спортивная борьба

1. Пояснительная записка.
Данная программа служит инструментом для эффективного
построения многолетней подготовки спортсменов,
позволяющим индивидуализировать процесс подготовки борцов
высокой квалификации.
Основными задачами, реализуемыми по средствам данной
программы являются:
- осуществление подготовки всесторонне развитых юных
спортсменов высокой квалификации;
- обеспечение укрепления здоровья детей и юношей;
- овладение учащимися всем широким арсеналом приемов
греко-римской борьбы в стойке и в партере;
- развитие и последующее совершенствование техники борьбы;
- овладение тактикой ведения борьбы, умением реализовать на
практике эффективного стиля ведения поединка;
- равномерное развитие у занимающихся всех двигательных
способностей, функциональной выносливости организма,
силовых и скоростных качеств;
- воспитание у занимающихся таких личностных качеств, как
целеустремленность, инициативность, смелость, решительность,
настойчивость, уважение соперника.
Обучение по программе в Детско-юношеской спортивной школе
№5 рассчитано на 10 лет. Возраст занимающихся – с 10 до 18
лет. Первые 3 года дети (возраст 10-13 лет) тренируются в
группах НП (начальной подготовки 1-го, 2-го и 3-го года
обучения). Основными задачами занятий в данных группах
являются:
- укрепление здоровья детей;
- всесторонняя физическая подготовка;
- развитие физических качеств: быстроты, ловкости,
координации;
- развитие моральных и волевых качеств спортсменов;
- изучение простых форм борьбы в стойке и партере.
Следующие 5 лет (14-18 лет) обучение проводится в группах УТ
(учебно-тренировочных 1, 2, 3, 4 и 5 года обучения ).
Основными задачами данной ступени обучения являются:
- совершенствование техники и тактики ведения борьбы;
- разносторонность и надежность выполнения приемов,
атакующих и оборонительных действий;
- дальнейшее совершенствование физических качеств: силы,
ловкости, быстроты, выносливости;
- укрепление мышц и связочного аппарата.
Выполнение спортсменами необходимых требований позволяет
им принимать участие в календарных соревнованиях, а также
выполнять нормы спортивных разрядов.
Следующая ступень обучения по программе – группы СС
(спортивного совершенствования). Основные задачи:
- дальнейшее совершенствование технико-тактического
мастерства в условиях интенсивного противоборства;
- совершенствование встречных атак, непрерывного
наступления в различных частях поединка;
- совершенствование индивидуальной техники;
- устранение погрешностей техники выполнения бросков;
- совершенствование сковывающих, опережающих, обманных
действий; маскировка обороны.
Кроме того в ДЮСШ №5 существуют группы СО (спортивного
оздоровления), в которых возраст обучающихся и количество
лет обучения не ограничены.
Занятия в данных группах рассчитаны на:
- укрепление общего уровня здоровья детей;
- повышение уровня физической подготовки за счет
выполнения общих и специальных физических упражнений
различной степени сложности;
- освоение элементов акробатики и элементарных приемов
борьбы;
- воспитание организованности и дисциплинированности.
Условия реализации программы:
Этапы
подготовк
и
СО
НП-1
НП-2
НП-3
УТ-1
УТ-2
Количество
учащихся в
группе
Не менее 15
Не менее 15
Не менее 15
Не менее 15
Не более 20
Не более 20
Режим учебнотренировочной
работы (ч/нед)
6
6
9
9
12
12
Часов в год
312
312
468
468
624
624
УТ-3
УТ-4
УТ-5
СС-1
СС-2
СС-3
Не более 16
Не более 16
Не более 16
Не более 12
Не более 12
Не более 12
18
18
18
22
24
28
936
936
936
1012
1104
1288
2. Темы и разделы программы.
I . Теоретическая подготовка
1. История классической борьбы. Истоки и развитие
единоборства. Великие спортсмены.
