ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 11 кл асе (юноши) № Тема

ТЕМАТИЧЕСКОЕ П Л А Н И Р О В А Н И Е
11 кл асе (юноши)
№
Тема урока
Кол-во Тип урока
часов
Характеристика деятельности
учащихся
1
2
3
5
4
Планируемые
результаты
освоения
6
Вид
Домашнее задание
контроля
7
8
Лёгкая атлетика (11ч.)
1
1
Спринтерскин бег (5
ч) ТБ.
НИЗКИЙ
стар!
Стартовый
разгон. Бег
30м.
2
1
Эстафетны
й бег.
Специальн
ые беговые
упражнени
я
Низкий
1
старт.
Финиширов
ание.
3
НИЗКИЙ старт (30м). Стартовый Уметь: бегать с
максимальной
разгон. Бег по дистанции (70 90м).
скоростью (100 м)
Бег на результат (30м). Эстафетный
бег.
Специальные
беговые
упражнения.
Развитие
скоростных качеств. Инструктаж
по ТБ.
Комплексный Низкий старт (30 м). Бег по Уметь: бегать с
максимальной
дистанции (70-90 м). Эстафетный
скоростью (100 м)
бег.
Специальные
беговые
упражнения.
Развитие
скоростных качеств.
Игра в
шахматы.
Комплексн Низкий старт (30 м). Бег по Уметь: бегать с
ый
максимальной
дистанции
(70-90
м).
скоростью (100 м)
Финиширование.
Эстафетный
бег.
Специальные
беговые
упражнения.
Развитие
скоростных качеств.
Вводный
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
Развитие быстроты.
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
Развитие быстроты.
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
Развитие быстроты.
Дата проведения
план
9
факт
10
4
Бег по
дистанции
1
Комплексный Низкий старт (30м). Бег по
дистанции (70-90 м).
Финиширование. Эстафетный
бег. Специальные беговые
упражнения. Развитие
скоростных качеств.
(70-90 м).
Специальн
ые беговые
упражнени
я.
Уметь: бегать с
максимальной
скоростью (100 м)
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
Развитие быстроты
в беге на100м
Учетный
Бег на результат (100 м). Уметь: бегать с
максимальной
Развитие скоростных качеств.
Эстафетный бег. Игра в шахматы. скоростью (100 м)
«5» 13,1 с;
«4» 13,5 с;
«3» 14,3 с.
Прыжок в 1
длину (3 ч)
Прыжок в
длину
способом
«прогнувши
сь»
Комплексн
ый
Прыжок в длину способом Уметь: прыгать в
«прогнувшись» с 13-15 шагов длину с 13-15
разбега.
Отталкивание. шагов разбега
Челночный бег. Специальные
беговые
упражнения.
Многоскоки. Развитие скоростносиловых качеств. Дозирование
нагрузки
при
занятиях
прыжковыми упражнениями.
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств.
Прыжковые
упражнения.
Прыжок в 1
длину.
Отталкиван
ие.
Челночный
бег.
Комплексн
ый
Прыжок в длину способом Уметь: прыгать в
«прогнувшись» с 13-15 шагов длину с 13-15
разбега.
Отталкивание. шагов разбега
Челночный бег. Специальные
беговые
упражнения.
Многоскоки. Развитие скоростносиловых
качеств.
Правила
соревнований по прыжкам в
длину.
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств.
Прыжковые
упражнения.
5
Бег на
результат
(100 м).
6
7
1
Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
Развитие быстроты
в беге на100м
8
Прыжок в 1
длину на
результат.
Подтягиван
ие.
Учетный
Прыжок в длину на результат. Уметь: прыгать в
Развитие
скоростно-силовых длину с 13-15
качеств.
шагов разбега
9
Метание
1
ганаты (3 ч)
Метание
гранаты из
разных
положений.
Комплексн
ый
Метание гранаты из разных
положений. ОРУ. Челночный бег.
Развитие
скоростно-силовых
качеств. Правила соревнований
но метанию. Игра в шахматы.
Уметь: метать
гранату из
различных
положений в цель и
на дальность
Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств.
Многоскоки.
10
Метание
1
гранаты на
дальность
с разбега.
Бег1000м
на время.
Комплексн
ый
Метание гранаты на дальность с
разбега. ОРУ. Челночный бег.
Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по
метанию. Бег 1000м.
Уметь: метать
гранату из
различных
положений в цель и
на дальность
. Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств.
Прыжки через
гимнастическую
скакалку
11
Метание
1
гранаты на
дальность.
Досдача
зачётов по
легкой
атлетике.
Учетный
Метание гранаты на дальность.
Опрос по теории.
Уметь: метать
гранату из
различных
положений в цель и
на дальность
«5» 460 см;
«4» 430 см;
«3» 410 см
«5» - 36
м; «4» 32 м;
«3» - 28
м
Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств.
Многоскоки.
Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств.
Прыжки через
гимнастическую
скакалку
Гимнастика (21ч.)
12
13
14
Висы и упо- 1
ры. Лазание
(м)ТБ.
Повтор
ить
строев
ые
упражн
ения.
Упражнения 1
в висах.
Упражнения
с гантелями.
Комплек сный Повороты
в
движении.
Перестроение из колонны По
одному в колонну по два. ОРУ с
гантелями. Вис согнувшись, вис
прогнувшись. Подтягивания на
перекладине. Развитие силы.
Инструктаж по ТБ.
Уметь: выполнять
элементы на
перекладине,
строевые
упражнения
Совершенст Повороты в движении.
вования
Перестроение из колонны по
одному в колонну по два. ОРУ с
гантелями. Вис согнувшись, вис
прогнувшись. Подтягивания на
перекладине. Развитие силы.
Игра в шахматы.
Уметь: выполнять
элементы на
перекладине,
строевые
упражнения
Строевые
1
упражнения.
Упражнения
в висах.
Совершенст Повороты в движении.
вования
Перестроение из колонны по
одному в колонну по четыре.
ОРУ с гантелями. Вис
согнувшись, вис прогнувшись.
Подтягивания на перекладине.
Развитие силы
Уметь: выполнять
элементы на
перекладине,
строевые
упражнения
Совершенст Повороты в движении. ОРУ с
вования
гантелями. Упражнения на
гимнастической скамейке.
Подъем разгибом. Лазание по канату в два
приема
на
скорость.
Подтягивания на перекладине.
Развитие силы
Уметь: выполнять
Текущий Упражнения на
элементы на
перекладине.
перекладине;
лазать
по канату в два
приема; выполнять
строевые упражнения
15- Подъем
16 разгибом.
Лазание по
канату в
два
приема.
2
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств.
Подтягивание на
высокой
перекладине
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств.
Подтягивание на
высокой
перекладине
Текущий . Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств.
Подтягивание
обратным хватом.
17
Подъем
разгибом.
Лазание по
канату на
скорость.
Совершенст
вования
Лазание по 1
канату и
гимнастичес
кой стенке
без помощи
рук.
Совершенст Повороты в движении. ОРУ с
вования
гантелями. Упражнения на
гимнастической скамейке.
Подъем разгибом. Лазание по
канату в два приема на
скорость. Подтягивания на
перекладине. Развитие силы.
Уметь: выполнять
элементы на
перекладине;
лазать по канату в
два приема; выполнять строевые
упражнения
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств.
Упражнения на
перекладине.
Совершенст Повороты в движении. ОРУ с
вования
гантелями. Упражнения на
гимнастической скамейке.
Подъем разгибом. Лазание по
канату, по гимнастической
стенке без помощи рук.
Подтягивания на перекладине.
Развитие силы. Игра в шахматы.
Уметь: выполнять
элементы на
перекладине;
лазать по канату в
два приема; выполнять строевые
упражнения
по
Текущий Д\з
совершенствованию
и
закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств.
Упражнения
с
отягощением.
18- Висы и
19 упоры.
2
Лазание.
2021
Висы и
упоры.
Лазание.
Висы и
упоры.
Лазание.
Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств.
Упражнения на
перекладине.
Совершенст
вования
2
Совершенст Повороты в движении. ОРУ с
вования
гантелями. Упражнения на
гимнастической скамейке.
Подъем разгибом. Лазание по
канату, по гимнастической
стенке без помощи рук.
Подтягивания на перекладине.
Развитие силы.
.
Уметь: выполнять
элементы на
перекладине;
лазать по канату в
два приема; выполнять строевые
упражнения
Упражнения
отягощением.
