Как сохранить свои зубы здоровыми.

С 1 по 30 ноября 2015 года Месячник здоровой улыбки.
Как сохранить свои зубы здоровыми?
Как правило, к стоматологу обращаются пациенты, когда зуб заболел, щека распухла и в
других подобных случаях. То есть, человек обращается за помощью с уже сформированным
заболеванием. В медицине существует такое правило – проще предупредить болезнь, чем потом ее
лечить. Это правило в полной мере относится и к заболеваниям органов полости рта.
Как известно, основными факторами, вызывающими кариес являются: микроорганизмы
зубного налета, частое употребление продуктов, содержащих углеводы, и недостаток поступления
фтора.
Развитие кариеса зависит от присутствия бактерий в зубном налете. Бактерии выделяют
специальные ферменты, которые позволяют расщеплять углеводы пищи. При этом образуются
кислоты, которые вызывают разрушение твердых тканей зуба.
Зубы у одних людей более устойчивы к действию кислоты, чем у других. Это в основном
зависит от устойчивости эмали, а также от свойств слюны. Продуцирование кислоты из
ферментируемых углеводов пищи бактериями зубного налета и подверженность зубов кислотной
атаке – вот основные причины развития кариеса. Поэтому, главными профилактическими
мероприятиями являются: предупреждение образования зубного налета и зубного камня;
рациональное питание; использование фторидов.
Индивидуальные профилактические мероприятия заключаются в качественной чистке
зубов при помощи зубных щёток и зубных паст, а также использование зубных нитей (флоссов),
зубочисток, зубных ёршиков, ополаскивателей для полости рта.
Широкий ассортимент зубных паст, щёток и дополнительных средств индивидуальной
гигиены полости рта, представленный на прилавках магазинов и аптечных киосков, иногда ставят
покупателей в тупик. Поэтому перед покупкой средств гигиены необходимы консультация и
рекомендации стоматолога.
Некоторые практические рекомендации по выбору зубной щётки, пасты:

Следует приобретать те зубные щетки, зубные пасты и другие средства
гигиены, которые имеют удостоверение о государственной гигиенической регистрации;

Зубная щетка должна продаваться в герметичной упаковке, на которой
должно быть указано ее название, степень жесткости щетины и информация о фирмеизготовителе;

Зубная щетка должна быть изготовлена из искусственной щетины;

Головка зубной щетки должна быть небольшой, что позволяет вычистить
все участки полости рта. Для взрослых наиболее приемлема головка щетки длиной 22-28
мм, для детей – около 20 мм

Следует выбирать зубную щетку со щетиной средней степени жесткости.
Пользоваться жесткой зубной щеткой не рекомендуется, поскольку она может
травмировать десну и твердые ткани зубов;

Форма зубной щетки не влияет на ее эффективность, поэтому при выборе
конструкции щетки можно руководствоваться индивидуальными предпочтениями.

Важно регулярно менять зубную щетку – не реже один раз в три месяца;

При покупке зубной пасты важно убедиться, что паста включает фтор
(концентрация не должна превышать 0,15 % или 1500 ppm) , герметически запаяна и
содержит всю необходимую информацию на упаковке и тубе ( дата производства, срок
годности, список ингредиентов, название страны-производителя или ответственного
дистрибьютора, штрих-код, номер партии и объём).
Формирование зубного нового налёта продолжается в течение 24 часов. Поэтому
общепринятой считается рекомендация чистить зубы 2 раза в день – утром после завтрака и
вечером после ужина. Зубной нитью (флоссом) необходимо пользоваться, по крайней мере,
ежедневно.
Основную роль в росте заболеваемости кариесом играет питание. Установлено, что
появление кариеса вызывает употребление высокоусваиваемых углеводов. Что это такое? Это те
углеводы, которые разлагаются до своих конечных продуктов в полости рта. Речь идет о сахаре и
фруктозе. Продукты их распада непосредственно на поверхности зуба разлагаются
микроорганизмами до кислот, понижая рН, что ускоряет процессы деминерализации эмали. Для
поддержания зубов в хорошем состоянии необходимо уделить внимание качеству пищи. Богатые
кальцием и фтором продукты питания способствуют укреплению твёрдых тканей зубов. При
эффективной гигиене полости рта с использованием, фторсодержащей зубной пасты
рекомендуется частота приемов пищи и напитков, не превышающая 5 раз в день, включая 3
основных приема пищи и 2 перекуса.
Фтор - это микроэлемент, присутствующий в очень небольших количествах в продуктах
питания и питьевой воде. Фтор укрепляет структуру эмали зубов, обеспечивая её минеральное
питание. В профилактике кариеса зубов наиболее эффективно сочетание системного и локального
использования фторидов. Для системного воздействия фторидов в нашей республике
рекомендуется применение фторированной пищевой соли. Наиболее практический метод
локальной фторпрофилактики – применение фторсодержащих зубных паст.
Самое главное правило!
Если Вы хотите, чтобы у вас были здоровые зубы и десны, возьмите себе за правило, как
минимум, 1 раз в полгода проходить осмотр у стоматолога. Дело в том, что на ранних стадиях
большинство болезней зубов и полсти рта обратимы. Запущенный кариес, как и другие
заболевания, лечить труднее и дороже, не говоря уже об осложнениях, которые могут вызвать эти
заболевания на более поздних стадиях.
Древние врачеватели утверждали, что человек здоров, пока здоровы его зубы.
Существуют неоспоримые
доказательства взаимосвязей между стоматологическими
заболеваниями и общим состоянием организма человека.
Важно помнить, что, заботясь о зубах, вы сохраняете свое здоровье.
Врач-стоматолог
Струневский Роман Николаевич