Игры и игрушки для детей от 3 до 4 лет

Игры и игрушки для детей от 3 до 4 лет
Дошкольный возраст – время игры. Играя, ребёнок начинает воображать,
представлять, стремиться стать другим – умнее, сильнее, взрослее. Поэтому
очень важно, чтобы ребенок имел достаточно времени и возможностей для
игры, необходимым материалом и опорой которой являются игрушки.
Елена
Шеина
Психолог учебно-методического Центра игры и игрушки Московского
государственного психолого-педагогического университета
Играть или не играть?
Сейчас многие дети не играют и родители не видят в этом ничего плохого.
Они считают, что есть масса других полезных занятий, что важнее
научить ребенка читать и считать, а игра – это пустое развлечение
и играть вовсе не обязательно. Однако, в дошкольном возрасте
именно игра – главная развивающая деятельность. Ни одно другое занятие
в этом возрасте не способствует развитию так, как игра.
Игра в дошкольном возрасте – главный способ познания мира. Через
проигрывание разных сюжетов и ситуаций, ребенок начинает понимать
отношения между людьми, правила этих отношений, разбираться в
многообразном мире человеческих эмоций и желаний. Игра – это
единственная
деятельность,
которая
делает
видимой
для ребенкавнутреннюю жизнь других. В результате формируется и
собственный внутренний мир малыша, и понимание этого своего мира.
В игре ребенок принимает на себя определенную роль, т.е. действует так, как
должен поступать выбранный им персонаж. Таким образом ребенок учится
действовать в соответствии с определенными правилами, и добровольно
(даже с удовольствием) подчинять свое поведение этим правилам. Эта
способность просто необходима в дальнейшем, прежде всего в школе.
В игре зарождается и развивается воображение, складываются представления
ребёнка о добре и зле, красивом и некрасивом, хорошем и плохом.
Мышление дошкольника из сферы практических действий переходит во
внутренний план, становится образным. Ребёнок уже может сравнивать
предметы и ситуации, замечать изменения, сочинять истории и небылицы.
Итак, игра для ребёнка 3-4 лет очень важное, интересное и полезное занятие.
Однако, не всякое занятие с игрушками можно назвать игрой. Настоящая
развивающая игра – это принятие роли (доктора, продавца или Красной
шапочки), придумывание или воспроизведение сюжета (бытового или
сказочного), создание воображаемого пространства (больницы, магазина,
дремучего леса и пр.) Увы, играть умеют не все.
Как же научить малыша играть? Очень просто – надо чтобы
родители играли вместе с ним. Именно взрослый впервые «оживляет» куклу
или любимого мишку малыша. Именно взрослый впервые предлагает: давай
я буду мама-собака, а ты мой сынок-щенок, после чего изображает
настоящую собаку, и если надо, то становится на четвереньки и лает (т.е.
показывает малышу, как надо действовать, принимая определенную роль).
Все это необходимо делать эмоционально, по возможности естественно и с
удовольствием. Такие совместные игры очень сближают родителей и детей, а
также повышают авторитет взрослого в глазах ребенка.
В начале пути
Игра начинается с того, что кукла, мишка или зайчик становятся живыми,
говорят человеческим голосом. Естественно, это голос взрослого, т.е. ваш.
Только взрослый или старший ребёнок может оживить игрушку и сделать её
партнёром по общению и персонажем игры. 3-4-летним малышам проще,
когда роли вынесены вовне, т.е. в игрушки. Такое «оживление» игрушки
свидетельствует о появлении образного мышления, которое и формируется, и
развивается в игре.
Детям в этом возрасте очень нравятся игры с небольшими игрушками (10-30
см). Ребенок может выступать одновременно как режиссер и как исполнитель
ролей. Для этого необходимы игрушки, позволяющие разворачивать такую
деятельность. В первую очередь это куколки и зверюшки. Они могут быть из
любого материала: ткани, дерева, пластмассы, резины – главное, чтобы их
было удобно держать в руке. Хорошо, если они могут устойчиво стоять на
плоской поверхности – малыш может расставить их в соответствии с ролью и
сюжетными поворотами.
