ОТЧЕТ ПО ПРАКТИКИ Студента:_______ Адрес школы: 629350, ЯНАО, Тазовский район, п. Тазовский, ул. Кирова 12 Тел. 8(34940) 21891 ВЕБ-САЙТ: mkoutshi@mail.ru Директор: Зятев Иван Александрович Учитель физкультуры: Индивидуальный план Первая неделя Содержание Отметка о выполнении 5.09 Знакомство с руководством школы, руководителем практики. Ознакомление с рабочей документацией. выполнено 6.09 Беседа с учителем физической культуры: определение заданий практики студентам, индивидуальной работы по организации внеклассной работы Дата выполнено 7.09 Ознакомление с документацией по технике безопасности. Посещение и анализ уроков физической культуре, проводимых учителем школы выполнено 7.09-8.09 Знакомство с учащимися. Проведение подготовительной и заключительной частей занятия выполнено 8.09-9.09 Участие в проведении занятия по легкой атлетике в качестве помощника учителя. Составления плана воспитательной работы 9.09 Составления годового плана-графика, четверного плана на четверть. Участие в субботнике. Отчет о проделанной работе за неделю. выполнено выполнено Вторая неделя Индивидуальный план Дата 12.09 13.09 13-14.09 15.09 15.0916.09 Содержание Отметка о выполнении Участие в проведение занятия в качестве помощника выполнено учителя. Проведение секционного занятия. выполнено Изучение специальной учебной, методической литературы. Помощь в организации и проведении массовых спортивных выполнено и физкультурно-оздоровительных мероприятий. Подготовка и проведения урока физической культуре в выполнено качестве учителя Проведение занятия по легкой атлетике. Ознакомление с выполнено правилами соревнований в беге на короткие и средние 16.09 дистанции, основами судейства и разрядными требованиями. Воспитательная работа в прикрепленных классах. Проведение занятия по легкой атлетике. Беседа с выполнено руководителем о правилах техники безопасности на спортплощадке. Третья неделя Индивидуальный план Дата 19.09 19.0920.09 20.09 21.09 22.09 23.09 Содержание Отметка о выполнении Участие в проведение занятия в качестве помощника выполнено учителя. Проведение секционного занятия выполнено Самостоятельная работа над документацией и с выполнено методической литературой Подготовка и проведения урока физической культуре в выполнено качестве учителя Проведение занятия по легкой атлетике. Ознакомление с выполнено правилами соревнований в беге на короткие и средние дистанции, основами судейства и разрядными требованиями. Проведение занятия по легкой атлетике. Воспитательная работа в прикрепленных классах. выполнено Индивидуальный план Четвертая неделя Дата Содержание 26.09 Подготовка и проведение занятия по легкой атлетике. Ознакомление с документацией по технике безопасности. Проведение занятия по легкой атлетике. Изучение методики тестирования физических способностей учащихся в группах по легкой атлетике Проведение беседы с учащимися на тему «История Олимпийских игр» Проведение занятия по легкой атлетике. Беседа с руководителем на тему «Виды легкой атлетики» Проведение занятия по легкой атлетике. Проведения хронометража урока. Изучение методики обучения прыжкам в высоту с разбега. Участие в проведении соревнований по легкой атлетике среди учащихся (эстафета). Участие в генеральной уборке спортзала. 27.-28.09 28.09 29.09 29.0930.09 30.09 Отметка о выполнении выполнено выполнено выполнено выполнено выполнено выполнено Пятая неделя Индивидуальный план Дата 3.10 3.10-4.10 4.10 5.10 6.10 7.10 Содержание Отметка о выполнении Участие в проведение занятия в качестве помощника выполнено учителя. Участие во всех видах работы в прикрепленных классах. выполнено Проведение секционного занятия Самостоятельная работа над документацией и с выполнено методической литературой Подготовка и проведения урока физической культуре в выполнено качестве учителя Проведение занятия по легкой атлетике. выполнено Проведение занятия по легкой атлетике. Беседа с выполнено руководителем о правилах техники безопасности на спортплощадке. Шестая неделя Индивидуальный план Дата 10.10 10-11.10 11.10 12.10 13.10 14.10 Содержание Отметка о выполнении Участие в проведение занятия в качестве помощника выполнено учителя. Проведение секционного занятия. выполнено Проведение пульсометрии урока. Проведение хронометрирования урока. Самостоятельная работа над документацией и с выполнено методической литературой Подготовка и проведения урока физической культуре в выполнено качестве учителя. Проведение анализа урока физической культуры Оформление всей документации по практике (тетради № 1, выполнено 2, 3, 4, отчет по практике). Собеседование по итогам шестой недели с учителем выполнено физкультуры, методистом (оценивание). БЕСЕДА С ДИРЕКТОРОМ ШКОЛЫ Директор школы Иван Александрович Зятев. Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение Тазовская школа-интернат среднего общего образования (п. 1.3 Устав МКОУ ТШИ) находится в Тазовском районе, одном из самых крупных муниципальных образований Ямало - Ненецкого автономного округа. В своей деятельности школа руководствуется законами РФ, Уставом и нормативными документами органов управления образования. Деятельность школы осуществляется исходя из принципа неукоснительного соблюдения законных прав всех субъектов образовательного процесса. Главная цель деятельности педагогического коллектива школы способствовать развитию личностной и практической направленности обучения в школе, обеспечивающей подготовку социально компетентного выпускника, обладающего сохранным здоровьем, навыками самостоятельности, саморазвития, творчества, способности к самореализации, высокой мотивацией к созидательной деятельности, с активной гражданской позицией. Миссия школы: воспитание здорового, успешного, социально- защищенного ребенка, способного полноценно развиваться, радоваться, спокойной жить и учиться стать жизнеспособными и счастливыми гражданином. Образовательное учреждение стремится к максимальному учету потребностей и склонностей учащихся, интересов родителей в целях наиболее полного удовлетворения запросов указанных категорий потребителей образовательных услуг. В школе уделяется приоритетное внимание решению вопросов создания комфортных условий для воспитания и обучения детей, оптимизации деятельности педагогических работников. Школа была открыта 1930 года. В школе обучается 776 учащихся в 43 классах-комплектах. Наполняемость классов по школе составляет в среднем 20 человек, в классах коррекционно-развивающего обучения 9-12 человек. В муниципальном казённом общеобразовательном учреждении Тазовская школа–интернат среднего общего образования обучаются дети коренной национальности. Особенности детей, поступающих в школу, выражаются в физической и психической неготовности к школе, обусловленных не только социальными и педагогическими факторами, но и этническими и геоклиматическими. Причины неготовности обуславливаются следующими факторами: • бедность микросреды, препятствующая своевременному функциональному развитию мозга; • дефицит полноценной, соответствующей возрасту деятельности, а, следовательно, затрудняющий своевременную реализацию возрастных возможностей психического развития; • дефицит общения с окружающими; • длительное воздействие низких температур, полярные ночи приводят к снижению резистентности иммунной системы