Семинар для учащихся по ЕГЭ 2014 копия

Управление образования и молодежной политики
администрации Воротынского муниципального района
Психологический семинар -тренинг для
выпускников школ
Экзамены представляют собой нелегкую, но
неизбежную часть нашей жизни.
Почти каждый школьник перед экзаменом
мечтает не только об успешной сдаче этого самого
экзамена, но и о той благословенной поре, когда
никаких экзаменов ему уже не придется сдавать
вовсе … Ему грезится, что наступит момент, когда он
сам окажется по другую сторону стола и будет
снисходительно кивать, молча выслушивая
краснеющего и бледнеющего школяра. Наивный…
Одни воспринимают экзамены достаточно
легко и идут на экзамены уверенные в успехе.
У других экзамен и оценка за него тесно связаны с
беспокойством и тревогой. Они не только накануне
экзамена, а иногда лишь при мысли о нем
испытывают состояние страха, тревоги и
неуверенности в себе .
Одни воспринимают экзамены достаточно
легко и идут на экзамены уверенные в успехе.
У других экзамен и оценка за него тесно связаны с
беспокойством и тревогой. Они не только накануне
экзамена, а иногда лишь при мысли о нем испытывают
состояние страха, тревоги и неуверенности в себе .
Эти состояния называются экзаменационной или тестовой
тревожностью.
В состоянии экзаменационной тревожности и стресса
наблюдаются:
-нарушение ориентации, понижение точности движений;
-снижение контрольных функций;
-обострение оборонительных реакций;
-понижение волевых функций.
Соответственно, крайне необходима психолого-педагогическая помощь
как во время подготовки, так и во время проведения ЕГЭ.
ЗАДАЧИ семинара:
• Познакомить учащихся, сдающих ЕГЭ
с методами психологического совладания
с предэкзаменационной тревожностью.
• Показать приемы мобилизации, снятия
утомления, напряжения, тревожности.
Трудности, с которыми сталкиваются
старшеклассники во время ЕГЭ:
• Когнитивные - связанные с особенностями
переработки информации в ходе ЕГЭ, со
спецификой работы с тестами.
• Личностные - обусловлены особенностями
восприятия учеником ситуации экзамена, его
субъективными реакциями и состояниями.
• Процессуальные- связаны с самой
процедурой ЕГЭ. Эта процедура имеет
непривычный для детей характер, что может
явиться причиной значительных трудностей на
экзамене.
• В чем заключаются когнитивные трудности?
Тесты , требуют умения оперировать большим
объемом данных и быстро переключаться с одной
темы на другую
• В чем заключаются личностные
трудности? Прежде всего, это отсутствие
полной и четкой информации о процедуре
ЕГЭ - это сразу два экзамена: выпускной и
вступительный, и это повышает его значимость, а,
следовательно, и уровень тревоги учащихся.
В чем заключаются процессуальные
трудности?
Трудности, связанные со спецификой
фиксирования ответов
Трудности, связанные с ролью взрослого.
Трудности, связанные с критериями оценки.
Приемы, мобилизующие
интеллектуальные возможности
школьников при подготовке
и сдаче экзаменов
• Во время стресса происходит сильное
обезвоживание организма.
• Недостаток жидкости резко снижает скорость
нервных процессов. Следовательно, перед
экзаменом или во время него целесообразно
выпить несколько глотков воды. В
антистрессовых целях воду пьют за 20
минут до или через 30 минут после еды.
Вторая проблема, с которой сталкиваются
школьники, попавшие в стрессовую
ситуацию, - это нарушение гармоничной
работы левого и правого полушарий.
• нарисовать на чистом листе бумаги
косой крест, похожий на букву «X», и
несколько минут созерцать его.
Эффект будет слабее, чем от физических
упражнений, однако поможет
согласованности работы левого и правого
полушарий.
Следующее упражнение уменьшает
кислородное голодание, усиливающее
негативное влияние стресса.
«энергетическое зевание». Зевать
необходимо тем чаще, чем более
интенсивной умственной
деятельностью вы заняты. Зевание
во время экзамена очень полезно. Как
правильно зевать?
Более подробно познакомиться с психологическими
приемами вы сможете на тренингах, которые
проведут для вас психологи:
Архипова И.А, Беседина О.И , Кленкова К.В.
Спасибо за внимание!
Л.Д. Павлинова
Методист высшей категории
Информационно-диагностического кабинета
Управления образования и молодежной политики
администрации Воротынского муниципального района