Индивидуальный образовательный маршрут учащейся специальной медицинской группы Голубчиковой Юлии (6 класс). Заболевание Противопоказания Рекомендации ограничения Заболевание опорнодвигательного аппарата. Упражнения с задержкой дыхания, напряжением мышц брюшного пресса, резким ускорением темпа движений и упражнения со статическим напряжением, спортивные соревнования и игры высокой интенсивности. Общеразвивающие упражнения, охватывающие все группы мышц, в исходных положениях лежа, сидя, стоя: ходьба; дозированный бег в медленном темпе, преобладание циклических движений (различные виды ходьбы и бега, их сочетание, лыжные прогулки, катание на коньках, дыхательные упражнения). Показаны упражнения на расслабление Требования к изучаемым разделам В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся 6 класса специальных медицинских групп должны иметь представление: • о правилах построения занятий корригирующей и оздоровительной гимнастикой; • о правилах дозировки физической нагрузки по показателям функционального состояния организма (по частоте сердечных сокращений и показаниям текущего самочувствия). Уметь: • выполнять комплексы физических упражнений оздоровительной направленности для подготовительной и заключительной части занятий (на основе индивидуальных медицинских показаний); • выполнять лазание по гимнастической стенке с разным направлением движения (вверх, вниз, по диагонали); • выполнять прыжки через скакалку с продвижением вперед; • выполнять прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». Демонстрировать физическую подготовленность по годовому приросту результатов в развитии основных физических качеств в следующих контрольных упражнениях: • гибкость — из положения сидя наклон вперед (касание руками носков ног); • быстрота — скорость простой реакции . • выносливость — бег в спокойном темпе; • сила (по выбору) — прыжок в длину с места, бросок небольшого набивного мяча из положения сидя на полу. Индивидуальный образовательный маршрут учащейся специальной медицинской группы Лутцевой Натальи ( 11 класс). Заболеван ие Противопоказа ния ограничения Противопоказа Дыхательн ны упражнения, ая система вызывающие задержку дыхания, натуживания, Спортивные соревнования и игры высокой интенсивности. Рекомендации Необходимо уделять внимание дыхательным уражнениям, которые должны способствовать тренировке полного дыхания, особенно удлененного выдоха. Общеразвиваю щие упражнения, охватывающие все группы мышц. Требования к изучаемым разделам В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся 11 класса должны усовершенствовать и закрепить следующие компетентности в физкультурнооздоровительно й деятельности: Здоровьесберегающая компетентность Знать: • смысл статей закона Российской Федерации «О физической культуре», регулирующих права граждан на занятие физической культурой; • индивидуальные медицинские показания, особенности физического развития и физической подготовленности; • основные подходы к индивидуализации занятий оздоровительной физической культурой с учетом состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности. Уметь: • определять «индекс здоровья»; • планировать занятия по выполнению комплексов физических упражнений ЛФК, исходя из состояния здоровья, уровня физического развития и физической работоспособности; • выполнять индивидуально подобранные композиции аэробной гимнастики (девушки); • выполнять приемы самозащиты (юноши). Компетентность в физическом самосовершенство вании Знать особенности организации индивидуальных занятий по физической подготовке, правила безопасности на занятиях в спортивных залах и на открытых спортивных площадках. Уметь: • выполнять комплексы упражнений, направленных на индивидуальное развитие основных физических качеств с учетом состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности; • технически правильно выполнять упражнения и двигательные действия в избранном виде спорта. Демонстрировать физическую подготовленность по годовому приросту результатов в развитии основных физических качеств в следующих контрольных упражнениях: • гибкость — из положения сидя наклон вперед (касание руками носков ног); • быстрота — скорость простой реакции (тест падающей линейки, см); • выносливость — бег в спокойном темпе; • сила (по выбору) — прыжок в длину с места, бросок небольшого набивного мяча из положения сидя на полу. Индивидуальный образовательный маршрут учащегося специальной медицинской группы Меховникова Ивана (4 класс). Заболевание Противопоказания Рекомендации ограничения Заболевание органов зрения. Исключаются прыжки с разбега, кувырки, упражнения со статическим напряжением мышц, стойки на руках и голове. Упражнения на пространственную ориентацию, точность движений, динамическое равновесие, гимнастика для глаз Требования к изучаемым разделам В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 4 класса должны знать и иметь представления: • о роли и значении занятий физическими упражнениями в подготовке солдат в русской армии; • о физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения; • о физической нагрузке и способах ее регулирования (дозирования); • о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, о профилактике травматизма. Уметь: • вести дневник самонаблюдения; • выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации; • определять величину нагрузки в соответствии со стандартными режимами ее выполнения (по частоте сердечных сокращений); • организовывать подвижные игры с выбором ведущего; • выполнять технические действия игры в футбол, баскетбол и волейбол, играть по упрощенным правилам; • оказывать первую медицинскую помощь при ссадинах, царапинах, легких ушибах и потертостях. Демонстрировать физическую подготовленность по годовому приросту результатов в развитии основных физических качеств в следующих контрольных упражнениях: • сила — подтягивание туловища из виса лежа (количество раз); • гибкость — из положения сидя наклон вперед (касание руками носков ног); • быстрота (по выбору) — скорость простой реакции (тест падающей линейки, см); прыжки через гимнастическую скакалку (количество раз за 20 с, строго по диагностике); « выносливость — равномерный бег, 400 м; • координация — метание малого мяча с разбега на точность попадания в вертикальную мишень (фиксируется расстояние от мишени). Индивидуальный образовательный маршрут учащейся подготовительной медицинской группы Павлючук Екатерины ( 4 класс). Заболевание Противопоказания Рекомендации ограничения Патология сердечнососудистой системы. Упражнения , выполнение которых связано с задержкой дыхания, напряжением мышц брюшного пресса и ускорением темпа движения Общеразвивающие упражнения, охватывающие все мышечные группы, в исходном положении лежа, сидя, стоя, ходьба, дозированный бег в медленном темпе. Требования к изучаемым разделам В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 4 класса должны знать и иметь представления: • о роли и значении занятий физическими упражнениями в подготовке солдат в русской армии; • о физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения; • о физической нагрузке и способах ее регулирования (дозирования); • о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, о профилактике травматизма. Уметь: • вести дневник самонаблюдения; • выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации; • определять величину нагрузки в соответствии со стандартными режимами ее выполнения (по частоте сердечных сокращений); • организовывать подвижные игры с выбором ведущего; • выполнять технические действия игры в футбол, баскетбол и волейбол, играть по упрощенным правилам; • оказывать первую медицинскую помощь при ссадинах, царапинах, легких ушибах и потертостях. Демонстрировать физическую подготовленность по годовому приросту результатов в развитии основных физических качеств в следующих контрольных упражнениях: • сила — подтягивание туловища из виса лежа (количество раз); • гибкость — из положения сидя наклон вперед (касание руками носков ног); • быстрота (по выбору) — скорость простой реакции (тест падающей линейки, см); прыжки через гимнастическую скакалку (количество раз за 20 с, строго по диагностике); « выносливость — равномерный бег, 400 м; • координация — метание малого мяча с разбега на точность попадания в вертикальную мишень (фиксируется расстояние от мишени). Индивидуальный образовательный маршрут учащейся подготовительной медицинской группы Храпкова Константина ( 6 класс). Заболевание Заболевание опорнодвигательного аппарата Противопоказания Рекомендации ограничения Упражнения с задержкой дыхания, напряжением мышц брюшного пресса, резким ускорением темпа движений и упражнения со статическим напряжением, спортивные соревнования и игры высокой интенсивности. Общеразвивающие упражнения, охватывающие все группы мышц, в исходных положениях лежа, сидя, стоя: ходьба; дозированный бег в медленном темпе, преобладание циклических движений (различные виды ходьбы и бега, их сочетание, лыжные прогулки, катание на коньках, дыхательные упражнения). Показаны упражнения на рассла Требования к изучаемым разделам В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся 6 класса подготовительных медицинских групп должны иметь представление: • о правилах построения занятий корригирующей и оздоровительной гимнастикой; • о правилах дозировки физической нагрузки по показателям функционального состояния организма (по частоте сердечных сокращений и показаниям текущего самочувствия). Уметь: • выполнять комплексы физических упражнений оздоровительной направленности для подготовительной и заключительной части занятий (на основе индивидуальных медицинских показаний); • выполнять лазание по гимнастической стенке с разным направлением движения (вверх, вниз, по диагонали); • выполнять прыжки через скакалку с продвижением вперед; • выполнять прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». Демонстрировать физическую подготовленность по годовому приросту результатов в развитии основных физических качеств в следующих контрольных упражнениях: • гибкость — из положения сидя наклон вперед (касание руками носков ног); • быстрота — скорость простой реакции ); • выносливость — бег в спокойном темпе; • сила (по выбору) — прыжок в длину с места, бросок небольшого набивного мяча из положения сидя на полу.
