www.kwc-japan.ru весна / лето 2014
advertisement
весна / лето 2014 Умные пилюли: сила дерева гинкго Омега-3: как это работает Худеем к лету. Правила подготовки к летнему сезону www.kwc-japan.ru От редактора Содержание И Cобытия . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . менно нашему поколению досталась задача создать новое искусство стареть: в развитых странах с каждым годом средняя продолжительность жизни увеличивается на три месяца. И многие люди стремятся как можно дольше оставаться в хорошей физической и интеллектуальной форме. За последние несколько лет ученым удалось открыть пути замедления процессов старения. Прежде всего, считают исследователи, старение происходит в сознании человека. Например, Дэниэл Дж. Амен, автор книги «Измени свой мозг — изменится и тело!», утверждает: чтобы получать радость от жизни, быть хозяином своих мыслей и своего духа, стоит придерживаться определенных правил. Ваш мозг с нетерпением ожидает вашей команды, готовый выполнить все, что вы пожелаете. Возможности мозга почти беспредельны, но большинство из нас мало знает о том, как он функционирует. Работе мозга и способам дольше сохранить мозговую активность мы посвятили этот выпуск нашего каталога. Один из помощников в деле сохранения молодости — препараты на основе гинкго билоба. Гинкго, почитающееся на Востоке как дерево, продлевающее жизнь, содержит комплекс полезных веществ, положительно влияющих на организм при расстройствах памяти, мозгового кровообращения, головокружениях и нарушениях сердечного ритма. Другой способ — обогатить ежедневное меню омега-3 жирными кислотами и куркумой, необходимыми для нормализации работы мозга в любом возрасте. Но чтобы предупредить старение мозга, кроме правильного рациона, нужно проявлять интеллектуальную и социальную активность, читать, заниматься новыми видами деятельности. Начать предлагаем с освоения одной из японских национальных игр, чтобы сохранить ум ясным, а память — твердой до самой старости. Впрочем, разве можно назвать это старостью, вы просто дольше останетесь молодыми! 2 Время совершенства . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Сила древнего гинкго Красота на клеточном уровне Психология здоровья . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . 8 Измени свой мозг — изменится тело! Немного Японии . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 10 Игры разума Интервью . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. В ожидании лета — главные правила Будь в курсе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Омега-3. Как это работает Куркума — целительная пряность 12 14 Каталог . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 17 Дисконт-клуб . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 Способы приобретения и система доставки KWC . . . . . . . . . . . . . . .. 21 02 События Календарь событий В этом году компания KWC приглашает посетить семь важнейших мероприятий в сфере индустрии красоты и здоровья. На них вы сможете познакомиться с самыми передовыми разработками в области ухода за кожей и телом. На наших стендах можно будет получить полную информацию по всем нутрицевтикам и косметике KWC и сфере их применения, купить продукцию KWC по специальным ценам, а также получить подарки за покупки. Клинические испытания С 5 по 8 февраля в Москве пройдет выставка с участием лидеров косметологического рынка Professional Cosmetics Expo (www.generalexpo.ru/cat_exhibition/events/event_info/e6856) С 20 по 23 февраля в Санкт-Петербурге состоится фестиваль красоты «Невские Берега» (www.nevberega.ru) С 27 февраля по 1 марта в Москве проходит международная выставка для профессионалов индустрии красоты KosmetikExpo (www.ki-expo.ru/ru/expo-moscow) С 8 по 14 апреля пройдет выставка-ярмарка в Санкт-Петербурге «Красота. Здоровье. Молодость» (www.krazdom.ru) С 17 по 19 апреля в Москве состоится выставка для лидеров индустрии красоты Intersharm (www.intercharm.ru) С 29 мая по 1 июня пройдет Санкт-Петербургский конгресс по косметологии и эстетической медицине «Невские Берега» (www.nbcongress.ru) С 5 по 7 июня на выставке Intersharm в Cеверной столице вы сможете получить полную информацию по всем нутрицевтикам и косметике KWC и сфере их применения (www.intercharmspb.ru/ru/1) В 2013 году в Клинике активного долголетия «Институт красоты на Арбате» были проведены клинические испытания применения БАД KWС в сочетании с косметическими средствами KWС. Объектом исследования являлись три группы женщин возраста 40+ по десять человек в каждой группе. На протяжении 56 дней они принимали БАД KWC или БАД KWC в сочетании с косметикой KWC. В результате исследования были получены следующие результаты: влажность кожи лица испытуемых после курса приема БАД KWС в сочетании с косметическим уходом KWС увеличилась на 58%. Длина и ширина морщин в среднем уменьшилась на 12%, глубина — на 37%. Отмечена тенденция к увеличению эластичности кожи, нормализации секреции сальных желез, улучшилось состояние волос и ногтей. Таким образом, клиническая эффективность применения БАД KWС и косметических средств KWС в очередной раз подтверждена результатами исследования функциональных показателей кожи. Фитнес для мозгов Существует устойчивый миф, что человек использует свой мозг всего на 10 %. Хотя это утверждение не более чем городская легенда, все же мозг — один из самых малоизученных человеческих органов, и ученые до сих пор до конца не понимают всех принципов его работы и наших умственных возможностей. Термин brain fitness — фитнес для мозга — появился в начале девяностых годов прошлого столетия и отражает популярное сегодня предположение, что когнитивные функции можно развить специальными тренировками. Множество проектов в Интернете предлагают системы упражнений на повышение уровня внимания, улучшение памяти и скорости работы мозга. Сайты Fit Brains (www.fitbrains.com) и MindGames (www.mindgames.com) собрали у себя разработанные нейроучеными игры для тренировки памяти и фокусировки внимания. Один из крупнейших сайтов по brain fitness — Lumosity (www.lumosity.com) имеет порядка 50 миллионов пользователей. Ресурс предлагает не просто набор различных упражнений для развития когнитивных способностей, но и возможность составлять личную программу «тренировок» и удобную форму контроля результатов. В игровой форме проект обещает улучшить вашу память, внимание и концентрацию. 03 Время совершенства Сила древнего гинкго Гинкго билоба — одно из старейших деревьев на Земле. В Азии его целебные свойства используются уже в течение 5000 лет. Активные ингредиенты гинкго содержатся в его листьях — настоями на их основе с незапамятных времен лечили астму, расстройства половых функций, аллергии, старческую потерю памяти и нарушения работы мозга. Г инкго имеет очень длинную среднюю продолжительность жизни, оно может жить более 1000 лет. Такую жизненную силу и выносливость ученые объясняют уникальным фитохимическим составом дерева. Гинкго чрезвычайно устойчиво к насекомым, бактериальным и вирусным инфекциям, а также к загрязнению воздуха. Устойчивость к вредным воздействиям является результатом выработки многочисленных веществ, которые действуют как мощные антиоксиданты и предотвращают повреждение клеток. В помощь сосудам В пятидесятые годы ХХ века мир заново открыл для себя удивительные эффекты гинкго билоба – ученые серьезно заинтересовались способ- ностью экстракта из листьев этого дерева усиливать быстроту мышления у человека. В качестве средства предупреждения старения сегодня оно входит в пятерку самых продаваемых в мире лекарственных растений. Гинкго билоба содержит более сорока активных веществ, причем у некоторых из них нет аналогов. Это единственное из известных науке растений, содержащее специфические вещества гинкголиды, которые повышают эластичность стенок кровеносных сосудов головного мозга. Экстракт гинкго билоба является самым безопасным натуральным средством для улучшения функций головного мозга, укрепления кровеносных сосудов, кровоснабжения мозга, улучшения памяти и внимания. Биофлавоноиды гинкго снабжают мозг кислородом и энергией. Эти свойства отражаются на терапевтических возможностях препаратов с экстрактом гинкго — при их приеме улучшается кровообращение во всем организме, особенно в головном мозге, ускоряется и улучшается мышление. В экстракте гинкго билоба содержатся флавоноиды и терпеноиды — растительные вещества, обладающие мощнейшими антиоксидантными свойствами и в силу 04 Время совершенства Дерево жизни Гинкго билоба было названо «живым ископаемым» известным биологом Чарльзом Дарвином, поскольку оно существует на Земле на протяжении 300 миллионов лет и не относится ни к одному из видов растений, существующих в настоящее время. Его высота может достигать 40 метров. Дерево гинкго билоба росло и в Европе, но исчезло во время ледникового периода. В 1712 году немецкий врач и ботаник Энгельберт Кемпфер привез гинкго в Европу из Японии. Это дерево является двуполым растением с мужскими и женскими цветками, которые не растут на одном и том же дереве. Мужские деревья имеют высокий и тонкий ствол, у женских растений ствол и верхушка