ОРЛОВСКАЯ ОБЛАСТЬ ЛИВЕНСКИЙ РАЙОН МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ОРЛОВСКАЯ ОБЛАСТЬ ЛИВЕНСКИЙ РАЙОН
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«РОССТАНСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА»
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
ПО ПРЕДМЕТУ
"ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА"
5 КЛАСС
Базовый уровень
Программа составлена на основе
Федерального компонента государственного стандарта
основного общего образования
(УМК «Школа России» В.И.Лях "Физическая культура".)
102 часа
Составитель: Чунихин С.А..
учитель физической культуры
первой квалификационной категории
Рассмотрена и принята
на педагогическом совете
Протокол №1 от 30.08.2014
2014-2015 учебный год
Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре для 5 класса составлена на основе федерального
государственного образовательного стандарта основного общего образования, примерной
программы основного общего образования по физической культуре (Примерные программы
основного общего образования. Физическая культура. – М.: Просвещение, 2010. – Стандарты
второго поколения), с учетом авторской программы под редакцией В.И. Ляха, А.А. Зданевича \
Рабочие программы. Физическая культура 1–11 классы.
Программа рассчитана на105 ч. в год (3 часа в неделю).
Программой предусмотрено проведение: контрольных тестов - 9
Цель рабочей программы: - формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в
бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических
качеств, использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни и
способствует решению следующих задач:
 укреплять здоровье, развивать основные физические и психические
качества
организма;
 формировать культуру движений, обогащать двигательный опыт физическими
упражнениями с общеразвивающей, корригирующей направленностью и плаванием;
 освоить знания о физической культуре и спорте, их истории, роли в формировании
здорового образа жизни;
 обучить навыкам и умениям в физкультурно – оздоровительной и спортивнооздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими
упражнениями;
 воспитать положительные качества личности, норм коллективного взаимодействия и
сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности изучения
на второй
ступени образования.
Общая характеристика учебного предмета
Данная программа рассчитано на условия образовательного учреждения со стандартной базой
для занятий физическим воспитанием, стандартным набором спортивного инвентаря и
оборудования. Физическая культура является частью образовательной области и разработан с
учетом
логики учебного процесса общего среднего образования, межпредметных и
внутрипредметных связей, планирование задач обучения осуществляется в логике поэтапного
формирования двигательного навыка: начальное обучение, углубленное разучивание и
закрепление, совершенствование. Учебное содержание каждого из разделов программы
излагается в логике от общего к частному и от частного к конкретному, что задает определенную
логику в освоении школьниками учебного предмета, обеспечивает перевод осваиваемых знаний в
практические навыки и умения.
Ключевая идея курса заключается в гармонизации духовных и физических сил, формировании
общечеловеческих ценностей, как здоровье, физическое и психическое благополучие.
Специфика курса физическая культура 5 класса требует особой организации учебной
деятельности школьников в форме: уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные
мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в
спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние
занятия).
Физическая культура играет важную роль, как в практической, так и в духовной жизни
общества. Практическая сторона образования по физической культуре это двигательная
активность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы
человека, формирование двигательных навыков и развитие физических качеств определяют его
физическую работоспособность, духовная
- с интеллектуальным развитием человека,
формированием характера и общей культуры. Духовно богатый человек выстраивает отношения с
другими людьми на основе взаимопонимания и отзывчивости, умения вслушиваться в себя и
находить в самом себе нужные жизненные решения. Иными словами: быть толерантным.
Духовное здоровье является сложным сочетанием основных качеств личности и общественного
сознания, обеспечивающим жизнеспособность человека и всего общества.
3
Практическая полезность двигательной (физкультурной) деятельности обусловлена тем, что
она позволяет школьникам не только совершенствовать физические качества и укреплять
здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать
психические процессы и нравственные качества, формировать сознание и мышление, творческий
подход и самостоятельность.
Без базовой подготовки по данному предмету невозможно стать образованным человеком, так
как с помощью физических упражнений и других средств физического воспитания можно в
широком диапазоне изменять функциональные состояние организма, целенаправленно
регулировать его, при этом совершенствовать функции нервной системы, вызывать мышечную
гипертрофию, увеличивать работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной системы и т.д.
Обучение физической культуре дает возможность развивать у учащихся основных физических
качеств и повышение функциональных возможностей организма, формирует у них представление
о физической подготовке и физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма.
Физическая культура как образование вносит свой вклад в формировании духовного и
физического здоровья школьника, содействует всестороннему развитию учеников, способствует
подготовке человека к жизнедеятельности, служит целям становления общей культуры россиян.
Новизна данной программы определяется реализацией личностно ориентированного,
деятельностного и практико-ориентированного подходов, а также рядом принципов,
определяющих основы развития как собственно процесса образования, так и его учебного
содержания.
При организации процесса обучения в рамках данной программы
предполагается
применением следующих педагогических технологий обучения: организации самостоятельной
работы, творческой деятельности, организации группового взаимодействия, оценки достижений,
самоконтроля.
Внеурочная деятельность по предмету предусматривается в формах: спортивные секции по
волейболу, баскетболу, футболу, гимнастике, дни «Здоровья», спортивные соревнования по видам
спорта.
В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности программа
включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре»
(информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной)
деятельности» (операционный компонент деятельности), «Физическое совершенствование»
(процессуально-мотивационный компонент деятельности). Теоретические сведения «Знания о
физической культуре», «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» просматривается
в процессе уроков в течение всего учебного года.
Критерии оценивания подготовленности учащихся по физической культуре
Критерии оценивания подготовленности учащихся по физической культуре являются
качественными и количественными.
Качественные критерии оценивания характеризуют степень овладения программным
материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно –
оздоровительной деятельности, включенными в обязательный минимум содержания образования
и в школьной образовательный стандарт.
Количественные критерии оценивания определяют сдвиги в физической подготовленности,
складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых,
скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает
направленность и уровни реализуемых образовательных программ.
Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в
старших классах – за полугодие), за учебный год. Она включает в себя текущие отметки,
полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями,
двигательными умениями и навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических
способностей, умений осуществлять физкультурно – оздоровительную деятельность.
Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки
учащихся:
4
I.
Знания
При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие
показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к
конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.
С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы
(без вызова из строя), тестирование.
