еще раз о здоровьеx

Еще раз о здоровье
Здоровье - большой дар, без которого трудно сделать жизнь
счастливой, интересной и долгой. Здоровье легко потерять,
ослабить; вернуть же его очень трудно.
Особенно важно говорить о здоровье ребенка.
Малыш должен расти здоровым. Здорового ребенка легче растить,
учить, воспитывать. У него быстрее формируются необходимые
умения и навыки. он лучше приспосабливается к смене условий и
адекватно воспринимает предъявленные к нему требования.
Здоровье - важнейшая предпосылка формирования характера,
развитие воли, природных способностей.
Здоровый образ жизни семьи.
Забота о здоровье и развитии ребенка начинается прежде всего с
организации здорового образа жизни в семье.
Здоровый образ жизни - это и благоприятный эмоциональный
климат в семье, доброжелательное отношение родителей друг к
другу и ребенку, правильно организованное рациональное питание,
культивирование пождвижных упражнений, игр на воздухе,
достаточная трудовая активность и, конечно, образцовое поведение
взрослых, их отрицательное отношение к алкоголю и курению.
Весь быт и уклад семьи имеет большое значение для нормального
развития ребенка. Отрицательно влияют на нервную систему и на
личность детей расхождения в вопросах воспитания между
взрослыми. Также на формирование личности ребенка
отражаются не только лишняя ласка и потакания капризам, но и
чрезмерная суровость, постоянные запреты в удовлетворении
естественных желаний и нужд.
Правильно организованный режим дня дома обеспечивает
уравновешенное, бодрое состояние ребенка, защищает нервную
систему от переутомления, создает благоприятные условия для
физического и психического развития малыша. При несоблюдении
режима можно наблюдать отклонения в поведении, капризность,
резкое повышение и снижение возбудимости, плохой сон, отсутствие
аппетита и т.п.
Режим дня - фактор, способствующий здоровому образу жизни.
Режим дня - это оптимально сочетаемые периоды бодрствования и
сна детей в течение суток. Он удовлетворяет их потребности в
пище, в деятельности. отдыхе, двигательной активности и др.
Режим дисциплинирует детей, способствует формированию многих
полезных навыков, приучает их к определенному ритму.
Прогулка - один из существенных компонентов режима дня.
Пребывание на воздухе способствует повышению сопротивляемости
организма и закаляет его. После активной прогулки у ребенка всегда
нормализуется аппетит и сон.
Дети должны гулять не менее двух раз в день по два часа, летом НЕОГРАНИЧЕННО. При этом одежда и обувь должны
соответствовать погоде и всем гигиеническим требованиям.
Хорошо сочетать прогулки со спортивными и подвижными играми.
Не менее важной составляющей частью режима является сон,
который особенно необходим ослабленным детям. Важно, чтобы
малыш ежедневно засыпал в одно и тоже время.
Таким образом, домашний режим ребенка должен быть
продолжением режима дня детского сада и особенно в выходные дни.