участников образовательных отношений, темпов психофизиологического развития (уровень развития на 2 года меньше физического возраста); Чаще всего это приводит к дезадаптации, отсутствию мотивации учения, неумению преодолевать трудности связанные с учебной деятельностью, к пассивности, равнодушию и неуверенности в себе, что в свою очередь приводит к снижению % успеваемости и % качества образования. Проводимая ежегодно диагностика показывает, что уровень развития участников образовательных отношений школы имеет тенденцию к снижению, увеличивается процент неблагополучных семей, как в материальном, так и в социальном отношении, увеличивается число участников образовательных отношений с хроническими заболеваниями. Учитывая особенности психофизического состояния детей КМНС, школа-интернат строит учебный процесс через реализацию образовательных программ основного общего образования, при необходимости адаптированных программ 7, 8 видов. Дети коренных народов Севера: рыбаков, оленеводов находятся в тундре до 6-7 лет, где воспитанием занимаются родители. При поступлении в школуинтернат они испытывают трудности познавательного и коммуникативного характера, отличаются бедным словарным запасом, дети не усваивают учебный материал, не в состоянии подчиняться школьным требованиям, иногда отказываются выполнять режимные моменты в школе и интернате. В корпусах интерната традиционно проводятся специально организованные мероприятия, которые способствуют социальной адаптации детей коренных народов Севера к условиям школы-интерната: деловая игра «Выборы Совета интерната», День самоуправления, акции «Милосердие», «Портфель ученика», «Радуга жизни», «Мой дом и чист, и светел», «Новый год», «Цветы на окошке», «Воспитанник-воспитаннику», «Со спортом дружить - здоровым быть», «День благодарения и награждения». Содержание образования на второй ступени обучения ориентировано на: - создание условий, благоприятных для возможно более полного раскрытия и развития индивидуальности с учетом социальных требований, и запросов к развитию ее качеств; - совершенствование учебных умений и навыков самообразовательной работы при условии эффективного использования времени индивидуальных консультаций, групповых форм сотрудничества; - совершенствование организации предпрофильного обучения; - формирование системы «портфолио» участников образовательных отношений как основы конкурсного отбора в профильные классы. Определены перспективные направления деятельности: • освоение ФГОС ООО. • введение ФГОС СОО в 2019 году; • повышение учительского потенциала; • введение, апробация и диагностика результатов предпрофильной подготовки; • создание образовательных сред, обеспечивающих проявление одаренности и талантов каждого участника образовательных отношений и их педагогическую поддержку; • создание условий для построения индивидуальных образовательных маршрутов; • сохранение национальной идентичности; • развитие школьной системы сохранения и укрепления здоровья участников образовательных отношений и педагогов. Разнообразие индивидуальных образовательных траекторий и индивидуального развития каждого участника образовательных отношений обеспечивается в МКОУ ТШИ посредством дифференциации образовательного процесса по разным основаниям. В своей деятельности школа-интернат руководствуется: международным законодательством в области защиты прав и законных интересов ребёнка; Конституцией Российской Федерации; Гражданским кодексом Российской Федерации; Бюджетным кодексом Российской Федерации; Налоговым кодексом Российской Федерации; Трудовым кодексом Российской Федерации; Законом «Об образовании в Российской Федерации» и другими федеральными законами; указами Президента Российской Федерации; постановлениями и распоряжениями Правительства Российской Федерации; нормативными правовыми актами Ямало-Ненецкого автономного округа и муниципального образования Тазовский район; решениями органов, осуществляющих управление в сфере образования всех уровней; договором о взаимоотношениях школы-интерната с Учредителем; Уставом и правовыми локальными актами школы-интерната. Педагогический коллектив МКОУ ТШИ осуществляет обучение и воспитание детей в интересах личности, общества, государства, обеспечивает охрану здоровья и создание благоприятных условий для разностороннего развития личности, в том числе возможности удовлетворения потребности воспитанника, обучающегося в самообразовании и получении дополнительного образования. Основным предметом деятельности школы-интерната является реализация общеобразовательных программ: - начального общего образования; - основного общего образования; - среднего (полного) общего образования; - коррекционно-развивающего обучения VII вида; - коррекционно-развивающего обучения VIII вида. Управление школой-интернатом осуществляется на основе принципов самоуправления и единоначалия в соответствии с Законом «Об образовании в Российской Федерации» и Типовым положением об общеобразовательной школе-интернате. Годовой план-график прохождения программного материала для обучающихся 8 классов при трёхразовых занятиях в неделю № п/п Вид программного материала Учебные недели 1 1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 2 Количество часов Базовая часть Основы знаний о физической культуре Спортивные игры Гимнастика с элементами акробатики Легкая атлетика Лыжная подготовка Вариативная часть Всего часов Кол-во в год недель 35 Часов (уроков) 105 1 четверть 2 четверть 3 четверть 4 четверть Количество недель в четверть 9 7 10 9 Количество часов (уроков) в четверть 27 21 30 27 78 В процессе урока 36 14 - 6 16 27 - 15 12 - 24 18 13 6 12 11 - 27 21 30 27 27 105 Тематический план-график по физической культуре для учащихся 6 класса Номера уроков Учебный материал Баскетбол ОРУ Строевые упр. Основы знаний 53 Правила техники безопасности на легкой атлетике Виды и правила закаливания Правила безопасности по баскетболу Двигательный режим в период летних каникул Рапорт учителю Передвижения по диагонали, противоходом, змейкой Повороты кругом и на месте Комплекс упражнений типа зарядки С гимнастическими скакалками С малыми мячами (броски и ловля) С набивными мячами Специальные упражнения в движении В движении по кругу Стойка игрока, остановка, передвижение, прыжок Ловля, передача мяча 54 55 56 57 58 59 60 61 62 Легкая атлетика 64 65 + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + с + + + с с + + + + + + + + + + + + + + + + + + р з с + + у + + + + Бег 60 м + 1 1 1 Командные эстафеты 1 2 2 2 2 3 + «Мяч в кольцо» + Эстафета баскетболиста «Гонка мячей» + + + Метание мяча с3-6 шагов на дальность Баскетбольный слалом + + Челночный бег 3х10м «Снайпер» 68 + Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов «Быстро и метко» 67 + Ведение мяча правой, левой рукой Ловля мяча одной рукой от плеча Броски двумя руками с места Бег в умеренном темпе (до 3 мин) 66 + Высокий старт 15-30 м Игры 63 3 3 3 + + + + + + + + + + + + + + + + Номера уроков Расписание уроков Начальная Средняя и школа старшая школа 1 0 8:10 – 8:50 2 1 9:00 – 9:40 3 2 9:50 – 10:30 4 3 10:40 – 11:20 5 4 11:35 – 12:15 6 5 12:35 – 13:15 7 6 13:25 – 14:05 8 7 14:10 – 14:50 Время уроков Протокол наблюдений за пульсом Класс 8 Фамилия имя ученика ________ Задачи урока: образовательные: 1.