Фитнес против таблеток

Фитнес против таблеток
Куда бы вам больше хотелось попасть – в кабинет врача или в спортзал? Кажется, выбор
очевиден. Но может ли спорт заменить прием лекарств или назначенные врачом процедуры, и
если да – в каких случаях?
Фитнес против таблеток
Куда бы вам больше хотелось попасть – в кабинет врача или в спортзал? Кажется, выбор
очевиден. Но может ли спорт заменить прием лекарств или назначенные врачом процедуры, и
если да – в каких случаях? Рассказать об этом мы попросили нашего эксперта – терапевта клиники
«Сердолик» (Новосибирск) Валерию Акулову.
Йога против массажа
Занятия йогой под руководством грамотного инструктора могут помочь справиться с
многочисленными проблемами суставов, позвоночника, сделают ровной осанку и проработают
даже те мышцы, которые обычно остаются незадействованы. Однако может ли это являться
основанием для того, чтобы предпочесть йогу массажу?
Мнение эксперта: «Если сравнивать йогу с массажем, можно сказать, что массаж – это несколько
другое. Курс массажа приводит тело в порядок, и потом этот порядок нужно поддерживать. И вот
тут как раз могут подключиться йога, пилатес, ЛФК и бассейн. Йога – это не метод лечения, это,
скорее, поддерживающая и сопутствующая терапия, однако она может действительно помочь
добиться того, что человеку, страдающему заболеваниями опорно-двигательной системы, станет
лучше и он перестанет принимать лекарственные препараты и ходить на массаж – не до того, как
начнет заниматься, а после, когда увидит эффект».
Пилатес против успокоительных
На всех фитнес-форумах пилатес рекомендуется как система упражнений, способствующая
расслаблению после напряженного дня, способная вернуть гармонию и покой. Так мог бы
действовать какой-нибудь успокоительный препарат – равноценна ли ему тренировка?
Мнение эксперта: «Может ли пилатес заменить успокоительное – это спорный вопрос. В
некоторых случаях, наверное, нет – если человек пережил сильный стресс, одной тренировкой не
обойдешься: нужна и психологическая поддержка, и лекарственная терапия. А вот как средство
снятия ежедневного стресса пилатес хорош: равномерная нагрузка, плавные движения, отсутствие
перегрузок – идеально для офисных работников. Но справедливости ради надо отметить, что
стресс хорошо снимает любая физическая нагрузка – даже прогулка по парку. В первую очередь
потому, что это смена деятельности и способ выброса энергии».
Бассейн против венотоников
Занятия в бассейне часто рекомендуют людям, страдающим от варикоза, – если аэробика при
этом заболевании противопоказана, то занятия в бассейне, наоборот, способствуют укреплению
сердечно-сосудистой системы при минимальной нагрузке на ноги. Но могут ли занятия в бассейне
помочь обойтись без венотоников вовсе?
Мнение эксперта: «Венотоники занятия плаванием заменить не могут, и если у человека варикоз,
одним бассейном он явно не спасется – лекарства принимать все равно придется. А вот улучшить
состояние сосудов плаванию вполне под силу, и если у человека есть варикоз в какой-либо
стадии, ему в том числе показаны занятия в бассейне, чтобы болезнь не прогрессировала».
Танцы против тонизирующих
Латина, зумба, стрип-данс, танец живота – это активные занятия, дарящие нам радость движения
и управления своим телом в танце. Могут ли они помочь сэкономить на тонизирующих средствах?
Мнение эксперта: «На самом деле людям, которым обычно прописывают тонизирующие
препараты, например гипотоникам, вполне могут помочь танцы. Прием тонизирующих средств –
не очень хороший вариант для них: они работают, пока их пьешь, а потом человека снова
настигает упадок сил. А танцы – это не только возможность в свое удовольствие подвигаться под
музыку, но и тренировка вестибулярного и суставного аппарата, проработка всех групп мышц. А
настроение от вида своего красивого тела в зеркале повышается само собой, согласитесь».
Фитнес против таблеток
Сами по себе фитнес-тренировки лекарственной терапии заменить не могут, но, по мнению
Валерии Акуловой, спорт все-таки может помочь значительно сэкономить на лекарствах во многих
случаях: «Заболевания желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата, сердечнососудистой системы могут быть показанием к умеренным физическим нагрузкам – тому же
плаванию или йоге, бодифлексу и другим. Единственное, что стоит сделать, – предварительно
проконсультироваться с врачом, можно ли вам такие нагрузки. И если да – „лечитесь“ на
здоровье».