2. Греко-римская борьба в Краснодарском крае. Достижения и
перспективы.
3. Строение опорно-двигательного аппарата человека. Влияние
физических упражнений на организм человека.
4. Укрепление здоровья. Закаливание.
5. Гигиена спортсмена, врачебный контроль, самоконтроль.
Понятие и травмах и их предупреждении.
6. Место занятий, инвентарь.
7. Теоретические сведения о технике и тактике ведения борьбы.
8. Правила соревнований. Организация и проведение
соревнований. Этика поведения спортсмена.
II. Практические занятия.
А. Общеразвивающие упражнения для развития физических
качеств борца.
1. Гимнастические упражнения. Упражнения для мышц рук,
ног, шеи, плечевого пояса, туловища.
2. Бег, прыжки, приседания, отжимания от пола, подтягивание,
лазанье по канату.
3. Укрепление мышц брюшного пресса упражнениями лежа и в
висе, укрепление мышц спины.
4. Акробатические упражнения: кувырки вперед-назад, колесо,
стойка на голове, стойка на руках у стены
Б. Специальные упражнения для подготовки борца к изучению
технических действий.
1. Специальные акробатические упражнения: падения через
левое и правое плечо, падение на спину, падение через голову,
полет-кувырок в длину и в высоту, подъем с разгибом,
перекат через человека.
2. Передний и задний борцовский мост, перевороты, забегания в
левую и правую сторону, «промокашка».
В. Техническая подготовка.
Для групп начальной подготовки (НП-1, НП-2, НП-3)
1. Основные стойки: правая, левая, фронтальная, высокая,
низкая.
2. Положение спортсмена: по отношению к ковру, по
отношению к противнику.
3. Передвижения, дистанции.
4. Повороты, уклоны, нырки, упоры.
5. Основные захваты: замок, разноименный, косой, «крючок»,
захват ближней (дальней) руки, захват шеи из-под плеча,
захват шеи из-под рук, захват рычагом, скрестный, ключ,
обратный захват, обратный захват туловища,
комбинированный.
6. Способы и направления выведения из равновесия:
раскачиваясь вперед-назад, раскачиваясь в стороны,
скручивание вокруг вертикальной оси.
7. Основные тяги для координации работы туловища и
конечностей.
8. Страховка и самостраховка.
9. Проведение поединков с односторонним сопротивлением;
закрепление техники выполнения бросков, удержаний,
посредством их многократного повторения в различных
ситуациях.
10. Освоение комбинаций и контрприемов.
Технические действия для групп начальной подготовки.
НП-1
НП-2
НП-3
Приемы борьбы в стойке
перевод рывком за
руку. *Защиты,
контрприемы.
перевод нырком с
захватом шеи и
туловища;
перевод рывком с
захватом плеча и
шеи сверху.
*Защиты,
контрприемы.
бросок наклоном с
перевод нырком с
захватом туловища
с рукой. *Защиты,
контрприемы.
бросок наклоном с
захватом туловища;
переводы
вращением:
- вертушка
захватом руки
сверху;
- вертушка
захватом руки
снизу.
броски с поворотом
спиной:
- бросок через
спину захватом
руки и шеи;
- бросок через
спину захватом
руки через
плечо;
- сбивание
захватом руки
двумя руками.
* Защиты и
контрприемы
изучаются с
каждым приемом
Комбинации:
сбивание захватом
руки двумя руками
– бросок через
спину захватом
руки через плечо.
захватом туловища
с рукой;
броски через спину:
- бросок через
спину захватом
плеча и шеи;
- бросок через
спину захватом
руки под плечо.
броски прогибом:
- бросок прогибом
с захватом
туловища с
рукой сбоку
(сзади);
- бросок прогибом
с захватом шеи и
туловища сбоку;
- бросок прогибом
захватом руки и
туловища сбоку
(сзади);
сбивание захватом
руки и туловища.
