Курс "Танцевальный фитнес"

Рабочая программа курса составлена с использованием нормативно-правовой базы:
 Федеральный Закон Российской Федерации от 29.12.2012г., №273-ФЗ «Об
образовании в Российской Федерации». Принят Государственной Думой
21.12.2012г. Одобрен Советом Федерации 26.12.2012г.
 Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования (утвержден приказом Минобрнауки РФ от 06.10.2009г. №
373) с изменениями (утверждены приказами Минобрнауки РФ от
26.11.2010г. № 1241, от 22.09.2011г. № 2357).
 Концепция духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России.
 Концепция непрерывного экологического образования, воспитания и просвещения населения Вологодской области в интересах устойчивого развития
региона до 2020 года.
 Письмо Министерства образования и науки Российской Федерации от
12.05.2011г. № 03-296 «Об организации внеурочной деятельности при введении федерального государственного образовательного стандарта общего
образования»;
 Устав МОУ «СОШ №11»
 ООП НОО МОУ «СОШ № 11»
 План внеурочной деятельности МОУ «СОШ №11» г. Вологды на 2015 2016 учебный год.
Пояснительная записка
Данная программа является наиболее актуальной на сегодняшний момент,
так как, приходя в школу, ребенок имеет ограниченный запас двигательных навыков, с нарушенной осанкой, координацией. Одни скованы, неподвижны, медлительны, другие - разболтаны и суетливы. Часто дети плохо держатся: гнутся, поднимают плечи, неправильно ставят ноги при ходьбе (носки внутрь) и т.п. Необходимо создать условия для коррекции этих недостатков и обогащения запасов двигательных навыков детей, давая им специальные тренировочные упражнения. Фитнес способствует правильному физическому развитию и укреплению детского организма. Благодаря танцевальной направленности развивается эстетический вкус,
культура поведения и общения, художественно - творческая и танцевальная способность, фантазия, память, обогащается кругозор.
Общая характеристика курса
Программа «Танцевальный фитнес» имеет спортивно-оздоровительную
направленность и реализуется во внеурочной деятельности. Программа
ориентирует на решение задач, способствующих организации двигательной
деятельности младших школьников.
Программа разработана в соответствии с требованиями Федерального образовательного стандарта начального общего образования, возрастных и психологических особенностей младшего школьника. Возрастная группа, на которую ориентированы занятия: учащиеся общеобразовательной школы 7-11 лет.
Цель программы: создать условия для полноценного развития двигательных навыков и умений, физических качеств, положительного отношения к здоровому образу жизни.
Задачи:
Обучающие:
1. Повышать двигательную активность детей;
2. Осуществлять профилактику нарушений опорно – двигательного аппарата;
3. Способствовать развитию функциональных систем организма;
4. Способствовать развитию двигательных качеств;
5. Способствовать развитию чувства ритма, музыкального слуха, памяти
6.Формировать представление о здоровом образе жизни, влиянии движения и музыки на состояние организма.
7.Обучать приѐмам релаксации и самодиагностики.
Развивающие:
1.Развивать основные физические качества, координационные ориентационнопространственные, временные, ритмические способности.
2. Развивать культуру движений, обогащать двигательный опыт физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью.
3. Развивать умение формирования правильной осанки, укрепление мышечного
корсета средствами оздоровительной аэробики, ритмической гимнастики с предметами, танцевальных упражнений.
Воспитывающие:
1. Воспитывать личность обучающегося с установкой на здоровый образ жизни,
способной к сотрудничеству в творческой деятельности.
2. Воспитание организованной, гармонически развитой личности.
3. Установить положительную психологическую атмосферу в группе.
Формами проведения занятий являются:
1. Беседа;
2. Игра;
3. Практикум;
4. Демонстрации;
5. Концертная деятельность.
Формой проведения итогов реализации программы являются:
выступление перед родителями;
выступление на спортивных праздниках в школе.