Оценка 5
За ответ, в котором
учащийся
демонстрирует
глубокое понимание
сущности материала;
логично его излагает,
используя в
деятельности
Оценка 4
За тот же ответ, если в
нем содержатся
небольшие
неточности и
незначительные
ошибки
Оценка 3
За ответ, в котором
отсутствует
логическая
последовательность,
имеются пробелы в
знании материала, нет
должной
аргументации и
умения использовать
Оценка 2
За непонимание и
незнание материала
программы
знания на практике
II. Техника владения двигательными умениями и навыками
Оценка 5
Движение или
отдельные его
элементы выполнены
правильно, с
соблюдением всех
требований, без
ошибок, легко,
свободно, с отличной
осанкой, в
надлежащем ритме;
ученик понимает
сущность движения,
его назначение,
Оценка 4
При выполнении
ученик действует так
же, как и в
предыдущем случае,
но допустил не более
двух незначительных
ошибок
может разобраться в
движении, объяснить,
как оно выполняется, и
продемонстрировать в
нестандартных
условиях; может
определить и исправить
ошибки, допущенные
другим учеником;
уверенно выполняет
учебный норматив
Оценка 3
Двигательные
действие в основном
выполнено
правильно, но
допущена одна грубая
или несколько мелких
ошибок, приведших к
скованности
движений,
неуверенности.
Учащийся не может
выполнить движение
в нестандартных и с
сложных в сравнении
с уроком условиях
Оценка 2
Движение или
отдельные его
элементы выполнены
неправильно,
допущено более двух
значительных или
одна грубая ошибка
III. Владение способами
и умениями осуществлять физкультурно – оздоровительную деятельность
Оценка 5
Учащийся умеет:
- самостоятельно
организовать место
занятий;
- подбирать средства
и инвентарь и
Оценка 4
Учащийся:
- организует место
занятий в основном
самостоятельно, лишь с
незначительной
помощью;
Оценка 3
Более половины
видов
самостоятельной
деятельности
выполнены с
помощью учителя или
5
Оценка 2
Учащийся не может
выполнить
самостоятельно ни
один из пунктов
применять их в
конкретных условиях;
- контролировать ход
выполнения
деятельности и
оценивать итоги
- допускает
незначительные ошибки
в подборе средств;
- контролирует ход
выполнения
деятельности и
оценивает итоги
не выполняется один
из пунктов
IV. Уровень физической подготовленности учащихся
Оценка 5
Оценка 4
Исходный показатель
Исходный показатель
соответствует высокому соответствует
уровню
среднему уровню
подготовленности,
подготовленности и
предусмотренному
достаточному темпу
обязательным
прироста
минимумом подготовки
Оценка 3
Исходный показатель
соответствует
низкому уровню
подготовленности и
незначительному
приросту
и программой
физического
воспитания, которая
отвечает требованиям
государственного
стандарта и
обязательного
минимума содержания
обучения по
физической культуре, и
высокому приросту
ученика в показателях
физической
подготовленности за
определенный период
времени
Оценка 2
Учащийся не
выполняет
государственный
стандарт, нет темпа
роста показателей
физической
подготовленности
(При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп
прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности
(темп прироста) должны предоставлять определенную трудность для каждого учащегося, но быть
реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий дает
основание учителю для выставления высокой оценки.)
Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по легкой атлетике,
баскетболу, гимнастике, волейболу – путем сложения конечных оценок, полученных учеником по
всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.
Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные
четверти с учетом общих оценок по отдельным разделам программы. При этом преимущественное
значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную,
физкультурно – оздоровительную деятельность.
Большое познавательное значение имеет установление межпредметных связей физической
культуры с биологией (работа мышц), физикой (центр тяжести при метаниях), математикой
(расчёт двигательного режима ученика) и др.
Преподавание физкультуры ведется объяснительно-показательными и системнодеятельностными методами. Качество усвоения теоретического и практического материала
проверяется через текущий и итоговый контроль. Оценивание учащихся предусмотрено как по
окончании изучения раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков. Формы
проверки: внешней, взаимной и самоконтроль.
Раздел «Знания о физической культуре» включает в себя такие темы: «История физической
культуры», «Физическая культура (основные понятия)» и «Физическая культура человека». Эти
6
темы включают сведения об истории древних Олимпийских игр, основных направлениях развития
физической культуры, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами
физической культуры, даются правила контроля и требования техники безопасности.
Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые
ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической
культурой.
Раздел «Физическое совершенствование» ориентирован на гармоничное физическое
развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепления здоровья школьников. Этот раздел
включает в себя несколько тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивнооздоровительная деятельность c общеразвивающей направленностью», «Прикладно –
ориентированные упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности».
Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по
укреплению здоровья учащихся. Даются комплексы упражнений из современных
оздоровительных систем физического воспитания, помогающие коррекции осанки и
телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения
адаптивной физической культуры, которые адресуются школьникам имеющим отклонения в
физическом развитии и в состоянии здоровья.
Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность c общеразвивающей направленностью»
ориентирована на физическое совершенствование учащихся и включает в себя средства общей
физической и технической подготовки. Это физические упражнения и двигательные действия из
базовых вида спорта (легкой атлетики, гимнастика с основами акробатики, спортивных игр).
Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность c соревновательной направленностью»
ориентирована на физическое совершенствование, совершенствование технических и тактических
приемов по разделам программы: легкая атлетика, спортивные игры, гимнастика и подготовке к
участию в соревнованиях на уровне школы.
Тема «Упражнения культурно-этнической направленности". Сюжетно-образные (подвижные) и
обрядовые игры. Элементы техники национальных видов спорта.
В связи с учетом региональных и местных особенностей образовательного учреждения,
климатогеографических условий и в виду отсутствия материально технической базы учебные
разделы лыжные гонки и плавание извлечены из программы и заменены на катание на коньках и
игровые виды: бадминтон, лапта.
Описание места предмета физическая культура в учебном плане
На изучение физической культуры в 5 классе в учебном плане школы отводится из основной
части всего 105 часов, 3 часа в неделю.
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета
Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в 5
классе оценивается по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее – частное –
конкретное», и представлены соответственно личностными, метапредметными, и предметными
результатами.