Важный и имеющий непосредственное отношение к ребенку сюжет – семья,
поэтому хорошо, если из имеющихся кукол можно образовать семью. Можно
купить в магазине готовый набор «Семья». Куколки не должны быть сильно
порисованы, они могут быть с едва намеченным лицом. В такой игре малыш
сможет отыграть радостные и неприятные эмоции, связанные с собственной
жизнью.
Такая игра предполагает подходящую по размеру и детским возможностям
кукольную мебель, посуду и одежду. Для перевозки понадобятся
подходящие для кукол машины. Хотя машинки для игры могут быть и
небольшого размера: малыши любят использовать их как персонажей в игре.
Также необходимо некоторое пространство, в котором разворачивается тот
или иной сюжет, например, дом, ферма, зоопарк или целый город. Для этих
целей подойдут как простые конструкторы с относительно крупными
деталями: разнообразные деревянные формы, конструкторы типа «Лего», так
и специальные тематические наборы: деревянные схематические
изображения домов, людей и животных или пластмассовые детали для
постройки дома с животными. Лучше если фигурки людей и животных в
таких наборах цельные, тогда они не будут ломаться во время игры и
отвлекать малыша от взаимоотношений персонажей на исправление
«технических» неполадок. Возьмите конструктор и начните собирать,
например, домик, параллельно рассказывая, кто в нем будет жить, потом
поселите жильца и разыграйте какой-нибудь сюжет.
Для обустройства пространства игры можно использовать уже имеющиеся в
доме игрушки. Например, колечки от пирамидки могут быть клумбами,
стульями, а собранная пирамидка может быть новогодней елкой и т.п.
Некоторые простые игрушки, например, мисочки, имеют очень широкий
диапазон возможностей: они могут использоваться как посуда, домики для
каких-нибудь животных, мебель и т.д. Пригодиться могут различные
тряпочки, платочки, бумага и картон.
В играх с небольшими куколками удобно использовать специальные
игровые поля с изображением домиков, дорожек, мостиков через речку и пр.
Их можно купить, взять из старой настольной игры или нарисовать
самостоятельно. Не стоит их сильно детализировать. Поле должно подходить
для сюжета любой игры: и бытовой, и сказочной.
Игрушка для 3-4-х летнего ребёнка может стать не только предметом игры,
но и партнёром по общению. Часто можно видеть, как несколько детей
общаются друг с другом через игрушки. Такие игры могут быть с обычными
небольшими куклами: пупсами, солдатиками, зверями и т.д.
Очень хороши также перчаточные куклы. Сейчас в продаже есть легкие,
сшитые из мягкой ткани мишки, собачки, слоники и другие животные, а
также куклы. Они вполне подойдут уже 3-хлетним малышам. Такие игрушки
очень нравятся детям и легко становятся «выразителями» их желаний и
фантазий. Однако при покупке перчаточной куклы (впрочем, как и любой
другой) надо проверить, не издает ли она каких-нибудь звуков: от простого
звукоподражания до исполнения известной песни. Когда кукла или собачка
при любом прикосновении начинает петь или тявкать, это тормозит
собственную
детскую
активность,
а
иногда
и
вовсе
лишает ребенка желания играть с такой игрушкой.
Мягкий помощник
Три года – это сложный этап жизни ребенка. Кроме положительных
моментов развития, родители зачастую сталкиваются с капризами и
упрямством. И как это не удивительно любая игрушка, которая "общается" с
ребенком имеет большое влияние на него. То, что малыш ни в какую не
хочет делать по просьбе мамы, он с удовольствием сделает по просьбе
зайчика или мишки, вместе с ним или для него. Такая игра имеет большие
воспитательные возможности по сравнению с требованиями, криками и
шлепками.
