Программа курса - Школа №3 г.Павлово

Дополнительная общеразвивающая программа
«Волейбол»
Срок реализации: 3 года
Возраст участников: 12- 16 лет.
Автор: Митенин В.К.,
учитель физкультуры.
г.Павлово
2015
Пояснительная записка
В системе физического воспитания школьников, одним из направлений
является так называемая внеклассная работа. Основу её составляет
организация работы школьной секции. Данная программа призвана
обеспечить направление дополнительного физкультурного образования
учащихся общеобразовательного учреждения с использованием способов
двигательной деятельности из раздела «волейбол».
Волейбол является одним из разделов школьной программы и
представлен, как обязательный вид спорта в государственном
образовательном стандарте. Он является ( в соответствии с интересом к нему
со стороны учащихся и возможностями эффективного решения задач
физического воспитания) одним из ведущих видов спорта в организации
секционной работы в общеобразовательном учреждении.
Целью занятий волейбольной секции в образовательном учреждении
является создание предпосылок для формирования физической культуры
занимающихся посредством углублённого освоения способов двигательной
деятельности спортивно-рекреационной направленности раздела «волейбол».
В соответствии с представленной целью, задачами работы секции в
связи с реализацией данной программы являются:
- расширение двигательного опыта за счёт овладения двигательными
действиями из раздела «волейбол» и использования их в качестве средств
укрепления здоровья и формирования основ индивидуального здорового
образа жизни
- совершенствование функциональных возможностей организма
- формирование позитивной психологии общения и коллективного
взаимодействия
- формирование умений в организации и судействе спортивной игры
«волейбол».
Содержание данной программы рассчитано на систему двухразовых
занятий в неделю продолжительностью 60 минут. Продолжительность
занятий определяется их интенсивностью. Выполнение нормативного объёма
учебного времени достигается сложением времени учебных занятий и
затратами времени на соревновательную деятельность по волейболу в школе
и вне её.
Теоретическая подготовка включает вопросы истории и современного
состояния вида спорта волейбол, правил соревнований по волейболу,
техники безопасности, а также вопросы, связанные с гигиеническими
требованиями. Физическая подготовка дифференцирована на упражнения :
общей и специальной подготовки. Техническая подготовка включает
упражнения без мяча и с мячом. В состав упражнений с мячом входят:
передача, приём, подача, удары. Тактическая подготовка включает действия
индивидуальные и командные
Срок реализации: 3года.
Программа создана для детей 12-16 лет.
-
№
1
2
3
4
5
6
Ожидаемый результат:
ведение здорового образа жизни
достигнуть более высокого уровня развития двигательных способностей
участие в соревнованиях.
Учебный план реализации программы секционных занятий по
специализации «Волейбол»
год 2
год 3
год
Виды
спортивной Часо 1
обучения обучения обучени
подготовки
в
я
Теоретическая
9
3
3
3
Техническая:
75
25
25
25
2.1 Стойка, передвижение в 3
1
1
1
стойке волейболиста
2.2 Приём мяча
13
7
4
2
2.3Передача мяча
13
7
4
2
2.4 Нижняя прямая подача
15
5
4
6
2.5 Верхняя прямая подача
13
6
7
2.6 Нападающий удар и 18
5
6
7
блокировка
Тактическая:
21
6
7
8
Физическая:
44
15
15
14
4.1 Общая
30
10
10
10
4.2 Специальная
14
5
5
4
Учебная игра
37
13
12
12
Участие в соревнованиях
24
8
8
8
Итого:
210
70
70
70
1 год обучения
№
Содержание учебного материала
Кол-во часов
1.
2.
Теоретические сведения
Техническая подготовка
Стойка, передвижение в стойке
- передвижение в стойке и выход к мячу.
Приём мяча:
- сверху стоя на месте.
- сверху стоя на месте с низкой траекторией полёта
мяча,
- сверху стоя на месте со средней траекторией полёта
мяча,
- снизу двумя руками стоя на месте.
- снизу двумя руками в движении
- снизу одной рукой (правой - левой) стоя на месте.
- снизу одной рукой (правой - левой) в движении.
3
25
1
7
1
1
1
1
1
1
1
3.
4.
5.
6.
Нижняя прямая подача.
Передача мяча:
- вперёд по высокой траектории,
- вперёд по средней траектории.