с
Текущий Упражнения
отягощением.
с
Совершенст
вования
Висы и
упоры.
Лазание.
1
22
Висы и
упоры.
Лазание.
23
2425
Акробатиче 1
ские
упражнения.
Опорный
прыжок
(Юн) ТБ на
уроках
гимнастики
ОРУ с
гантелями.
Акробатичес 2
кие
упражнения.
Опорный
прыжок.
Учетный
Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств.
Упражнения
с
отягощением.
Повороты в движении. ОРУ с
гантелями. Упражнения на
гимнастической скамейке.
Подъем разгибом. Лазание по
канату, по гимнастической
стенке без помощи рук.
Подтягивания на перекладине.
Развитие силы.
Комплексны ОРУ с гантелями. Длинный
й
кувырок вперед. Стойка на
голове. Развитие
координационных способностей.
Прыжок через коня. Игра в
шахматы. ТБ на уроках гимнастики.
Совершенст ОРУ с гантелями. Длинный
вования
кувырок вперед. . Длинный
кувырок вперед. Развитие
координационных способностей.
Прыжок через коня.
Уметь: выполнять
элементы на
перекладине;
лазать по канату в
два приема; выполнять строевые
упражнения
«5» 12р.;
«4» - 10
р.; «3» 7 р.
Лазание
Уметь: выполнять
комбинацию из 5
акробатических
элементов,
опорный прыжок
через коня
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств.
Упражнения на
развитие гибкости.
Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств.
(6 м): «5» Упражнения на
развитие гибкости.
- 10 с;
«4»11с; «3»
- 12 с.
Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств.
Упражнения на
развитие гибкости.
Совершенст
вования
Акробатичес
кие
упражнения.
Опорный
прыжок.
26- Акробатичес 2
27 кие
упражнения.
Опорный
прыжок.
Совершенст ОРУ с гантелями. Стойка на
вования
голове и руках. Стойка на руках.
Поворот боком. Стойка на
руках.. Развитие
координационных способностей.
Прыжок через коня.
Упражнения на
растяжку нижних
конечностей
Уметь: выполнять
комбинацию из 5
акробатических
элементов,
опорный прыжок
через коня
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств.
Упражнения на
растяжку нижних
конечностей.
Акробатичес
кие
упражнения.
Опорный
прыжок.
Совершенст
вования
28
Прыжок
1
через коня.
Совершенст ОРУ с гантелями. Стойка на
вования
голове и руках. Стойка на руках.
Поворот боком. Прыжок в
глубину. Развитие
координационных способностей.
Прыжок через коня. Игра в
шахматы.
Уметь: выполнять
комбинацию из 5
акробатических
элементов,
опорный прыжок
через коня
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств.
Стойка на руках у
стены.
29
1
Совершенст ОРУ с гантелями. Комбинация:
вования
длинный кувырок вперед, стойка
на голове и руках, кувырок
вперед, стойка на руках,
кувырок назад, поворот боком,
прыжок в глубину. Развитие
координационных способностей.
Прыжок через коня.
Уметь: выполнять
комбинацию из 5
акробатических
элементов,
опорный прыжок
через коня
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств.
Стойка на руках у
стены.
Комбинаци
я из
упражнени
й.
Упражнения на
растяжку нижних
конечностей.
30- Развитие 2
31 координаци
онных
способност
ей. Прыжок
через коня.
Развитие
координаци
онных
способност
ей. Прыжок
через коня.
1
32
Прыжок через коня.
Совершенст ОРУ с гантелями. Комбинация:
вования
длинный кувырок вперед, стойка
на голове и руках, кувырок
вперед, стойка на руках,
кувырок назад, поворот боком,
прыжок в глубину. Развитие
координационных способностей.
Совершенст Прыжок через коня.
вования
Учетный
Уметь: выполнять
комбинацию из 5
акробатических
элементов,
опорный прыжок
через коня
Выполнение комбинаций
упражнений. Прыжок через
коня. Игра в шахматы.
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств.
Упражнение
«Цапля»
Оценка
техники
выполне
ния элементов
Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств.
Упражнение
«Цапля»
Спортивные игры (21ч.)