Основные формы и методы деятельности.
Ведущей формой организации занятий является групповая. Наряду с групповой
формой работы, во время занятий осуществляется индивидуальный и дифференцированный подход к детям. Каждое занятие состоит из двух частей – теоретической
и практической. Теоретическую часть педагог планирует с учѐтом возрастных,
психологических и индивидуальных особенностей обучающихся.
Теоретическая часть занятий включает в себя информацию о технике безопасности
во время занятий фитнесом, основах здорового образа жизни, о различных видах
гимнастики, аэробики, танцах, играх, истории фитнеса, танцев.
Практическая часть занятий предполагает обучение двигательным действиям аэробики, танца, ритмической гимнастики с предметами, акробатики, подвижных игр;
организацию обучающимися игровых программ, составление комплексов упражнений.
Методы:
- эмоциональные (поощрение, учебно-познавательная игра, создание ярких наглядных образных представлений);
- познавательные (опора на жизненный опыт, создание проблемных ситуаций);
- волевые (предъявление учебных требований, прогнозирование деятельности);
- социальные (создание ситуации взаимопомощи, взаимопроверка
Принципы программы:
Систематичность и последовательность.
Для полноценного физического совершенства необходимо соблюдение системности, непрерывности всего материала и повторение его на последующих занятиях.
Оздоровительная направленность.
При проведении занятий необходимо учитывать возраст детей, их физическую
подготовку и обеспечить рациональную двигательную нагрузку. Доступности и
индивидуализации. Планируя занятия, необходимо учитывать индивидуальные
особенности каждого ребѐнка, его интересы и возможности.
Гуманизация.
Все занятия строятся на основе комфортности, доверительного общения с взрослым и сверстниками.
Творческой направленности результатом, которого является самостоятельное
создание ребѐнком новых движений, основанных на использовании его двигательного опыта.
Наглядности. Принцип тесно связан с осознанностью: то, что осмысливается ребѐнком при словесном задании, проверяется практикой, воспроизведением движения, в котором двигательные ощущения играют важную роль.
Большая двигательная активность на фоне эмоционального подъема при выполнении движений под музыку несет мощный оздоровительный заряд. Как доказано
физиологами еще в 19 веке, мажорная музыка увеличивает работоспособность
мышц, организует ритм дыхания, создает радостное настроение. Поэтому все комплексы выполняются под специально подобранную музыку.
Основные ценностные ориентиры содержания курса
Содержание курса спортивно-оздоровительного направления «Танцевальный фитнес» направленно на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в
личной, общественной и профессиональной деятельности, умело использующих
ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового
образа жизни.
Описание места курса в плане внеурочной деятельности
Программа
«Танцевальный
фитнес»
относится
к
спортивнооздоровительному направлению. Курс рассчитан на учащихся начальной школы.
В 1 классе в объеме 33 ч (1 ч в неделю), во 2-4 классах 34 ч (1 ч в неделю). Длительность занятия 30 минут.
Характеристика основных планируемых результатов
Результатом освоения программы будет являться формирование таких качеств личности как организованность, толерантность, целеустремлѐнность, любознательность, коммуникабельность, артистичность, способность к эмпатии, дружелюбие, организаторские способности, потребность в здоровом образе жизни. Программа по внеурочной деятельности «Танцевальный фитнес» способствует формированию личностных, регулятивных, познавательных и коммуникативных учебных
действий.
В сфере познавательных универсальных учебных действий будут являться
умения:
- ориентироваться в понятиях «здоровый образ жизни», влиянию музыки на занятия и самочувствие; раскрывать понятия: синхронно, музыкально, ритмично;
- ориентироваться в видах аэробики, танцевальных жанрах, гимнастики; характеризовать роль и значение занятий с оздоровительной направленностью в режиме труда и отдыха;
- планировать и корректировать физическую нагрузку в зависимости от индивидуальных особенностей, состояния здоровья, физического развития, физической подготовленности;
- осуществлять поиск информации о здоровом образе жизни, аэробике, танцах.
