Домашний Очаг № 2 - Чулымский специальный дом

Ежемесячная информационная газета
Чулымского специального дома-интерната для престарелых и инвалидов,
(01.03.2014 год )
№2
Домашний очаг
Говорите, что хотите,
но жизнь прекрасна!
Подопригоров Александр Николаевич 01.03.1957
Скороходов Анатолий Иванович 04.03.1956
Козлов Владимир Алексеевич 07.03.1956
Ананчева Нина Юрьевна 13.03.1961
Ермилов Сергей Николаевич 16.03.1958
Купряков Владимир Иванович 14.03.1957
Сорокина Александра Ивановна 23.03.1930
Воложанин Владимир Алексеевич 23.03.1935
Мокрецов Анатолий Иванович 29.03.1947
Фирсиков Дмитрий Владимирович 30.03.1970
Лысиков Василий Васильевич 31.03.1957
Бучельников Николай Александрович 31.03.1956
Желаем радости, тепла,
Как в праздник настроения,
Пусть будет жизнь любви полна,
Приятного общения!
Ещё желаем каждый миг
Чего-то интересного,
Пусть дарит радость этот мир.
Ведь столько в нём чудесного!
Вот и наступил долгожданный
для всех первый весенний день потепление и оживание природы
после продолжительной зимней
спячки! Как долго мы его ждали,
мерзли в зимние холода, спорили с
колючим холодным ветром и
вьюгой.
И, наконец-то, вот оно - теплое ласковое весеннее солнышко,
игривые солнечные зайчики на хрустальных сосульках, первые капели
и лужи. С весной Вас!!!
1 марта так-же известно благодаря одной
красивой легенде:
Согласно легенде 1-е марта празднуют в честь юноши, который
освободил Солнце, представшее на земле в облике прекрасной
девушки, из лап Злого Змея, полонившего ее и обрекшего весь люд на
существование в вечной тьме. Юноша освободил Солнце, вернул на
землю радость, свет и веселье, но заплатил за это своей жизнью. А
на месте, где пролилась его кровь, выросли первые после долгой
зимней стужи цветы.
Это были белоснежные
цветы невиданной
красоты, окропленные
алыми пятнами, как
упоминание о пролитой
юношей в честь
освобождения любимой
крови.
На 2 марта в 2014 году приходится
последний день Масленицы Прощеное воскресенье.
Последний день Масленицы Прощеное (прощенное) воскресенье,
красивый, гуманный русский
обычай. Перед строгими днями
Великого поста очистите душу,
повинитесь, попросите у всего
народа честного, как сказала Господь: "Ибо если вы будете прощать людям
согрешения их, то простит и вам Отец наш Небесный, а если не будете
прощать людям согрешения их, то и Отец ваш не простит вам согрешений
ваших"
А главное - простите всех
сами: "Всех грешных
прощаю, простите и меня,
грешного!" С той же целью
в Прощеное воскресенье
ходили на кладбище,
оставляли на могилах
блины, молились и
поклонялись праху родных.
Был и сейчас есть в России обычай, когда в последний день Масленицы
просят прощения друг у друга. Ходят просить отпущения грехов у своих
священников и потом отправляются к могилам родных и знакомых. В семьях
не ложились спать не помирившись друг с другом: дети испрашивали
прощения у родителей, в слуги - у господ. Сами господа не только не
считали за стыд в Прощенное воскресенье испросить прощения у своих
слуг, но даже вменяли это в священный долг. Такой обычай был
повсеместен в России.
.
8 марта наши прекрасные женщины ждут от нас нежности,
Все мы ждем этот праздник, радуемся ему когда он
наступает, но редко кто вникает в первоначальный его смысл.
С течением времени, смысл праздника 8 марта улетучивается
окончательно, и мы иногда задаем себе вопрос: что,
собственно, и зачем мы празднуем 8 марта в "Международный
женский день"?
Праздник 8 марта, изначально, задумывался вовсе не как день
прославления Прекрасной Дамы, а как праздник женщиныреволюционерки. Именно этот праздник газета "Правда" на
заре революции называла "днём женского Рабочего
Интернационала", это праздник тех женщин, которые
стремились и стремятся быть равными в правах с
мужчинами, это есть день эмансипации. К сожалению, в
настоящее время праздник утратил своё былое историческое
предназначение. Хотя, во многих странах, в этот день всё ещё
проходят массовые акции феминисток, и этот день многие
женщины воспринимают как день борьбы с сильным полом.
История
праздника
8
марта
Америка,
или
первый
женский профсоюз
В Нью-Йорке в 1857 году 8
марта работницы швейных
и обувных фабрик собрались
на
манифестацию.
Их
требованиями
были
улучшения условий работы,
сокращения
продолжительности
рабочего дня, равную с
мужчинами
заработную
плату.