Личностные результаты отражаются в индивидуальных
качественных свойствах
учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая
культура»:
1) положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной)
деятельностью;
2) накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической
культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей;
3) достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
В области познавательной культуры:
- владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития, физической
подготовленности, и по основам организации и проведения занятий физической культурой
оздоровительной и тренировочной направленности.
В области нравственной культуры:
- способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в
процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
7
- разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к
окружающим.
В области трудовой культуры:
- умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;
- умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду,
осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
- красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах
движения и передвижений;
- хорошее телосложение, желание поддержать его в рамках принятых норм и представлений
посредством занятий физической культурой.
В области коммуникативной культуры:
- владение умением оценивать ситуацию и принимать решения, находить адекватное способы
взаимодействия с партнерами во время совместной деятельности.
В области физической культуры:
- владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег,
прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях.
Большое познавательное значение имеет установление межпредметных связей физической
культуры с биологией (работа мышц), физикой (центр тяжести при метаниях), математикой
(расчёт двигательного режима ученика) и др.
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных
универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений
в познавательной и предметно- практической деятельности.
В области познавательной культуры:
- понимание физической культуры как явление культуры, способствующего развитию
физических, психических и нравственных качеств;
- понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни,
профилактики вредных привычек.
В области нравственной культуры:
- бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление
доброжелательности, уважительное отношение к окружающим, проявление терпимости и
толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности, ответственное
отношение к порученному делу.
В области трудовой культуры:
- осознанное стремление к освоению новых знаний и умений;
- использование занятий физической культурой для профилактики психического и
физического утомления.
В области эстетической культуры:
- восприятие красоты телосложения и осанки человека, формирование физической красоты с
помощью укрепления и сохранения здоровья;
- восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия,
проявление адекватных норм поведения.
В области коммуникативной культуры:
- владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной форме;
- владение умением вести дискуссию, обсуждать результаты совместной деятельности,
находить компромиссы.
В области физической культуры:
- использование физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной
физической культуры в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и
физкультурно-оздоровительной деятельности;
- владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического
развития и физической подготовленности.
Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной
деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета
«Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной
8
деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с
организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.
В области познавательной культуры:
- знания по истории спорта и олимпийского движения, их влиянии на укрепление мира и
дружбы между народами;
- знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой
вредных привычек.
В области нравственной культуры:
доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся при совместной
деятельности;
- выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику в условиях игровой
деятельности.
В области трудовой культуры:
- способность преодолевать трудности.
В области эстетической культуры:
- способность проводить самостоятельные занятия физической культурой по формированию
телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений в зависимости
от индивидуальных особенностей физического развития.
В области коммуникативной культуры:
- способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта в роли
помощника судьи.
В области физической культуры:
- составлять из физических упражнений индивидуальные комплексы для оздоровительной
гимнастики и физической подготовки.
Содержание программы
Знания о физической культуре.
История физической культуры. Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр в
древности. Исторические сведения о древних Олимпийских играх и особенностях их проведения.
Виды состязаний и правила проведения древних Олимпийских игр. Известные участники и
победители
в
древних
Олимпийских
играх.
Базовые понятия физической культуры. Физическое развитие человека. Основные
показатели физического развития. Осанка как показатель физического развития; основные ее
характеристики и параметры (положение головы и тела, форма спины и стопы); основные
факторы, влияющие на форму осанки (дневная динамика, привыкание к соответствующей позе и
положению тела, недостаточное развитие статической силы и выносливости и др.).
Характеристика основных средств формирования и профилактики нарушений осанки, правила
составления
комплексов
упражнений.
Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила
планирования. Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность. Гигиенические требования к
проведению утренней зарядки, правила выбора и дозировки физических упражнений, составления
комплексов упражнений. Физкультминутки (физкультпаузы) и их значение для профилактики
утомления. Гигиенические требования к проведению физкультминуток (физкультпауз), правила
выбора и дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений, их
планирования в режиме учебного дня. Правила закаливания организма способами обтирания,
обливания, душ. Правила соблюдения личной гигиены во время и после занятий физическими
упражнениями (соблюдение чистоты тела и одежды).
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение занятий физической культурой. Соблюдение требований
безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды
для проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями. Выбор упражнений и
составление индивидуальных комплексов физических упражнений для утренней зарядки,
физкультминуток
и
физкультпауз.
Выполнение комплексов упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз,
комплексов упражнений с предметами и без предметов (по заданию учителя) для формирования
9
правильной
осанки
и
коррекции
ее
нарушений.
Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение. Ведение
дневника самонаблюдения за динамикой индивидуального физического развития по показателям
длины
и
массы
тела,
окружности
грудной
клетки,
осанке,
форме
стопы.
Самоконтроль. Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий физическими
упражнениями.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы упражнений для развития
гибкости и координации движений, для формирования правильной осанки с учетом
индивидуальных особенностей физического развития. Комплексы упражнений утренней зарядки и
физкультминуток. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.
Гимнастика с основами акробатики (17 ч) . Организующие команды и приемы: перестроение в
движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4 дроблением и сведением; перестроение в
движении из колонны по 2 и 4 в колонну по одному разведением и слиянием.
Кувырок вперед (назад) в группировке; кувырок вперед ноги скрестно с последующим
поворотом на 180°; кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат.
Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину (мальчики);
прыжок
на
гимнастического
козла
в
упор
присев
и
соскок
(девочки).
Ритмическая гимнастика (девочки): простейшие композиции, включающие в себя
стилизованные общеразвивающие упражнения и танцевальные движения (мягкий, широкий и
приставной
шаги,
шаг
галопа
и
польки).
Передвижения по напольному гимнастическому бревну (девочки): ходьба с различной
амплитудой движений и ускорениями, поворотами и подскоками (на месте и в движении).
Прикладные упражнения: передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной
гимнастической скамейке; спрыгивание и напрыгивание на ограниченную площадку; преодоление
прыжком боком гимнастического бревна с опорой на левую (правую) руку. Расхождение при
встрече
на
гимнастическом
бревне
(низком
и
высоком —1 м).
Упражнения
общей
физической
подготовки.
Легкая атлетика (32 ч). Высокий старт. Бег с ускорением. Бег на короткие дистанции (30 м и
60 м). Гладкий равномерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется
учителем или учащимися). Прыжки: в длину с разбега способом «согнув ноги». Метание малого
мяча
с
места
в
вертикальную
цель
и
на
дальность
с
разбега.
