Советы врача

10 ЗАПОВЕДЕЙ
ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
ВАШЕГО РЕБЁНКА.
Мечта родителей – здоровый и счастливый ребёнок. Какие же
правила необходимо для этого соблюдать? Мы рассмотрим некоторые из
них, по сути, самые важные.
1.Всегда выходите с ребёнком на прогулку. Свежий воздух даст вашему
чаду больше пользы, чем вы можете себе представить. Старайтесь гулять в
одно и то же время.
2.Одевайте ребёнка соответственно погодным условиям.
3.Всегда кормите ребёнка через определённый промежуток времени, у
каждого он будет свой. В среднем оно может колебаться от 3 до 5 часов.
4.Купайте каждый день. Лучше всего если для купания Вы будете
взрослую ванну.
5.В течение дня давайте ребёнку достаточное количество жидкости,
она обеспечит хороший обмен веществ.
6.Регулярно проводите влажную уборку, лучше ежедневно;
проветривайте комнату.
7.Не кричите на ребёнка, здоровье психическое не менее важно, чем
физическое.
8.Берегите своё собственное здоровье, так как ребёнок может легко
заразиться от Вас.
9.Старайтесь не ходить с ребёнком по многолюдным метам, где легко
подхватить инфекцию.
10. Любите своего ребёнка всем сердцем, ухаживайте за ним, и
результаты
превзойдут
все
ваши
ожидания!
Гигиена одежды девочки
Для правильного развития девочки важна гигиена одежды. Она должна
быть легкой и соответствовать времени года. Девочки следует носить
колготки, которые предохраняют наружные половые органы от загрязнения.
Нижнее белье должно быть выполнено только из натуральных
материалов. К примеру, хлопка или льна. Синтетические материалы не
позволяют коже дышать. Кроме этого , искусственные волокна ткани не
могут впитывать выделения, которые происходят у девочек, в результате они
скапливаются и натирают кожу, вызывая воспаление.
Одежда малышки всегда должна быть свободной: не стягивать область
половых органов, не сковывать движения. Запрещено стирать одежду и
белье девочки вместе с вещами взрослых.
Гигиена одежды мальчика
Еще один совет родителям для мальчиков - соблюдать гигиену одежды. То,
что одежда должна соответствовать росту ребенка, нигде не давить и быть,
по возможности, из натуральных тканей - ясно многим. В случае мальчиков,
одно из главных требований гигиены одежды - одевать ребенка по сезону.
Можно наблюдать, как некоторые родители одевают детей на прогулку в
холодное время года: сверху – неимоверное количество кофточек и
свитеров, снизу – трусики, колготки, гамаши, да и еще какой-нибудь
комбинезон на тройном синтепоне. Такая форма одежды очень вредна для
здоровья мальчика – перегревать «низ» не менее опасно, чем застудить. К
тому же, мальчики подвижны и, бегая на улице, моментально потеют в
таком наряде – а это уже чревато простудными заболеваниями.
Лечимся запахом
С древних времён считалось,
что путём сжигания ароматических растений можно
«выкурить» недуг из больного.
Ароматерапия (лечение запахом) практикуется и по сей день.
ЧЕМ ДЫШАТЬ
В ароматерапии применяется около 300 растительных эфирных масел, но мы
расскажем только о самых популярных.
Лаванда – универсальный антисептик. Успокаивает нервную систему,
стимулирует иммунитет.
Лимон – помогает при ангине. Облегчает головную боль. Повышает
противовирусный иммунитет.
Мелисса – улучшает сон. Снимает стресс. Эффективна при многих кожных
заболеваниях. Помогает при бронхите и ОРЗ.
Эвкалипт – используется при лечении гриппа. Обладает жаропонижающим
эффектом.
Что такое ГРИППОЛ плюс ???
Действующее вещество:
Вакцина для профилактики гриппа.
Характеристика:
Вакцина представляет собой протективные антигены (гемагглютинин и
нейраминидаза), выделенные из очищенных вирусов гриппа типов А и В,
выращенных на куриных эмбрионах, связанные с водорастворимым
высокомолекулярным
иммуноадъювантом
N-оксидированным
производным поли-1,4-этиленпиперазина (Полиоксидоний®, МНН —
Азоксимера бромид). Антигенный состав вакцины изменяется каждый год в
соответствии с эпидемической ситуацией и рекомендациями ВОЗ.
Показания:
Специфическая профилактика гриппа у детей с трехлетнего возраста,
подростков и взрослых без ограничения возраста. Вакцина особенно
показана:
1. Лицам с высоким риском возникновения осложнений в случае
заболевания
гриппом:
старше
60
лет; детям
дошкольного
возраста, школьникам; взрослым
и
детям, часто
болеющим
ОРЗ,
страдающим хроническими соматическими заболеваниями, в т.ч.:
болезнями и пороками развития ЦНС, сердечно-сосудистой ,
бронхолегочной
систем,
бронхиальной
астмой,
хроническими
заболеваниями почек; сахарным диабетом, болезнями обмена веществ,
аутоиммунными заболеваниями, аллергическими заболеваниями (кроме
аллергии к куриным белкам); хронической анемией, врожденным или
приобретенным иммунодефицитом;
ВИЧ-инфицированным.