З года также традиционный возраст, когда детей отдают в детский сад. Это
период, который не всегда проходит легко – период привыкания к
совершенно новым условиям жизни, когда все незнакомо и поэтому страшно.
И здесь может также помочь игрушка. Предложите малышу пойти в сад
вместе с его любимой мягкой игрушкой. Такая игрушка в саду – это кусочек
дома. Она даст малышу защиту, добавит уверенности в чужом пока для него
месте.
Отправляя малыша с игрушкой можно предложить ему заботиться о
любимце в саду, чтобы игрушке не было скучно и грустно. А в конце дня
интересоваться: "Ну что понравилось мишке в садике?", "Как прошел день,
чем мишка занимался?"
Если такой игрушки у малыша пока нет, ее никогда не поздно приобрести.
Подойдут не очень большие (чтобы малыш мог ее нести) и не очень
маленькие (чтобы можно было обнять) мягкие звери или куклы с
симпатичными мордашками, нейтральным выражением лица и без
встроенных музыкальных, световых и т.п. эффектов. Иногда любимая
игрушка уребенка не мягкая. Это может быть и пластмассовая кукла, и
машинка – главное, есть что-то, что поддерживает его, когда родителей нет
рядом.
Игрушечные друзья помогают не только в детском саду, но и в таком часто
страшном для ребенка месте, как, например, поликлиника. Дома они
помогают малышу есть, укладываться спать и делают веселей любые
домашние дела.
Родителей часто тревожатся из-за сильной привязанности малышей к какойнибудь игрушке. Однако, ничего страшного здесь нет. В этот сложный
период, когда дети отрываются от дома и становятся более
самостоятельными, им просто необходимо чувствовать себя защищенными.
Игрушка как что-то близкое и знакомое, как возможность о ком-то
заботиться и с кем-то общаться предоставляет ребенку такую защиту.
Первые роли
3-х леткам еще трудно принимать на себя роль, поэтому здесь необходима
помощь взрослого. Например, предложитемалышу хорошо знакомое
животное, с характерными чертами. Предложите сюжет – во что вы
будете играть. Он может быть сказочным, придуманным или взятым из
реальной жизни ребенка: поход на прогулку, в гости, поездка на дачу всей
семьей. Например, так: давай ты будешь котенок (мягкий, ласковый,
игривый, мяукает), а я твоя мама – кошка. Мама может вместе с
котёнком играть, ловить мышей, заниматься домашними делами.
Принять на себя какую-то роль и действовать в соответствии с ней помогают
и некоторые характерные атрибуты. Их можно сделать самим из подручных
материалов или купить специальный набор таких атрибутов. Старайтесь,
чтобы их тематика была близка и понятна малышу. Это могут быть
атрибуты знакомых профессий: для игры в доктора, парикмахерскую и т.д.,
или каких-нибудь сказочных героев: Буратино, Кот в сапогах и др.
Сейчас в продаже очень много наборов, связанных с современными
персонажами: маска, перчатки и всевозможное оружие Человека-паука,
кулаки и электронные ноги Нечто и т.п. Однако, сюжеты, соответствующих
мультфильмов упрощены и сводятся к физической борьбе и
сверхчеловеческим возможностям. В них размыты представления о добре и
зле. Якобы положительные герои со всеми неприятностями справляются
насилием, уничтожением врага, внушением страха. Такие жесткие
стереотипы взаимоотношений не позволяют ребенку гибко действовать в
сложном реальном мире.
Покупая любые атрибуты для игры, обратите внимание на то, чтобы они не
были чересчур детализированы. Их также не должно быть слишком много.
Для игры в доктора, например, достаточно белой шапочки, фонендоскопа и
градусника. Остальные предметы всегда можно найти в уже имеющихся
у ребенка игрушках. Воображение развивается и после трех уже вполне
возможны игровые замещения: предмет в игре может выполнять функцию
другого предмета. Формочки могут быть баночками с лекарством или
печатями, любой платочек – бинтом и т.п.
