Поддержка №2(3)
advertisement
Поддержка Информационное издание для пациентов и близких им людей Эффективность медицинского лечения во многом зависит от веры больного в выздоровление и от доверия к лечащим врачам. Оптимистическое отношение к жизни и позитивный внутренний настрой способствуют более быстрому выздоровлению. Будьте оптимистами. Запомните, что источником стресса являются не события сами по себе, а ваше восприятие этих событий. Как только вы себя поймали на мрачной мысли, переключитесь на что-то хорошее, это поможет видеть жизнь в более светлых тонах. Учитесь радоваться жизни, получать хоть маленькие радости от каждого прожитого дня. Темы номера: 1. СТРЕСС И ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА стр. 3-4 2. ДЕПРЕССИЯ, ОСОБЕННОСТИ ПРОЯВЛЕНИЯ, РЕКОМЕНДАЦИИ (СПОСОБЫ СОЗДАНИЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО НАСТРОЕНИЯ) стр. 5-7 №2(3) апрель 2011 ЦИТАТА Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение. Бенедикт Спиноза 3. МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ НЕВРОТИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ (МЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ, ПСИХОТЕРАПИЯ) стр. 8-10 4. НЕВРОЗЫ, КАК СЛЕДСТВИЕ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫХ ТРАВМИРУЮЩИХ СИТУАЦИЙ стр. 11-12 5. ДУХОВНЫЕ ПРИЧИНЫ НЕВРОЗОВ стр. 13-14 ________________________________________________________ ГУЗ «Алатырская психиатрическая больница» СЛОВА РЕДАКТОРА ЗДРАВСТВУЙТЕ, УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛИ Такой подход к жизни не только сохраняет, но и улучшает здоровье, создает предпосылки для позитивного мышления. А подобное притягивает подобное. Наши мысли – это энергия. Плохие мысли притягивают плохие события, хорошие – хорошие. Мы рады приветствовать вас на страницах информационного издания «Поддержка». Если каждый день думать о своей жизни в позитивном ключе, то жизнь станет счастливой и благополучной! На протяжении многих столетий восточные мудрецы говорят, что позитивное мышление — путь к исцелению духовных, физических и эмоциональных недугов человека. Оптимизм – взгляд на жизнь, дающий возможность воспринимать мир, в котором из любой ситуации есть выход, вера в позитивное будущее, уверенность в завтрашнем дне. Верьте в успех, победу, благоприятное будущее, приучайте себя к позитивным мыслям, потому что мысли, особенно те, которые вошли в привычку, действительно формируют будущее, определяют исход событий. Быть оптимистом выгодно, поскольку люди, которые смотрят на жизнь с позитивной точки зрения, как правило, меньше болеют, больше достигают в жизни и вообще чувствуют себя более счастливыми. 1. Доказано, что Оптимизм продлевает жизнь, оказывает положительное влияние на здоровье, а депрессии, страхи, гнев и другие проявления пессимизма снижают иммунитет, подрывают здоровье. 2. Поддерживайте в себе привычку к позитивному мышлению, не надо усугублять обстановку негативными мыслями. Если вы поймали себя на пессимистическом мышлении, сразу постарайтесь отвлечься от плохих мыслей. Оптимизм – склонность, способность человека усматривать положительные стороны. Оптимизм – это вера в успех, благоприятный исход чего – либо. 3. Если возникла проблемная ситуация, сразу попытайтесь найти пути ее решения, начните действовать, а не придавайтесь мрачным переживаниям. Оптимизм и действия должны идти рука об руку. Понятное дело, что невозможно постоянно побеждать, переживать только положительные события, зато можно пересмотреть свое отношение к ним и измениться самому, тем самым стать более здоровым и успешным человеком. Для того чтобы стать оптимистом необходимо понять, что свой настрой всегда можно переключить с негативного на позитивный. Оптимизм предполагает умение находить положительное в проблемных ситуациях, рассматривать их как этап на пути к успеху. 2 Рекомендации по достижению оптимистичной жизненной позиции. 4. Извлекайте уроки из своих поражений, это поможет вам в будущем при достижении своих целей. Оптимизм – это человеческое олицетворение весны! ПОДДЕРЖКА №2 2011 ПО ВАШИМ ПИСЬМАМ Моя тетя неоднократно обращалась за помощью к врачу – психиатру. Обычно ее состояние характеризовалось выраженным снижением настроения, отсутствием сна, аппетита. Я думала, что это связано с наследственностью, но недавно узнала, что стресс может нанести существенный ущерб здоровью человека. Подскажите, так ли это на самом деле? Стресс – это состояние напряжения, возникшее у человека под влиянием сильных воздействий (перемены в жизни, конфликт, усталость, физическая травма, заболевание и др.). При этом стресс оказывает на человека как положительное, так и отрицательное воздействие. С помощью стресса организм как бы мобилизует себя целиком на самозащиту, на приспособление к новой ситуации, приводит