Методика «Пальчиковая гимнастика - cso

ГБУ «Центр социального обслуживания граждан пожилого возраста и
инвалидов города Шахунья»
Методика «Пальчиковая гимнастика»
Шахунья
2016
Значение развития мелкой моторики для пожилых людей.
Все органы и системы организма соотносятся с одной или несколькими
энергетическими зонами тела человека, а на кистях и стопах находятся аналогичные
проекционные зоны. Каждый палец кисти и стопы соответствует как всему телу, так и
отдельным его составляющим, являясь периферическими участками, заключает в себе
мощный контролирующий потенциал. Системы соответствия пальцев характеризуются
быстротой и точностью получаемого результата. Поэтому развитие мелкой моторики или
манипулятивной функции кисти и стопы имеет большое значение в жизни каждого
человека, особенно человека в пожилом возрасте. Именно развитие мелкой моторики
позволяет человеку быстрее овладеть бытовыми навыками, способствует становлению
многих психических функций: внимания, памяти, речи. Под влиянием упражнений на
развитие мелкой моторики происходит оптимизация межполушарных взаимодействий,
активизируются интеллектуальные и познавательные процессы. Кроме этого клиент
обучается доступным способам саморегуляции. Все это, в свою очередь, позволяет
человеку заняться тем или иным видом деятельности, что приводит к наибольшей
адаптации его в обществе и самореализации.
Тренировка мелкой моторики рук у пожилых больных.
Все знают, что развитие мелкой моторики способствует развитию речи и интеллекта
ребенка. Объясняется это тем, что зона мозга, отвечающая за движения рук очень близко
расположена к зоне, отвечающей за речь.
Так же и у пожилых людей функции мышления, памяти, речи напрямую зависят от
мельчайших движений рук. Те, кто вяжет, вышивает или занимается мелкой ручной
работой дольше сохраняют светлую голову. Иногда подвижность и чувствительность
пальцев ухудшаются вследствие болезни. В этом случае, тем более, необходимо
тренировать мелкую моторику, разрабатывать мелкие суставы, возвращать ловкость
рукам.
Упражнения для рук (повторять 5 раз)
1. Сжать пальцы в кулак, затем растопырить в разные стороны.
2. Потереть ладони друг о друга круговыми движениями.
3. Быстро растереть ладони друг о друга до ощущения тепла.
4. Погладить колени.
5. Поцарапать стол, как кошка.
6. Пальцы сгибать и разгибать в малых суставах
7. Поворачивать ладони вверх вниз.
8. Положить ладони на стол, поднимать по 1 пальцу.
9. Ладони на ребро, пальцы в колечки соединяем поочередно. Соединить большой и
указательный пальцы рук, растопырить. Затем большой и средний, растопырить. Большой
и безымянный, растопырить. Большой и мизинец, растопырить.
10. Щелбаны. Выполнять всеми пальцами поочередно.
11. Захватить стакан, сжать. Стакан передавать из руки в руку.
12. Взять маленький шарик, покатать в ладонях.
13. Взять большой мячик, покатать по столу. Следить, чтобы сгибалась и разгибалась
кисть.
14. Помассировать кончики пальцев сдавливающими движениями пальцев другой руки.
15. Упражнение с бельевыми прищепками. Нужно сначала прицепить к чему-нибудь, а
затем отцепить обычные бельевые прищепки. Попросите своего подопечного помочь вам,
когда вы развешиваете влажное белье. Тогда упражнение вызовет больше энтузиазма, и
принесет ощущение полезности.
16. Намазать руки кремом и растирать крем до полного впитывания. Постараться втереть
крем в запястья, пальцы и ногти. Упражнение особенно приветствуется женщинами, т.к.
желание быть красивой, ухоженной присуще любому возрасту.
17. Пальчиковые ванны. Набрать в емкость любую крупу или песок, запускать туда руки,
перебирать пальцами. Можно спрятать в емкости мелкие предметы и попросить
подопечного найти их среди крупы.
18. Рассыпать по столу спички, монеты или пуговицы. Сложить их в коробок, копилку
или банку.
19. Полезно лепить из пластилина, глины, теста.
20. Настольные игры. Пазлы, шашки, домино, карты тренируют и мелкую моторику, и
мышление.
21. Положить в мешок мелкие предметы разной фактуры, запустить руку внутрь. Не
глядя, на ощупь определить, что находится в мешке.
Данная методика способствует восстановлению моторных
функций конечностей рук, подвижности суставов.