Персонажами в ролевых играх могут быть образные игрушки. Если малыш
врач, то куклы и мягкие игрушки могут быть его пациентами. Кормление,
лечение, переодевание и купание кукол – любимое занятие детей. В
таких играх ребенокдолжен удерживать не только собственную роль (мамы
или врача), но и «роль» игрушки.
Сначала дети осваивают действия, соответствующие той или иной роли.
Например, зайчик должен прыгать, грызть морковку и прятаться от лисы, а
доктор спрашивать что болит, ставить градусник и давать лекарство. На этом
этапе ролевыми действиями часто весь сюжет и исчерпывается. Малыши с
большим энтузиазмом включаются в игру и готовы по много раз
проигрывать одно и тоже, что раздражает и иногда пугает взрослых, однако
ничего страшного тут нет. Просто это эмоционально привлекательная
деятельность, с которой малыши успешно справляются.
После 4–х лет при освоении ролевых действий, и соответствующего
включения в игру взрослого, на первый план в игре выходят характер
персонажей и их отношения. Доктор может быть добрым или строгим,
веселым или грустным, а пациент может слушаться, а может, по разным
причинам, капризничать и т.д. В общем, учитывая все разнообразие
эмоциональной жизни, сюжетных ходов просто бесконечно много!
Сюжеты детских игр
Одним из главных сюжетов дошкольника является собственная жизнь.
Ребенок сходил к врачу, после этого к врачу «идет» мишка. Малыш пошел в
детский сад, и все куклы теперь туда ходят.
Малыши могут разыгрывать не только бытовые сюжеты, но и брать за основу
понравившиеся сказки, которые им читают и конечно мультфильмы. Само по
себе использование мультипликационных сюжетов в игре ничего плохого не
имеет. Однако современные мультфильмы иногда совершенно не рассчитаны
на маленьких детей. Поэтому, прежде чем показывать что-то ребенку,
заранее посмотрите сами и убедитесь в том, что ему стоит это смотреть.
Хорошо, если в мультфильме детский сюжет или он отражает события
детской жизни, нет агрессии, а герои имеют отчетливый и не страшный
образ. Сам мультфильм обязательно должен быть медленным по темпу,
смене картинки и сюжету. Хорошо, если в фильме есть запоминающаяся
детская песенка.
Игры с картинками
Очень хороши для разных игр простые предметные картинки, которые
можно использовать, придумывая разнообразные игры и задания. Например,
предложите малышу поселить диких животных в зоопарк (желтая
коробочка), а домашних в квартиру (зеленая коробочка). По-разному
раскладывая картинки, можно по очереди придумывать забавные истории.
Такие карточки можно взять из старого лото или купить готовый набор
предметных картинок. Выбирая карточки, обратите внимание на то, чтобы
изображение было реалистичным и узнаваемым.
Очень важно сохранить и развивать дальше естественную познавательную
активность малыша. В 3-4 года ребенок уже более менее знаком с
окружающим миром. Важно, чтобы малыш научился сам ставить вопросы и
искать на них ответы. Старайтесь отвечать на бесчисленные
вопросы ребенка, даже если они кажутся вам глупыми, поддерживать
познавательные эмоции: удивление, любопытство, интерес к явлениям
окружающей жизни и радость от получения нового знания.
Рисуем, лепим, вырезаем.
Начиная с 3-х лет появляется уже относительная моторная ловкость. Однако
мелкие движения руки еще не очень развиты. Хорошо развивает моторику
рук и тактильные ощущения продуктивная деятельность. Она называется так,
потому что в результате использования различных материалов (пластилина,
красок, бумаги и клея, деталей конструктора и др.) получается какой-либо
продукт. Примерно до 5-ти лет все эти занятия знакомят малыша со
свойствами материалов и возможностями их использования. А таких
возможностей, как и самих материалов сейчас очень много. Они также
являются отличным материалом для создания игровой среды (дом для кукол,
мебель, украшения и пр.).