в действие защитные механизмы, обеспечивающие сопротивление воздействию стресса. В некоторых пределах стресс психически благоприятен, способствует улучшению внимания (объема и устойчивости), повышению заинтересованности человека в достижении поставленной цели, в положительной окраске процесса работы. Но когда стресс переходит границы этого уровня, он начинает истощать психическую энергию организма и приводит к нарушению нормальной деятельности человека. Однако опасны не только затяжные стрессы. Неблагоприятно сказываются на психосоматическом здоровье человека и частые столкновения с различными стрессовыми ситуациями. Регулярно повторяющееся воздействие различных психотравмирующих факторов приводит к перенапряжению нервной системы. Более серьезными реакциями на травмирующую ситуацию можно считать развитие неврозов: неврастенических, истерических и неврозов навязчивых состояний. Таким образом, стресс является составной частью жизни каждого человека, его нельзя избежать. СТРЕСС И ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА Важно и стимулирующее, созидательное, формирующее влияние стресса в сложных процессах жизнедеятельности человека. Но стрессовые воздействия не должны превышать приспособительные возможности человека. Позитивное умонастроение поможет вам в повседневной жизни спокойно воспринимать проблемные вопросы и справляться с различными жизненными стрессами. Степень тяжести влияния жизненных событий на психику человека Смерть партнера 100 Развод 73 Разлад в супружеской жизни/разрыв 65 Тюремное заключение 63 Смерть близкого члена семьи 63 Серьезная травма или заболевание 53 Брак 50 Потеря работы 47 Примирение и другие перемены в семейной жизни 45 Выход на пенсию 45 Изменение в состоянии здоровья члена семьи 44 Беременность 40 Появление нового члена семьи 39 Перемена места работы 39 Изменение в финансовом состоянии 37 Крупный долг 31 Перемена в ответственности по месту работы 29 Уход сына или дочери с родного дома 29 Перемена в условиях жизни 25 Смена привычек 20 Перемена школы 19 Смена отдыха 18 Мелкий долг 17 Перемены, связанные со сном и режимом дня 16 Перемены в привычном образе питания 15 Отпуск 13 Праздник 12 Проступок (штраф за проезд без билета) 11 Общий показатель степени тяжести суммируется. Набрав более 300 баллов в течение одного года, вы оказываетесь перед опасностью довольно серьезной реакции на стресс. ПОДДЕРЖКА №2 2011 3 ПО ВАШИМ ПИСЬМАМ СТРЕСС И ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА Здравствуйте, мне известно, что тяжелые жизненные ситуации могут оказывать отрицательное воздействие на психическое здоровье человека. Моя мама заболела, когда потеряла работу. В настоящее время жизнь достаточно напряженная, полна различных стрессовых ситуаций. Однако некоторые люди легко справляются с жизненными трудностями, а другие впадают в болезнь. Объясните с чем это связано, подскажите способы борьбы со стрессом. В возникновении стрессовых реакций и последующих заболеваний важную роль играет ряд личностных особенностей. Обычно люди объясняют неприятные события в их жизни и вызывающие их причины присущим им способом, который называется объяснительным стилем. Одни используют пессимистический объяснительный стиль, признаком которого является пассивность и чувство уязвимости. Такие люди высоко восприимчивы к воздействию стресса. Другие, имеющие оптимистичный стиль жизни, обладают психологической выносливостью и упорством, что делает их устойчивыми к воздействию стресса, помогает сохранить здоровье. Даже заболев люди последнего типа могут продуктивно способствовать проводимому лечению. Люди, обладающие высокой личностной тревожностью, как и пессимисты высокочувствительны к развитию стресса. А характеризующиеся низкой личностной тревожностью, эмоционально более устойчивы и спокойны. Для последних требуется относительно высокий уровень стресс факторов, чтобы вызвать у них стрессовую реакцию. 4 Восприимчивость к стрессу связана и с фактором самооценки. Люди с низкой самооценкой считают себя неспособными, не умеющими справляться с трудностями и противостоять угрозе. Люди, имеющие реальный уровень самооценки, уверены в себе, объективно воспринимают жизненные трудности, оптимально реагируют на стресс. Позитивное мышление и самооценка являются прекрасными защитниками от стресса, так как они помогают Вам рассматривать стресс не как проблему, а как ситуацию. Вспомните поговорку – если Вы не можете изменить ситуацию, то измените свое отношение к ней. Общие принципы борьбы со стрессом Будьте оптимистами. Запомните, что источником стресса являются не события сами по себе, а ваше восприятие этих событий. Регулярно занимайтесь физкультурой и спортом. Физические упражнения – один из лучших способов выхода из состояния сильного стресса. Приучайтесь ставить себе посильные задачи. Реально смотрите на жизнь, не ждите от себя слишком многого. Не берите на себя повышенные обязательства, научитесь твердо говорить «нет!», если данная задача вам не по силам. Учитесь радоваться жизни, получать хоть маленькие радости от каждого прожитого дня. Сон играет очень важную роль в преодолении стрессов. Вырабатывайте у себя привычки здорового образа жизни. Удовольствие от жизни - ключ к преодолению стресса! _____________________________________ ПОДДЕРЖКА №2 2011 ПО ВАШИМ ПИСЬМАМ Мне 45 лет. Моя работа связана с высокой умственной нагрузкой, особой личностной ответственностью. За последние 2 года я стала замечать повышенное напряжение, утомляемость, отсутствие удовле творения от проделанной работы. Что же это такое, депрессия, или хроническая усталость, надо ли это лечить? Депрессия - серьезное заболевание, которое резко снижает трудоспособность и приносит страдание, как самому больному, так и его близким. К сожалению, люди очень мало осведомлены о типичных проявлениях и последствиях депрессии, поэтому многим больным оказывается помощь, когда состояние принимает затяжной и тяжелый характер, а иногда и вовсе не оказывается. Типичные признаки депрессии: Эмоциональные проявления: * тоска, страдание, угнетенное, подавленное настроение, отчаяние; * тревога, чувство внутреннего напряжения, ожидание беды; * раздражительность; * чувство вины, частые самообвинения; * недовольство собой, снижение уверенности в себе, снижение самооценки; * снижение или утрата способности переживать удовольствие от ранее приятных занятий; *снижение интереса к окружающему; * утрата способности переживать какие-либо чувства (в случаях глубоких депрессий); * депрессия часто сочетается с тревогой о здоровье и судьбе близких, а также со страхом показаться несостоятельным в общественных местах. ДЕПРЕССИЯ, ОСОБЕННОСТИ ПРОЯВЛЕНИЯ, РЕКОМЕНДАЦИИ Физиологические проявления: * нарушение сна (бессонница, сонливость); * изменение аппетита (его утрата или переедание); * нарушение функции кишечника (запоры); *снижение сексуальных потребностей; * снижение энергии, повышенная утомляемость при обычных физических и интеллектуальных нагрузках, слабость; * боли и разнообразные неприятные ощущения в теле (например, в сердце, в области желудка, в мышцах). Поведенческие проявления: * пассивность, трудности вовлечения в целенаправленную активность; * избегание контактов (склонность к уединению, утрата интереса к другим людям); * отказ от развлечений; * алкоголизация и злоупотребление психоактивными веществами, дающими временное облегчение. Мыслительные проявления: * трудности сосредоточения, концентрации внимания; * трудности принятия решений; * преобладание мрачных, негативных мыслей о себе, о своей жизни, о мире в целом; * мрачное, пессимистическое видение будущего с отсутствием перспективы, мысли о бессмысленности жизни; * мысли о самоубийстве (в тяжелых случаях депрессии); * наличие мыслей о собственной ненужности, незначимости, беспомощности; * замедленность мышления. Для постановки диагноза "депрессия" необходимо, чтобы часть перечисленных симптомов сохранялась не менее двух недель. ______________________________________ ПОДДЕРЖКА №2 2011 5 ПО ВАШИМ ПИСЬМАМ ДЕПРЕССИЯ, ОСОБЕННОСТИ ПРОЯВЛЕНИЯ, РЕКОМЕНДАЦИИ Депрессия зачастую воспринимается как самим больным, так и окружающими как проявление плохого характера, лени и эгоизма, распущенности или природного пессимизма. Следует помнить, что депрессия - не просто плохое настроение, а заболевание, которое требует вмешательства специалистов и достаточно хорошо поддается лечению. Чем раньше поставлен правильный диагноз и начато правильное лечение, тем больше шансов на быстрое выздоровление. Моей жене 48 лет, в последние полгода ее состояние здоровья ухудшилось. Она стала плаксивой, печальной, замкнулась в себе. Со слов врачей у нее депрессия. Я очень переживаю, не знаю чем ей помочь. Боюсь, каким – либо образом усугубить ее состояние. Подскажите, пожалуйста, что мне делать, как вести себя в такой ситуации? Депрессия - это болезнь, при которой нужно сочувствие, но ни в коем случае нельзя погружаться в болезнь вместе с больным, разделяя его пессимизм и отчаяние. Нужно уметь сохранять определенную эмоциональную дистанцию, все время напоминая себе и больному, что депрессия это преходящее эмоциональное состояние. Старайтесь дать понять больному, что его состояние - это не его вина, а беда, что он нуждается в помощи и лечении 6 Старайтесь не концентрироваться на болезни близкого человека и привносить положительные эмоции в свою жизнь и в жизнь семьи. По возможности старайтесь вовлечь больного в какую-то полезную активность, а не отстранять его от дел. Что делать, если депрессией страдает близкий вам человек? Не следует игнорировать и запрещать жалобы больного