Ступеньки здоровья

Ступеньки здоровья
«Если нельзя вырастить ребёнка,
чтобы он совсем не болел, то, во
всяком случае, поддерживать у
него высокий уровень здоровья
вполне возможно».
Н. М. Амосов
Нормой жизни и поведения каждого человека должно быть сознательное и
ответственное отношение к своему здоровью, как к общественной ценности.
Бесспорно, что уровень и продолжительность жизни человека, а также
состояние его здоровья во многом определяется моделью поведения,
формируемой в детстве. Здоровье - одна из главных ценностей в жизни.
Каждый ребёнок хочет быть сильным, бодрым, энергичным: бегать не
уставая, кататься на велосипеде, плавать, играть с ребятами во дворе, и не
болеть.
Здоровый образ жизни, к сожалению, не занимает первое место в нашем
обществе. Но если мы научим детей с самого раннего возраста ценить,
беречь и укреплять своё здоровье, если мы будем личным примером
демонстрировать здоровый образ жизни, то можно надеяться, что будущее
поколение будет более здоровым и развитым не только физически, но и
духовно, и интеллектуально.
Дошкольный возраст обоснованно считается наиболее важным периодом в
процессе формирования личности человека. В этом возрасте более
интенсивно
развиваются
различные
способности,
формируются
нравственные качества, вырабатываются черты характера. Именно в данном
возрастном периоде закладывается и укрепляется фундамент здоровья и
развития физических качеств, необходимых для эффективного участия
ребенка в различных формах двигательной активности, что, в свою очередь,
создает условия для активного формирования и развития психических
функций и интеллектуальных способностей дошкольника. Неоспоримо, что
основная задача детского сада - подготовить ребенка к самостоятельной
жизни, дав ему для этого необходимые умения и навыки, воспитав
определенные привычки, однако, необходимо охранять и укреплять
физическое и психическое здоровье дошкольников. Для достижения
поставленной задачи необходимо, чтобы весь образовательный процесс с
дошкольниками строился дифференцированно, с учетом индивидуальных,
возрастных особенностей, возможностей и интересов каждого ребенка.
Ежегодно совместно с инструктором по физической культуре и
медицинским персоналом проводим диагностику уровня здоровья
дошкольников. В процессе диагностики отмечаю, с каким уровнем здоровья
посещают детский сад дети моей группы. Зная уровень физического
здоровья, имею возможность дозировать различные виды двигательной
активности.
Ежедневная утренняя гимнастика, физкультминутки и подвижные игры
проходят в виде игр, танцевально-ритмических движений, гимнастических
упражнений, бодрящих и поднимающих настроение на весь день, но вместе с
тем, организую эмоциональные разрядки и «минутки отдыха». Играю с
детьми в игры, направленные на использование выразительных движений.
Дети изучают различные эмоции и учатся управлять ими. Подобные игры
помогают преодолеть барьеры в общении, лучше понять себя и других, дают
возможность самовыражения.
Использую «минутки отдыха»:
- посидим в тишине с закрытыми глазами;
- ляжем на спину и расслабимся, будто мы тряпичные куклы;
- помечтаем под эту прекрасную музыку.
Подвижные игры провожу на прогулке, они оказывают оздоровительное
воздействие на организм ребенка. Во время игры дети упражняются в самых
разнообразных движениях: беге, прыжках, лазанье, бросании и ловле,
улучшают пространственную ориентировку, развивают координацию и
точность движений.
Давно установлено, что упражнения для развития мелкой моторики рук
благотворно влияют не только на развитие речи ребёнка, но и способствуют
укреплению и сохранению его здоровья, провожу пальчиковые гимнастики,
игры на развитие мелкой моторики пальцев рук. В группе создан
физкультурный уголок. В нем находятся игры, пособия, игрушки по
развитию физической культуры дошкольников.
Для того, чтобы ребенок овладел самыми элементарными умениями
сохранения и укрепления своего здоровья, большое внимание уделяю
созданию развивающей среды, которая постоянно обновляется и
пополняется.
Многофункциональная
предметно-развивающая
среда
позволяет решать конкретные образовательные, оздоровительные задачи,
вовлекать детей в процесс познания и усвоения навыков и умений, развивать
их любознательность, творчество, повышать двигательную активность детей
в течение всего времени пребывания ребёнка в дошкольном учреждении.
Проявив творчество и изобретательность, совместно с другими
воспитателями изготовили из бросового материала «дорожки здоровья».
Оздоровительные силы природы имеют огромное значение для здоровья
детей. Это - регулярные прогулки на свежем воздухе, экскурсии, походы,
солнечные и воздушные ванны, водные процедуры, фитотерапия,
витаминотерапия, закаливание и т. д.
Огромное влияние на укрепление здоровья детей имеет музыка,
музыкотерапия. Она особенно необходима для гиперактивных детей. Музыка
повышает интерес к окружающему миру, способствует развитию культуры
ребёнка. В группе есть фонотека с разнообразными произведениями
классической, народной и детской музыки. Использую мелодии в
образовательном процессе, перед сном, игровой деятельности. Колыбельные
песни помогают успокоиться, расслабиться детям, они затихают и быстро
засыпают. Звуки природы «шелеста листьев», «шум моря», «птичий щебет»,
«журчание ручейка» помогают снять у детей мышечное и эмоциональное
напряжение. Под влиянием музыки дети быстро развиваются, лучше
занимаются, становятся более спокойными.
Большой оздоровительный эффект имеет «аромотерапия» - процесс
вдыхания ароматов. Проводила занятия по экспериментированию «Наши
органы чувств»
Рассказываю детям о пользе комнатных и декоративных растений,
приучаю ухаживать за ними. Объясняю детям, что растения способствуют
очищению воздуха, а мы знаем, что свежий воздух улучшает состояние
здоровья, излечивает многие заболевания.
Любые знания ребенка с легкостью усваиваются в игре, так как игра
является основным видом деятельности в дошкольном возрасте.
Дидактические игры помогают мне закреплять у детей знания о здоровом
образе жизни, формировать правила безопасного поведения на дорогах, при
пожаре и опасных ситуациях. Все эти игры учат контролировать себя и свое
поведение, настроение, закрепляют культурно-гигиенические навыки и
заставляют задуматься о своем здоровье. Большое значение в формировании
здорового образа жизни имеет положительный пример в поведении
взрослых. Работа с родителями носит профилактическую направленность,
посредством совместной деятельности и организации различных
мероприятий пропагандируем здоровый образ жизни. "Здоровье — это
вершина, которую должен каждый покорить сам" — так гласит восточная
мудрость. Задача педагогов — научить детей покорять эту вершину. Чтобы
жить в нашем мире, человек должен иметь контроль над собой: над своим
телом, душой, умом. С сильным умом, в сильном теле можно добиться
любых успехов, любых высот.