дерева — толще. Первым растением, которое возродилось к жизни после взрыва атомной бомбы в Хиросиме, было гинкго. этого защищающие от воздействия свободных радикалов клетки мозга. Антиоксидантное действие экстракта гинкго выражается не только в разрушении существующих свободных радикалов, но также в уменьшении активности их появления и замедлении образования перекисных соединений из мембранных липидов. Билобалиды, содержащиеся в экстракте гинкго, обладают сосудорасширяющими свойствами, подавляют воспалительные реакции путем замедления акивности тромбоцитов, тем самым предотвращая их объединение и улучшая их циркуляцию в сосудистом русле. Именно из-за способности уменьшать активность свободных радикалов гинкго стимулирующе влияет на биосинтез простаноидов, благодаря чему сосуды расширяются. Это очень важно для лечения таких заболеваний, как астма, инфаркт миокарда, атеросклероз, аритмия сердца. Увеличение капиллярного и венозного кровотока в сосудах головы при использовании экстракта гинкго, по мнению ученых, обусловлено уменьшением сопротивления сосудов, причем увеличение кровотока не сопровождается гипотензией или любым другим изменением давления. Благодаря тому, что действие экстракта гинкго регулярное (в отличие от других сосудорасширяющих препаратов, чье действие непостоянно), он способен снять спазм венул, часто наблюдающийся у взрослых пациентов, страдающих атеросклерозом. Регулярное применение делает гинкго поистине уникальным средством, способным бороться с нарушением кровообращения, возникающим вследствие спазма сосудов, и с таким же успехом восстанавливающим кровоток на участках с вазомоторным параличом. Применение экстракта гинкго приводит к увеличению кровотока в периферических и мозговых сосудах. Это особенно важно, т.к. помогает избежать осложнения, связанного с применением традиционных понижающих давление препаратов, — застывания крови в периферических сосудах. Эффект положительного действия экстракта листьев гинкго на мозговое кровообращение, когнитивные способности и эмоциональное состояние также объясняется обратимым замедлением образования моноаминоксидазы, а также замедлением реакции обратного захвата серотонина, допамина, норэпинефрина. Экстракт гинкго оказывает влияние не только на мозг. Он способствует улучшению кровотока в большинстве тканей и органов и блокирует действия фактора агрегации тромбоцитов, связанного с развитием ряда сердечно-сосудистых, почечных, респираторных заболеваний, а также заболеваний центральной нервной системы. Гинкголиды (особенно гинкголид B) являются сильными антагонистами в отношении фактора агрегации тромбоцитов и, таким образом, могут способствовать профилактике тромбоза, эндотоксического шока и ишемии миокарда. Экстракт гинкго снижает уровень кортизола, благодаря чему его с успехом используют для борьбы со стрессом. Помимо этих эффектов, он стабилизирует сердечный ритм при аритмии и улучшает периферическое кровообращение ног, полезен при расстройствах зрения (катаракта, ретинопатия), головокружениях, тинните (звоне в ушах) и депрессиях. Кроме того, ученые считают, что экстракт гинкго можно рассматривать как один из наиболее эффективных препаратов для лечения мигреней, даже имеющих хронические и тяжелые формы. Крепкая память и острый ум Специалисты уверены — экстракт гинкго может быть употреблен для лечения заболевания, которое не поддается адекватному лечению — болезни Альцгеймера. Он замедляет падение умственных способностей на ранних стадиях болезни и препятствует ее развитию. По результатам исследований, у людей от 50 до 65 лет, у которых еще не отмечается четких симптомов, и нельзя поставить точный диагноз деменции, но у которых наблюдаются приступы забывчивости, отсутствие координации движений, расстройство речи, зрительные или слуховые нарушения, применение экстракта гинкго приводит к уменьшению продолжительности и силы этих приступов, равно как и других явлений. Особенно хорошо действует гинкго билоба на людей с едва начавшимися расстройствами когнитивных функций, предотвращая прогрессирование этих заболеваний. Адриан Фуг-Берман, доктор медицинских наук кафедры физиологии и биофизики школы медицины Джорджтаунского университета утверждает: «Анализы и систематические обзоры доказывают, что гинкго является незаменимым для предотвращения и лечения слабоумия примерно в той же степени, что и лекарства, которые назначают для лечения болезни Альцгеймера». Приятного аппетита В Юго-Восточной Азии, прежде всего в Японии и Китае, существует давняя традиция использования гинкго в пищу. Отваренные или жареные семена гинкго употребляют в пищу в районах его произрастания в качестве дополнения к различным блюдам (супам, десертам, мясным и вегетарианским блюдам). В Европе семена гинкго используются в пищу, как правило, в консервированном виде. Семена гинкго характеризуются высоким содержанием крахмала, низким содержанием жиров, легким сладким ароматом и считаются изысканной праздничной приправой. В китайской кулинарии семена гинкго до сих пор считаются афродизиаком. Листья гинкго в японской и китайской кухне используются для приготовления травяных чаев и в измельченном виде — в качестве приправы. Факты • Гинкго билоба — самый безопасный в мире антиоксидант. • Чтобы получить 450 граммов экстракта гинкго билоба, необходимо переработать 23-24 килограмма листьев. Установлен стандарт по содержанию в экстракте гинкголикозидов (24%) и терпенов (6%) — это является очень важным обстоятельством для оценки эффективности конечного продукта. Показания к применению: • необходимость в улучшении памяти и повышении интеллектуальных способностей; • расстройства внимания; • снижение памяти; • депрессия; • пониженная психическая энергия и выносливость; • головокружения; • головные боли; • необходимость профилактики возрастных изменений ментальной сферы. Биологически активные добавки к пище. Не являются лекарственными средствами. Перед применением проконсультироваться с врачом. 05 Время совершенства KWC Гинкго с экстрактом рисовых отрубей — мощный комплекс для улучшения работы мозга Основные компоненты Экстракт листьев гинкго содержит флавон и флавонолгликозиды, в том числе кемпферол, кверцетин, мирицетин, а также терпены (билобалиды, гинкголиды, полифенолы). Положительно влияет на процессы мозгового кровообращения, увеличивает когнитивные способности и улучшает эмоциональное состояние. Укрепляет память, повышает способности к концентрации. Снижает проницаемость капилляров, улучшает периферическое кровообращение. Полезные свойства БАД KWC Гинкго с экстрактом рисовых отрубей • Нормализует мозговое кровообращение, улучшает метаболические процессы в тканях мозга • Повышает умственную работоспособность и способность к обучению, улучшает память и внимание, корректирует возрастные Докозагексаеновая кислота — полиненасыщенная жирная кислота класса омега-3. Является главным компонентом серого вещества мозга, сетчатки глаза и клеточных мембран. Необходима для правильной работы мозга, чрезвычайно важна для формирования здорового мозга и зрения у ребенка. Способствует снижению веса, регулируя содержание жировой ткани в организме, полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Не синтезируется самостоятельно в человеческом организме. Экстракт рисовых отрубей является источником феруловой кислоты. Кислота защищает и восстанавливает клеточные мембраны, оказывает мощное антиоксидантное воздействие, стабилизирует витамины С и Е, увеличивает их эффективность. Усиливает защиту кожи от ультрафиолетовых лучей, оказывает антибактериальное действие и тормозит старение кожи. Феруловая кислота также подавляет выработку в коже меланина, способствуя ее отбеливанию. Экстракт куркумы является природным антибиотиком, обладает сильными антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Уменьшает содержание в организме «плохого» холестерина, снижает риск развития атеросклероза, препятствует образованию камней в печени, почках и мочевом пузыре. Нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта. Фосфатидилсерин составляет основу клеточных мембран, обеспечивая их текучесть и регулируя эффективность опосредуемых ими физиологических процессов, в том числе и связанных с памятью, способностью к обучению. Стимулирует умственную деятельность, повышает настроение. Способствует активации метаболизма глюкозы в головном мозге и повышает устойчивость нервных клеток к ишемическому повреждению. изменения когнитивных способностей • Улучшает эмоциональное состояние, оказывает антидепрессантное воздействие • Оказывает кардиопротекторное действие • Оказывает иммуномодулирующее и противовоспалительное действие • Обладает антиоксидантными свойствами Ингредиенты Содержание в 2 капсулах, мг Экстракт листьев гинкго 60 Докозагексаеновая кислота 3,5 Экстракт куркумы 60 Экстракт рисовых отрубей 100 Фосфатидилсерин 40 06 Время совершенства Красота на клеточном уровне Проблема сохранения молодости кожи объединяет специалистов многих областей. Наряду с косметическими препаратами и процедурами в последние годы все большее значение в комплексном омоложении кожи приобретают методы нутритивной