депрессией. Не делайте попыток развеселить больного. Подчеркивайте сиюминутность депрессивного состояния. Освободите депрессивного больного от необходимости принимать решения, особенно очень важные. Ведите себя с больным спокойно, ровно и уверенно. Сами организуйте приход к врачу и сопровождайте больного. Разгрузите больного в отношении его личных и служебных контактов. Не изменяйте кардинальные привычки больного. Покажите свое сочувствие и понимание, поддерживайте больного в выполнении его собственных насущных и реальных задач. Обращайте внимание больного на все то, что ему удается сделать. Следите за регулярным соблюдением режима больного, ритмичным распределением дел в распорядке дня. Не допускайте, чтобы больной по утрам залеживался в постели, ложился спать рано и оставался один. Следите за тем, чтобы больной ухаживал за собой. Не делайте упреков и замечаний. ПОДДЕРЖКА №2 2011 ПО ВАШИМ ПИСЬМАМ Моему сыну 15 лет, он всегда был открытым, общительным, доброже лательным мальчиком. Но в последнее время он стал молчаливым, раздражительным. Мои попытки узнать, в чем же дело, были безрезультатны. Я знаю, что подростковый возраст непредсказуем, скажите, как сгладить ситуацию и избежать нежелательных последствий? Подростковый возраст – это время, когда психика полностью меняется. Это самый сложный период в жизни человека, когда ребёнок постепенно трансформируется во взрослого человека. Это время, когда все чувства обострены: а потому любой конфликт, самое ничтожное недопонимание может обернуться настоящей душевной драмой для впечатлительного подростка. Вот почему подростковые стрессы – явление вполне обычное, практически обязательное. Тем не менее подростковый стресс, если с ним не бороться, может перерасти в депрессию. Родители должны помочь своему ребёнку справиться со стрессом, так как самостоятельно подросток не в состоянии преодолеть психологический кризис. ДЕПРЕССИЯ, ОСОБЕННОСТИ ПРОЯВЛЕНИЯ, РЕКОМЕНДАЦИИ Иначе подросток так и будет выбиваться из сил, стараясь во всём преуспеть, и в итоге погрузится в стрессовое состояние. Усугубить психологический кризис может стремление подростка скрыть ото всех причину своего стресса. Родители должны во что бы то ни стало убедить своего ребенка выговориться, выплеснуть накопившиеся отрицательные эмоции, поделиться своими страхами и переживаниями. Также родители не должны игнорировать успехи чада. Даже если подростка раздражают ваши похвалы, не обращайте внимания. Причиной всему его сложный возраст. На самом деле, каждое Ваше слово доходит до его сознания и остаётся в памяти. Уважаемые родители, постарайтесь убедить своего ребёнка проще смотреть на жизнь, не зацикливаться на неудачах и временных трудностях, смело, с оптимизмом, с надеждой на лучшее идти вперёд и не отчаиваться. Тогда никакие стрессы не смогут его сломать! Эффективные способы поднять себе настроение: 1. Отдыхайте почаще, и Вы никогда не Самым лёгким и при этом наиболее эффективным методом борьбы с подростковым стрессом является демонстрация безграничной любви и ласки, а также проявление внимания и понимания со стороны родителей. Даже если, на первый взгляд, подросток не принимает заботу и внимание родителей, поверьте, он очень в них нуждается в трудную минуту. Также родителям необходимо выказывать доверие подростку. Не следует принимать за него решения в каких-либо жизненных ситуациях, он уже не совсем ребёнок и имеет право начать самостоятельно выстраивать свою жизнь. Если подросток перегружен внеурочной деятельностью, именно родителям следует убедить его выбрать что-то одно: или спортивную секцию, или уроки в музыкальной школе. узнаете, что такое нервный стресс. 2. Питайтесь рационально. Употребляйте постоянно витамины. Правильное питание убережёт Вас от нервного стресса, депрессии и других болезней. 3. Принимайте ванны с применением ароматерапии, для релаксации и снятия нервного стресса. 4. Разговаривайте много, при этом выплёскивайте все эмоции, которые у вас есть. Выход эмоций защищает Вас от эмоциональных перегрузок, нервных стрессов и депрессии. 5. Читайте позитивную литературу, это развивает мозг, сохраняет душевное равновесие, придаст Вам уверенности и оградит от негативного воздействия нервного стресса. 