Document 2524560

ÌÈÍÈÑÒÅÐÑÒÂÎ ÑÏÎÐÒÀ ÐÎÑÑÈÉÑÊÎÉ ÔÅÄÅÐÀÖÈÈ
ÔÅÄÅÐÀËÜÍÛÉ ÍÀÓ×ÍÛÉ ÖÅÍÒÐ
ÔÈÇÈ×ÅÑÊÎÉ ÊÓËÜÒÓÐÛ È ÑÏÎÐÒÀ
ÈÒÎÃÎÂÛÉ ÑÁÎÐÍÈÊ
Всероссийской научно-практической
конференции
“Заключительный этап подготовки
спортивных сборных команд
Российской Федерации
к XXII Олимпийским зимним
играм 2014 года в г. Сочи”
ã. Ìîñêâà
2013 ãîä
УДК 796/799
ББК 75.4
ISBN 978-5-94634-051-9
ÑÎÄÅÐÆÀÍÈÅ
РАДЧИЧ И.Ю., КОФМАН Л.Б., КУРАШВИЛИ В.А. .............................................5
Перспективы развития региона Сочи после
зимней Олимпиады 2014 года
БУМАРСКОВА Н.Н. ..........................................................................................................34
Состояние готовности спортивных сооружений
и результаты проведения тестовых соревнований
на олимпийских объектах г. Сочи
ДУНАЕВ К.С., АЛЕКСАШИН Д.Я. .................................................................... 40
Концептуальные аспекты подготовки российских биатлонистов
к зимним олимпийским играм в Сочи 2014 года
КУРАШВИЛИ В.А. .............................................................................................................44
Некоторые аспекты подготовки зарубежных сборных
к Зимней Олимпиаде в г. Сочи
КУЛЬНАЗАРОВ А.К., МУХАМЕДЖАНОВ Э.К.,
ЕСЫРЕВ О.В .........................................................................................................................73
Мышечная деятельность: регуляция энергетики
СОПОВ В.Ф. ............................................................................................................................80
Проблема реализации комплексных целевых программ
в разделе психологического обеспечения подготовки
сборных команд к Олимпийским играм
ГОЛОВАЧЕВ А.И., ШИРОКОВА С.В. ........................................................................85
Влияние мест проведения заключительного этапа
подготовки на функциональное состояние лыжников-гонщиков
в условиях среднегорья
АКСЕНОВ М.О. ................................................................................................................... 100
Современные взгляды на научно-методическое сопровождение
лыжников-гонщиков комплексной научной группой
3
ÑÎÄÅÐÆÀÍÈÅ
ФУДИН Н.А., РАДЧИЧ И.Ю., ХАДАРЦЕВ А.А.,
БУЗИАШВИЛИ Ю.И., ЧЕРНЫШЕВ С.В. ............................................................. 107
Наружная контрпульсация – высокоэффективный метод
восстановления и повышения спортивной работоспособности
ТОКАЕВ Э.С. ....................................................................................................................... 114
Антистресс - новый инновационный продукт
для специализированного питания спортсменов
ИЛЬИН А.Б., ЧЕРКАСОВ А.Д. ................................................................................... 117
Оценка и коррекция мышечной топографии на этапе
подготовки к основным стартам сезона
ЧХЕТИАНИ П.Д. ............................................................................................................126
Корректные экспериментальные исследования
трибохарактеристик материалов – одна из основ
совершенствования спортивного инвентаря
АРАНСОН М.В. ..................................................................................................................136
Информационное обеспечение подготовки спортсменов
в зимних видах спорта: анализ тематики зарубежных
научных исследований
ШИРКОВЕЦ Е.А. .............................................................................................................. 147
Оптимизация планирования тренировки спортсменов
на разных этапах годичного цикла
ОЗОЛИН Э.С., ШУСТИН Б.Н. .................................................................................. 155
Некоторые зарубежные научные разработки
по лыжным гонкам
ФУДИН Н.А., ХАДАРЦЕВ В.А., ВАРФОЛОМЕЕВ М.А.,
КОРЖУК Н.Л., РАДЧИЧ И.Ю. ................................................................................. 161
Механотренажеры дыхательной мускулатуры
в подготовке спортсмена
ПЛОЦКАЯ Е.А., ШИШКИНА А.В.,
СПИРИДОНОВ П.Н. ...................................................................................................... 169
Совершенствование стрелковой подготовки биатлонистов
различной квалификации c использованием средства
срочной информации
4
ÐÀÄ×È× È.Þ., ÊÎÔÌÀÍ Ë.Á., ÊÓÐÀØÂÈËÈ Â.À.
«Ïåðñïåêòèâû ðàçâèòèÿ ðåãèîíà Ñî÷è ïîñëå çèìíåé Îëèìïèàäû 2014 ãîäà»
РАДЧИЧ И.Ю., КОФМАН Л.Б., КУРАШВИЛИ В.А.
ФГБУ ФНЦ ВНИИФК, Москва
ПЕРСПЕКТИВЫ РАЗВИТИЯ РЕГИОНА СОЧИ
ПОСЛЕ ЗИМНЕЙ ОЛИМПИАДЫ 2014 ГОДА
Одним из самых ярких и массовых событий планеты являются Олимпийские игры. Любой спортсмен, сумевший занять пьедестал на Олимпийских состязаниях, получает статус Олимпийского
чемпиона на всю жизнь и его достижения остаются в мировой
истории спорта на века. Олимпийские игры – это один из немногих мегапроектов, которые имеют качественное отличие от всех
прочих.
Какую роль такие события играют в экономике? Они насыщают ее энергией. Когда вы ожидаете такое событие, к нему готовитесь, оно наполняет вас энергией действия, а вашу жизнь –
смыслом. Олимпийские игры – именно такое событие. Экономике,
в которой нет событий, уготована участь отстающей, ее ждут застой и безвременье. Поэтому Олимпийские игры – совершенно необходимая часть экономики.
Показателен в этом плане пример Канады в процессе подготовки к Зимним Играм в Ванкувере. Система развития спорта в Канаде подвергалась острой критике, в частности, за бюрократию,
слишком сложную организацию, за то, что она сильно фрагментирована, имеет слишком большое число источников финансирования, не согласованных друг с другом, недостаток ответственности в каждом отдельно взятом виде спорта. Поэтому все началось
с управленческих решений. Канадцы посчитали, что для начала
надо разобраться с понятием Olympic Games Legacy (олимпийское
наследие).
Участники состоявшегося в Лозанне в ноябре 2002 года Международного симпозиума по Наследию Олимпийских игр отметили,
5
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
что Olympic Legacy – это «мультидисциплинарное и динамически
изменяющееся со временем понятие», что создает сложности с
однозначным его определением. Основными составными частями
наследия были названы The sustainable long-term legacy – устойчивое и пропорциональное развитие региона и The tangible and intangible legacies – материальное и нематериальное наследие, включающее в себя экономические, культурные, социальные, политические и другие аспекты. Важно отметить, что наследие остается не
только городу-организатору, но и всему олимпийскому движению.
Правительство Канады подчеркивает: хотя XXI Олимпийские
зимние игры прошли в Ванкувере и Уистлере, они оставили после
себя наследие обществу, бизнесу и гражданам всей страны. Канадские планы по спорту высших достижений были весьма амбициозны: занять первое место в командном зачете Олимпийских игр и
призовое – Паралимпийских игр, как следствие – дать дополнительный толчок для развития спорта в Канаде. Среди других важных
задач:
– активное вовлечение коренного населения во все аспекты
подготовки и проведения Игр-2010 в качестве спортсменов
и волонтеров, переводчиков и разнорабочих, послов Игр и
зрителей;
– устойчивое развитие, основанное на защите окружающей среды, проходящее красной нитью сквозь процесс планирования, проектирования и строительства объектов Игр;
– развитие местного бизнеса – максимальное использование
ресурсов местных компаний при подготовке и проведении
Игр;
– продвижение Канады как крупного международного туристического центра, инновационного бизнес-партнера, мирового научного и технологического лидера благодаря миллионам гостей со всего мира и миллиардной телевизионной
аудитории Игр.
6
ÐÀÄ×È× È.Þ., ÊÎÔÌÀÍ Ë.Á., ÊÓÐÀØÂÈËÈ Â.À.
«Ïåðñïåêòèâû ðàçâèòèÿ ðåãèîíà Ñî÷è ïîñëå çèìíåé Îëèìïèàäû 2014 ãîäà»
Представители VANOC (Организационного комитета Игр) и муниципалитетов, проводившие анализ использования олимпийских
объектов, отмечали, что Игры – это всего несколько недель,
потом спортсмены и гости разъедутся по своим странам, а «им
здесь жить». По этой причине значительное количество зданий и
сооружений, постолимпийское использование которых не очевидно, будет носить временный характер (особенно это касается Cypress Mountain и олимпийского парка в Уистлере). Не стали в Британской Колумбии вкладываться и в массовое строительство новых
арен, сосредоточившись на обновлении уже имеющихся. Так, арена открытия-закрытия Игр – BC Place была сооружена в 1983 году, а дворец Pacifc Coliseum, который примет соревнования по
фигурному катанию и шорт-треку, еще в 1968 году. В результате
минимум новых зданий; зато то, что возведено, – высокого уровня, с заранее спланированным постолимпийским использованием.
Проектирование и строительство вели исключительно местные компании, подавляющее большинство использованных строительных материалов и конструкций – производства Британской
Колумбии. Единственное исключение – вагончики для биатлонных
команд, взятые в трехлетнюю аренду в Голландии и ожидавшие
своих гостей в Олимпийском парке в Уистлере.
Важнейший ключевой аспект наследия – устойчивое развитие территорий, включая некогда заброшенные, а теперь реконструированные промышленные и прибрежные зоны, на которых
разместятся олимпийские объекты. Серьезнейшее внимание на всех
уровнях уделяется экологии и энергосбережению, в том числе:
– сбору и повторному использованию дождевой воды;
– использованию энергии от переработки мусора;
– производству компостных удобрений путем переработки
древесных отходов.
Право на проведение Олимпиады-2010 Ванкувер выиграл
2 июля 2003 года на 115-м заседании Международного олимпийс7
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
кого комитета, прошедшем в столице Чехии Праге. В процессе
подготовки к Играм первоначальная заявка организаторов претерпела ряд изменений, и на сегодняшний день олимпийские объекты составляют два основных кластера – это Ванкувер и Уистлер.
В Ванкувере расположено большинство спортивных арен и несоревновательных объектов Олимпийских игр, среди которых:
– BC Place – арена для церемоний открытия и закрытия, а
также награждений победителей соревнований;
– Olympic and Paralympic Village Vancouver – Олимпийская деревня Ванкувера;
– GM Place – главная арена для соревнований по хоккею с
шайбой;
– Pacifc Coliseum – арена для соревнований по фигурному катанию и шорт-треку;
– Richmond Olympic Oval – арена для соревнований по конькобежному спорту;
– UBC Tunderbird – зимний спортивный центр университета
Британской Колумбии – малая арена для хоккея с шайбой;
– Cypress Mountain – комплекс для проведения соревнований
по сноуборду и фристайлу;
– Hillcrest / Nat Bailey Stadium Park – арена для проведения
соревнований по керлингу;
– Main Media Centre – главный медиа-центр.
– В состав горного кластера, находящегося в небольшом населенном пункте Whistler (Уистлер) в 125 километрах от Ванкувера, входят:
– Whistler Olympic Park / Whistler Paralympic Park – олимпийский и паралимпийский парк, место проведения соревнований по биатлону, лыжным гонкам и прыжкам с трамплина;
– Whistler Sliding Centre – санно-бобслейный центр, который
примет соревнования по скелетону, бобслею и санному
спорту;
8
ÐÀÄ×È× È.Þ., ÊÎÔÌÀÍ Ë.Á., ÊÓÐÀØÂÈËÈ Â.À.
«Ïåðñïåêòèâû ðàçâèòèÿ ðåãèîíà Ñî÷è ïîñëå çèìíåé Îëèìïèàäû 2014 ãîäà»
– Olympic and Paralympic Village Whistler – горная Олимпийская и паралимпийская деревня;
– Whistler Medals Plaza – место для церемоний награждения
победителей соревнований, проходящих в горном кластере;
– Whistler Creekside – комплекс для соревнований по горнолыжному спорту.
Ванкуверский олимпийский/паралимпийский центр
Специально возведенный к Играм Vancouver Olympic Centre
Vancouver Paralympic Centre удостоился «Золотого сертификата»
LEED.
После окончания игр Vancouver Olympic Centre Vancouver Paralympic Centre станет обычным спортивным сооружением для керлинга и других ледовых дисциплин.
Whistler Medals Plaza (МР). На территории площади «Медалс Плаза», вмещающей 8 тысяч зрителей, проводились награждения победителей и призеров соревнований горного кластера,
а также церемония закрытия Паралимпийских игр. В «зеленой»
зоне разместилась небольшая сцена со зрительскими местами на
400 зрителей. Специально для XXI Олимпиады МР была дополнена новостройкой – Legacy Plaza. После окончания Игр МР будет
трансформирована в многофункциональную открытую площадку
для отдыха, проведения праздников, различных культурных и
спортивных мероприятий и т.п. для жителей и гостей Уистлера. Подобная запланированная трансформация стала возможной
благодаря подземной платформе, в которую заложены необходимые коммуникации.
Olympic Villages – часть комплекса, построенная специально
для XXI зимних Олимпийских игр. В распоряжение спортсменов –
участников Игр поступили две современные Олимпийские деревни – в Ванкувере и в Уистлере. После Игр обе деревни станут
ценным наследием Британской Колумбии.
9
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
Деревня, расположенная в Ванкувере, построена на месте бывшей индустриальной зоны, в непосредственной близости от центрального района города – Downtown. После Игр в «деревенские»
апартаменты заселятся около 3 тысяч жителей, к услугам которых будут также деловой и торговый комплексы, паркинги и «зеленая» зона.
Девелопер, который вел данный проект, заявил на презентации, что практически каждое здание деревни сертифицировано
в соответствии с требованиями «Золотого стандарта» LEED (The
Leadership in Energy and Environmental Design), регламентирующего вопросы «зеленой» энергетики и защиты окружающей среды.
Фактически Олимпийская деревня Ванкувера – энергоавтономное
образование, соблюдающее высшие стандарты энергосбережения,
использующее солнечную энергию, а также энергию от переработки мусора и т.п. Данный комплекс зданий самостоятельно
вырабатывает необходимое ему годовое количество энергии, обеспечивая высокое качество внутренней среды обитания, укрепляющее здоровье жителей. Проектом предусмотрена также возможность использования внешней энергии из сети и, в случае выработки большей энергии, чем требуется, возврата излишков энергии в сеть. В результате суммарный уровень потребления из сети
в течение года будет равен нулю.
Деревня в Уистлере, построенная на месте бывшей свалки,
после Игр также передается под жилье. Ее двухквартирные дома,
таунхаусы и апартаменты сами канадцы определили как «доступное жилье». Помимо жилых домов здесь есть коммерческий центр
и современная зона отдыха. Этот комплекс тоже будет номинирован на «Золотой сертификат».
Одна из инновационных особенностей деревни – система управления штормовыми водами, использующая придорожную сеть
«ливнепоглощающих» садов и систем биологической очистки водоемов и местной реки от ила.
10
ÐÀÄ×È× È.Þ., ÊÎÔÌÀÍ Ë.Á., ÊÓÐÀØÂÈËÈ Â.À.
«Ïåðñïåêòèâû ðàçâèòèÿ ðåãèîíà Ñî÷è ïîñëå çèìíåé Îëèìïèàäû 2014 ãîäà»
GM Place. Этот комплекс был и остается после Олимпийских
игр – 2010 домашней ареной местного хоккейного клуба Vancouver Canucks, самой популярной спортивной команды Британской Колумбии. Однако ряд улучшений, в частности обновленная
аудиосистема и установка оборудования для организаций телевизионных трансляций в HD-формате, вполне может считаться
наследием Игр.
West Building Vancouver Convention Centre (Западное здание Конференц-комплекса Ванкувера). Заранее построенное к
Олимпиаде-2010, во время зимних Игр это здание стало международным вещательным центром (International Broadcast Centre).
Около 7 тысяч телевизионных журналистов и технического персонала были обеспечены всем необходимым для создания ТВпрограмм для зрителей во всем мире. Постолимпийское использование комплекса соответствует его прежнему назначению: Vancouver Convention Centre рассчитан на ежегодное проведение более
300 конференций, симпозиумов и т. д.
В апреле 2009 года центр принял конференцию либеральной
партии Канады. Дважды за свою историю, последний раз –
2008 году, Vancouver Convention Centre был признан лучшим комплексом для конференций в мире, по версии AIPC (Международной ассоциации конгресс-центров). Есть у него и ряд «зеленых»
наград за серьезнейшее внимание к экологии и энергосбережению, проявленное на стадиях проектирования и строительства.
Vancouver Convention Centre:
– имеет самую большую «зеленую» кровлю в Северной
Америке;
– использует дождевую воду для полива этой кровли;
– использует морскую воду для получения части энергии,
необходимой для охлаждения и отопления здания.
Richmond Olympic Oval. Этот спортивный центр – наиболее яркий и удачный пример продуманного наследия. Готовя
11
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
проект, в муниципалитете Ричмонда понимали, что развитие
конькобежного спорта в Ричмонде потребует серьезных затрат
при неочевидном результате. Ведь в непосредственной близости
находится другая столица зимних Олимпийских игр – Калгари,
имеющая необходимую инфраструктуру. Поэтому решено было
заложить в проект возможность его постолимпийской трансформации в крупный спортивно-оздоровительный центр, состоящий
из нескольких секций: в одной размещены две хоккейные «коробки», в другой – несколько многофункциональных площадок
для занятий баскетболом, теннисом и волейболом, а в третьей –
поле для хоккея на траве и так называемый indoor soccer. Главная заявленная муниципалитетом цель – соединить как можно
больше видов спорта под одной крышей и вовлечь максимум населения Ричмонда в занятия спортом.
При этом в случае необходимости Richmond Oval сможет принять и соревнования по конькобежному спорту: система подготовки льда будет законсервирована на случай возможного будущего использования. Системы управления климатом в Richmond
Oval спроектированы таким образом, чтобы в одном большом
помещении можно было использовать как ледовые поля, так и,
например, паркет для баскетбольных площадок. Не забыли в
Ричмонде и об энергосбережении. Так, дождевую воду с крыши
здания используют для слива в туалетах и для ирригационных
работ, а получаемое при подготовке льда тепло направляют на
отопление и подогрев воды, в том числе и в соседних с комплексом зданиях. Richmond Oval номинирован на «Серебряный сертификат» LEED.
Адаптация канадского опыта к условиям России
Что же мешает использовать положительный опыт создания
системы подготовки в нашей стране и принять на вооружение подобную канадскую систему, адаптировав ее к нашим особенностям
12
ÐÀÄ×È× È.Þ., ÊÎÔÌÀÍ Ë.Á., ÊÓÐÀØÂÈËÈ Â.À.
«Ïåðñïåêòèâû ðàçâèòèÿ ðåãèîíà Ñî÷è ïîñëå çèìíåé Îëèìïèàäû 2014 ãîäà»
в управлении спортом? Организационный комитет «Сочи 2014»
поддерживает деловые связи с хозяевами прошлогодней зимней
Олимпиады в Ванкувере – Оргкомитетом Зимних Олимпийских
и Паралимпийский Зимних Игр 2010 года, Олимпийским и Паралимпийским комитетами Канады.
В рамках реализации программы олимпийского образования
Организационный комитет «Сочи 2014» были приглашены эксперты – профессора университета Капилано (Capilano University,
Canada), бизнес-консультанта и разработчика волонтерской программы для Олимпийских игр в Ванкувере Грэхэма Фейна. Были
прочитаны лекции профессора Фейна – «Значение анализа Олимпиады в Ванкувере для проведения Зимних игр Сочи 2014». В ней
было освещено два основных вопроса: «Влияние подготовки и
проведения Игр в Ванкувере на развитие спорта в Канаде» и
«Организация подготовки волонтеров для XXI-й Зимней Олимпиады». Грэхэм Фейн (Graham Fane) работает на факультете бизнеса университета Капилано с 1978 года. Автор двух учебных
пособий, используемых студентами бизнес-школ по всей Канаде:
«Стратегическое управление-Управление с SAVI» и «Современное
управление» (издательство McGraw Hill).
В течение двадцати лет консультирует местный и международный бизнес, а также общественные организации в области
развития бизнес-кейсов, моделей планирования, систем управления эффективностью и других направлений менеджмента.
Является главным разработчиком учебной программы по подготовке на базе университета Капилано волонтеров для Олимпийских игр в Ванкувере. Руководил учебными курсами для олимпийского персонала. Возглавлял команду, разработавшую и запустившую цифровую платформу «Обучение. Наследие», созданную
для сбора информации и анализа опыта проведения XXI-й Зимней Олимпиады.
13
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
Профессор отметил, что спортивная система Канады очень
сложна, и спорт высших достижений представляет только маленькую часть этой системы. Спортом занимаются на многих
уровнях, от детско-юношеского спорта до массового спорта для
взрослых, активно развивается в региональный спорт, молодежный спорт в региональном и национальном масштабе, до элитного, спорта высших достижений, где атлеты работают полный
рабочий день, представляя Канаду на международной арене. В Канаде есть много организаций, которые играют важную роль по
пути от массового спорта до Олимпийского и Паралимпийского
уровня. Их опыт, без сомнения, будет очень полезен для отечественных организаторов спорта.
Эксперты отмечают, что многие российские тренеры не владеют современными тренерскими методиками. Одну из редких
олимпийских наград принес России Иван Скобрев, который проходил предолимпийский тренировочный сбор в Италии. Федерация конькобежного спорта уже заявила, что после Олимпиады намерена пригласить на пост главного тренера итальянского специалиста. "Ситуация имеет отголоски 90-х годов, когда по объективным причинам люди мало занимались спортом. На выходе
спортсмены "потерянного поколения" – того возраста, когда секции были платными, детей было меньше. Тренерам не из кого
было выбирать", – считает многократный чемпион России по
спортивной гимнастике Евгений Подгорный. Такого же мнения
придерживается и Ирина Роднина. "Пятнадцать лет (с распада
СССР) ударили больно по нашему спорту. Ударили по тренерам,
по детским школам, по спортивной науке, которая практически отсутствовала. Теперь мы пожинаем эти плоды", – сказала
Роднина.
Спортивные менеджеры и организаторы спорта нового поколения должны анализировать и, возможно, перенимать успешный опыт других стран. Сфера вопросов в данном случае об14
ÐÀÄ×È× È.Þ., ÊÎÔÌÀÍ Ë.Á., ÊÓÐÀØÂÈËÈ Â.À.
«Ïåðñïåêòèâû ðàçâèòèÿ ðåãèîíà Ñî÷è ïîñëå çèìíåé Îëèìïèàäû 2014 ãîäà»
ширна: новые технологии, нормативная база, медицина, восстановление, спортивная психология и так далее. Во всем мире –
это нормальная практика. Мы же, идем своей привычно кривой
дорогой в этом направлении. Понятно, что далеко не все страны
готовы делиться успешными рецептами, но этого и не требуется.