3334
Волейбол 2
(21ч)
Инструктаж
по ТБ на
уроках
волейбола.
Комплексны Стойки и передвижения игроков.
й
Верхняя передача мяча в парах,
тройках. Нижняя прямая подача
и нижний прием мяча. Прямой
нападающий удар. Учебная игра.
Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ
Уметь: выполнять
тактикотехнические
действия в игре
по
Текущий Д\з
совершенствованию
и
закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств.
Отжимание за30сек.
Стойки и
передвиже
ния
игроков.
Верхняя
передача
мяча в
парах,
тройках
3536 Нижняя
Комплексны
й
2
прямая
подача и
нижний
прием мяча
37
Совершенст Стойки и передвижения игроков.
вования
Верхняя передача мяча в парах,
тройках. Нижняя прямая подача
и нижний прием мяча. Прямой
нападающий удар. Учебная игра.
Развитие скоростно-силовых
качеств. Игра в шахматы.
Прямой
нападающи
й удар.
Совершенст
вования
Прямой на- 1
падающий
удар в
тройках.
Совершенст Стойки и передвижения игроков.
вования
Верхняя передача мяча через
сетку. Нижняя прямая подача на
точность по зонам и нижний
прием мяча. Прямой нападающий удар в тройках.
Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых качеств.
Уметь: выполнять
тактикотехнические
действия в игре
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств.
Отжимание за30сек.
Уметь: выполнять
тактикотехнические
действия в игре
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств.
Упражнение на
пресс за 30сек.
38
Нижняя
1
прямая
подача на
точность по
зонам и
нижний
прием
мяча.
Совершенст Стойки и передвижения игроков.
вования
Верхняя передача мяча в парах,
тройках. Нижняя прямая подача
на точность по зонам и нижний
прием мяча. Прямой
нападающий удар. Учебная игра.
Развитие скоростно-силовых
качеств. Игра в шахматы.
Уметь: выполнять
тактикотехнические
действия в игре
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств.
Упражнение на
пресс за 30сек
39
1
Комплексны Стойки и передвижения игроков.
й
Сочетание
приемов:
прием,
передача, нападающий удар.
Верхняя прямая подача и
нижний прием мяча. Прямой нападающий удар в тройках..
Индивидуальное и групповое
блокирование. Учебная игра.
Развитие
скоростно-силовых
качеств. качеств
Уметь: выполнять
тактикотехнические
действия в игре
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических.
Упражнение на
пресс за 30сек
2
Комплексны Стойки и передвижения игроков.
й
Сочетание
приемов:
прием,
передача, нападающий удар.
Верхняя прямая подача и
нижний прием мяча. Прямой
нападающий удар из 3-й зоны.
Индивидуальное и групповое
блокирование. Учебная игра.
Развитие
скоростно-силовых
качеств.
Комплексны Игра в шахматы.
Уметь: выполнять
тактикотехнические
действия в игре
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств.
Прыжки через
гимнастическую
скакалку за1 мин.
Прямой нападающий
удар в
тройках.
4041 Прямой
нападающи
й удар из 3й зоны.
Индивидуа
льное и
групповое
блокирован
ие
й
3
4243- Сочетание
44 приемов:
прием,
передача,
нападающи
й удар.
Прямой
нападающи
й удар из 2й зоны
подача и
нижний
прием
мяча.
Уметь: выполнять
тактикотехнические
действия в игре
Комплексны
й
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств.
Прыжки через
гимнастическую
скакалку за1 мин.
Приседания с
отягощением за 30
сек.
Совершенст
вования
Учебная
игра.
Развитие
скоростносиловых
качеств.
4546- Верхняя
47 прямая
Комплексны Стойки и передвижения игроков.
й
Сочетание приемов: прием,
передача, нападающий удар.
Верхняя
прямая подача и нижний прием
мяча. Прямой нападающий удар
из 2-й зоны. Индивидуальное и
групповое блокирование.
Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых качеств.
3
Совершенст Стойки и передвижения игроков.
вования
Сочетание
приемов:
прием,
передача, нападающий удар.
Верхняя прямая подача и
нижний прием мяча. Прямой
нападающий удар из 4-й зоны.
Индивидуальное и групповое
блокирование. Учебная игра.
Развитие
координационных
способностей.