6. Занимайтесь физической зарядкой, которая снимает раздражение и нервный стресс. ПОДДЕРЖКА №2 2011 7 ПО ВАШИМ ПИСЬМАМ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ НЕВРОТИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ течение 4-6 и более месяцев после общей нормализации состояния. Этот этап направлен на профилактику обострения заболевания. Здравствуйте, мне 38 лет, мое состояние ухудшилось полгода назад. Я почувствовала тоску, уныние, подавленность, в голове постоянно крутились негативные мысли. Когда я обратилась к врачу психиатру, мне выставили диагноз – депрессивное расстройство, назначили лекарственные препараты. Я принимала их несколько недель, но эффекта не заметила, с чем это связано? Необходимым условием эффективности лечения является сотрудничество с врачом: строгое соблюдение предписанного режима терапии; регулярность визитов к врачу; подробный, откровенный отчет о своем состоянии и жизненных затруднениях. Выбор антидепрессанта назначается с учетом основных симптомов депрессии у каждого пациента. Изначально проводится основной курс терапии, направленный на уменьшение симптомов депрессии вплоть до их исчезновения, восстановление прежнего, свойственного пациенту уровня активности. Далее необходимо поддерживающего курса проведение терапии в Что уменьшает эффективность медикаментозного лечения? 1. Неправильное представление о природе депрессии и о роли медикаментозного лечения. 2. Распространенное неверное представление о безусловном вреде всех психотропных препаратов: возникновение зависимости от них, отрицательное влияние на состояние внутренних органов. 3. Многие пациенты прерывают прием при отсутствии быстрого эффекта или же нерегулярно принимают лекарства. Важно помнить, что проведены многочисленные исследования, подтверждающие высокую эффективность и безопасность современных антидепрессантов. Следует помнить, что терапевтический эффект антидепрессантов нередко наступает только через 2-4 недели после начала приема. Я инвалид 3 группы, психическим заболеванием страдаю уже несколько лет. Ухудшение состояния здоровья часто сопровождается резким снижением настроения, тревогой, постоянным чувством внутреннего напряжения, ощущением надвигающейся беды. Прием антидепрессантов по могает преодолеть мне эти неприятные ощущения, однако, я слышал, ______________________________________ 8 ПОДДЕРЖКА №2 2011 ПО ВАШИМ ПИСЬМАМ что длительный прием препаратов может отрицательно сказаться на общем здоровье человека, так ли это? В последние годы число антидепрессантов значительно увеличилось. Основными преимуществами антидепрессантов новых поколений являются улучшение переносимости, уменьшение побочных действий, снижение токсичности и высокая безопасность при передозировке. Доза препарата определяется индивидуально для каждого пациента. Антидепрессанты являются безопасным классом психотропных лекарственных препаратов при правильном их применении согласно рекомендации врача. Необходимо знать, что терапевтический эффект антидепрессантов может проявляться медленно и постепенно, у некоторых людей это может длиться на протяжении месяцев, пока лекарственные препараты не окажут соответствующее действие, в то время как для других потребуется принимать их всего лишь в течение нескольких недель, чтобы почувствовать заметное улучшение настроения и двигательной активности. Антидепрессанты не вызывают привыкания и развития синдрома отмены. Антидепрессанты, вопреки широко распространенной точке зрения, не обладают свойствами наркотической зависимости. Решающим является их регулярный прием в течение продолжительного периода времени. Моей маме 54 года, она всегда была довольно мнительной, постоянно расстраивалась по мелочам. 4 года назад она пережила потерю близкого человека. МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ НЕВРОТИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ Самостоятельно пережить сложившуюся ситуацию она не смогла, мы обратились за помощью к врачу психиатру. С тех пор состояние мамы меня беспокоит, хотя она уже длительное время применяет антидепрессанты. Подскажите, есть ли другие методы лечения длительных депрессивных состояний? Электросудорожная терапия (ЭСТ) один из редко применяемых методов лечения. ЭСТ осуществляется под наркозом и применяется, прежде всего, при затяжных и не поддающихся лечению депрессий. Метод электросудорожной терапии основывается на том, что с помощью раздражения головного мозга электрическим током вызывается эпилептический припадок или судорожное состояние. В отличие от терапии препаратами, положительные изменения настроения обычно начинаются через несколько дней после начала курса ЭСТ. После окончания курса обычно назначают поддерживающую терапию, так как в противном случае эффект от процедуры длится не более нескольких месяцев. Фототерапия - метод лечения, при котором пациент в течение длительного времени подвергается сильному __________________________________________ ПОДДЕРЖКА №2 2011 9 ПО ВАШИМ ПИСЬМАМ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ НЕВРОТИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ воздействию источника света, применяется с недавних пор, особенно при так называемых сезонных депрессивных состояниях. Она достаточно эффективна при этих формах заболевания, но пока еще относительно мало распространена. Мне 41 год, к психиатру обратился впервые 