Смастерить красивую поделку ребенку самому еще не под силу. Вы можете
помочь малышу, например, сделав заготовки для аппликации (вырезать из
бумаги вазу и разные цветы, облака, солнце и т.п.), которые он с
удовольствием сам наклеет.
Взрослый также должен придавать смысл таким занятиям и ценить труд
малыша. Например, нарисованная картинка может быть украшением
комнаты или подарком бабушке.
Физическое развитие
Младшие дошкольники очень активны. Хотя они уже могут длительное
время заниматься каким-то спокойным делом: лепить из пластилина или
слушать книжку, им по-прежнему нужно много времени для физической
активности. Такую активность ни в коем случае нельзя подавлять: она
необходима для здорового развития.
Различные задания на ловкость можно использовать и сами по себе и
обыгрывать как преодоление каких-то трудностей в сюжетных играх.
Например, пятна на ковре или специально разложенные листы бумаги могут
быть кочками на болоте, по которым надо перебраться. Разложенный на полу
шнур – ямой, которую надо перепрыгнуть и т.д.
Очень полезны и нравятся малышам игры с мячами[1]. Для игры в доме
подойдут небольшие вязаные или валяные мячики. Мягкие, приятные на
ощупь мячики развивают ловкость, тактильные ощущения. Их можно катать,
закидывать в стоящую на полу или на стуле корзину. Подойдут они и для
сбивания кегель и для домашнего «футбола».
Для игры на улице нужен большой и маленький резиновые мячи. Также на
улицу можно взять ведро с набором формочек для куличиков и совочком.
Для перевозки песка понадобится машина с большим кузовом, а для
наблюдения за пересыпающимся песком - мельница. Формочки с дырочками
и мельницу можно также использовать для игры с водой. Занятия с водой и
песком очень нравятся малышам: это и возможность экспериментирования, и
расслабление.
Для дошкольников 3-4-х лет необходимы следующие игрушки.
Несколько маленьких куколок, составляющих семью
Мягкая кукла 25-30см в пришивной одежде
Пластмассовый пупс 20-25 см с комплектом одежды (распашонка, ползунки
и пр.)
Кроватка с бельем и коляска
Набор мебели и посудки под куколок
Мягкие звери – мишки, зайчики, собачки (2-3)
Небольшие звери дикие и домашние, соразмерные между собой
Конструктор деревянный и блочный
Несколько больших машинок (для перевозки пассажиров и грузов)
Наборы для ролевой игры: доктор, парикмахерская, магазин
Всякие предметы заместители: от природного материала (шишки, листья) до
различного «мусора» - крышек от бутылок, бумажек, тряпочек и т.п.
Предметные картинки с изображением животных, деревьев, посуды, мебели
и пр.
Мягкие мячи для игры дома (2)
Резиновые мячи для улицы (2)
Родителям - о близорукости.
- Самый первый признак близорукости - это ухудшение зрения вдаль.
Особенно часто близорукость начинает развиваться при интенсивных
зрительных нагрузках. Поэтому не удивительно, что она зачастую возникает
после того, как ребенок поступает в школу или активно готовится к
поступлению туда. Достаточно большую роль в возникновении этого
отклонения играет наследственность.
Что нужно делать для профилактики развития близорукости в детстве?
Следите за тем, чтобы осанка вашего ребенка была правильной. Искривление
позвоночника (сколиоз) приводит к нарушениям кровоснабжения головы, в
результате кровь не поступает в мелкие сосуды - капилляры. Это самым
негативным образом влияет на зрение. Объясните ребенку, что лежа читать
нельзя.
Когда наша голова находится в таком положении, как при чтении лежа,
просвет двух сонных артерий в районе шейного отдела позвоночника
сужается, что приводит к нарушениям кровоснабжения. При
предрасположенности к близорукости постоянное чтение лежа становится
толчком к ее развитию.
