глобальная философия питания
advertisement
ГЛОБАЛЬНАЯ ФИЛОСОФИЯ ПИТАНИЯ Презентация Философия Питания Herbalife была разработана ведущими экспертами в области питания с целью передачи этой информации Независимым Партнерам Herbalife для распространения в их организациях с тем, чтобы каждый смог достичь здорового и активного образа жизни. Данные информационные материалы содержат общие сведения о сбалансированном питании. При их использовании, Независимые Партнеры Herbalife должны учитывать ограничения местного законодательства в отношении предоставления индивидуальных рекомендаций по питанию, так как в некоторых странах данная деятельность осуществляется только при наличии соответствующего разрешения. Данная информация предоставляется только в образовательных целях. Перед изменением питьевого режима и рациона питания проконсультируйтесь со специалистом ГЛОБАЛЬНЫЕ TЕНДЕНЦИИ ЕЖЕДНЕВНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ В ПИЩЕВЫХ ВЕЩЕСТВАХ ПРИВЫЧКИ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ ПОНИМАНИЕ ПИТАНИЯ • • • • • • АНАЛИЗ ВАШЕГО ПЛАНА ПИТАНИЯ НАУЧНОЕ ПРЕВОСХОДСТВО ОПТИМИЗАЦИЯ СОСТАВА ВАШЕГО ТЕЛА БЕЛКИ РОЛЬ НЕЗАВИСИМОГО УГЛЕВОДЫ ПАРТНЕРА HERBALIFE ЖИРЫ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ ФИТОНУТРИЕНТЫ ОПТИМАЛЬНОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ (ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА, АЛОЭ И ВОДА) ПЛАН ПРЕЗЕНТАЦИИ НАСЕЛЕНИЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ И ОЖИРЕНИЕМ В МИРЕ Ю. И С. АМЕРИКА 34% 62% ВОСТ. СРЕДИЗЕМНОМОРЬЕ 44% АФРИКА ЗАП. ЧАСТЬ ТИХОГО ОКЕАНА 25% 26% Ю-В АЗИЯ 14% 5 Источник: Всемирная организация здравоохранения, «Излишний вес / ожирение», 2008 ЕВРОПА 57% ДЭВИД ХИБЕР, PH.D. ПРЕДСЕДАТЕЛЬ НАУЧНО-КОНСУЛЬТАЦИОННЫЙ СОВЕТ ИНСТИТУТ ПИТАНИЯ HERBALIFE Более миллиарда взрослых людей в мире имеют лишний вес. 6 СУЩЕСТВУЕТ ТЕНДЕНЦИЯ К УВЕЛИЧЕНИЮ КОЛИЧЕСТВА ЛЮДЕЙ С ЛИШНИМ ВЕСОМ И ОЖИРЕНИЕМ УРОВЕНЬ ОЖИРЕНИЯ МЕНЬШЕ 7 УРОВЕНЬ ОЖИРЕНИЯ БОЛЬШЕ Источник: Всемирная организация здравоохранения, «Распространенность ожирения», 2008 НАСЕЛЕНИЕ ЗЕМНОГО ШАРА ВОЗРАСТ 0-5 8 ВОЗРАСТ 65+ Источник: Отдел народонаселения Департамента по экономическим и социальным вопросам ООН. Перспективы мирового населения. Версия 2004 г. Ньй-Йорк: ООН, 2005. НАСЕЛЕНИЕ ЗЕМНОГО ШАРА ВОЗРАСТ 0-5 9 ВОЗРАСТ 65+ Источник: Отдел народонаселения Департамента по экономическим и социальным вопросам ООН. Перспективы мирового населения. Версия 2004 г. Ньй-Йорк: ООН, 2005. ЗДОРОВОЕ СТАРЕНИЕ 30% ГЕНЫ 10 70% ОБРАЗ ЖИЗНИ Источник: Отдел народонаселения Департамента по экономическим и социальным вопросам ООН. Перспективы мирового населения. Версия 2004 г. Ньй-Йорк: ООН, 2005. с 1 ЯНВАРЯ по 31 ДЕКАБРЯ СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ в ПИЩЕВЫХ ВЕЩЕСТВАХ ГЛОБАЛЬНАЯ ФИЛОСОФИЯ ПИТАНИЯ 10 Мы в Herbalife считаем, что сбалансированное и персонализированное питание лежит в основе здорового и активного образа жизни. Ключевыми факторами является потребление правильной пищи в сочетании с добавками, эффективность которых подтверждена научно, а также регулярные занятия спортом. 13 до 30% ЖИРОВ из продуктов питания и пищевых добавок СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ HERBALIFE 30% БЕЛКА из продуктов питания и пищевых добавок 14 40% УГЛЕВОДОВ из продуктов питания и пищевых добавок ОМЕГА-3 до 30% ЖИРОВ из продуктов питания и пищевых добавок МЕНЬШЕ НАСЫЩЕННЫХ ЖИРОВ СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ HERBALIFE 40% УГЛЕВОДОВ из продуктов питания и пищевых добавок ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА 25 г 30% БЕЛКА из продуктов питания и пищевых добавок 15 СПОРТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ОМЕГА-3 до 30% ЖИРОВ из продуктов питания и пищевых добавок МЕНЬШЕ НАСЫЩЕННЫХ ЖИРОВ СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ HERBALIFE 40% УГЛЕВОДОВ из продуктов питания и пищевых добавок ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА 25 г ОТДЫХ 30% БЕЛКА из продуктов питания и пищевых добавок 16 ВОДНЫЙ БАЛАНС СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ ЗДОРОВЫЙ АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННАЯ ПРОГРАММА 17 18 ВОДА ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА ФИТОНУТРИЕНТЫ 19 МИКРОНУТРИЕНТЫ МАКРОНУТРИЕНТЫ ПРИВЫЧКИ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ ИДЕАЛЬНАЯ МАССА ТЕЛА 21 ОПТИМАЛЬНОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ 22 16 ОПТИМАЛЬНОЕ ФУНКЦИОНИРОВАНИЕ МОЗГА 23 ОПТИМАЛЬНОЕ ФУНКЦИОНИРОВАНИЕ СУСТАВОВ 24 ЗДОРОВАЯ КОЖА 25 ЖИРА КРОВИ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ ПОДДЕРЖАНИЕ ОПТИМАЛЬНОГО УРОВНЯ САХАРА КРОВИ 26 РОСИО МЕДИНА ВИЦЕ-ПРЕЗИДЕНТ ПО ОБУЧЕНИЮ СБАЛАНСИРОВАННОМУ ПИТАНИЮ Завтрак это не просто самый важный прием пищи в течение дня. Если вы пропускаете завтрак, то к обеду вы можете так проголодаться, что съедите больше обычного. 