2. Лицам, по роду профессии имеющим высокий риск заболевания гриппом
или заражения им других лиц: медработникам, работникам
образовательных учреждений, сферы социального обслуживания,
транспорта, торговли, милиции, военнослужащим и др.
Противопоказания:
аллергические реакции на куриный белок и компоненты вакцины; острые
лихорадочные состояния или обострение хронического заболевания
(вакцинацию проводят после выздоровления или в период ремиссии); ранее
имевшиеся аллергические реакции на введение гриппозных вакцин.
При нетяжелых ОРВИ, острых кишечных заболеваниях вакцинацию проводят
после нормализации температуры.
Консультация для родителей «Питание ребёнка летом»
Летом процессы роста у детей протекают наиболее интенсивно, в связи, с
чем повышается их потребность в белке - основном пластическом
материале.
Кроме того, в жаркие дни организм ребенка теряет с потом значительные
количества минеральных веществ и витаминов. Для покрытия этих
дополнительных затрат требуется увеличение калорийности и пищевой
ценности детского рациона. С другой стороны, в жаркие дни у детей нередко
наблюдаются изменения со стороны желудочно-кишечного тракта ухудшается аппетит.
Как же, уважаемые родители, Вам организовать питание ребенка в летнее
время?
Во-первых, калорийность питания должны быть увеличена примерно на 1015%. С этой целью в рационе ребенка следует увеличить количество молока
и молочных продуктов, в основном за счет кисломолочных напитков и
творога, как источников наиболее полноценного белка. Летом в рацион
ребенка необходимо широко включать первые овощи: редис, раннюю
капусту, репу, морковь, свеклу, свекольную ботву, свежие огурцы, позднее помидоры, молодой картофель, а также различную свежую зелень как
огородную, так и дикорастущую: укроп, петрушку, кинзу, салат, зеленый лук,
чеснок, ревень, щавель, крапиву и др.
Второй особенностью организации питания ребенка в летнее время является
более рациональная организация режима питания ребенка. В жаркие летние
месяцы режим питания рекомендуется изменить таким образом, чтобы обед
и полдник поменялись местами. Этот режим является более физиологичным.
Дело в том, что в особенно жаркое полуденное время, когда аппетит у
ребенка резко снижен, ему предлагается более легкое питание, состоящее, в
основном, из кисломолочного напитка, булочки или хлеба и фруктов. Он
легко справляется с такой пищей, после чего его укладывают на дневной сон.
Отдохнувший и проголодавшийся после легкого "перекуса", ребенок с
удовольствием съест весь обед, состоящий из наиболее калорийных богатых
белком блюд. Повышение суточной калорийности питания ребенка может
быть достигнуто также за счет повышения пищевой ценности завтрака. В
него рекомендуется включать какое-либо богатое белком блюдо (мясное,
рыбное, творожное, яичное). Это также физиологически более обоснованно,
так как после ночного сна, в прохладное утреннее время дети едят с
большим аппетитом.
В летнее время, кроме общепринятых четырех приемов пищи, ребенку
можно дать еще и пятое кормление в виде стакана кефира или молока перед
сном. Это особенно рационально в том случае, когда ужин дается в более
ранние сроки, а время укладывания ребенка на ночной сон несколько
отодвигается из-за большой продолжительности светового дня.
В летнее время необходимо обращать внимание на соблюдение питьевого
режима. В жаркие дни значительно повышается потребность организма в
жидкости. Поэтому необходимо всегда иметь запас свежей кипяченой воды,
а еще лучше - отвара шиповника, несладкого компота или сока. Тогда будет
исключена возможность использования ребенком сырой воды, особенно в
загородных условиях, которая может создать опасность возникновения
расстройства пищеварения.
Употребление сырых соков - это еще один шаг к здоровью. Это
существенный источник витаминов, минеральных солей и многочисленных
полезных микроэлементов. Во многих соках с мякотью (нектарах) много
пектина, а он. Как известно, обладает способностью связывать продукты
гниения и брожения в кишечнике и в таком виде выводить их из организма.
Вот почему нектары могут выступить в роли напитков "защиты" для
выведения вредных токсичных веществ из организма.
Уважаемые папы и мамы, запомните:
Морковный сок способствует нормализации обмена веществ, улучшая
процессы кроветворения и транспорта кислорода, стимулирует физическое и
умственное развитие.
Свекольный сок - нормализует нервно-мышечное возбуждение при стрессах,
расширяет кровеносные сосуды.
Томатный сок - нормализует работу желудка и кишечника, улучшает
деятельность сердца, содержит много витамина С.
Банановый сок - много витамина С.
Яблочный сок - укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует обмен
веществ, улучшает кроветворение.
Виноградный сок - обладает тонизирующим, бактерицидным, мочегонным,
слабительным действием, способствует снижению артериального давления.
Вот несколько летних рецептов для детей, которые, я надеюсь, им
понравятся.
1. Салат из редиса с зеленым луком.