Закрепить умение составлять рапорт учителю 2. Закрепить умение самостоятельно выполнять комплекс ОРУ с набивными мячами 3. Закрепить умение выполнять специальные упражнения в движении 4. Совершенствовать умение бросков мяча двумя руками с места 5. Выполнить учет прыжков в высоту с разбега в 5-7 шагов 6. Совершенствовать технику челночного бега 3х10 м Задачи воспитательные: 1. Воспитывать внимание, дисциплинированности, трудолюбие. 2. Формирование устойчивого интереса к занятиям баскетболом Задачи оздоровительные: 1.Соблюдать правила техники безопасности на уроках баскетбола. 2.Укрепление опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы. Наим-ние действий, Предш-их подсчету пульса Построение Время, прошедшее от начала урока 4,02 Частота Примечания пульса за 10 секунд до после действия 10 11 Ведет себя спокойно, выполняет команды учителя 11 14 При выполнении отвлекается 14 22 Переговаривается с учениками, смеется 18 20 Выполняет не в полную силу Ходьба Спец упр в движении Бег в умеренном темпе ОРУ с набивными мячами Броски мяча двумя руками с места Учет прыжка высоту с 5-7 беговых шагов Челночный бег 3х10 Заключительная часть Построение в шеренгу Уход с площадки в класс 2,02 2,35 6,10 19 22 11,38 21 22 15,29 22 23 26,43 22 24 34,08 20 18 39,46 15 12 00.00 Выполняет охотно, переговаривается с др. учениками Старается, выполняет в полную силу Старается, выполняет в полную силу Дыхание учащенное, кожные покровы розовые Дыхание восстановл, кожн покровы розовые Доволен уроком, активен 160 150 ЧСС, уд\мин 140 130 120 110 100 90 до 80 70 60 50 после 40 30 20 10 0 вре мя от начала урока Оценка объема и интенсивности работы на уроке Исходя из динамики изменения ЧСС, работа на уроке ведется в зоне умеренной мощности. В первые 10 мин от начала урока, работа ведется без отягощения ( ЧСС меньше 130 уд\мин), начиная примерно с 12 мин величина нагрузок около 130 уд. /мин., что соответствует порогу тренирующей нагрузки, эффективной для повышения функциональных возможностей систем, ответственных за транспорт кислорода. К завершению урока ЧСС постепенно приближалась к физиологическим показателям, которые наблюдались до начала урока. Рекомендации проводящему урок: Разработка новых упражнений, с учетом уровня адаптации учеников к нагрузкам, Совершенствование дифференцированного подхода к ученикам Протокол хронометрирования урока Физической культуры в 8 «А» классе, Дата проведения Место проведения_ спортивный зал Урок проводил Задачи урока образовательные: 1.Закрепить умение составлять рапорт учителю 2. Закрепить умение выполнять комплекс ОРУ со скакалками 3. Закрепить умение выполнять специальные упражнения в движении 4. Закрепить технику выполнения: стойка игрока, остановка, передвижение, прыжок 5. Закрепить технику ловли, передачи мяча 6. Совершенствование ведения мяча правой, левой рукой воспитательные: 1. Воспитывать внимание, дисциплинированности, трудолюбие. 2. Формирование устойчивого интереса к занятиям баскетболом оздоровительные: 1.Соблюдать правила техники безопасности на уроках баскетбола. 2.Укрепление опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы В классе по списку присутствовало Занималось Наблюдения проводились за учащимися на уроке №1 Хронометрировала урок ___________ Вид деят-ти Вводно-подготовительная часть Построение, рапорт, приветствие. Показан ия секундо мера 00,00 00,29 Сообщение задач урока. 1,05 Бег с заданиями 1,45 Бег в умеренном темпе 3,45 Построение из шеренги уступами 4,23 Раздача инвентаря 5,19 Объясн ение и показ Вы пние упр Всп омдейя 00,2 9 00,3 6 00, 40 2,0 0 00, 38 00, 56 ОРУ с гимнастическими 5,30 скакалками 1 упр объяснение выполнение 5,41 00,11 2упр объяснение 5,50 00,09 выполнение 6,01 00, 11 00, 11 Рацный отд ых Про с той 3 упр объяснение 6,11 выполнение 6,20 4 упр объяснение 6,33 выполнение 6,54 5 упр объяснение 7,13 выполнение 7,37 6 упр объяснение 7,48 выполнение 8,04 7 упр объяснение 8,12 выполнение 8,52 Обратная команда в перестроении 9,15 Уборка инвентаря 9,56 00,10 00, 20 00,13 00, 21 00,19 00, 24 00,11 00, 16 00,08 00, 40 00, 23 00,4 1 Основная часть Перестроение в одну шеренгу с 10,14 интервалом 1 м. Раздача инвентаря 10,52 00, 20 00, 38 Стойка игрока выполнение 11,16 11,40 00,24 Остановка в два шага выполнение 13,48 17,00 00,21 Передвижение 17,32 00,32 выполнение 20,28 Прыжок, остановка прыжком выполнение 21,02 23,46 00,34 Ведение мяча правой, левой рукой. 24,12 00,26 выполнение 2,0 8 3,1 2 2,5 6 2,4 4 28,03 3,5 1 Уборка инвентаря, расстановка 30,01 стоек Деление на 2 команды 31,13 Распределение по залу 32,07 Объяснение правил эстафеты 32,35 «Баскетбольный слалом» Эстафета «Баскетбольный слалом» 35,09 1,58 1,12 0,53 00,28 2,3 4 Сдача инвентаря 36,00 Заключительная часть построение 36,23 Подведение итогов Организационный уход из зала 40,00 Итого 40,00 00,5 1 00, 23 3,37 4,06 25, 37 10,1 7 0 0 ОП= t(ад)*100% = 40,00*100% = 100% t(общ) 40,00 МП = t(фу)*100% = 25,37*100% = 63,42% t(общ) 40,00 Определение плотности урока № 10 Компоненты урока Вводно-подготовительная часть Основная часть Виды упражнений Стойка игрока Остановка в два шага Передвижение Прыжок, остановка прыжком Ведение мяча правой, левой рукой Эстафета «Баскетбольный слалом» Заключительная часть Урок в целом Общая плотность в % 100 Моторная плотность в % 73,22 100 64,28 100 100 100 100 89,65 93,6 78,04 76,72 100 84,17 100 31 100 100 5,75 63,42 Анализ урока. урока физической культуры в 8 классе, проведенного учителем _______ Дата проведения: 16.11.2016 Место проведения: спортивный зал Количество учащихся по списку Занималось 20 I. Подготовка к уроку Урок проводится согласно программе. Перед уроком учитель составляет конспект урока, в котором рассмотрены методики проведения урока, их целесообразность. Занятие проходило в проветриваемом чистом спортивном зале. Инвентарь (гантели) приготовлен заранее и расположен в специальном отведенном месте. В начале урока, учитель проверил внешний вид и готовность к уроку учеников, оказалось, что из 22 присутствовавших заниматься будут 20. II. Проведение подготовительной части урока Урок в 8 классе начался своевременно и организованно – строго по звонку. Задачи урока сформулированы ученикам четко и ясно, громко. Ученики были размещены правильно, целесообразно с токи зрения последующих упражнений. В поле зрения учителя входят все дети. Правильно подобраны упражнения для формирования осанки и дыхания позволяют чередовать работу и отдых. Физическая нагрузка соответствует возрасту детей, применяется раздельное дозирование физических упражнений для девочек и мальчиков. Учащиеся к занятиям относятся с большим энтузиазмом, охотно выполняют упражнения урока. Учитель показывает упражнения правильно, доступно для понимания учениками, его движения четкие и скоординированные, учитель указывает и исправляет ошибки в процессе выполнения упражнений учащимися. Подготовительная часть заняла 10 мин. III. Проведение основной части урока Урок проводится согласно программе. Во время урока учитель грамотно располагает детей, которые находятся в его поле зрения. Правильно подобрано место проведения занятий. Четко и ясно показываются учителем упражнения урока. Методы обучения и воспитания достаточно результативны, не сложны, скоординированы, дети быстро