Требуется хотя бы постоянная аналитическая работа. В этой связи
для России большой интерес представляет канадская инициатива
Own the Podium («Завладей пьедесталом»), благодаря которой
сборная Канады на домашних Олимпийских зимних играх 2010 года в Ванкувере впервые в истории победила в общекомандном
зачете, выиграл 14 золотых, 7 серебряных и 5 бронзовых медалей.
Исполнительный директор этой программы Роджер Джексон
на вопрос: «Если бы вас или кого-то из членов Own the Podium
попросили поработать на победу России в Сочи, согласились
бы?» – он ответил: «А почему бы и нет? Канадцы по своей натуре вообще люди открытые и добродушные, готовые с удовольствием поделиться знаниями. Особенных секретов у нас нет,
что-то прятать мы не собираемся. Так что если кто-то из России
обратится ко мне за советом, я с удовольствием помогу. Лично для
меня это очень захватывающе – попробовать решить ту же цель,
используя несколько иной подход».
Большую работу провела группа международных экспертов,
призванных Комиссией по совершенствованию деятельности ОКР
для оценки современного состояния и выработки предложений
для совершенствования системы российского спорта высших достижений. В течение пяти дней американец Стивен Рауш (в 19992008 годах – директор по спорту Олимпийского комитета США);
британец Майкл Пэйн (в 1983-2004 годах – директор по маркетингу Международного олимпийского комитета); датчанин Ларс
Хау-Педерсен (генеральный директор компании TSE Consulting);
Мария Врабцова из Словакии (доктор наук, специалист в области
спортивной психологии) провели групповые совещания и инди15
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
видуальные собеседования с руководителями ОКР и федераций,
тренерами и атлетами, изучили законодательную и регламентирующую базу российского спорта, посетили спортивные объекты.
Специалисты представили анализ состояния российского
спорта высших достижений и предложения, как обеспечить его
прогресс к домашним Играм-2014 в Сочи – в виде доклада вице-премьеру Александру Жукову, единственному кандидату на
пост президента ОКР.
Роль Зимней Олимпиады для Сочи
Победа в борьбе за право принимать XXII Олимпийские зимние игры в Сочи представляет собой грандиозное по своим масштабам и значению событие в новейшей истории России в 21
столетии. Являясь комплексным многофункциональным проектом,
определяемым в качестве национального приоритета государственного развития на ближайшие 6 лет, Олимпиада 2014 призвана оказать беспрецедентное влияние на современное состояние и перспективы различных сфер общественной жизни страны. Уже сегодня очевидны не только международный, политический и экономический смыслы мегаспортивной акции, но и ее
огромная социально-культурная роль в гражданской консолидации общества, его духовном обновлении.
Что нам остается после Олимпийских игр? Можно посмотреть чисто прагматически: построенные дороги, стадионы, гостиницы. Огромную популярность приобретает бренд города и бренд
страны. Олимпийские игры выполняют очень важную функцию:
они изменяют рейтинги стран. Страна, проводящая Игры, на
некоторое время взлетает в рейтингах над другими. Она доминирует в теленовостях и на газетных полосах. Все с нетерпением
ждут известий из олимпийских городов. И это приковывает внимание не только простых обывателей, но и инвесторов. Страна
вдруг становится для них необычайно привлекательной.
16
ÐÀÄ×È× È.Þ., ÊÎÔÌÀÍ Ë.Á., ÊÓÐÀØÂÈËÈ Â.À.
«Ïåðñïåêòèâû ðàçâèòèÿ ðåãèîíà Ñî÷è ïîñëå çèìíåé Îëèìïèàäû 2014 ãîäà»
Когда страна концентрирует свои ресурсы на том, чтобы построить спортивные сооружения, дороги, гостиницы, чтобы принять
огромное количество спортсменов, туристов и журналистов, это и
есть то самое важное событие, на которое должны реагировать
инвесторы. Не зря Олимпийские игры были придуманы мудрыми
греками в древние времена, не напрасно они были воссозданы
Пьером де Кубертеном в начале XX века. Олимпийские игры способствуют аккумуляции инвестиций, людских и информационных
ресурсов, созданию новых рабочих мест, сулят появление новых
инфраструктурных объектов, развитие туризма. Но главное – это
пробуждение невидимой энергии, движущей экономику.
Люди, знакомясь с новостями из Сочи, чувствуют, что это –
двигатель развития страны, которая принимает Игры, развития
инвестиционного, инфраструктурного, инновационного потенциала. Эксперты, побывавшие в Сочи, утверждают, что в корне изменилось общее настроение жителей. Олимпиада способствует аккумуляции инвестиций, людских ресурсов, созданию новых рабочих
мест и т.п., она пробуждает и концентрирует невидимые силы, движущие экономику, развивает институциональную систему
страны. Здесь действуют вполне понятные механизмы.
В первую очередь Игры способствуют перераспределению финансовых издержек и выгод между государством, муниципальными образованиями и частным бизнесом. Организуется то,
что принято называть государственно-частным партнерством.
Олимпийские игры – важный фактор модернизации. Страна
получает мощный заряд институциональной модернизации. Уже
опубликовано немало интересных работ, в которых содержится
анализ издержек и выгод от Олимпиады по разным странам. Анализ текущих издержек и выгод никогда не может быть полным.
Но полный анализ долгосрочных институциональных изменений
показывает, что Олимпийские игры – это изобретение, сопоставимое с колесом. Они переходят от одной страны к другой, и
17
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
накопление ресурсов то в одном месте, то в другом двигает развитие всего человечества. И факел олимпийского огня, который
проносят по всем странам и континентам, можно уподобить огню Прометея. Этот огонь двинул вперед и технологии, и институциональную сферу человечества.
Преувеличить роль Олимпийских игр невозможно. Недавно
известные экономисты Даймонд, Мортенсен и Писсаридес получили Нобелевскую премию за то, что доказали, что на рынках
неизбежны «трения», шероховатости в отношениях между агентами, между покупателями и продавцами, между работодателями и наемными работниками, трения, связанные с тем, что все
субъекты экономики разные. Новая экономическая теория связана
с индивидуализацией, гуманизацией, переходом от представлений
о совершенном рынке и совершенном гомо экономикусе (человеке «совершенном») – к пониманию поведения реального человека.
Человек несовершенен, но наделен экономической активностью, энергией, которая и является мотором экономики. Эта энергия, которую мы ощущаем, может называться целеустремленностью, амбицией, экономической активностью или целерациональным поведением экономических субъектов, но она существует. И
наша задача – понять ее природу, действие, увидеть, как она наполняет экономическое пространство и время.
Сейчас мы приходим к тому, что пространство и время являются экономическими категориями. Олимпийские игры – гигантский генератор и аккумулятор этой энергии.
Примеры международного олимпийского опыта устойчивого развития
«Зеленые» характеристики современных Олимпиад были официально рекламированы или сертифицированы за счет применения разнообразных подходов, технологий и практик. Экологическое, дружественное окружающей среде и людям здание, или «зе18
ÐÀÄ×È× È.Þ., ÊÎÔÌÀÍ Ë.Á., ÊÓÐÀØÂÈËÈ Â.À.
«Ïåðñïåêòèâû ðàçâèòèÿ ðåãèîíà Ñî÷è ïîñëå çèìíåé Îëèìïèàäû 2014 ãîäà»
леное» здание – это результат философии проектирования, которая нацелена:
– на повышение эффективности использования ограниченных
ресурсов (земли, энергии, тепла и холода, воды и материалов);
– на снижение вредного влияния на здоровье людей;
– на минимизацию негативного воздействия на окружающую
среду в течение всего жизненного цикла здания, через лучшее расположение, проектирование, строительство, управление, эксплуатацию и последующий снос.
Австралийский Сидней 2000 стал «зеленым» пионером и установил экологические точки отсчета и критерии для Олимпиад;
при оценке спортивных сооружений использовался национальный зеленый стандарт Green Star.
Американский Солт Лейк Сити 2002 после завершения Игр
получил независимое заключение, что Игры были климатически
нейтральные, т.е. с минимальным воздействием на изменение
климата. Национальный стандарт LEED на то время существовал
только 4 года и не применялся при сертификации спортивных
сооружений.
Итальянский Турин 2006 явил миру первые Игры с акцентом на устойчивое развитие. При этом использовалась система
экологических показателей отчетности GRI UNEP (Global Reporting
Initiative, 1997). Сейчас это является распространенной практикой крупных западных компаний, которые добровольно составляют и аудируют в независимых организациях отчеты о влиянии их деятельности (прежде всего – по выбросам парниковых
газов) на окружающую среду. В Олимпийской деревне Турина
применялись солнечные батареи для нагрева технической воды,
использовалась южная ориентация стеклянных перекрытий, выполнялся сбор дождевой воды для полива и применялись энергосберегающие лампочки.
19
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
Медиа-деревня Игр соответствовала европейским экостандартам
по сниженному потреблению энергии и воды, уменьшению мусора,
возобновляемым источникам энергии, экологическим материалам и
био-архитектуре.
Китайский Пекин 2008 создал 7 олимпийских сооружений
(как семь чудес света), которые имели уникальные «зеленые»
характеристики, хотя только здания Олимпийской деревни были
официально сертифицированы по стандарту LEED Gold. Более 20
примененных экотехнологий давали экономию 36 КВт/ч/кв.м/год:
– Обогрев зданий и воды от солнца.
– Солнечная термоэлектрическая когенерация.
– Интеллектуальный контроль использования энергии.
– 200 тонн «серой» воды в день собирается, перерабатывается и используется для полива.
– Система обогрева и охлаждения использует вторичную воду,
что дает снижение электропотребления на 40%.
Ванкувер 2010 декларировал, что более 10 отдельных зданий Олимпийской деревни будут сертифицированы на уровень
LEED Gold, а здание общественного центра олимпийской деревни – на LEED Platinum. Многие из них получают сертификацию
уже после перепрофилирования со спортивного на гражданское
применение в рамках наследия Игр. Основными экохарактеристиками прибрежной олимпийской деревни Ванкувера являлись
следующие:
– Частично автономная система энергообеспечения (а не подключение к централизованным сетям).
– Сбор и использование дождевой воды.
– Рекуперация тепла из системы канализации.
– Зеленые крыши.
– Вторичные материалы в интерьерах.
– Ориентация строений на запад.
– Одно пилотное здание выполнено полностью на альтерна20
ÐÀÄ×È× È.Þ., ÊÎÔÌÀÍ Ë.Á., ÊÓÐÀØÂÈËÈ Â.À.
«Ïåðñïåêòèâû ðàçâèòèÿ ðåãèîíà Ñî÷è ïîñëå çèìíåé Îëèìïèàäû 2014 ãîäà»
тивных источниках энергии Net-Zero Energy.
В Лондоне 2012 аналог «ГК Олимпстрой» в Великобритании – Olympic Delivery Authority, ODA принял решение, что все
объекты Олимпийского парка должны быть сертифицированы по
BREEAM Excellence. Для этого ODA заказал BRE Global разработку специального стандарта именно для этого проекта, который
максимально учитывает специфику спортивных объектов – стандарт 2012 Olympic Park Bespoke BREEAM. Дополнительно к сертификации объектов, ODA разработал и внедрил при строительстве Стратегию устойчивого развития, состоящую из 12 категорий:
– Изменение климата и нейтральность по выбросам углерода: снижение выбросов СО2 на 50% к 2013 за счет комбинации производства энергии на месте и использования
возобновляемых источников.
– Водопользование: 40% снижения потребления питьевой воды на спортивных объектах и 20% – в жилых помещениях.
– Мусор и строительные материалы: 90% строительного мусора и 20% материалов должны быть переработаны.
– Материалы и ресурсы: используются надежные источники
и сертифицированные материалы, большая часть материалов имеет вторичное использование, минимальное негативное влияние на людей и окружающую среду, экологически
чистые материалы, сертификация древесины по стандарту
FSC.
– Транспорт: приоритет отдается пешеходам, велосипедистам
и общественному транспорту в радиусе 80 км от места
проведения соревнований и до 50% стройматериалов доставлены по воде или рельсам.
– Биоразнообразие и экология; земля, вода, шум и воздух;
здоровье и благополучие; доступ и открытость.
21
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
Примеры наследия чемпионатов мира и Олимпиад
В Ванкувере-2010 после проведения Игр население получило
доступное жилье и развитую инфраструктуру, построенные по
экологическим стандартам, дополненные мерами по поддержке
коренных народов.
Экологическое строительство имеет важные характеристики:
– экономия энергии и ресурсов, вторичное использование материалов, минимизация выбросов парниковых газов и токсичных веществ;
– гармония с местным климатом, традициями, культурой и
окружающей средой;
– способность поддерживать и улучшать качество жизни при
сохранении экосистемы на местном и глобальном уровнях.
Экологическое строительство является основой определения
более высокого уровня – устойчивое развитие, под которым
подразумевают модель использования ресурсов, удовлетворяющую потребности сегодняшних людей вместе с защитой окружающей среды так, чтобы эти потребности могли удовлетворяться и
для будущих поколений. В классическом определении устойчивое
развитие изображается в виде равностороннего треугольника
(3Р-модель), сторонами которого являются People (люди) (социальная), Planet (планета) (экологическая) и Profit (прибыль) (экономическая) составляющие.
При строительстве объектов была применена восстановленная древесина, ранее поврежденная вредителями. Использование
ресурсов при эксплуатации объектов можно видеть в открытом
доступе в онлайн-режиме. 90% процентов энергии добыто из
возобновляемых источников (ГЭС). 85% мусора и отходов переработано и повторно использовано, а не выброшено на свалку.
При подготовке Чемпионата мира по футболу-2010 в Южной Африке из-за особенностей жаркого и засушливого климата
22
ÐÀÄ×È× È.Þ., ÊÎÔÌÀÍ Ë.Á., ÊÓÐÀØÂÈËÈ Â.À.
«Ïåðñïåêòèâû ðàçâèòèÿ ðåãèîíà Ñî÷è ïîñëå çèìíåé Îëèìïèàäû 2014 ãîäà»
особое внимание уделялось проектированию ресурсоэффективных
стадионов (экономия энергии, воды и строительных материалов).
В качестве инструмента по проектированию, строительству и
эксплуатации стадионов была разработана национальная система
экологической оценки Sustainable Building Assessment Tool, SBAT.
При строительстве стадиона Green Point в Кейптауне, например, достигнуты следующие показатели:
– 93% сидячих мест на трибуне находятся в полдень в тени.
– Потребление воды сокращено на 88%.
– 95% строительного мусора снесенного старого стадиона переработано и использовано.
– Используемый бетон до 50% наполнен переработанными
материалами.
– Применено 95% местных строительных материалов.
Наследием Игр в Лондоне стало возращение к жизни социально и экологически неблагополучного района Statford на востоке
города и создание нового городского центра на принципах устойчивого развития. В рамках наследия был создан Олимпийский парк и при этом восстановлены запущенные земли, водные
пути и скверы; созданы новые рабочие места и жилые дома; создана транспортная и технологическая инфраструктура; практически весь строительный мусор был переработан и повторно использован; половина строительных материалов доставлялась по
воде; 20% энергии добывалось из альтернативных возобновляемых источников. Нормативная база пополнилась новым национальным стандартом по планированию и управлению устойчивыми мероприятиями BS 8901.
Была разработана система добровольной сертификации «Зеленые стандарты», ставшая затем основой корпоративного экологического стандарта. В основу этих документов легли британский стандарт BREEAM и американский LEED.
23
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
(Олимпийское) наследие – долгосрочные преимущества крупных спортивных событий, которые значительно меняют общество,
качество жизни и инфраструктуру принимающего города, региона
и страны. Различают наследие пяти категорий – спортивное, социальное, экологическое, градостроительное и экономическое.
Что может дать Сочи пример Ванкувера
Олимпийские и Паралимпийские игры 2014 года в Сочи создают уникальную столицу зимнего спорта в России, самой большой зимней стране в мире. Российские спортсмены, как профессионалы, так и любители, смогут тренироваться в лучшем центре зимних видов спорта, построенном в Сочи. Олимпиада вдохновит молодое поколение россиян на спортивные достижения и
станет средством популяризации зимних видов спорта среди 143миллионного населения страны. Именно к этим видам спорта россияне всегда испытывали особую симпатию.
Зимняя Олимпиада 2014 года послужит стимулом для социально-экономического развития региона Сочи и страны в целом. Она
принесет с собой положительные изменения во многих сферах
общественной жизни, поможет улучшить социальную интеграцию
людей с ограниченными возможностями, повысить осведомленность в сфере экологических вопросов, корпоративной социальной ответственности. Россия всегда выражала исключительную
приверженность Олимпийскому движению и его идеалам. Проведение первых зимних Олимпийских игр в истории России поможет укрепить значение этих ценностей в обществе, ныне переживающем политическое и экономическое возрождение.
Сочи проведет Олимпийские и Паралимпийские зимние игры
2014 года в уникальной и незабываемой обстановке. Высокие горы с заснеженными вершинами и комфортными зимними температурами находятся рядом с побережьем Черного моря и прекрасными сочинскими пляжами, которые нередко называют Рус24
ÐÀÄ×È× È.Þ., ÊÎÔÌÀÍ Ë.Á., ÊÓÐÀØÂÈËÈ Â.À.
«Ïåðñïåêòèâû ðàçâèòèÿ ðåãèîíà Ñî÷è ïîñëå çèìíåé Îëèìïèàäû 2014 ãîäà»
ской Ривьерой. Гостей Олимпиады ожидает теплый и радушный
зимний прием, ведь этот регион издавна славится своим гостеприимством. Зимняя Олимпиада 2014 года станет незабываемым
событием для спортсменов и зрителей. Уникальным его делает и
знаменитая любовь россиян к зимним видам спорта, которая поможет создать праздничное настроение на протяжении всей Олимпиады.
Как можно заметить, ряд целей, заявленных в концепции
России Gateway to the Future, соответствует целям, озвученным
правительством Канады применительно к Ванкуверу-2010.
Роль Зимней Олимпиады для инфраструктуры Сочи
Инфраструктура, которая создается в Сочи в ходе подготовки
Игр 2014 года, станет важнейшим наследием для города и Краснодарского края. Всего к 2014 году в Сочи строятся и модернизируются 183 объекта инфраструктуры. Все они имеют колоссальное значение для повышения качества жизни жителей Сочи.
В ходе подготовки к Играм город Сочи и в целом юг России
получат современные автомобильные и железные дороги, новые
транспортные узлы, модернизированную инженерную инфраструктуру, увеличение энергетических мощностей в 2,5 раза, современные отели, благоустроенную береговую линию. Благодаря этому
повысится инвестиционную привлекательность всего южного региона страны, а Сочи станет курортом мирового уровня.
Россия потратит на проведение Олимпиады огромные деньги.
Однако они не только материализуются в объекты недвижимости
и стимулируют развитие экономики, но и послужат неплохим
инструментом инвестирования. Часть из них предполагается компенсировать за счет продажи прав телевизионных трансляций и
получения других доходов во время Игр. Только налоговые платежи от послеолимпийской эксплуатации спортивных сооружений
25
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
и сопутствующей инфраструктуры в течение 10 лет превысят
300 миллиардов рублей.
С точки зрения возможных экономических выгод, организация
крупного спортивного события может сулить как прямые, так и
косвенные экономические выгоды. Прямые выгоды – это капитальное и инфраструктурное строительство в связи с мероприятием, долгосрочные преимущества (включая снижение транспортных издержек благодаря развитию сети автомобильных или
железных дорог) и деньги, оставленные туристами, приезжающими на Олимпиаду из других городов.
К непрямым выгодам можно отнести рекламный эффект:
город, принимающий Игры, и вся страна предстают потенциально интересным туристическим направлением и местом для будущего бизнеса. К тому же, благодаря Олимпиаде у граждан принимающей страны крепнет чувство гражданской гордости и общности, улучшается имидж города или всей страны, принимающих
Игры.
Проведение в городе Сочи активизировало приток инвестиций в инфраструктуру Черноморского побережья Краснодарского края. Несмотря на прогнозы об ускоренном росте
экономики в регионе до проведения Олимпиады и снижение ее
после их проведения Краснодарскому краю после Олимпиады достанется самая современная инфраструктура, на создание которой
в обычном режиме было бы потрачено несколько десятков лет.
Уже сегодня построены новые дороги и портовые комплексы,
развивается энергетика, газификация и в процессе строительства
самая прогрессивная в мире инфраструктура связи. Отдельным
достоянием, безусловно, станет уникальная спортивная база, которая в свою очередь будет использована в еще одном глобальном проекте будущего – Чемпионате мира по футболу, который,
как мы помним, пройдет на нашей территории в 2018 году.
26
ÐÀÄ×È× È.Þ., ÊÎÔÌÀÍ Ë.Á., ÊÓÐÀØÂÈËÈ Â.À.
«Ïåðñïåêòèâû ðàçâèòèÿ ðåãèîíà Ñî÷è ïîñëå çèìíåé Îëèìïèàäû 2014 ãîäà»
На данный период времени социально-экономическая ситуация в крае улучшена по всем основным направлениям деятельности. Темпы роста в промышленности, сельском хозяйстве, строительстве, грузоперевозках, связи, оптовой, розничной торговле,
общественном питании, сфере платных услуг населению составили относительно 2010 года от 1,6% до 31,1%. Также во всех
перечисленных секторах в июне получен прирост объёмов продукции (работ и услуг). Позитивное изменение показателей отразилось и на уровне жизни населения: сохранена положительная
динамика реальных денежных доходов населения; сохранен прирост среднемесячной номинальной; сокращена задолженность по
оплате труда; уровень регистрируемой безработицы составляет
0,9% от экономически активного населения.
Следует отметить, что помимо олимпийских объектов будет
развиваться и гостиничная индустрия. Так, строятся гостиницы и
аналогичные средства размещения с пятью звездами на 2 тысячи
номеров, четырехзвездочных – на 10 тысяч и трехзведочных –
на 13,5 тысячи, что позволит практически в пять раз увеличить
номерной фонд Краснодарского края с данными категориями
звездности (согласно аналитической записке Федеральной службы государственной статистики по Краснодарскому краю “Оценка масштабов туризма и его влияния на экономику Краснодарского края”).
С учетом мультипликативного эффекта от развития индустрии гостеприимства в Сочи появится дополнительно 150 тысяч
рабочих мест. Чтобы разместить новых жителей курорта, понадобится дополнительно более 7 млн. квадратных метров доступного жилья. Надо полагать, что миграционная политика привлечения квалифицированных специалистов будет основана на различных программах, которые будут стимулировать социальное
строительство и ипотечное кредитование.
27
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
К этому нужно добавить, что в отношении товаров, которые
будут продаваться в свободной экономической зоне Сочи предусмотрено применение преференций: иностранные товары будут
размещаться и использоваться в пределах территории особой
экономической зоны без уплаты таможенных пошлин и налога
на добавленную стоимость, а также без применения запретов и
ограничений экономического характера.
Все вышеперечисленное способствует активному продвижению Сочи на пути как к Олимпиаде, так и становления курортом
мирового класса. Это в свою очередь сказывается на общем уровне качества жилой недвижимости Сочи. Во многих новостройках
предусмотрены отдельно стоящие крытые автостоянки, детские
игровые площадки, бассейны, гостевые автомобильные парковки.
Все чаще характеристика строящегося жилья включает такие
компоненты, как обеспечение охраны и безопасности, автономные системы жизнеобеспечения, использование высококачественных строительных и отделочных материалов.
