Описание групповых программ - Фитнес

Фитнес-центр «Эскимо»
Расписание групповых программ на ЯНВАРЬ 2012г.
Понедельник
Green
Red
Вторник
Strip
Среда
Red
Strip
Pink
Green
Четверг
Red
Strip
Pink
Green
Пятница
Red
Strip
Pink
Yoga
Yoga
Светлана
Светлана
Татьяна
Yoga
Yoga
Сергей
Сергей
ABS+
Stretch
Шейпинг
Виктория
Stretch
Татьяна
Кира
10:00
9:00
Green
Yoga
Stretch
ABS+
Stretch
Шейпинг
Stretch
Виктория
Татьяна
Кира
Pilates
Тай-бо
Кира
Татьяна
Fitness+
Power
Тайбокс
Наталья
Евгений
Red
Суббота
Strip
ABS+
Stretch
Pink
Pilates
Тай-бо
Ирина
Кира
Татьяна
Fitness+
Power
Pilates
Тай-бо
Ира
Кира
Татьяна
Аэробика
Тайбокс
Fitness+
Power
Наталья
Евгений
Татьяна
Belly
Dance
Мария
Аэробика
Тайбокс
Наталья
Евгений
Belly
Dance
Мария
Мария
Ритмика
дети
Шейпинг
Шейпинг
Виктория
Виктория
Тайбокс Гимнастика
дети
дети
Кирилл
15:00
16:00
Гимнастика
дети
Катя
Гимнастика
дети
Катя
Гимнастика
дети
Катя
17:00
Евгений
Гимнастика
дети
Катя
Гимнастика
дети
Катя
18:00
Катя
Тайбокс
дети
14:00
13:00
Марина
Шейпинг
Виктория
Гимнастика
дети
Катя
Yogalates
Кира
Club
Dance
Yoga
Pilates
Сергей
Кира
Яна
Strip
Dance
Инна
20:00
19:00
Pink
Yoga
Latina
Гимнастика
дети
Катя
20:30
Воскр.
Red
Сергей
Татьяна
Belly
Dance
Green
Кира
Latina
Татьяна
Аэробика
Green
12:00
11:00
Pink
Светлана
8:00
7:30
Pink
Карате
Алексей
Гимнастика
дети
Катя
Тайбокс
дети
Кирилл
Гимнастика
дети
Катя
Ритмика Тайбокс
Евгений
дети
Yogalates
Кира
Club
Dance
Yoga
Pilates
Сергей
Кира
Марина
Strip
Dance
Fitness+
Power
Яна
Татьяна
Belly
Dance
Yoga
BOSU
Светлана
Оля
Яна
Аэробика Тайбокс
Наталья
Евгений
Belly
Dance
Катя
Strip
Dance
Инна
Мария
Шейпинг
Виктория
Адрес: г.Волжский, ул.Мира, 110
Телефон для справок: 242-000
Карате
Алексей
Кирилл
Ритмика Тайбокс
Евгений
дети
Fitness+
Power
Яна
Татьяна
Belly
Dance
Yoga
Маша
Yogalates
Кира
Club
Dance
Yoga
Pilates
Сергей
Кира
Марина
Strip
Dance
Светлана
Евгений
Шейпинг
Виктория
Гимнастика Карате
дети
Алексей
Катя
Тайбокс
дети
Гимнастика
дети
Катя
Тайбокс
дети
Яна
Аэробика Тайбокс Belly
Наталья
Евгений Dance
Катя
Functional
Training
Оля
Гимнастика Interval
дети
Training
Катя
Оля
Strip
Dance
Яна
Strip
Dance
Инна
Шейпинг
Шейпинг
Виктория
Виктория
Ждем Вас на групповых программах фитнес-центра «Эскимо»!
*Некоторые групповые занятия проводятся по предварительной записи
* Администрация оставляет за собой право поменять заявленного в расписании инструктора и вносить изменения в расписание групповых программ
*Опоздание на урок более, чем на 10 мин. не дает Вам возможности безопасно включиться в тренировку
Belly
Dance
Маша
www.eskimo.pro
Red
Описание групповых программ
Yoga
Stretch
ABS+
Stretch
Pilates
Yogalates
Strip
Dance
Clud
Dance
Belly
Dance
Latina
Fitness+
Power
Урок, сочетающий в себе различные движения, направленные на улучшение эластичности и гибкости мышц, увеличение амплитуды подвижности суставов, расслабление и релаксацию.
Тренировка, направленная на улучшение общей гибкость тела и эластичности различных групп мышц.
85 мин.
55 мин.