Упражнения
общей
физической
подготовки.
Катание на коньках (14 ч). Передвижение. Повороты. торможение.
Упражнения
общей
физической
подготовки.
Спортивные
игры
(42 ч)
Б а с к е т б о л . Упражнения без мяча: основная стойка, передвижение приставными шагами с
изменением направления движения. Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от
груди с места, с шагом, со сменой места после передачи; бросок мяча в корзину двумя руками от
груди
с
места.
Упражнения
общей
физической
подготовки.
В о л е й б о л . Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения приставным шагом
вправо и влево; выход к мячу. Упражнения с мячом: прямая нижняя подача через сетку; прием и
передача мяча снизу, прием и передача мяча сверху двумя руками (на месте и в движении
приставными
шагами).
Упражнения
общей
физической
подготовки.
Ф у т б о л (м и н и - ф у т б о л ). Упражнения без мяча: бег с изменением направления
движения; бег с ускорением; бег спиной вперед; бег «змейкой» и по кругу. Упражнения с мячом:
ведение мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы; удар с места и небольшого
разбега по неподвижному мячу внутренней стороной стопы; остановка катящегося мяча
внутренней стороной стопы.
Б а д м и н т о н . Упражнения с ракеткой и воланом. Хват. Стойка, перемещения.
Удары слева, справа снизу открытой и закрытой стороной ракетки. Подача. Жонглирование
поочередно открытой и закрытой стороной ракетки на месте
10
Удар
сверху
с
набрасывания.
Учебная
игра.
Упражнения
общей
физической
подготовки.
Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью.
Гимнастика с основами акробатики (мальчики). Акробатическая комбинация (мальчики): кувырок
вперед прыжком с места, перекат назад в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев.
Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину (мальчики);
прыжок на гимнастического козла в упор присев и соскок с поворотом (девочки).
Передвижения по напольному гимнастическому бревну (девочки): ходьба с различной
амплитудой движений и ускорениями, поворотами и подскоками (на месте и в движении).
Упражнения на низкой и средней перекладине (мальчики): махом одной, толчком другой
перемах в вис согнувшись, переворот назад в вис сзади со сходом на ноги.
Упражнения на брусьях: наскок в упор, сед ноги врозь, перемах внутрь; соскок из седа на
бедре (мальчики); смешанные висы и упоры (стоя, лежа, с поворотами); вис на верхней жерди,
размахивание,
соскок
с
поворотом
вправо
и
влево
(девочки).
Вольные упражнения (девочки): комбинации из стилизованных общеразвивающих упражнений
с элементами хореографии (основные позиции рук в сочетании с движением туловища;
передвижения мягким, высоким и широким шагом; пружинистые движения руками и ногами;
волнообразные движения руками и туловищем в положении стоя, стоя на коленях с опорой на
руки;
прыжок
выпрямившись;
прыжок
шагом).
Прикладные упражнения: передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной
гимнастической скамейке; спрыгивание и запрыгивание на ограниченную площадку; преодоление
прыжком боком гимнастического бревна с опорой на левую (правую) руку; передвижения по
гимнастической стенке (вверх и вниз, по диагонали, по горизонтали на разной высоте).
Расхождение
при
встрече
на
гимнастическом
бревне.
Упражнения
специальной
физической
и
технической
подготовки.
Легкая атлетика. Низкий и высокий старт с последующим ускорением. Прыжки: в длину с
разбега способом «согнув ноги» и в высоту способом «перешагивание». Метание малого мяча с
разбега на дальность и в цель. Бег на короткие (30 м и 60 м) и средние учебные дистанции
(протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися); бег с преодолением
искусственных
и
естественных
препятствий
(по
типу
кроссового
бега).
Упражнения
специальной
физической
и
технической
подготовки.
Спортивные
игры
Б а с к е т б о л . Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди в парах,
тройках (стоя на месте, при передвижении приставным шагом левым и правым боком); ведение
мяча стоя на месте, в движении по прямой, по кругу, «змейкой»; бросок мяча в корзину двумя
руками от груди с места, двумя руками снизу (выполнение штрафного броска); бросок мяча в
баскетбольный щит одной (двумя) руками от груди после ведения. Игра в баскетбол по правилам.
Упражнения
специальной
физической
и
технической
подготовки.
В о л е й б о л . Упражнения с мячом: прямая нижняя и верхняя подача через сетку; прием и
передача мяча снизу и от груди в парах (на месте и в движении приставными шагами); передача
мяча из зоны в зону. Тактические действия игроков передней линии в нападении и задней линии
при
приеме
мяча.
Игра
в
волейбол
по
правилам.
Упражнения
специальной
физической
и
технической
подготовки.
Ф у т б о л (м и н и - ф у т б о л ). Упражнения с мячом: удар с разбега по неподвижному и
катящемуся мячу внутренней стороной стопы; остановка катящегося мяча внутренней стороной
стопы; ведение мяча носком ноги, внутренней и внешней частью подъема стопы. Тактические
действия: взаимодействие игроков в нападении и защите. Игра в мини-футбол по правилам.
Б а д м и н т о н . Упражнения с ракеткой и воланом. Хват. Стойка, перемещения.
Удары слева, справа снизу открытой и закрытой стороной ракетки. Подача. Жонглирование
поочередно открытой и закрытой стороной ракетки на месте
Удар
сверху
с
набрасывания.
Учебная
игра.
Упражнения культурно-этнической направленности.
Л а п т а . Упражнения с битой и теннисным мячом Хват. Стойка. Подбрасывание мяса, удары по
летящему мячу. Правила игры.
11
РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ НА ВИДЫ
ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА
№
Количество часов
Вид программного материала
п/п
(уроков)
1
Базовая часть
83
1.1
Основы знаний о физической культуре
В процессе урока
1.2
Легкая атлетика
32
1.3
Спортивные игры:
28
1.3.1
Волейбол
16
1.3.2
Баскетбол
9
1.3.3
Футбол
3
1.4
Гимнастика с элементами акробатики
17
1.5
Национальные игры: Лапта и обрядовый игры Руси
6
2
Вариативная часть
22
2.1
Катание на коньках
14
1.3.4
Бадминтон
8
ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА
п/
Вид
программного Кол-во
№
материала
1
Основы знаний
2
Легкая атлетика.