5 лет назад, в связи с проблемами в семье, дело доходило до развода. Настроение было ужасное, пропало желание жить. Тогда я прошел курс лечения антидепрессантами, и мое состояние улучшилось. Правда, периоды депрессивного настроя появляются и сейчас. Я слышал, что общение с животными помогает в таких ситуациях, действительно ли это так? Оказывается, положительные эмоции, возникающие у человека при общении с животными, оказывают объективное оздоровительное влияние на организм человека, в том числе на его психику. Метод лечения ряда психических нарушений и заболеваний человеческого организма путём общения с животными называется анималотерапией. Люди, находящиеся в состоянии депрессии, часто замыкаются в себе, в своём внутреннем мире и самостоятельно не способны выйти из этого состояния. В таких случаях помощь животных бывает трудно переоценить. Наиболее часто для лечебных терапевтических целей используют: собак (канистерапия) кошек (фелинотерапия) дельфинов (дельфинотерапия) Общение с собаками (канистерапия), оказывает оздоравливающее психологическое воздействие, вырабатывает чувство собственной значимости и нужности, повышает самооценку. Кошки (фелинотерапия) на удивление восприимчивы к физическому и психическому здоровью человека. Они помогают избавиться от депрессии, влечения к наркотикам. Похожее влияние на больных оказывает и общение с дельфинами (дельфинотерапия). Люди, страдающие депрессий, общаясь с дельфинами, получают мощный заряд положительных эмоций, способствующий установлению психологического равновесия. Стоит заметить, что животные, с которыми проводятся терапевтические сеансы сертифицированы, за ними присматривают лица, специально обученные и подготовленные для такой работы. Обратите внимание, анималотерапия не является самостоятельным методом лечения! Терапия животными используется в качестве дополнительного активного средства, усиливающего воздействие традиционных методов. _____________________________________ 10 ПОДДЕРЖКА №2 2011 У НАС В ГОСТЯХ Неврозы болезненные состояния, обусловленные воздействием психотравмирующих факторов (острая реакция на стресс, на психотравмирующую ситуацию). Неврозы - это функциональные расстройства, т.е. обратимые (исчезают сами спустя некоторое время после действия психической травмы или поддаются полному излечению). Больные осознают факт психического расстройства и критически оценивают свое состояние. Проявления неврозов различны. При этом отмечается психическое истощение, ухудшение общего самочувствия больного, наблюдается нарушение некоторых вегетативных соматических функций организма. Типы неврозов: неврастения истерия невроз навязчивых состояний ипохондрический невроз Неврастения может быть результатом нервного истощения под воздействием травмирующей ситуации, длительного отсутствия отдыха. При неврастении наблюдают повышенную потливость, одышку, сердцебиение и неприятные ощущения в области сердца. Больные, страдающие неврастенией, быстро устают при любой нагрузке, они подвержены резким перепадам настроения, благодушие может легко сменяться депрессией. При этом заболевании усиливается нервная реакция на самые незначительные неприятные или недоброжелательные слова, вызывая раздражение и аффективные реакции. Неврастеники страдают от нарушения процесса засыпания, жалуются на поверхностный сон, который имеет тенденцию часто прерываться. После пробуждения больные часто ощущают головную боль, состояние разбитости. Для нее характерны раздражительность в сочетании с повышенной утомляемостью, нервно-психическая слабость, нарушения сна. НЕВРОЗЫ, КАК СЛЕДСТВИЕ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫХ ТРАВМИРУЮЩИХ СИТУАЦИЙ При неврастении наблюдают очень болезненную реакцию на шум, яркий свет, резкие изменения температуры. Неврастеники обидчивы, они часто плачут, у них появляются ипохондрические тенденции. Все эти факторы мешают этим людям продуктивно работать. При проведении лечения и изменении ситуации, которую больные воспринимают как травмирующую, может произойти быстрое выздоровление больного. Истерия может иметь различную клиническую картину. При этой форме невроза наблюдаются вегетативные и соматические расстройства, в частности нарушения дыхательной функции, а также работы сердечно-сосудистой системы и пищеварительного тракта. Нередко фиксируется нарушение чувствительности рук, ног, груди, а так же двигательных функций и др. Однако эти отклонения являются следствием самовнушения, а не патологии работы внутренних органов или каких либо систем. Иногда истерия проявляется в виде истерических припадков, которые могут происходить только в присутствии зрителей и имеют яркое внешнее оформление. Во время истерических припадков больные часто длительно рыдают, рассказывают о невыносимых страданиях и делают все, что