* Защиты и
контрприемы
изучаются с
каждым приемом.
Дожимы:
- дожим захватом
плеча и шеи
спереди;
- дожим захватом
туловища сбоку;
- дожим захватом
одноименного
запястья и
туловища сбоку.
броски через спину:
- бросок через
спину с захватом
руки (сверхуснизу) и
туловища
- бросок через
спину захватом
руки и другого
плеча;
броски прогибом:
- бросок прогибом
с захватом
туловища с
рукой;
- бросок прогибом
с захватом руки
и туловища
сбивания:
- сбивание
захватом
туловища;
- сбивание
захватом
туловища с
рукой.
* Защиты и
контрприемы
изучаются с
каждым приемом.
Комбинации:
бросок через спину
захватом руки и
туловища спереди –
бросок через спину с
захватом руки и
шеи;
сбивание захватом
руки и туловища –
бросок прогибом
захватом туловища
с рукой;
сбивание захватом
руки и туловища –
перевод вертушкой;
бросок через спину
захватом руки
сверху и туловища бросок прогибом
захватом туловища
с рукой.
Дожимы:
дожим с захватом
рук с головой
спереди;
дожим захватом
одноименной руки
спереди-сбоку;
дожим захватом рук
под плечи.
Приемы борьбы лежа
перевороты
скручиванием:
- переворот
захватом рук
сбоку;
- переворот за себя
захватом рук
сбоку.
перевороты
забеганием:
- переворот с
захватом шеи изпод плеча;
- переворот с
- ключом и
предплечьем на
шее;
перевороты
переходом:
- переворот с
ключом и
перевороты
скручиванием:
- переворот
захватом дальней
руки сзади-сбоку;
- переворот
захватом
разноименного
запястья сзадисбоку;
- переворот
захватом шеи изпод плеча и
другой рукой
снизу
*Защиты,
контрприемы.
переворот захватом
разноименного
запястья сзадисбоку;
перевороты
скручиванием:
- переворот
захватом плеча
сверху и другой
руки снизу;
- переворот за себя
ключом с
захватом
подбородка;
- переворот
обратным
ключом;
- переворот
скручиванием
обратным
захватом
туловища;
- переворот
забеганием
захватом шеи из-
захватом
подбородка;
- переворот с
ключом и
захватом плеча
другой руки.
захваты руки на
ключ:
- захват руки на
ключ одной
рукой сзади;
- захват руки на
ключ двумя
руками сзади;
- захват руки на
ключ с упором
головой в плечо;
- захват руки на
ключ толчком
противника в
сторону;
- захват руки на
ключ рывком за
плечи.
способы
освобождения рук,
захваченных на
ключ.
* Защиты и
контрприемы
изучаются с
каждым приемом
Комбинации:
переворот за руки
сбоку – переворот
рычагом;
переворот захватом
руки сбоку –
переворот за себя за
руку и шею.
перевороты
забеганием:
- переворот
ключом и
захватом
предплечья
другой руки
изнутри;
- переворот
захватом шеи изпод плеч.
перевороты
перекатом:
- переворот
захватом шеи и
туловища снизу;
- переворот
захватом шеи изпод плеча и
туловища снизу;
- переворот
обратным
захватом
туловища.
переворот накатом;
переворот
прогибом;
броски накатом:
- бросок накатом с
ключом и
захватом
туловища сверху;
- бросок накатом с
захватом
предплечья и
туловища сверху;
захваты руки на
ключ:
- двумя руками
сбоку
комбинации
захватов на ключ:
захват руки на
под плеча с
ключом;
- переворот
накатом с
захватом
туловища;
- переворот
прогибом
с ключом и
подхватом
захваченной
руки;
- бросок накатом с
захватом
туловища.
*Защиты,
контрприемы.
броски прогибом:
- бросок обратным
захватом
туловища;
- бросок захватом
туловища сзади.
* Защиты и
контрприемы
изучаются с
каждым приемом.