часов
4
2
3
4
четверть
четверть
четверть
четверть
В процессе урока
Русская лапта
3
1
29
14
18
6
4
2
Спортивные игры.
Баскетбол.
9
Волейбол
16
Футбол.
3
Гимнастика
с
элементами
акробатики
9
16
3
17
5
Бадминтон
8
6
Катание на коньках
14
17
4
4
14
Всего часов:
105
27
12
21
30
27
Разделы программы с определением основных видов учебной деятельности
Наименование
разделов, тем
Характеристика видов деятельности
учащихся
-раскрывать понятия здорового образа жизни, выделить его
основные компоненты и определять их взаимосвязь со здоровьем
человека;
- выполнять легкоатлетические упражнения в беге, прыжках,
метании;
- применять беговые упражнения для развития физических
качеств;
- взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного
Раздел «Физическое
освоения беговых упражнений, соблюдать правила безопасности;
совершенствование»
- включать беговые упражнения в различные формы занятий
Тема «Легкая атлетика»
физической культурой;
- готовить места занятий, подбирать одежду и обувь;
- выявлять факторы нарушения техники безопасности при
занятиях физической культурой и своевременно их устранять;
- проводить занятия оздоровительной ходьбой и бегом,
подбирать режимы нагрузок оздоровительной направленности
анализировать технику движений прыжка в длину с разбега и
предупреждать появление ошибок в процессе ее освоения
- руководствоваться правилами профилактики нарушения
осанки, подбирать и выполнять упражнения по профилактике ее
нарушения и коррекции;
Раздел «Физкультурнооздоровительная деятельность» - определять назначение физкультурно- оздоровительных
занятий, их роль и значение в режиме дня;
-использовать правила подбора и составления комплексов
Тема «Оздоровительные
физических упражнений для физкультурно-оздоровительных
формы занятий в режиме
занятий;
учебного дня и учебной недели» - отбирать основные средства коррекции осанки и
телосложения,
осуществлять
их
планирование
в
самостоятельных формах занятий.
Тема «Индивидуальные
комплексы адаптивной
-обосновывать
целесообразность
развития
адаптивной
(лечебной) и корригирующей
физической культуры в обществе;
физической культуры»
-выполнять с учетом имеющихся индивидуальных нарушений
в показателях здоровья упражнения и комплексы лечебной
физической культуры, включая их занятия физической
культурой, осуществлять контроль за физической нагрузкой во
время этих занятий
13
Раздел «Спортивнооздоровительная деятельность с
общеразвивающей
направленностью»
- анализировать технику движений и предупреждать появление
ошибок в процессе ее освоения;
- описывать технику акробатических упражнений, составлять и
выполнять акробатические комбинации из числа разученных
упражнений;
Тема «Гимнастика с основами осваивать технику акробатических упражнений,
акробатики»
предупреждая появления ошибок и соблюдая правила техники
безопасности;
- осваивать упражнения ритмической гимнастики, составлять
из них комбинации;
- описывать технику опорных прыжков и осваивать ее,
соблюдая правила безопасности;
организовывать совместные занятия спортивными играми со
сверстниками, осуществлять судейство игры;
Тема «Спортивные игры»
- выполнять основные технические действия и приемы игры,
осваивать их самостоятельно;
- взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного
освоения техники игровых действий и приемов, соблюдать
правила безопасности;
- моделировать технику игровых действий и приемов;
- выполнять правила игры, уважительно относиться к
сопернику и управлять своими эмоциями.
осваивать технику катания на коньках, организовывать игры и
Тема «Катание на коньках»
соревнования на коньках
-выполнять физические упражнения и двигательные действия
базовых видов спорта;
Раздел «Спортивно-совершенствовать двигательные навыки на уроках и во
оздоровительная деятельность с внеурочное время, самостоятельно и на тренировочных занятиях
соревновательной
по выбору;
направленностью»
-взаимодействовать со сверстниками в процессе подготовки к
спортивным или физкультурно-творческим заданиям, а так же в
ходе проведения соревнований;
- осуществлять судейство и помощь в организации мероприятий
Раздел « Упражнения
-осваивать правила традиционных
и обрядовых русских
культурно-этнической
народных игр;
направленности».
-осуществлять судейство игры;
- выполнять основные технические действия и приемы игры,
осваивать их самостоятельно;
- взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного
освоения техники игровых действий и приемов, соблюдать
правила безопасности;
- выполнять правила игры, уважительно относиться к
сопернику и управлять своими эмоциями.
14
Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение уроков физической культуры
Методические пособия для учителя:
1. Авторская программа «Конькобежный спорт. Обучение простому катанию на коньках»
О.В.Мукосей, Т.М. Сидорук
2. Программы общеобразовательных учреждений А.П. Матвеев «Физическая культура.
Основная школа» «Просвещение» 2008 г
3. "Физическая культура. Бадминтон" программа для 5-11 класса. В.Г.Турманидзе, Л.В.
Харченко, А.М. Антропов. 2011г
Дополнительная литература для учителя:
1. Бергер Г.И., Бергер Ю.Г. Конспекты уроков для учителя физкультуры: 5-9 кл.: Урок
физкультуры: Спортивные игры, лыжная подготовка, подвижные игры [Текст]: – М.: Гуманит.
изд.центр ВЛАДОС, 2002. – 144 с.: ил. .- ISBN 5-691-00931-1.
2. Голомидова С.Е. Физкультура. 5 кл. Часть I; II [Текст]: /Поурочные планы./ Волгоград:
Учитель – АСТ, 2003.- 96с. .- ISBN 5-93312-126-6.
3. Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре. 5-9 классы [Текст]: Универсальное
издание – М.:ВАКО, 2005. – 400 с. – (В помощь школьному учителью).- ISBN 5-94665-319-9.
4. Ловейко И.Д. Формирование осанки у школьников. (Пособие для учителей и школьных
врачей) [Текст]: М., «Просвещение», 1970.- 95с.:ил.
5. Литвинов Е.Н. Физическая культура. 5 класс [Текст]: Пособие для учителя. – М.: Айриспресс, 2004. – 96 с. – (Поурочные планы).- ISBN 5-8112-0898-7.
6. Масленников М.М. Техника безопасности и охрана здоровья при оборудовании и
эксплуатации спортивных залов и площадок в общеобразовательных учреждениях: Практическое
пособие [Текст]: – М.: АРКТИ, 2006.- 88с.: ил.- ISBN 5-89415-520-7.