их усваивают. В процессе урока учитель исправляет ошибки в движениях детей. Учитель придерживается дидактических принципов обучения и воспитания: активности, наглядности обучения, систематичности, последовательности, доступности. Четко и грамотно осуществляется руководство работой отделений и помощников. Нагрузка на детей соответствует условиям урока, к ученикам специальной группы нагрузка уменьшена. Учитель грамотно регулирует физическую нагрузку и корректирует ее с учетом утомляемости детей. Привлекает детей к анализу качества выполненных упражнений. Ученики относятся очень хорошо к занятиям, они выполняют все упражнения урока. В процессе урока проводится эстафета, которая имеет прямую связь с уроком, с его содержанием. Плотность занятий 25 минут. Проведение заключительной части урока Все упражнения соответствуют назначению урока, а именно: в заключительной части урока присутствует ходьба, упражнения на восстановление дыхания. Проводится подведение итогов урока, дается домашнее задание. Плотность урока 6 минут. Урок заканчивается ровно по звонку. IV. Заключение по уроку Учитель уверенно и настойчиво требует выполнений задач урока. Он умело держится перед классом, владеет им. К детям относится с уважением, пониманием, добротой, соблюдает тактичность. Хронометрия урока: Общая плотность 100%, моторная плотность 63% Учащиеся к занятиям относятся с большим энтузиазмом, охотно выполняют упражнения урока. Взаимоотношения детей с учителем доверительные. Он дает указания детям правильно, его речь четкая и ясная. К отдельным ученикам применяет индивидуальных подход. Умело использует методы морального воспитания: розъяснения, убеждания, прививает детям общепризнанные нормы поведения. В процессе урока все задания учителя выполнены на высоком уровне. В процессе урока выполнены оздоровительные, образовательные, воспитательные и развивающие задачи. Предложения Для улучшения методики и организации уроков физической культуры, учитель может пользоваться современной педагогической литературой, а также совершенствовать свою физическую подготовку. Конспект урока в 8 классе Место проведения: спортивный зал школы Инвентарь: гимнастический зал, мостик, маты, брусья, гантели, скакалки, гимнастические скамейки, гимнастические палки, набивные мячи, канат. Задача: 1. Закрепление техники опорного прыжка, кувырка вперед, перестроение в движении, на месте. 2. Развитие физических качеств (быстроты, силы, прыгучести, выносливости). 3. Развитие физических качеств (ловкости, координации). 4. Морально-волевые качеств: упорство, преодоление страха, достижение цели, взаимопомощь, чувство товарищества. Части урока Содержание учебного материала дозировка 1. Организация учащихся, построение, приветствие, задачи урока. Организация внимания. Ходьба с выполнением упражнений на осанку, координацию. Бег с изменением направления: «по диагонали» «змейкой» «приставными шагами» Перестроение в колонну в беге: в две колонны, в одну. Ходьба Перестроение в колонну по четыре. Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой. 1.и.п- стойка, ноги врозь 1- руки вперед 2-руки вверх 2.и.п-стойка,ноги врозь, руки вверху 1- наклон влево 2-наклон вправо 3.и.п- стойка, ноги врозь, руки вперед 1 мин 1 мин 2-3 упр. Организационнометометодические указания Проверка формы, наличие учащихся. Строевые упражнения на месте на носках, на пятках. 4 мин Соблюдать дистанцию. 1-2 мин 30 сек На передней части стопы Обратно Восстановление дыхания Интервал, дистанция. 3-4 раза Подняться на смотреть на руки. носки, 3-4 раза Наклон строго в сторону. 5-6 раз 5-6 раз Руки на уровне груди, смотреть в сторону поворота. 1- поворот туловища влево 2- поворот туловища вправо 4.и.п-стойка ,палку на плечи 3-4 раза 1-наклон прогнувшись 2- наклон прогнувшись, руки вверх 3-наклон 5.и.п-стойка, руки вверх 1- мах левой, мах правой, руки вперед Смотреть вперед Руками коснутся пола 6.и.п- стойка, руки вверх 1- левое колено вперед 2- руки вперед 3- подтянуть колено к груди, коснуться лбом. 7.и.п- стойки , руки внизу 1- присед, руки вперед 2-присед, руки вверх 8.и.п- стойка, руки внизу 1- прыжком ноги врозь, руки вверх 2- с поворотов налево 3- то же самое с поворотом направо 9. Ходьба на месте. 10.Восстановление дыхания. Упражнение на равновесие, до угла 90 градусов. Палкой удерживать колено Слушать счет Спина прямая 3 раза 5-6 раз 5-6 раз 30 сек Построение. Объяснение порядка, прохождение станций. Полоса препятствий: 1)Опорный прыжок через козла, ноги врозь. 2) Мальчики- параллельные брусья, прохождение на руках. Девочка- сгибание, разгибание рук с гантелями, стоя. 3) Поднимание туловища лежа на спине согнув ноги, руки за голову. 4) Прыжки через гимнастические скамейки на обеих, девочки- с наступанием на скамейку. 5) Бег по наклонной скамье, соскок с помощью каната. 6) Кувырок вперед. 7) Прыжок через скакалку. 8) Пробежка по залу. 9) Ходьба Уборка снярядов Развитие физических качеств Построение в две колонны Объяснение эстафет: Прыжки на носках Четкий поворот Руки через стороны вверхвдох, руки опуститьвыдох . Сложить гимнастические палки. Перестроение из колонны по 4 в колону по 1 2. Мах выше, прямой ногой Опускать ногу мягче. 1 мин Показ учащимся 5-6 раз Четкое приземление, руки вверх. По всей длине 5 раз 10 раз По всей длине скамейки В гору, приземление на маты. 15 раз 30 сек С опорой на руки. Не спеша, на носках. Оббегая снаряды справы, соблюдать дистанцию. Восстановления дыхания. Организованно. №1. Элементы: бег, пролазанье под 1 раз скамейкой, передача гимнастической палки. № 2. С набивными расстановка мячей. мячами: 1 раз №3. Бег с передачей набивного 1 раз мяча. Итоги эстафет: Выигравшая команда Проигравшая команда 3. 8-10 раз 6-8 раз Медленный бег в колонне по 1 мин одному. 1 мин Ходьба. Итоги урока. Оценки. Задание на дом: Укрепление мышц живота, спины. Выход из зала. Старт с гимн. Палкой, оставить на линии, подлазание, оббежать стойку, взять гимн. Палку, встать спиной к команде, передача через вверх. 1-относит мяч на дальнюю линию и тд. Собрать мячи в том же порядке, сложить у линии старта. Каждый участник уносит и приносит свой мяч. 1-ый участник от линии передает мяч стоящему у стойки, встает на его место, с мячом участник бежит к команд, передает мяч следующему. Расслабление рук, ног, упражнение на расслабление. За полосу препятствий, за эстафету. 1 место-«5» 2 место-«4» Поднимание туловища лежа на спине 3х20 раз в быстром темпе; на животе 3х15 раз свободно. Конспект урока в 8 классе Вид занятия – практическое занятие Продолжительность – 45 минут Цели занятия: Образовательные: обучение технике спринтерской дистанции (бега на короткие дистанции) – низкого старта, стартового разгона, бега на дистанции. Развивающие: развивать скоростные качества – скорость, быстроту бега; ловкость, выносливость. развивать двигательные способности за счет освоения разнообразных двигательных действий. Воспитательные: воспитывать у учащихся потребность и умения сознательно применять различные упражнения в целях укрепления своего здоровья; воспитывать чувство ответственности, самостоятельности. Методы обучения: 1. Фронтальный 2. Групповой 3. Индивидуальный 4. Поточный Место проведения: стадион Кол-во занимающихся: 16 учащихся Инвентарь: стартовые колодки, свисток, флажок, секундомер. Мотивация и актуальность темы Занятия физической культурой проводятся с целью укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей, а также пропаганды здорового образа жизни. Этому способствует тот факт, что только физически хорошо подготовленный специалист может справиться со всем объёмом физических и психоэмоциональных нагрузок, характерных для выполнения медицинским работникам своих служебных обязанностей. Практическое занятие № 1«Бег на короткие дистанции» Практическое занятие № 2 «Техника спринтерской дистанции» Часть урока Содержание Подготовительная 1. Построение; 25 минут Приветствие. 