В
те
времена
женщины работали до 16-и
часов в сутки, и получали за
свой труд гроши. После решительных выступлений мужчинам все же удалось
добиться введения рабочего дня продолжительностью 10 часов. В то время, на
многих предприятиях в США стали возникать профсоюзные организации. 8 марта
1857 года образовался ещё один профсоюз - и его членами впервые выступили
женщины. Именно в этот день в Нью-Йорке, во многих городах сотни женщин
вышли на демонстрацию, с требованием представления им избирательного права.
Ценим, когда теряем или цени то, что у тебя есть сейчас!
Сейчас пишу эту статью, а за окном сильный ветер, почти вьюга, шум, холод...
вспоминаю погоду три дня назад и думаю, как тогда было хорошо ... но нет, тогда
мне не нравилось, что было сильно пасмурно, темно и сыро... не угодишь мне. Что
это - бесконечное неудовлетворение и недовольство? А где то идеальное время,
идеальный момент, когда я буду довольна? Вообще, существует ли такое или все
время что-то будет не так? А ведь жизнь в это время проходит, ее не остановить
и не вернуть.
Почему мы так устроены, почему
мы никогда не ценим то, что у нас
есть в данный момент? Ловили ли
вы когда-нибудь себя на мысли:
"Как тогда все-таки было хорошо и
прекрасно, а я этого не замечала и
не наслаждалась тем временем или
моментом жизни. Потратила его
только на внутренние недовольство
и претензии к себе, к людям вокруг,
к миру". Получили, ведь, только
огорчение и грусть от этих мыслей.
И решаете для себя, что все, в
следующий раз такого не будет. Но все повторяется, и снова те же мысли и то же
чувство сожаления.
Почему так бывает? Что мешает ценить то, что есть сейчас?
В основе всего - наша человеческая природа и от неё никуда не уйдешь. Человек
настолько противоречив, что ему трудно принять ценность чего-то, пока он это не
потеряет. Или не сравнит, как было до и как стало после. И только осознав,
насколько теперь стало хуже, мы понимаем, насколько тогда было хорошо. Нам
трудно определить степень удовольствия, счастья, радости через позитивный
опыт и восприятие. Часто мы это осознаем через боль и страдания. И чем больше
наша потеря, тем большую ценность она потом приобретает.
Ещё наша человеческая сущность заключается в том, что мы очень быстро ко
всему привыкаем. Мечтая о чем либо, мы получаем это и нам, спустя время,
кажется, что по-другому и быть не могло. Это становится нормой и теряет свою
ценность. А мы опять хотим того, чего у нас нет, страдаем и забываем о том, что
у нас все же есть.
Следующий важный момент - ценим ли мы себя? Если мы себя не ценим, то и все,
что у нас есть, не будет представлять для нас ценности. И сравнивая себя с
другими, мы будем комплексовать. А комплексы приводят к разочарованию в жизни
и к озлобленности на весь мир. Но, например, многие люди с ограниченными
возможностями, т.е. инвалиды, ценят то, что имеют. И среди них процент
счастливых людей больше, чем у здоровых.
Самое важное, что есть у человека –
это его здоровье. К сожалению, для
того, чтобы обратить на него
внимание, нам нужно его потерять,
хотя бы на время. Тогда мы начинаем
страдать физически, морально и
вспоминаем о нем. Жаль, потому что,
если бы человек осознавал ценность
своего
здоровья,
он,
возможно,
избежал бы его потери.
Нам, вообще, свойственно ценить то,
что мы уже потеряли. Правда, некоторые находят и снова не ценят. Поэтому это
опять уходит уже более болезненно и, возможно, уже навсегда.
Не нужно сравнивать себя с другими людьми. Это бессмысленное занятие, тем
более людей вокруг очень много. Отношение к себе, к тому, что у нас есть, к жизни
- это внутренняя психология человека, и она никак не зависит от физического
состояния, от количества имеющихся конечностей, от хорошего или плохого зрения
или слуха.
Поэтому нужно ценить то, что у вас есть на данный момент, а не постоянно
смотреть на то, чего у вас нет. Нужно развивать свои достоинства, а не
бессмысленно грустить о своих недостатках.
А что у вас есть? Я уверена, что у вас есть много такого, что вы
недооцениваете, не видите или обесцениваете. Знаете, а ведь многие мечтают о
том, что есть у вас. Очень часто то, что является для нас нормой и то, чем мы не
дорожим, является богатством в глазах других людей. Так может вы, наконец,
увидите и осознаете свое богатство?! И почувствуете себя поистине богатым и
счастливым человеком!
Для этого возьмите лист бумаги и напишите туда все, что вы в себе и у себя
цените: это могут быть и ваши качества, умения, знания, мысли, внешность, ваши
поступки, достижения, все, что для вас важно. Если писать трудно, то можете
спросить у ваших значимых близких, что у вас есть такого, что для них является
ценностью. Я думаю, вы очень удивитесь, услышав то, что они вам скажут.