2627 КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА ПРАВДА или НЕПРАВДА 28 Завтрак помогает контролировать чувство голода 29 ПРАВДА Завтрак помогает контролировать чувство голода 30 Кофе и булочка – питательный завтрак 31 НЕПРАВДА Кофе и булочка – питательный завтрак 32 Завтрак повышает концентрацию внимания 33 Завтрак повышает концентрацию внимания 34 ПРАВДА Переедать за завтраком полезно 35 НЕПРАВДА Переедать за завтраком полезно 36 Если пропускать завтрак, можно быстрее похудеть 37 НЕПРАВДА Если пропускать завтрак, можно быстрее похудеть 38 В завтраке должно содержаться по крайней мере 15 г белка 39 ПРАВДА В завтраке должно содержаться по крайней мере 15 г белка 40 ПОНИМАНИЕ ПИТАНИЯ СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ 42 ЧТО ТАКОЕ БЕЛКИ? 43 ВАЖНЕЙШИЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА 44 СОСТОЯТ ИЗ АМИНОКИСЛОТ 45 СТРОИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА 46 В ЧЕМ РОЛЬ БЕЛКОВ? 47 УТОЛЯЮТ ГОЛОД 48 ПОДДЕРЖИВАЮТ МЫШЕЧНУЮ МАССУ 49 ОБЕСПЕЧИВАЮТ ЭНЕРГИЕЙ 50 Если организм УСТАЛОСТЬ не получает достаточно белка СЛАБОСТЬ ВЯЛОСТЬ 51 ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ БЕЛОК? 52 Постное мясо Птица Рыба Молочные продукты Яйца Соя Тофу Чечевица Фасоль Нут 53 Постное мясо Птица Рыба Молочные продукты Яйца Соя Тофу Чечевица Фасоль Нут Протеиновый коктейль Формула 1 Протеиновая смесь Формула 3 Протеиновые батончики Батончики Формула 1 Экспресс Томатный суп с базиликом 54 ПРЕИМУЩЕСТВА СОИ 55 ПОЛНОЦЕННЫЙ РАСТИТЕЛЬНЫЙ БЕЛОК ВЫСОКОГО КАЧЕСТВА 56 ОДИН ИЗ САМЫХ ЛЕГКОУСВОЯЕМЫХ БЕЛКОВ СОЯ–1.00 КАЗЕИН–1.00 ЯИЧНЫЙ БЕЛОК–1.00 ГОВЯДИНА–0.92 ГОРОХОВАЯ МУКА–0.69 КРАСНАЯ ФАСОЛЬ–0.68 ФАСОЛЬ ПИНТО–0.63 СОЯ 57 АРАХИСОВАЯ МУКА–0.52 ЦЕЛЬНАЯ ПШЕНИЦА–0.40 Источник: Скорректированный аминокислотный коэффициент усвояемости белка (PDCAAS) СЕЙТАН–0.25 30% БЕЛКА из продуктов питания и пищевых добавок 58 ЧТО ТАКОЕ УГЛЕВОДЫ? 