7. Физкультура. 5 класс: поурочные планы [Текст]: / авт.- сост. Г.В. Бондаренкова, Н.И.
Коваленко,
А.Ю. Уточкин. – Изд.2-е, перераб. - Волгоград: Учитель, 2012. – 183 с. ISBN 9785-7057-2862-6
8. Физкультура: 5 – 11 классы: календарно - тематическое планирование по трехчасовой
программе [План-график]: / авт.- сост. В.И. Виненко. - Волгоград: Учитель, 2006. – 254 с.- ISBN 57057-0908-0.
9. Физкультура: тематическое планирование по 2- и 3-часовой программам. 1-11 классы
[План-график]: / сост. К.Р. Мамедов. - Волгоград: Учитель, 2007. – 63 с.- ISBN 978-5-7057-1122-2.
10. Физическая культура. 1-11 классы: развернутое тематическое планирование по
комплексной программе под редакцией В.И. Ляха, Л.Б. Кофмана, Г.Б. Мейксона [План-график]: \
авт.-сост. М.И. Васильева и др. – 2-е изд., стереотип. – Волгоград: Учитель, 2008.-183 с.- ISBN
978-5-7057-1299-1.
11. Янсон Ю.А. Уроки физической культуры в школе. Новые педагогические технологии
[Текст]: \ Ю.А. Янсон – Ростов н\Д: «Феникс», 2005. – 432 с. – (Библиотека учителя).- ISBN 5-22207510-9.
Дополнительная литература для учащихся:
1. Физическая культура. 5-7 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений /М.Я. Виленский,
И.М. Туревский и др.; под ред. М.Я. Виленского. – М.: Просвещение, 2012. – 239с. : ил. - ISBN
978-5-09-028319-9.
2. Физическая культура. 5-6 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений \ Г.И. Погадаев. – М.:
Дрофа, 2012. – 237,[3]с.:ил.- ISBN 978-5-358-10254-5.
15
Материально-технические:
Игровой спортивны зал, площадка для организации спортивных игр, кабинет для аудиторных
(теоретических) занятий
№
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
Наименование объектов и средств материальнотехнического обеспечения
Сетка волейбольная
Щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой
Мячи волейбольные
Мячи баскетбольные
Мячи футбольные
Мяч малый для метания (теннисный)
Маты гимнастические
Татами
Козел гимнастический
Мост гимнастический подкидной
Перекладина гимнастическая
Брусья гимнастические
Бревно гимнастическое
Скакалка гимнастическая
Обруч гимнастический
Секундомер
Рулетка измерительная (10м)
Компрессор для накачивания мячей
Аптечка медицинская
Свисток судейский
Количество
(шт)
1
2
25
10
15
15
4
20
1
1
1
1
2
25
5
2
1
1
1
2
Цифровые образовательные ресурсы, обеспечивающие реализацию программы
по физической культуре
Название цифровых
образовательных ресурсов
Электронный инновационный учебнометодический комплекс «Новая начальная
школа» на сайте единой цифровой
образовательной коллекции
Сайт Российской государственной детской
библиотеки
Сайт «Сообщество взаимопомощи учителей
«Мы вместе»
Поурочные планы, методическая копилка,
информационные технологии в школе
Электронный адрес
http://school-collection.edu.ru
http://www.rgdb.ru
http://pedsovet.su/load/100
www.uroki.ru
http://nachalka.info/about/193
Презентации уроков «Начальная школа».
Я иду на урок начальной школы (материалы к http://nsc.1september.ru/urok
уроку)
Школьный портал ПроШколу.ру
http://www.proshkolu.ru
Учебные материалы и словари на сайте
www.km.ru/ed
«Кирилл и Мефодий»
16
Планируемые результаты изучения физической культуры
По окончании 5 класса учащийся должен показать уровень физической подготовленности
приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму
содержания образования.
Демонстрировать:
Контрольные
упражнения
Уровень
Высокий Средний
Мальчики
с 5.4
5.5 - 6.2
Бег 30 метров
высокого старта
Бег 60м
Метание
мяча
на
дальность с разбега
Челночный бег 3*10
Прыжки в длину с
места (см)
Прыжки
через
скакалку за 1 мин
Прыжки
через
скакалку за 20 сек
Поднимание туловища
из положения лёжа за
30 сек
Поднимание туловища
из положения лёжа за
1 минуту
Наклон вперёд (см.)
Подтягивание(девочки
из положения лёжа)
Сгибание
и
разгибание
рак
в
упоре лежа
Приседания на одной
ноге ( с поддержкой)
Бег 1000 м.
Бег 500м
Кросс 1500м
Шестиминутный бег
Низкий
6.3
Высокий Средний Низкий
Девочки
5.6
5.4-6.1
6.2
10,0
30м
10,6
25м
11,2
20м
10,4
20м
10,8
18м
11,4
13м
8.2
179
8.3-8.5
178-135
8.6
134
8.6
164
8.7-9.0
123-163
9.1
124
90
89-71
70
110
109-91
90
46
44
42
48
46
44
22
12-21
11
16
10-15
9
35
30
20
30
20
15
7
8
4-6
7-4
3
3
11
14
7-10
13-6
6
5
18
17
16
15
14
13
18
17
16
12
11
10
4.45
1,55
8,50
1300м
4.46-6.45
2,20
9,30
6.46
2,30
10,00
900м
5.20
2,00
9.00
1100м
5.21-7.20
2,25
9,40
7.21
2,35
10,30
700м
Результаты обучения
Результаты изучения предмета физической культуры приведены в разделе «Основные
требования к обучающимся по окончании курса Физическая культура», который полностью
соответствует стандарту второго поколения. Требования направлены на реализацию личностноориентированного, деятельностного и практико-ориентированного подходов и использованию
приобретенных знании и умении в практической деятельности и повседневной жизни».