Красный редис очистить от ботвы, белый от кожицы, тщательно вымыть,
обдать кипятком, нарезать кружочками, смешать с мелко нашинкованным
зеленым луком, послить, заправить растительным маслом. (Редис 50г, лук
зеленый 10г. масло растительное 4 г)
2. Щи зеленые
Щавель и молодую крапиву перебрать, тщательно вымыть, обдать кипятком,
воду слить, листья пропустить через мясорубку. В кипящий бульон положить
мелко нарезанный картофель, варить до готовности, за. За 10-15 минут до
конца варки добавить подготовленные щавель и крапиву, спассерованный
на сливочном масле лук. Подавать со сметенной, мелко нарубленным
яйцом, сваренным вкрутую. (Щавель 40г, картофель 30г, лук репчатый 10г,
масло сливочное 5г, сметана 10г, яйцо 1/3 шт., зелень 5г)
3.Кисель из ревеня
Ревень очистить, вымыть, нарезать на кусочки, отварить в воде до мягкости,
протереть через сито. Добавить сахар, довести до кипения, влить при
помешивании разведенную в холодной воде картофельную муку, еще раз
довести до кипения и сразу сеять с огня. (Ревень 40г, сахар 15г, мука
картофельная 6г)
Приятного аппетита!
Консультация для родителей « Береги зубы смолоду»
Когда ребенок рождается, у него в деснах уже есть зубы. В возрасте 6—7
месяцев начинают прорезываться молочные зубы, называемые также
первичными, или временными. Всего у ребенка 20 молочных зубов.
Молочные зубы очень важны для процесса жевания, развития речи, а также
служат основанием для формирования челюстей. В возрасте 6—7 лет корни
молочных зубов начинают рассасываться. Затем зуб расшатывается и
выпадает.
В возрасте 7—8 лет у ребенка передние молочные зубы начинают
заменяться постоянными. Взрослый человек обычно имеет 32 постоянных
зуба. Эти зубы должны служить ему в течение всей его жизни. Постоянные
зубы закладываются очень рано и располагаются между корнями молочных.
Первые постоянные зубы прорезываются в возрасте 5—7 лет. Перед
прорезыванием постоянного зуба молочный выпадает. В последующие
несколько лет молочные зубы постепенно заменяются на постоянные. У
детей в период от 6 до 12 лет имеется так называемый «смешанный зубной
ряд», так как у них есть как молочные, так и постоянные зубы.
Кариес зуба вызывается бактериальным зубным налетом. Налет не
оказывает на зуб непосредственного разрушительного воздействия. Это
содержащиеся в нем многочисленные микроорганизмы (бактерии)
превращают сахар пищи в кислоту, которая начинает разрушать зубную
эмаль. На первых стадиях кариеса, прежде чем образуется полость, процесс
еще можно повернуть вспять при помощи восстанавливающей минеральный
состав зубной эмали фтористой зубной пасты. Фторид защищает зубы
четырьмя способами:
препятствует воздействию кислоты; помогает восстанавливать эмаль,
поврежденную кислотой;
делает восстановленную эмаль более прочной и кислотоустойчивой;
снижает активность кислоты, создавая среду, в которой бактерии
размножаются с трудом.
Болезни десен: Болезни десен часто начинаются в детстве. Первым
признаком поражения десен нередко является кровь на зубной щетке.
Заболевание десен провоцируется накоплением зубного налета, который
раздражает ткань. Если бактерии продолжают размножаться, с течением
времени они могут разрушить костную основу и поддерживающий аппарат
зуба. Зуб, который с виду совершенно здоров, начинает качаться, и спасти
его уже невозможно.
Каждый раз, когда мы едим сладости и пьем сладкие напитки, бактерии в
зубном налете перерабатывают сахар в кислоту, которая затем разрушает
зубы. Однако зубы имеют естественную защиту. Это слюна, выделяемая
слюнными железами. Она растворяет и нейтрализует кислоту, смывая ее с
поверхности зубов. Слюна также помогает залечивать повреждения зубов на
начальной стадии. Из слюны выделяются и медленно откладываются такие
минеральные вещества, как кальций, фосфаты и фториды, которые
укрепляют и защищают зубы. Неприятности начинаются, когда слюна не
справляется с огромным количеством кислоты во рту. Сладости и сладкие
напитки поддерживают высокое содержание кислоты, и естественная защита
организма перестает действовать. Чтобы поддерживать низкий уровень
содержания кислоты во рту и дать слюне возможность выполнить свои
функции, дети должны ограничить количество сахара, которое они
потребляют с пищей.
Вместо сладостей нужно есть больше сырых фруктов, овощей, орехов, семян;
вместо нектаров и шипучих напитков с большим содержанием сахара лучше
пить разбавленные несладкие диетические («без сахара») напитки,
натуральные соки и частично обезжиренное молоко.
Зубы нужно чистить два раза в день. В настоящее время рекомендуется
способ чистки зубов — трение. Такой способ наиболее эффективен для
защиты зубов детей. Как показывает опыт, дети охотно и быстро его
осваивают. Дети до 6 лет должны чистить зубы под присмотром взрослых.