59 ГЛАВНЫЙ ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ 60 ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ ПИЩЕВОГО РАЦИОНА 61 62 В ЧЕМ РОЛЬ УГЛЕВОДОВ? 63 E FUEL F В ЧЕМ РОЛЬ УГЛЕВОДОВ? 64 ПОДДЕРЖИВАЮТ УМСТВЕННУЮ И ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ 65 ОБЕСПЕЧИВАЮТ ПОСТПУПЛЕНИЕ ЭНЕРГИИ И ВЫНОСЛИВОСТЬ 66 ГДЕ СОДЕРЖАТСЯ УГЛЕВОДЫ? 67 Фрукты Овощи Семечки Горох, фасоль и чечевица Цельнозерновой хлеб, злаки и макаронные изделия Мед Кленовый сироп 68 Фрукты Овощи Семечки Горох, фасоль и чечевица Цельнозерновой хлеб, злаки и макаронные изделия Мед Кленовый сироп Протеиновый коктейль Формула 1 Батончик Формула 1 Экспресс Протеиновые батончики И не только... 69 40% УГЛЕВОДОВ из продуктов питания и пищевых добавок ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА 25 г 70 ЧТО ТАКОЕ ЖИРЫ? 71 ЗАПАСЫ ЭНЕРГИИ В ОРГАНИЗМЕ 72 НЕКОТОРЫЕ ЖИРЫ НЕОБХОДИМЫ, НО СЛИШКОМ МНОГО ЖИРОВ – ПЛОХО 73 ЖИРЫ НАСЫЩЕННЫЕ ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ 74 БАЛАНС ПОТРЕБЛЯЕМЫХ ЖИРОВ ОМЕГА-3 УВЕЛИЧИТЬ ОМЕГА-6 СОКРАТИТЬ 75 СОКРАТИТЬ КОЛИЧЕСТВО НАСЫЩЕННЫХ ЖИРОВ И РАСТИТЕЛЬНЫХ МАСЕЛ 76 В ЧЕМ РОЛЬ ЖИРОВ? 77 ПОДДЕРЖИВАЮТ ОПТИМАЛЬНОЕ ФУНКЦИОНИРОВАНИЕ СЕРДЦА, МОЗГА И СУСТАВОВ 78 ПОДДЕРЖИВАЮТ ИММУННУЮ ФУНКЦИЮ 79 ГДЕ СОДЕРЖАТСЯ ЖИРЫ? 80 Оливковое масло Авокадо Рыба океаническая (а не промышленного улова) Постное мясо Белое мясо курицы и индейки Молочные продукты с низким содержанием жира Орехи и семечки Продукты Herbalife 81 *БАД. Не является лекарственным средством ОМЕГА-3 до 30% ЖИРОВ из продуктов питания и пищевых добавок 83 МЕНЬШЕ НАСЫЩЕННЫХ ЖИРОВ ЧТО ТАКОЕ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ? 84 МЫШЬЯК СЕЛЕН НИКЕЛЬ ВИТАМИН D МЕДЬ МОЛИБДЕН ВИТАМИН ВИТАМИН B3 ВИТАМИН K ВИТАМИН A ОЛОВО КРЕМНИЙ ВИТАМИН B6 ВАНАДИЙ ЦИНК КОБАЛЬТ МАРГАНЕЦ ЙОД ВИТАМИН КАЛЬЦИЙ B12 ВИТАМИН B1 85 ВИТАМИН B5 ВИТАМИН B2 ХРОМ C ВИТАМИН МАГНИЙ E ФОСФОР ВИТАМИН ВИТАМИН B9 ЖЕЛЕЗО B7 86 ДОБАВКИ ОБЕСПЕЧИВАЮТ ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ ЗАЩИТУ 87 В ЧЕМ РОЛЬ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ? 88 ИГРАЮТ КЛЮЧЕВУЮ РОЛЬ В ФУНКЦИОНИРОВАНИИ КЛЕТОК 89 УЧАСТВУЮТ В ПРЕОБРАЗОВАНИИ МАКРОНУТРИЕНТОВ В ЭНЕРГИЮ 90 ПОМОГАЮТ НОРМАЛЬНОМУ ФУНКЦИОНИРОВАНИИЮ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ 91 ГДЕ СОДЕРЖАТСЯ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ? 