Уметь: выполнять
тактикотехнические
действия в игре
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств.
Прыжки из
глубокого приседа
за 30сек.
Прямой
нападающи
й удар из 4й зоны.
Учебная
игра.
48- Индивидуа 2
49 льное и
групповое
блокирован
ие,
страховка
блокирующих
Позиционн
ое
нападение
со сменой
места.
2
50- Прямой
нападающи
52
й удар из 4й зоны..
Учебная
игра.
Совершенст
вования
Совершенст
вование
Комплексны Стойки и передвижения игроков.
й
Сочетание приемов: прием,
передача, нападающий удар.
Верхняя прямая подача и
НИЖНИЙ прием мяча. Прямой
нападающий удар из 3-й зоны.
Индивидуальное и групповое
блокирование, страховка
блокирующих Позиционное
нападение со сменой места.
Учебная игра. Развитие
координационных способностей.
Совершенс
Игра в шахматы.
твования
Уметь: выполнять
тактикотехнические
действия в игре
Техника
выполне
ния
подачи
мяча
Д\з
по
совершенствованию
и
закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств.
ОФП
Стойки и передвижения игроков.
Сочетание
приемов:
прием,
передача, нападающий удар.
Верхняя прямая подача и
нижний прием мяча. Прямой
нападающий удар из 4-й зоны.
Индивидуальное и групповое
блокирование,
страховка
блокирующих.
Позиционное
нападение со сменой места.
Учебная
игра.
Развитие
Уметь: выполнять
тактикотехнические
действия в игре
Техника
выполнения
нападаю
щего
удара
Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств.
ОФП
Совершенствования
53
Индивидуа
льное и
групповое
блокирован
ие,
страховка
блокирующих
Совершенст координационных способностей.
Игра в шахматы.
вования
Сочетание 1
приемов:
прием,
передача,
нападающи
й удар.
Совершенст
вования
Совершенст
вования
Стойки и передвижения игроков.
Сочетание приемов: прием,
передача, нападающий удар.
Верхняя прямая подача и
нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны.
Индивидуальное и групповое
блокирование, страховка
блокирующих. Позиционное
нападение со сменой места.
Учебная игра. Развитие
координационных способностей.
Игра в шахматы.
Уметь: выполнять
тактикотехнические
действия в игре
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств.
ОФП
Лыжная подготовка (18ч.)
54
Техника
1
лыжных
ходов ТБ
на уроках
лыжной
подготовки.
Инструктаж по Т\б.. Переход с хода
на ход в зависимости от условий
дистанции и состояния лыжни .
Игра в шашки.
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
55
1
Совершенст Коньковый ход. Повторение.
вования
Коньковый
ход.
Повторение.
56
58 Переход с
одновремен
ных ходов
на
попеременн
ые.
Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
Попеременный четырехшажный ход.
Повторение.
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
1
Попеременный четырехшажный ход.
Игра в шашки.
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
1
Переход с одновременных ходов на
попеременные.
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
Попеременны 1
й
четырехшажн
ый ход.
Повторение.
57 Попеременны
й
четырехшажн
ый ход. Игра
в шашки.
Уметь:
передвигаться на
лыжах. Развитие физх кач-в.
Организовывать и
проводить
самостоятельные
занятия лыжными
гонками.
59
Преодолени
е подъемов
и
препятствий
60
Элементы
тактики
лыжных
гонок:
распределени
е сил,
лидирование,
обгон,
финиширован
ие
61
Поворот на
месте махом.
Игра в
шашки.
62 Прохождени
е дистанции
8 км
(юноши)
1
Преодоление подъемов и
препятствий.
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
1
Элементы тактики лыжных гонок:
распределение сил, лидирование, обгон,
финиширование.
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
1
Поворот на месте махом. Игра в
шашки.
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
1
Прохождение дистанции 8 км
(юноши) 5км (девушки).
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
63 Повороты
упором
1
Повороты упором
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
64 Переход с
попеременн
ых ходов на
одновремен
ные
1
Переход с попеременных ходов на
одновременные. Игра в шашки.
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
65 Прохождени
е дистанции
8км
1
Прохождение дистанции 8км
(юноши), 5км (девушки)
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
66 Прохождени
е дистанции
8км
1
Прохождение дистанции 8км
(юноши), 5км (девушки)
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
67 Подъёмы,
спуски,
торможения
1
68 Коньковый
ход.