Комбинации:
бросок обратным
захватом туловища
– переворот
рычагом;
бросок обратным
захватом туловища
- бросок обратным
захватом туловища
с другой стороны;
накат захватом
туловища – накат
захватом туловища
в другую сторону.
ключ при обратном
захвате туловища;
захват руки на
ключ при захвате
шеи из-под плеча
снаружи;
захват руки на
ключ при захвате
предплечья дальней
руки.
* Защиты и
контрприемы
изучаются с
каждым приемом.
Комбинации:
перевод рывком за
руку – бросок через
спину с захватом
руки;
бросок через спину с
захватом руки –
перевод рывком за
руку;
перевод нырком с
захватом шеи и
туловища – бросок
прогибом с
захватом шеи и
туловища сбоку.
Дожимы, уходы,
контрприемы с
уходом с моста.
Для учебно-тренировочных групп (УТ-1, УТ-2, УТ-3, УТ-4, УТ-5)
1. Самостраховка, выведение из равновесия, захваты для
проведения бросков.
2. Проведение поединков с дозированным сопротивлением, по
заданию; имитация бросков с проговариванием, перед
зеркалом, с закрытыми глазами.
3. Способы преследования противника при переходе в борьбу
лежа.
4. Поединки со сменой партнеров. Борьба за захват.
Технические действия для учебно-тренировочных групп.
УТ-3,УТ-4,УТ-5
УТ-1, УТ-2
Техника борьбы в стойке
перевод рывком с захватом
запястья одноименной руки и
туловища;
перевод нырком с захватом
туловища.
броски через спину:
- бросок через спину захватом
разноименной руки снизу и
запястья другой руки;
- бросок через спину захватом
руки и другого плеча сверху;
- бросок через спину с
захватом руки сверху;
- бросок через спину захватом
руки на плечо.
броски прогибом:
- бросок прогибом с захватом
плеча и шеи;
- бросок прогибом с захватом
руки двумя руками;
- бросок прогибом с захватом
плеча сверху и шеи;
- бросок прогибом с захватом
туловища;
- бросок прогибом с захватом
шеи и туловища;
- бросок прогибом с захватом
предплечья изнутри и
запястья своей рукой.
Сбивания:
- захватом плеча и шеи сверху;
- сбивание захватом шеи и
туловища спереди.
Комбинации:
бросок через спину захватом
руки и другого плеча снизу –
сбивание захватом туловища с
рукой;
бросок прогибом с захватом
плеча и шеи – бросок через
спину захватом руки и шеи.
вертушка захватом
разноименной руки снизу;
бросок наклоном с захватом
руки на шее и туловища.
броски через спину:
- бросок через спину
захватом плеча и шеи;
- бросок через спину с
захватом разноименной
руки снизу;
- бросок через спину
захватом одноименной
руки и туловища;
- бросок через спину
захватом плеча и шеи
сверху;
- бросок через спину
захватом запястий.
броски прогибом:
- бросок прогибом с захватом
туловища с дальней рукой
сбоку;
- бросок прогибом с захватом
плеча и шеи сверху;
- бросок прогибом с захватом
одноименной руки и шеи;
- бросок прогибом с захватом
плеча и шеи сбоку-сверху;
- бросок прогибом с захватом
рук снизу.
Комбинации:
сбивание захватом туловища –
бросок через спину захватом
руки и другого плеча снизу;
перевод вертушкой – бросок
прогибом с захватом
туловища спереди;
бросок прогибом с захватом
туловища – сбивание захватом
туловища.
Приемы борьбы лежа
перевороты скручиванием:
- переворот скручиванием с
захватом шеи из-под
дальнего плеча;
- переворот скручиванием за
себя захватом одноименного
предплечья изнутри и
подбородка;
- переворот скручиванием за
себя захватом сбоку
разноименного предплечья
снизу и подбородка.