В сфере личностных универсальных учебных действий будет формироваться:
- установка на здоровый образ жизни;
- основы своей этнической принадлежности в форме осознания «Я» как представителя народа в процессе знакомства с русскими народными танцами, играми;
- ориентация в нравственном содержании и смысле как собственных поступков, так
и поступков окружающих людей в игровой деятельности; эмпатия как понимание
чувств других людей и сопереживание им в процессе знакомства с играми на развитие сенсорной чувствительности;
В сфере регулятивных универсальных учебных действий будут являться
умения:
- организовывать места занятий физическими упражнениями и играми с музыкальным сопровождением в сотрудничестве с учителем;
- соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий;
- адекватно воспринимать предложения и оценку учителя, товарищей, родителей и
других людей во время показательных выступлений, индивидуальных и групповых
заданий;
- оценивать правильность выполнения действия;
- адекватно воспринимать предложения и оценку учителя, товарищей, родителей и
других людей;
- проявлять инициативу в творческом сотрудничестве при составлении комплексов
упражнений, игровых ситуаций;
-организовывать и проводить игры на переменах, утреннюю зарядку с музыкальным сопровождением;
- самостоятельно адекватно оценивать правильность выполнения упражнений, заданий учителя и вносить коррективы в исполнение по ходу реализации и после.
В сфере коммуникативных универсальных учебных действий будут являться
умения:
- учитывать разные мнения и стремиться к координации различных позиций в сотрудничестве ;
- договариваться и приходить к общему решению в работе по группам, микрогруппам, парам;
- контролировать действия партнѐра в парных упражнениях;
- осуществлять взаимный контроль и оказывать помощь при проведении диагностики;
- задавать вопросы, необходимые для выполнения заданий творческого характера в
составлении комплексов упражнений индивидуально и в сотрудничестве с партнѐром.
Содержание программы
Данная программа состоит из следующих разделов:
I. Теоретическая подготовка.
II. Общая физическая подготовка.
III.Специальная физическая подготовка.
IV. Техническая подготовка.
I.
Теоретическая подготовка: Теоретические занятия должны иметь определенную целевую направленность: вырабатывать у занимающихся умение использовать полученные знания на практике – в условиях тренировочных занятий в
группе и самостоятельных занятий. Теоретическая подготовка может проводиться
в виде специальных теоретических занятий, а также бесед, лекций непосредственно
во время проведения учебно-тренировочных занятий. При проведении теоретических занятий следует учитывать возраст занимающихся и излагать материал в доступной форме, используя современные средства обеспечения наглядности.
Темы: Техника безопасности на занятии Правила нахождения в спортивном зале.
Техника безопасности при выполнении упражнений. Правила обращения с инвентарем. Гигиена, режим дня и питание человека Понятие о личной гигиене и гигиеническом обеспечении занятий. Гигиенические требования к спортивной одежде,
обуви и местам занятий. Краткие сведения о строении и функциях организма человека, влияние на него физических упражнений Характеристика положительного
воздействия физических упражнений на функциональные системы организма занимающегося. Краткая терминология аэробики, элементы техники движений. Изучение элементов фитнес-аэробики, терминология. Ритм и мелодия музыки. Темп,
музыкальная динамика. Значение музыки в фитнес-аэробике. Способы создания
новых элементов.
II.
Общая физическая подготовка: Строевые упражнения Понятия – «шеренга», «колонна», «направляющий», «замыкающий», «интервал», «дистанция» и
их практическая реализация. Освоение границ площадки, углов, середины, центра.
