Психоэмоциональное напряжение

Материал подготовила
педагог-психолог МБДОУ
«Д/сад №50 к/вида
Куколина А.В .
Психоэмоциональное
напряжение является
одной из
характеристик
психического
состояния человека
• Плохой сон
• Усталость ребенка после нагрузки, которая
совсем недавно давалась ему очень легко
• Ребенок становится беспричинно обидчив, или,
наоборот, слишком агрессивным
• Рассеянность, забывчивость, отсутствие
уверенности в себе, в своих
• Кривляние, упрямство, боязнь контактов
• Постоянное жевание или сосание чего-либо,
чего раньше за ним не наблюдалось
• Навязчивые движения
• Энурез.
• Потеря в веса, или, напротив ожирение
• Расстройства памяти, внимания и т.д.
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Нерациональный режим жизнедеятельности
Дефицит свободы движений
Недостаточность пребывания на свежем воздухе
Нерациональное питание и плохая его организация
Неправильная организация сна и отдыха детей
Авторитарность стиля общения с детьми взрослых при
отсутствии к ним внимания и заботы
Необоснованное ограничение свободы детей
Интеллектуальные и физические перегрузки
Неблагоприятные в геомагнитном плане дни и
плохие погодные
Проблемы в семье
Трудности во взаимоотношениях со сверстниками
•
•
•
•
•
А
•
•
•
Релаксация
Психогимнастика
Дыхательные упражнения
Самомассаж
Музыкотерапия
так же:
Глазодвигательные упражнения
Пальчиковая гимнастика
Речевые настройки

К современным
методам
психокоррекции и
психопрофилактики
в работе с
детьми можно отнести
психогимнаст ику
 Психогимнастика – это способ
снять эмоциональное напряжение,
уменьшить агрессию и тревожность,
избавиться от чувства неуверенности
 Также этот метод помогает лучше
почувствовать свое тело
•
Показана как детям с
нарушениями характера, так и
детям с нормой развития с
целью психофизической
разрядки
• Может использоваться
воспитателями в повседневной
работе с детьми
• Не требует специальной
подготовки
• Не используются атрибуты
• Игры на развитие внимания
• Игры способствующие успокоению и
организации
• Этюды на выражение основных эмоций
• Этюды на выражение удовольствия и
радости.
• Этюды на выражение сострадания и печали
• Этюды на выражение отвращения и презрения
• Этюды на выражение гнева
• Этюды на выражение страха
• Этюды-модели желательного и
нежелательного поведения
• Умение расслабиться помогает
снять напряжение,
сконцентрировать внимание,
снять возбуждение
• Упражнения на релаксацию с
сосредоточением на дыхании
• Упражнения на расслабление мышц
лица
• Упражнения на расслабление мышц
шеи
• Упражнения на расслабление мышц
рук
• Упражнения на расслабление мышц
ног
• Упражнения на расслабление всего
организма
• Релаксационные настрои
правильное дыхание регулирует
состояние нервной системы
человека
развивает дыхательную
мускулатуру, речевой аппарат,
координацию движений, мышцы
рук и позвоночника,
способствует правильному
ритмичному дыханию и
произнесению звуков
Пример:
«Послушаем свое дыхание»
• Цель: учить детей прислушиваться к своему дыханию,
определять тип дыхания, его глубину, частоту и по
этим признакам - состояние организма.
• Исходное положение - стоя, сидя, лежа (как удобно в
данный момент ). Мышцы туловища расслаблены.
• В полной тишине дети прислушиваются к собственному
дыханию и определяют:
• куда попадает воздушная струя воздуха и откуда
выходит;
• какая часть тела приходит в движение при вдохе и
выдохе (живот , грудная клет ка, плечи или все част и волнообразно);
• какое дыхание: поверхностное (легкое) или глубокое;
• какова частота дыхания: часто происходит вдох-выдох
или спокойно с определенным интервалом
(авт омат ической паузой);
• тихое, неслышное дыхание или шумное
При систематическом
массаже усиливаются
рефлекторные связи коры
головного мозга с мышцами
и сосудами, нормализуется
мышечный тонус,
происходит стимуляция
тактильных ощущений
Используются массажные движения по ладоням,
кистям и предплечьям обеих рук:
• поглаживание,
• растирание,
• лёгкое надавливание,
• пощипывание,
• похлопывание,
• сгибание, разгибание пальчиков, как всех, так и
поочерёдно.
Используются упражнения:
• катание одного грецкого ореха или шарика,
• катание ребристого карандаша,
• имитация скатывания колобка, палочек, как в
лепке,
• сжимание резиновых игрушек разной плотности и
др.
•
•
•
•
Самомассаж кистей и пальцев рук
Плантарный массаж
Артикулярный массаж
Самомассаж лица
Музыкотерапия – эффективное
средство здоровьесбережения
и коррекции речевых
нарушений дошкольников
Способствует снятию
психоэмоционального и
мышечного напряжения,
развитие чувства темпа и
ритма, мыслительных
способностей, вербальных и
невербальных
коммуникативных навыков,
растормаживание речевой
функции
• Релаксация
• Пальчиковая гимнастика с пением
(координация движений, развитие
мелкой моторики, речи и
мышления).
• Психогимнастические упражнения и
этюды под музыку
• Массаж, самомассаж под музыку
• Музыкальная гимнастика для глаз
Цель:
• 1. Создание положительного эмоционального
фона в группе
• 2. Создание атмосферы доброжелательности и
защищенности
•
•
•
•
•
- Сегодня я рада видеть всех вас в детском саду, в нашей
группе! Этот день мы проведем вместе. Пусть этот день
принесет радость. Давайте постараемся радовать друг друга.
- Я рада видеть всех деток нашей группы здоровыми,
веселыми, в хорошем настроении. Мне очень хочется, чтобы
такое настроение у нас всех сохранилось до самого вечера. А
для этого мы все должны чаще улыбаться, не обижать друг
друга и не драться. Будем радоваться друг другу.
- Здравствуйте, мои хорошие! Сегодня на улице пасмурно и
сыро. А в нашей группе тепло, светло и весело. А весело
нам от наших улыбок, ведь каждая улыбка – это маленькое
солнышко, от которого становится тепло и хорошо. Поэтому
сегодня мы будем с вами чаще улыбаться друг другу.