Развитие памяти

Серия презентаций «Глазами Оли Лучик»
Секреты памяти и
быстрого запоминания
Санкт-Петербург, 2014
Как происходит запоминание
Средний
мозг — 10000000000000 нейронов;
Три звена памяти
Запоминание (произвольное/
непроизвольное);
Сохранение;
Извлечение.
Классификации памяти:
Сенсорная, кратковременная, долговременная;
Зрительная, слуховая, тактильная, обонятельная,
вкусовая, эмоциональная;
Словесно-логическая и эйдетчесая (образная,
продолжаешь «видеть» предмет);
Актуальная память и латентная память (знаю, но
забыл);
Основные причины забывания
Недостаточная концентрация внимания;
Несоблюдение законов памяти;
Сложность самой информации или ее плохая
организация;
Слаборазвитая природная память.
ЗАКОНЫ ПАМЯТИ
Закон
Закон
Закон
Закон
Закон
Закон
Закон
Закон
Закон
Закон
Закон
ярких впечатлений;
значимости информации;
интереса;
мотивации;
деятельности;
ПО;
НУ;
предшествующих знаний;
взаимовлияния следов памяти;
временного слоя;
тематического слоя.
Закон ярких впечатлений
(закон усиления первоначального впечатления)
Закон значимости информации
Первая
группа — сведения о первичных жизненных
потребностях (питание, социум, безопасность);
Вторая группа — информация, связанная с вами как с
личностью (увлечения, ценности, чувства, успехи, хобби);
Третья группа — общеобразовательная информация;
КАКУЮ ПОЛОЖИТЕЛЬНУЮ РОЛЬ ЭТА ИНФОРМАЦИЯ
СМОЖЕТ СЫГРАТЬ В МОЕЙ ЖИЗНИ?
Закон интереса
Закон мотивации
Закон деятельности
Включать в повседневную жизнь — использовать;
Что-то в этой информации посчитать, сопоставить,
выделить, поменять местами — поработать над ней.
Закон ПО (понимания и осмысления)
Запомните:
Запомните:
о, д, т, ч, п, ш, с, в, д, д;
1,2, 4, 7,11, 16, 22, 29.
Закон НУ (настроек и установок)
Подготовка
хотя бы 1-2 минуты — оценить
материал;
ПВХ — предполагаемое время хранения;
Настройка на сложность («штанга», ПП — 3-5 сек.
на страницу, + доп. ресурсы памяти, если надо);
Настройка на содержание материала (избавиться о
волнения, закономерности, выводы), соотнесение с
уже имеющейся информацией;
Настройка на условия, в которых будет происходить
запоминание (строгий преподаватель).
Закон предшествующих знаний
Закон взаимовлияния следов памяти
Интерференция следов, «эффект края»:
Проактивное
торможение
(более ранняя инф-я тормозит запоминание более
поздней, лучше учить утром);
Ретроактивное торможение
(последующая информация тормозит запоминание
предыдущей, лучше учить вечером;
ВАЖНУЮ ИНФОРМАЦИЮ ЗАПОМИНАТЬ УТРОМ,
САМУЮ ВАЖНУЮ — ВЕЧЕРОМ.
Закон временного слоя
Закон тематического слоя
ТЕХНИКИ ЭФФЕКТИВНОГО
ЗАПОМИНАНИЯ
Последовательности
чисел, даты, статьи,
лекции, доклады,...;
Техники — не подмена запоминания, а лишь
средство сокращения времени на запоминание.
Тропинка до родника: пройти еще раз, пройтись
чем-нибудь тяжелым;
ГЛАВНОЕ — ПОНЯТЬ ПРИНЦИП.
Что лежит в основе любого
запоминания
Желание — ставить осознанную задачу выучить;
Осознание — цель, мотив;
Установление связей — с чем-то да связать;
(1 вар. - зубрить — глубокие следы памяти,
2 вар. - установить связи — повтор 1 или 2 раза,
Связи: логические (смысловые) и ассоциативные
(образные).