92 Фрукты Овощи Молочные продукты Яйца Мясо Злаки 93 *БАД. Не является лекарственным средством Фрукты Овощи Молочные продукты Яйца Мясо Злаки Протеиновый коктейль Формула 1 Мультивитаминный комлекс «Формула 2»* ЭкстраКаль* Шизандра* Клеточный Активатор* И не только... 94 *БАД. Не является лекарственным средством ЧТО ТАКОЕ ФИТОНУТРИЕНТЫ? 95 ВЕЩЕСТВА, КОТОРЫЕ ВЫРАБАТЫВАЮТСЯ РАСТЕНИЯМИ 96 В ЧЕМ РОЛЬ ФИТОНУТРИЕНТОВ? 97 ЗАЩИЩАЮТ ОРГАНИЗМ ОТ ОКСИДАТИВНОГО СТРЕССА 98 ГДЕ СОДЕРЖАТСЯ ФИТОНУТРИЕНТЫ? 99 Фитонутриенты 100 ОПТИМАЛЬНОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ: ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА 101 ЧТО ТАКОЕ ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА? 102 НЕРАСТВОРИМЫЕ РАСТВОРИМЫЕ 103 В ЧЕМ РОЛЬ ПИЩЕВЫХ ВОЛОКОН? 104 СОЗДАЮТ ОЩУЩЕНИЕ СЫТОСТИ 105 СПОСОБСТВУЮТ ЕСТЕСТВЕННОМУ ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА 106 ПОДДЕРЖИВАЮТ ЗДОРОВЬЕ КИШЕЧНИКА 107 ГДЕ СОДЕРЖАТСЯ ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА? 108 Цельнозерновой хлеб Цельнозерновые макаронные изделия Овес Фасоль Фрукты Овощи 109 Цельнозерновой хлеб Цельнозерновые макаронные изделия Овес Фасоль Фрукты Овощи Овсяно-Яблочный напиток Батончик Формула 1 Экспресс И не только... 110 ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА 25 г 111 ОПТИМАЛЬНОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ: АЛОЭ 112 ЧТО ТАКОЕ АЛОЭ? 113 ЦВЕТУЩЕЕ РАСТЕНИЕ С МЯСИСТЫМИ ЛИСТЬЯМИ 114 В ЧЕМ РОЛЬ АЛОЭ? 116 СПОСОБСТВУЕТ ОПТИМАЛЬНОМУ ФУНКЦИОНИРОВАНИЮ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ 117 ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ АЛОЭ? 118 119 *БАД. Не является лекарственным средством ОПТИМАЛЬНОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ: ВОДНЫЙ БАЛАНС 120 ПОЧЕМУ ВАЖНО ПОДДЕРЖАНИЕ ВОДНОГО БАЛАНСА? 121 ВОДА – ОСНОВНАЯ СОСТАВНАЯ ЧАСТЬ ОРГАНИЗМА 122 ВОДА СОСТАВЛЯЕТ 60-70% МАССЫ ТЕЛА 123 ВЫВОДИТ ПРОДУКТЫ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИЗ ОРГАНИЗМА 124 ОБЕСПЕЧИВАЕТ УВЛАЖНЕНИЕ СЛИЗИСТЫХ ПОЛОСТИ РТА И НОСА 125 ДОСТАВЛЯЕТ К КЛЕТКАМ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА 126 организм теряет воду при ДЫХАНИИ ПОТООТДЕЛЕНИИ МОЧЕИСПУСКАНИИ 127 НЕОБХОДИМО ВОСПОЛНЯТЬ ЗАПАС ВОДЫ 128 УСТАЛОСТЬ при недостатке воды может возникнуть