Как подготовиться к занятиям в бассейне

«Крокодильчик» - в ванне ребенок
ложится грудью на воду (вода должна
доходить до подбородка), опираясь
руками на дно. Опускается лицо в воду,
задерживая дыхание на 1 секунду.
«Пузырьки» - малыш делает глубокий
вдох, опускает лицо в воду и медленно
выдыхает, пуская пузыри над водой.
Упражнение повторяется 2-6 раз.
Рекомендации:
руками
лицо
не
вытирать, глаза стараться держать
открытыми.
«Вверх-вниз» - сидя, руки в руки в
упоре сзади на предплечья. Ребенок
оттягивает носки и слегка поворачивает
их внутрь, приподнимает ноги и делает
быстрые
попеременные
движения
вверх-вниз.
«Сделай ямку» - сидя на дне, выполнять
энергичные выдохи на поверхности воды
так, чтобы образовались ямки.
«Подуй на игрушку» - подуть на
плавающую по поверхности игрушку,
выдыхая через рот так, чтобы игрушка
перемещалась
(лучше
использовать
кораблик).
«Выдохи в воду» - выдыхать в воду,
произнося «пэ» (длинно, но энергично);
«фу» (энергично и чуть затянуто); «ха»
(энергично и затянуто).
«Фонтан» - сесть на дно, упор руками
сзади, ноги выпрямить, поднимать и
опускать ноги.
«Крокодил» - принять упор лежа на
прямые руки, ноги выпрямить (они
должны всплыть), поднимать и опускать
ноги.
«Похлопай в ладоши» - это упражнение
используется в том случае, если ребенок
захлебнулся. Нужно резко поднять руки
вверх и похлопать над головой.
Необходимое
условие
успешного
обучения плаванию детей – положительное
отношение их родителей к занятиям в
бассейне. Только при тесной взаимосвязи
педагогов
детского
сада
и
семей
воспитанников можно добиться позитивных
результатов в оздоровлении детей.
Упражнения,
предложенные
выше
помогут
вашим
малышам
быстро
научиться плавать.
Счастливого плавания!
«Как подготовиться к
занятиям
в бассейне дома»
МБДОУ № 2 «Росинка»
инструктор по физической
культуре
Торопова Ирина Павловна
Уважаемые родители!
Плавание оказывает разностороннее
развивающее
действие
на
детей,
способствует совершенствованию органов
кровообращения и дыхания, увеличивает
работоспособность
и
силу
мышц,
укрепляет нервную систему, улучшает
аппетит,
повышает
общий
тонус
организма, увеличивает выносливость.
устранить: предложить понаблюдать, как
плавают
другие
дети
и
взрослые,
обязательно похвалить ребенка даже за
незначительное достижение. Ни в коем
случае нельзя давить на малыша, заставлять
его что-то делать, занятия должны проходить
в дружеской, свободной атмосфере.
Регулярные
занятия
плаванием
положительно влияют на закаливание
детского организма: совершенствуется
механизм терморегуляции, повышаются
иммунологические свойства, улучшается
адаптация к разнообразным условиям
внешней среды.
Дети
боятся
различных
ситуаций,
связанных с водной средой, например,
объема водного пространства, состояния
«невесомости».
Взрослому
необходимо
выяснить причины страхов и постараться их
Первые трудности в обучении плаванию
обусловлены специфическими свойствами
воды. При соприкосновении вода попадает в
рот, нос, уши, вызывая неприятные
ощущения. Сначала нужно научить малыша
задерживать дыхание на вдохе и каждый раз
напоминать об этом при погружении (лучше
в игровой форме): рот в воде должен быть
закрыт, а глаза открыты.
Такие напоминания нужны до тех пор,
пока у ребенка не выработается стойкая
привычка следить за этим самостоятельно.
Самое главное – ребенку должны
нравиться ваши совместные занятия!
Упражнения для занятий
с детьми дома
(при подготовке к посещению бассейна)
«Хорошо!» - взрослый набирает полную
ладонь воды и умывает лицо малыша.
Поливает водой ребенка в ванне: сначала
плечи, затем голову. Ребенок не должен
закрывать глаза и лицо руками. Потом
ребенок
проделывает
то
же
самостоятельно.
«Волны» - малыш делает глубокий вдох,
нагибается к воде и дует, как на горячий
чай (получаются волны). Упражнение
повторить 6-8 раз.
«Поныряем?» - ребенок опускает лицо в
таз с водой или ванну сначала на 1
секунду, затем дольше. Задача: научить
опускать лицо в воду и задерживать
дыхание под водой на 5-6 секунд. Потом
можно попробовать открывать под водой
глаза.