перевороты забеганием:
- переворот забеганием с
захватом запястья и головы;
- переворот забеганием с
захватом предплечий
изнутри.
перевороты накатом:
- накат с захватом предплечья
изнутри и туловища сверху.
перевороты прогибом:
- переворот прогибом с
захватом плеча и шеи сбоку;
- переворот прогибом с
захватом сзади шеи из-под
дальнего плеча;
- переворот прогибом с
ключом и захватом руки под
плечо.
перевороты скручиванием:
- переворот скручиванием с
захватом рук с головой
спереди-сбоку;
- переворот скручиванием с
захватом спереди за плечи;
- переворот скручиванием с
захватом спереди одной
рукой за плечо, другой –
под плечо;
- переворот скручиванием с
захватом предплечья
изнутри.
перевороты забеганием:
- переворот двумя ключами.
перевороты накатом:
- накат с захватом шеи изпод плеча и туловища
сверху;
- накат с ключом и захватом
туловища сверху.
перевороты прогибом:
- переворот прогибом с
ключом и захватом
туловища снизу;
- бросок с прогибом с
захватом плеча и шеи
спереди-сверху;
Для групп спортивного усовершенствования (СС)
Дальнейшее совершенствование
техники и тактики борьбы по
индивидуальным планам.
Применение освоенной техники и
тактики в схватках с борцами
различной квалификации.
Совершенствование «спуртов» в
схватке и проведение комбинации
приемов. Отработка способов
проведения излюбленных приемов и
комбинаций. Тактика ведения
схватки с известным и неизвестным
противником. Дальнейшее
совершенствование уровня
тренированности. Овладение
навыками применения изученных
технических действий и знаний со
спортсменами высокой
квалификации. Самостоятельное
проведение учебно-тренировочных
занятий (2-3 раза в год). Анализ
ошибок в технических действиях
других борцов. Овладение методикой
исправления ошибок.
Систематическое участие в судействе
соревнований в качестве судьи на
ковре, бокового судьи, главного
судьи или его заместителя.
Г. Тактическая подготовка.
Группы начальной подготовки.
- использование сковывающих, опережающих, обманных
действий при проведении бросков;
- сбор информации о противнике;
- постановка цели поединка;
- планирование перед поединком выполнения конкретных
технических действий;
- планирование соревновательного дня.
Учебно-тренировочные группы.
- использование благоприятных ситуаций;
- создание благоприятных ситуаций;
- однонаправленные и разнонаправленные комбинации;
- построение модели поединка с конкретным противником;
- реализация замысла поединка;
- разработка плана действий на соревнования;
- ведение поединка на краю ковра.
Группы спортивного совершенствования.
- изучение внешних условий проведения поединка (зал,
температура, освещенность);
- изучение особенностей партнёров (высокорослые,
низкорослые, лёгкие, тяжёлые, левостоечники,
правостоечники, пемповики);
- способы утомления противников;
- способы отдыха в поединке;
- подготовка к соревнованиям по индивидуальному плану;
- управление ходом поединка в условиях дефицита времени;
предугадывание;
- накопление двигательного опыта.
3. Методические рекомендации по изучению курса или
дисциплины.
Цель подготовки борца-классика заключается в достижении
физического и нравственного совершенства. Для достижения
данной цели необходимо решить три группы задач –
образовательных, воспитательных, оздоровительных. Группа
образовательных задач состоит из освоения теоретических и
методических основ классической борьбы, овладения
двигательной культурой борьбы и навыками противоборства с
противником, включая подготовку к соревнованиям и
достижение высоких спортивных результатов. Основными
воспитательными задачами является развитие волевых и
нравственных качеств спортсменов. Оздоровительные задачи
призваны контролировать развитие форм и функций организма
спортсмена, сохранять и укреплять здоровье на основе
использования восстановительных мероприятий.