поддержки косметических процедур, так называемая «красота изнутри». Т акой подход к решению возрастных проблем кожи — как профилактики, так и коррекции признаков старения, — является абсолютно обоснованным, так как регуляция физиологических функций кожи, улучшение метаболизма клеток и стимуляция синтеза необходимых компонентов межклеточного матрикса невозможны без насыщения организма необходимыми компонентами клеточного синтеза (витамины, микроэлементы, аминокислоты и др.). Решение есть! Биологически активные добавки — это продукты высокотехнологичной обработки натурального сырья, предназначенные для приема с пищей. Японскую продукцию отличает уни- кально высокое качество: на порядок выше общеустановленных мировых стандартов. Японские БАД, все без исключения, должны проходить обязательную сертификацию и одобрение Министерством здравоохранения, труда и благосостояния Японии, Японской организацией медикаментов, Бюро по фармацевтической и медицинской безопасности и целым рядом общественных организаций. У всех японских производителей имеются международные сертификаты ISO 9001, НАССР. KWC — это бренд, известный как один из лучших японских производителей нутрицевтиков и косметики. На производстве KWC применяется высококачественное сырье в соответствии со стандартами международного образца. В 2013 году в Клинике активного долголетия «Институт красоты на Арбате» были проведены клинические испытания использования биологически активных добавок «KWC Гиалуроновая кислота» в капсулах и «KWC Коллаген» в виде порошка совместно с косметическими средствами «KWC Очищающее масло для лица», «KWC Очищающий крем для лица», «KWC Супер Обогащенный тонизирующий лосьон с гиалуроновой кислотой и коллагеном», «KWC Супер Обогащенная восстанавливающая эмульсия с гиалуроновой кислотой и коллагеном» и «KWC Супер Обогащенный восстанавливающий крем для лица с гиалуроновой кислотой и коллагеном». В течение 56 дней три группы, по десять человек в каждой, принимали БАД KWC или БАД KWC в сочетании с косметикой KWC. В результате проведенных клинических испытаний выяснилось, что после прохождения курса у людей, участвующих в исследовании, увлажненность кожи в среднем увеличилась на 58%. Длина и ширина морщин в среднем уменьшилась на 12%, глубина — на 37%.Также тесты выявили повышение эластичности кожи и нормализацию секреции сальных желез. Большинство участников отмечали, что эффект появлялся уже через 20–30 дней. За это время у них улучшилась структура кожи: она стала более увлажненной, плотной и упругой, улучшился цвет лица. Кроме того, примерно на двадцатый день у большинства людей более крепкими стали волосы и ногти. Многие отметили положительное влияние биологически активных добавок KWC на 07 Время совершенства опорно-двигательный аппарат. При этом со стороны желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой и центральной нервной системы организма не было выявлено никаких негативных реакций. Таким образом, клиническая эффективность применения БАД KWС и косметических средств KWС в очередной раз подтвердилась результатами исследования функциональных показателей кожи. В чем секрет? Гиалуроновая кислота является основным элементом кожи, слизистых, суставной жидкости, связок и суставного хряща. Она отвечает за водный баланс в организме и участвует в клеточных процессах. Примерно до 25 лет фибробласты способны обеспечивать достаточное количество гиалуроновой кислоты, но с возрастом в связи с неполноценным питанием и плохой экологией ее синтез постепенно начинает снижаться. От недостатка гиалуроновой кислоты прежде всего страдает внешний вид нашей кожи, особенно лицо. Попытки восстановить нормальный уровень влажности кожи исключительно с помощью наружных косметических средств могут оказаться безрезультатными, ведь проблема кроется именно в недостатке гиалуроновой кислоты на клеточном уровне. Напротив, при нормальном уровне этого вещества в организме на поверхности кожи образуется полимерная сетка, которая позволяет биологически активным веществам, входящим в состав косметических средств, задерживаться на ней дольше. Гиалуроновая кислота необходима не только коже: это очень важный компонент внутрисуставной жидкости и хряща. Использование препаратов на основе гиалуроновой кислоты является эффективным средством при нарушении функций опорно-двигательного аппарата. «KWC Гиалуроновая кислота» — это эффективный и сбалансированный по своему составу комплекс, который содержит гиалуроновую кислоту, микроэлементы, витамины и минералы. Его использование является патогенетически обоснованным для замедления процессов старения организма. Коллаген — наиболее распространенный белок. Он составляет 1/3 всех белков организма человека и почти 70% белков кожи. Гидролизованный коллаген существенно улучшает состояние суставов, связок и костной ткани, что способствует более активной повседневной жизни. При употреблении коллагена улучшается эластичность и увеличивается увлажненность кожи. Аминокислоты гидролизованного коллагена доставляются током крови в ткани-мишени, что усиливает продукцию коллагена в этих тканях. Наиболее рациональным методом восстановления дефицита коллагена в коже является одновременное применение БАД и косметики на его основе. Гиалуроновая кислота и коллаген в косметических средствах Клинический эффект от косметических средств с гиалуроновой кислотой и коллагеном несомненен. Гиалуроновая кислота является прекрасным увлажнителем верхних слоев кожи. Она способна проникнуть через базальную мембрану после распада крупных молекул на фрагменты и является «строительным материалом» для синтеза эндогенной гиалуроновой кислоты в межклеточном матриксе. Коллаген в косметических средствах играет роль аминокислотного «сырья» при его Динамика базовых характеристик кожи при пероральном приеме KWC Коллаген и KWC Гиалуроновая кислота в сочетании с наружным применением косметики KWC FACIAL TREATMENТ недостатке. Эксклюзивная особенность косметической линии KWC — присутствие в составе инновационной формулы «тройной коллаген + тройная гиалуроновая кислота». Тройной коллаген — это комплекс из трех видов коллагена с разным молекулярным весом и свойствами придавать коже упругость. Тройная гиалуроновая кислота — уникальный по своей эффективности комплекс для увлажнения кожи. В его состав входят низкомолекулярная гиалуроновая кислота (гидролизат гиалуроновой кислоты), супер-гиалуроновая кислота (ацетил гиалуронат натрия) и высокомолекулярная гиалуроновая кислота (гиалуронат натрия). В результате одновременного воздействия коллагена и гиалуроновой кислоты на клетки кожи увеличивается скорость восстановления клеток, улучшается энергообмен кожи, ускоряется синтез собственных коллагена и гиалуроновой кислоты. Кожа становится увлажненной, упругой и гладкой. Косметический уход KWC состоит из нескольких этапов. Очищающее масло мягко растворяет макияж, затем очищающий крем глубоко очищает поры, одновременно питая кожу и придавая ей ощущение шелковистости Увлажняющий лосьон насыщает кожу влагой и подготавливает ее к дальнейшему уходу. Эмульсия интенсивно увлажняет кожу, одновременно насыщая ее питательными веществами. Восстанавливающий крем стимулирует естественные восстановительные процессы. Прием БАД KWC оказывает позитивное влияние на ногти и волосы, а косметические средства KWC рекомендованы для включения в схемы anti-agе ухода за кожей лица. Параметр До После Степень увлажненности кожи, у.е. 27,1 42,8 Эластичность кожи, у.е. 48,3 49,2 Сальность, у.е. 27,2 28,9 Длина морщин, мкм 4,86 4,26 Ширина морщин, мкм 2,61 2,29 Глубина морщин, мкм 0,54 0,34 08 Психология здоровья Измени свой мозг — изменится тело! Доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр и руководитель известных во всем мире «Клиник Амена» (Amen Clinics Inc.) Дэниэл Дж. Амен одним из первых начал использовать компьютерную томографию мозга в психиатрии. В своей книге «Измени свой мозг — изменится и тело!» он утверждает: чтобы иметь крепкую память, идеальную фигуру и красивую кожу, первым делом нужно иметь здоровый мозг. П роведя десятки тысяч исследований, доктор Амен убедился — мозг является командным центром тела. Если вы хотите, чтобы ваше тело изменилось — начинать нужно всегда с мозга. Наличие морщин и лишнего веса, тусклый цвет лица или неполадки с пищеварением напрямую связаны с низкой активностью определенных областей мозгового центра. Оптимизировав работу своего мозга, вы в самое короткое время сможете выглядеть моложе, добиться идеальной фигуры, сделать свою кожу более здоровой и красивой, избавиться от вредных для здоровья привычек. Важные связи Последние несколько десятилетий ученые и врачи интенсивно иссле- 09 Психология здоровья дуют связь «мозг — тело». Растущее количество научных доказательств поддерживает концепцию, что разум сильно влияет на внешность, настроение, уровень стресса и общее здоровье. Появилась целая отрасль альтернативной медицины, которая занимается взаимодействием ума и тела. Разум и мозг целиком и полностью зависят друг от друга. Например, болезнь Альцгеймера относится к чисто мозговым нарушениям. По мере развития болезни пациенты