Как результат, имеем повышение уровня благосостояния населения, обусловленный с одной стороны комплексным экономическим эффектом от развития туристской индустрии и проведения Олимпийских игр, а с другой стороны, благоприятным социально-экономическим режимом. Уровень качества жизни в Сочи
будет вплотную приближаться к западным стандартам. Это вселяет уверенность в том, что к 2014 году Сочи превратиться в
город, ничем не хуже (в социально-экономическом аспекте), чем
Солт Лейк Сити или Нагано.
Сложно прогнозировать, что будет с краем после Олимпиады.
Все зависит от состояния мировой экономики и экономики нашей страны. Поэтому, чтобы минимизировать свои риски, бизнесу
сейчас лучше не делать ставку на заработок во время таких
масштабных спортивных событий, как Олимпийские игры или
Чемпионат мира по футболу. Таким образом, если грамотно ис28
ÐÀÄ×È× È.Þ., ÊÎÔÌÀÍ Ë.Á., ÊÓÐÀØÂÈËÈ Â.À.
«Ïåðñïåêòèâû ðàçâèòèÿ ðåãèîíà Ñî÷è ïîñëå çèìíåé Îëèìïèàäû 2014 ãîäà»
пользовать объекты инфраструктуры, которые строятся перед
Олимпиадой, возможно, после 2014 г. экономика региона пойдет
в рост. Для этого инфраструктуру, создаваемую вокруг спортивных объектов, надо «привязать» к экономике Кубани и использовать их на полную проектную мощность. И тогда этот крупный
проект сможет дать толчок развитию экономики Краснодарского
края.
Следует отметить, что помимо олимпийских объектов будет
развиваться и гостиничная индустрия. Так, строятся гостиницы и
аналогичные средства размещения с пятью звездами на 2 тысячи
номеров, четырехзвездочных – на 10 тысяч и трехзведочных –
на 13,5 тысячи, что позволит практически в пять раз увеличить
номерной фонд Краснодарского края с данными категориями
звездности (согласно аналитической записке Федеральной службы
государственной статистики по Краснодарскому краю “Оценка
масштабов туризма и его влияния на экономику Краснодарского
края”).
С учетом мультипликативного эффекта от развития индустрии гостеприимства в Сочи появится дополнительно 150 тысяч
рабочих мест. Чтобы разместить новых жителей курорта, понадобится дополнительно более 7 млн. квадратных метров доступного жилья. Надо полагать, что миграционная политика привлечения квалифицированных специалистов будет основана на различных программах, которые будут стимулировать социальное строительство и ипотечное кредитование.
К этому нужно добавить, что в отношении товаров, которые
будут продаваться в свободной экономической зоне Сочи предусмотрено применение преференций: иностранные товары будут
размещаться и использоваться в пределах территории особой
экономической зоны без уплаты таможенных пошлин и налога
на добавленную стоимость, а также без применения запретов и
ограничений экономического характера.
29
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
Все вышеперечисленное способствует активному продвижению Сочи на пути как к Олимпиаде, так и становления курортом мирового класса. Это в свою очередь сказывается на общем
уровне качества жилой недвижимости Сочи. Во многих новостройках предусмотрены отдельно стоящие крытые автостоянки,
детские игровые площадки, бассейны, гостевые автомобильные
парковки. Все чаще характеристика строящегося жилья включает
такие компоненты, как обеспечение охраны и безопасности, автономные системы жизнеобеспечения, использование высококачественных строительных и отделочных материалов.
Как результат, имеем повышение уровня благосостояния населения, обусловленный с одной стороны комплексным экономическим эффектом от развития туристской индустрии и проведения Олимпийских игр, а с другой стороны, благоприятным
социально-экономическим режимом. Уровень качества жизни в
Сочи будет вплотную приближаться к западным стандартам. Это
вселяет уверенность в том, что к 2014 году Сочи превратиться в
город, ничем не хуже (в социально-экономическом аспекте), чем
Солт Лейк Сити или Нагано.
Негативные последствия
К негативным последствиям от проведения Олимпиады
можно отнести колоссальные траты, возникающие во время подготовки к играм, а также существенные риски, связанные с
возможным перерасходом Олимпийского бюджета, неэффективным
использованием земли, неадекватным планированием и строительством ненужных в будущем объектов. Экономический бум на
Кубани многие связывают с Олимпийскими играми. За последние три года в экономику Краснодарского края инвестировано
1,2 триллиона рублей. Мнение экспертов об экономическом развитии Краснодарского края после Олимпиады в Сочи различны.
30
ÐÀÄ×È× È.Þ., ÊÎÔÌÀÍ Ë.Á., ÊÓÐÀØÂÈËÈ Â.À.
«Ïåðñïåêòèâû ðàçâèòèÿ ðåãèîíà Ñî÷è ïîñëå çèìíåé Îëèìïèàäû 2014 ãîäà»
Одни эксперты считают, что зимняя Олимпиада в Сочи повлияет только на региональное развитие Краснодарского края, где
сейчас наблюдается экономический бум.
После 2014 года Краснодарский край ждет довольно сильный спад. Согласно общемировому опыту, накануне столь масштабных событий рост экономики в регионе ускоряется и снижается после их проведения. И в этом смысле Краснодарский
край, вероятно, не будет исключением. Нельзя не подчеркнуть
проблемы, связанные с экологией Сочи и Краснодарского края в
целом.
Кроме того, есть побочный эффект возрастающей популярности региона – растущие цены на все категории товаров и, что
самое важное, на недвижимость. Данный факт отрицательно
влияет прежде всего на самую ближнюю целевую аудиторию –
жителей региона.
Другие эксперты считают, что если грамотно использовать
объекты инфраструктуры, которые строятся перед Олимпиадой,
возможно, после 2014г. экономика региона действительно пойдет
в рост. Для этого инфраструктуру, создаваемую вокруг спортивных объектов, надо «привязать» к экономике Кубани и использовать их на полную проектную мощность. Ведь потенциальные
инвесторы смотрят, прежде всего, на развитие инфраструктуры
в данном регионе. И только потом принимают решение, выгодно
им вкладывать в него деньги или нет. Постолимпийское будущее зависит от того, насколько грамотно будут использованы
ресурсы, обретенные за время подготовки к олимпиаде. Это касается не только физических объектов, но и качества дипломатических отношений, новых контактов с местными и иностранными инвесторами.
31
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
Олимпийское наследие
Если говорить об олимпийском наследии, то стоит отметить
три составляющих: новая спортивная инфраструктура, передовой
опыт строительства с учетом ведущих мировых технологий и
современная база для развития туризма (отели, дороги, коммуникации, аэропорт и т.д.)
Переоценить, во многом уникальные спортивные объекты,
сложно. Наконец-то, наши спортсмены получат возможность тренироваться на территории России и проводить соревнования на
самом высоком уровне, что может привести к созданию отдельного спортивного кластера в Краснодарском Крае. Если говорить
о наследии в области спортивной инфраструктуры, то к началу
Игр будет сооружено 11 спортивных объектов, 4 горнолыжных
курорта с общей протяженностью горнолыжных трасс более
150 км. Это означает, что в России будет создан первый многофункциональный центр зимнего спорта, который будет располагать всем необходимым, включая спортивные объекты, гостиницы, объекты здравоохранения и прочую инфраструктуру для
проведения тренировок и соревнований по всем зимним дисциплинам. Впервые после распада Советского Союза у российских
спортсменов появятся тренировочные базы по всем зимним видам спорта.
Краснодарский Край всегда считался центром туризма и отдыха, и после Олимпиады это направление должно получить
новый импульс. Проведение зимних Олимпийских игр в Сочи положит начало появлению нового для России типа городов –
круглогодичного курорта, где можно отдыхать как летом – на
море, так и зимой – в горах. После завершения Зимней Олимпиады 2014 года, ее столица Сочи будет развиваться как элитный курорт и место для бизнес-туризма. Потенциальный объем
элитных жилых комплексов – 5-6 млн. кв. м, гостиниц 4-5 звезд –
13 тыс. номеров.
32
ÐÀÄ×È× È.Þ., ÊÎÔÌÀÍ Ë.Á., ÊÓÐÀØÂÈËÈ Â.À.
«Ïåðñïåêòèâû ðàçâèòèÿ ðåãèîíà Ñî÷è ïîñëå çèìíåé Îëèìïèàäû 2014 ãîäà»
Изложенный выше материал показывает, что зарубежный
опыт может быть с успехом использован для Зимней Олимпиады в Сочи. Однако прямое копирование способов их достижения
не имеет смысла. У нас разные страны, разные заявки, разные
языки, разный менталитет. Вот что действительно имеет значение, так это бережное отношение к земле, на которой мы живем
и будем жить.
33
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
БУМАРСКОВА Н.Н.
Московский государственный строительный университет
СОСТОЯНИЕ ГОТОВНОСТИ СПОРТИВНЫХ СООРУЖЕНИЙ
И РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОВЕДЕНИЯ ТЕСТОВЫХ
СОРЕВНОВАНИЙ НА ОЛИМПИЙСКИХ ОБЪЕКТАХ
Г. СОЧИ
4 июля 2007 года на 112-й сессии Международного олимпийского комитета (МОК) в Гватемале Россия впервые за всё
время своего участия в олимпийском движении получила право
на проведение зимних Олимпийских игр, они пройдут в Сочи в
2014 году, где горы встречаются с морем, на международный
праздник спорта и олимпийских ценностей. Скоро к Сочи будет
приковано внимание всего мира, народ России – большой поклонник спорта, он с огромным энтузиазмом готовился к Играм, и
сейчас результаты налицо. Гостей Сочи ждут спортивные объекты
мирового класса, современная инфраструктура, захватывающий
горный пейзаж и гостеприимный прием россиян.
До начала грандиозного события в мире спорта остаётся чуть
менее 150 дней. Весь мир замер в ожидании соревнований, которые пройдут по следующим зимним видам спорта: биатлон,
бобслей, скелетон, керлинг, санный спорт, фигурное катание,
шорт-трек, скоростной бег на коньках, горные лыжи, лыжные
гонки, лыжное двоеборье, прыжки на лыжах с трамплина, фристайл, сноуборд и конечно же – жемчужина зимней Олимпиады –
хоккей.
К Олимпийским играм было построено 206 объектов, из которых 176 относят к туристической и инженерной инфраструктуре и 30 к олимпийским мероприятия. Главные олимпийские
объекты расположены в двух так называемых кластерах – горном
и прибрежном, с расстоянием между ними в 50 километров. В
34
ÁÓÌÀÐÑÊÎÂÀ Í.Í.
«Ñîñòîÿíèå ãîòîâíîñòè ñïîðòèâíûõ ñîîðóæåíèé è ðåçóëüòàòû ïðîâåäåíèÿ
òåñòîâûõ ñîðåâíîâàíèé íà îëèìïèéñêèõ îáúåêòàõ ã. Ñî÷è»
прибрежном построены сооружения для ледовых соревнований.
Центральным объектом стал Олимпийский парк, который объединяет парковую зону и спортивные сооружения.
Игры в Сочи войдут в историю как самые компактные. За
год до начала зимних Олимпийских игр 2014 года практически
все спортивные объекты в Сочи были готовы к проведению
стартов российского и международного уровня, доказательством
чему служат многочисленные тестовые состязания этого сезона.
В целях тестирования всех сервисов на спортивных объектах и объектах инфраструктуры в 2010 году Правительством
Российской Федерации была утверждена Программа тестовых мероприятий на олимпийских объектах г. Сочи в 2011-2014 годах. В соответствии с данной Программой на олимпийских спортивных объектах предполагалось провести 74 Всероссийских и
Международных соревнований. Первые тестовые соревнования
Минспорт России провел в феврале 2011 года на Горнолыжном
центре «Роза Хутор»: Кубок России по горнолыжному спорту Кубок Европы по горнолыжному спорту.
Для проведения тестовых мероприятий была создана практически та же система управления, которая будет действовать
во время Олимпийских игр. В 2013 году на олимпийских объектах было запланировано и проведено 44 международных и российских соревнований. Всего в сумме за три тестовых сезона
проведено около 70 мероприятий по 15 видам спорта – это абсолютный рекорд. В этом году осталось провести международные
тренировочные недели по бобслею, скелетону и санному спорту,
которые состоятся в октябре и ноябре.
Тестовые соревнования в Сочи отразили в себе все олимпийские и паралимпийские виды спорта, которые продолжались
130 тренировочных и соревновательных дней, 60 стран-участниц.
Приняли участие 5400 спортсменов и сопровождающих лиц,
2800 представителей федераций, судей и технических делегатов,
35
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
3000 представителей телерадиовещательных компаний и СМИ,
5000 волонтеров, 130 000 зрителей. За этот период сборная
России завоевала 56 медалей из них 21 – золотая.
Осенью 2013 года будет завершено озеленение территории,
и Олимпийский парк станет похож на настоящий парк – здесь
ведется высадка более 27 тысяч ценных декоративных древесно-кустарниковых растений, состав которых подобран в соответствии с рекомендациями Минприроды России. В Сочи компенсационные высадки начаты три года назад. При этом высаживают три новых дерева за одно вырубленное. Сочинскому национальному парку были переданы более 55 000 саженцев из
питомника по выращиванию редких и исчезающих видов растений Западного Кавказа. За молодыми, редкими и исчезающими растениями (пальма, агава, сосна, кедр, кипарис, магнолия, черешня, инжир, колхидская хурма, каштан, клен, груша,
яблоня) в питомнике ухаживали от 1,5 до 3 лет.
Олимпийские спортивные объекты в городе Сочи, которые
были созданы практически с нуля, в соответствии с самыми
высокими и современными стандартами МОК:
– санно-бобслейная трасса;
– совмещенный комплекс для проведения соревнований по
лыжным гонкам и биатлону;
– горнолыжный центр (трасса для лыжного двоеборья, сноуборд-парк, фристайл-центр, комплекс трамплинов К-125,
К-95);
– ледовый дворец спорта для фигурного катания и соревнований по шорт-треку;
– центральный стадион (большая ледовая арена для хоккея
с шайбой);
– крытый конькобежный центр;
– малая ледовая арена для хоккея с шайбой;
– тренировочный центр для фигурного катания;
36
ÁÓÌÀÐÑÊÎÂÀ Í.Í.
«Ñîñòîÿíèå ãîòîâíîñòè ñïîðòèâíûõ ñîîðóæåíèé è ðåçóëüòàòû ïðîâåäåíèÿ
òåñòîâûõ ñîðåâíîâàíèé íà îëèìïèéñêèõ îáúåêòàõ ã. Ñî÷è»
– ледовая арена для керлинга;
– тренировочная ледовая арена для хоккея.
Наряду с задачами по тестированию спортивных объектов и
отработке организационного взаимодействия, не менее значимой
является задача по использованию олимпийских объектов в целях подготовки сборных команд, т.е. обеспечению преимущества
своего поля. По мере готовности спортивных объектов по согласованию с их собственниками в Сочи проводятся учебно-тренировочные мероприятия. Все объекты для проведения УТС
подготовлены и оснащены в соответствии с техническими заданиями, разработанными спортивными федерациями.
Для проведения международных и всероссийских соревнований в сезоне 2012-2013 годов было привлечено по фристайлу
и сноуборду по 100 судей, по горнолыжному спорту – 450 судей. Обеспечено наличие такого числа специалистов необходимого уровня силами Краснодарского края не представлялось
возможным. Для этого Минспорт России направил письма в
24 субъекта Российской Федерации с просьбой привлечь тренерско-преподавательский состав, инструкторский состав ДЮСШ,
школ олимпийского резерва, школ высшего спортивного мастерства, Центров спортивной подготовки, а также спортсменов,
проходящих подготовку в группах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства.
В настоящее время распланирована деятельность по подготовке соответствующей инфраструктуры, которая должна полностью быть протестирована к 30 января, к моменту открытия
Олимпийской деревни. К этому времени будут находиться на
своих местах люди, от которых будет зависеть функционирование всей инфраструктуры, а это порядка 70 тысяч волонтеров,
сотрудников оргкомитета и подрядных организаций. Для тестирования технологий в феврале были запущены ключевые информационные системы Олимпийских игр для управления раз37
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
мещением, аккредитацией, медицинским обслуживанием, квалификацией спортсменов и, самое главное, управления спортивными результатами, потому что есть очень строгие нормативы,
когда результат спортсмена мгновенно должен стать достоянием всего мира. Система контроля доступа и система регистрации зрителей, которая предусматривает выдачу специальных карт регистрации для всех зрителей были проверены на
Кубке мира по биатлону, который прошел в марте и Чемпионате
мира по хоккею среди юниоров, который прошел в апреле. Также
протестирован план по гарантированному оснежению, который
актуален для трамплинов и трасс лыжного двоеборья. Горнолыжный центр оборудован подъемниками и системой искусственного оснежения для обеспечения бесперебойного функционирования во время соревнований. Кроме того, на территориях
курортов, на которых расположены олимпийские спортивные
объекты, находятся снегохранилища. В них хранятся тысячи кубометров снега, запасенного с прошлого года специально на
случай бесснежной зимы 2014 года. Снег хранится по специальной разработанной технологии, позволяющей сохранить его с
минимальной убылью во время теплого времени года Проверена устойчивость бесперебойного энергоснабжения олимпийских объектов. На ключевых объектах были развёрнуты резервные системы с использованием дизель-генераторов. Отработан
транспортный план с повышенным требованием к содержанию
дорог. Для организации движения спортсменов были использованы транспортные схемы, которые не конфликтуют со стройкой, для того чтобы разделить потоки транспорта. Для того
чтобы довести новые объекты до олимпийского уровня, активно
тестировались работы эксплуатирующих служб спортивных
объектов, со всей страны приглашались лучшие специалисты и
отрабатывались все операционные аспекты функционирования
объектов. Проверяется работа связи, в том числе мобильной и
38
ÁÓÌÀÐÑÊÎÂÀ Í.Í.
«Ñîñòîÿíèå ãîòîâíîñòè ñïîðòèâíûõ ñîîðóæåíèé è ðåçóëüòàòû ïðîâåäåíèÿ
òåñòîâûõ ñîðåâíîâàíèé íà îëèìïèéñêèõ îáúåêòàõ ã. Ñî÷è»
радиосвязи стандарта TETRA, поскольку от устойчивой работы
связи зависит как раз безопасность, а иногда и жизни спортсменов, особенно на склонах. И большое внимание в преддверии
Олимпийских игр будет уделено обеспечению и тестированию
безбарьерной среды, доступности в преддверии Паралимпийских
игр. Отрабатывается 11 из 28 планов реагирования на инциденты во время Олимпийских игр, такие как, например, задержки
или переносы соревнований из-за плохих погодных условий,
лавинная опасность, недостаток снега, транспортные инциденты,
аварии инфраструктуры, пожары на олимпийских объектах.
В Сочи в период проведения тестовых стартов случались
и землетрясения, и наводнения, и ураганные ветры, и экстремально теплая погода, и большие снегопады. Все это позволило
проверить свою готовность не только в стандартных режимах,
но и во внештатных ситуациях. Например, во время параолимпийского Кубка мира по лыжным гонкам и биатлону ураган
практически уничтожил временную инфраструктуру и трассы, в
течение ночи были разобраны завалы и продолжены соревнования, благодаря самоотверженной работе всех служб, эта задача
была решена.
39
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
ДУНАЕВ К.С.
Профессор МГАФК, д.п.н.
АЛЕКСАШИН Д.Я.
Вице-президент СБР
КОНЦЕПTУАЛЬНЫЕ АСПЕКТЫ ПОДГОТОВКИ
РОССИЙСКИХ БИАТЛОНИСТОВ К ЗИМНИМ
ОЛИМПИЙСКИМ ИГРАМ В СОЧИ 2014 ГОДА
На Олимпийских играх в г. Ванкувере (Канада) 2010 года
сборная команда России по биатлону завоевала 4 медали (2 золотых, 1 серебряная, 1бронзовая) заняв общее 3 командное место среди сборных команд участниц Олимпиады.
После Олимпийских игр, традиционно была разработана целевая комплексная программа (ЦКП) «Подготовка сборной команды Росси по биатлону к 22 зимним Олимпийским играм 2014 года в городе Сочи, Россия». Данная ЦКП, как и в предыдущие
годы является программным документом, ориентиром по всем
основным параметрам спортивной подготовки к зимним Олимпийским играм в городе Сочи 2014 года. В ней представлен анализ выступления на зимних Олимпийских играх в г. Ванкувере
2010 года, сборная команды России как у мужчин, так и у женщин и разработаны планы подготовки по годам к зимней Олимпиаде в Сочи 2014 года. По итогам чемпионатов мира вносятся
коррекции по основным параметрам подготовки сборных команд
с обязательным учетом индивидуальных результатов и особенностей каждого члена сборной команды.
На 22 зимних Олимпийских играх в Сочи (Россия), сборная
команда нашей страны планирует завоевать 6 медалей (2 золотых, 2 серебряных, 2 бронзовых).
В целом концепция подготовки сборной команды России
по биатлону на макроцикл 2010 – 2014 годов заключается в
40
ÄÓÍÀÅÂ Ê.Ñ., ÀËÅÊÑÀØÈÍ Ä.ß.
«Êîíöåïòóàëüíûå àñïåêòû ïîäãîòîâêè ðîññèéñêèõ áèàòëîíèñòîâ
ê çèìíèì îëèìïèéñêèì èãðàì â Ñî÷è 2014 ãîäà»
увеличении общего объема тренировочной нагрузки в сезонах
2010-2011 годов и 2012-2013 годов с ее незначительным снижением в сезонах 2011-2012 годах и 2013-2014 годах. В свою
очередь планировалось увеличение интенсивности тренировочной нагрузки в годах 2011-2012, 2013-2014 годах. Такое волнообразное построение тренировочной нагрузки по годам в Олимпийском макроцикле, на наш взгляд позволит обеспечить рост
тренированности с одной стороны, избежать перетренировок у
спортсменов и выйти на модельные характеристики сильнейших
биатлонистов к Олимпийским играм в Сочи.
Общий объем циклической нагрузки (ООЦН) по годам колеблется в диапазоне от 6800 км до 7200 км. Среди ООЦН в годичном цикле тренировки, как у мужчин так и у женщин, передвижение на лыжах составляет 50%, передвижение на лыжероллерах и в беге с ходьбой – примерно 25% на каждое средство
тренировки.
Общий объем стрелковой подготовки, как у мужчин так и
у женщин, планировался в количестве 12500 выстрелов, среди
которых стрельба после физической нагрузки (в комплексных
тренировках) составляет 50% – 6300 выстрелов; контрольных
тренировках и соревнованиях – 1500 выстрелов, остальная стрелковая подготовка производится без физической нагрузки (в состоянии относительного покоя).
Одним из главных моментов подготовки сборных команд
по биатлону является тот факт, что старты на зимних Олимпийских играх в Сочи 2014 года, будут проходить на высоте
1500 метров, что требует тщательного выбора пребывания в
среднегорье во время всего цикла подготовки к зимней Олимпиаде с учетом определенных закономерностей функционального состояния организма, его реакции на пребывание в горах,
тренированность и выступление на соревнованиях.
