Статья " Здоровьесберегающие технологии"

Оснач Ольга Владимировна
МОУ СОШ №20 г.о.Коломна
Здоровьесберегающие технологии
Правильная организация урока оказывает большое влияние на
функциональное
развитие
работоспособность.
организма
Поэтому
детей
большое
и,
как
значение
следствие,
имеет
на
правильное
построение урока, что подразумевает оптимальное чередование различных
занятий, продолжительность учебного дня, недели, расписание уроков,
перемен.
Структура урока оказывает большое значение на функциональное
состояние организма детей, на их работоспособность. Она должна быть более
гибкой, виды деятельности разнообразными. В первую очередь учет
динамики работоспособности детей. Первые 3-5 минут – фаза вхождения в
урок: нагрузка должна быть небольшой. Период устойчивой оптимальной
работоспособности детей – 15-20 минут, и нагрузка должна быть
максимальной. Затем нагрузку следует снизить, так как развивается
утомляемость. Последние минуты урока, когда наблюдается небольшое
повышение
работоспособности,
соответствует
«конечному
порыву»,
целесообразно посвятить закреплению нового материала, обратить внимание
на главные моменты пройденной темы.
Сохранить
рациональное
высокую
работоспособность
чередование
различных
видов
на
уроке
помогает
деятельности.
Чем
однообразнее, монотоннее урок, тем быстрее развивается утомляемость.
Сами моменты переключения с одного вида деятельности на другой
отодвигают развитие утомления.
Сохранить высокую работоспособность на уроке на протяжении
учебного дня и учебной недели позволяет правильное составление
расписания уроков. Совершенно недопустимо, чтобы при составлении
расписания уроков вопросы сохранения здоровья детей отодвигались на
второй план.
Работоспособность детей в течение дня, так и в течение недели заметно
колеблется. Анализ дневной динамики показывает, что первый урок не очень
продуктивный, так как приходится на фазу «вхождения» в учебный процесс.
Второй и третий уроки способствуют периоду оптимальной устойчивой
работоспособности и, следовательно, максимально продуктивны.
При анализе недельной работоспособности детей установлено, что
самым
малопродуктивным
днем
является
понедельник,
а
наиболее
продуктивными – вторник и среда, таким образом при составлении
расписания уроков необходимо учитывать дневную и недельную динамики
работоспособности.
Важную роль в сохранении работоспособности играют паузы. Они
необходимы на каждом уроке. Паузы целесообразно проводить в период
утомления
детей
–
это
на
12-15-й
и
25-30-й
минутах.
Средняя
продолжительность пауз 30-60 секунд. Физические упражнения являются
небольшой паузой в процессе обучения и положительно влияют на
умственную работоспособность детей, поэтому их проводить необходимо.
Можно предложить на уроке написать крупными буквами на большом
листе предложение: «Я способен! Я со всем справлюсь! Мне нравится
учиться! Я хочу много знать!» Эта формула самовнушения не сразу
действует, но подсознание примет повторяющуюся информацию как приказ
к действию. Хорошая осанка формируется не только эстетическими
требованиями, но и медицинскими: просыпаясь, а затем и в течение дня
полезно
повторить
20-30
раз
следующее:
«Я
выпрямляюсь!
Мой
позвоночник вытягивается! Я тянусь к солнцу!»
В наши дни широко распространена во всем мире близорукость,
поэтому необходимо проводить гимнастику для глаз.
В конце рабочего дня, у четверти учащихся проявляются явные
признаки усталости. В этот момент можно дать детям 1-2 минуты отдыха,
юмора, благотворно действующих на них, например, спросить: «Сколько
шагов сделает воробей за одну минуту?» (Ни одного, воробей прыгает, а не
шагает.) «Какие камни бывают в воде?» (Мокрые.) «От чего утка плавает?»
(От берега.)
Хоровое чтение – прекрасный отдых, оживляющий внимание.
К.Д. Ушинский писал, что если учитель заметил, что «класс устал, рассеян,
работает вяло, начинаются зевки, маленькие шалости», то достаточно
предложить классу произнести какие-нибудь стихотворения, пословицы.
Энергия возродиться, и учащиеся начнут работать по-прежнему. Важно
приучать детей во время хорового чтения держать корпус выпрямленным,
голову слегка приподнятой, что даст возможность соблюдать при чтении
правильное дыхание, а учителю лучше видеть и слышать всех и каждого в
отдельности.
Музыка-
эффективное
средство
воздействия
на
настроение
и
психическое состояние организма. В.М.Бехтерев отмечал положительное
воздействие музыки на физическое состояние организма. Он активно
пропагандировал музыку как средство борьбы с переутомлением, утверждал,
что наиболее сильный и ярко выраженный эффект дает мелодичная и
спокойная по характеру музыка П.И.Чайковского «Времена года». Можно
использовать музыкотерапию на занятиях по технологии и ИЗО, когда дети
выполняют работу (20 минут). Музыка должна быть определенной
громкости, соответствовать возрасту учащихся. По окончании этого времени
звучит другая мелодия (2-3 минуты). Она является сигналом к окончанию
работы.
Использование оздоровительных упражнений на уроках позволяет
снижать
утомляемость,
повышает
эмоциональный
настрой
и
работоспособность, способствует укреплению здоровья учащихся.
Таким образом, рассмотренные моменты школьной жизни позволяют
приблизиться к решению основной задачи здоровьесберегающей педагогики
– так организовать режим труда и отдыха детей, чтобы сохранить высокую
работоспособность на
протяжении
всего
периода учебных
отодвинуть по возможности утомление и избежать переутомления.
занятий,