теряют разум: когда человек утрачивает ткани мозга, теряется память и способность мыслить рационально. Недостаточно активные области мозга вызывают нарушение умственных способностей и ухудшение здоровья тела. Когда состояние мозга нормализуется, эти симптомы исчезают. Мозг оказывает непосредственное воздействие на все, что происходит в вашем организме. Если вы стремитесь избавиться от жировых складок на талии, следует оптимизировать работу лобных долей. Если хотите распрощаться с приступами головной боли, надо успокоить мозг. Если хотите обратить вспять увядание своей кожи, нужно омолаживать мозг. Влияние работы мозга на состояние кожи и тела Умственное здоровье — ключ к красивому телу. Заботясь о лице, о бюсте, животе или ягодицах, мало кто обращает внимание на работу мозга. А ведь именно мозг является ключом к желанной красоте лица, груди, пресса и вообще к хорошему здоровью. Поглядев в зеркало, поблагодарите мозг за то, что вы видите. Только мозг решает, будет у вас стройная и подтянутая талия или свешивающийся живот. Мозг играет ключевую роль в том, свежая у вас кожа или покрытая морщинами. От мозга зависит, проснетесь вы отдохнувшим или утомленным. Наш мозг посылает телу сигналы стресса и создает на коже высыпания. Контроль мозга — это ключ к самочувствию и здоровью. Проживете ли вы долгую жизнь или ваши силы подточит недуг — в центре всех этих событий находится ваш мозг. Именно неполадки в работе мозга обычно разрушают наши тела и вызывают раннее старение. Решения, которые принимает мозг, могут украсть у вас годы жизни либо добавить их. Люди, особенно женщины, тратят много времени и денег, чтобы улучшить кожу и фигуру, хотя первый орган, о котором следует позаботиться, — это мозг, и реальная причина проблем всегда находится в нем. Состояние кожи — это внешнее отражение здоровья мозга. Сигналы от мозга успокаивают и разглаживают кожу. Мозг регулирует производство кожного сала, поддерживает производство коллагена и управляет регенерацией тканей. Крайне важно думать о том, как ухаживать за кожей изнутри. Измените мозг — изменится и кожа. Многочисленные исследования доказывают, что, например, при стрессе мозг посылает сигналы, которые приводят к сыпи, покраснениям, усилению выработки кожного сала, потере волос или седине. Если мозг спокоен — ничего подобного не происходит. Улучшая функции мозга своих пациентов, доктор Амен получил убедительные доказательства, что когда мозг начинает правильно работать, это напрямую помогает телу избавиться от лишних килограммов. В результате проведенных им исследований и экспериментов выяснилось, что снабжая мозг необходимыми ему веществами, за 12 недель можно потерять до 15 кг лишнего веса. ЗА ЧТО ЕЩЕ ОТВЕЧАЕТ МОЗГ? • Лобная кора отвечает за планирование, принятие решений и контроль импульсов • Передняя часть поясной извилины — за переключение внимания • Глубокая лимбическая система — за эмоциональный тонус, настроение, чувство привязанности • Базальные ганглии ответственны за интеграцию мыслей, чувств и движений, а также за получение удовольствия • Височные доли контролируют память, стабильность настроения, раздражительность и сдержанность, распознавание объектов • Теменные доли контролируют обработку сенсорной информации и чувство направления • Затылочные доли отвечают за зрение и обработку зрительной информации • Мозжечок — за координацию движений, мыслей, скорость обработки информации и рассудительность Пищевые добавки для правильной работы мозга Биодобавки приносят огромную пользу мозгу. Марк Хайман в своей книге «Мозг: обратная связь» пишет: «Если бы мы ели свежую, органическую, выросшую в данной местности генетически неизмененную пищу, выращенную на девственных почвах, и если бы мы работали на свежем чистом воздухе, пили кристально чистую воду, спали по 9 часов ночью, много двигались, на нас не действовали бы хронические стрессоры и экологические токсины, тогда нам, возможно, не требовались бы БАД. Но поскольку мы живем в обществе высоких скоростей, пропускаем приемы пищи, едим переработанные продукты, содержащие несвойственные им химические вещества, то мы остро нуждаемся в натуральных добавках для помощи своему мозгу». У пищевых добавок намного меньше побочных эффектов, чем у большинства рецептурных препаратов для оздоровления мозга. При этом они помогают усилить концентрацию внимания, увеличить уровень энергии, способствуют снижению стресса и усталости, укрепляют память, регулируют и нормализуют массу тела, улучшают состояние кожи, являются хорошей профилактикой против развития раковых клеток. Пищевые добавки очень помогают в достижении идеального веса. Например, исследование, опубликованное в British Journal of Nutrition, показывает, что у страдающих ожирением уровень жирных кислот омега-3 в крови ниже, чем у людей с нормальным весом. Омега-3 благотворно влияют на области мозга, отвечающие за зрение, сердце, кожу, суставы и настроение. Кроме того, добавки с этой кислотой регулируют гормоны грелин и лептин, отвечающие в мозге за чувство сытости после еды. Краткие советы для здоровья мозга 1. Защищайте мозг от травм 2. Питайтесь правильно — мозгу необходимы качественные питательные вещества 3. Принимайте специальные биодобавки, витамины, минералы и рыбий жир каждый день — большинство из нас не могут получить с пищей все нужные вещества 4. Занимайтесь физкультурой — физические упражнения омолаживают мозг, усиливают кровообращение, увеличивают количество кислорода в крови 5. Высыпайтесь — необходимо не менее 7 часов сна, чтобы мозг работал оптимально и позволял коже выглядеть лучше 6. Расслабляйтесь — это поможет работе мозга и снизит артериальное давление крови 7. Сбалансируйте гормоны — многие из них играют ключевую роль в поддержании здоровья и энергии мозга и тела 8. Медитируйте — это активизирует глубинные структуры мозга и помогает принимать верные решения Книга Дэниэла Дж. Амена «Измени свой мозг — изменится и тело!» выпущена в издательстве «Эксмо». Москва, 2011 г., 496 с. 10 Немного Японии Игры разума С трана восходящего солнца «вскормила» и вывела в свет целую россыпь логических жемчужин, многие из которых сегодня, несмотря на свое неяпонское происхождение, по праву считаются японскими играми. Эксперты утверждают: вычеркнув из своей жизни увлечение интеллектуальными играми, мы лишаем себя огромных возможностей. Ведь настольные забавы — это и терапия, и развитие навыков, необходимых для грамотного управления своей жизнью. Сеги Одна из старейших и самых популярных настольных игр в Японии— сеги. Хотя она имеет индийские Одной из причин развитого интеллекта японцев стала прочно закрепившаяся в тысячелетних традициях этой нации привычка играть в настольные игры. Здесь точно знают: концентрацию, скорость мышления и способность стратегически мыслить — можно развить. корни, самые главные особенности сформировались и отшлифовывались в течение тысячелетия именно в японском государстве. Сеги, как и ее предок — индийская чатуранга, во многом похожа на шахматы. Современный вид игра приобрела в XVI веке. Во времена правления сегунов династии Токугава она была признана игрой, лучше всего развивающей стратегическое и тактическое военное мышления. В отличие от большинства настольных игр в стране, она была не только не запрещена, но, наоборот, имела государственную поддержку. Сейчас в Японии эта игра возведена в ранг святынь, во многих школах она входит в обязательную программу обучения, и на сегодняшний день в нее играют около 20 миллионов японцев. Главное, чему учит сеги, — способности концентрироваться. Поначалу это может показаться сложным, но постепенно, практикуясь, вы перестанете уставать и разовьете это умение в совершенстве. Специалисты утверждают, что для продумывания одного хода достаточно примерно 1 секунды, а если думать над решением задачи 30 минут или 1 час, длительный анализ поможет увидеть более 100 вариантов развития событий и сделать правильный вывод. Это дает возможность не только выиграть партию, но и развивает очень важные навыки для бизнеса и повседневной жизни. Мастера сеги уверены — человеческий мозг устроен так, что получив навыки в чем-то одном, он воспроизводит их во всех остальных сферах жизни. 