41
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
В заключительном этапе подготовки к 22 зимним Олимпийским играм 2014 года в городе Сочи планируется следующие
задачи:
– повышение уровня функциональной подготовленности с
акцентом на развитие скоростно-силовой выносливости и
как следствие увеличение скорости прохождения соревновательных трасс с ликвидации отставания проигрыша лидерам мирового биатлона по скорости передвижения;
– повышение уровня технико-тактического мастерства в гоночной подготовке;
– повышение уровня скорострельности и качества (точности)
стрельбы;
– повышение эмоциональной и психологической устойчивости как у биатлонистов так и у биатлонисток при подготовке и участии на зимних Олимпийских играх в Сочи
2014 года с учетом проведения их в своей стране, в «родных» стенах, при мощной поддержке зрителей, груза ответственности за результат выступления на всех уровнях.
Одна из основных задач в заключительном этапе подготовки к зимним Олимпийским играм в Сочи 2014 заключается в
отборе команды для участия в соревнованиях.
В основе отбора в сборную команду России по биатлону лежит комплексная оценка подготовленности спортсменов – кандидатов на всех этапах тренировочного процесса и соревновательной деятельности.
Оценка соревновательной деятельности с целью отбора
включает: определение степени реализации различных сторон
тренированности (функциональной, физической), технической, тактической, стрелковой, морально – волевой, психологической и
т.п. как сборная команда в целом так и отдельными спортсменами в соответствии с разработанными моделями в периоды их
участия в соревнованиях.
42
ÄÓÍÀÅÂ Ê.Ñ., ÀËÅÊÑÀØÈÍ Ä.ß.
«Êîíöåïòóàëüíûå àñïåêòû ïîäãîòîâêè ðîññèéñêèõ áèàòëîíèñòîâ
ê çèìíèì îëèìïèéñêèì èãðàì â Ñî÷è 2014 ãîäà»
Основной принцип отбора в сборную команду России по
биатлону является успешность выступлений спортсменов на соревнованиях чемпионата Мира, Европы, чемпионата России, кубка
Мира, кубка Европы и традиционно в отборочных соревнованиях на призы «Ижевская винтовка».
Приводим принципы и этапы отбора сборной команды России на олимпийские игры 2014 года в город Сочи.
На декабрьских этапах кубка Мира (2013 года) участвуют
биатлонисты из числа основного состава сборной команды России, прошедшие централизованную подготовку в составе команды (списочный состав команды утверждается Правлением СБР до
20 ноября 2013 года).
На январский этап кубка Мира приглашаются 4 биатлониста
и 4 биатлонистки по итогу участия в соревнованиях первых трех
этапов кубка Мира, занявших с 1 по 15 места по общему зачету
кубка Мира; дважды занявшие места с 1 по 20 в личных соревнованиях; 1 – 3 занятые места в эстафетных гонках.
Кроме того приглашается чемпион России в индивидуальных
гонках на 20 километров у мужчин и 15 километров у женщин и
они же занявшие с 1 по 6 места в спринтерской гонке кубка
России (Ижевск, декабрь 2013 года); а так же 2 спортсмена
(1 мужчина и 1 женщина) по решению тренеров сборной команды России с учетом их подготовки и участия в соревнованиях.
Остальные спортсмены определяются по наибольшему количеству очков, набранных по трем лучшим гонках на этапах
кубка России (г. Уфа, г. Уват, г. Ижевск), на декабрьских этапах
кубка Мира и Европы (Кубок IBU).
Окончательный состав команды на 22 зимние Олимпийские
игры 2014 года в городе Сочи (Россия), представляют тренеры
сборных команд (мужской и женской) по итогам участия спортсменов январских этапов кубка Мира и Европы (IBU) на утверждении Правления СБР до 25 января 2014 года.
43
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
КУРАШВИЛИ В.А.
Главный специалист Центра совершенствования
системы подготовки высококвалифицированных
спортсменов ФГБУ ФНЦ ВНИИФК, д.м.н., профессор
НЕКОТОРЫЕ АСПЕКТЫ ПОДГОТОВКИ
ЗАРУБЕЖНЫХ СБОРНЫХ К ЗИМНЕЙ ОЛИМПИАДЕ
В Г. СОЧИ
Говоря об особенностях организации научно-методического
обеспечения спорта, следует напомнить опыт Канады в процессе подготовки к Зимним Играм в Ванкувере. Превосходство канадцам обеспечила система, которая была разработана и применена сразу после объявления Ванкувера столицей Олимпийских
игр 2010 года. «Завоюй подиум» – современная система спорта
высших достижений, позволившая поднять зимние виды спорта
на господствующую высоту в мировом спортивном движении.
Разработана национальная программа, в которую было инвестировано порядка 24 миллионов канадских долларов для осуществления 55 секретных проектов.
Слагаемые проекта «Завоевание подиума» (Own the Podium)
Создание эффективного ориентира для канадского спорта
высших достижений.
Подготовка тренерских кадров, обслуживающих потенциальных медалистов. Профессиональное образование, обмен опытом с
иностранными коллегами, специализированные курсы на национальных конференциях и семинарах - вот неполный список инициатив, направленных на повышение квалификации тренерского
штаба.
Создание так называемых «интегрированных команд поддержки» – то, что у нас называется КНГ. Команда для каждого
44
ÊÓÐÀØÂÈËÈ Â.À.
«Íåêîòîðûå àñïåêòû ïîäãîòîâêè çàðóáåæíûõ ñáîðíûõ
ê Çèìíåé Îëèìïèàäå â ã. Ñî÷è»
отдельного вида спорта включала в себя физиолога, спортивного психолога, биомеханика, диетолога, физиотерапевта, аналитика.
Мониторинг – на полную мощь использовались последние
инновации в области компьютерных и видеотехнологий для
тщательнейшего анализа выступлений спортсмена. Особое внимание уделялось высокотехнологичным видам спорта – бобслею,
скелетону, санному спорту, где качество спортоборудования является залогом конечного успеха.
Были созданы опытные площадки, полигоны для различных
видов спорта, привлечены и адаптированы различные технологии, казалось бы, к спорту не имеющие отношения и многое
другое.
Секретные научные исследования, проводившиеся учеными
Университета провинции Британская Колумбия, помогли канадским конькобежцам завоевать больше наград на приближающихся зимних Олимпийских играх в Ванкувере. Одна из новых
технологий помогла уменьшить силу трения коньков, лыж и
сноубордов.
Команда исследователей под руководством профессора физики Савваса Хатцикириакоса потратила более трех лет на то,
чтобы адаптировать металл лезвий коньков и пластиковую поверхность лыж и сноубордов с учетом особенностей погодных
условий провинции, где проходили Зимние Игры. По словам профессора, в случае с пластиком им удалось добиться 20-процентного снижения трения, что помогло улучшить время не менее чем на 1%.
Известно, что Own the Podium инвестировала порядка 8 миллионов канадских долларов в 55 секретных проектов, целью
которых является добыть преимущество для канадских спортсменов за счет улучшения экипировки и инвентаря, внедрения
45
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
новых технологий, а также получения новых знаний, которые
могут помочь олимпийцам.
По словам руководителя секретных проектов Own the Podium доктора Тодда Эллинджера, которого цитирует издание,
неудачи канадских спортсменов на Олимпиаде 2002 года в СолтЛейк-Сити во многом были вызваны устаревшей экипировкой.
"Конькобежцы тогда говорили, что не могут соперничать с
американцами, потому что у тех ультрасовременные костюмы
для скоростного катания. А горнолыжники жаловались, что
лучшие лыжи были у австрийцев", – напомнил он. В настоящее
время, по словам Эллинджера, спортинвентарь канадских олимпийцев либо отвечает мировым стандартам, либо превосходит их.
Несмотря на повышенный интерес со стороны СМИ, большинство предолимпийских разработок канадцев до сих пор держится в тайне. Однако некоторые уже потеряли секретный статус. Так, канадские горнолыжники опробовали на олимпийских
склонах Уистлера встроенные в шлемы сверхлегкие измерители
времени, с помощью которых ученые определяют, какое покрытие лыж лучше ведет себя в различных погодных условиях.
Другая научная разработка, с помощью которой хозяева Игр2010 собирают и анализируют информацию для своих саночников, скелетонистов и бобслеистов, уже используется ими в
олимпийском санно-бобслейном комплексе.
Основная цель – добыть преимущество для канадских спортсменов за счет улучшения экипировки и инвентаря, внедрения
новых технологий, а также получения новых знаний, которые
могут помочь олимпийцам. Цель программы Own the Podium –
добиться того, чтобы Канада финишировала на первом месте
Олимпиады-2010 в Ванкувере в общем медальном зачете и в
тройке призеров – в золотом медальном зачете. Инициаторами
программы были национальный олимпийский и паралимпийский комитеты Канады, 13 национальных федераций олимпийских
46
ÊÓÐÀØÂÈËÈ Â.À.
«Íåêîòîðûå àñïåêòû ïîäãîòîâêè çàðóáåæíûõ ñáîðíûõ
ê Çèìíåé Îëèìïèàäå â ã. Ñî÷è»
видов спорта, министерство спорта страны и оргкомитет зимних Игр-2010 (ВАНОК). Бюджет программы составляет порядка
220 миллионов канадских долларов, из которых половину выделило правительство Канады, одну четверть – Министерство
спорта, другую – ВАНОК с помощью спонсорских вливаний крупнейших компаний страны.
Параллельно разрабатывалась программа «Совершенно секретно-2010» которая должна была сфокусироваться на двух ключевых областях:
1) человеческий потенциал;
2) исследования и развитие технологий.
Любые тесты, требующие присутствия спортсменов, должны
осуществляться на спортсменах, закончивших карьеру, или на
членах экспериментальных команд, не нарушая подготовку элитных сборных.
Подводка к пику формы
Тейпер, или подводка, являет собой промежуток времени
непосредственно перед соревнованиями, во время которого нагрузка моделируется таким образом, чтобы снять накопившийся во время подготовки физиологический и психологический
стресс с целью выхода на пик суперкомпенсации.
Моделировать нагрузку можно, манипулируя компонентами
тренировочного процесса, а именно:
– частотой тренировочных занятий;
– длительностью тренировочных занятий;
– интенсивностью тренировочных занятий.
Польза, полученная от успешно проведенного тейпера
варьирует в пределах нескольких процентов, 0-6%, в среднем
составляя 2-3%. О физиологических механизмах роста работоспособности во время тейперинга, по-прежнему, нельзя утверждать однозначно. Этому есть своя веская причина. Нынешние
47
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
представления основываются на исследованиях, сделанных с
профессиональными спортсменами высокого класса, другими словами, в естественных соревновательных условиях. В этих условиях главной целью является медаль, а не научная публикация, и здесь речи быть не может о тестах или измерениях, обременяющих спортсменов и тренеров. Поэтому суть сделанных
исследований больше сводится к наблюдению в тех или иных
условиях и влиянии на конечный результат. Прежде всего, целью
этих исследований стоит ответить на вопрос, каков оптимальный путь подводки к соревнованиям, а не что происходит с
потреблением максимального кислорода или другими физиологическими параметрами.
Физиологические изменения, констатируемые при успешном
проведении подводки:
– повышение анаэробного порога,
– увеличение экономичности,
– увеличение объема крови и эритроцитарной массы,
– увеличение запасов гликогена,
– увеличение концентрации тестостерона циркулирующего в
крови,
– прирост мышечной силы.
Стратегии выхода на пик суперкомпенсации изучены, главным
образом, в индивидуальных, циклических видах спорта, таких
как бег, плавание, триатлон, гребля и велосипедный спорт. Это
объясняется тем, что в вышеупомянутых видах спорта, существенное значение в достижении спортивного успеха имеют именно
физиологические факторы работоспособности. Вторая причина,
обуславливающая интерес именно в этих видах спорта, связана
с тем, что в них легче манипулировать ключевыми элементами
тренировочного процесса, т.е. частотой тренировочных занятий,
интенсивностью и их продолжительностью. Другими словами,
возможно создать более менее контролируемые условия для
48
ÊÓÐÀØÂÈËÈ Â.À.
«Íåêîòîðûå àñïåêòû ïîäãîòîâêè çàðóáåæíûõ ñáîðíûõ
ê Çèìíåé Îëèìïèàäå â ã. Ñî÷è»
реализации исследования и проведения объективного анализа. В
игровых видах спорта, в том же хоккее или футболе, это сделать
гораздо сложнее, поскольку результат зависит не только от физических показателей частных игроков, но и также техники, тактики командной игры. В конечном счёте, в игровых видах спорта
сложно определить какой фактор был решающим в успехе.
Модели тейпера (подводки)
Выделяют линеарную, экспоненциальную с быстрым и медленным снижением нагрузки и ступенчатую формы тейпера.
Относительно превосходства той или иной модели достаточно
мало исследований, однако эмпирически принято считать, что
быстрая экспоненциальная модель является наиболее эффективной.
По продолжительности, большая часть работ сделана с тейперами длительностью около двух недель, однако существенные
приросты в результатах были достигнуты и в более коротких
(недельных) и длинных (до месяца) моделях.
49
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
Стратегии тейперинга
На выбор длительности тейпера влияет интенсивность и
объём предшествующей нагрузки. Среди финских лыжников перед
началом сезона распространена практика интенсивных сборов в
среднегорье, после чего сезон начинается с длительного тейпера
(2,5-3 недели), задачей которого снять утомление накопившееся
во время интенсивного сбора и постепенно перейти к началу
соревновательного сезона.
По ходу сезона тейпер естественно будет короче и варьировать в зависимости от текущего функционального состояния
спортсмена. Таким образом, модель выбирается в зависимости
от условий и стадии подготовки, и поэтому сложно сравнивать эффективность тейперов той или иной длительности между
собой.
Оборонная промышленность Британии для спорта
Фонд «Спорт Британии» (UK Sport) тесно сотрудничает с BAE
Systems plc — оборонная компания Великобритании. Была учреждена премия за лучшие инновационные идеи в спорте, получившую название Gatsby Innovation Award.
Победители конкурса получат финансирование для разработки своего проекта, а также возможность взаимодействия со специалистами из ведущих организаций и научных центров, ведущих
разработки передовых технологий как в сфере элитного спорта,
так и в индустрии активного досуга и рекреации.
Программа, получившая название «Идеи для инноваций»
(Ideas 4 Innovation), нацелена на выявление новаторских идей,
которые могли бы помочь лучшим британским спортсменам
получить конкурентные преимущества и выиграть больше наград на соревнованиях высокого уровня.
Направления исследований включают новые методы тренировок, восстановления спортсменов, новые виды оборудования, ин50
ÊÓÐÀØÂÈËÈ Â.À.
«Íåêîòîðûå àñïåêòû ïîäãîòîâêè çàðóáåæíûõ ñáîðíûõ
ê Çèìíåé Îëèìïèàäå â ã. Ñî÷è»
вентаря, спортивной экипировки. Проект, который осуществляют
английские специалисты из Имперского колледжа в Лондоне
(Imperial College London), получил название «Всеобъемлющий мониторинг деятельности элитных спортсменов» (The Elite Sport
Performance Research in Training with Pervasive Sensing). В проекте,
на который выделено £8.5 миллионов фунтов стерлингов, участвуют также Британский институт спорта, Университет королевы
Марии и Университет Лафборо (UK Sports Institute, Queen Mary
University of London and Loughborough University).
Система мониторинга состоит из миниатюрных носимых
датчиков, которая будет контролировать различные аспекты физиологических параметров спортсменов. Это позволит отслеживать и оптимизировать деятельность спортсменов в реальных условиях тренировок. Информация с датчиков включает результаты
измерения биохимической информации, частоты сердечных сокращений, ЭЭГ, ЭКГ, мышечной активности, скорость совершаемых
движений и мощность развиваемых мышечных усилий.
Спортсменам и тренерам эта информация поможет изучить
динамику тренировочного процесса и направления развития их
профессиональной подготовки.
Опыт британских специалистов в металлургии и машиностроении, аэродинамики, гидродинамики, математического моделирования и симуляции, уже помог завоевать медали. Пример –
снаряд для скелетона, на котором Эми Уильямс выиграла золото
в 2010 году на зимних Олимпийских играх. Английские инженеры работают с такими видами спорта, как триатлон, парусный
спорт и легкая атлетика. Компания выделила на спортивные
разработки более 900 тыс. фунтов стерлингов, но реальная ценность, как считают эксперты, заключается в возможности использовать знания и опыт более чем 18000 британских инженеров.
Компания BAE Systems предложила британским спортсменам
использовать интеллектуальное программное обеспечение, кото51
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
рое первоначально было разработано для моделирования для
беспилотных летательных аппаратов. Эта система навигации
оказала существенную помощь сборной Англии в ориентировании
и прогнозировании погоды на олимпийских объектах в Ванкувере.
Крупнейшая оборонная компания Великобритании BAE System заключила соглашение со спортивным ведомством. По условиям договора BAE окажет поддержку более чем 140 британским
спортсменам и их тренерам в их стремлении к успеху на мировой арене. Инженеры компании потратят более 15.000 часов на
проектирование и экспертизу в сфере передовых технологий.
Фирма BAE System работает по четырем ключевым направлениям:
контроль ресурса, интегрирование основных систем высокого
уровня, управление каналами поставок, а также приобретение и
внедрение технологий.
Общая стоимость работ в рамках проекта составит £ 1,5 млн.
Технологическое партнерство между BAE Systems и UK Sport, по
замыслу британского спортивного руководства, позволит привлечь
в спорт инженерные навыки и технологические решения, которое
помогут в развитии спорта высших достижений. Новые технологии помогут спортсменам там, где они необходимы больше
всего – повысить спортивное мастерство в тех видах спорта, которые связаны с техническим оборудованием и высокотехнологичным оснащением. Инженеры компании BAE Systems будут использовать свой опыт для улучшения параметров инвентаря,
начиная от беговых коньков и кончая креслом-коляской для
паралимпийских парусных гонок.
Краткий список уже полученных технологий включает:
– Бобслей: создание бобслейных саней Arthur, которые позволили Эми Уильямс (Amy Williams) завоевать на зимних
Олимпийских играх в Ванкувере первую золотую медаль
Великобритании за последние три десятилетия.
52
ÊÓÐÀØÂÈËÈ Â.À.
«Íåêîòîðûå àñïåêòû ïîäãîòîâêè çàðóáåæíûõ ñáîðíûõ
ê Çèìíåé Îëèìïèàäå â ã. Ñî÷è»
– Велоспорт: внедрение лазерной системы синхронизации на
велодроме в Манчестере. Ранее эта технология использовалась только в оборонных целях. Теперь тренеры могут
отслеживать показатели до 30 гонщиков одновременно в
режиме реального времени.
Другие направления исследований: интегрированные биосенсоры, которые могут наклеиваться на кожу, вшиваться в спортивную амуницию или даже имплантироваться в организм спортсмена.
Системы обработки данных и моделирования корреляционных связей физиологических и психологических параметров.
Обработка статистических данных уже давно применяется в
самых разнообразных видах человеческой деятельности. Но, пожалуй, ни в одной области знаний и практической деятельности обработка статистических данных не играет такой исключительно большой роли, как в спортивной науке, имеющей дело с
обработкой и анализом огромных массивов информации о различных явлениях и процессах в организме спортсмена. Всесторонний и глубокий анализ этой информации, так называемых
статистических данных, предполагает использование различных
специальных методов, важное место среди которых занимает
корреляционный и регрессионный анализы обработки статистических данных.
При анализе и оценке огромного количества показателей,
получаемых в процессе тестирования атлетов, часто решают
задачу выявления факторов, определяющих уровень и динамику
психофизиологических процессов. Такая задача чаще всего решается методами корреляционного и регрессионного анализа.
Для достоверного отображения объективно существующих в организме процессов необходимо выявить существенные взаимосвязи
и не только выявить, но и дать им количественную оценку.
Этот подход требует вскрытия причинных зависимостей. Под
53
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
причинной зависимостью понимается такая связь между процессами, когда изменение одного из них является следствием
изменения другого.
Основными задачами корреляционного анализа являются
оценка силы связи и проверка статистических гипотез о наличии
и силе корреляционной связи. Не все факторы, влияющие на
биологические процессы, являются случайными величинами,
поэтому при анализе экономических явлений обычно рассматриваются связи между случайными и неслучайными величинами.
Такие связи называются регрессионными, а метод математической статистики, их изучающий, называется регрессионным
анализом.
Использование возможностей современной вычислительной
техники, оснащенной пакетами программ машинной обработки
статистической информации на компьютере, делает практически
осуществимым оперативное решение задач изучения взаимосвязи биологических процессов методами корреляционно-регрессионного анализа.
Британский проект ESPRIT
В Великобритании активно развивается программа ESPRIT,
в которой участвуют Британский институт спорта, Университет
королевы Марии, Университет Лафборо и множество других учреждений и организаций. Среди основных направлений проекта –
разработка измерительных приборов и оборудования для спорта,
методы тестирования спортсменов, кинезиология опорно-двигательного аппарата спортсменов, предупреждение травм, методы
восстановления и реабилитация, молекулярная биология человеческих тканей, передовые достижения из области биохимии,
биомеханики, машиностроения, автоматизации, моделирования
сложных систем и многое другое.
54
ÊÓÐÀØÂÈËÈ Â.À.
«Íåêîòîðûå àñïåêòû ïîäãîòîâêè çàðóáåæíûõ ñáîðíûõ
ê Çèìíåé Îëèìïèàäå â ã. Ñî÷è»
Основная задача проекта ESPRIT – внедрение в практику
спорта и активного отдыха последних достижений науки и
современных технологий для повышения эффективности тренировки спортсменов, улучшения технологического и функционального качества спортивного инвентаря, одежды, обуви и всего
оборудования, имеющего отношение к спорту и активному отдыху. Благодаря проекту ESPRIT совершенствуется дизайн исследовательских модулей и становятся возможными инновационные
эксперименты по измерению и анализу деятельности спортсменов. В компетенцию участников проекта также входит разработка учебных программ для подготовки специалистов, способных
помочь тренерам и спортсменам в выборе оптимальных схем
подготовки.
Проекты, подобные ESPRIT, создают ту интеллектуальную
среду, которая позволяет использовать революционные решения
при проектировании и конструировании спортивного оборудования, инвентаря и сооружений. Но самое главное, чем занимается
проект – это, прежде всего, движения человеческого тела, которые должны быть описаны с помощью математических моделей. Основным стержнем, на котором держится весь современный
спорт, является взаимодействие спортсмена со "спортивным снарядом" – веслом, мячом, штангой, шестом, брусьями и т.д. Система мониторинга состоит из миниатюрных носимых датчиков,
которая будет контролировать различные аспекты физиологических параметров спортсменов. Это позволит отслеживать и оптимизировать деятельность спортсменов не только в лабораторных, но и в реальных условиях тренировок и соревнований.
Биосенсоры для определения биохимических показателей
Развитие биосенсоров в первую очередь связывают с клинической диагностикой, а именно неинвазивными методами, позволяющими проводить анализ основных компонентов обмена ве55
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
ществ без отбора крови. В этом направлении биосенсоры с их
высокой чувствительностью и избирательностью должны сыграть ключевую роль.
Биосенсор – устройство, состоящее из преобразователя сигнала (трансдьюсера) и некоего распознающего элемента. На первом этапе происходит «узнавание» биоэлементом специфического
для него вещества из многокомпонентной смеси. На втором –
информация о протекании биохимической реакции преобразуется в форму электрохимического или, например, оптического
сигнала.
Комбинируя научные подходы при создании наиболее эффективного преобразователя сигнала пероксида водорода и наиболее оптимальную иммобилизацию (связывание) фермента на поверхности трансдьюсера удалось разработать глюкозный биосенсор, который позволяет анализировать глюкозу вплоть до концентрации 10-7 М с чувствительностью 0,05 А М – 1 см – 2.
