Консультация для родителей « Детская Йога»

Консультация для родителей
« Детская Йога»
Инструктор по физкультуре-Кандаурова Т.В.
Занятия йогой с детства дают ребенку хорошую основу в жизни. Обладая
природной гибкостью и чувством равновесия, они обычно легче осваивают
асаны. чем взрослые и быстро достигают успеха. Большинство детей очень
смелые от природы - все, что им нужно, это воодушевить.
Регулярные занятия йогой помогут ребенку стать уравновешенным и спокойным,
научиться концентрироваться, укрепить здоровье, повысить сопротивляемость
организма различным заболеваниям, исправить осанку, сформировать сильное и
гибкое тело. Такие проблемы как нарушения осанки, сколиоз и другие
заболевания позвоночника, так распространенные сегодня, перестанут угрожать
вашему ребенку. Правильно поставленное дыхание, избавит от всевозможных
заболеваний дыхательных путей. А использование диафрагмы в процессе
дыхания, способствует правильному расположению органов в брюшной полости.
Помимо статических йоговских асан, на занятиях выполняются динамические
упражнения, а также комплексы, где сочетаются и динамика и статика. Занятия
проводятся в игровой форме. Названия асан, изображающих позы и движения
различных живых существ: зверей, птиц и пр., даются в доступной и понятной
детям форме. Например: «кузнечик», «аист», «собачка», «лук и стрела» и т.д.
Это повышает их интерес к окружающему миру, развивает наблюдательность.С
детского возраста, получив навыки управления своим телом и процессами,
которые в нем происходят, ребенок получает возможность вступить во взрослую
жизнь готовым к любым ее проявлениям, имея в руках инструмент, позволяющий
сделать ее полнее и интереснее.
Йога развивает силу, гибкость и выносливость, расширяет диапазон движения,
улучшает координацию, владение телом, тренируют вестибулярный аппарат, она
учит ум сосредотачиваться, и это ощущается не только в практике йоги, но и в
повседневной жизни. Адаптированная система для детей построена на основе
традиционных динамических упражнений с игровыми вставками. Такая
программа с удовольствием воспринимается ребятами и позволяет развить силу,
гибкость, выносливость, расширить диапазон движений, улучшить координацию
и владение телом. Занятия йогой для детей действуют успокаивающе и
гармонизируют физическое и душевное состояние ребёнка.
Многие задаются вопросом, с какого возраста необходимо начинать физическое
развитие ребенка - ведь суставы и мышцы малыша достаточно подвижны в
течение целого дня, и поэтому фактически с рождения, основной акцент
делается на интеллектуальное развитие. Современные нейрофизиологи
выяснили, что наибольшее влияние на развитие мозга от 0 до 15 месяцев, а
также в период пренатального развития имеет стимуляция вестибулярного
аппарата. Ребенку полезно двигаться, крутиться, кувыркаться. Это помогает не
только развить физическое тело, но и воспитать эмоционально и
интеллектуально зрелую личность. Нейрофизиологи называют детский комплекс
хатха-йоги гимнастикой мозга - и не напрасно: когда мы не двигаемся и не
развиваем вестибулярную систему, мы перестаем принимать информацию из
окружающей среды, т.е. замыкаемся в себе. Отсюда берется синдром
гиперактивности у ребенка, или обратный - синдром замкнутости. В более
старшем возрасте, начиная с 6 лет, детям интереснее познавать философию
йоги. Выполняя тонкие координированные движения, такие как упражнения
детского комплекса хатха-йоги, мы способствуем развитию мозга ребенка, это
помогает использовать систему “интеллект - тело” более эффективным и
полезным образом, убирая концентрацию и нервную энергию “интеллект - тело” с
центров выживания и сбалансированно распределяя ее по всем областям мозга.
Мы не можем ожидать от себя, наших детей или людей любого возраста, что они
смогут оптимально осуществлять развитие и обучение под воздействием
стресса, поскольку потребность выживания более значима для человека, чем
потребность развития. Комплекс оказывает влияние на эндокринную систему
таким образом, что у ребенка развивается естественная потребность к
постоянному познанию мира и себя в этом мире. Детская йога помогает развить
координацию, гибкость, укрепить внутренние органы и улучшить общее
состояние детям любого возраста.
Йога для детей способствует развитию спокойствия, концентрации и
эмоционального равновесия у детей и подростков. Позы животных и комплексы
упражнений с интересными историями помогут развить концентрацию у
дошкольников. Динамические позы и энергетические комплексы упражнений
позволят подросткам поддерживать форму. Предлагая детям познакомиться с
системой йоги в веселой, игровой форме, «детская йога» показывает, как дети в
возрасте от 6 лет и старше могут направить свою естественную энергию на
укрепление здоровья: упражнения помогут развить естественную гибкость,
способность к концентрации, хорошую осанку и координацию движений. Йога
поможет достичь эмоционального равновесия, повысить самооценку и
справиться со стрессами повседневной жизни.