Вот она ваша ценность. Теперь вам остается только поверить в нее и принять. А
если вдруг начнете про нее забывать и терять, то доставайте этот лист и
быстрее читайте!
Бывает так, что за ценностью себя стоят более глубокие проблемы и
справиться самостоятельно с ними сложно, а часто даже невозможно. Поэтому
очень сложно принять и почувствовать свою ценность. А это мешает полноценно,
счастливо жить и получать удовольствие от жизни. В таком случае я рекомендую
обратиться к компетентному психологу, а лучше психотерапевту и проработать
эти сложности вместе со специалистом.
Где-то прочитала замечательную мысль:
"Мы не ценим то, что у нас есть... Мы ценим то, чего у нас нет... И переоцениваем
то, чего у нас, возможно, никогда не будет... Мы не достойны большего, если не
ценим имеющееся..."
Только, когда вы цените то, что у вас есть сейчас, вы можете изменить это к
лучшему и получить намного больше!
Цените себя! Всего вам самого прекрасного!
Вредные привычки!
Алкоголизм – бич нашего современного общества. Последствия
алкоголизма условно можно разделить на два класса. Первый – это
негативные последствия для самого алкоголика, связанные с ухудшением
его здоровья и деградацией личности. Второй – отрицательные
последствия для общества, а именно – увеличение количества социальных
проблем, связанных со злоупотреблением спиртным.
Алкоголика можно узнать по внешним
признакам. Они выглядят старше своих лет,
их волосы тусклые и взлохмаченные. Лицо
алкоголика равномерного розоватого
оттенка, который в сочетании с
пастозностью вызывает эффект
«распущенности». С годами сосуды лица
становятся постоянно переполненными
кровью, а когда человек какой-то период
времени воздерживается от алкоголя, эта
краснота исчезает. Зато на фоне общей
бледности проступает телеангиоэктазии —
постоянное расширение мелких сосудов
кожи – на щеках, краях носа, шее и верхней
части груди. Кожа становится дряблой.
Мышечный тонус восстанавливается при приеме спиртного. Расслабленность
круговой мышцы лица придает алкоголикам особый облик. Небрежность в одежде и
нечистоплотность дополняют характерный образ алкоголика.
Алкоголизм имеет очень серьезные психические последствия. Это – астения,
психопатизация, снижение личностных качеств (утрата интересов и нравственных
ценностей, огрубение. К психическим последствия также относятся аффективные
расстройства – перепады настроения, агрессивность, депрессии и дисфории,
склонность к суициду. В тяжелых случаях алкоголизм приводит к слабоумию.
Для алкоголиков характерен плоский, бестактный юмор. Его даже называют
«алкогольным». Галлюцинации, бред ревности – проявления, типичные для
алкоголиков. Не говоря уже о делириозных и галлюцинаторно-параноидных
синдромах.
Кроме психических расстройств, алкоголизм чреват неврологическими нарушениями.
У людей, постоянно принимающих большое количество спиртного, наблюдаются
острые мозговые синдромы — эпилептиформный, мозжечковый, синдром ГайеВернике. Может также возникнуть атрофия зрительного или слухового нервов –
особенно часто это происходит при употреблении суррогатов.
Алкогольная зависимость.
Как возникает алкогольная зависимость? Человек, выпивающий по
бутылке пива в день, никогда не согласится с тем, что он алкоголик. Но
будьте уверены – это алкоголизм в первой стадии. Если вы заметили, что
часто думаете о том, что бы выпить, то у вас налицо первые признаки
алкоголизма.
Алкоголизм в наше время - это настоящая опасность, алкоголизм для
России - национальная беда и позор. Признаки алкоголизма видны повсюду.
Почти в каждой российской семье есть несколько примеров того, как
алкоголизм разрушает человеческую жизнь, последствия алкоголизма
ужасны.
В России употребление алкоголя давно стало вроде национальной забавы.
Ни одно более-менее значимое событие, будь то праздник, дружеская
встреча, вечеринка на работе, юбилей или просто коллективные
посиделки, не обходится без спиртного.
Употребление алкоголя давно приняло угрожающие масштабы в
молодежной среде. Все большей проблемой становится женский
алкоголизм.
Элементы ЗОЖ
Здоровый образ жизни — это активное участие в трудовой,
общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности
человека.
В узко биологическом смысле речь идет о физиологических
адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и
изменениям состояний внутренней среды. Авторы, пишущие на эту тему,
включают в ЗОЖ разные составляющие, но большинство из них считают
базовыми:
•
воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
•
окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания,
знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;
•
отказ от вредных привычек: самоотравления легальными
наркотиками (алкоядом, табакоядом) и нелегальными.