Тренировка мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на развитие гибкости.
55 мин.
Урок, направленный на укрепление мышц пресса, спины, улучшение осанки, координации, увеличение гибкости, подвижности суставов.
Тренировка, сочетающая две высокоэффективных системы - йоги и пилатеса.
Танцевальный урок, развивающий грацию и пластику движений, обучающий красиво двигаться под музыку.
55 мин.
Танцевальный урок, построенный на объединении нескольких современных танцевальных направлений под ритмы клубной музыки.
55 мин.
Танцевальный урок, для любителей восточной экзотики. Танцы Востока позволяют почувствовать свое тело, насладиться ритмами красивой музыки и просто превосходно отдохнуть.
55 мин
Интенсивный, энергичный и зажигательный урок под ритмы современной латиноамериканской музыки.
55 мин
Cиловой урок с использованием различного оборудования (гантели, бодибары, фитболы, bosu, степы).Развитие красивого рельефа тела за счет прокачки различных групп мышц.
55 мин.
Тай-бо
Интенсивный урок, сочетающий в себе элементы аэробики и восточных единоборств, делает ваше тело крепким и красивым, тренирует сердечно-сосудистую систему, развивает гибкость,
силу, хорошую реакцию и баланс, помогает освоить элементы самообороны и справиться со стрессом.
BOSU
Динамичный, интенсивный урок на нестабильной поверхности надутой полусферы BOSU, направленный на повышение работоспособности, выносливости, гибкости, улучшение работы
сердечно-сосудистой системы, ускорение метаболизма, снижение лишнего веса, укрепление мышц, улучшение координации, движений и осанки.
Functional Тренировка, направленная на адаптацию к нагрузкам, появление функциональной силы, гибкости, стабильности, равновесия и координации. Наиболее эффективен для тех, кто хочет
Training
добиться наилучшего результата в кратчайшие сроки.
Interval
Комплекс физических упражнений разной интенсивности и направленности, скомбинированных по принципу чередования нагрузок, направленные на эффективное снижение веса.
55 мин.
55 мин.
55 мин.
55 мин.
55 мин.
Training
Шейпинг Силовой урок, направленный на коррекцию определенных зон тела за счет специальных комплексов упражнений, а также повышение тонуса мышц.
Аэробика Динамичный, интенсивный урок, направленный на повышение работоспособности, выносливости, гибкости, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, ускорение метаболизма,
снижение лишнего веса, укрепление мышц, улучшение координации, движений и осанки.
Ритмика Детский фитнес, сочетающий в себе физические упражнения под музыку с элементами игры и сказки, направленный на развитие навыков в области музыкально-ритмического движения,
развитие эмоциональной отзывчивости, чувства ритма, формирование выразительности движения, развитие творческой активности, самостоятельности и инициативы в музыкальноритмическом движении, улучшение гибкостии осанки.
Гимнастика Детский фитнес, направленный на профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы, улучшение осанки, гибкости, выносливости, силы, улучшение телосложения, выработка
привычки заниматься физическими упражнениями на всю жизнь.
Карате
Тайбокс
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Урок боевого искусства Востока, обучающий самообороне, сочетающий в себе высокую эффективность технических приемов и красоту их исполнения, развивающий гибкость, подвижность и
чувство равновесия.
Урок восточных единоборств, позволяющая человеку в максимально короткие сроки овладеть эффективной техникой нанесения ударов ногами, локтями и коленями, а также рядом
физических и психологических качеств, необходимых для успешного ведения поединка.
Инструкторы групповых программ:
Внукова Татьяна
11. Процанов Сергей
Волченко Инна
12. Разыграев Кирилл
Ванюсова Кира
13. Архипов Алексей
Загорулько Екатерина
14. Старкова Виктория
Кольцова Светлана
15. Сафонова Яна
Кулькина Ольга
16. Устич Марина
Латышева Екатерина
17. Финогенов Евгений
Новикова Мария
Некрасова Ирина
Симонова Наталья
Инструкторы тренажерного зала:
1. Разыграев Юрий
2. Щвецов Станислав
3.Суханов Станислав
4. Гаан Сергей
5. Хрестенко Сергей
6. Дрожжина Ольга
7. Сало Галина
8. Митрофанова Елизавета
9.Бутенко Владимир
10.Полонская Елена
55 мин
55 мин.
55 мин
55 мин
55 мин
55 мин
Напоминаем Вам о возможности воспользоваться услугами
персонального тренинга
под руководством профессиональных инструкторов
фитнес-центра «Эскимо»
Попробуй фитнес на вкус!