Наклоны вперед, назад, в стороны (вправо, влево) с максимальным напряжением
(из различных исходных положений – сидя, стоя, без опоры и с опорой). Шпагат,
шпагат с различными наклонами – вперед, назад, в сторону и с различными движениями руками. Движения ногами (махи) в различных направлениях и с максимальной амплитудой; медленные движения ногами и с фиксацией положения. Поочередное поднимание ног. Сед с глубоким наклоном вперед, голова опущена (удержание 20-4-с). Упражнения на формирование правильной осанки, совершенствование равновесия и ориентации в пространстве. Упражнения и игровые задания, требующие быстрого ориентирования в пространстве. Упражнения для воспитания
скоростно-силовых качеств. Различные виды прыжков со скакалкой с постепенным
увеличением продолжительности и скорости прыжков; прыжки со скакалкой с постепенным сокращением времени на заданное количество прыжков (20 прыжков за
10сек, за 8сек, и т.д.). Различные эстафеты и игры с бегом и прыжками, используя
скакалки и др. предметы. Выполнение небольших комбинаций (без музыкального
сопровождения и с ним), включающих базовые шаги и различные перемещения аэробики в сочетании с различными движениями руками. Выполнение отдельных
элементов в усложненных условиях (без зрительной ориентировки, на уменьшенной площади опоры).
III.
Техническая подготова: Структурные элементы аэробики отличаются
доступностью и простотой двигательных действий. Координационное усложнение
осуществляется за счет различного рода сочетаний движений ног и рук, темпа выполнения, изменения направления. Элементы могут объединяться в соединения,
при этом важное значение имеет логический переход от одного движения к другому. Основным содержанием соревновательных упражнений курса «Танцевальный
Фитнес» являются базовые шаги, обычно выполняемые на подскоках, скачках, их
модификации, а также разновидности бега.
- Базовые шаги аэробики Особенности техники:
1. Базовые шаги в классической аэробике выполняются на 4 счета; 2. Во всех шагах таз находиться в нейтральной позиции;
3. Во всех шагах плечи симметрично, подбородок в центре, мышцы живота и ягодиц напряжены;
4. Не должно быть переразгибания в коленных и локтевых суставах; 5. Не должно
быть чрезмерного прогиба в поясничном отделе;
6. При выполнении шагов должно быть опускание на пятку.
- Маршевые простые шаги (Simple – без смены ноги):
1. March – ходьба на месте. Бедро высоко не поднимать, носок отрывается от пола.
2. Basik step – шаг правой вперед, левую приставить, шаг правой назад, левую приставить в и.п. Естественный небольшой наклон туловища вперед (от бедер). Шаг
вперед с пятки на всю стопу, шаг назад с носка на всю стопу.
3. V-step – шаг правой вперед-в сторону по диагонали, шаг левой вперед-в сторону
по диагонали, шаг правой назад, левую приставить в и.п. Естественный небольшой
наклон туловища вперед (от бедер). В и.п. – ноги вместе, стопы в 3 позиции.
4. Mambo – шаг правой вперед, шаг левой на месте, шаг правой назад, шаг левой на
месте. Шаг вперед с пятки на всю стопу, шаг назад – на носок, пятка на пол не ставится. Центр тяжести остается на левой ноге. Левая нога делает шаг – отрывается
только пятка, носок от пола не отрывается.
5. Privot – шаг мамбо с поворотом – шаг вперед – поворот - шаг вперед – поворот.
Шаг делается с пятки на всю стопу, поворот делается пяткой, носок от пола не отрывается. Центр тяжести остается на левой ноге.
6. Box step – по квадрату 4 шага: шаг скрестно правой – назад левой – в сторону
правой – приставить левую в и.п. При скрестном шаге небольшой разворот таза в
сторону шага.
7. Step cross – шаг вперед правой – скрестно левой – назад правой – левой в сторону в и.п. При скрестном шаге небольшой разворот таза в сторону шага.