ЗАПОРЫ МЫШЕЧНЫЕ СПАЗМЫ СУХОСТЬ КОЖИ 129 МИГРЕНИ 130 Перед изменением питьевого режима и рациона питания проконсультируйтесь со специалистом Чистая вода Чай Овощи и фрукты Концентрат Алоэ* Найтворкс* 131 *БАД. Не является лекарственным средством Чистая вода Чай Овощи и фрукты Концентрат Алоэ* Найтворкс* Спортивный напиток H3O® Лифтофф* Травяной концентрат* Линия Herbalife24: Гидратация И не только... 132 *БАД. Не является лекарственным средством 400 ккал мокачино (среднего размера) 133 280 ккал Обычная кола (590 мл) 220 ккал пиво (355 мл) 6 ккал Травяной напиток* (1 порция) 134 *БАД. Не является лекарственным средством 0 ккал Напиток Алоэ* (1 порция) 0 ккал Лифтофф* (1 порция) ЗАВТРАК ЗДОРОВЫЙ ПЕРЕКУС ОБЕД ЗДОРОВЫЙ ПЕРЕКУС УЖИН ОЦЕНКА ВАШЕГО ПЛАНА ПИТАНИЯ ВЫСОКАЯ КАЛОРИЙНОСТЬ 136 НЕСБАЛАНСИРОВАН ПО ПИТАТЕЛЬНЫМ ВЕЩЕСТВАМ ВЫСОКОЕ СОДЕРЖАНИЕ ЖИРОВ НИЗКАЯ КАЛОРИЙНОСТЬ 137 НЕСБАЛАНСИРОВАН ПО ПИТАТЕЛЬНЫМ ВЕЩЕСТВАМ НИЗКОЕ СОДЕРЖАНИЕ БЕЛКОВ БАЛАНС КАЛОРИЙ 138 БАЛАНС ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ БАЛАНС БЕЛКА КАЛОРИИ 139 ИЗМЕРЕНИЕ ЭНЕРГИИ В ПИЩЕ 140 ИЗБЫТОЧНЫЕ КАЛОРИИ ОТКЛАДЫВАЮТСЯ В ВИДЕ ЖИРА 141 КАЛОРИИ ЕСТЬ ВО ВСЕЙ ПОТРЕБЛЯЕМОЙ НАМИ ПИЩЕ 90 142 230 480 Счетчики калорий основаны на средней калорийности пищевых продуктов, показанных выше. 620 Мы в Herbalife рекомендуем употреблять индивидуальное для себя количество калорий в день, которое зависит от состава тканей вашего тела, пола и образа жизни. 143 БАЛАНС КАЛОРИЙ БАЛАНС ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ БАЛАНС БЕЛКА БАЛАНС ЖИРОВ БАЛАНС УГЛЕВОДОВ БАЛАНС ПИЩЕВЫХ ВОЛОКОН С HERBALIFE ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ 144 С HERBALIFE ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ 145 *БАД. Не является лекарственным средством ЛУИДЖИ ГРАТТОН, M.P.H. ВИЦЕ-ПРЕЗИДЕНТ ПО ГЛОБАЛЬНОМУ ПРОДУКТОВОМУ МАРКЕТИНГУ Наши продукты приводят к потрясающим результатам: они основаны на последних научных достижениях и работе команды ведущих экспертов. 