Ребенок обязательно должен заниматься физкультурой и спортом, играть в
подвижные игры. Дело в том, что человек создан для движения, и без него
нарушаются многие жизненно важные функции организма, в том числе
портится зрение. При полной нагрузке кровь поступает даже в мельчайшие
сосуды. Поэтому движение просто необходимо.
Лучше всего, если после школы, перед приготовлением уроков, ребенок
просто пойдет гулять и будет играть на улице вместе со своими
сверстниками или отправится в спортивную секцию. Многие родители
недооценивают влияние движения на здоровье ребенка в целом и на зрение в
частности. Но ведь без хорошего зрения, так же, как и без определенного
уровня подготовки, нельзя остановить выбор на очень многих профессиях.
Обязательно устраивайте своему ребенку перерывы, если он увлечен играми,
которые заставляют активно задействовать зрение вблизи и требуют
пристального внимания (шахматы, шашки, головоломки). Нельзя позволять
детям проводить все свободное время перед телевизором и экраном монитора
или только за чтением книг и выведением формул в тетради!
Конечно, это самые общие рекомендации, но их выполнение поможет вам и
вашим детям избежать серьезных проблем. Они важны для тех, кто уже
столкнулся с нарушениями зрения у своего ребенка. Однако в таком случае
только профилактических мер недостаточно. И совет, и консультацию нужно
обязательно получить после грамотного обследования, проведенного на
современном уровне у компетентного врача. В детском отделении
офтальмологической клиники "Эксимер" существует даже специальная
программа "Школа лечения близорукости". Мы имеем возможность
использовать в своей работе одну из последних разработок ведущих
специалистов института мозга - аппарат "Амб-лиокор". Если вам нужны
конкретные рекомендации, специалисты "Эксимера" обязательно помогут.
К сожалению, зачастую ребенок просто не обращает внимания на то, что он
стал хуже видеть. Поэтому вовремя обнаружить отклонение и начать его
своевременное лечение - это наша задача: родителей и врачейофтальмологов! Будьте внимательны к зрению своего ребенка, не упустите
подходящий момент!
Дети и телевизор
дети телевизор У вас выдался тяжелый денек, вы устали и хотите отдохнуть,
поэтому, особо не задумываясь, усаживаете своего непоседливого малыша
перед телевизором - только это гарантирует вам несколько часов покоя.
Признайтесь, подобная ситуация вам знакома? В этом вы не одиноки.
Последние исследования показали, что большинство детей в возрасте от двух
лет проводят у телевизора более 10 часов в неделю - сравните с
рекомендованным часом в день для детей этой возрастной группы.
Итак, кроме ответственности за воспитание ребенка, вы еще несете
некоторую вину. Впрочем, еще не все потеряно - в ваших силах уменьшить
время, которое ваше чадо проводит перед телевизором. Главное - поставить
простую и реалистичную цель, например, ограничить время просмотра двумя
мультфильмами в день.
Вот несколько советов, как заполнить свободное время ребенка, чтобы
переход к более здоровому режиму был менее болезненным.
Реалистично оцените время, которое проводите перед телевизором
Сколько часов в день ваша семья проводит перед телевизором? Чтобы
ответить на этот вопрос, проследите (не вмешиваясь), как долго дети
остаются перед телевизором. Речь идет не только о просмотре телепрограмм
или мультиков, которые транслируются по телевидению, но и о просмотре
видео. Заведите мини-дневник и в течение недели записывайте точное время
начала и окончания телесеанса. Не исключено, что результаты вас удивят.
Составьте план
Заранее определите, какие телепрограммы разрешено смотреть детям. Не
включайте телевизор, когда вам того захочется. Вооружившись
телепрограммой, составьте план семейных просмотров и не отступайте от
него.
Не устанавливайте телевизор в центре комнаты
По данным психологических исследований, у детей чаще возникает желание
смотреть телевизор, если он расположен в центре комнаты, т.е. на виду.
Попробуйте переставить телевизор ближе к двери, чтобы он меньше
привлекал внимание ребенка.