11 Немного Японии Умение концентрироваться связано с работой лобных долей мозга, а длительное мышление задействует весьма большие его области, которые отвечают за усвоение информации, скорость принятия решений, умение продумывать действия наперед. Сеги помогает усилить не только концентрацию — оно развивает связи между полушариями мозга. За логическое мышление отвечает левое полушарие, за эмоции — правое, игра же поддерживает идеальный баланс между ними. Партии в сеги могут продолжаться от часа до нескольких дней. Одно из основных условий — играть радостно и с интересом. Когда человек испытывает радость, в его мозгу выделяется вещество допамин, которое создает приятные ощущения. Это помогает продолжать играть, а серьезные усилия всегда ведут к победе. Считается, что если играть даже по одной партии в день, вы будете набирать опыт упорного сопротивления трудностям и хладнокровного просчета вариантов, что сильно помогает в работе. Рэндзю Рэндзю считается самой популярной японской настольной игрой в мире. Изначально в нее играли исключительно при императорском дворе, но как только она вышла «в массы», сегуны не только перестали ее поддерживать, но и вовсе запретили. Лишь в 1868 году игра вновь приобрела «законный» статус и получила дальнейшее развитие. По своей сути рэндзю — это смесь шахмат и крестиков-ноликов, а дословно название переводится как «пять камней» или «нитка жемчуга». Игра проходит на расчерченной в клетку доске. За каждый ход игрок выставляет на доску, в точку пересечения линий, один камень своего цвета. Два соперника делают ходы по очереди — победу одерживает тот, кто первым построил непрерывный ряд в любом направлении из пяти камней своего цвета. Современный вариант игры имеет измененные, по сравнению с императорским двором, правила. Со временем японцы математически доказали, что «черные», всегда начинающие игру первыми, имеют преимущество, достаточное для победы, независимо от защиты белых. Чтобы устранить его, для «черных» ввели некоторые ограничения. Довольно распространен и упрощенный вариант японской игры — нинуки-рэндзю. Любые два камня, окруженные с двух сторон камнями противника, становятся «добычей», и их снимают с доски. Выигрывает тот, кто первым построил ряд из пяти или более камней, либо первым захватил пять «добыч». Когда-то существовала профессиональная лига игроков в рэндзю, но она исчезла после Второй мировой войны, поэтому все современные игроки в рэндзю на данный момент являются любителями. Несмотря на кажущуюся простоту правил, эта игра сильно развивает логическое мышление, так как требует продумывать стратегию на много шагов вперед. Хотя, по сравнению с сегу, матч по рэндзю занимает гораздо меньше времени, необходимость сразу принимать правильное решение, не допускать ошибок и просчитывать ходы соперника вырабатывают у играющего привычку смотреть на проблему с разных сторон, учитывать действия противника и нести ответственность за свои поступки. Го Го — одна из древнейших настольных логических игр, на данный момент ее считают самой популярной игрой в Азии. Это игра простых правил, но огромного количества комбинаций — она требует от участников чувства ситуации, тонкого стратегического мышления и умения разрабатывать тактику. Доска для игры расчерчена на 19 горизонтальных и 19 вертикальных линий. Места их пересечения создают 361 игровое поле. В ходе игры соперники поочередно выставляют на игровые поля черные и белые фишки. Победителем игры станет тот, кто захватит наибольшую территорию доски, вытеснив с доски противника, или возьмет «в плен» фишки своего соперника. Японцы давно заметили влияние Сила мозга Интуитивные сферы деятельности, связанные со способностью распознавать сложные образы, контролируются правым полушарием мозга. Размытый образ сложившегося на доске узора из камней вертится в голове игрока и го на умственные способности человека: исследования доказали, что игра ускоряет развитие интеллекта и учит умению аналитически мыслить. Японские психологи утверждают, что врожденные способности лучше развиваются у тех, кто играет в го. Стратегия игры имеет «глобальный» охват, т.е. действия в одной части доски влияют на всю доску в целом — когда человек играет, он быстро развивает видение всей доски и переносит это умение на повседневную жизнь. Во время партии каждый из соперников должен напрягать свои умственные способности и совершать «гигантские» интеллектуальные подвиги, чтобы отследить множество вариантов при анализе, представлять в своем воображении гипотетическую ситуацию и прийти к выводу, какой из ходов окажется наиболее выгодным. Способность к концентрации, воспитанная го, надолго остается с человеком и помогает ему в повседневной жизни. Эта игра требует использовать как интуицию, так и аналитические способности. При выборе хода на начальной стадии партии редко кто может просчитать огромное количество ходов и действует лишь интуитивно. Но когда партия продолжается, аналитические способности приобретают все большее значение, на заключительной же стадии способность к расчету вариантов становится основным фактором. Люди, которые изучают игру го, тренируют оба полушария своего мозга, что ведет к развитию как творческих, так и логических способностей. влияет на нечеткую логику принятия решения. Так как для го, помимо логики, нужна также интуиция, еще ни один из компьютеров не способен обыграть человека в эту игру. 12 Интервью В ожидании лета – главные правила Приближение летнего сезона все больше озадачивает нас вопросами диет, антицеллюлитных массажей и покупкой абонемента в спортзал. О правилах подготовки к летнему сезону, когда нужно начинать и с чего, рассказывает исполнительный директор салона красоты «Заноза» Елена Хусаинова. Елена, расскажите, пожалуйста, с помощью каких методов можно эффективнее всего сбросить лишние килограммы и улучшить внешний вид. Необходимо расписать себе пятиразовый режим питания. Решить, что именно и в каком количестве есть, вам помогут специалисты-диетологи. Самое главное правило — принимать углеводы необходимо в первой половине дня, а белки — во второй. Кроме того, обязательно в течение дня нужно выпивать 2,5 литра воды! Это насытит кожу влагой, поможет вывести шлаки из организма и легче сбросить лишние килограммы. Стоит ли принимать биодобавки, чтобы лучше выглядеть? Очень важным в вопросе правильного питания является обеспечение организма всеми необходимыми 13 Интервью витаминами и микроэлементами. Биодобавки в процессе становления собственного совершенства играют большую роль: с их помощью наш организм получает все необходимые вещества для жизнедеятельности. Идеально подготовить организм к процессу совершенствования помогают биодобавки «KWC Морские водоросли», «KWC Лактобактерии с фукоиданом» и «KWC Альфа-липоевая кислота и L-карнитин». Высокая антиоксидантная активность этих веществ, их способность ускорять сжигание жиров, мягко корректировать вес и даже препятствовать образованию пигментных пятен и морщин — делают их незаменимыми в вопросе поддержания здоровья тела. «KWC Лактобактерии с фукоиданом» содержит уникальный штамм лактобактерий Lactobacillus casei ssp.casei K-1, способных не только улучшать перистальтику кишечника, но и нейтрализовать токсины, поступающие в организм с пищей. «KWC Морские водоросли» являются природным источником пищевых волокон, микроэлементов и витаминов, уменьшают чувство голода и способствуют поддержанию нормальной микрофлоры кишечника. Во время потери веса крайне необходимо принимать биодобавки с гиалуроновой кислотой и коллагеном. В период адаптации организма при переходе с зимнего периода на весенний также важно обеспечить организм коэнзимом Q10 — он обладает выраженными антиоксидантными свойствами и необходим для осуществления процессов энергообеспечения. Капсулы «KWC Коэнзим Q10» улучшают состояние клеточных мембран, повышают физическую выносливость, укрепляют сердечную мышцу и уменьшают вес. Препарат способствует нейтрализации действия свободных радикалов, которые являются причиной преждевременного старения. Что еще важно предпринять? Минимум два раза в неделю занимайтесь спортом, запишитесь на курс массажа и параллельно — на процедуры в гидромассажной ванне с последующими обертываниями. Таким образом, тело напитается необходимыми веществами не только изнутри, но и снаружи. Посещение бани или сауны также окажет положительный эффект на внутреннее состояние организма и на внешний вид кожи. Самое важное, на мой взгляд, — это самомотивация, позитивное мышление и настроение! Существуют ли экспресс-методы для того, чтобы быстро подготовиться к пляжному сезону? Программа KWC для стройной фигуры KWC Альфа-липоевая кислота и L-карнитин Способствует снижению веса за счет нормализации обмена веществ: «сжигания» жиров и углеводов. Помогает нормализовать уровень глюкозы в крови. Препятствует образованию пигментных пятен и морщин, способствует их исчезновению. Обладает антивозрастным действием. Помогает укрепить иммунитет. KWC Лактобактерии с фукоиданом Поддерживает полноценную работу желудочно-кишечного тракта, улучшает процесс пищеварения. Восстановливает физиологический баланс микрофлоры кишечника. Связывает и выводит токсины и шлаки из организма, снижает токсическую нагрузку на организм человека. Поддерживает активность иммунной системы на оптимальном уровне, повышает устойчивость к острым и хроническим заболеваниям. KWC Морские водоросли Обеспечивает организм широким спектром витаминов и микроэлементов. Содержит пищевые волокна, оказывающие положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт, способствует поддержанию нормальной микрофлоры кишечника. Выводит из организма радионуклиды и тяжелые металлы. Способствует профилактике заболеваний щитовидной железы. KWC Мульти Витамин Рекомендуется в качестве профилактики витаминной недостаточности на фоне различных диет или несбалансированного питания. Нормализует все виды обмена веществ в организме. Оказывает мощное антиоксидантное действие, улучшает состояния кожи и других тканей организма. Регулирует многи жизненно важные функции организма. Маски KWC для здоровой и упругой кожи KWC Экстраувлажняющая маска с гиалуроновой кислотой Глубоко увлажняет кожу, улучшает цвет лица, восстанавливает его контуры. Гипоаллергенна. Можно наносить на кожу вокруг глаз. Мгновенный и непревзойденный эффект экспресс-ухода! KWC Интенсивная концентрированная маска с коллагеном Делает кожу упругой и эластичной, способствует исчезновению морщин и профилактике их появления. Выравнивает рельеф кожи. Гипоаллергенна. Можно наносить на кожу вокруг глаз. Биологически активные добавки к пище. Не являются лекарственными средствами. Перед применением проконсультироваться с врачом. Существуют. Но необходима обязательная консультация с врачом. Естественно, главный успех данного мероприятия заключается в вашем рационе. Сбалансированное питание, отсутствие вредной пищи, свежий воздух, движение, массажи и хорошее настроение помогут вам избавиться от лишних кило- граммов уже за семь дней. Наши специалисты совместно с диетологом помогут разработать для вас индивидуальную программу и осуществить задуманное в те сроки, которые вы пожелаете. Салон красоты в стиле «ЗАNOЗА», Санкт-Петербург, 7-я линия В.