Метапредметные результаты. Учащиеся научится:
В области познавательной культуры:
- характеризовать основы здорового образа жизни, раскрывать его связь со здоровьем,
физическим развитием и профилактикой вредных привычек
В области нравственной культуры:
- относиться бережно к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявить
доброжелательность, уважительное отношение к окружающим
17
В области трудовой культуры:
- использовать занятия физической культурой для профилактики психического и умственного
утомления
В области эстетической культуры:
- формировать красоту телосложения и осанки человека с помощью физических упражнений
В области коммуникативной культуры:
- владеть культурой речи, вести диалог в доброжелательной форме в процессе совместной
деятельности
В области физической культуры:
- использовать физические упражнения из базовых видов спорта и оздоровительной
физической культуры в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и
физкультурно-оздоровительной деятельности;
- владеть способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического
развития и физической подготовленности.
Предметные результаты. Учащиеся научится:
В области познавательной культуры:
- знать историю спорта и олимпийского движения, их влиянии на укрепление мира и дружбы
между народами;
- знать о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных
привычек.
В области нравственной культуры:
- выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику в условиях игровой
деятельности и управлять своими эмоциями
В области трудовой культуры:
- уметь преодолевать трудности.
В области эстетической культуры:
- проводить самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения
и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений в зависимости от
индивидуальных особенностей физического развития.
В области коммуникативной культуры:
- осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта в роли помощника судьи.
В области физической культуры:
- составлять из физических упражнений индивидуальные комплексы для оздоровительной
гимнастики и физической подготовки.
Личностные результаты. Учащиеся научится:
В области познавательной культуры:
- владеть знаниями об индивидуальных особенностях физического развития
В области нравственной культуры:
- управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе
занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
- разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к
окружающим.
В области трудовой культуры:
- планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;
- содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду,
осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
- поддержать хорошее телосложение и осанку посредством занятий физической культурой
В области коммуникативной культуры:
- оценивать ситуацию и принимать решения, находить адекватное способы взаимодействия с
партнерами во время совместной деятельности.
В области физической культуры:
- владеть навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки,
лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях.
18
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
тема
дата
домашнее
задание
1 четверть- 27 часов
Легкая атлетика - 14ч и игра "Русская
лапта" - 4ч
Тема 1 Мифы и легенды о зарождении
Олимпийских игр в древности. История
зарождения Олимпийских игр. Техника
безопасности на уроках физической культуры
и занятиях лёгкой атлетикой
тест
Тема 2 Обучение низкому старту. Стартовый разгон. Круговая
эстафета с передачей эстафетной палочки.
подтягивания,
Тема 3 Равномерный бег с последующим
поднимание
ускорением. Бег на короткую дистанцию 30 м.
туловища
Физическое
развитие
человека.
Основные
показатели
Тема 4 Упражнения на развитие быстроты.
физического
Эстафета с этапом 200м
развития.
Тема 5 Бег 60м с низкого старта. Линейные эстафеты
заполнить
Тема 6-7 Тестирование уровня физической
дневник
подготовленности.
самоконтроля
Тема 8 Бег 60 м (учет) Игра "Захват кубика"
записать
данные своего
физического
Тема 9 Бег на длинную дистанцию 1000м.
развития
Тема 10 Челночный бег 3*10м. Игра "Мяч капитану"
Тема 11 Метание мяча на дальность с разбега.
Бег 500м (учет) игра "Выиграй дальними
техника
бросками"
метания
Тема 12 Метание мяча на дальность с разбега. Бег 1500м .(учет)
игра "Перебежки под обстрелом".
Тема 13 Метание мяча на дальность с разбега. Шестиминутный
бег (учет)
Тема 14 Бег до 2000м Учет: метание мяча на дальность с разбега.
Игра "Мяч на полу".
Тема 15-16 Подводящие упражнения и игры к
"Лапте". История возникновения игры.
история игры
Тема 17 Подача и ловля мяча с лета.
Тема 18 Правила игры в лапту. Обучающая игра.
19
Фактич.
Спортивные игры: Баскетбол - 9ч
Тема 1 Техника безопасности на занятиях
спортивными играми. Стойка баскетболиста.
история
Перемещения приставными шагами боком,
появления
спиной.
баскетбола
Тема 2 Ловля и передача мяча двумя руками
упражнения с
от груди, одной рукой от плеча.
гантелями
Тема 3 Ведение мяча на месте в низкой, средней и высокой
стойке. Эстафеты.
Тема 4 Ведение мяча в движении по прямой, с
изменением направления движения и скорости. упражнения со
Игра "Мяч капитану"
скакалкой
Тема 5 Бросок мяча в корзину одной рукой от плеча с места.
Игра "10 передач"
Тема 6 Бросок мяча в корзину после ведения. Игра "10 передач"
Тема 7 Бросок мяча в корзину после ловли. Игра "Не дай мяч
водящему"
Тема 8 Вырывание и выбивание мяча. Игра "Защита крепости"
Тема 9 Обучающая игра. Стритбол.
2 четверть- 21 час
Гимнастика 17ч и "Бадминтон 4ч
Тема 1 Организующие команды и приёмы. Перестроение в
движении. Техники безопасности при занятии гимнастикой.
Кувырки вперед-назад.
Тема 2 Стойка на лопатках. "Мост" с помощью
и самостоятельно (из положения стоя для
наклон на
девочек)
гибкость
Тема 3 Упражнения на равновесие по напольному
гимнастическому бревну.
Тема 4 Упражнения на низкой и средней перекладине
(мальчики): махом одной, толчком другой перемах в вис
согнувшись, переворот назад в вис сзади со сходом на ноги
Тема 5 Упражнения на брусьях: наскок в упор, сед ноги врозь,
перемах внутрь; соскок из седа на бедре (мальчики); смешанные
висы и упоры (стоя, лёжа, с поворотом); вис на верхней жерди,
размахивание, соскок с поворотом вправо и влево (девочки).
Тема 6 Кувырок вперёд (назад) в группировке; кувырок вперёд
ноги скрестно с последующим поворотом на 180 ◦ ; кувырок
назад из стойки на лопатках в полушпагат.
Тема 7-8 Акробатическая комбинация (мальчики): кувырок
вперёд прыжком с места, перекат назад в стойку на лопатках,
перекат вперёд в упор присев.
Тема 9-10 Изучение акробатических комбинаций. Скиппинг.
Тема 11 Опорный прыжок в упор присев. Подтягивания из виса,
из виса лежа.
Тема 12 Соскок взмахом рук, прогнувшись. Сгибание и
разгибание рук в упоре лежа.
Тема 13 Акробатика (учет)
Тема 14 Упражнения на бревне (девочки), перекладине
(мальчики) учет.