Повторение.
1
Комбиниро- Коньковый ход. Повторение. Игра
ванный
в шашки.
69 Зачёт.
Прохождени
е дистанции
8км.
70
Зачет.
Одновремен
ные ходы.
1
Учётный
Зачёт. Прохождение дистанции 8км Выполнять нормативы Оценка Д\з по
(юноши), 5км (девушки)
физической подготовки результа совершенствованию
тов
по лыжным гонкам
и закреплению
навыков по теме
Оценка урока и развитию
Зачёт. Лыжные ходы.
техники физических качеств
71 Бег на
результат
(3000м).
Опрос по
теории
1
Учётный
Бег на результат (3000м). Опрос по
теории. Игра в шашки.
Подъёмы, спуски, торможения
1
Спортивные игры (21)
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
«5»13,00мин
;
«4»14,00мин
;
«3»15,00мин
Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
7273
Баскетбол 2
(21ч)
Совершенс
твование
перемещен
ий и
остановок
игрока.
Ведение
мяча с
сопротивле
нием.
74- Передача
75 мяча в
движении
различным
и
способами:
со сменой
места, с
сопротивле
нием.
Бросок в
прыжке со
средней
дистанции.
2
Комплексны Совершенствование
й
перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением. Передача мяча
в движении различными
способами со сменой места.
Бросок в прыжке со средней
дистанции. Быстрый прорыв . ) .
Учебная игра.
Совершенст
вования
Уметь: выполнять
тактикотехнические
действия в игре
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
Совершенст Совершенствование
вования
перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением. Передача мяча
в движении различными
способами: со сменой места, с
сопротивлением. Бросок в
прыжке со средней дистанции.
Быстрый прорыв (3 х 1). Учебная
игра. Развитие скоростносиловых качеств. Игра в шашки.
Уметь: выполнять
тактикотехнические
действия в игре
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
Совершенст
вования
1
Совершенст Совершенствование
вования
перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением. Передача мяча
в движении различными
способами: со сменой места, с
сопротивлением. Бросок в
прыжке со средней дистанции с
сопротивлением. Сочетание
приемов: ведение, бросок.
Нападение против зонной
защиты ( 2 x 1 x 2 ) . Учебная
игра. Развитие скоростносиловых качеств.
Уметь: выполнять
тактикотехнические
действия в игре
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
2
7778 Сочетание
Комплексны Совершенствование
й
перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением. Передача мяча
в движении различными
способами: со сменой места, с
сопротивлением. Бросок в
прыжке со средней дистанции с
сопротивлением. Сочетание
приемов: ведение, передача,
бросок. Нападение против
зонной защиты ( 1 x 3 x 1 ) ,
Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых качеств.
Совершенст Игра в шашки.
вования
Уметь: выполнять
тактикотехнические
действия в игре
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
76
Нападение
против
зонной
защиты
(2x1x2
).
приемов:
ведение,
передача,
бросок.
Нападение
против
зонной
защиты
(1x3x1
)
7980 Бросок в
2
прыжке с
дальней
дистанции.
Бросок в
прыжке с
дальней
дистанции.
81- Нападение 2
82 против
зонной
защиты (2 х
3). Учебная
игра.
Комплексны Совершенствование
й
перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением. Передача мяча
в движении различными
способами: со сменой места, с
сопротивлением. Бросок в
прыжке с дальней дистанции.
Сочетание приемов: ведение,
передача, бросок. Нападение
против зонной защиты (2 х 3).
Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых качеств.
Игра в шашки.
Совершенст
вования
Уметь: выполнять
тактикотехнические
действия в игре
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
Уметь: выполнять
тактикотехнические
действия в игре
Текущий
Совершенст Совершенствование
вования
перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением. Передача мяча
в движении различными
способами: со сменой места, с
сопротивлением. Бросок в
прыжке с дальней дистанции.
Сочетание приемов: ведение,
передача, бросок. Нападение
Уметь: выполнять
тактикотехнические
действия в игре
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
против зонной защиты (2 х 3).
Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых качеств
Нападение
против
зонной
защиты (2 х
Совершенст
вования
Уметь: выполнять
тактикотехнические
действия в игре
Текущий
Совершенст Совершенствование
вования
перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением. Передача мяча
в движении различными
способами: со сменой места, с
сопротивлением. Бросок в
прыжке с дальней дистанции с
сопротивлением. Сочетание
приемов: ведение, передача,
бросок. Нападение против
личной защиты. Учебная игра.
Развитие скоростно-силовых
качеств.
Уметь: выполнять
тактикотехнические
действия в игре
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
Совершенст Совершенствование
вования
перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением. Передача мяча
в движении различными
способами: со сменой места, с
сопротивлением. Бросок в
прыжке с дальней дистанции с
сопротивлением. Сочетание
приемов: ведение, передача,
бросок. Нападение против
личной защиты. Учебная игра.
Развитие скоростно-силовых
качеств. Игра в шашки.
Уметь: выполнять
тактикотехнические
действия в игре
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
3). Учебная
игра.
83
Нападение
против
личной
защиты.
Учебная
игра.
1
84
Учебная
игра.
Развитие
скоростносиловых
качеств.
Игра в
шашки.
1
85
Бросок
полукрюком в
движении.
868788
Бросок
полукрюком в
движении.
Индивидуа
льные
действия в
защите
(перехват,
вырывание,
выбивание,
накрывание
мяча).
Бросок в
прыжке со
средней
дистанции
с сопротивлени
ем после
ловли
мяча.
3
Комплексны Совершенствование
й
перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со
средней дистанции с сопротивлением после ловли
мяча. Бросок полукрюком в
движении. Сочетание приемов:
ведение, бросок.
Индивидуальные действия в
защите (перехват, вырывание,
Совершенст Совершенствование
вования
перемещений
и остановок
игвыбивание мяча, покрывание
мяча).
рока. Бросок в прыжке со
Нападение
через центрового.
средней дистанции
с соУчебная
игра.
противлением Развитие
после ловли
скоростно-силовых
качеств.
мяча. Бросок полукрюком
в Д\з
по
совершенствованию
и
Сочетание приемов:
Совершенст движении.
закреплению
навыков по теме урока
ведение,
бросок.
вования
и
развитию
физических
качеств
Индивидуальные действия
в
защите (перехват, вырывание,
выбивание, накрывание мяча).
Нападение через центрового.
Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра в
шашки.
Уметь: выполнять
тактикотехнические
действия в игре
Уметь: выполнять
тактикотехнические
действия в игре
Оценка
техники
выполне
ния
ведения
мяча
Совершенст
вования
Уметь: выполнять
тактикотехнические
действия в игре
Текущий
Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
89
1
Совершенст Совершенствование
вования
перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со
средней
дистанции
с
сопротивлением
после
ловли
мяча. Бросок полукрюком в
движении. Сочетание приемов:
передача,
ведение,
бросок.
Индивидуальные действия в
защите (перехват, вырывание,
выбивание,
накрывание
мяча).
Нападение через центрового.
Учебная
игра.
Развитие
скоростно-силовых качеств.
Уметь: выполнять
тактикотехнические
действия в игре
Текущий Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
1
Комплексны Совершенствование
й
перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со
средней дистанции с сопротивлением после ловли
мяча. Бросок полукрюком в
движении. Сочетание приемов:
передача, ведение, бросок.
Индивидуальные действия в
защите (перехват, вырывание,
выбивание мяча, накрывание мяча).
Нападение через центрового.
Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых качеств.
Игра в шашки.
Уметь: выполнять
тактикотехнические
действия в игре
Текущее Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
Нападение
через
центрового.
Учебная
игра.
90
Нападение
через
центрового.
Учебная
игра.
91- Добивание 2
92 мяча.
Совершенст Совершенствование
вования
перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со
средней
дистанции
с
сопротивлением
после
ловли
мяча.
Добивание
мяча.
Сочетание приемов: ведение,
бросок.
Индивидуальные
действия в защите (перехват,
вырывание,
выбивание
мяча,
Совершенст
накрывание мяча). Нападение чевования
рез центрового. Учебная игра.
Развитие
скоростно-силовых
качеств
Учебная
игра.
Добивание
мяча.
Учебная
игра.