О., д. 42, лит.А, www.salon-zanoza.ru 14 Будь в курсе Омега-3. Как это работает? В последнее время появляется все больше публикаций об уникальных свойствах омега-3 жирных кислот. По утверждению ученых, омега-жиры, или полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), необходимы для правильного роста и функционирования человеческого организма. М ноголетние исследования показали, что приверженность к жирной пище приводит к поражению не только сердца и сосудов, но и головного мозга. Диеты с высоким содержанием жиров нарушают нейрогенез — процесс роста и развития новых нервных клеток. Отсюда — ухудшение памяти, способности к обучению, неумение сосредоточиться и другие когнитивные нарушения, которые происходят с возрастом практически у всех людей. Жирные кислоты являются основным компонентом всех жиров. В зависимости от строения, жирные кислоты подразделяются на ненасыщенные и насыщенные. Ненасыщенные жирные кислоты имеют двойную связь между атомами углерода, при этом, если такая связь одна, то жиры называются мононенасыщенными или МНЖК (жиры омега-9), если их много — полиненасыщенными или ПНЖК (омега-3 и омега-6). По мнению ученых, жирная пища, содержащая омега-3 жирные кислоты, помогает сохранить здоровье и нормальные функции мозга в течение всей жизни. Эта группа пищевых ингредиентов повышает интеллект здорового человека и оздоравливающе действует на пациентов, страдающих сердечнососудистыми заболеваниями. Немного истории Еще в 1928 году исследователи Эванс и Бэрр экспериментально до- 15 Будь в курсе казали, что у животных, получающих рацион со всеми необходимыми компонентами, но полностью лишенный полиненасыщенных жирных кислот, наблюдаются патологические изменения: бесплодие, поражение мочевой системы, чешуйчатый дерматит. Но, как это часто случается, открытие долгое время оставалось незамеченным. Только в 80-х годах ХХ века группе ученых удалось доказать, что эскимосы Гренландии не болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями в силу вынужденной северной диеты: их рацион состоит в основном из жирных мяса тюленей и рыбы. За два года исследований из рыбы и были выделены две жирные кислоты — эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК). Каким же образом эти жирные кислоты способны делать чудеса, предохраняя наши организмы от многих бед? Как утверждают специалисты, полиненасыщенные жирные кислоты активируют выработку организмом химических веществ, которые помогают контролировать воспалительные процессы в суставах, крови и тканях. Помни, не забывай Полиненасыщенные жирные кислоты являются обязательными компонентами клеточных структур организма. Входя в состав мембран нервных клеток, они способствуют нормальной работе головного мозга и нервной системы в целом. Изменения в составе жирных кислот оказывают влияние на биохимические процессы, происходящие в организме, поскольку быстро обеспечивают приток энергии, необходимой для передачи сигнальных импульсов от клетки к клетке. Это позволяет повысить мыслительные способности, а также сохранять в памяти информацию, быстрее извлекать ее по мере необходимости. Высокий уровень омега-3 жирных кислот в крови замедляет процессы старения мозга в пожилом возрасте, снижая риск возникновения болезни Альцгеймера. Также они регулируют обмен серотонина — «гормона хорошего настроения». Недостаток омега-3 в организме — одна из причин развития депрессии, атеросклероза, инсультов. Впрочем, список можно продолжить, но необходимость включения в рацион питания омега-3 жирных кислот вполне очевидна. Этот продукт помогает человеку не только оставаться физически здоровым, но и быть веселым и жизнерадостным. Альфа и омега Омега-3 кислоты — это не одно вещество, а целая группа жирных кислот, наиболее важными из которых являются альфа-линоленовая кислота (АЛК), эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК). Омега-3 полиненасыщенные жиры являются чрезвычайно полезными веществами с широчайшим спектром действия: снижают риск тромбообразования, содержание холестерина в крови, расширяют кровеносные сосуды, снимают воспаление и купируют воспалительные процессы в мышцах, коже и суставах. Чем больше незаменимых жирных кислот содержится в тканях, тем меньше заблокированы артерии, а значит, нет риска развития атеросклероза. Облегчается состояние при псориазе, экземе, артрите, а также при синдроме раздраженного кишечника. Омега-6 не менее полезны: усиливают регенерацию тканей, что благоприятно сказывается на состоянии кожи, волос, а также работы внутренних органов, входят в состав мембран клеток, а их производные являются важнейшими регуляторами иммунного статуса. Однако простой путь — увеличить в рационе количество растительных масел, яиц или орехов, богатых жирными кислотами, не всегда ведет к оздоровлению. Не зря твердят ученые о важности сбалансированного рациона. Например, переизбыток в тканях кислот из семейства омега-6 может стать причиной развития воспалительных процессов. Справедливости ради стоит заметить, что в России вряд ли кому-то грозит стать жертвой злоупотребления омега-3 жиров — у нас нет такого количества жирной рыбы, морских млекопитающих или морепродуктов, основных источников этого полезного вещества. Однако сверхкалорийность всех — и «полезных», и не очень жиров легко может привести к набору лишнего веса. в крови повышается концентрация именно тех жирных кислот, которыми обогащена пища человека. Путь к здоровью Рекомендованная специалистами норма — минимум 2-3 грамма омега-3 в день. И хотя эти жирные кислоты омега-3 незаменимы для жизнедеятельности организма, сам организм не способен синтезировать эти жирные кислоты из более простых. В наших организмах синтез ЭПК и ДГК идет из абсолютно незаменимой альфа-линоленовой кислоты, но он обеспечивает только 5% физиологических потребностей человека, а 95% мы должны получать с пищей. Ненасыщенные жирные кислоты должны составлять 2/3 от общего ежедневного количества жира. Основными источниками омега-3 жиров являются жирная рыба и растительные масла, орехи, семена, овощи, некоторые фрукты, яичный желток. Впрочем, если вы не любите рыбу или не придерживаетесь здорового питания, биодобавки с омегой-3 — хорошая альтернатива. Большая разница ПИЩА ДЛЯ УМА Все перечисленные выше полезные свойства в полной мере раскрываются только тогда, когда соблюдается правильное соотношение омега-3 и омега-6 жирных кислот. На наших столах, утверждают дотошные исследователи, соотношение омега-6 к омега-3 находится приблизительно в пределах 30:1 вместо 4:1 в рационе, привычном для наших предков. Откуда взялась разница? Потребление рыбы и морских продуктов, богатых омега-3 жирами, значительно сократилось. Например, рыба, выращенная на специализированных фермах, содержит больше омега-6 и незначительные количества омега-3 в отличие от рыбы, выловленной в естественных условиях. Морская рыба получает полезные жирные кислоты из планктона и водорослей, а на ферме в меню у рыб мука и комбикорм. Тепличные овощи и фрукты также содержат меньшие количества омега-3, чем дикие растения. И, как показывают эксперименты с диетами разного состава, Оказывается, активизировать работу мозга и усилить умственную деятельность можно при помощи корректировки рациона. Достаточно будет добавить в повседневное меню четыре продукта, чтобы поднять собственный IQ, убеждены диетологи из США. Первое место этого «умного» рейтинга занимает красная рыба. За счет высокого содержания жирных кислот омега-3 усиливается концентрация внимания и памяти, мозг трудится более эффективно, а кровяное давление нормализуется. На второй позиции оказались молочные продукты, которые, как известно, содержат кальций, остро необходимый не только нашим косточкам, но и клеткам мозга. За счет содержания фолиевой кислоты и витаминов группы В на третьей позиции оказались бобовые, которые также действенно сказываются на мыслительных функциях. Замыкает рейтинг продуктов для ума помидоры, в которых присутствует мощный антиоксидант ликопен. 