146 138 НАУКА В ОСНОВЕ ПРОДУКТОВ ОТ СЕМЕЧКА ДО КОНЕЧНОГО ПОТРЕБИТЕЛЯ 147 148 ЛУИДЖИ ГРАТТОН M.P.H. ВИЦЕ-ПРЕЗИДЕНТ ПО ГЛОБАЛЬНОМУ ПРОДУКТОВОМУ МАРКЕТИНГУ НАУЧНОЕ ПРЕВОСХОДСТВО ДЭВИД ХИБЕР Ph.D. ПРЕДСЕДАТЕЛЬ ИНСТИТУТ ПИТАНИЯ HERBALIFE НАУЧНО-КОНСУЛЬТАЦИОННЫЙ СОВЕТ СТИВ ХЕНИГ Ph.D. ГЛАВНЫЙ ДИРЕКТОР ПО НАУКЕ ДЖОН ХАЙСС Ph.D. СТАРШИЙ ДИРЕКТОР КАТЕГОРИЯ СПОРТ И ФИТНЕСС ГЛОБАЛЬНЫЙ ПРОДУКТОВЫЙ МАРКЕТИНГ РОСИО МЕДИНА ВИЦЕ-ПРЕЗИДЕНТ ПО ОБУЧЕНИЮ СБАЛАНСИРОВАННОМУ ПИТАНИЮ ГЭРИ СМОЛЛ ЭКСПЕРТ ИНСТИТУТ ПИТАНИЯ HERBALIFE НАУЧНО-КОНСУЛЬТАЦИОННЫЙ СОВЕТ ВАСИЛИУС ФРАНКОС Ph.D. СТАРШИЙ ВИЦЕ-ПРЕЗИДЕНТ ПО ВОПРОСАМ НУАКИ И БЕЗОПАСНОСТИ ПРОДУКТОВ 149 * Фонд Нобеля является самостоятельной организацией, и не дает каких-либо экспертных оценок продукции Herbalife®. ЛУИ ИГНАРРО Ph.D. ЛАУРЕАТ НОБЕЛЕВСКОЙ* ПРЕМИИ В ОБЛАСТИ МЕДИЦИНЫ ЭКСПЕРТ ИНСТИТУТ ПИТАНИЯ HERBALIFE НАУЧНО-КОНСУЛЬТАЦИОННЫЙ СОВЕТ ПАОЛО ДЖАКОМОНИ Ph.D. ВИЦЕ-ПРЕЗИДЕНТ ПО ИССЛЕДОВАНИЯМ И РАЗРАБОТКЕ ПРОДУКТОВ ВНЕШНЕГО ПИТАНИЯ НАУЧНО-КОНСУЛЬТАЦИОННЫЙ СОВЕТ ФЛОРИСА БАРКЕРА МЕКСИКА ПЕДРО БАРРЕДА МУНЬОС ЧИЛИ МАРКО ДЕ АНГЕЛИС ИТАЛИЯ ЖОАКИМ КАЭТАНУ ПОРТУГАЛИЯ БАНУ ЧАЙДЖИ ТУРЦИЯ ХОРХЕ ДОМИНГЕС ВЕНЕСУЭЛА МАРИОН ФЛЕХТНЕР-МОРС ГЕРМАНИЯ ЮБИНЬ ХЭ КИТАЙ ЛИНУН ЦЗИ КИТАЙ ПАТРИСИО КЕННИ АРГЕНТИНА КЭРЕЛ ЛЕ-РУ PH.D. ВЕЛИКОБРИТАНИЯ, ИРЛАНДИЯ ХУЛИАН АЛВАРЕС ГАРСИА PH.D. ИСПАНИЯ 150 РОМАН МАЛЬКОВ РОССИЯ ЖАК МАНИ ФРАНЦИЯ ФЕЛИПЕ МЕЛГАР БОЛИВИЯ АНУП МИСРА ИНДИЯ ГЕОРГИОС МОУЛИНОС PH.D. ГРЕЦИЯ ХАЙМЕ ОРРЕГО ГАВИРИА КОЛУМБИЯ ХОЗЕ РАЙНХАРТ ЭКВАДОР СЕСИЛИЯ СОЛИС-РОСАС ПЕРУ НАТАНИЭЛЬ ВИУНИСКИ БРАЗИЛИЯ ЧИНЬ-КУНЬ ВАН PH.D. ТАЙВАНЬ ЙОНАТАН ЯРОМ ИЗРАИЛЬ ОПТИМИЗИРУЯ СОСТАВ ВАШЕГО ТЕЛА СПОРТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ 152 КОРРЕКЦИЯ ВЕСА – ЭТО ВРЕМЕННАЯ ЦЕЛЬ 153 ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬСТВО НА ВСЮ ЖИЗНЬ 154 СУТЬ НЕ ТОЛЬКО В ТОМ, ЧТОБЫ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ 155 ВАЖНО, ЧТОБЫ ПИТАНИЕ БЫЛО СБАЛАНСИРОВАННЫМ 156 МЫШЦЫ против ЖИРА 157 КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА ПРАВДА или НЕПРАВДА 158 Занятия спортом превращают жир в мышцы 159 Занятия спортом превращают жир в мышцы 160 НЕПРАВДА Без тренировки мышцы истощаются 161 ПРАВДА Без тренировки мышцы истощаются 162 Мышцы весят больше жира 163 ПРАВДА Мышцы весят больше жира 164 Каждые 500 г мышц ежедневно сжигают около 15 ккал 165 ПРАВДА Каждые 500 г мышц ежедневно сжигают около 15 ккал 166 Каждые 500 г жира ежедневно сжигают около 3 ккал 167 ПРАВДА Каждые 500 г жира ежедневно сжигают около 3 ккал 168 Если человек стройный, очевидно, что у него нет жира 169 НЕПРАВДА Если человек