2. Сообщение задач урока; Строевые приемы на месте. Общеразвивающие упражнения: а) ходьба на носках, руки на поясе; б) ходьба на пятках, руки за спиной; в) ходьба на внешнем своде стопы; г) ходьба на внутреннем своде стопы; д) ходьба с перекатом с пятки на носок; е) руки вперед, в полуприседе; ж) ходьба в полном приседе; з) прыжки из полного приседа, с продвижением вперед. Ходьба, спортивная ходьба, медленный бег. Специально беговые упражнения: По диагонали: с высоким подниманием бедра; с захлестыванием голени; шаг подскока вверх, с одной ноги на другую; семенящий бег; бег с ускорением. Спортивная ходьба, ходьба. Восстановление дыхания. Перестроение в две шеренги. Общеразвивающие упражнения на месте (ОРУ): 1. махи руками; 2. круговые вращения руками; 3. наклоны туловища; 4. поворот туловища в стороны; 5. наклоны туловища вперед к ногам; Дозировка ОМУ(организационно-методические указания) Фронтальный метод 2 мин. Рапорт физорга Повороты выполнять через левое плечо, на пятке с приставлением другой ноги. Команда: «Направо!». «Налево в обход шагом марш!». 0,5 круга Спина прямая, смотреть в затылок друг друга, плечи развернуты 0,5 круга назад. Поточный метод. 20 сек. Соблюдение правильной осанки. 20 сек. Соблюдение дистанции (вытянутой руки). 0,5 круга Руки на колени, спина прямая. 0,5 круга 20 сек. 20 сек. 5 мин. 2 мин. 1 прямая 1 прямая 1 прямая 1 прямая Специальные беговые упражнения должны выполняться четко, правильно, без излишней спешки. Обратить внимание на правильное отталкивание. Обратить внимание на частоту и правильную постановку стопы 2 мин. 8 мин. 4-5 раз 4-5 раз 3-4 раза 3-4 раза 4-6 раз Руки в локтях не сгибать. Наклоны глубже Ноги в коленях не сгибать, руками касаться пола. Основная 60 минут 6. 7. 8. 1. приседания на месте; 25 раз разминание стопы; 6-8 раз махи ногами; Краткий рассказ о технике бега на короткие дистанции. Пятки от пола не отрывать, руки вперед. Ноги в коленях прямые. Бег на короткие дистанции (спринт) условно подразделяется на четыре фазы: начало бега (старт), стартовый разбег, бег на дистанции, финиширование. Для быстрого выхода со старта применяются стартовый станок и колодки. По команде «На старт!» бегун становится впереди колодок, приседает и ставит руки впереди стартовой линии. Из этого положения он движением спереди назад упирается ногой в опорную площадку стартовой колодки, стоящей впереди, а другой ногой - в заднюю колодку. Встав на колено сзади стоящей ноги, бегун переносит руки через стартовую линию к себе и ставит их вплотную к ней. Пальцы рук образуют упругий свод между большим пальцем и остальными, сомкнутыми между собой. Руки расставлены на ширину плеч. Туловище выпрямлено, голова держится прямо по отношению к туловищу. По команде «Внимание!» бегун слегка выпрямляет ноги, отделяет колено сзади стоящей ноги от дорожки. Ступни плотно 2. Демонстрация техники бега на короткие дистанции. 3. Опробование – пробегание 3-5 раз по 40-60 м. Заключительная. 5 минут 4.Изучение расстановки колодок и стартовых положений: «На старт!», «Внимание!», «Марш!». 5.Индивидуальное выполнение стартов (можно без использования стартовых колодок). 6. Максимальное ускорение со старта на отрезке 30-50 м. Построение группы в одну шеренгу. Устранение ошибок, подведение итогов. упираются в опорные площадки колодок. Туловище держится прямо, Таз приподнимается немного выше уровня плеч. Услышав стартовый сигнал, бегун мгновенно устремляется вперёд. Отталкивание от стартовых колодок выполняется одновременно двумя ногами значительным давлением на стартовые колодки. Нога, стоящая сзади, лишь слегка разгибается и быстро выносится бедром вперёд; вместе с этим нога, находящаяся впереди, резко выпрямляется, устремляя тело бегуна вперёд. Нога с задней колодки выносится вперёд с минимально возможным сгибанием в колене, чтобы стопа прошла низко над дорожкой. Движения при выходе со старта следует выполнять максимально быстро. Правильное и стремительное выполнение первых шагов со старта зависит от выталкивания тела под более острым углом к дорожке, а также от силы и быстроты движения бегуна. В течение бегового шага происходит изменение величины наклона. Переход от стартового разбега к бегу по дистанции совершается постепенно, а переход от максимальных усилий к меньшим - более резко. Максимально развитую скорость в беге на 100 и 200 м необходимо поддерживать до конца дистанции, а при возможности ускорить к финишу. Сначала показать технику бега сбоку, затем спереди и сзади, используя различную скорость передвижения. Наблюдать за выполнением бега и выявить общие ошибки, характерные для всех занимающихся. Выполнять фронтальным или групповым методом. Контролировать удобство и устойчивость стартовых положений. Обращать внимание на технику выполнения стартовых положений и начала бега со старта. Выполнять максимально быстро с наклоном вперед на время. Определять победителя. КОНТРОЛИРУЮЩИЙ МАТЕРИАЛ 1. Что такое здоровый образ жизни? 2. Что включает в себя здоровый образ жизни? 3. В каком году в России возникла лёгкая атлетика? 4. Какие упражнения входят в лёгкую атлетику? 5. Какие дистанции включает в себя гладкий бег? 6. Перечислить на какие фазы подразделяется бег на короткие дистанции? 7. Какие дистанции в (м) считаются короткими? 8. Какие старты применяются в спринтерском беге? ЭТАЛОНЫ ОТВЕТОВ 1. Здоровый образ определенных жизни– правил привычное повседневной выполнение жизни, человеком способствующих приобретению и приумножению здоровья, а также высокого уровня учебно-трудовой деятельности. 2. Здоровый образ жизни включает: 1) нравственность; 2) регулярные физические упражнения; 3) правильное питание; 4) соблюдение гигиенических норм; 5) регулярный полноценный сон; 6) закаливание; 7) правильное сочетание труда и отдыха; 8) отсутствие вредных привычек; 9) проживание в экологически благоприятных условиях; 3. Основана в 1888 году. 4. Упражнения, входящие в легкую атлетику: a) ходьба; b) бег; c) прыжки; d) метания и составленные из этих видов многоборья; 5. Гладкий бег включает в себя: Бег на короткие, средние, длинные, сверхдлинные дистанции; бег на время. 6. Фазы короткой дистанции: Старт; стартовый разбег; бег по дистанции; финиширование. 7. Дистанции считаются короткими: (от 30 до 400 м); 8. Старты в спринтерском беге: средний (полунизкий); низкий; высокий. Конспект урока в 8 классе Тема урока: Прыжок через коня в ширину согнув ноги. Задачи урока: 1. Совершенствование техники упражнений на перекладине, гимнастической скамейке, акробатических упражнений, опорного прыжка 2. Развитие силы, координации, гибкости. 