16 Будь в курсе усиливает эффекты химиотерапии и уменьшает побочные эффекты применяемых медикаментов. Блокируя воспаления Куркума – целительная пряность Куркума на протяжении 2500 лет считается одним из самых мощных натуральных целебных средств. Древние врачеватели использовали эту пряность для лечения большинства известных в те времена болезней — от укусов ядовитых змей до отравлений. С овременные ученые во многом доказали лечебные действия куркумы: многочисленные исследования подтвердили, что она оказывается крайне полезной в лечении целого ряда серьезных заболеваний — от рака до болезни Альцгеймера. Желтый цвет против раковых клеток Экстракт куркумы содержит активное вещество — куркумин, именно он придает специи желтый оттенок. Как показали многочисленные лабораторные опыты, этот компонент способен убивать раковые клетки и останавливать их рост за счет того, что подавляет развитие новых кровеносных сосудов в опухолях. Что особенно важно — стимулируя самоуничтожение злокачественных клеток, куркумин не оказывает никакого цитотоксического воздействия на здоровые клетки и не повреждает их. Выяснилось, что куркумин способен предотвратить рак простаты, приостановить рост опухоли предстательной железы, предохранить от рака молочной железы, явиться профилактикой меланомы и в состоянии уничтожать уже образовавшиеся раковые клетки. Экстракт куркумы снижает риск развития лейкемии у детей, Куркума относится к мощным природным антибиотикам и является сильным антибактериальным средством. Многочисленные исследования подтвердили — она справляется со многими болезнями лучше, чем синтетические антибиотики, и, в отличие от последних, не имеет внушительного ряда побочных эффектов. Куркума способна снимать воспаления, обладает детоксикационным и желчегонным эффектом и считается мощным антиоксидантом. Кроме того, она выводит шлаки и токсины из организма, помогает при отравлениях химикатами и инсектицидами. Один из механизмов противовоспалительного действия куркумина обусловлен его способностью блокировать синтез способствующей развитию воспалений арахидоновой кислоты. Антибактериальные свойства куркумина сильны настолько, что он оказывается в состоянии сдерживать развитие туберкулеза. Содержащиеся в куркуме вещества укрепляют сердечную мышцу, помогают нормализовать артериальное давление, благотворно сказываются на состоянии кровеносных сосудов. При гипертрофии миокарда эти вещества не только останавливают развитие патологического процесса, но и способствуют восстановлению уже пораженных клеток. Для правильной работы мозга Экстракт куркумы заметно улучшает состав крови: он оказывает стимулирующее воздействие на образование эритроцитов, уменьшает склеивание тромбоцитов между собой, тем самым предотвращая образование тромбов и закупоривание сосудов. В составе куркумы также присутствует биофлавоноид витамин Р, участвующий в восстановлении кровеносных сосудов. Антиоксиданты, содержащиеся в куркуме, помогают избавлять организм от свободных радикалов — тех самых нестабильных молекул, которые вызывают онкологические заболевания. Куркумин пагубно действует на молекулы, разрушающие здоровые клетки, и стимулирует работу мозга. Он также способен удалять отложения бляшек в головном мозге, благодаря чему предотвращает и замедляет прогрессирование болезни Альцгеймера. Кроме того, по результатам некоторых исследований куркума перспективна в замедлении прогрессирования рассеянного склероза. 17 Каталог KWC: красота и здоровье от природы KWC Facial Treatment KWC Матирующие салфетки KWC Очищающее масло для лица Эффекты от применения: Превосходно очищает и увлажняет кожу, придает ей ощущение гладкости. Нежно и быстро удаляет макияж, сальные отложения в порах и поверхностные загрязнения с кожи. Драгоценные масла питают и смягчают кожу, создают антибактериальный барьер, предотвращают шелушение и сухость кожи. Рекомендации по применению: нанести на лицо легкими массажными движениями и распределить по всей поверхности лица. Смыть средство водой. Для эффективного очищения после применения KWC Очищающее масло для лица рекомендуется использовать KWC Очищающий крем для лица. KWC Очищающий крем для лица Эффекты от применения: Очищает поры от загрязнений, деликатно удаляет омертвевшие клетки с поверхности кожи. Глубоко увлажняет и смягчает кожу. Идеально увлажняет и заставляет кожу словно сиять изнутри. Натуральные фруктовые кислоты удаляют старые слои ороговевших клеток, смягчают кожу и подготавливают ее к усвоению питательных веществ. Рекомендации по применению: нанесите на ладонь небольшое количество крема, затем взбейте его в пену и легкими массажными движениями распределите пену по всей поверхности повер пове о ерхно р ости сти лица лица. ца. С Смойте мойте мойт ой й е средство водой. Эффекты от применения: Освежают макияж, не повреждая его. Удаляют излишки жира. Предотвращают загрязнение и закупоривание пор. Оставляют приятное ощущение чистой припудренной кожи. Легкие и компактные. KWC Экстраувлажняющая маска с гиалуроновой кислотой KWC Cупер Обогащенный тонизирующий лосьон с гиалуроновой кислотой и коллагеном Эффекты от применения: Интенсивный лосьон для увлажнения кожи и борьбы с возрастными изменениями. Тройной коллаген и тройная гиалуроновая кислота обеспечивают идеальное увлажнение, а экстракт из листьев сакуры защищает кожу от негативного внешнего воздействия. Обладает тонизирующим, подтягивающим, омолаживающим эффектом. Рекомендации по применению: использовать для очищения, тонизирования и увлажнения кожи в сочетании с другими средствами косметической линии KWC. KWC Супер Обогащенная восстанавливающая эмульсия с гиалуроновой кислотой и коллагеном Эффекты от применения: Бережно увлажняет и смягчает кожу, одновременно насыщая ее питательными веществами и оптимально подготавливая ее к дальнейшим косметическим процедурам. Поддерживает регулярное обновление кожи и делает ее устойчивой к воздействию внешних факторов. Эффекты от применения: Глубоко увлажняет кожу, улучшает цвет лица, восстанавливает его контуры. Гипоаллергенна. Можно наносить на кожу вокруг глаз. Мгновенный и непревзойденный эффект экспресс-ухода! KWC Интенсивная концентрированная маска с коллагеном Рекомендации по применению: эмульсию используют для деликатного, бережного восстановления и питания кожи после применения тонизирующего лосьона KWC. KWC Супер Обогащенный восстанавливающий крем для лица с гиалуроновой кислотой и коллагеном Эффекты от применения: Обладает эффектом длительного увлажнения, повышает эластичность кожи лица, способствует разглаживанию морщин, стимулирует естественные восстановительные процессы в коже. Оказывает выраженное омолаживающее действие. Рекомендации по применению: наносить после применения KWC Супер Обогащенный тонизирующий лосьон с гиалуроновой кислотой и коллагеном и KWC Супер Обогащенная восстанавливающая эмульсия с гиалуроновой кислотой и коллагеном. Наносят тонким слоем на очищенную кожу лица и шеи. Эффекты от применения: Делает кожу упругой и эластичной, способствует исчезновению морщин и профилактике их появления. Выравнивает рельеф кожи. Гипоаллергенна. Можно наносить на кожу вокруг глаз. Каталог KWC: красота и здоровье от природы KWC Коэнзим Q10 KWC Ресвератрол и астаксантин KWC Коллаген Cвидетельство о гос. регистрации N RU. 77.99.11.003.E.015388.05.11 от 19.05.2011 г. Свидетельство о гос. регистрации N RU.77.99.11.003.Е.003976.05.13 от 17.05.2013 г. Cвидетельство о гос. регистрации N RU.77.99.11.003.E.015382.05.11 от 19.05.2011 г. Эффекты от применения: Эффекты от применения: Эффекты от применения: Обладает мощным энергообразующим действием, повышает выносливость организма, эффективен при стрессах, физических нагрузках, хронической усталости. Снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, способствует нормализации уровня артериального давления. Обладает антиоксидантным действием, замедляет процессы старения. Питает клетки кожи, способствует ее омоложению. Замедляет процессы преждевременного старения организма. Способствует сохранению физической и интеллектуальной формы, повышению работоспособности. Положительно влияет на состояние кожи, стимулирует синтез коллагена. Способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, онкологических заболеваний. Повышает устойчивость организма к стрессам. Стимулирует микроциркуляцию крови в органах и тканях. Обладает выраженным противовоспалительным и иммуномодулирующим действием. Поддерживает красоту и молодость кожи, придавая ей плотность, упругость, эластичность. Помогает восстановить хрящевую поверхность менисков, межпозвоночных дисков, укрепить суставы и связочный аппарат. Улучшает состояние волос и ногтей. Ускоряет процесс восстановления и укрепления соединительной ткани после травм, ожогов, в послеоперационный период. Рекомендации по применению: взрослым по 1 капсуле 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц. Рекомендации по применению: взрослым по 3 г 3 раза в день во время еды; развести в 200 мл воды (сока, чая, кофе или любого другого напитка). KWC Акулий сквален KWC Гиалуроновая кислота KWC Альфа-липоевая кислота и L-карнитин Свидетельство о гос.