- Приставные простые шаги (Simple – без смены ноги):
1.Step touch – шаг правой ногой вправо, левую приставить, касаясь носком возле
правой (пятка на пол не опускается), шаг левой ногой влево, правую приставить,
касаясь носком возле левой (пятка на пол не опускается). Естественный небольшой
наклон туловища вперед (от бедер).
- Махи Махи или как их часто называют «кики» часто используются в фитнес- аэробике.
1. Махи вперед: согнутой ногой, прямой, сгибая - разгибая маховую. Опорная нога
выполняют «пружинку» - подъем на полупальцы в момент маха.
2. Махи в стороны (выполняются не точно в стороны, а несколько в диагональном
направлении): согнутой ногой, прямой, сгибая-разгибая маховую.
3. Мах вперед сгибая-разгибая ногу с небольшим подскоком на опорной ноге(наличие фазы полета) (Hitch kick).
4. Упражнение аналогично предыдущему, но выполняется прямой ногой (Scisson
kick)
5. Махи с круговым движением (например, мах левой вправо - вперед - влево) (Fan
kick). То же с другой ноги.
-К упражнениям на гибкость относятся шпагаты.
1. Продольные шпагаты (правая, левая впереди) (Sagital split).
2. Шпагат лежа на спине (SUPINE SPLIT) – лежа на спине, одна нога поднята вперед – вверх, руки поддерживают поднятую ногу. Обе ноги прямые.
3. Поперечный шпагат (Frontal split).
4. Вертикальный шпагат - стойка на одной, другая вверх, руки касаются пола
(Vertikal split).
- Силовые элементы
Движения с проявлением динамической силы (без фиксации позы): Сгибания –
разгибания рук в упоре лежа на 2-х руках.
Движения с проявлением статической силы (без фиксации позы): Упор углом ноги
врозь. Упор углом ноги вместе.
- Примерные движения руками:
Кисть: пальцы раскрыты широко; «кошачья» кисть; в кулаки; пальцы вместе; хореографическая кисть; восточная кисть. Хлопки руками; щелчки пальцами; круги
кистью (внутрь, наружу); «восьмерки»; «замок».
Предплечье: повороты; круги (средние) внутрь и наружу; «восьмерки» (кисть закреплена).
Плечи: вверх – вниз; вперед – назад; круги; полукруги; «восьмерки».
Движения всей рукой: по всем направлениям и круговые с различным положением
предплечья и кисти.
Движения головой: Наклон вперед, в сторону. Поворот в сторону. Полукруг вперед.
Движения туловищем: Наклон вперед, в сторону. Волны
Структура занятий «Танцевального фитнеса» для групп начальной подготовки:
Подготовительная часть.
Приветствие (2-3 минуты)
По команде учителя дети одновременно выполняют придуманное движение –
приветствие, произносят придуманный девиз.
Разминка (7-8 минут)
Вводит детей в работу, которая запланирована, организует их, устанавливает контакт между детьми и преподавателем. Детский организм подготавливается к выполнению предстоящей физической нагрузке, т. е к выполнению более сложных
упражнений основной части урока. Для содержания первой части урока характерны строевые и порядковые упражнения, быстрая ходьба, легкий бег. прыжки на
месте и в продвижении, упражнения на быстроту и точность реакции, на внимание
и другие Главная задача этой части урока – четкая организация детей, приобретение ими навыков коллективного действия; эти упражнения воспитывают дисциплину, повышают внимание. Не стоит в один урок включать много строевых упражнений и нельзя давать все время одни и те же движения.
Основная часть. (10-15 минут)
Изучение и совершенствование техники двигательных действий (и элементов)
Фитнес-Аэробики.
Заключительная часть (3 минуты)
Задачи этой части урока завершить работу постепенным снижением нагрузки на
организм, привести детей в более спокойное состояние Основные средства медленная ходьба, упражнения на восстановления дыхания.
№
1.