3. Воспитание трудолюбия, самостоятельности, дисциплинированности, чувства ответственности за свои действия. Тип урока: совершенствующий. Метод проведения: индивидуальный, групповой. Место проведения: спортзал Инвентарь и оборудование: гимнастические маты, навесные брусья, скакалки, перекладины, «гимнастический мост», штанга, канат, скамейка, «гимнастический конь», гантели разборные. Время проведения: 10:20 – 11:05. Часть урока 1 I II Содержание 2 Дозировки ОМУ (организационнометодические указания) 4 Вводная часть 3 15 мин. 1. Построение, сообщение задач урока. 1 мин. Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку. 2. Равномерный бег. 2 мин. 3. ОРУ: 1) наклоны и повороты головы; 2) круговые движения в кистях; 3) статичные упражнения для рук; 4) наклоны туловища в сторону; 5) растяжка мышц туловища в парах; 6) упражнения на брюшной пресс; 7) отжимания; 8) растяжка мышц ног в «шпагате»; 9) круговые движения в голеностопе. 12 мин. Обратить внимание на бег в колонне, на соблюдение дистанции. Следить за дыханием при выполнении упражнений, за осанкой, за работой рук и ног. Основная часть 25 мин. III Перекладина (юноши) 1) подъем переворотом; 2) переворот вперед соскок прогнувшись назад. Перекладина (девушки) 1) подъем согнувшись углом с зависом правой в упоре снизу; 2) размахивание в упоре снизу, подъем силой в упор ноги врозь; 3) махом левой назад, упор; 4) переворот вперед; 5 мин. Страховать учеников стоя сбоку за ногу и спину при переворотах. Обратите внимание на прямое туловище пи переворотах вперед. Обратить внимание на страховку при подъеме в упор сверху: страховка происходит сбоку, правая рука сверху на прямой ноге, левая ставится под спину. Опорный прыжок: 1) разминка: наскок на гимнастический мостик, ноги врозь. 2) Прыжок через козла в длину ноги врозь. 3) разминка: наскок на гимнастический мостик, согнув ноги. 4) Прыжок через коня в ширину согнув ноги. Лазанье по канату 5 мин. Страховка при прыжке (ноги вместе): сбоку – спереди. 5 мин. Следить за самостраховкой, при спуске перебирать руками. Акробатика Юноши: 1) два кувырка вперед; 2) кувырок назад, в стойку ноги врозь; 3) стойка на голове силой; 4) переворот боком; 5) «рандат». Девушки: 1) два кувырка вперед; 2) перекат назад в стойку на плечах (березка); 3) переворот назад в полушпагат, руки в стороны; 4) мостик из положения стоя с помощью; 5) переворот боком. 5 мин. Следить за группировкой, правильной страховкой партнера и самостраховкой при выполнении кувырков и стоек на голове. Упражнения на скамейке (девушки): 1) широкий шаг с поворотом на носок; 2) ходьба с подседанием; 3) махом вперед правой, поворот назад 180; 4) «равновесие», соскок в основную стойку. Упражнения на тренажёре (юноши): 1) жим штанги лежа (с помощью); 2) упражнения с гантелями; 3) подтягивания; 4) поднимание прямых ног на навесных брусьях. 5 мин. Обратить внимание на прогиб в спине во время равновесия. Поворот на 180 можно разучивать на полу. Заключительная часть. 5 мин. Построение. Подведение итогов, выставление оценок. Конспект урока в 8 классе Тема урока: Легкая атлетика. Задачи урока: 1. Обучение технике эстафетного бега, метанию мяча. 2. Развитие координации, скоростно-силовых качеств, меткости, ловкости. 3. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, интереса к физическим занятиям. Тип урока: Обучающий Метод проведения: Фронтальный, игровой. Часть Содержание урока Построение, сообщение задач урока. I Разновидности ходьбы: а) На носках, руки за голову б) на пятках, руки на пояс. Бега: а) обычный б) с высоким подниманием бедра в) с захлёстыванием голени г) ускорение по прямой. ОРУ ( в кругу). 1. И.П. руки на пояс. Вращения головой 1-4 вправо, 3-4 влево. 2. И.П. руки на пояс. Наклоны головой 1- вправо, 2- влево, 3- вперед, 4-назад. 3. И.П. руки к плечам. 1-4 вращения согнутых рук вперед, 5-8 назад. 4. И. П . ноги на ширине плеч. 1-4 круговые вращения рук вперед, 5-8 назад. 5. И.П. руки вперед в замок. 1-2 поворот в право, 3-4 поворот влево. 6. И.П. руки за голову. 1-2 наклон вперед, 3-4 наклон назад. 7. И. П. Руки на пояс. 1-2 наклон вправо левая рука вверх, 3-4 наклон влево правая рука вверх. 8. И.П. руки на пояс. 1- присед руки вперед, 2- встать, 3-4 тоже. Дозиров ОМУ ка Обратить внимание на 1 мин внешний вид, кол-во. Спина прямая, смотреть вперед. 1 мин Спина прямая. Бег на носках. 3 мин 9 раз Глаза открыты, подбородок касается груди, ухо- плеча, затылок- спины. 9 раз 9 раз Ноги на ширине плеч. Руками рисуем большой круг. 9 раз Смотреть вперед. 9 раз 9 раз При наклоне вперед локти сдвигаем, при наклоне назадраздвигаем. Рука параллельно полу. 9 раз 9-12 раз Пятки не отрывать. II III 9. И. П. О. С. 1- прыжок в стойку ноги врозь руки в стороны, 2- И.П. 3_ прыжок в стойку ноги врозь, руки вверх, 4- И.П. 10. И.П. О.С. 1-2 руки через стороны вверх подняться на носки, 3-4 И.П. 1. Передача эстафеты: 1) передача эстафетной палочки на месте в парах; 2) в ходьбе; 3) в медленном беге; 4) в четверке ( на месте, в ходьбе, в медленном беге; 5) в беге в зонах передачи: а) в среднем беге; б) в быстром беге 2. Метание мяча 1) выполнение последних пяти шагов в медленном темпе; бросок обозначается; 2) выполнение всего разбега в медленном темпе; 3)выполнения разбега и броска в медленном темпе. 4) ловля мяча 3. Игра « Лапта» Построение. Упражнения на восстановления дыхания, подведение итогов. Домашнее задание. Руки прямые. 9 раз 7 раз Руки прямые 15 мин Исправлять ошибки при выполнении передачи палочки: держание палочки, опускание руки принимающим эстафету с запозданием, замедление скорости бега передающим еще до передачи эстафеты. 10 мин Упражнения в парах. Метатель держит мяч в руке, совершая с ним движение рукой в такт бега. С контрольной отметки, в течение двух следующих шагов ( шаги широкие, энергичные), он отводит руку назад, одновременно поворачиваясь боком в сторону метания. Рука с мячом прямо отводится назад от плеч. Третий шаг широкий боковой с правой ноги на левую, рука с мячом в том же положении, что и после второго шага. Четвертый шаг скрестный; с левой ноги на правую, причем правая нога выносится перед левой. Пятый шаг - широкий выпад с правой ноги на левую с одновременным поворотом тела грудью в направления метания. Выявить лучших, выставить оценки. Комплекс ОРУ №1 Конспект урока в 8 классе Цель: развитие силовой выносливости посредством круговой тренировки. Тип урока: урок с образовательно-тренировочной направленностью Задачи урока: Образовательные задачи (предметные результаты) 1.Закрепить знания о соблюдении требований техники безопасности во время выполнения силовых упражнений. 2.Закрепитьпредставления о физической подготовкеифизических качествах, физической нагрузке иеё влиянии на развитие системорганизма. 3.Дать представления о значении силовой выносливости и влияние её на здоровье человека 4.Укреплять здоровье обучающихся посредством развития физических качеств, координационных, силовых способностей. Развивающие задачи (метапредметные результаты): 1.Формировать умения адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих. Корректно оценивать действия партнёра по группе(коммуникативное УУД). 2.Развивать умения определять качество и уровень усвоения знаний (регулятивное УУД). 3.Развивать умение вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета сделанных ошибок (регулятивное УУД). 