Биосенсор отличается высокой избирательностью, и его не
надо греть, как химические сенсоры, которые начинают работать
только после нагревания (от 100 до 500 градусов).
В дальнейшем планируется создать специальный прибор,
позволяющий в зависимости от личных параметров спортсменов
дозировать их индивидуальную нагрузку. Это крайне важно, так
как тренеры не могут знать особенностей организма своих подопечных, поэтому занимаются с ними по общему расписанию, что
не всегда приводит к желаемым результатам.
В качестве примера можно привести историю спортивного
успеха Мануэлы Ди Чента, которая в начале своей карьеры не
обещала выдающихся результатов. А через какое-то время смогла
неожиданно для многих выбиться в лидеры. Оказалось, что добиться этого ей удалось благодаря тренировкам с датчиками
кислорода на мышцах. Тренер индивидуально подбирал нагрузку
на основании потребления кислорода мышцами. И, скорее всего,
56
ÊÓÐÀØÂÈËÈ Â.À.
«Íåêîòîðûå àñïåêòû ïîäãîòîâêè çàðóáåæíûõ ñáîðíûõ
ê Çèìíåé Îëèìïèàäå â ã. Ñî÷è»
благодаря этой методике спортсменка резко подняла свой статус
и стала недосягаемой олимпийской чемпионкой.
Ещё одно направление исследований связано с определением пероксида водорода в конденсате выдыхаемого воздуха
в качестве маркера некоторых воспалительных процессов в
лёгких.
Omegawave – аппаратура для мониторинга состояния
спортсменов
Финская компания Omegawave Oy, свыше 20 лет создает
аппаратуру для мониторинга состояния спортсменов. Среди
направлений, которые изучаются в лаборатории: физиология
двигательной системы человека, спортивная физиология, физиология упражнений, физиологические механизмы управления движениями человека, спортивная электронейромиография, магнитная стимуляция нервно-мышечного аппарата человека, разработка новых методов диагностики и повышения функционального состояния спортсменов.
В настоящее время эту организацию возглавил Ансси Ваньоки
(Anssi Vanjoki), ранее работавший в компании Amer Sports; генеральным директором назначен Юха Пиномаа (Juha Pinomaa),
бывший президент Suunto. По словам этих специалистов, для
того, чтобы повысить результаты спортсмена, необходимо в
каждом случае использовать персонализированные программы
тренировок.
Для этого того, чтобы точно рассчитать физические нагрузки, необходимо иметь представление об основных физиологических параметрах, таких как состав тела, состояние сердечнососудистой системы и т.д. Кроме того, в организме существует
несколько систем синтеза энергии, которые используются для
обеспечения того или иного вида физической нагрузки. Все эти
системы объединяет то, что конечным энергетическим субстра57
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
том является аденозинтрифосфорная кислота (АТФ). Существует
несколько механизмов синтеза АТФ: с использованием кислорода (аэробный путь), без использования кислорода (анаэробный
путь), а также с образованием или без образования молочной
кислоты (лактата).
Финская компания Omegawave разработала прибор, который
анализирует электрическую деятельность сердца и рассчитывает
многочисленные параметры. Устройство создает целостную картину, на фоне которой работает организм спортсмена. По сравнению с другими методами оценки, этот метод является быстрым,
неинвазивным и не создает стресса. Теперь тренеры, физиологи,
спортивные специалисты могут постоянно наблюдать за циклом
работы и восстановления своих спортсменов. С этим прибором
становится возможным отмечать сдвиги в организме; оценивать,
как атлет адаптируется к различным типам стрессорных факторов: тренировкам, эмоциям, дальним перелетам, напряженному
образу жизни.
На сегодняшний день не существует другой такой системы,
которая позволяет создать столь полный образ функционирования физиологических систем спортсмена. Таким образом,
тренеры теперь могут оптимизировать тренировочные нагрузки,
предупреждая перетренированность. Становится возможным организовать тренировочный процесс как на комплекс адаптационных процессов, направленных на приспособление организма к
регулярно совершаемой физической нагрузке.
С опытом, накопленным за 20 лет, работающих в сфере фитнеса и физической подготовки в командных видах спорта и
индивидуальных, я обнаружил, что люди, которые хотят достичь
с помощью физической активности психического и физического
благополучия, или в случае спортсменов, которые хотят повысить
их эффективность, они должны следовать персонализированным
программам, которые составлены в результате быстрой оценки.
58
ÊÓÐÀØÂÈËÈ Â.À.
«Íåêîòîðûå àñïåêòû ïîäãîòîâêè çàðóáåæíûõ ñáîðíûõ
ê Çèìíåé Îëèìïèàäå â ã. Ñî÷è»
Биохимические корреляты перетренированности
Перетренированность: причины и проявления
Отклонения от рационального режима тренировочных занятий, несоблюдение величин нагрузки и длительности отдыха
ведут к развитию состояний перетренированности и перенапряжения.
Систематическое выполнение интенсивных нагрузок на фоне
недостаточного восстановления организма приводит к развитию
у спортсменов состояния перетренированности. Напряженная
двигательная деятельность в этом случае превышает функциональные возможности организма.
Перетренированность – это патологическое состояние организма спортсмена, вызванное прогрессирующим развитием переутомления вследствие недостаточного отдыха между тренировочными нагрузками. Это состояние тождественно по генезу
невротическим расстройствам, развивающимся в результате нарушений высшей нервной деятельности. Главная причина перетренированности – это недостаточный отдых между нагрузками.
Ряд специалистов полагает целесообразным рассматривать
всю многолетнюю подготовку, имеющую собственные пути развития, от новичка до чемпиона или рекордсмена, целесообразно
рассматривать как единый процесс, подчиняющийся определенным закономерностям, как сложную специфическую систему со
свойственными ей особенностями. Управление такой системой,
считают авторы, приводит к ее упорядочению и позволяет создать необходимые тренировочные и соревновательные эффекты.
Одним из наиболее известных является программно-целевое управление, для которого главное, состоит прежде всего в
разработке поэтапных модельных характеристик. В моделях
построения многолетней тренировки, согласно данным литературы, можно выделить следующие компоненты: этапы многолетней подготовки; примерный возраст спортсменов на каждом
59
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
этапе; преимущественная направленность тренировки; главные
задачи тренировки; основные средства и методы подготовки;
допустимые тренировочные нагрузки; примерные контрольные
нормативы на каждом этапе подготовки.
Примечательной вехой в изучении проблемы перетренированности стала работа по общим основам теории и методики
спорта, опубликованная в 1959–1960 гг. группой австрийских
специалистов (Л. Прокоп, Ф. Рёсснер и др.), В этом произведении
предпринята интересная попытка истолковать ритмические колебания тренировочных нагрузок с точки зрения адаптационной
теории Селье (Л. Прокоп). В основу же периодизации тренировочного процесса положено представление о наличии в нем
«конструктивных» фаз и фазы использования приобретенных
спортивных возможностей (Ф. Рёсснер).
Это состояние характеризуется стойкими нарушениями двигательных и вегетативных функций, плохим самочувствием, падением работоспособности. Комплексные обследования спортсменов выявили преобладание тонуса симпатической нервной системы, неустойчивость психоэмоционального состояния, которое
отражается в большом числе жалоб, повышенной мнительности,
слезливости, симптомах раздражительной слабости, нарушениях
сердечно-сосудистой деятельности. У некоторых лиц возникают
явления депрессии, вялости, отсутствие интереса к тренировкам,
спортсмен «спит на дистанции».
Для состояния перетренированности характерно снижение
умственной работоспособности: преобладает оценка низкая и
ниже средней, и совершенно не наблюдается оценок высоких и
выше средних. В характере электрической активности мозга выявлено 2 типа изменений, соответственно клинике неврозов: либо
очень малая выраженность или полное отсутствие основного
ритма покоя – альфа-ритма ЭЭГ и учащение фоновой активности
60
ÊÓÐÀØÂÈËÈ Â.À.
«Íåêîòîðûå àñïåêòû ïîäãîòîâêè çàðóáåæíûõ ñáîðíûõ
ê Çèìíåé Îëèìïèàäå â ã. Ñî÷è»
до 14-17 Гц; либо – низкая амплитуда и частота альфа-ритма
8-9 Гц.
Отмечены нарушения предрабочей настройки корковой активности у перетренированных спортсменов, свидетельствующие
о поражении механизмов «опережающего отражения действительности, а также особая нерегулярность и нестабильность
ЭЭГ во время работы, снижение в 2 раза выраженности рабочих
ритмов мозга, регулирующих темп циклических локомоций. Степень нарушения мозговых процессов соответствовала выраженности патологических симптомов и падению физической работоспособности спортсменов.
В развитии перетренированности принято выделять 3 стадии:
– Первая стадия характеризуется прекращением роста спортивных результатов или их незначительным снижением,
плохим самочувствием, снижением адаптивных реакций организма на нагрузку.
– Вторая стадия связана с прогрессирующим снижением
спортивных результатов, затруднением процессов восстановления и дальнейшим ухудшением самочувствия.
– Третья стадия выявляется стойким нарушением функций
сердечно-сосудистой, дыхательной и двигательной систем,
резким снижением спортивной работоспособности, особенно выносливости, тяжелым самочувствием, постоянными
нарушениями сна, отсутствием аппетита, потерей массы
тела спортсмена.
Синдром перенапряжения или перетренированность представляет собой дисбаланс между тренировкой и восстановлением.
Это целый комплекс психо-физиологических ответных реакций
организма на чрезмерную тренировочную нагрузку, обычно в сочетании с подготовкой или участием в крупных соревнованиях,
и недостаточное время для восстановления сил. Конечно, существуют еще и дополнительные факторы, провоцирующие это
61
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
состояние, такие как эмоциональные стрессы, неблагоприятный
психологический климат в команде, частые переезды, перелеты
с пересечением часовых поясов, как следствие недостаток сна и
питания и множество других.
В последние годы появились сведения, что перетренированность может быть следствием спорт-аддикции. Согласно этой
теории, во время тренинга и сразу после него в кровь секретируются особые вещества – эндорфины, которые вызывают чувство
эйфории и радости. Некоторые люди отмечают особо положительное состояние после тренинга, а в отсутствие последнего
наблюдается состояние схожее с наркотической ломкой: падение
настроения, обцессивное влечение в спортивный зал и так далее. Человек старается чаще посещать спортивный зал, и в конечном итоге возникает перетренированность.
Так как же обнаружить симптомы перетренированности и
отличить их от нормального чувства усталости? Выделяют следующие симптомы перетренированности:
– Недостаточное восстановление вызывает чувство постоянной усталости, часто сопровождаемое болезненными ощущениями в мышцах. Главное, что должно насторожить
спортсмена во время цикла напряженных тренировок, это
необходимость прилагать все больше и больше усилий на
тренировках, при одновременном снижении спортивных результатов, именно это характерно для синдрома перенапряжения.
– Спортсмен ощущает постоянное чувство усталости, сопровождающееся нарушениями сна, например, плохое засыпание, частые пробуждения. Сон становится поверхностным,
беспокойным, сопровождается кошмарами.
– Могут наблюдаться расстройства в эмоциональной сфере –
апатия, вялость, нежелание тренироваться, иногда, наоборот – шутливость , несерьёзное отношение к тренировке, а
62
ÊÓÐÀØÂÈËÈ Â.À.
«Íåêîòîðûå àñïåêòû ïîäãîòîâêè çàðóáåæíûõ ñáîðíûõ
ê Çèìíåé Îëèìïèàäå â ã. Ñî÷è»
то и повышенная раздражительность.
– Иногда спортсмена беспокоят неприятные ощущения или
боли в области сердца и сердцебиение.
– В покое нередко наблюдается тахикардия и повышенное
артериальное давление. У юных спортсменов, наоборот, может снижаться частота сердечных сокращений и АД.
– Часто происходит снижение аппетита, язык покрывается
белым налетом, при высовывании изо рта определяется его
тремор (дрожание).
– Нередко отмечается уменьшение массы тела.
– У женщин – спортсменок происходят нарушения менструального цикла вплоть до аменореи.
Именно эти предупредительные сигналы должны указать
спортсмену и его тренеру на необходимость провести корректировку тренировочного процесса и подготовки к соревнованиям,
а спортивному врачу составить программу восстановления и
не допустить спортсмену усугублять патологический процесс.
Очень важно симптомы перетренированности выявить как можно
раньше, поскольку время, необходимое для полного восстановления больше того времени, в течение которого спортсмен находился в этом состоянии.
Наиболее важным вопросом в современном спорте высоких
достижений является совершенствование структуры тренировочного процесса в макроциклах, периодах и микроциклах подготовки. Современное построение тренировочного процесса базируется на изучения механизмов долговременной стабильной адаптации.
63
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
Биохимические индикаторы перетренированности
Контроль за процессами утомления и восстановления, которые являются неотъемлемыми компонентами спортивной деятельности, необходим для оценки переносимости физической нагрузки
и выявления перетренированности, достаточности времени отдыха
после физических нагрузок, эффективности средств повышения
работоспособности.
Сроки восстановления после тяжёлых тренировок не являются строго детерминированными и зависят от характера нагрузки
и степени истощения систем организма под её воздействием.
Уровень тренированности оценивается по изменению концентрации лактата в крови при выполнении стандартной либо
предельной физической нагрузки для данного контингента спортсменов. О более высоком уровне тренированности свидетельствуют меньшее накопление лактата (по сравнению с нетренированными) при выполнении стандартной нагрузки, что связано с
увеличением доли аэробных механизмов в энергообеспечении
этой работы; меньшее увеличение содержания лактата в крови
при возрастании мощности работы, увеличение скорости утилирации лактата в период восстановления после ФН.
С
увеличением
уровня
тренированности
спортсменов
увеличивается общая масса крови, что приводит к увеличению
концентрации гемоглобина до 160-180 г • л"1 – у мужчин и до
130-150 г • л"1 – у женщин, увеличению скорости утилизации
лактата в период восстановления после физических нагрузок.
Утомление, вызванное физическими нагрузками максимальной и субмаксимальной мощности, связано с истощением запасов энергетических субстратов (АТФ, КрФ, гликогена) в тканях,
обеспечивающих этот вид работы, и накоплением продуктов их
обмена в крови (молочной кислоты, креатина, неорганических
фосфатов), поэтому и контролируется по этим показателям.
64
ÊÓÐÀØÂÈËÈ Â.À.
«Íåêîòîðûå àñïåêòû ïîäãîòîâêè çàðóáåæíûõ ñáîðíûõ
ê Çèìíåé Îëèìïèàäå â ã. Ñî÷è»
При выполнении продолжительной напряженной работы развитие утомления может выявляться по длительному повышению уровня мочевины в крови после окончания работы, по изменению компонентов иммунной системы крови, а также по снижению содержания гормонов в крови и моче. Для ранней диагностики перетренированности, скрытой фазы утомления используется контроль за функциональной активностью иммунной системы.
Для этого определяют количество и функциональную активность клеток Т- и В-лимфоцитов:
– Т-лимфоциты обеспечивают процессы клеточного иммунитета и регулируют функцию В-лимфоцитов;
– В-лимфоциты отвечают за процессы гуморального иммунитета, их функциональная активность определяется по количеству иммуноглобулинов в сыворотке крови.
При подключении иммунологического контроля за функциональным состоянием спортсмена необходимо знать его исходный
иммунологический статус с последующим контролем в различные периоды тренировочного цикла. Такой контроль позволит
предотвратить срыв адаптационных механизмов, исчерпание иммунной системы и развитие инфекционных заболеваний спортсменов высокой квалификации в периоды тренировки и подготовки
к ответственным соревнованиям (особенно при резкой смене климатических зон).
Восстановление организма связано с возобновлением количества израсходованных во время работы энергетических субстратов и других веществ. Их восстановление, а также скорость
обменных процессов происходят не одновременно. Знание времени восстановления в организме различных энергетических
субстратов играет большую роль в правильном построении тренировочного процесса.
65
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
Восстановление организма оценивается по изменению количества тех метаболитов углеводного, липидного и белкового обменов в крови или моче, которые существенно изменяются под
влиянием тренировочных нагрузок.
Из всех показателей углеводного обмена чаще всего исследуется скорость утилизации во время отдыха молочной кислоты,
а также липидного обмена – нарастание содержания жирных кислот и кетоновых тел в крови, которые в период отдыха являются
главным субстратом аэробного окисления, о чем свидетельствует
снижение дыхательного коэффициента.
Однако наиболее информативным показателем восстановления организма после мышечной работы является продукт белкового обмена – мочевина.
При мышечной деятельности усиливается катаболизм тканевых белков, способствующий повышению уровня мочевины в
крови, поэтому нормализация ее содержания в крови свидетельствует о восстановлении синтеза белка в мышцах, а следовательно,
и восстановлении организма.
Тест Luminescent ABEL®
Компания Knight Scientific (Великобритания) разработала тест
для определения состояния перетренированности спортсменов
Luminescent ABEL® Antioxidant Test. С помощью данного теста
определяется уровень антиоксидантной активности форменных
элементов крови. Высокие спортивные физические нагрузки в
целом, а особенно избыточные, изнурительные тренировки ведут
к перетренированности. Это немедленно отражается на состоянии иммунной системы и характере происходящих в ней изменений.
Высокие спортивные результаты неизбежно связаны с воздействием на организм различного рода экстремальных факторов, прежде всего интенсивной мышечной деятельности. Фи66
ÊÓÐÀØÂÈËÈ Â.À.
«Íåêîòîðûå àñïåêòû ïîäãîòîâêè çàðóáåæíûõ ñáîðíûõ
ê Çèìíåé Îëèìïèàäå â ã. Ñî÷è»
зические нагрузки, максимальные и субмаксимальные, имеющие
место в соревновательных и тренировочных процессах, мобилизуют основные компенсаторно-приспособительные механизмы. При
этом наблюдаются биохимические сдвиги в обмене белков, липидов, углеводов, нуклеиновых кислот, а также процессов перекисного окисления липидов (ПОЛ) и антиоксидантной защиты.
Реакции перекисного окисления липидов (ПОЛ), имея универсальный характер, являются показателем устойчивости стационарного режима превращений в организме и определяют
возможность развития патологии. Повышение свободнорадикальной активности организма, может быть результатом гиперпродукции активных форм кислорода полиморфноядерными лейкоцитами. Активация последних развивается в ответ на внешние
стимулы (низкомолекулярные активаторы рецепторов плазматической мембраны, иммунные комплексы, физическая нагрузка,
микрочастицы и микроорганизмы).
Изменение показателей системы «перекисное окисление липидов – антиоксидантная защита» служит отражением изменения
общего метаболизма, поэтому требуется тщательное изучение закономерностей воздействия различных физических нагрузок на
сбалансированность системы «перекисное окисление липидов –
антиоксидантная защита» в организме. Современный подход к
данным исследованиям требует изучения реакции и адаптивных
изменений, развивающихся в организме в результате влияния
тренировочных нагрузок и соревновательной деятельности.
Низкие показатели индекса анаболизма выявлены примерно
у одной трети спортсменов (35,2%). Исследование состояния Ти В-систем иммунитета показало, что частота различных субпопуляций лимфоцитов не отличается в группах спортсменов с
перетренированностью и при ее отсутствии. Однако в группах
спортсменов с перетренированностью снижен иммунорегуляторный индекс за счет повышения количества цитотоксических
67
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
лимфоцитов. В этой же группе спортсменов наблюдается снижение
резервной функциональной активности Т- и В-лимфоцитов. Описываемый метод позволяет более детально оценить состояние
иммунной системы и характер происходящих в ней изменений
вследствие высоких спортивных физических нагрузок.
Тест ABEL®
обнаруживает модификации антиоксидантной
активности лейкоцитов с использованием метода клеточной активации. С этой целью разбавленную кровь подвергают взаимодействию с люминесцентным реагентом, который излучает
свет после стимуляции с активатором. Фермент продуцирует постоянную и мощную люминесценцию, исходящую от незначительного количества АТФ или АМФ.
Наиболее опасная составляющая оксидативного стресса – это
образование активных форм кислорода (reactive oxygen species,
ROS). По мнению разработчиков метода, повышенная концентрация ROS в организме спортсмена является маркером перетренированности или наличия инфекции. ROS включают высокоактивный гидроксильный радикал (•OH), супероксидный радикал
(O2 •-), ион гипох лорита (OCl•-) и перекись водорода (H2O2).
ДНК, липиды и белки клеток являются мишенями окислительного повреждения ROS.
Каждый свободный радикал, образовавшийся в организме,
может инициировать серию цепных реакций, которые идут до
тех пор, пока не будут удалены свободные радикалы. Клетки
обладают различными механизмами защиты, чтобы справляться
с окислительными повреждениями, вызванными ROS и другими
свободными радикалами.
Простейший механизм защиты клеточных биомолекул от
повреждения представляет собой захват свободных радикалов витаминами С и Е. В комплексных механизмах защиты принимают
участие такие ферменты, как супероксиддисмутаза, каталаза, глутатионпероксидаза, и глутатионтрансфераза, которые выделяются
68
ÊÓÐÀØÂÈËÈ Â.À.
«Íåêîòîðûå àñïåêòû ïîäãîòîâêè çàðóáåæíûõ ñáîðíûõ
ê Çèìíåé Îëèìïèàäå â ã. Ñî÷è»
для снижения уровней ROS, а также белки теплового шока, такие
как Hsp32, известные также как гемоксигеназы. Важным компонентом внеклеточной антиоксидантной системы являются ОБ.
Низкий фоновый уровень повреждений имеет место даже в
нормальных клетках. ROS, образующиеся в качестве побочных
продуктов нормального клеточного метаболизма (в основном
из-за небольшой утечки электронов в дыхательной цепи митохондрий, а также других реакций в цитоплазме), не вызывают
повреждения клетки. Однако уровень ROS, превышающий защитные возможности клетки, вызывает серьезные клеточные нарушения (например, истощение АТФ) и как результат разрушение
клетки.
В зависимости от силы стресса клетки могут погибнуть в
результате апоптоза, когда внутреннее содержимое клетки успевает деградировать до нетоксичных продуктов, или в результате
некроза, когда сила оксидативного стресса слишком велика. При
некрозе клеточная мембрана нарушается, и содержимое клетки
высвобождается в окружающую среду, что может в результате
повредить окружающие клетки и ткани. Природный механизм
противодействующий форсированному биологическому окислению
получил название антиоксидантной системы (АС). АС система состоит из двух основных компонент: неэнзимных антиоксидантов
(некоторые витамины и минералы) и энзимов – антиоксидантов.
Свободнорадикальное
(перекисное)
окисление
липидов
(ПОЛ) – неотъемлемая часть многих жизненно важных процессов, таких, как постоянное обновление липидного состава клеточных мембран и поддержание активности липид-зависимых и
связанных с мембраной рецепторов, синтез предшественников
простагландинов, окислительное фосфорилирование в митохондриях, фагоцитоз и др. Однако избыточное образование продуктов
ПОЛ ведет к накоплению перекисей липидов. Перекисные радикалы вступают во взаимодействие с молекулами жирных кислот,
69
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
образуя высокотоксичные гидроперекиси и новый свободный радикал. Этот процесс, протекая лавинообразно, может привести к
быстрому разрушению клеточных структур. В патогенезе многих
заболеваний лежит нарушение равновесия между процессами образования и нейтрализации продуктов ПОЛ.