Яркие впечатления;
Хорошее внимание (80% неудач в запоминании из-за
внимания):
1) нарабатывать навыки; 2) не забывать включать.
Как образуется ассоциативная связь
Как результат действия одного временного слоя;
Результат последовательно происходящих фактов;
Результат похожего звучания слов;
Причинно-следственная связь;
Внешнее сходство;
Контраст.
МОЯ СВЯЗЬ ВЫЗЫВАЕТ ЯРКИЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ?
Приемы, чтобы запомнить надолго
Необычность, нестандартность;
Синестезия (соощущения: зрительные,
звуковые,
тактильные,...);
Преувеличение (или изменение);
Оживление;
Активное действие, движение;
Символизм (символы и коды для абстрактных фактов);
Порядок, структура;
Простота;
Вхождение;
Цветовая гамма;
Избыточность;
Положительность образов;
Чувство юмора.
Техника «Цепочка»
Классический
вариант
Каждый элемент — активное действующее лицо;
+ нет подготовительного этапа;
- сложно придумывать длинные сюжеты;
- сложно использовать для набора однотипных слов
(названий растений, машин,...);
- сложно для абстрактных понятий («информация»,
«радость»).
Цепочка
по подобию
Что общего между помадой и конвертом? (оставляют
след);
Техника опорых связей.
Разновидности
Метод Цицерона;
Метод автобиографических ассоциаций;
Использование стихотворного текста:
Слова, вызывающие реальные образы, имена
существительные;
(Пропылесосить Лукоморье, сделать вермишель из
дуба,...);
Варианты ОС:
Хобби (члены футбольной команды);
Последовательность родственников по старшинству;
Последовательность соседей/ друзей;
Части тела сверху вниз;
И т.д.
Техника «Пяти углов»
Выбираете
5 помещений, в которых часто бываете
(кухня, спортзал,...);
Размещаете мысленно в каждом из них по 5 предметов.
Способы перекодировки цифр
Автобиографические
ассоциации;
88 — дверь (номер квартиры), 22 — папа (день рождения
папы), 41 — каска (ВОВ) и т. д.
Цветовой способ;
Закрываете глаза и представляете свой цвет к каждой
цифре.
Проверка через 10-15 мин.Каждому цвету — 3 объекта
(цыпленок, солнце, одуванчик)
Кодировка.
Ассоциации по форме;
(4-7 ассоциаций);
Система Шедд
Слова из количества букв ( 3 — дом, 5 — шапка,...)
1
способ — все слова значимы: и предлоги, и
местоимения.
6, 5, 2, 4, 1, 7, 2, 6.
Собака вышла во двор и убежала за кошкой;
2
способ — только имена существительные в
именительном падеже, ед. числе.
Выделяются интонационно, и усилением образа;
1 и 2 — из 11 и 12 букв.
Буквенные способы
Алфавитный
способ
1 — А (+ Й (11-ая) и Х (21-ая);
...
9 — И.
347 — Веник, Гусь, Жук.
Метод
первой буквы
1 — О;
...
9 — Е или Я.
Цифро-буквенный код
Как запоминать исторические даты?
ТОС, Цепочка, Цифро-буквенный код,...
Условия обозначения каждого века вместо
двух первых
цифр;
Графический метод — лучше цветные картинки;
1585 — отлита Царь-пушка;
Как запоминать географические
названия
Португалия
— Лиссабон
(в порту трудится лиса);
Перу — Лима;
Сирия — Дамаск
Что делать, если уже забыли
Разогрев («Я знаю пять имен девочек»);
Использовать временные слои памяти (где
познакомились, какая аудитория,...);
Использовать тематические слои памяти (другие имена
мужчин, другие названия столиц,...);
Лингвистические, фонетические, эмоциональные слои
ЗАБЫВАНИЕ ОСВОБОЖДАЕТ СОЗНАНИЕ ОТ
ПЕРЕГРУОК, ТЯГОСТНЫХ ВПЕЧАТЛЕНИЙ И
ПЕРЕЖИВАИЙ ПРОШЛОГО.
Благодарю за внимание!