стройный, очевидно, что у него нет жира 170 СТРОЙНЫЙ СНАРУЖИ ЖИР ВНУТРИ 171 БЕЛЫЙ = ЖИР 172 ТЕМНЫЙ = НЕЖИРОВЫЕ ТКАНИ ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА ОБХВАТ ТАЛИИ КАК РАССЧИТАТЬ ПРОЦЕНТ ЖИРА В ОРГАНИЗМЕ 173 БИОИМПЕДАНСНЫЙ АНАЛИЗ МОРИТЬ СЕБЯ ГОЛОДОМ НЕ ВЫХОД ПРОГРАММА КОНТРОЛЯ ВЕСА ЕШЬТЕ СБАЛАНСИРОВАННУЮ ПИЩУ В правильных КОЛИЧЕСТВАХ 174 НИКОГДА НЕ ЖЕРТВУЙТЕ БЕЗЖИРОВОЙ МЫШЕЧНОЙ МАССОЙ ПРОГРАММА КОНТРОЛЯ ВЕСА ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ ИГРАЮТ ВАЖНЕЙШУЮ РОЛЬ 175 САМАНТА КЛЕЙТОН ДИРЕКТОР ПО ВОПРОСАМ ФИТНЕС ОБУЧЕНИЯ HERBALIFE Незначительные изменения в повседневной жизни могут привести к значительным результатам. Главное – делать здоровый выбор и стараться быть активным, изо дня в день. И никаких отговорок. 176 БЛАГОДАРЯ ЗАНЯТИЯМ СПОРТОМ УЛУЧШАЕТСЯ: ТОНУС И СОСТОЯНИЕ МЫШЦ РАБОТА МОЗГА РАБОТА СЕРДЕЧНОСОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ РАБОТА ОПОРНОДВИГАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ КОНТРОЛЬ ВЕСА НАСТРОЕНИЕ И КАЧЕСТВО ЖИЗНИ 177 АЭРОБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ МИНИМУМ 30 МИН./ДЕНЬ 5 РАЗ В НЕДЕЛЮ 178 при отсутствии противопоказаний АНАЭРОБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ МИНИМУМ 30 МИН./ДЕНЬ 2-3 РАЗА В НЕДЕЛЮ 179 при отсутствии противопоказаний СТАВЬТЕ ПЕРЕД СОБОЙ РАЗУМНЫЕ ЦЕЛИ КОНКРЕТНЫЕ ОТДЫХ ИЗМЕРЯЕМЫЕ ДОСТИЖИМЫЕ 180 С ПРИЦЕЛОМ НА РЕЗУЛЬТАТ С УСТАНОВЛЕННЫМИ СРОКАМИ 6-8 ЧАСОВ ДЕЛАЙТЕ ФОТОГРАФИИ ПРИ ДОСТИЖЕНИИ КАЖДОЙ ПРОМЕЖУТОЧНОЙ ЦЕЛИ 181 ПОЛУЧИТЬ МАКСИМУМ ОТ НЕЗАВИСИМОГО ПАРТНЕРА 182 ПЕРСОНАЛЬНЫЙ КОНСУЛЬТАНТ ПО ПИТАНИЮ ПРАЗДНУЕТ С ВАМИ ВАШ УСПЕХ ПРЕДОСТАВЛЯЕТ ИНФОРМАЦИЮ 183 ВАШ ЭКСПЕРТ HERBALIFE ПОМОГАЕТ ОТВЕЧАТЬ НА ВОПРОСЫ ГЛОБАЛЬНЫЕ TЕНДЕНЦИИ ЕЖЕДНЕВНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ В ПИЩЕВЫХ ВЕЩЕСТВАХ ПРИВЫЧКИ БАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ ПОНИМАНИЕ ПИТАНИЯ • • • • • • АНАЛИЗ ВАШЕГО ПЛАНА ПИТАНИЯ НАУЧНОЕ ПРЕВОСХОДСТВО ОПТИМИЗАЦИЯ СОСТАВА ВАШЕГО ТЕЛА БЕЛКИ РОЛЬ НЕЗАВИСИМОГО УГЛЕВОДЫ ПАРТНЕРА HERBALIFE ЖИРЫ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ ФИТОНУТРИЕНТЫ ОПТИМАЛЬНОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ (ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА, АЛОЭ И ВОДА) ПЛАН ПРЕЗЕНТАЦИИ ГЛОБАЛЬНАЯ ФИЛОСОФИЯ ПИТАНИЯ
