Психогимнастика - Образование Костромской области

УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ ГОРОДСКОГО ОКРУГА –
ГОРОД ГАЛИЧ КОСТРОМСКОЙ ОБЛАСТИ
МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ЦЕНТР ПСИХОЛОГО-МЕДИКО-СОЦИАЛЬНОГО СОПРОВОЖДЕНИЯ
ГОРОДА ГАЛИЧА КОСТРОМСКОЙ ОБЛАСТИ
«Утверждаю»
Директор Центра ПМСС__________________
(Залецкая С.Е.)
«__» ноября 2008 г.
Рассмотрено
на заседании
экспертного совета
протокол № __
«__» ноября 2008г.
Программа
групповых развивающих занятий
для детей 6-7 лет
«Психогимнастика»
Залецкая Светлана Евгеньевна,
педагог-психолог Центра ПМСС
г. Галича Костромской области
ГАЛИЧ
2008
Пояснительная записка
Психогимнастика – это специальные занятия, направленные на развитие и
коррекцию различных сторон психики ребенка (как ее познавательной, так и
эмоционально-личностной
сферы).
Любое
физическое
движение
в
психогимнастике
выражает
какой-либо
образ
фантазии,
насыщенный
эмоциональным содержанием, тем самым объединяется деятельность
психических функций – мышления, эмоций, движения, а с помощью
комментариев ведущего подключается еще внутреннее внимание детей к этим
процессам.
Таким
образом,
Психогимнастика
использует
механизм
психофизического функционального единства. Психогимнастическое упражнение
должно отражать процесс овладения навыками контроля двигательной и
эмоциональной сферами, то есть решает следующие задачи:
 Дать ребенку испытать разнообразные мышечные ощущения путём
подражательного повторения движений и действий ведущего;
 Тренировать ребенка направлять и задерживать внимание на своих
ощущениях, научить различать и сравнивать их;
 Тренировать ребенка определять характер физических движений и
изменять его, опираясь на контроль мышечных ощущений и работу
воображения и чувств.
Основная цель занятий по психогимнастике – преодоление барьеров в
общении, развитие лучшего понимания себя и других, снятие психического
напряжения, создание возможностей для самовыражения. В психогимнастике
придаётся большое значение общению детей со сверстниками, что очень важно
для нормального развития и эмоционального здоровья детей. Ведь нарушения
взаимоотношений могут быть, в частности, следствием двигательной
расторможенности, а также неумением словесно общаться.
Цель занятий: развитие произвольности, эмоционально-волевой сферы.
Задачи занятий:
1. Формирование у детей эмоциональной децентрации, то есть способности
воспринимать и учитывать в своём состоянии и поведении желания,
интересы других людей;
2. Обучать детей выражению и распознаванию некоторых базовых эмоций,
инициировать их самопознание;
3. сохранение психического здоровья детей и предупреждение у них
эмоциональных расстройств.
Основные этапы психогимнастики
1 этап: Разминка
Задача: сбросить инертность физического и психического самочувствия, поднять
мышечный тонус, «разогреть» внимание и интерес ребенка к совместному
занятию, настроить детей на активную работу и контакт друг с другом. На этом
этапе выполняются игры на внимание и подвижная игра.
2 этап: Психогимнастика
Задача: работа с мышечными ощущениями. Здесь необходимо соблюдать
чередование и сравнение противоположных по характеру движений:
 напряженных и расслабленных;
 резких и плавных;
 частых и медленных;
 дробных и цельных, гармоничных;
 едва заметных шевелений и совершенных застываний;
 вращений тела и прыжков;
 свободного передвижения в пространстве и столкновения с предметами,
сопровождаемых переменно мышечным напряжением и расслаблением. Такое
чередование движений влияет на гармонизацию психической деятельности мозга:
в коре головного мозга снижается инертность тормозного состояния или
застойного возбуждения, достигается большая уравновешенность процессов
возбуждения и торможения, изменяется и упорядочивается нервно-психическая
активность мозга в целом.
3 этап: Эмоции
Задача: работа над воспроизведением чужих эмоций, умением фиксировать
внимание на своих мышечных ощущениях как проявлениях этих эмоций. На этом
этапе выполняются разнообразные игры, представления, задания на отражение
основных (базовых) эмоций: интерес, радость, удовольствие, гнев, удивление,
обида, страх, испуг, стыд, вина, тревога, беспокойство, сочувствие, жалость,
нежность, грусть, другие.
4 этап: Общение
Задача: тренировка общих способностей несловесного воздействия детей друг на
друга. Это могут быть эмоциональные контакты посредством пантомимы, обмена
ролями партнёров. На этом этапе исключается словесное общение, ребенок
учится точно выражать и проживать свои чувства, а также понимать чувства,
эмоции, действия других детей, овладевает главным инструментом
эмоционального контакта и регуляции общения - умением сопереживать.