Не забудьте выключить телевизор
Исследования показали, что около 50 % людей не выключают телевизор,
даже когда не смотрят его и занимаются своими делами.
Приучите детей обходиться без телевизора
Запретите смотреть телевизор в определенное время. Начните с малого запретите смотреть телек во время еды. Возможно, вначале вы встретите
некоторое сопротивление, однако в таком раннем возрасте дети легко примут
новые правила игры.
Находите для детей интересные занятия
Предложите ребенку немного порисовать, купите книжку-раскраску,
почитайте книгу или расскажите сказку, или поиграйте с малышом в
интерактивные игры.
Достаньте старые игрушки
Как известно, детям быстро надоедают новые игрушки. Также известно, что
все новое - хорошо забытое старое. На некоторое время припрячьте
заброшенные игрушки, а затем незаметно «подбросьте» их ребенку.
Готовьтесь к садику
Найдите время, чтобы подготовить ребенка к садику - выучить с ним алфавит
и цифры. Выберите «букву дня» и научите малыша, какие слова начинаются
с этой буквы.
Попросите ребенка помочь вам по дому
Маленькие дети любят помогать маме в мытье посуды, уборке комнаты и
других домашних делах, поэтому старайтесь привлекать их к работе по дому.
Смело доверяйте малышу щетку для мытья овощей или тряпку для пыли - он
будет польщен вашим доверием.
Подпевайте!
Дети, как правило, любят песни и охотно их поют. Почаще пойте вместе с
ребенком - это развивает его речевые навыки и слух. Кроме того, пение учит
малыша замечать разницу между звуками речи - этот навык очень
пригодится ему, когда придет пора учиться читать
Закаливание детей
Закаливание - это повышение устойчивости организма к неблагоприятным
воздействиям внешней среды. Закаленные дети не боятся переохлаждения,
перепадов температуры воздуха, влияния ветра. У них резко снижается за
болеваемость.
Сравнительная действенность воды и воздуха
Закаливание можно проводить различными способами, в том числе воздуш
ными или водными процедурами. Вода обладает более сильным действием
на организм, чем воздух. Так, действие воды с температурой около 26 граду
сов приравнивается к воздействию вовдуха с температурой около 5 градусов
Как возникает простуда?
У незакаленного человека сосуды носоглотки от холода суживаются, и
кровоток ухудшается. Вообще, организм человека устроен так, что при нор
мальном кровообращении никакой вирус не пройдет в клетку. Простуда начи
нается тогда, когда нарушается кровоток в верхних дыхательных органах.
Вот тут все те вирусы, которых так много вокруг нас, проникают в клетку.
Вирусы - паразиты. Они могут жить и размножаться только внутри клетки.
Пораженная вирусом клетка погибает и отторгается. На эту поврежденную
поверхность уже вторично воздействует бактериальная инфекция.
Что дает закаливание?
Если же ребенок приучен к холоду, то реакция сосудов меняется, вплоть до
обратной: под влиянием холода сосуды закаленного человека вначале су
живаются, а потом резко расширяются. В какой момент закаливания происхо
дит такое изменение реакции сосудов - через месяц, полгода или неделю? У
каждого ребенка это индивидуально.
Для достижения наибольшего эффекта закаливания необходима постоянность воздействия и постепенное (не резкое!) повышение его интенсивно сти.
Если остановиться на одной и той же интенсивности нагрузки, напри мер,
поливать ребенка постоянно водой одной и той же температуры, не снижая
ее, или проводить процедуры редко (несколько раз в месяц), то эф фекта от
такого закаливания не будет.
Самая трудная задача - установить первую нагрузку для малыша. Она не
должна быть слабой, ибо тогда она не эффективна; она не должна быть
чрезмерно сильной (стрессовой), так как известно, что стресс подавляет
иммунитет, а перед нами стоит обратная задача - его усилить.
Что такое иммунитет?