Обшепринятые методы оценки перекисного окисления или
дороги (высокоэффективная жидкостная хроматография), или определяют только продукты деградации полиненасыщенных жирных кислот, такие как производные тиобарбитуровой кислоты.
Окисление липопротеидов низкой плотности отражает типичные черты процесса перекисного окисления липидов. В большинстве случаев регистрируют три последовательных стадии:
При получении высоких результатов: >400 мкмоль/л OxyStatтеста, необходимо установить причины увеличения перекисного
окисления. Возможные причины: избыток ксенобиотиков или токсинов, нарушение активности системы цитохрома P450. Другие
возможные источники формирования свободных радикалов: воспаление, инфекция, дисбиоз кишечника, травма, радиация, ишемия, неадекватные резервы антиоксидантов. Возможные действия: идентификация и устранение отравления или других источников свободных радикалов, усиление антиоксидантной защиты
введением их извне.
Маркер AOPP – продукты окисления белков (AOPP, advanced
oxidation protein products) отражает окислительное повреждение
белков, наблюдаемое у пациентов при оксидативном стрессе. При
каждой процедуре гемодиализа у пациентов наблюдается мас70
ÊÓÐÀØÂÈËÈ Â.À.
«Íåêîòîðûå àñïåêòû ïîäãîòîâêè çàðóáåæíûõ ñáîðíûõ
ê Çèìíåé Îëèìïèàäå â ã. Ñî÷è»
сированное образование ROS в сочетании с хронической недостаточностью основных антиоксидантных систем. Измерение параметра AOPP может быть использовано как надежный маркер для
оценки степени окислительного повреждения белков у пациентов
с уремией и для прогноза возможной эффективности различных
терапевтических стратегий, направленных на снижение оксидативного стресса..
Для оценки полученных результатов используется кривая –
эталонный образец в виде градуировочного графика. Для создания графика измеряют интенсивность люминесценции серии стандартных образцов, охватывающих весь диапазон ожидаемых
содержаний определяемого вещества в пробе, и строят график
зависимости интенсивности люминесценции
от массовой доли
определяемого вещества.
Темп, уровень и кинетика излучаемого света в ответ на активацию является ключом к этому диагностическому процессу.
Компания более 20 лет занимается разработкой высокочувствительных анализов для мониторинга ряда воспалительных
и инфекционных заболеваний и состояний. Кроме того, специалисты приобрели знания, которые позволили прийти к пониманию синдрома перетренированности в спорте.
Ранее указанная цель – оценка уровня антиоксидантной активности форменных элементов крови достигалась определением
в крови спортсмена одного из трех иммунологический показателей – лизосомальной активности моноцитов, НСТ-восстанавливающей активности моноцитов, НСТ-восстанавливающей активности нейтрофилов, либо сочетания этих показателей.
Развитие инфекционного заболевания (ангины, ОРВИ) прогнозируют при значениях ЛАМ меньше 93 ед., НСТ-моноцитов
больше 73%, НСТ-нейтрофилов больше 72%. Способ обеспечивает
точность прогноза от 71 до 95%, в зависимости от определяемых показателей.
71
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
Люминесцентные АБЕЛЬ ® Антиоксидант Test Kit с PHOLASIN
® для витамина С. Аппаратура производства BMG LABTECH GmbH,
Германия.
– Измерение ROS скавенджеров и других антиоксидантов.
– Время испытаний – менее 30 с.
– Необходимые объемы образцов: 5 мкл - 50 мкл.
Источники:
1. Knight, J; Wakeman, M; Reeves, J. ABEL-Sport™ test for assessing over training syndrome and detecting infection. Proc. of
International Sport Science & Sports Medicine 2013 Conference, August 21-23 2013, University of Northumbria, Newcastle upon Tyne, England.
2. Knight J, Hothersall J. The use of pholasin as a probe for the
determination of plasma total antioxidant capacity. Clin Biochem. 2007 Sep; 40 (13-14): 1092.
3. Hackney AC, Koltun KJ. The immune system and overtraining
in athletes: clinical implications. Acta Clin Croat. 2012 Dec;
51(4): 633-41.
4. Brooks K, Carter J. Overtraining, Exercise, and Adrenal Insufficiency. J Nov Physiother. 2013 Feb 16; 3 (125).
5. Marin DP, Bolin AP, Campoio TR, Guerra BA, Otton R. Oxidative
stress and antioxidant status response of handball athletes:
Implications for sport training monitoring. Int Immunopharmacol. 2013 Jul 31; 17 (2): 462-470.
72
ÊÓËÜÍÀÇÀÐÎÂ À.Ê., ÌÓÕÀÌÅÄÆÀÍÎÂ Ý.Ê., ÅÑÛÐÅÂ Î.Â.
«Ìûøå÷íàÿ äåÿòåëüíîñòü: ðåãóëÿöèÿ ýíåðãåòèêè»
КУЛЬНАЗАРОВ А.К.,
Вице-президент Олимпийского комитета РК,
д.п.н., профессор,
МУХАМЕДЖАНОВ Э.К.,
ГНС Национального научно-практического центра
физической культуры, д.м.н., профессор,
ЕСЫРЕВ О.В.,
ГНС РГП Научный центр противоинфекционных
препаратов, д.б.н., профессор
МЫШЕЧНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ:
РЕГУЛЯЦИЯ ЭНЕРГЕТИКИ
Энергетика – основа жизнедеятельности организма, поэтому
вопросам выяснения энергетического обеспечения спортивной
деятельности и уточнения механизмов регуляции этого процесса всегда уделялось первостепенное значение.
В качестве энергетических источников организм может использовать все макронутриенты (белки, жиры и углеводы), но
пути их включения в процесс энергообразования значительно
отличаются. Несомненно, что первостепенное значении в процессе энергообразования играет глюкоза. Это связано с тем, что
только глюкоза может обеспечивать выработку энергии в анаэробных (в отсутствии кислорода) условиях при так называемом
гликолитическом ее окислении. Однако в данных условиях
высвобождается только две молекулы АТФ или 7% энергии
химических связей глюкозы. Казалось бы этого слишком мало,
однако скорость выработки АТФ при гликолизе почти в сто раз
выше, чем при дальнейшем окислении глюкозы в аэробных
(при участии кислорода) условиях. Так как спорт – это, прежде всего скорость, то этот этап энергообразования является ведущим.
73
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
В организме концентрация соединений лежащих на «перекрестке» метаболических путей, когда дальнейшее превращение
соединений может происходить в разных направлениях, должна
поддерживаться на определенном уровне – сохраняется их гомеостаз. В этом плане глюкоза может превращаться по нескольким путям: 1) окисляться в анаэробных условиях до пировиноградной кислоты (пирувата); 2) превращаться в другие сахара –
во фруктозу и сорбитол; 3) депонироваться в виде гликогена;
4) превращаться в жиры. В связи с этим концентрация глюкозы
в мышечной клетке почти не меняется после еды или выполнения физической активности. Регуляция гомеостаза глюкозы
осуществляется не только при участии нервной и гормональной
системы, но и посредством включения генетического аппарата
клетки (экспрессии генов) и секреции низкомолекулярных белковых соединений – цитокинов.
Глюкоза – это ценный для организма энергетический материал и отсюда понятна важность ее запасания в виде гликогена. Однако величина запасания глюкозы в виде гликогена
в мышечной клетке не значительна – не более 1%, тем не менее
без глюкозы не возможна скоростная физическая работа. Поэтому мышечная ткань не отдает глюкозу для других тканей, в
частности, таких важных, как головной мозг. Это обусловлено
тем, что в мышцах отсутствует фермент глюкозо-6-фосфатаза
и потому при расщеплении гликогена до глюкозо-6-фосфат не
происходит образование глюкозы, а образующийся глюкозо-6-фосфат используется только на деятельность самой мышцы.
Чем выше содержание гликогена в мышце, тем продолжительна скоростная физическая нагрузка, что отмечено рядом исследователей по оценке влияния различных режимов питания
на уровень гликогена в мышцах. Однако особых различий в
зависимости от состава нутриентов не было выявлено, т.е. больше 1% гликогена в мышце не депонируется даже на фоне вве74
ÊÓËÜÍÀÇÀÐÎÂ À.Ê., ÌÓÕÀÌÅÄÆÀÍÎÂ Ý.Ê., ÅÑÛÐÅÂ Î.Â.
«Ìûøå÷íàÿ äåÿòåëüíîñòü: ðåãóëÿöèÿ ýíåðãåòèêè»
дения инсулина. Увеличить количество гликогена в мышце, к
сожалению, возможно только посредством увеличение самой мышечной массы. В связи с этим у спринтеров отмечается высокая мышечная масса.
При гликолизе глюкоза расщепляется до пирувата, который
также находится на «перекрестке» метаболических путей и уровень его в клетке поддерживается строго на определенном
уровне (гомеостатический показатель). Пируват может метаболизироваться посредством восстановления в молочную кислоту
(лактат), амминирования в аминокислоту аланин, дегидрирования в ацетил-КоА и декарбоксилирования в щавелевоуксусную
кислоту (ЩУК). Наиболее простой путь метаболизма пирувата –
это образование лактата. Однако накопление лактата в мышечной клетке ведет к развитию лактатацидоза и ухудшению сократительной способности мышцы. В мышечной клетке содержится дипептид карнозин, который обладает хорошими буферными
свойствами и поэтому снижается величина лактатацидоза. Карнозин образуется из двух амино кислот – бета-аланина и гистидина, поэтому их прием способствует увеличению уровня карнозина и улучшению работоспособности (W.Chung, G.Shaw, M.E. Anderson, D.B. Pyne, P.U. Saunders, D.J.Bishop, L.M. Burke Effect of 10
Week Beta-Alanine Supplementation on Competition and Training
Performance in Elite Swimmers Nutrients. 2012; 4(10): 1441–1453).
Снижение накопления лактата в мышце может происходить
путем его выведения в циркуляцию. Поступление лактата в мозг
сигнализирует о нарушении окислительно-восстановительных
реакций, нарушение которых представляет угрозу жизнедеятельности, поэтому в центральной нервной системе включаются механизмы торможения дальнейшего выполнения мышечных усилий (усталость, отказ от работы).
Аэробное окисление лактата может происходить в других
тканях. Однако усиленная физическая нагрузка является факто75
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
ром развития гипоксии (состояние дефицита кислорода). Поэтому организм вынужден отложить этап окисления лактата на
фазу отдыха, когда появляется возможность его окисления. Это
так называемый «кислородный долг», когда в состоянии покоя
для окисления лактата требуется дополнительное потребление
кислорода и отмечается учащенное дыхание и сердцебиение.
Наиболее эффективный путь окисления лактата – это обратное его превращение в глюкозу (глюконеогенез), который
происходит в печени и почках. Сам лактат оказывает активирующее влияние на экспрессию ферментов глюконеогенеза, поэтому
активация этого пути происходит за счет тренировок анаэробного характера (способствующих усилению поступления лактата
из мышц в кровь) или посредством приема продуктов с высоким содержанием лактата (кисломолочные продукты). Исходя
из такого представления нами был разработан кисломолочный
продукт «Лактан» (лакт – молоко, ан – анаэробный), который
давали (перед сном в течение 2-х недель) женской сборной команде СССР по конькобежному спорту. Как показали наблюдения, прием продукта способствовал меньшему накоплению лактата при выполнении нагрузки «пирамида» и улучшению работоспособности. Прием продукта Лактан, таким образом выступает как метод развития «пищевой гипоксии», когда поступающий лактат вносит в организм восстановленные эквиваленты и
увеличивает потребность организма в кислороде. Другим примером пищевой гипоксии служит прием янтарной кислоты,
которая также вносит в организм восстановленные эквиваленты.
Биоэнергетики еще в 80 года прошлого столетия предлагали
использовать янтарную кислоту в спортивной практике. Они исходили из принципа, что поступающий в цикл трикарбоновых
кислот (ЦТК) ацетил-КоА подвергается четырем этапам дегидрирования (окисления), а для окисления янтарной кислоты
(сукцинат) в ЦТК требуется только два этапа, т.е. ускоряется по76
ÊÓËÜÍÀÇÀÐÎÂ À.Ê., ÌÓÕÀÌÅÄÆÀÍÎÂ Ý.Ê., ÅÑÛÐÅÂ Î.Â.
«Ìûøå÷íàÿ äåÿòåëüíîñòü: ðåãóëÿöèÿ ýíåðãåòèêè»
лучение энергии. В этом плане фармакологи тоже предлагали
использовать субстраты ЦТК для улучшения работы ЦТК, но
субстраты ЦТК просто так в цикл не поступают (соблюдается
гомеостаз) и избыточный их поток просто сбрасывается в другие
метаболические пути, в частности, избыток сукцината активирует
липогенез. Поэтому заявления фармакологов о повышении энергетики за счет субстратов ЦТК не состоятельно.
Однако можно ускорить путь превращения пирувата в аминокислоту аланин. Это осуществляется посредством внесения
поставщиков аминогрупп, например, разветвленных аминокислот
(лейцин, валин, изолейцин). Данные аминокислоты широко используются в спорте под английским названием ВСАА, так как
они оказывают анаболическое влияние. Если же давать ВСАА за
30-60 минут до выполнения мышечной нагрузки, то они ускоряют перевод пирувата в аланин и способствуют снятию «пируватного блока», т.е. активации гликолиза. Действительно, при
приеме ВСАА отмечалось увеличение времени работы на велоэргометре из-за меньшего накопления лактата.
Чем быстрее снижается уровень лактата в крови, тем быстрее происходит реабилитация спортсмена к выполнению физических нагрузок. В этом плане употребление аминокислоты лизин
сокращается «лаг период» с 30 до 2 минут (время метаболической
подгонки, когда из лактата начнет образовываться глюкоза). В
свое время нами был разработан продукт («Кондитерское изделие» А.С.СССР от 15.12.1986) с включением аминокислоты лизин
для ускорения реабилитации спортсменов после интенсивной
нагрузки.
Другие пути превращения пирувата также очень важны в
регуляции энергообразования: в превращении пирувата в ацетил-КоА участвует мультиферментативный комплекс под названием пируват оксидодекарбоксилаза, состоящий из пяти ферментов. При этом две углеродные альдегидные группы пирувата
77
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
переносятся на тиамин пирофосфат (витамин В1), а в активации комплекса принимает участие кальций, поэтому их употребление будет способствовать ускорению превращения пирувата
в ацетил-КоА и увеличению скорости его аэробного превращения, что позволит получить еще 93% АТФ при расщеплении химических связей глюкозы.
В тактических целях в спорте приходится постоянно менять
скоростные режимы, а ЦТК не может ускорить выработку энергии без добавочного поступления в цикл щавелевоуксусной кислоты (ЩУК), так как для поступления в ЦТК добавочной молекулы ацетил-КоА требуется и добавочное поступление ЩУК.
Поэтому, если спортсмен бежит с постоянно скоростью, то выявляется соответствие между количеством поступающего в цикл
ацетил-КоА и имеющимся в ЦТК количеством ЩУК. Однако при
ускорении беге требуется увеличение поступления в ЦТК добавочного ацтил-КоА, что возможно только при параллельном
поступлении ЩУК.
Самым главным «спринтером» в организме является головной мозг, так как процессы возбуждение-торможение протекают в доли секунд, и, соответственно, требуется резкое изменение скоростей выработки энергии за изменениями скорости
поступления в ЦТК ацетил-КоА и ЩУК. Если выработка ацетил-КоА может происходить из жиров (85% общего количества),
углеводов (10%) и аминокислот (5%), то ЩУК в основном образуется из пирувата (метаболита глюкозы), поэтому при изменении скорости образования АТФ идет интенсивная утилизация
глюкозы. Так как, запасы глюкозы в организме ограничены, а в
мозгу отсутствуют запасы гликогена, то при работе в «рванном»
ритме быстро возникает дефицит глюкозы, что ухудшает деятельность мозга и возможность продолжать работу.
Поставлять глюкозу извне нельзя, так как при ее поступлении происходит секреция гормона инсулина, что ведет к акти78
ÊÓËÜÍÀÇÀÐÎÂ À.Ê., ÌÓÕÀÌÅÄÆÀÍÎÂ Ý.Ê., ÅÑÛÐÅÂ Î.Â.
«Ìûøå÷íàÿ äåÿòåëüíîñòü: ðåãóëÿöèÿ ýíåðãåòèêè»
вации метаболических конвейеров направленных на обновление белковых и клеточных структур и запасание избыточной
энергии, что вызывает снижение работоспособности (человека,
тянет ко сну). Кроме того, при гликолитическом расщеплении
глюкозы идет усиленное образование лактата, закисление мышечной клетки и ухудшение ее деятельности. Инсулин также
блокирует процесс глюконеогенеза, что ухудшает возможность
поддержания гомеостаза глюкозы за счет эндогенного ее синтеза.
Следует использовать углеводы не вызывающие секрецию инсулина – фруктозу и галактозу. Мозг и мышцы не используют
эти моносахариды в качестве источника энергии, однако в печени происходит их превращение в глюкозу. В этих случаях не
наблюдается секреции инсулина и снижение физической и умственной работоспособности.
Таким образом, учет особенностей энергетического обеспечения мышечной деятельности и возможностей благоприятного влияния на эти процессы факторов питания, является путем
повышения работоспособности спортсменов и предотвращения
развития у них различных функциональных нарушений.
79
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
СОПОВ В.Ф.,
Заведующий отделом контроля и коррекции
психофизиологических механизмов спортивной деятельности
ФГБУ ФНЦ ВНИИФК, к.п.н., профессор
ПРОБЛЕМА РЕАЛИЗАЦИИ КОМПЛЕКСНЫХ
ЦЕЛЕВЫХ ПРОГРАММ В РАЗДЕЛЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО
ОБЕСПЕЧЕНИЯ ПОДГОТОВКИ СБОРНЫХ КОМАНД
К ОЛИМПИЙСКИМ ИГРАМ
Распоряжением Правительства Российской Федерации №1101р от 7 августа 2009 г. утверждена Стратегия развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до
2020 года.
В Стратегии сформулирована основная задача развития
спорта высших достижений на долгосрочный период – вхождения
в тройку призеров спортивных сборных команд страны на Играх Олимпиад в неофициальном общекомандном зачете.
К этому социальному заказу в полной мере относятся Целевые комплексные программы подготовки российских спортсменов к играм Олимпиад и другим крупнейшим международным соревнованиям.
Таким образом, Целевая комплексная программа(ЦКП) – основной (директивный) документ, увязанный по срокам, средствам и методам реализации мероприятий (организационных и методических), обеспечивающий решение приоритетных задач подготовки спортсменов сборной команды России к Играм Олимпиады.
Целью Программы является Выполнение плана-задания по
завоеванию медалей на Играх зимней Олимпиады 2014 года в
г. Сочи спортсменами сборной команды Российской Федерации.
Она призвана решать ряд задач. Назовем некоторые из них в
80
ÑÎÏÎÂ Â.Ô. «Ïðîáëåìà ðåàëèçàöèè êîìïëåêñíûõ öåëåâûõ
ïðîãðàìì â ðàçäåëå ïñèõîëîãè÷åñêîãî îáåñïå÷åíèÿ
ïîäãîòîâêè ñáîðíûõ êîìàíä ê Îëèìïèéñêèì èãðàì»
которые должно входить психологическое обеспечение подготовки, но не входит. Вот эти две задачи.
1. Создание условий для научно-методического, медицинского и медико-биологического обеспечения спортсменов
сборной команды Российской Федерации
2. Эффективный мониторинг подготовки спортсменов сборной команды Российской Федерации на основе реализации мероприятий научно-методического, медико-биологического и медицинского обеспечения.
Раздел психологической подготовки появляется при описании содержания программ контроля процесса подготовки на
ЭКО, ТО, ОСД и сводится к манипуляциям с «психо-эмоциональным состоянием».
Таким образом в стратегии есть всё – кроме собственно
психологической подготовки. Это обьясняет некоторую неопределенность в организации психологического обеспечения подготовки сборных команд, кадровую чехарду и зачастую некомпетентность в выборе методов.
Но полномасштабная психологическая подготовка обязательно включает в себя все стороны и этапы подготовки спортсмена.
Это планирование, отбор кандидатов, психодиагностика личности, формирование долговременной мотивации, постановка
долгосрочных и краткосрочных целей, моделирование условий
соревнований, коррекция эмоционально-волевой сферы, обучение
психической саморегуляции и идеомоторной тренировке, актуализация психологической составляющей физической, технической и тактической подготовки, формирование подсознательных
установок деятельности, психотерапия инстинктивных страхов и
блоков, психогигиена и восстановление, формирование экзистенциального пространства самореализации, психологический контроль состояния на всех этапах подготовки спортсмена, секунди81
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
рование в соревнованиях, осознание результатов деятельности
и ряд других специфических проблемных сторон. Кто же реально
в данный период осуществляет реализацию этого раздела в КЦП?
Это следующие организации и лица, обеспечивающие психологическое обеспечение подготовки сборных команд:
1. ЦСП Минспорта – основная организационная форма – КНГ.
Психолог в ней иногда есть как исполнитель НИР прикладной направленности: обследовать и дать рекомендации по коррекции УТП. Деятельность осуществляется в
рамках КЦП.
2. ФНЦ ВНИИФК – основная организационная форма – КНГ.
Психолог в ней если есть, то выполняет задачи в рамках
комплексной НИР: обследовать и из имеющихся данных
выдать те рекомендации, которые может использовать
тренер. Деятельность осуществляется в рамках КЦП, но с
ориентацией на тему НИР.
3. ЦСМ ФМБА – основные организационные формы:
а) создание на основных спортивных базах подготовки
сборных команд психофизиологических кабинетов, оснащенных психофизиологическим оборудованием для диагностики и коррекции функционального состояния.
б) создание мобильных групп психофизиологического обследования команд.
в) внедрение в сборные команды Федераций штатного
психолога.
Во всех случаях специалисты ЦСМ, в основной части медицинские психологи и психотерапевты, слабо знакомые с основами спортивной тренировки, нацелены на проведение огромного количества психофизиологических процедур диагностики и
коррекции функционального состояния с применением БОС.
Это происходит в ущерб собственно психологической подготовке, опирающейся на постоянное и целенаправленное управ82
ÑÎÏÎÂ Â.Ô. «Ïðîáëåìà ðåàëèçàöèè êîìïëåêñíûõ öåëåâûõ
ïðîãðàìì â ðàçäåëå ïñèõîëîãè÷åñêîãî îáåñïå÷åíèÿ
ïîäãîòîâêè ñáîðíûõ êîìàíä ê Îëèìïèéñêèì èãðàì»
ление мотивацией, воздействием на личность спортсмена и
как результат, привело к отказу тренеров многих команд от
сотрудничества.
Попыткой исправить это положение стало введение обязательного применения психологами ЦСМ с сентября 2013 года
перечня психологических тестов, большая часть которых не апробирована на спортсменах. Методичка включает более 25 тестов! Часть из них содержит грубые ошибки.
Деятельность осуществляется в рамках идеологии медикопсихологической и психофизиологической программы ФМБА по
применению имеющейся аппаратуры. Участники процесса не
знакомы с КЦП команд.
4. Профессиональные спортивные психологи, работающие по
контрактам или с Федерациями или со спортсменами.
