Студия Персонального ТренингаVitality

Студия Персонального ТренингаVitality
Первая в городе Студия Персонального Тренинга, где планирование тренировочного процесса,
предложенное нашими специалистами, основано на индивидуальной структуре программы. Цель
достигается минимальными затратами и без ошибок приводящих к негативным последствиям.
Тренажерный зал, оснащенный всем необходимым оборудованием, предлагает тренировки
на кардио и силовых тренажерах, а также тренировки со свободными весами. В тренажерном
зале, после составления программы, можно заниматься самостоятельно, но даже в этом случае,
Вам, при необходимости, будет оказываться любая помощь со стороны постоянно находящегося в
зале тренера. Персональная тренировочная программа выстраивается непосредственно для Вас
исходя исключительно из индивидуальных особенностей, учитывая исходную спортивную форму
и цель, которую Вы хотели бы достичь. При персональных тренировках, тренер находится рядом с
Вами, на протяжении всей тренировки.
Студия Pilates оснащена оборудованием для занятий, как с использованием малого
оборудования, так и для занятий на специальных тренажерах Reformer.
Метод Пилатеса — это система несложных, но очень эффективных упражнений, разработанная
для того, чтобы вернуть людей к их природному состоянию, заново научить их двигаться так, как
они умели в детстве — легко, свободно, пластично, сделать их тела и позвоночник гибкими,
сильными, выносливыми. Это контроль над организмом и, следовательно, над качеством своей
жизни. При этом система является совершенно безопасной и подходит абсолютно всем,
независимо от пола, возраста и физической формы. Пилатес — система упражнений,
направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных
упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок. Главной
целью любой фитнес-прграммы является превращение ее в привычку, а метод Пилатеса — это
привычка, которую легко полюбить. В результате вы получаете силу и гибкость, здоровые кости,
позвоночник и суставы, улучшение осанки, равновесия и координации, сильный пресс, сильное
сердце, повышение общего тонуса.
Медицинские исследования подтверждают эффективность пилатеса в избавлении от болей
в спине, излечении травм позвоночника, борьбе с остеоартритом, остеопорозом, последствиями
травм коленных и плечевых суставов, головной болью, а также последствиями стресса.
Пилатес с малым оборудованием
Это безопасная программа упражнений на основе концепции body&mind. Результатом
тренировки станет красивая осанка, уменьшение болей в спине, снятие напряжение
с позвоночника, развитие гибкости и прекрасное тело! Главное отличие Pilates от всех других
аналогичных программ — сведенная практически к нулю возможность травм и негативных
реакций. Эта система отвечает требованиям любого организма, не имея ограничений по возрасту
и физической подготовке.
Reformer
Пилатес-тренажеры, или Реформеры, сконструированы таким образом, что опора, на которой
выполняется упражнение, имеет свободное незафиксированное положение. Поэтому во время
выполнения упражнения приходится прикладывать дополнительные усилия, чтобы удержать
равновесие на нестабильной поверхности. При этом тело вынужденно включает в работу
огромное количество мелких мышц, которые не задействуются при обычных тренировках.
На тренажере можно выполнять несколько сотен упражнений и заниматься людям разного пола,
возраста, физической подготовленности и с различными целями
Студия групповых занятий предлагает такие занятия как йога, гибкая сила, силовые классы и
функциональный тренинг.
Занятия в студии Pilates и в студии групповых занятий проходят в мини группах, в сплит классах
или персонально. Мини группы предполагают, что занимаются не более 4-6 человек
одновременно, с использованием специальных Pilates тренажеров не более 3 человек, при таком
количестве тренер уделяет внимание каждому тренирующемуся, что дает возможность
моментально корректировать ошибки по технике выполнения упражнений. В сплит классах
занимаются два человека, так тренер имеет возможность еще детальнее следить за точностью
выполнения упражнений. При персональных тренировках, как с малым оборудованием, так и на
специальных тренажерах нагрузки выбираются индивидуально на каждом занятии, с учетом
физического и психологического состояния клиента. Преимуществом персональных занятий
является то, что нет возрастных ограничений, также можно выбрать удобное время для занятий,
без привязки к расписанию Студии.
Студия работает по депозитной системе.
Депозитная система, предполагает внесение депозита на карту в любом размере, но не менее
установленной минимальной суммы, с которой в последующем снимается стоимость за
посещаемое занятие или процедуру (солярий или массаж).
Для сотрудников ООО
«ТХИсервис» - депозит не предусмотрен, занятия оплачиваются разово.
Минимальная сумма депозита составляет 3000 рублей.
Прейскурант цен на основные услуги предоставляемые студией.
Наименование
Тренажерный зал
(силовые и кардио
тренажеры)
Занятия с малым
оборудованием:
йога, пилатес, гибкая
сила,
функциональный
тренинг
Пилатес на
оборудование
Reformer
Группа/занятие
8:30-16:30/16:3022:00
Сплит1 занятие
130/150
Персональное
занятие
От 350 до 1000 в
зависимости от
тренера
170/200
450
550
220/250
500
600
Для сотрудников ООО «ТХИсервис» предоставляется дополнительная скидка
10% на занятия с малым оборудованием и занятиях на оборудование
Reformer и процедуры. На занятия в тренажерном зале (самостоятельно)
предоставляется скидка 30%.
1
Сплит класс – занятие двух клиентов с одним тренером