•
питание: умеренное, соответствующее физиологическим
особенностям конкретного человека, информированность о качестве
употребляемых продуктов;
•
движения: физически активная жизнь, включая специальные
физические упражнения (например, гимнастика), с учётом возрастных и
физиологических особенностей;
•
гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной
гигиены, владение навыками первой помощи;
•
закаливание;
На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его
психоэмоциональное состояние, которое зависит, в свою очередь, от его
умственных установок. Поэтому некоторые авторы также выделяют
дополнительно следующие аспекты ЗОЖ:
•
эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с
собственными эмоциями, сложными ситуациями;
•
интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и
использовать новую информацию для оптимальных действий в новых
обстоятельствах;
Не стоит забывать о здоровом образе жизни
и людям старшего возраста. Даже пожилому
человеку необходимы физические нагрузки
оптимальные для его возраста. При
недостаточной физической активности у
пожилых людей развивается ожирение,
болезни обмена веществ, возрастает риск
сахарного диабета, нарушается
деятельность желудочно-кишечного тракта.
Стоит помнить о том, что физические
нагрузки в таком возрасте должны быть
дозированными и соответствовать возрасту
Ученые доказали, что положение тела спящего человека расскажет о нем
все: о чем он думает, что чувствует и чего хочет. Пройди тест и проверь.
Психологи установили, что между позой, которую принимает человек во
сне, и его мировоззрением существует тесная связь. Более того,
специалисты утверждают, что язык тела спящего человека никогда не
лжет.
Так о чем же может рассказать поза человека во сне?
Язык тела человека обусловливается его подсознанием. Общение
посредством слов контролируется человеческим разумом, поэтому человек
может выдать заведомо ложную информацию. Язык же телодвижений
подделать невозможно. Поэтому наши позы, мимика и жесты говорят о нас
больше, чем наши слова. Самую достоверную информацию о человеке
дает положение его тела во время сна. В бодрствующем состоянии человек
может научиться частично управлять своими жестами и мимикой.
Сознание же спящего человека находится в неактивном состоянии, и все
его движения обусловливаются исключительно его подсознанием.
Конечно, ни один человек не может проспать всю ночь в одном и том же
положении. В течение ночи поза человека может меняться до 40 раз, а если
он находится в стрессовом состоянии, то еще чаще. Тем не менее, у
каждого человека есть своя любимая поза, которую он принимает во время
сна наиболее часто. Как правило, это то положение, в котором находится
тело в момент пробуждения (правда это не относится к пробуждению по
будильнику, звонок которого может застать нас в любой из стадий сна).
Выбери свою любимую позу. Теперь смотри результат.
1. Сон на спине
Как правило, в такой позе человек достаточно расслаблен. Она говорит
об уверенности в себе и психологической силе человека. Такие люди
уверенно чувствуют себя в любой жизненной ситуации, всегда готовы к
принятию новой информации и новым знакомствам. Однако уверенность
в себе может смениться самоуверенностью. Показателем этого
является гипертрофия данной позы сна и чрезмерное занятие всей
площади кровати: в таком случае спящий человек широко раскидывает
руки и ноги, пытаясь занять побольше жизненного пространства.
2. Поза «зародыша»
Первая поза характеризуется положением спящего на боку, при этом
ноги согнуты и подтягиваются к животу, а сам человек обнимает одеяло
или сам себя. Как правило, человек забивается в дальний угол кровати или
стремится занять пространство у стены. Эта поза говорит о том, что
человек боится реальной жизни и не хочет участвовать в событиях,
которые проходят мимо него. Этим людям крайне необходим лидер,
покровитель или защитник, который сможет защитить их от
трудностей реальной жизни и взять опеку над ним и ответственность
на себя.
3. Поза на животе
Это поза, в которой человек лежит на животе и пытается «обнять
кровать». Руки, как правило, лежат на подушке или по бокам тела, ноги
не поджимаются, а даже наоборот. Человек, спящий в такой позе,
старается управлять своей жизнью и самостоятельно принимать все
важные решения. Кроме того, ему сложно принимать критику, так как
он считает все свои действия и решения единственно верными. Такая
поза сна говорит о чрезвычайном упорстве в достижении цели, а также о
внимании к мелочам.
4. Поза на боку
Последняя поза сна — поза, в которой человек спит на боку, однако не
столь зажато, как в первой позе. У него вытянуты ноги и руки, хотя ноги
могут быть и слегка поджаты. Как правило, такую позу можно
отличить от первой позы «зародыша» по более расслабленному
положению тела. Люди, проводящие большую часть ночи в такой позе,
обладают аналитическим складом ума, абсолютно адекватны, спокойны
и надежны. Они достаточно легко приспосабливаются к любой
жизненной ситуации и легко переносят жизненные трудности, при этом
не обладая большой психической силой или особыми качествами.
Под. Ред. Устименко Татьяна.