только можно, лишь бы привлечь внимание к отчаянности своего положения. Эгоистичное и демонстративное поведение человека, страдающего истерией, направлено на достижение поставленных целей. Невроз навязчивых состояний относят к наиболее распространенным заболеваниям. Он проявляется в том, что у заболевших появляются навязчивые страхи, мысли, сомнения. __________________________________________ ПОДДЕРЖКА №2 2011 11 У НАС В ГОСТЯХ НЕВРОЗЫ, КАК СЛЕДСТВИЕ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫХ ТРАВМИРУЮЩИХ СИТУАЦИЙ Больные неуверены в себе, склонны к самоанализу, ранимы и отличаются высокой чувствительностью. У них могут развиваться страх высоты, боязнь замкнутого пространства, страх перед транспортом и т. п. Иногда больные могут жаловаться на появление навязчивых счета, перестановок предметов, воспоминаний негативного содержания. Больные относятся к этим проявлениям критически, тратят на борьбу с навязчивостями много душевных сил, но избавиться от них не могут. Содержание навязчивостей может быть сопряжено со страхами, связанными с предположениями о наличии у страдающих неврозом неизлечимой или постыдной болезни. Сюда можно отнести, например, страх поражения СПИДом, сифилисом, раком и т. п. При полном понимании больным того, что у него не может быть серьезных оснований для развития подобных заболеваний, он замечает, что его мысли все равно постоянно продолжают возвращаться к этой теме. Какое-нибудь предположение может завладеть человеком и постоянно преследовать его. Например, невроз может проявиться неожиданно возникшим предположением больного, что его родственника похоронили живым. Он пытается гнать эти мысли, говорит себе, что этого не может быть, но мысли об этом продолжают навязчиво возвращаться. Человеком, подверженным этому виду невроза, его собственные идеи, влечения и предполагаемые действия оцениваются как недопустимые, абсолютно недозволенные и ужасные. Этой формой невроза навязчивых состояний страдают люди мнительные, нерешительные и склонные к тревогам. Ипохондрический невроз характеризует болезненное внимание человека, страдающего им, к собственному здоровью. Больные не могут избавиться от подозрений и убеждений, что они серьезно больны. Они посещают разных врачей, чтобы у них найти подтверждение своим мыслям, но медики не находят никаких отклонений и страшных болезней. Однако лица, страдающие ипохондрическим неврозом, испытывают неприятные ощущения в своем теле, сходные с симптомами тех или иных заболеваний. У больных при этом часто отмечают подавленное депрессивное настроение. Лечение неврозов: Современные препараты дают довольно быстро ощутимые улучшения. При лечении психотропными средствами нарушается та патологическая цепь, которая сложилась в мозгу. Успокоив центральную нервную систему, мы размыкаем эту цепь, и органы сами восстанавливают свои функции. Но излечиться окончательно от невроза не так уж легко. Лечение – это совместная работа врача и больного. Как утверждают опытные специалисты, если больной правильно и ясно понимает сущность своей болезни, в большинстве случаев, при помощи врача, справляется с ней. Однако, для этого необходимо, чтобы между ними было полное взаимопонимание. Однако невроз практически невозможно вылечить исключительно одними лишь медикаментозными методами, основным средством лечения была и по-прежнему остается психотерапия. Для каждого пациента индивидуально подбирается тот психотерапевтический метод, который окажется для него наиболее эффективным. В комплексной терапии неврозов положительный эффект дают спокойная обстановка, правильно подобранная, сбалансированная диета, прогулки на природе, массаж, водные процедуры, лечебная физкультура. врач-психиатр: Кочеткова Н.В. ______________________________________ 12 ПОДДЕРЖКА №2 2011 ДЛЯ ДУШИ ДУХОВНЫЕ ПРИЧИНЫ НЕВРОЗОВ Моя сестра замужем, имеет троих маленьких детей. Муж постоянно в отъездах. Постоянные домашние заботы, недосыпания, житейские проблемы довели ее до критического состояния. Она стала вспыльчивой, раздражительной, вся на нервах. Сходить к врачу специалисту отказывается, как вы думаете, вера в Бога, молитвы могут каким – то образом улучшить сложившуюся ситуацию? «Вера же есть смирение», — говорит святой Варсонофий Великий. Безудержный рост неврозов порожден не только стрессами и научно-техническим прогрессом, но и духовными факторами и обстоятельствами, порабощенностью души человека греховными страстями. Во все времена истории человечества были войны, различные природные бедствия, наводнения, засухи, смерчи. И трудно сопоставить, скажем, в какой степени нынешнее время тревожнее и беспокойнее, например, эпохи царствования Ивана Грозного. Почему же проблема неврозов стала столь острой лишь в последнее столетие? Причина, думается, одна — безверие, потеря