Основная организационная форма: система включающая
весь спектр психологического обеспечения: от углубленной и
текущей психодиагностики до обучения психотехникам саморегуляции и осуществления секундирования во время соревнований. Деятельность осуществляется в постоянном, тесном контакте с личным тренером, на основании полного доверия со стороны спортсмена и в рамках КЦП.
В чем суть обозначенной проблемы? Тренеры сборных команд озадачены появлением 2-3 групп ученых, в которых есть
свои психологи со своими программами обследования, выдающими рекомендации, но если в команде нет штатного психолога, то некому эти рекомендации реализовывать.
Кроме этого необходимо учитывать амбиции тренеров (мне
не нравится, мне не интересно, мне не понятно, а значит не
нужно), которые создают предпосылки к невыполнению КЦП,
особенно в части психологического обеспечения тренировочного
процесса, обучения спортсменов психотехникам. К отказу от работы с психологом.
83
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
Особый феномен – ревность главного тренера к успешной
деятельности психолога. Он описан во многих исследованиях в
России и за рубежом, выявивших опасения тренера по поводу
возможных сомнений коллег и руководства в его компетенции. Особенно если успешными стали не его ученики, а других тренеров, которые работали с психологом. В нашей практике
есть несколько ярких случаев проявления этого феномена.
Одним из реальных путей решения этой проблемы и повышения ответственности за достижение спортсменами наивысшей психологической готовности к Олимпийским играм
должна стать процедура контроля за важнейшим разделом подготовки.
На заключительном этапе подготовки необходимо предложить Тренерским советам сборных команд представить программу психологической подготовки с конкретными элементами, с указанием конкретных специалистов-психологов решающих
конкретные поставленные задачи к определенным срокам. Если
психологов нет, то необходимо указать мероприятия психологопедагогической направленности осуществляемые тренерами. На
наш взгляд здесь должен быть задействован административный
ресурс.
84
ÃÎËÎÂÀ×Å À.È., ØÈÐÎÊÎÂÀ Ñ.Â.
«Âëèÿíèå ìåñò ïðîâåäåíèÿ çàêëþ÷èòåëüíîãî ýòàïà ïîäãîòîâêè íà
ôóíêöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå ëûæíèêîâ-ãîíùèêîâ â óñëîâèÿõ ñðåäíåãîðüÿ»
ГОЛОВАЧЕВ А.И.,
ФГБУ ФНЦ ВНИИФК
ШИРОКОВА С.В.,
ГБОУ «МССУОР №2» Москомспорта
ВЛИЯНИЕ МЕСТ ПРОВЕДЕНИЯ
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОГО ЭТАПА ПОДГОТОВКИ
НА ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ
ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ В УСЛОВИЯХ СРЕДНЕГОРЬЯ
Настоящее исследование посвящено совершенствованию процесса спортивной тренировки высококвалифицированных лыжников-гонщиков в условиях горной подготовки. Методологической
основой данного исследования являлось представление о том,
что эффективность становления функционального состояния, при
выполнении мышечной деятельности в условиях среднегорья,
определяется комплексным воздействием, с одной стороны, факторов горного климата (внешней среды) и, в первую очередь,
недостатка кислорода, а с другой стороны, воздействием выполняемых тренировочных и соревновательных нагрузок, что находит свое отражение в эффективности протекания адаптационных
процессов и самой соревновательной деятельности в различные
дни пребывания на высоте.
Особенностью исследования явился выбор мест проведения
заключительного этапа подготовки перед прибытием к месту главного старта, находящегося на высоте 1400-1450 метров п. Псехако
(Красная Поляна, Россия). Для изучения были отобраны следующие, наиболее часто используемые лыжниками-гонщиками, места
проведения учебно-тренировочных сборов:
– п. Бельмекен (Болгария), высота 2000 м;
– п. Цахкадзор (Армения), высота 2000-2200 м;
– п. Псехако (Красная Поляна, Россия), высота 1400-1450 м;
85
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
Критерием эффективности протекания адаптационных процессов, являлась комплексная оценка, включавшая суммарный
балл четырех групп факторов, позволявших получить наиболее
полное представление о функциональном состоянии спортсменов, непосредственно перед главным стартом сезона 2012 года,
Кубком России, проводившимся на трассах и по программе
Олимпийских зимних игр 2014 года в Сочи.
В результате выполненного исследования впервые изучена
динамика показателей физической работоспособности и функционального состояния высококвалифицированных лыжников-гонщиков, проводивших подготовку в различных климатогеографических регионах, непосредственно в первый день прибытия к
месту главного старта (на 15-й день общего времени пребывания в горах), после первых двух гонок в день отдыха на шестой
день пребывания на данной высоте (20-й день общего времени
пребывания в горах) и после последующих двух гонок по окончанию соревнований на девятый день (23-й день общего времени
пребывания в горах). Отличительной особенностью для спортсменов группы Красная Поляна явилось проведение двух дополнительных обследований на 4 и 12-й день в период начала
и окончания фазы «острой» акклиматизации.
Экспериментально установлено, что в период проведения
Кубка России, функциональное состояние лыжников-гонщиков
группы Красная Поляна, предварительно находившихся на высоте 1400 метров в течение 15 дней, можно охарактеризовать
следующими особенностями (таблица 1):
– уровень физической работоспособности (первая группа факторов ФС) в непредельной мышечной работе на протяжении всего времени проведения соревнований сохранялся
на устойчивом уровне (от первого до девятого дня), и различия не превышали 1,5%;
– активность окислительной системы (вторая группа фак86
ÃÎËÎÂÀ×Å À.È., ØÈÐÎÊÎÂÀ Ñ.Â.
«Âëèÿíèå ìåñò ïðîâåäåíèÿ çàêëþ÷èòåëüíîãî ýòàïà ïîäãîòîâêè íà
ôóíêöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå ëûæíèêîâ-ãîíùèêîâ â óñëîâèÿõ ñðåäíåãîðüÿ»
–
–
–
–
–
торов ФС) определялась влиянием соревновательной нагрузки, и ее вариативность составляла диапазон от 5,5 до
13,5%, при наилучшем сочетании компонентов ее формирования перед первыми гонками в первый день (15-й
день общего времени пребывания на данной высоте);
активность лактацидной системы (третья группа факторов
ФС) оказалась повышенной после первой серии гонок (двух
дистанций) на шестой день (20-й день общего времени
пребывания на высоте), отражая признаки компенсированного утомления спортсменов;
уровень анаэробного порога (скорость бега на АТ) обусловлен влиянием соревновательных нагрузок и определялся
состоянием межсистемных взаимодействий (соотношением
активности функционирования окислительной и лактацидной энергетических систем), оказавшимся наиболее высоким в первый и девятый по сравнению с шестым днем проведения соревнований;
уровень реализационной способности (первая группа факторов ФС) в предельной мышечной работе (60-секунное
ускорение, тест 2, МАП-60) на протяжении всего времени
соревнований Кубка России сохранялся на устойчивом уровне, и различия не превышали 0,5%;
активность функционирования лактацидной системы (в предельной мышечной работе) в исследуемые дни имела динамику нарастания, отражая влияния процессов утомления
после соревновательной деятельности;
уровень механической эффективности (КМЭ, эффективность
реали-зация метаболических возможностей в результат двигательной деятельности) имел положительную динамику
на протяжении всего времени соревнований Кубка России,
отражая состояние межсистемных взаимодействий и регуляторных процессов.
87
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
Динамика функционального состояния лыжников-гонщиков группы Красная Поляна
в различные дни соревнований главного старта сезона (Кубок России 2012 года)
Таблица 1
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
88
ÃÎËÎÂÀ×Å À.È., ØÈÐÎÊÎÂÀ Ñ.Â.
Продолжение таблицы 1
«Âëèÿíèå ìåñò ïðîâåäåíèÿ çàêëþ÷èòåëüíîãî ýòàïà ïîäãîòîâêè íà
ôóíêöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå ëûæíèêîâ-ãîíùèêîâ â óñëîâèÿõ ñðåäíåãîðüÿ»
89
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
Функциональное состояние лыжников-гонщиков группы Бельмекен, проводивших заключительный этап подготовки на высоте
2000 м (Болга-рия) можно охарактеризовать следующими особенностями (таблица 2):
– уровень физической работоспособности (в непредельной
мышечной деятельности) сохранялся на устойчивом уровне
и различия не превышали 1,8%;
– активность окислительной системы в ответ на выполняемую физическую нагрузку, имела динамику снижения, что
свидетельствовало о повышении эффективности ее функционирования независимо от влияния объема соревновательной нагрузки;
– активность лактацидной системы имела динамику снижения, отражая повышение экономизационных процессов,
обусловленных, по нашему мнению, формированием более высокого уровня межсистемных взаимодействий и становлением регуляторных процессов;
– уровень анаэробного порога имел динамику повышения,
относительно первого дня пребывания на данной высоте,
на шестой и девятый день, отражая законченность становления межсистемных связей и регуляторных процессов;
– уровень реализационной способности (в предельной мышечной работе) сохраняется на высоком уровне, на протяжении всего периода соревнований с нарастанием к девятому
дню в пределах 1,1%;
– активность лактацидной системы (в предельной мышечной деятельности) оказалась наивысшей в первый день нахождения на данной высоте и имела динамику снижения
(при сохранении мощности работы) в последующие дни,
отражая характер становления межсистемных взаимодействий и регуляторных процессов;
– уровень механической эффективности имел положительную
90
ÃÎËÎÂÀ×Å À.È., ØÈÐÎÊÎÂÀ Ñ.Â.
«Âëèÿíèå ìåñò ïðîâåäåíèÿ çàêëþ÷èòåëüíîãî ýòàïà ïîäãîòîâêè íà
ôóíêöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå ëûæíèêîâ-ãîíùèêîâ â óñëîâèÿõ ñðåäíåãîðüÿ»
динамику в каждом последующем обследовании по сравнению с первым и достиг «пикового» уровня на шестой
день нахождения на данной высоте (20-й день общего времени пребывания в условиях горной подготовки).
Функциональное состояние лыжников-гонщиков группы Италия, проводивших подготовку в Ливиньо на высоте 1800-2000 м,
можно охарактеризовать следующими особенностями (таблица 3):
– уровень физической работоспособности (в непредельной
мышечной деятельности) оказался наивысшим в первый
день пребывания на высоте 1400 м (п. Псехако, Красная поляна) с последующим снижением после первых двух гонок
(на шестой день) и сохранением этого пониженного уровня, после последующих двух гонок, на девятый день;
– активность окислительной и лактацидной энергетических
систем, в ответ на выполняемую физическую нагрузку,
оказалась наивысшей в первый и девятый день пребывания
на данной высоте;
– уровень анаэробного порога сохранялся на относительно
устойчивом уровне на протяжении всего периода соревнований с вариативностью не превышающей 6,5%;
– уровень реализационных способностей (в предельной мышечной деятельности) сохранялся на устойчивом уровне, на
протяжении всего периода соревнований с нарастанием к
девятому дню в пределах 1,2%;
– активность лактацидной системы (в предельной мышечной
деятельности) сохранялась на высоком уровне с вариативностью показателей, не превышающих диапазон 3,3%;
– уровень механической эффективности оказался наивысшим
на шестой день пребывания на данной высоте (21-й день
пребывания в условиях горной подготовки).
91
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
Динамика функционального состояния лыжников-гонщиков группы Бельмекен
в различные дни соревнований глав-ного старта сезона (Кубок России 2012 года)
Таблица 2
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
92
ÃÎËÎÂÀ×Å À.È., ØÈÐÎÊÎÂÀ Ñ.Â.
Продолжение таблицы 2
«Âëèÿíèå ìåñò ïðîâåäåíèÿ çàêëþ÷èòåëüíîãî ýòàïà ïîäãîòîâêè íà
ôóíêöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå ëûæíèêîâ-ãîíùèêîâ â óñëîâèÿõ ñðåäíåãîðüÿ»
93
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
Динамика функционального состояния лыжников-гонщиков группы Италия
в различные дни соревнований главного старта сезона (Кубок России 2012 года)
Таблица 3
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
94
ÃÎËÎÂÀ×Å À.È., ØÈÐÎÊÎÂÀ Ñ.Â.
Продолжение таблицы 3
«Âëèÿíèå ìåñò ïðîâåäåíèÿ çàêëþ÷èòåëüíîãî ýòàïà ïîäãîòîâêè íà
ôóíêöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå ëûæíèêîâ-ãîíùèêîâ â óñëîâèÿõ ñðåäíåãîðüÿ»
95
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
Функциональное состояние лыжников-гонщиков группы Цахкадзор, проводивших подготовку на высоте 2000-2200 м (Армения), можно охарактеризовать следующими особенностями (таблица 4):
– уровень физической работоспособности (в непредельной мышечной деятельности) оказался наивысшим в первый день
пребывания на данной высоте с последующим снижением
после первых двух гонок;
– активность окислительной и лактацидной систем варьировала в зависимости от объема соревновательной деятельности и оказалась наименьшей в шестой день пребывания
на данной высоте;
– уровень анаэробного порога оказался наименьшим в первый день пребывания на данной высоте с последующим
повышением к окончанию соревнований на девятый день
(23-й день общего пребывания на высоте в условиях горной подготовки);
– уровень реализационных способностей (в предельной мышечной деятельности) сохранялся на устойчивом уровне, на
протяжении всего периода соревнований с вариативностью
показателей не превышающих 4,4%;
– активность лактацидной системы (в предельной мышечной
деятельности) оказалась наименьшей в шестой день (после
первых двух гонок), отражая влияние соревновательной деятельности на становление межсистемных взаимодействий;
– уровень механической эффективности оказался наивысшим
на шестой и девятый дни, по завершению процессов формирования межсистемных связей и регуляторных процессов.
Таким образом, в работе было установлено, что при выполнении соревновательных нагрузок на месте проведения главного
старта сезона (высота 1400 м, п. Псехако, Красная Поляна) наиболее значимым фактором наиболее значимым фактором измене96
ÃÎËÎÂÀ×Å À.È., ØÈÐÎÊÎÂÀ Ñ.Â.
«Âëèÿíèå ìåñò ïðîâåäåíèÿ çàêëþ÷èòåëüíîãî ýòàïà ïîäãîòîâêè íà
ôóíêöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå ëûæíèêîâ-ãîíùèêîâ â óñëîâèÿõ ñðåäíåãîðüÿ»
ния функционального состояния выступала сама соревновательная деятельность, влияющая на состояние межсистемных взаимодействий и регуляторных процессов, стимулируя дальнейшее
повышение (или снижение) эффективности энергетических процессов за счет повышения (если это позволяет функциональный
потенциал) активности окислительной и лактацидной систем.
Полученные результаты позволили установить оптимальные
сроки достижения «пикового» уровня функционального состояния для исследуемых групп спортсменов:
Группа Бельмекен
4-9 день
Группа Красная Поляна
1-5, 7-9 день
Группа Италия
1-5 день
Группа Цахкадзор
5-9 день
Полученные данные убедительно показали, что при выборе
мест проведения заключительного этапа подготовки высококвалифицированных лыжников-гонщиков, в условиях среднегорья, необходимо учитывать следующие особенности:
– общий и текущий уровень функциональных возможностей
окислительной и лактацидной энергетических систем;
– индивидуальную готовность к выполнению предельных
мышечных нагрузок с высокой долей активации гликолитических процессов;
– уровень сформированности межсистемных взаимодействий
и регуляторных процессов, обеспечивающих достижения высоких мощностных и экономизационных возможностей систем энергообеспечения.
97
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
Динамика функционального состояния лыжников-гонщиков группы Цахкадзор
в различные дни соревнований главного старта сезона (Кубок России 2012 года)
Таблица 4
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
98
ÃÎËÎÂÀ×Å À.È., ØÈÐÎÊÎÂÀ Ñ.Â.
Продолжение таблицы 4
«Âëèÿíèå ìåñò ïðîâåäåíèÿ çàêëþ÷èòåëüíîãî ýòàïà ïîäãîòîâêè íà
ôóíêöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå ëûæíèêîâ-ãîíùèêîâ â óñëîâèÿõ ñðåäíåãîðüÿ»
99
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
АКСЕНОВ М.О.,
Руководитель КНГ ШВСМ РБ,
Бурятский государственный университет,
к.п.н., доцент, г. Улан-Удэ
СОВРЕМЕННЫЕ ВЗГЛЯДЫ НА НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ
СОПРОВОЖДЕНИЕ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ
КОМПЛЕКСНОЙ НАУЧНОЙ ГРУППОЙ
Актуальность рассматриваемой проблемы. Нельзя не видеть
того, что спортивные федерации, оргкомитеты крупнейших соревнований очень часто игнорируют призыв ученых к необходимости органически увязывать систему спортивных соревнований с объективно существующими закономерностями становления спортивного мастерства, принципами построения спортивной
подготовки. Коммерческие интересы федераций, оргкомитетов,
соревнований, телевидения, спонсоров, да и самих спортсменов,
заинтересованных в вознаграждениях, привели к тому, что количество ответственных соревнований в различных видах спорта
резко возросло, а в отдельных видах спорта она охватывают большую часть года – до 8 – 10 месяцев.
Соревнования с крупными денежными призами требуют интенсивной специальной подготовки, которая вступает в противоречие с принципами рациональной и планомерной подготовки
к главным соревнованиям четырехлетней подготовки – олимпийским играм, а также к сравнительно менее значимым стартам – чемпионатам мира и Европы. Это требует дальнейшего
развития спортивной науки, повышения уровня работы Комплексных научных групп (КНГ) в видах спорта и разработки
перспективных технологических решений.
Таким образом, не вызывает сомнений необходимость серьезного критического анализа основных проблем научно-методичес100
ÀÊÑÅÍÎÂ Ì.Î.
«Ñîâðåìåííûå âçãëÿäû íà íàó÷íî-ìåòîäè÷åñêîå ñîïðîâîæäåíèå
ëûæíèêîâ-ãîíùèêîâ êîìïëåêñíîé íàó÷íîé ãðóïïîé»
кого сопровождения спортсменов комплексными научными группами [2].
Общие положения. Комплексная научная группа можно определить как временный творческий коллектив сформированный,
как правило, на один или несколько олимпийских циклов, группу квалифицированных специалистов, создаваемую для проведения научно-методических и медико-биологических исследований, определения функционального состояния и технического
уровня подготовки спортсмена. Работу КНГ можно считать составной частью подготовки сборных команд. Вся информация,
полученная в результате работы КНГ, является конфиденциальной и предоставляется только лицам и организациям, в чьей
компетенции находятся эти вопросы. Основная цель деятельности
КНГ – это повышение эффективности подготовки спортсменов
сборных команд по видам спорта путем разработки новых и совершенствования существующих методик, технологий и рекомендаций по подготовке спортсменов и внедрению их в практику
подготовки сборных команд. КНГ реализует следующие задачи:
1. обоснование необходимости научно-методического и медико-биологического обеспечения процессов планирования и
программирования подготовки спортсменов;
2. обеспечение анализа регистрируемых параметров подготовки спортсменов и необходимости коррекции программ подготовки спортсменов;
3. участие в разработке программ организации годичного и
четырехлетнего циклов тренировочного процесса подготовки спортсменов;
4. обеспечение контроля функционального состояния, адаптационных возможностей организма, физической работоспособности спортсменов;
5. организация и проведение углубленных комплексных обследований (УКО), углубленных медицинских обследований
101
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
(УМО), этапных комплексных обследований (ЭКО), текущих
обследований (ТО) и оперативного контроля (ОК) [3].
Организация работы. В 2011 году в Республике Бурятия
совместными усилиями Республиканского агентства по физической культуре и спорту, Школой высшего спортивного мастерства
и Бурятским государственным университетом была создана
Комплексная научная группа (КНГ). На сегодняшний день в Бурятии количеств КНГ увеличилось до трех. Комплексные научные группы на основе анализа тренировочного процесса предлагает тренерскому составу поддержку принятия решений связанных с планированием подготовки спортсменов на предстоящие
циклы тренировки. Приоритетным направлением работы комплексных научных групп в Республике Бурятия является анализ и
планирование тренировочных нагрузок спортсменов на основе скорости протекания адаптации к тренировочным нагрузкам [1].
Методы работы КНГ в лыжных гонках. Современный спорт
высших достижений требует использования передовых технических средств и новейших информационных технологий для проявления максимальных возможностей спортсменов. Безусловно, такими технологиями в лыжном спорте являются системы «Polar
810i» и «Navigator 305 и 910 XT». Эти системы предназначены
для анализа и планирования тренировочного процесса спортсменов в циклических видах спорта. Они очень удобны в использовании, с доступным интерфейсом и выдают всю необходимую
информацию, необходимую тренеру для управления тренировочным процессом.
Лыжники-гонщики используют такие системы для изучения
динамики кривой скорости пульса во время тренировочной работы, определения объемов работы в заданных зонах интенсивности в макроструктуре тренировочного процесса. Известны высказывания мировых лидеров в лыжных гонках, таких как, например, Бьерн Дален, о том, что: «Современный тренировочный про102
ÀÊÑÅÍÎÂ Ì.Î.
«Ñîâðåìåííûå âçãëÿäû íà íàó÷íî-ìåòîäè÷åñêîå ñîïðîâîæäåíèå
ëûæíèêîâ-ãîíùèêîâ êîìïëåêñíîé íàó÷íîé ãðóïïîé»
цесс в лыжных гонках без системы Polar, это примерно то же
самое, что например, езда на автомобиле без спидометра»
[www.polar-team.ru]. Это подчеркивает актуальность использования системы Polar и подобных систем в лыжном спорте для повышения качества тренировочного процесса.
Конечно, система Polar не является единственной и унифицированной, подобной системой для оценки пульсовой стоимости
тренировочной работы является, например, система Navigator, которая имеет связь со спутниками и предлагает для анализа две
кривые: кривую пульса и скорости передвижения спортсмена.
Каждая из систем имеет свои преимущества и недостатки. Нами
были проведены ряд педагогических экспериментов, суть которых заключалась в том, что лыжники-гонщики высокой квалификации ежегодно в апреле месяце выезжали на учебно-тренировочные сборы. В связи с тем, что в апреле снега уже нет, сборы
проводились на озере Байкал. Тренировки проходили по льду
озера на протяжении нескольких микроциклов от 3 до 9 с 2006
по 2013 гг.
Особенностью выполнения тренировочной работы на Байкале
является то, что лыжники имеют возможность выполнять большие объемы по равнине и это сказывается на особенностях их
пульсовой стоимости работы. Спортсмены были разделены на
2 группы, одна из которых тренировалась с системой «Polar
810i», другая – с системой «Navigator 305 и 910 XT». Средний возраст спортсменов – это студенты вузов спортивных специальностей уровня квалификации I спортивный разряд, КМС и мастера
спорта. В заключительном микроцикле учебно-тренировочных
сборов проводился завершающий старт сезона «Байкальский лыжный марафон». Общая продолжительность проводимых нами экспериментов составила более 8 лет.
При определении выборки для достоверности данных в эксперименте были выбраны испытуемые разного уровня спортивной
103
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
квалификации. Характеристика выборки: один спортсмен имел
спортивный разряд – мастер спорта международного класса,
2 спортсмена – мастер спорта, 5 спортсменов – кандидат в мастера спорта и более 10 спортсменов имели I спортивный разряд.