Учебно-тренировочный процесс следует строить применительно
к возрастным особенностям учащихся. На занятиях с детьми и
подростками 12-14 лет особое внимание надо уделять развитию
быстроты, ловкости, гибкости; с юношами 15-16 лет – силе (т.к.
в этот период у юношей появляются способности к выполнению
скоростно-силовых упражнений); юноши 16-18 лет легче
усваивают упражнения, требующие значительной силы и
скорости, у них создаются предпосылки для целенаправленного
развития выносливости. Для развития физических качеств
(силы, быстроты, выносливости) рекомендуется проводить
круговые тренировки с различными станциями, различным
временем пребывания на станциях, с различными интервалами
отдыха между ними.
Теоретический материал в младших группах следует излагать
популярно в форме коротких бесед по 10-15 минут. в старших
группах теорию изучают более углубленно. При изложении
теоретического материала необходимо использовать наглядные
пособия.
Практические занятия не должны быть однообразными.
Преподавателю важно обеспечить эмоциональность занятия,
используя игры, эстафеты и другие упражнения, проводимые
соревновательным методом, что повышает заинтересованность
и работоспособность занимающихся. Очень важное значение в
практических занятиях имеет разминка. Для групп СО
(спортивного оздоровления) и НП (начальной подготовки) ее
можно проводить в игровой форме. В разминку должны
включаться различные виды упражнений для больших и малых
мышечных групп: общие и специальные физические
упражнения, упражнения на гибкость и растяжку,
акробатические упражнения, имитационные упражнения,
упражнения с партнером. Для более старшего возраста
рекомендуется включать в разминку 3-4-х минутный поединок в
борьбе лежа, а также давать несколько минут для
самостоятельной доразминки.
Изучать приемы борьбы рекомендуется с партера. Овладев 3-4
приемами в партере, переходят к освоению приемов в стойке. В
дальнейшем изучение приемов в стойке чередуется с изучением
приемов в партере. Чередуют приемы по мере их усвоения.
Последовательность их изучения тренер определяет в
зависимости от подготовленности занимающихся. Для лучшего
освоения материал следует систематически повторять. После
того как прием или группа приемов будет хорошо усвоена,
изучают защиты и контрприемы. Комбинации разучивают
после освоения составляющих их приемов.
Одновременно с изучением техники приемов в группах НП-1НП-2 осваивают дожимы и простейшие уходы с моста. В
группах НП-3 изучают дожимы с другими захватами, более
сложные уходы и доступные им контрприемы с моста.
Сложными контрприемами с уходом с моста овладевают в
старших группах. Приемы изучаются в начале без
сопротивления партнера, потом с сопротивлением в неполную
силу (учебная схватка). Каждый прием осваивается на месте и в
движении в обе стороны. Совершенствование приема
проводится в учебно-тренировочных схватках.
При обучении броскам через спину в стойке необходимо научить
занимающихся выполнять поворот к партнеру различными
способами: подставляя сзади стоящую ногу к впереди стоящей;
скрещивая ноги; переставляя сзади стоящую ногу за впереди
стоящей; подставляя впереди стоящую ногу к сзади стоящей. В
целях лучшего и более быстрого освоения материала
занимающимся даются индивидуальные домашние задания по
физической подготовке, технике и др.
Наиболее эффективным методом изучения основ ведения
единоборства является спортивно-игровой. Применяя
различные игровые задания на касание определенной точки или
части тела, маневрирование в определенном захвате с целью его
осуществления и удержания, постепенно подводит
занимающихся к тому, что главное в борьбе – это преодолеть
блокирующее действие соперника, навязать ему определенный
захват и попытаться реализовать этот захват определенным
приемом.
В целях совершенствования тактической подготовки важно
включать в тренировочные занятия специальные задания по
отработке различных стандартных положений и эпизодов
схватки:
- имитация захвата;
- наработка тактических подготовок ( в правосторонней,
левосторонней, фронтальной, разноименной стойках).