регистрации N RU.77.99.11.003.E.017979.06.11 от 01.06.2011 г. Cвидетельство о гос. регистрации N RU.77.99.11.003.E.017977.06.11 от 01.06.2011 г. Cвидетельство о гос. регистрации N RU.77.99.11.003.E.015384.05.11 от 19.05.2011 г. Эффекты от применения: Эффекты от применения: Эффекты от применения: Увлажняет, повышает эластичность кожи, препятствует ее преждевременному старению, улучшает состояние волос и ногтей. Эффективен в составе комплексной терапии заболеваний кожи (дерматиты, экзема, псориаз и др.), способствует быстрому и качественному заживлению ран. Способствует угнетению роста опухолевых клеток, уменьшает побочные эффекты лучевой и химиотерапии. Укрепляет иммунную систему, защищает от инфекционных заболеваний. Восстанавливает уровень влажности, эластичности и тонуса кожи. Работает как «косметика красоты изнутри», эффективно разглаживая морщины. Обеспечивает упругость суставного хряща. Принимает участие в миграции и образовании клеток, тем самым обеспечивая обновление тканей. Предупреждает процессы преждевременного старения. Способствует снижению веса за счет нормализации обмена веществ: «сжигания» жиров и углеводов. Помогает нормализовать уровень глюкозы в крови. Препятствует образованию пигментных пятен и морщин, способствует их исчезновению. Препятствует преждевременному старению. Помогает укрепить иммунитет. Рекомендации по применению: взрослым по 2 капсулы в день во время еды. Рекомендации по применению: взрослым по 3 капсулы в день во время еды. Рекомендации по применению: взрослым по 2 таблетки 2 раза в день во время еды. Рекомендации по применению: взрослым по 1 капсуле 2 раза в день во время еды. Биологически активные добавки к пище. Не являются лекарственными средствами. Перед применением проконсультироваться с врачом. 18 Биологически активные добавки к пище. Не являются лекарственными средствами. Перед применением проконсультироваться с врачом. 19 Каталог KWC: красота и здоровье от природы KWC Морские водоросли KWC Лактобактерии с фукоиданом KWC Черника с лютеином и зеаксантином Свидетельство о гос. регистрации N RU.77.99.11.003.E.015383.05.11 от 19.05.2011 г. Свидетельство о гос. регистрации N RU.77.99.11.003.E.014375.10.12 от 05.10.2012 Свидетельство о гос. регистрации N RU.77.99.11.E.014374.10.12 от 05.10.2012 Эффекты от применения: Эффекты от применения: Эффекты от применения: Обеспечивает организм широким спектром витаминов и микроэлементов. Содержит пищевые волокна, оказывающие положительное воздействие на желудочнокишечный тракт, способствует поддержанию нормальной микрофлоры кишечника. Выводит из организма радионуклиды и тяжелые металлы. Способствует профилактике заболеваний щитовидной железы. Поддержание полноценной работы желудочно-кишечного тракта, улучшение процессов пищеварения. Восстановление физиологического баланса микрофлоры кишечника. Способствует восстановлению нормального стула при запоре. Связывание и выведение токсинов и шлаков из организма, снижение токсической нагрузки на человека. Поддержание активности иммунной системы на оптимальном уровне, повышение устойчивости к острым и хроническим заболеваниям. Профилактика опухолей кишечника. Замедление процесса возрастного ослабления зрения. Снятие напряжения при длительном зрительном утомлении (работа за компьютером, работа при тусклом освещении, вождение автомобиля и т. д.). Защита глаз от разрушающих внешних и внутренних влияний, в т. ч. при хронических заболеваниях (сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания и др.). Положительное влияние на кожные покровы. Общеукрепляющее действие на организм и улучшение процесса пищеварения. Рекомендации по применению: взрослым по 5 таблеток в день во время еды. Рекомендации по применению: по 1 капсуле 2 раза в день во время еды. Рекомендации по применению: взрослым по 1 капсуле 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц. KWC Мульти Витамин KWC Мульти Минерал KWC Ежедневный Выбор Свидетельство о гос. регистрации N RU.77.99.11.003.E.014379.10.12 от 05.10.2012 Свидетельство о гос. регистрации N RU.77.99.11.003.E.014377.10.12 от 05.10.2012 Свидетельство о гос. регистрации N RU.77.99.11.E.014378.10.12 от 05.10.2012 Эффекты от применения: Эффекты от применения: Эффекты от применения: Профилактика витаминной недостаточности на фоне различных диет, несбалансированного питания. Нормализация всех видов обмена веществ в организме. Антиоксидантное действие. Улучшение состояния кожи и других тканей организма. Регуляция многих жизненно важных функций организма. Восполнение дефицита эссенциальных минералов в организме. Компенсация минеральной недостаточности на фоне различных диет, несбалансированного питания. Улучшение состояния кожи и других тканей организма. Профилактика и комплексная терапия целого ряда заболеваний, сопровождающихся повышенной потребностью в минералах. Обеспечение организма полным комплексом необходимых витаминов, минералов и фитоэстрогенов, профилактика витаминной недостаточности. Эстрогеноподобное и антиэстрогенное действие, мягкая нормализация гормонального баланса в организме. Комплексное антиоксидантное действие. Улучшение обменных процессов в организме и регуляция его жизненно важных функций. Рекомендации по применению: взрослым по 2 таблетки в день во время еды. Рекомендации по применению: взрослым по 2 таблетки в день во время еды. Рекомендации по применению: по одной таблетке Мульти Витамина и Мульти Минерала с едой в первой половине дня, по одной таблетке Мульти Витамина и Мульти Минерала плюс капсулу с изофлавонами с едой во второй половине дня. 20 Дисконт-клуб Дисконтная программа В компании KWC действует система скидок и дисконтные карты для постоянных клиентов Как и раньше, постоянную скидку 4% клиент получает после покупки 12-го продукта и 8% — после покупки 23-го продукта. При оформлении заказа в интернет-магазине клиент, имеющий индивидуальную дисконтную карту KWC, должен после авторизации ввести в окно ПРОМОКОД номер своей карты, что позволит системе приема заказов автоматически учесть 10%-ную скидку. Скидки 4% и 8% не учитываются автоматически системой приема заказов интернет-магазина, и итоговая стоимость покупки с учетом этих скидок подтверждается менеджером по продажам. При оформлении заказа по телефону клиент, имеющий дисконтную карту, может также воспользоваться 10%-ной скидкой, подтвердив свои персональные данные и сообщив номер карты менеджеру, принимающему заказ. Клиент, купивший продукцию KWC на сумму более 40 000 рублей за всю историю покупок, получает индивидуальную дисконтную карту с постоянной скидкой 10%. Скидки по акциям, скидки 4% и 8% и скидка по дисконтной карте не суммируются. Большая скидка поглощает меньшую. 21 Способы приобретения Как заказать? ЗВОНИТЕ ЗАКАЗЫВАЙТЕ бесплатно и заказывайте с 9:00 до 18:00 в будние дни: в интернет-магазине 8-800-100-8-9-10 круглосуточно! Получите индивидуальную консультацию у наших специалистов. Узнайте о новинках и бонусных программах. Наш менеджер поможет вам оформить доставку в удобное вам место и время. РЕГИОНАЛЬНЫЕ ПРЕДСТАВИТЕЛЬСТВА Москва: (495) 280-11-08, Санкт-Петербург: (812) 643-02-37, Екатеринбург: (343) 253-73-78 www.kwc-japan.ru Здесь вы найдете подробное описание продуктов KWC, полезную информацию о программах оздоровления организма, online-консультацию. Техническая поддержка пользователей: пишите на адрес info@kwc-japan или звоните по тел.: (812) 643-02-37 ВЫСЫЛАЙТЕ Ваш заказ по электронной почте на адрес info@kwc-japan.ru Бренд KWC распространяется по системе прямых продаж Преимущества нашей системы продаж: Прямые поставки из Японии. Оперативная доставка продукции курьером в любое удобное для вас место в Москве, Санкт-Петербурге, Екатеринбурге. Почтовая доставка во все регионы России. Товар без розничной наценки. Индивидуальные консультации специалистов. Возможность сделать заказ круглосуточно через интернет-магазин. Как получить заказанный товар? ДОСТАВКА КУРЬЕРОМ Мы доставим ваши покупки в удобное для вас место в пределах Москвы, СанктПетербурга и Екатеринбурга в течение 3-х дней с момента приема заказа. Доставка осуществляется БЕСПЛАТНО, если стоимость вашей покупки превышает 2 000 рублей. В остальных случаях стоимость доставки составляет от 250 рублей. Доставка осуществляется с 9.00 до 18.00 по рабочим дням. В другие города России продукция KWC отправляется почтовой посылкой с доставкой по указанному вами адресу. Стоимость пересылки уточните по телефону или на сайте при оформлении заказа. КАК ОПЛАТИТЬ? Для Москвы, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга оплата производится в рублях за наличный расчет при получении товара. Для других регионов РФ оплата производится в рублях по квитанции на условиях предоплаты. Квитанцию с платежными реквизитами можно распечатать при оформлении заказа в интернетмагазине или заказать по телефону 8-800-100-8-9-10 Для всех регионов РФ возможна оплата по банковским картам VISA и MasterCard на сайте www.kwc-japan.ru Эксклюзивный дистрибьютор KWC в России компания «Нозоми Дайрект» 8-800-100-8-9-10 info@kwc-japan.ru интернет-магазин www.kwc-japan.ru