Дата
Тематическое планирование по программе «Танцевальный фитнес»
1 год обучения
Тема занятия
Формы проведения Основные виды деятельности
занятия
и планируемые результаты
ТБ, введение в образоБеседа
Ознакомление с правилами повательную программу.
ведения в спортивном зале и
техникой безопасности на занятиях фитнес-аэробикой. Раскрытие положительного влия-
2.
Гигиена спортивных занятий.
Элементы строевой подготовки
Беседа
3.
Техника выполнения упражнений для рук без
предмета.
практикум.
4.
Общеразвивающие упражнения для рук
практикум
5.
Техника выполнения
строевой подготовки
практикум
6.
Общеразвивающие упражнения для ног.
Практикум
7.
Техника выполнения упражнений для ног.
Практикум
8.
Практикум
12.
Общеразвивающие упражнения для туловища,
шеи и спины.
Техника выполнения упражнений для туловища,
шеи и спины
Упражнения на развитие
осанки
Техника выполнения упражнений на развитие
осанки.
Из истории аэробики
13.
Базовые шаги аэробики
практикум
14.
Базовые шаги аэробики
Практикум
15.
Базовые шаги аэробики
Практикум
16.
Базовые шаги аэробики
Практикум
9.
10.
11.
Практикум
Практикум
Практикум
Беседа
ния занятий фитнес- аэробикой
на организм человека. Определение ритма в музыке, освоение
умения двигаться в соответствии с ним
Выполнение обтираний. Принятие воздушных ванн. Составление комплексов физкультминуток и использование их в течение дня. Выполнение УГГ
Умение четко дифференцировать позиции рук вперед, вверх
и в стороны; Взаимодействие с
одноклассниками в парах,
группах
Выполнение простых комбинаций движений из базовых шагов.
Осваивают и демонстрируют
технику выполнения строевых
упражнений.
Освоение упражнений для ног,
в положении сидя, стоя, лѐжа на
полу.
Закрепление упражнений для
ног, в положении сидя, стоя,
лѐжа на полу.
Освоение упражнений для туловища, шеи и спины
Закрепление упражнений для
туловища, шеи и спины в положение сидя, стоя, лѐжа на полу
Освоение упражнений на развитие правильной осанки
Закрепление упражнений на
развитие правильной осанки.
Ознакомление с историей развития аэробики. Краткий пересказ
Умение различать и выполнять
базовые шаги аэробики
Ознакомление с дополнительными шагами аэробики.
Описание основных шагов аэробики.
Выполнение основных и допол-
17.
Аэробный комплекс
Практикум
18.
Сила, выносливость, гибкость - как мы их развиваем?
Практикум
19.
Упражнения на развитие
гибкости.
Образно-ролевые игры.
Сказочная аэробика.
Практикум
Значение музыки в фитнес-аэробике
Основы музыкальной
грамоты: Понятие такта
беседа
23.
Танцевальная аэробика
Практикум
24.
Танцевальная аэробика
Практикум
25.
Танцевальная аэробика
Практикум
26.
Упражнения общеразвивающей направленности
Практикум
27.
Детская йога
Практикум
28.
ОРУ для рук и ног
Практикум
29.
Комплекс танцевальной
аэробики
Практикум
30.
Комплекс танцевальной
аэробики
Практикум
20.
21.
22.
Практикум
Практикум
нительных шагов аэробики
Выполнение простых комбинаций их хорошо усвоенных элементов аэробики
Выполняют упражнения на развитие гибкости, силы и координации. Характеризуют и выполняют упражнения для
брюшного пресса, спины, ног
Выполнение уроажнений
«березка», «мостик», «шпагат»
Освоение различных перевоплощений, раскрепощение; Развитие творческой инициативы и
двигательных качеств;
Ознакомление с понятием такта
в музыке.