4.Развивать умения выполнять до конца поставленные задачи (познавательные УУД). 5.Содействовать повышению интереса к легкоатлетическим видам спорта. Воспитательные задачи (личностные результаты): 1.Способствовать развитию самостоятельности и личной ответственности за свои поступки, установка на здоровый образ жизни (самоопределение, личностные УУД). 2.Повышать мотивацию учебной деятельности (смыслообразование, личностные УУД). 3. Способствовать проявлению упорства в достижении поставленных целей положительных качеств личности, дисциплинированности;умения управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях 4.Развивать навыки сотрудничества в разных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций (нравственно-этическая ориентация, личностное УУД). Инвентарь: набивной мяч, гимнастические маты, скакалка, гимнастическая скамейка, гриф штанги, шведская стенка. Место проведения: спортивный зал Этапы урока 1.Самоопределение к деятельности (организационный момент) Задача: осознание учащимися смысла и значимости предстоящей учебной деятельности, возникновение положительной эмоциональной направленности. 2. Актуализация знаний и умений. Задача: Мотивирование учащихся к предстоящему процессу обучения, раскрытие смысловойзначимости происходящего на уроке события, возможность быть равноправными участниками учебного процесса и ответственными за его результат. Время Деятельность учителя 4 минуты -«Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!» -Здравствуйте, ребята! - Я рада видеть на уроке всех в здравии и хорошем настроении. -А что означает поговорка «В здоровом теле - здоровый дух»? -Скажите, замечали ли вы такую ситуацию, когда пробежав некоторое расстояние, Вам как будто бы не хватало дыхания, Вы начинали кашлять. -Как Вы думаете, почему это происходило? -Как влияют физические упражнения на организм? -Какой вид спорта помогает развитию общефизической подготовки, выносливости? -Вывод: умело применяемые легкоатлетические упражнения способствуют улучшению обмена веществ, укреплению нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также формированию правильной осанки. Деятельность обучающихся Построение УУД Личностные Заинтересованностьк занятием физической культуры Ответы детей Познавательные Планировать путь достижения цели, ставить познавательные задачи Коммуникативные Участвовать в диалоге Ответы детей Регулятивные Делать выводы, обобщать, уметь слушать,. Познавательные: Участвовать в диалоге, устанавливать причинно(плохо работает следственных связей, дыхательная система, не аналогий. занимаемся спортом) Коммуникативные: (лёгкая атлетика) Участвовать в коллективном обсуждении. -Поэтому сегодня тема урока….? 3. Постановка учебной задачи. Задача: проговаривание цели урока в виде практической задачи, на которые предстоит найти ответ в виде темы урока. -Сегодня на уроке мы будем делать упражнения, направленные на силовую выносливость по станциям В начале урока и после основной нагрузки будем измерять пульс. -Как вы думаете для чего? -Ребята, пульс нужно измерять для того, чтобы выявить и оценить реакцию организма после выполнения физических упражнений -Для того, чтобы начать выполнять основные задания мы с Вами проведём разминку 4. Применение знаний и 7 минут умений Задача: мотивировать учащихся на выполнениезаданий, создатьположительную ситуацию для проявленияумений по теме урока. 1. ОРУ в движении -Класс «Равняйсь!» « Смирно!» «Направо!» «На лево в обход шагом - Марш!» (во время выполнения, комментирую, слежу за правильностью выполнения) -ходьба на носках, руки за головой -ходьба на пятках, руки на пояс -на внутренней части стопы, руки в стороны -перекатным шагом с пятки на носок, пальцы в замок Уточняют, поставленную анализируют. Познавательная задачу, Уметь выделять необходимую информацию Анализировать полученную информацию Ответы детей Регулятивная Принимать инструкцию Измеряют ЧСС учителя, четко ей следовать. Осуществлять самоконтроль Личностные Соблюдать правила выполнения заданного двигательного действия, проявление дисциплинированности. Коммуникативные Формировать положительное отношение к занятиям двигательной деятельностью Выполняют ОРУ в Регулятивные: движении Осуществлять самоконтроль функционального состояния организма и уровня овладения, изучаемым технических приемов. Корректировать учебную деятельность в соответствии с поставленной учебной задачей. Познавательные: Выполняют упражнения 2.Специальные беговые Упражнения Слежу за дыханием, согласованной работой рук и ног. Обращаю внимание на сохранение дистанции. Упражнения выполняются в среднем темпе 25 минут -бег по кругу -бег с изменением направления по сигналу -с высоким подниманием бедра -приставным шагом -скрестным шагом -с захлестыванием голени -с прямыми ногами в стороны -с прямыми ногами назад -бег с ускорением -семенящий бег -переход на ходьбу 3. Развитие силовой выносливости с помощью прохождения станций Выполняют упражнения, соотносят свои действия с Выполняется интервальным методом с командами учителя, временем выполнения и отдыха 1,5 бережно относятся к минуты своему и чужому Провести учащихся по станциям, здоровью, объяснить задания. Расставить контролируют свои учащихся по станциям. действия, работают в По сигналу учащиеся приступают к группах на принципах выполнению заданий. уважения, доброжелательности, Осуществлять актуализацию полученных ранее знаний, основываясь в том числе, и на жизненном опыте. Осуществлять анализ объектов с выделением существенных и несущественных признаков. Оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения. Коммуникативные: Правила поведения и общения в групповой деятельности командного характера. После выполнения задания на станции по свистку, учащиеся пробегают круг и переходят на следующую станцию 1. Прыжки на скакалке 2. Прыжки через скамейку 3. Вис спиной на стенке, подтягивание согнутых ног к груди 4. Приседание с грифом штанги на плечах 5. Стоя- упор присев- упор лежа 6. Глубокие выпады со сменой ног 7. Стоя у стенки с опорой на руки- бег на месте, высоко поднимая бедро 8. Упражнение «велосипед» 9. Поднятие туловища из положения: лежа на спине, руки за головой 10. Поднятие туловища из положения: лежа на животе, руки за головой 11. Приседание с набивным мячом 12. Выпрыгивание из глубокого приседа Измерение ЧСС. Сравниваем его с началом урока. Заключительная часть Упражнение на расслабление 1. Исходное положение — стоя спиной друг к другу, прямые руки в стороны, пальцы взаимопомощи, работают самостоятельно 5 минут 5.Обобщение, систематизация и оценка знаний Задача: обобщение и систематизация: - знаний по теме урока Формирование умения осуществлять контроль и оценку учебной деятельности группы и самооценку 4 минуты сплетены с пальцами партнера. Выполняют упражнения Медленно поднимать вверх и опускать руки 2. Исходное положение — стоя лицом друг к другу, прямые руки на плечах и спине партнера. Выполнять пружинящие наклоны туловища вперед под давлением рук партнера. 3. Исходное положение — стоя лицом друг к другу, прямые руки на плечах и спине партнера. Совместные наклоны вправо и влево. 