- вперёд по низкой траектории,
- над собой,
- назад по высокой траектории,
- назад по средней траектории,
- назад по низкой траектории.
Нападающий удар и блокировка:
- имитация удара,
- имитация блокировки.
- через сетку в прыжке с места.
Тактическая подготовка:
- индивидуальные действия на задней линии,
- индивидуальные действия в центре площадки
- индивидуальные действия у сетки.
Физическая подготовка:
- общая,
- специальная.
Учебная игра
Участие в соревнованиях
5
7
1
1
1
1
1
1
1
5
1,5
1,5
2
6
2
2
2
15
10
5
13
8
Итого:
70
2 год обучения
№ Содержание учебного материала
1.
2.
Теоретические сведения
Техническая подготовка
Совершенствование техники передвижения в стойке,
выход к мячу.
Подача:
- нижняя прямая.
- верхняя прямая.
Приём мяча:
- сверху стоя на месте и в движении.
- сверху стоя на месте с разной траекторией полёта
мяча,
- снизу двумя руками стоя на месте,
- снизу двумя руками в движении.
- снизу одной рукой стоя на месте.
- снизу одной рукой в движении.
Передача мяча:
Кол-во часов
3
25
1
10
4
6
4
1
1
0,5
0,5
0,5
0,5
4
3.
4.
5.
6.
- передача мяча вперёд с разной траекторией полёта.
- из зоны в зону волейбольной площадки,
- двумя руками сверху в прыжке.
Нападающий удар и блокировка:
- через сетку в прыжке с места,
- в движении из зон 4, 3, 2,
- через сетку с разбега с передачи из глубины
площадки,
- через сетку с разбега с поворотом из зон 3 и 4
площадки,
- одиночное блокирование.
Тактическая подготовка:
- индивидуальные действия на задней линии, в центре
площадки и у центра.
- взаимодействие игроков у сетки.
- взаимодействие игроков на задней линии,
- игра со второй подачи игрока передней линии.
Физическая подготовка:
- общая,
- специальная.
Учебная игра
Участие в соревнованиях
1
2
1
6
1,5
1,5
1
Итого:
70
3 год обучения
№ Содержание учебного материала
1.
2.
3.
Теоретические сведения
Техническая подготовка
Совершенствование техники передвижения в стойке,
выход к мячу.
Подача:
- верхняя прямая,
- нижняя прямая.
Совершенствование навыков приёма подачи.
Совершенствование техники нападающего удара.
Совершенствование
навыков
одиночного
блокирования нападающих ударов.
Совершенствование способов подач в сложных
условиях (по заданию).
Тактическая подготовка:
Взаимодействие игроков на дальней линии.
Игра со второй подачи игрока передней линии.
1
1
7
2
2
2
1
15
10
5
12
8
Кол-во часов
3
25
1
7
6
2
4
3
2
8
1
1
4.
5.
6.
Страховка партнёра, выполняющего нападающий
удар.
Страховка партнёра (партнёров), выполняющих
блокировку нападающего удара.
Взаимодействие игроков зон 2, 6 при приёме грудных
мячей.
Взаимодействие игроков зон 2, 6 при обманных
действиях соперника
Совершенствование групповых тактических действий
в нападении.
Совершенствование групповых действий нападения в
защите.
Физическая подготовка:
- Общая
- Специальная
Учебная игра
Участие в соревнованиях
1
Итого:
70
1
1
1
1
1
15
10
5
12
8
Список литературы
1. Буйлин Ю. Ф. «Теоретическая подготовка юных спортсменов», Москва,
«Физкультура и спорт», 2000г.
2. Губенко JI. Я. «Организация и судейство соревнований по волейболу»,
Москва, «Физкультура и спорт», 2001г.
3. Гуревич И. А. «300 соревновательно - игровых заданий по физическому
воспитанию», Минск, «Высшая школа», 1994г.
4. Гурович JI. И., Зедгенидзе В. И. «Волейбол», Москва, «Физкультура и
спорт», 1990г.
5. Матвеев А. П. «Физическая культура». Москва, «Просвещение», 2007г.
6. Матвеев А. П., Петров В. Т. «Оценка качества», Москва, «Дрофа», 2000г.
7. Портнов Ю. Н. «Волейбол», Москва. «Физкультура и спорт», 1998г.
8. Портных Ю. И. «Спортивные игры», Москва, «Физкультура и спорт»,
1996г.