Что такое иммунитет и какова его роль в организме? Иммунная система
человека "распознает" все вредные и чужеродные вещества, проникающие в
организм, и создает защиту против вирусов и бактерий, предупреждает раз
витие раковых клеток. Эта система начинает формироваться в основном на
этапе внутриутробного развития и заканчивает свое формирование примерно
на первом году жизни малыша. Если ребенок находится на естественном
вскармливании, то через молоко матери он получает защитные вещества, и
таким образом усиливается еще не совсем совершенный собственный
иммуни тет. Хуже, если малыш лишен материнского молока: он чаще и
тяжелее боле ет. Такие дети особенно нуждаются в закаливании.
Врожденные и приобретенные нарушения иммунитета
Существуют врожденные и приобретенные нарушения иммунитета. При пер
вых может родиться ребенок с врожденным нарушением всей иммунной
системы или ее частичным поражением. Такие дети уже с рождения
беспрерывно боле ют. В первые месяцы жизни их необходимо обследовать в
специализированных клиниках. При вторых ребенок рождается здоровым,
однако в дальнейшем бо лезни, психические травмы, любой стресс могут
быть причиной поражения иммунной системы.
Позднее прикладывание к груди ослабляет иммунитет!
Считают, что у новорожденного возникает стресс при отрыве его от ма тери
сразу после родов, при позднем прикладывании его к груди. В резуль тате
этого ребенок вырастает с низким уровнем иммунитета, подавленный, не
способный к активной полноценной жизни и во взрослом состоянии более
подверженный болезням цивилизации: раку, инфаркту, гипертонии и т.д.
Иммунитет и стресс
Какие изменения возникают в организме при стрессе? Один из крупнейших
мировых физиологов Ганс Селье показал, что чем бы ни был вызван стресс,
какая бы ни была его причина, реакция организма на него всегда однотип на.
Она выражается в том, что вначале все силы организма мобилизуются, чтобы
выжить, в том числе и иммунитет, а по прошествии времени наступает
вторая фаза - фаза истощения (ее даже называют фазой повреждения). В этой
фазе все защитные силы организма истощаются, и на этом фоне появля ется
множество различных заболеваний.
Осторожней с моржеванием и "нроныриванием"!
Подобные реакции у детей я наблюдала иногда при моржевании и особенно
часто при так называемом "проныривании". Эти реакции выражались в том,
что дети были или очень беспокойны (кричали днем и ночью) или, наоборот,
были пассивны (плохо или слабо контактировали с окружающими).
Особенно же поражало состояние их пищеварительной системы. Повидимому, стресс в первую очередь снижал выработку ферментов, из-за чего
наблюдались сле- дующие симптомы: вздутие живота, дисфункция
кишечника (запор или понос), как следствие - плохая прибавка в весе. Таким
образом, имело место одно- временное поражение нервной и
пищеварительной систем. Не могу утвер- ждать, что такие нарушения
встречаются у всех детей, подвергшихся морже- ванию и "проныриванию",
но среди моих пациентов подобные факты не могли не остановить моего
внимания.
Иммунологическая лаборатория Московского института педиатрии и детской хирургии под руководством доктора Д.В.Стефани начинала сотрудничество с группой, занимавшейся по системе клуба "Здоровая семья" и практиковавшей моржевание детей. Сотрудники лаборатории обследовали
нескольких детей и обнаружили, что у некоторых из них показатели
иммунитета ухудша- лись. По-видимому, моржевание являлось для этих
детей мощным стрессовым фактором. К сожалению, не представилось
возможности выяснить, какие именно особенности детей предопределили
ухудшение. После получения пер- вых же результатов группа прекратила
сотрудничество с лабораторией.
Учение о стрессе И.А.Аршавского
Кроме стрессовых реакций, изучены реакции организма на более слабые
раздражители. Оказывается, что если раздражитель не сильный, не стрессовый, то при постоянном воздейсткии и постепенном увеличении его силы иммунитет возрастает и совершенствуются все системы, обусловливающие
хоро- шую устойчив