5 этап: Поведение
Задача: тренировка умения детей регулировать свои поведенческие реакции. Ей
отвечает сюжетное и психологическое содержание упражнений, взятое из
бытовых ситуаций и конфликтов: ссоры, стеснительность, переживание
наказания, обиды и т.д. В играх ребенок учится искать и находить выходы из
ситуаций затруднений. У него появляется реальная возможность сделать выбор, а
не беспомощно расплакаться и убежать.
6 этап: Релаксация
Задача: снятие психоэмоционального напряжения, закрепление положительного
настроения, приведение в равновесие эмоционального состояния, улучшение
самочувствия. Обычно это или релаксационный комплекс или свободная игра, в
которой может спонтанно продолжиться понравившееся упражнение.
Продолжительность программы занятий: 6 занятий (ноябрь-декабрь)
Время одного занятия: 30 – 35 минут
Количество детей в группе: не более 12 человек
Тематический план занятий по программе «Психогимнастика»
№
Тема занятия
1. Сад цветов чувств
2.
3.
4.
В гостях у
медвежат
Волшебный
остров
Игры гномиков
Основные упражнения
1. Разминка «Самомассаж»
2. Сказка «Сад цветов-чувств»
3. Этюд «Цветок»
4. Упражнение «Мастер и глина»
5. Игровая минутка «Тыкалки»
6. Этюд «В магазине зеркал»
7. Этюд «Волны»
8. Комплекс релаксации «Фея
сна»
1. Разминка «Самомассаж»
2. Этюд «Медвежата»
3. Этюд «Горшок мёда»
4. Этюд «Медвежата
выздоровели»
5. Этюд «Разъярённая
медведица»
6. Игровая минутка «Тень»
7. Этюд «Любящие родители»
8. Релаксационный комплекс
«Медвежата в берлоге»:
- игра с шишками;
- игра с пчёлкой;
- игра «Холодно-жарко»
- игра с шарфиком;
- игра «Пчёлка мешает спать»;
- игра-релаксация «Отдых»
Разминка «Самомассаж»
Этюд «Воздушный шар»
Этюд «Море волнуется»
Этюд «Остров плакс»
Этюд «Ночные звуки»
Игровая минутка «Животные»
Этюд «Игры на воде»
Релаксационный комплекс «На
берегу моря»
- игра с песком;
- игра с муравьём;
- игра «Солнышко и тучка»;
- «В уши попала вода»;
- «Лицо загорает»;
- отдых «Сон на берегу моря»
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
1. Разминка «Здравствуй,
гномик!»
2. Игры с бабушкой в хлопушки,
гуськом, в ниточку и иголочку
3. Игры у озера
4. Силачи в кругу
Оборудование
Ковровое
покрытие
Музыкарелаксация
Ковровое
покрытие
Музыкарелаксация
Ковровое
покрытие
Музыкарелаксация
Ковровое
покрытие
5.
6.
Встреча с Бабой
Ягой
Магазин игрушек
5. Полощем руки в воде
6. Кулачки-молоточки
7. Брызгалки
8. Обтирания
9. Встряхивания
10. Прыжки сидя
11. Брыкалочка
12. Ходьба против ветра
13. Ходьба через мишку
14. Эмоции удовольствия, страха
15. Бабушка потеряла волшебную
шапочку (подарки бабушке)
16. Упражнение-релаксация
«Колыбельная гномику»
1. Разминка «Гуси-лебеди»
2. Опасность миновала
3. Грозилки
4. Воробышек
5. Баба Яга
6. Цветок
7. Охота Бабы Яги
8. Баба Яга злится
9. Баба Яга страшная
10. Карабас Барабас
11. Игра «Жук»
12. Отдых «Мы дома!»
1. Разминка «Любимые игрушки»
2. Чебурашка
3. Спящий продавец
4. Самолёт
5. Скакалка
6. Ванька-встанька
7. Воздушные шарики
8. Лягушки
9. Козлёнок
10. Поезд
11. Релаксация «Колыбельная
любимой игрушке»
Музыкарелаксация
Ковровое
покрытие
Музыкарелаксация
Ковровое
покрытие
Музыкарелаксация
Литература
1. Бардиер Г., Ромазан И., Чередникова Т. Я хочу! Психологическое
сопровождение
естественного
развития
маленьких
детей
//
Санкт-
Петербург, 1996
2. Овчарова Р.В. Практическая психология в начальной школе // М.: ТЦ
«Сфера», 1996
3. Чистякова М.И. Психогимнастика // Москва, 1995
4. Хухлаева О.В. Лесенка радости // Москва, 1998