Уметь: выполнять
тактикотехнические
действия в игре
Д\з по
Текуще совершенствованию
и закреплению
е
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
Легкая атлетика ( 1 0 ч)
93
94
Спринтер
ский бег.
Прыжок в
высоту
(4м)
Низкий
старт (30
м).
Стартовы
й
разгон.
Бег
по
дистанции
(70-90 м).
Финиширо
вание.
1
Уметь: бегать с
Текущий
максимальной
скоростью с низкого старта (100 м)
Д\з по
совершенствовани
ю и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
Комплексный Низкий старт (30 м). Бег по Уметь: бегать с
Текущий
максимальной
дистанции
(70-90
м). скоростью с низФиниширование. Челночный бег. кого старта (100 м)
Развитие
скоростно-силовых
качеств. Дозирование нагрузки
при занятиях бегом.
Д\з по
совершенствовани
ю и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
Комплексный Низкий старт (30 м). Стартовый
разгон. Бег по дистанции (70-90
м). Специальные беговые
упражнения. Челночный бег.
Развитие скоростно-силовых
качеств. Игра в шашки.
1
95
Челночны
й бег.
96
Бег на
время 30м.
97
Метание
мяча и
гранаты (3
ч)
Метание
мяча на
дальность
с 5-6
беговых
шагов.
98
Метание
гранаты
из
различны
х
положени
й
1
Комплексный Низкий старт (30 м). Бег по Уметь: бегать с
Текущий
максимальной
дистанции
(70-90
м). скоростью с низФиниширование. Челночный бег. кого старта (100 м)
Развитие
скоростно-силовых
качеств. Игра в шашки.
1
Учетный
1
Комплексный Метание мяча на дальность с 5-6 Уметь: метать мяч Текущий
беговых шагов. ОРУ. Челночный на дальность с
бег. Развитие скоростно-силовых разбега
качеств. Биохимическая основа
метания.
1
Комплексный Метание гранаты из различных
положений. ОРУ. Челночный бег.
Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой
атлетике, рекорды. Игра в шашки.
Низкий старт (30 м). Бег по
Уметь: бегать с
максимальной
скоростью с низ-
«5» - 13,5
с; «4» дистанции (70-90 м).
14,0 с; «3»
Финиширование. Челночный бег. кого старта (100 м) - 14,3 с.
Развитие скоростно-силовых
качеств. Прикладное значение
легкоатлетических упражнений.
Игра в шашки.
Уметь: метать
гранату из
различных
положений на
дальность и в
цель
Текущий
Д\з по
совершенствовани
ю и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
Д\з по
совершенствовани
ю и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
Д\з по
совершенствовани
ю и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
Д\з по
совершенствовани
ю и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
1
Комплексный Метание гранаты на дальность.
ОРУ. Развитие скоростносиловых качеств. Игра в шашки.
100 Прыжок
в высоту
(3 ч)
Прыжок в
высоту
Подбор
разбега и
отталкива
ние.
1
101 Прыжок в
высоту
Переход
через
планку
102 Прыжок в
высоту с
11-13
шагов
разбега.
Приземление.
103- Резерв105 ные уроки
99
Уметь: метать
гранату на
дальность
«5» — 32
м; «4» - 28
м; «3» - 26
м
Д\з по
совершенствовани
ю и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
Комплексный Прыжок в высоту с 11-13 шагов Уметь: прыгать в
разбега. Подбор разбега и высоту с 11-13
отталкивание. Челночный бег. беговых шагов
Развитие
скоростно-силовых
качеств.
Текущий
Д\з по
совершенствовани
ю и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
1
Комплексный Прыжок в высоту с 11-13 шагов
разбега. Переход через планку.
Челночный бег. Развитие
скоростно-силовых качеств. Игра
в шашки.
Текущий
Д\з по
совершенствовани
ю и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
1
Комплексный Прыжок в высоту с 11-13 шагов Уметь: прыгать в
разбега. Приземление.
высоту с 11-13
Челночный бег. Развитие
беговых шагов
скоростно-силовых качеств. Игра
в шашки.
Бег:
«5» - 13,5
с; «4» 14,0 с; «3»
- 14,3 с.
Д\з по
совершенствовани
ю и закреплению
навыков по теме
урока и развитию
физических качеств
Метание
гранаты
на
дальность
.