- отработка действий в активном захвате (сковывание
действий соперника, создание возможности для проведения
своего «коронного» приема и ее реализация, создание условий
для проведения контрприема);
- ведение активной борьбы путем перехода с одного захвата на
другой и теснения противника в «красную» зону;
- ведение борьбы в «красной» зоне;
- сохранение достигнутого преимущества за счет
маневрирования с одновременными угрозами;
- организация ложной атаки, проведение повторных атак,
провоцирование соперника на определенную атаку;
- сковывание соперника;
- отвлечение внимания противника дополнительными
движениями;
- отработка быстроты реакции;
- отработка начала борьбы.
Все задания выполняются по команде тренера в течении
ограниченного времени (от 10-15 до 30-40 с). Количество
повторений должно быть нечетным, что позволит выявить
победителя.
К календарным соревнованиям должна вестись планомерная
подготовка на основе систематических круглогодичных
занятий. Перед каждым соревнованием тренер обязан давать
установки участвующим, а по окончанию его делать разбор с
оценкой выполнения поставленных задач и указать пути
устранения допущенных ошибок.
4. Формы и виды контроля.
Контроль знаний, умений и навыков – необходимые условия для
выявления недостатков педагогического процесса, закрепления
и совершенствования знаний, умений и навыков.
Текущая проверка осуществляется тренерами-преподавателями
ДЮСШ№5 в процессе беседы и наблюдением за действиями
борца. Умения проверяются наблюдением за попытками
выполнения технических действий при разучивании и в
схватках. Эффективность усвоения материала в процессе
разучивания приемов и упражнений во многом определяются
своевременным исправлением ошибок. Прежде чем исправить
ошибку, тренер-преподаватель выясняет её причину. В
практике чаще всего встречаются две основные причины
возникновения ошибок в выполнении приемов и упражнений
спортсменами: неправильное представление о действии и
недостаточная физическая подготовка, а также усложнение
условий, затрудняющих выполнение. Если у ребенка сложилось
неправильное представление о действии, тренер-преподаватель
исправляет его ошибку повторным показом и объяснением,
акцентируя внимание на те детали, о которых у борца
сложилось неправильное представление. В этом случае
пользуются различными методическими приемами:
- выполнение элемента приема, в котором имеется ошибка;
- выполнение приема в целом, обращая внимание на
изменение в неудавшемся элементе приема;
- предложение выполнить прием неправильно, но с такой
ошибкой в проведении, которая ликвидирует первоначально
неправильное выполнение;
- выполнение приема тренером-преподавателем с тем
занимающимся, у которого обнаружена ошибка
- тренер-преподаватель предлагает занимающемуся
выполнить прием на себе. Во время выполнения он
правильно направляет его усилие и в то же время не дает
выполнить неправильное движение
Если спортсмены имеют недостаточное физическое развитие
или недостаточную физическую подготовку, то им
рекомендуются такие общеразвивающие и специальные
упражнения, которые помогут быстро ликвидировать
отставание в выполнении приема.
В том случае, если ошибка возникает в результате усложнения
условий для выполнения приема или упражнения, тренерпреподаватель принимает меры для того, чтобы упростить их.
Это можно сделать:
- подбором партнеров, (более легких, более слабых, более
удобных для выполнения приемов);
- указания партнеру, как помочь товарищу при выполнении
им приема;
- выполнение приема на манекене;
Периодическая проверка направлена систематизировать
знания, умения и навыки, закреплять и упорядочивать их.
Периодическая проверка проводится в виде зачетов (каждый
месяц), экзаменов по выполнению контрольно-переводных
нормативов ( 1 раз в год), проверки технической
подготовленности (по мере необходимости) и соревнований
(согласно единого календарного плана). На экзаменах и зачетах
в основном проверяются знания, умения выполнять
технические действия проверяются в процессе просмотра
технической подготовленности борцов, а степень совершенства
навыка борьбы проверяется в основном на соревнованиях.