и в обычные дни, но при этом максимум времени
отводится пребыванию ребенка на воздухе. В выходные дни необходимо дать ребенку
выспаться. Детям необходимо спать не менее 10-10,5 часов в сутки. в противном случае
их работоспособность падает на 30 %. Хроническое недосыпание, как и умственное
переутомление - причина неврозов и сопровождающих их раздражительности, грубости,
рассеянности. Следует избегать излишних нагрузок, которые могут нарушить сон и
вредно сказаться на состоянии здоровья школьника.
Таким образом, режим дня - это режим жизни. И насколько более тщательно родители
продумают режим дня своего ребенка и постараются внедрить его в жизнь, настолько это
положительно отразится на всех сторонах жизни и здоровья вашего ребенк
Режим дня для детей от полутора до трёх лет
Режимный момент
Приём детей: индивидуальная работа, обучение
игровым действиям.
Подготовка к завтраку, завтрак
Самостоятельная деятельность
Непосредственно образовательная деятельность
Приём соков или фруктов
Подготовка к прогулке, прогулка
Возвращение с прогулки,игры, подготовка к обеду,
обед
Подготовка ко сну, сон
Постепенный подъём, воздушные, водные процедуры
Полдник
Непосредственно образовательная деятельность
Подготовка к прогулке, прогулка
Подготовка к ужину, ужин
Подготовка к прогулке, прогулка
Возвращение с прогулки, самостоятельная
деятельность, уход домой
1,5 – 3 года
3 – 4 года
7.30-8.20
7.30-8.20
8.20- 8.55
8.55-9.00
9.00-9.10
9.20-9.30
9.30 – 9.45
9.45-11.00
11.00-12.00
8.20- 8.55
8.55-9.00
9.00 – 9.15
12.00-15.00
15.00-15.20
15.20 – 15.35
15.35 – 15.50
16.00 – 16.15
16.15– 17.10
17.10 – 17.40
17.40-19.30
до 19.30
9.15 – 9.45
9.45-11.30
11.30 – 12.00
12.00 -15.00
15.00 – 15.20
15.20- 15.40
15.40 – 15.55
15.55 – 17.10
17.10- 17.40
17.40 – 19.30
до 19.30
Режим дня для детей в возрасте от пяти до семи лет.
Режимные моменты
Приём детей: индивидуальная
работа, игровая деятельность,
дежурство, подготовка к утренней
гимнастике
Утренняя гимнастика, обширное
умывание, подготовка к завтраку
Завтрак, полоскание полости рта
Спокойные свободные игры
Непосредственно образовательная
деятельность
Приём соков или фруктов
Подготовка к прогулке, прогулка,
возвращение с прогулки
Подготовка к обеду, обед
Сон
Подъем, закаливающие
Время
проведения
старшая
группа
5 – 6 лет
7.30-8.10
Время проведения
8.10-8.35
8.00-8.15
8.35-8.55
8.55-9.00
9.00-10.35
8.15-8.45
8.45-9.00
9.00 – 10.50
10.35 – 10.45
10.45 –12.00
10.50 – 11.00
11.00 – 12.10
12.00- 13.00
13.00-15.00
15.00-15.20
12.10-13.00
13.00-15.00
15.00-15.20
подготовительная к
школе группа
6 – 7 лет
7.30-8.00
мероприятия, логоритмика, игра.
Подготовка к полднику, полдник
Самостоятельная деятельность по
интересам игры, труд
Подготовка ко второй прогулке,
прогулка
Подготовка к ужину, ужин
Подготовка к прогулке, прогулка,
уход домой
15.20-15.35
15.35-16.10
15.20-15.35
15.35-16.10
16.10 -17.22
16.10 -17.20
17.22 – 17.45
17.45 – 19.30
17.20 -17.45
17.50 – 19.30
Примечания:
1.Прогулку организуют 3 раза в день: в первую половину – до обеда и во вторую
половину дня – после дневного сна и перед уходом детей домой. При температуре воздуха
ниже минус 150 С и скорости ветра более 7 м/с продолжительность прогулки сокращается.
Прогулка не проводится при температуре воздуха ниже минус 150 С и скорости ветра
более 15 м/с для детей до 4 лет, а для детей 5-7 лет при температуре воздуха ниже минус
200 С и скорости ветра более 15 м/с.
2.Во время прогулки с детьми проводятся игры и физические упражнения. Подвижные
игры проводятся в конце прогулки перед возвращением детей в помещения ДО.
3. Общая продолжительность суточного сна для детей дошкольного возраста 12 – 12,5
часов, из которых 2,0 – 2,5 отводится дневному сну. Для детей от 1,5 до 3 лет дневной сон
организуют однократно продолжительностью не менее 3 часов. Перед сном не проведятся
подвижные эмоциональные игры.
4.Детей с трудным засыпанием и чутким сном укладывают первыми и поднимают
последними. Во время сна детей в спальне обязательно присутствует воспитатель или его
помощник.
5. Самостоятельная деятельность детей 3-7 лет (игры, подготовка к занятиям, личная
гигиена) занимает в режиме дня не менее 3-4 часов.
6.Занятия учебного характера в теплый период не проводятся, они заменяются прогулкой,
во время которой создаются условия, чтобы малыш мог заниматься любимым делом –
рисовать, лепить, конструировать, изучать и исследовать окружающий мир;
7.Продолжительность прогулки в летний период максимально увеличивается: игры,
физические упражнения, другие формы двигательной активности и отдельные виды
занятий проводятся на свежем воздухе.