Определяют сильную долю в
музыкальных произведениях и
умеют обозначить ее движением (хлопком, притопом, сменой
позы)
Описание и выполнение элементов аэробики
освоение гармонично дополняющих движений рук и соответствие музыке
выполнение несложных танцевальных композиций
Характеризуют и выполняют
упражнения для развития основных физических качеств
Оздоровление посредством нетрадиционных методик
Выполняют упражнения в парах. Умение взаимодействовать
в группе в неожиданно изменяющихся обстоятельствах, находить бесконфликтное решение ситуации.
Повторение и закрепление танцевального комплекса по группам. Умение взаимодействовать
в группе.
Повторение и закрепление танцевального комплекса. Выработка синхронности движений.
Умение взаимодействовать в
31.
32.
33.
34.
Техника безопасности
при выполнении упражнений с мячом, скакалкой, обручем, гимнастической палкой
Комплекс общеразвивающих упражнений со
скакалкой
Комплекс для развития
гибкости
Беседа
Комплекс танцевальной
аэробики
Концертная деятельность
Практикум
Практикум
группе.
Выполнение упражнений с
предметами (скакалка)
Прыжки через скакалку различными способами: на двух ногах,
поочерѐдно
Характеризуют и выполняют
упражнения для развития гибкости.
Демонстрируют танцевальный
комплекс. Развитие творческой
инициативы и двигательных качеств.
Описание материально – технического обеспечения образовательного процесса:
Используемая литература:
1. Васильева М.А. Степ – аэробика не просто мода // Обруч. – 2005. - № 1. – С. 40
2. Крючек Е.С. Аэробика. Содержание и методика проведения оздоровительных
занятий: Учебно-методическое пособие. М: Терра-Спорт, Олимпия Пресс,
2001.
3. Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В. Аэробика в 2-х томах: Теория и методика аэробики. Частные методики. М.: Федерация аэробики России, 2002.
4. Пашкевич Т.Д. Образовательная программа дошкольного образовательного учреждения. – Барнаул,2010
5. Пашкевич Т.Д. формирование у детей дошкольного возраста интереса к математике. – Барнаул, 2010
6. Степаненкова Э.Я. Физическое воспитание в детском саду. – М., 2006
7. Стрельникова Н.В. «Степ – Данс» - шаг навстречу здоровью // Дошкольная педагогика. – 2011. - № 1. – С. 6
8. Фитнес-Аэробика. Примерные программы спортивной подготовки для системы
дополнительного образования детей. М., 2009.
Список литературы рекомендованной детям и родителям в помощь освоения
программы:
1. Белякова Т.Н. Стань сильным, ловким и выносливым.
2. Зайцев Г.К., Зайцев А.Г. Твое здоровье. Укрепление организма. СПб: Детствопресс, 2000 г.
3. Куликовская Т.А. Скороговорки и чистоговорки. Практикум по улучшению дикции. М.: ООО “Издательство Гном и Д”, 2000 г.
4. Лаптев А.К. Тайна пирамиды здоровья. СПб: РЕТРОС, 1998 г.
5. Никитин С.Е., Тришин Т.В. Здоровье и красота вашей осанки. М.: Сов.Спорт,
2002 г.
6. Обухова Л.А, Лемяскина Н.А. Тридцать уроков здоровья для первоклассников.
Методическое пособие. М.: ТЦ Сфера, 1999 г.
7. Останко Л.В. Сто веселых упражнений для детей. СПб: Корона принт, 2005 г.
8. Савина Л.П. Пальчиковая гимнастика для развития речи дошкольников. М.:
АСТ, 2002 г.
9. Тихомирова Л.Ф. Упражнения на каждый день: уроки здоровья для детей 5-8
лет. Ярославль: Академия Развития, 2003 г.
Материально – техническое обеспечение
- мячи малые – 20 шт.
- мячи набивные – 10 шт.
- скакалки – 15 шт.
- гантели 2кг – 20 шт., 4 кг – 20 шт.
- обручи- 10 шт.
- скамейка наклонная – 2 шт.
- магнитофон.
-коврики