Тема 15 Учет: опорный прыжок, соскок взмахом рук,
20
прогнувшись
Тема 16 Упражнения на развитие гибкости. Ритмическая
гимнастика. Контрольное упражнение на гибкость – наклон
вперёд из положения сидя.
Тема 17 Числовые эстафеты. Прыжки через короткую и длинную
скакалку.
причины травм
и
Тема 18 Бадминтон. Упражнения с ракеткой и профилактика
воланом. Хват. Стойка, перемещения.
на занятиях.
Тема 19 Бадминтон. Удары слева, справа снизу открытой и
закрытой стороной ракетки. Обучающая игра.
Тема 20 Бадминтон. Подача. Жонглирование поочередно
открытой и закрытой стороной ракетки на месте.
Тема 21 Бадминтон. Удар сверху с набрасывания. Учебная игра.
3 четверть- 30 часов
Катание на коньках - 14 часов
Тема 1 Инструктаж по ТБ. Значение занятий на истоия
коньках для совершенствования физической
появления
подготовки.
коньков.
Тема 2-3 Передвижение на коньках в прямом направлении.
Передвижение по кругу
Тема 4 Бег 30м в парах. Линейные эстафеты.
виды спорта на
Подвижные игры: «Салки»
коньках.
Тема 5-6 Бег 60м в парах. Линейные эстафеты. Подвижные игры.
фигурное
катание,
история
появления
данного вида
Тема 7 Торможение и повороты, вращения
спорта.
Тема 8-9 Техника бега со старта: исходное положение,
отталкивание внутренним ребром сильно развернутых коньков.
Игра «Догонялки»
Тема 10 Движение назад. Движение назад толчком по дуге.
эстафеты
Тема 11 Бег 150м. игры. эстафеты
хоккей,
Тема12 Упражнения на координацию и
история
равновесие.
возниконвения
Тема 13 Бег 300м. выполнение различных фигур в одноопорном
положении.
олимпийский
чемпион на
Тема 14 Учет: техника катания.
коньках.
Спортивные игры: Волейбол - 16ч
Тема 1 Волейбол. Техника безопасности на
занятиях спортивными играми. Стойка
волейболиста.Передача мяча двумя руками над
собой на месте, после перемещения.
Тема 2-3 Передача мяча в парах: с
набрасывания партнером, над собой 21
история
возникновения
игры
сгибание и
разгибание рук
партнеру, после перемещения. Игра
в упоре лежа
"Перестрелка"
Тема 4-5 Прием мяча снизу, наброшенного
Игра
партнером, у стены, над ссобой. Сочетание
"Выбивалы",
передач, после отскока о пол.
"Снайпер"
Тема 6-7 Нихняя прямая подача в парах, в стену, через сетку с 46 м от сетки. Игра "Отруби хвост". Учет д/з
приседания на
Тема 8 Учет: ведение мяча над собой на месте
одной ноге 10и в движении. Игра "Лапта волейболиста"
14 раз
члены сборной
Тема 9 Учет: прием мяча снизупосле
России по
набрасывания. Игра "Пионербол"
волейболу
Тема 10 Нападающий удар: имитация на месте и с 3-х шагов.
Учет: нижняя прямая подача через сетку. Игра "Пионербол"
Тема 11 Нападающий удар: прямой н/у по неподвижному мячу,
после подбрасывания мяча партнером. Игра "Лапта
волейболиста"
Тема 12 Передача мяча из зоны в зону.
Эстафеты с элементами волейбола. Учет д/з
правила игры.
Тема 13 Тактические действия игроков.
Позиционное нападение без изменения
прыжки через
позиции игроков. Игра "Мяч в воздухе",
короткую
"Картошка"
скакалку
Тема 14-16 Игра в волейбол по упрощенным
правилам. Учет д/з
тест выборочно
4 четверть - 27 часа
Бадминтон - 4ч
Тема 1 Бадминтон. Техника безопасности на уроках игры в
бадминтон. Подводящие упражнения с ракеткой и воланом.
Тема 2 Бадминтон. Удары сверху и снизу по низкой и высокой
траектории.
Тема 3-4 Подача за переднюю линию подачи, в зону подачи.
Тактика одиночной игры.
Легкая атлетика - 18ч
Тема 1 Техника безопасности на уроках легкой бег в
атлетики. Прыжки в высоту с разбега способом медленном
«перешагивания».
темпе до 2 км
Тема 2 Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивания».
Учет: подъем туловища из положения лежа за 30с.
Тема 3 Челночный бег 3Х10 (тестирование) игра "Захват кубика"
заполнить
Тема 4 Тестирование: прыжки в длину с места, дневник
подтягивание (пресс)
самоконтроля
Тема 5 Кроссовая подготовка: 4,5 км (мальчики), 3 км (девочки).
Вбегание на горки и сбегание с них. Встречная эстафета.
Тема 6 Кросоовая подготовка: бег 8-10 минут. Игры: "Салки",
"Горелки".
Тема 7 Высокий, низкий старт. Бег 30м, 60м. эстафеты
заполнить
Тема 8 Тестирование 30м, 1000м
дневник
самоконтроля
22
Тема 9 Бег 200м, 400м. Учет: подтягивания.
Тема 10 Учет 60м с низкого старта. Встречная эстафета.
Тема 11-12 Техникой метания малого мяча на дальность с
разбега. Игра "перебежки под обстрелом" Учет: бег 500м
Тема 13 Учет: шестиминутный бег. Эстафета с передачей
эстафетной палочки.
Тема 14 Учет: метание. Игра "выиграй дальними бросками"
Тема 15 Учет: бег 1500м. Эстафета с теннисным мячом и
перебежками.
Тема 16-18 Прыжки в длину с разбега, согнув ноги.
Футбол 3 ч.
Тема 1-3 Футбол. Упражнения с мячом: удар с разбега по
неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы;
остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы; ведение
мяча носком ноги, внутренней и внешней частью подъема стопы.
Тактические действия: взаимодействие игроков в нападении и
защите. Игра в мини-футбол по правилам.
Игра "Русская лапта" - 2ч
Тема 1 Русская лапта: отработка и
совершенствование ударов битой по мячу.
Учебная игра.
Тема 2 Русская лапта: Ловля мяча с лета.
Челночный бег 5*10м. Учебная игра
История
возникновения
игры.
правила игры
23