4. Исходное положение — стоя спиной друг к другу, прямые руки вверх. Взяться кистями. Делая медленно выпад одной ногой, прогнуться в пояснице и пружинящими движениями отвести плечи друг от друга как можно дальше. «Класс, в одну шеренгу- Становись!» -Ребята, какие упражнения были более трудными, требовали больше усилий? -Как вы думаете, зачем я постоянно следила за выполнением упражнений. Вывод очень важно правильно формировать мышечную массу и, тем самым, не навредить здоровью. Отвечая, обобщают и рассуждают по результатам выполнения задания. Познавательные Осуществлять комплексный анализ своей деятельности Регулятивные Осуществлять взаимоконтроль процесса выполнения заданий, прослушивают ответы, оценивают уровень 6.Информация о домашнем задании, инструктаж по его выполнению Задача: повысить мотивацию учащихся к продолжению изучению данной темы и применения полученных навыков в повседневной жизни. -Ребята, я предлагаю Вам сделать небольшие сообщения о Лёгкой атлетике, о пользе упражнений и физической нагрузке для организма и выступить перед 6 и 7 классами! 8. Рефлексия деятельности (итог урока). Задача: осознание учащимися своей выполненной деятельности, оценка результатов деятельности своей и одноклассников. Вопросы: – Какую цель мы ставили? – Удалось ли её решить? – Каким способом? – Какие получили результаты? – Где можно применить новое знание и умение? и др. собственного эмоционального состояния на уроке Обсуждают как можно Регулятивные выполнить данное Адекватно осуществлять самооценку задание Личностные Определить собственные ощущения при освоении учебной задачи на уроке. Осознать нужность домашнего задания Обобщают и рассуждают «День призывника» (сценарий спортивного праздника) Сценарий мероприятия, посвященного дню призывника. 15 ноября наше государство отмечает Всероссийский день призывника. К этой дате была приурочена конкурсная программа «День призывника» - расширить и углубить знания молодого поколения об армии; - развитие умения реализовывать полученные знания в практической деятельности; - развитие у обучающихся самоорганизации, творческого подхода, коммуникабельности; - воспитывать нравственные качества, интерес молодежи к истории страны. Зрители в зале. В раздевалке (коридоре) находятся команды; ведущий (начальник военкомата); 3 помощника форме. Жюри: (призывная комиссия) – Входит ведущий - (учитель ОБЖ) и приветствует зал. Ведущий. Добрый день, дорогие друзья! Наша сегодняшняя встреча посвящена Дню призывника. Мы рады приветствовать Вас в нашем военкомате! Разрешите Вам представить призывную комиссию: Председатель призывной комиссии: _______ Начальники отдела по призыву: _____ Военком: Сегодня мы начинаем весенний призыв. «Призывники, в одну шеренгу шагом марш!» Ведущий: Равняйсь! Смирно! Здравствуйте, товарищи, призывники! Дети: Здравствуйте! Звучит гимн России Ведущий: Сегодня Вам предстоит пройти испытания и получить, свидетельство, а возможно и не получить свидетельство о военнопригодности. Для вас читает стихотворение Кузнецова Татьяна. Мир так устроен, - он нуждается в защите. Он хрупок без мужских, надёжных плеч. Солдат – великий и святой хранитель Рассветов мирных, новых светлых встреч. Мир так устроен. Было так и прежде: Вчерашних мальчиков долг втискивает в строй. Твой край взирает на тебя с надеждой. На время расстаётся он с тобой… МЫ НАЧИНАЕМ!!!! 1 конкурс. «Имеем честь, представиться!» Смотр строевой подготовки. 1. Участвует вся команда. Действия участников: Каждая команда готовит эмблему со своей символикой. В творческой форме участники представляют свою команду: название команды, девиз. Жюри оценивает: по 5 бальной системе 2 конкурс «На связи». У солдата должна быть очень хорошая память. Каждому подразделению необходимо запомнить как можно больше слов из тех, которые передадут вам связистки. Две девочки по очереди зачитывают командам слова. Листы передаются в штаб (жюри), а команды, по очереди, совместно вспоминают и называют слова, которые были прочитаны. Жюри отмечает, все ли слова назвали? 1команде: танк, море, нарушитель, залп, окружение, медаль, капитан, пистолет, мина, победа. 2 команде: корабль, овраг, защитник, выстрел, атака, награда, командир, автомат, бомба, салют. Подведение итогов за каждое правильно слово 1 б. Максимальное количество баллов 10. 3 конкурс. «Военно-полевая кухня». (звучит музыка веселая музыка для картошки) Ведущая. (помощники выносят стойки 2 шт., картошку 2 пакета по 6 штук, 2 тарелки с водой, 2 ножа ,2 колпака, 2 фартука) По сигналу игроки бегут по очереди до кухни надевают колпак и фартук, берут ножи и начинают чистить картофель по одной штуке. Почистив картофелину кладут в воду раздевают фартук и колпак затем бегут обратно до команды и передают эстафету следующему игроку. В зачет принимаются полностью очищенные картофелины скорость команды качество выполнение заданий. Итак, начали! Подведение итогов. Побеждает команда, выполнившая первой задание. За плохо почищенный картофель снимаются баллы. (мах. Количество баллов 10) 4 конкурс Ведущий. У солдата в армии есть свободное время: для отдыха, писем домой, чтения. В 4-м испытании под названием «Солдатские страдания» нужно продекламировать стихи военной тематики «с чувством, с толком, с расстановкой». Жюри оценивает: по 5 бальной системе Пока наши участники готовятся «Вопросы на засыпку». Игра со зрителями 1. 5*5= 25 2. 6*8=48 3. 7*7=49 4. Первый месяц летних каникул? (июнь) 5. Какой праздник мужчин будет скоро? (23 февраля) 6. Как зовут вашу соседку по парте? 7. Назовите продукт, в названии которого 3 буквы У. (кукуруза) 8. Какой молочный продукт начинается с Й? (йогурт) 9. То, что необходимо будильнику, чтобы он звенел; место, где плавят руду, выпускают машины, пекут хлеб. (завод) 10. В какой день вы получаете больше всего поздравлений и подарков? (День Рождения). 5 конкурс. Ведущий. Переходим к суровым армейским будням. А впереди вас ждут настоящие испытания. А именно, конкурс под названием «Упал-отжался». Необходимо по три участника от каждой команды. Вам предстоит по моей команде отжиматься от пола под счет. Команда и зрители аплодирую и болеют за участников. Начали! (Под песню О. Газманова «Солдаты» ребята выполняют задание). Побеждает команда, призывники, которой сделали в сумме больше отжиманий. Жюри оценивает: по 5 бальной системе 6 конкурс. Ведущий: В армии есть авторитеты, как правило, это самый сильный, но не самый глупый! Конкурс командиров взводов. (Звучит песня Бенни Беннаси.) Задание: жим гири одной рукой от плеча вверх. Без рывков, до полного выпрямления руки. Подведение итогов. Побеждает командир, сделавший больше подъемов гири. Жюри оценивает: по 5 бальной системе 7 конкурс. (Помощники выносят корзину и газеты) звучит песня Леонида Агутина Граница. Отжиматься – это легко, гирю поднимать тоже, а вот стрелять – гораздо сложнее. Это будет наше предпоследнее испытание – «Стрельба по мишени». Мишенью будет служить обычная корзина для мусора, а оружием – бумажные «снежки». Каждому дается 3 попытки. Мишень находится на расстоянии 4 шагов или 3 м. Каждый должен из газеты сделать снежки и попасть в корзину даётся три попытки. Жюри оценивает количество попаданий в команде. Жюри оценивает: по 5 бальной системе Команды построились в одну шеренгу. Ведущий: Равняйсь! Смирно! Мы хотели бы попросить членов призывной комиссии поделиться своими впечатлениями о подготовке наших допризывников. Подведение общих итогов.