человечеством духовного фундамента, а с ним и истинного смысла жизни. Оказывается, что главное в происхождении невроза не стрессы и неприятности, а личность человека. Причем личность внутренне расстроенная. Святейший Патриарх Московский и всея Руси Алексий ΙΙ писал: «Ритм и широко распространенный образ жизни современного человека, к сожалению, оставляет мало возможностей для заботы о состоянии своей души, поэтому зачастую греховные наклонности, укореняясь, становятся источником и причиной многих серьезных заболеваний». Известный отечественный психиатр, профессор Д. Е. Мелехов полагал, что в основе многих психических расстройств лежит несмирение, а именно - гордость. Невроз в этом смысле не является исключением. Общепризнанно, что заболевание это развивается ввиду конфликта личности с собой или с другими людьми. Невроз есть столкновение между желаемым и действительным. Чем мощнее это столкновение, тем острее протекает заболевание. ПОДДЕРЖКА №2 2011 13 ДЛЯ ДУШИ ДУХОВНЫЕ ПРИЧИНЫ НЕВРОЗОВ «Я вам не желаю ни богатства, ни славы, ни успеха, ни даже здоровья, а лишь мира душевного. Это самое главное. Если у вас будет мир — вы будете счастливы» Преподобный Алексий Зосимовский Всемирно известный врач, лауреат нобелевской премии доктор А. Корель говорил: «Молитва – самая сильная форма энергии, излучаемая человеком. Она является такой же реальной силой, как земное притяжение. Как врач, я наблюдал пациентов, которым не помогало никакое терапевтическое лечение. Им удавалось вылечиться от болезней и меланхолии только благодаря успокаивающему действию молитвы... Какие бы я не получил известия в течение дня, научи меня принять их со спокойной душой и твердым убеждением, что на все святая воля Твоя». Когда мы молимся, мы связываем себя с неисчерпаемой жизненной силой, которая приводит в движение всю Вселенную. Мы молимся, чтобы хотя бы часть этой силы перешла к нам. Обращаясь к Богу в искренней молитве, мы совершенствуем и врачуем свои душу и тело. Невозможно, чтобы хотя бы один момент молитвы не принес положительного результата любому мужчине или женщине». « Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступающий день. Дай мне всецело предаться воле Твоей святой. На всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня. В минуту жизни трудную Тесниться ль в сердце грусть: Одну молитву чудную Твержу я наизусть. Есть сила благодатная В созвучье слов живых, И дышит непонятная Святая прелесть в них. С души, как бремя скатится, Сомненье далеко И верится, и плачется, И так легко, легко... Михаил Лермонтов ______________________________________ 14 ПОДДЕРЖКА №2 2011 КОПИЛКА ДОБРЫХ ДЕЛ Наше настроение зависит от разных факторов, некоторые из них мы не можем контролировать, другие мы можем создавать сами. Включая позитивную музыку, обедая за красиво сервированным столом или выезжая на рыбалку, мы поднимаем себе настроение. Как выяснилось, особо эффективно поднимают настроение цветы. Люди, которым регулярно дарят цветы, меньше болеют, лучше справляются со стрессовыми ситуациями и живут дольше – это утверждают ученые. Как известно, цветы стимулируют и очень положительно воздействуют на ваше тело. Бах считал самым эффективных способом решения проблем со здоровьем именно цветы, так как они впитывают в себя все дары природы. Полезное воздействие цветов на здоровье человека доказано. Терапия цветами помогает улучшить настроение пациента и все-таки справиться со многими недугами. Человек, у которого дом наполнен цветами или комнатными растениями, очень доброжелателен и с удовольствием принимает гостей. И это всё благоприятное воздействие растений. Окружайте себя только положительными эмоциями, наполняя свой дом цветами и растениями. Окружайте себя цветами - и обретете физическое и душевное здоровье! Судникович Н.К. ПОДДЕРЖКА №2 2011 15 КОПИЛКА ДОБРЫХ ДЕЛ Ты посмотри как ярок мир Как много красок в нем красивых И бесконечен этот пир Пока есть счастье для любимых Очнись и вспомни, жизнь прекрасна Тебя ведь любят, где-то ждут И пусть все кажется ужасным, Знай, годы горечи уйдут! Белякова Н.Б. УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛИ! Вы можете рассказать нам о своих проблемах и трудностях, высказать свои предложения и пожелания. Мы постараемся оказать необходимую Вам помощь и поддержку, предоставить необходимую Вам информацию. Пишите нам, мы будем ждать ваших писем. ПИСЬМО ЧИТАТЕЛЯ Ф.И.О., возраст______________ ____________________________ ВОПРОС(ПРОБЛЕМА) которые вас интересуют_______ ____________________________ ____________________________ ____________________________ ____________________________ ________________________ Ваши пожелания___________ Судникович Н.К. 16 Главный редактор: Доморощинова М.Г. Редактор: Мариненкова Е.Н. Отпечатано в ГУЗ «Алатырская психиатрическая больница»