Мы ставили перед собой целью управлять тренировочной работой спортсменов лыжников-гонщиков с помощью систем «Polar
810i» и «Navigator 305 и 910 XT». В ходе работы, при анализе
большого количества графиков динамики пульса во время тренировок лыжников по льду озера Байкал нам удалось установить
некоторые особенности, с помощью которых, можно определить
функциональное состояние спортсмена и качество выполненной
тренировочной работы.
Основные результаты работы. Первая особенность проводимых
нами экспериментов заключается в том, что вид кривой пульса
спортсмена на тренировке коррелирует с квалификацией спортсмена. Мастера спорта международного класса, мастера спорта,
кандидаты в мастера спорта, спортсмены первого разряда и спортсмены массовых разрядов имеют свои особенности динамики
ЧСС во время тренировки. Общей закономерностью при анализе
полученных нами данных является то, что кривая пульса зависит от уровня мастерства лыжников-гонщиков. Тренировка равномерным методом продолжительностью в один час со средней
интенсивностью мастера спорта международного класса, в том
случае, когда функциональное состояние спортсмена оценивается
в пределах нормы, он имеет кривую пульса максимально приближенную к средней линии, то есть разброс ЧСС во время тренировки минимален.
Второй закономерностью, которую мы установили на протяжении большого количества экспериментов, с помощью систем
«Polar 810i» и «Navigator 305 и 910 XT» является то, что при кумуляции утомления увеличивается разброс ЧСС, то есть кривая
104
ÀÊÑÅÍÎÂ Ì.Î.
«Ñîâðåìåííûå âçãëÿäû íà íàó÷íî-ìåòîäè÷åñêîå ñîïðîâîæäåíèå
ëûæíèêîâ-ãîíùèêîâ êîìïëåêñíîé íàó÷íîé ãðóïïîé»
пульса становится неровной ее вид приближается к волнообразной кривой по отношению к средней линии.
Менее квалифицированные спортсмены – кандидаты в мастера спорта, как показывают наши эксперименты имеют бόльшие
отклонения от средней линии ЧСС во время тренировки, чем мастера спорта и мастера спорта международного класса.
Как указывалось выше, не следует забывать о функциональном состоянии спортсменов. Увеличение отклонений от средней линии ЧСС во время тренировки так же свидетельствует о
снижении скорости адаптации лыжников.
Использование методов математической статистики для
определения достоверности полученных данных подтвердило нашу гипотезу. Действительно амплитуда отклонения ЧСС во время
тренировки отклоняется тем больше, чем ниже уровень квалификации спортсмена и функциональное состояние организма.
Для доказательства был использован математико-статистический аппарат. Методика определения размаха вариации ЧСС во
время тренировки проводилась по следующей формуле:
где
R – размах вариации (отклонение ЧСС от средней линии);
xmax – максимальное значение ЧСС за тренировку;
xmin – минимальное значение ЧСС за тренировку;
Выводы.
В 2013 году КНГ Бурятии приступили к проведению фундаментальных исследований по разработке единого критерия
оценки количества и качества тренировочной нагрузки. Такие
исследования стали возможны благодаря появлению новых технических средств, используемых в практике подготовки спорт105
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
сменов, раньше у нас не было такой технической возможности,
поэтому и использовать такие критерии не представлялось возможным.
Работа КНГ в Бурятии перешла на использование для спортсменов личных кабинетов в интеренте. Каждый спортсмен имеет
свой личный кабинет в интернете, в котором хранится вся информация о ходе его тренировочного процесса. Данные о величинах
нагрузки, ее динамике и соотношении. Личный кабинет спортсмена
имеет свой логин и пароль. Спортсмен определяет настройки доступа к информации в своем кабинете: информация только для
себя, информация для избранных или информация для всех желающих. Сеть личных кабинетов образует специализированную
спортивную социальную сеть. В сети можно создать группу и сравнивать параметры тренировочного процесса между участниками
этой группы.
Все это способствует проявлению большего интереса к тренировочному процессу спортсменами и позволяет получать интегрированную информацию о параметрах нагрузки спортсменов.
Литература:
1. Аксенов М.О., Гаськов А.В. Принципы спортивной тренировки. – Улан-Удэ: Изд-во Бурятского госуниверситета, 2009. – 80 с.
2. Платонов В.Н. О «Концепции периодизации спортивной тренировки» и развитии общей теории подготовки спортсменов /
В.Н. Платонов // Теория и практика физ. культуры. – 1998. –
№8. – С.1-19.
3. Приказ Министра туризма и спорта Республики Казахстан
от 19 сентября 2011 года № 02-02-18/183. Зарегистрирован
в Министерстве юстиции Республики Казахстан 17 октября
2011 года № 7258 «Об утверждении Правил организации
деятельности комплексной научной группы по подготовке
сборных команд Республики Казахстан по видам спорта».
106
ÔÓÄÈÍ Í.À., ÐÀÄ×È× È.Þ., ÕÀÄÀÐÖÅ À.À., ÁÓÇÈÀØÂÈËÈ Þ.È.,
×ÅÐÍÛØÅ Ñ.Â. «Íàðóæíàÿ êîíòðïóëüñàöèÿ – âûñîêîýôôåêòèâíûé ìåòîä
âîññòàíîâëåíèÿ è ïîâûøåíèÿ ñïîðòèâíîé ðàáîòîñïîñîáíîñòè»
ФУДИН Н.А., РАДЧИЧ И.Ю., ХАДАРЦЕВ А.А.,
БУЗИАШВИЛИ Ю.И., ЧЕРНЫШЕВ С.В.
г. Москва
НАРУЖНАЯ КОНТРПУЛЬСАЦИЯ –
ВЫСОКОЭФФЕКТИВНЫЙ МЕТОД ВОССТАНОВЛЕНИЯ
И ПОВЫШЕНИЯ СПОРТИВНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ
Современный спорт высших достижений, ориентированный
на участие в чемпионатах мира, Европы и Олимпийских играх
требует принципиально нового научно-методического подхода к
обеспечению тренировочного процесса и соревновательной деятельности высококвалифицированных спортсменов. Ведущие в
спортивном отношении страны мира широко используют новейшие инновационные медико-биологические технологии и технические средства для повышения спортивной работоспособности
спортсменов.
К одному их таких инновационных технических средств относится аппарат наружной контрпульсации (НКП), широко используемый для подготовки высококвалифицированных спортсменов.
Это связано с тем, что НКП эффективно восстанавливает и значительно улучшает один из главных процессов в организме человека – кровообращение.
Известно, что объем сосудистой системы зависит от наружного давления. Если изменить наружное давление в какой-либо
области тела, то изменится и емкость ее сосудистого русла. При
отрицательном давлении сосудистая емкость увеличивается. И,
наоборот, при увеличении наружного давления емкость сосудов
уменьшается. Если рассматривать сердечно-сосудистую систему в
комплексе, то соответственно при увеличении наружного давления приток крови к сердцу увеличивается, при отрицательном
наружном давлении – приток крови к сердцу снижается.
107
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
Мышечные массивы нижних конечностей, брюшной стенки и
спины содержат большое количество крови, активное перемещение которой может оказывать значительное влияние на кардиогемодинамику организма человека. Кроме того, они играют большую роль в формировании общего периферического сопротивления, пред – и постнагрузки сердца. Наружная контрпульсация
позволяет добиваться повышения перфузионного давления в коронарных артериях во время диастолы и снижения сопротивления сердечному выбросу во время систолы путем внешнего давления на поверхность нижних конечностей синхронно с ритмом
сердца (Ермоленко М.Л., Байрамукова М.Х., Никонов С.Ф., Свободов А.А., 2005).
Усиленная наружная контрпульсация представляет собой неинвазивный метод коррекции коронарного кровообращения, основанный на перемещении крови в артериальном и венозном русле
под воздействием компрессии нижних конечностей манжетами,
заполняемыми воздухом, с целью создания ретроградного артериального кровотока и увеличения диастолического давления в
аорте (http://www.cardiopulsar.ru). Научно доказано, что технология метода позволяет увеличивать приток крови к коронарным
артериям, снижать нагрузку на сердечную мышцу, и восстановить баланс доставки и потребления кислорода ишемизированным тканям и при этом улучшать утилизацию продуктов обмена.
С физиологических позиций прямые гемодинамические эффекты НКП
проявляются снижением пост нагрузки, увеличением преднагрузки,
усилением коронарного кровотока и, как результат – увеличение
сердечного выброса. Данные эффекты обуславливают усиление
доставки кислорода высоковаскуляризированным тканям организма (сердцу, мозгу, почкам, мышцам), что восстанавливает баланс
доставки и потребления кислорода тканями, ускоряет метаболизм
молочной и фосфорной кислоты, снижает венозный застой в
нижних конечностях, и при этом снижает лактат крови на 25%.
108
ÔÓÄÈÍ Í.À., ÐÀÄ×È× È.Þ., ÕÀÄÀÐÖÅ À.À., ÁÓÇÈÀØÂÈËÈ Þ.È.,
×ÅÐÍÛØÅ Ñ.Â. «Íàðóæíàÿ êîíòðïóëüñàöèÿ – âûñîêîýôôåêòèâíûé ìåòîä
âîññòàíîâëåíèÿ è ïîâûøåíèÿ ñïîðòèâíîé ðàáîòîñïîñîáíîñòè»
Долговременные эффекты НКП связаны со специфическим воздействием обратной волны контрпульсаций на стенку эндотелия,
что стимулирует выработку вазоактивных компонентов (VEGF,
bFGF, PDGF, TGF, FGF), влияющих на неоангиогенез, что выражается
в раскрытии существующих коллатералей и развитии новых. Таким образом, происходит стойкое формирование дополнительных
обширных физиологических резервов организма без применения
медикаментозных средств, что очень важно при занятиях спортом высших достижений.
При НКП создаются импульсные кардиосинхронные баровоздействия на область нижних конечностей, осуществляемые при
помощи специальных манжет. При этом начало каждого цикла
НКП происходит с определенной временной задержкой относительно R-зубца ЭКГ, после чего давление на конечность создается
последовательно в виде бегущей волны от периферии к центру. Сброс же давления производится автоматически в обратной
последовательности от центра к периферии или же одномоментно во всех секциях (манжетах) (Бухтияров И.В. c соавт., 2005).
Положительный эффект НКП в спортивной практике объясняется феноменом снижения механической работы сердца, связанное с выбросом крови, а также улучшением кровоснабжения сердечной мышцы в фазе диастолы. При этом часть работы сердца
по удержанию кровотока выполняют сосуды мышц нижней
конечностей, подвергающиеся периодической компрессии за счет
внешних воздействий.
Формирование дополнительных функциональных резервов организма при проведении НКП позволяет применять наружную
контрпульсацию в спортивной практике для восстановления состояния организма спортсмена и улучшения переносимости тренировочных нагрузок большого объема и интенсивности, а также
повышения соревновательной результативности в спорте высших
достижений. Поскольку научно доказано, что НКП стимулирует
109
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
кровообращение в организме человека, вполне естественно, что
данный метод широко используется в подготовке спортсменов
высшей квалификации. Регулярное применение НКП в тренировочном процессе спортсменов многократно усиливает сократительную и восстановительную способность мышечных структур,
что положительно влияет на гипоксическую устойчивость спортсменов. Достигаемый положительный эффект НКП в спорте
высших достижений в первую очередь связан с увеличением
доставки кислорода мышечным тканям, а также стимуляцией
нейрофизиологических механизмов, повышающих сократительную
способность мышечных структур.
Эффективность метода НКП при субмаксимальных физических нагрузках была подтверждена совместными исследованиями
специалистов НИИ нормальной физиологии им П.К. Анохина РАМН
и научного центра сердечно-сосудистой хирургии им А.Н. Бакулева
РАМН. Были проведены комплексные экспериментальные исследования влияния НКП на околопредельную физическую работоспособность у высокотренированных спортсменов. В экспериментальных исследованиях приняли участие 7 высокотренированных
спортсменов, специализирующихся в беге на 800 м, 1500 м и
3000 м. Наблюдаемым спортсменам предлагалось выполнить работу до отказа на беговой дорожке. Сразу после прекращения
беговой работы наблюдаемые спортсмены в течение 30 минут
подвергались воздействию НКП, а затем предлагалось снова повторить беговую работу до отказа на беговой дорожке. У всех
наблюдаемых спортсменов повторная беговая работа увеличивалась по времени на 5-7%. Такой временной прирост беговой работы напрямую связан с эффективным воздействием НКП. В результате проведенных экспериментальных исследований по всем
изучаемым параметрам были получены достоверно выраженные
положительные эффекты (скорость кровотока, оксигенация крови,
биохимия крови, выведение метаболитов, экономизация сердечной
110
ÔÓÄÈÍ Í.À., ÐÀÄ×È× È.Þ., ÕÀÄÀÐÖÅ À.À., ÁÓÇÈÀØÂÈËÈ Þ.È.,
×ÅÐÍÛØÅ Ñ.Â. «Íàðóæíàÿ êîíòðïóëüñàöèÿ – âûñîêîýôôåêòèâíûé ìåòîä
âîññòàíîâëåíèÿ è ïîâûøåíèÿ ñïîðòèâíîé ðàáîòîñïîñîáíîñòè»
деятельности, а также увеличение времени при выполнении
повторного теста «работа до отказа» и сокращение восстановительного периода после выполнения физической нагрузки) (Фудин Н.А., Бузиашвили Ю.И., 2006, Фудин Н.А., Хадарцев А.А., Орлов В.А., 2011).
Интересные данные были получены американскими учеными
университета штата Огайо, исследовавших эффективность НКП
на физиологические параметры и отсроченные мышечные боли
при занятиях бегом на длинные дистанции. Под наблюдением
находилось 10 высокотренированных спортсменов (мужчины в
возрасте от 23 до 30 лет), пробегавших по 20 миль при 70% от
максимального потребления О2. Перед началом забега, сразу после финиша и на протяжении последующих 5 дней анализировались маркеры крови (лактатдегидрогеназа, креатинкиназа, С-реактивный протеин), фиксировалась ощущаемая мышечная боль. Обследуемые спортсмены подвергались воздействию НКП в течение
60 минут после окончания бега и ежедневно в течение 5 последующих дней. В результате воздействия НКП у 7 спортсменов
сразу после процедуры НКП наблюдалось выраженное снижение
мышечной боли, на 3-4 день мышечная боль не диагностировалась у всех наблюдаемых спортсменов на фоне подъема лактатдегидрогеназы (LDH) (Carly R. Catanese, 2006).
При этом уровни креатинкиназы (КК) оставались повышенными при применении НКП, которая сама по себе не вызывает
значимого повышения КК, что предполагает влияние других факторов, таких как вариабельность реакции на длительную беговую нагрузку. Был также исследован эффект применения НКП на
восстановительные процессы после выполнения субпредельных
физических нагрузок Объектом исследования являлись 14 мужчин
в возрасте от 17 до 19 лет. Все испытуемые были спортсменами,
занимающимися длительным плаванием на открытой воде. После
выполнения субпредельных физических нагрузок 9 испытуемых
111
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
(основная группа) подвергались НКП, в то время как другие
5 испытуемых являлись контрольной группой. Концентрация молочной кислоты в крови измерялась через 5 минут после окончания субпредельной физической нагрузки, а также на 15 и
30 минуте НКП и спустя 10 минут после ее окончания. Процедура НКП продолжалась в течение 50 минут. Проведенные
исследования показали, что при этом достоверно снижается содержание молочной и фосфорной кислоты в крови у спортсменов основной группы, в то время как в контрольной группе эти показатели остались без изменения. Сделано заключение, что НКП
помимо повышения скорости удаления молочной и фосфорной
кислоты из крови, повышает сердечный выброс, увеличивает
кровоснабжение скелетной мускулатуры, что в конечном итоге
активизирует метаболические процессы в организме спортсменов,
повышающие устойчивость к субпредельным физическим нагрузкам в период тренировок и соревнований. Аналогичные данные
были получены отечественными авторами, показавшими, что наружная контрпульсация способствует более быстрому восстановлению функционального состояния организма спортсмена после
интенсивных физических нагрузок и оказывает выраженное положительное влияние на переносимость повторных нагрузок (Габрусенко С.А с соавт., 2008).
Таким образом, полученные собственные результаты и анализ отечественной и зарубежной литературы по использованию
наружной контрпульсации в спортивной практике свидетельствуют о высокой его эффективности в циклических и скоростносиловых видах спорта. Данный метод способствует скорейшему
восстановлению локомоторного аппарата на фоне вовлечения дополнительных физиологических резервов кардиогемодинамики.
112
ÔÓÄÈÍ Í.À., ÐÀÄ×È× È.Þ., ÕÀÄÀÐÖÅ À.À., ÁÓÇÈÀØÂÈËÈ Þ.È.,
×ÅÐÍÛØÅ Ñ.Â. «Íàðóæíàÿ êîíòðïóëüñàöèÿ – âûñîêîýôôåêòèâíûé ìåòîä
âîññòàíîâëåíèÿ è ïîâûøåíèÿ ñïîðòèâíîé ðàáîòîñïîñîáíîñòè»
Литература
1. Бухтияров И.В., Рыженков С.П., Мухин В.А., Матюшев Т.В.,
Сударев А.М., Андронов И.А. Влияние метода наружной контрпульсации на гемодинамические эффекты при постуральных воздействиях // Материалы 7 научно-практической конференции «Диагностика и лечение нарушений регуляции сердечно-сосудистой системы». – М:, 2005. – С.340-343.
2. Габрусенко С.А., Малахов В.В., Сергиенко И.В., Бугрий М.Е.,
Саидова М.А., Кухарчук В.В., Беленков Ю.Н. Новые возможности в
лечении больных сердечной недостаточностью. Метод наружной
контрпульсации. // Журнал «Кардиология» – 2008. – N9.
3. Ермоленко М.Л., Байрамукова М.Х., Никонов С.Ф., Свободов А.А. Метод наружной контрпульсации в лечении больных
ишемической болезнью сердца: методические рекомендации./ Под
ред. Академика РАМН Л.А. Бокерия – М.: НЦССХ им. А.Н. Бакулева
РАМН, 2005. – 24 с.
4. Фудин Н.А., Хадарцев А.А., Орлов В.А. Медико-биологические
технологии в спорте. Монография. / Под руководством акад. РАН
и РАМН С.П. Миронова. – М: Издательство «Известия», 2011. – 460с.
5. Carly R. Catanese Effects of external counterpulsation (ECP)
on delayed onset muscule soreness (DOMS) in long distance runners. –
Ohio University. – June 2006.
113
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
ТОКАЕВ Э.С.,
Генеральный директор ЗАО "АКАДЕМИЯ-Т",
д.т.н., профессор
АНТИСТРЕСС - НОВЫЙ ИННОВАЦИОННЫЙ
ПРОДУКТ ДЛЯ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОГО
ПИТАНИЯ СПОРТСМЕНОВ
Повышение эффективности тренировочного процесса, выносливости и работоспособности спортсменов являются наиболее
актуальными вопросами в практике спорта. Нервно-эмоциональное напряжение, испытываемое в процессе соревнований, приобретает значение ведущего фактора в современных условиях растущей конкуренции и квалификации спортсменов.
В рамках Государственного контракта с ФМБА России инновационной компанией "АКАДЕМИЯ-Т" разработан продукт специализированного спортивного питания "Антистресс", состоящий из
экстракта цитрусовых Серенцо, смеси экстрактов винограда и яблока Винитрокс, глицина, 5-гидрокситриптофана, витамина B6, витамина B8.
Клинико-экспериментальную оценку эффективности проводили в рамках действующего учебно-тренировочного сбора на тренировочной базе по подготовке спортсменов по стрелковому спорту
"Лисья нора" с 18 по 26 ноября 2012 года. Контингент обследуемых – спортсмены основной и молодежной сборных России по пулевой стрельбе. Общее число обследуемых составило 20 человек
(11 женщин и 9 мужчин), средний возраст – 22,8±6,59 лет.
По результатам клинических исследований установлено, что
продукт обладает широким спектром антистрессовой активности,
способствует компенсации отрицательного эффекта экстремальных воздействий.
114
ÒÎÊÀÅÂ Ý.Ñ.
«Àíòèñòðåññ - íîâûé èííîâàöèîííûé ïðîäóêò
äëÿ ñïåöèàëèçèðîâàííîãî ïèòàíèÿ ñïîðòñìåíîâ»
Психофизиологические показатели спортсменов (n=20, M±m)
После курса применения продукта у спортсменов улучшались все наблюдаемые нами показатели. Достоверное различие
имеет среднее время реакции, которое сократилось в среднем
на 10,27 %, существенно выросло количество отработанных сигналов у обеих групп. Также после приема исследуемого продукта достигнутая граница предельной нагрузки ниже на
15,09 %, что говорит о росте работоспособности, характеризуемой способностью к выполнению конкретной деятельности в
рамках заданных временных пределов и параметров эффективности. Наблюдается ясно выраженная тенденция к улучшению
показателей эффективности работы, помехоустойчивости, адаптивности и уровню эмоциональной устойчивости. Показатель помехоустойчивости вырос на 60,72 %, также показатель эмоциональной устойчивости вырос на 60,03 %, что говорит о значительном
росте мобилизуемости организма спортсмена во время нагрузки,
росте способности компенсировать отрицательный эффект экстремальных воздействий и продолжать выполнение основных
функций без снижения качества осуществляемой деятельности.
115
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
Динамика изученных показателей может свидетельствовать
о более быстром темпе гомеостатических реакций психофизического системокомплекса, либо ростом экономизации функций и
адаптивности.
В результате приема продукта отмечен позитивный эффект на
нейродинамические свойства организма спортсменов, к которым
относятся физиологические свойства, отражающие особенности
протекания нервных процессов возбуждения и торможения в
центральной нервной системе.
Специализированный продукт для питания спортсменов "Антистресс" зарегистрирован в установленном порядке, включен в
Формуляр для поставок в сборные команды РФ.
Разработаны методические рекомендации по применению специализированного продукта спортивного питания «Антистресс»,
предназначенного для питания высококвалифицированных спортсменов.
116
ÈËÜÈÍ À.Á., ×ÅÐÊÀÑΠÀ.Ä.
«Îöåíêà è êîððåêöèÿ ìûøå÷íîé òîïîãðàôèè íà ýòàïå
ïîäãîòîâêè ê îñíîâíûì ñòàðòàì ñåçîíà»
ИЛЬИН А.Б.,
НИИ спорта РГУФКСМиТ,
лаборатория НМО сборных команд
ЧЕРКАСОВ А.Д.,
НИИ нормальной физиологии им. П.К. Анохина,
лаборатория системной организации
спортивной деятельности
ОЦЕНКА И КОРРЕКЦИЯ МЫШЕЧНОЙ ТОПОГРАФИИ
НА ЭТАПЕ ПОДГОТОВКИ К ОСНОВНЫМ СТАРТАМ
СЕЗОНА
Нарушение нормальной мышечной топографии, приводит к
возникновению миофасциальных синдромов, болей в мышцах в
первую очередь позвоночника, к снижению ресурсных характеристик спортсменов, препятствует максимальной реализации накопленного потенциала, и часто ведет к окончанию спортивной карьеры по причине развития хронических заболеваний. Специалистам
известно, что многие «перспективные» уходят из спорта по причине хронических заболеваний, и наоборот, в сборные попадают
«середняки» сумевшие сохранить здоровье.
Профессиональные, в том числе хронические заболевания
спортсменов, изучали Апанасенко Г.Л. (2002, 2006), Абросимов Л.И.
(1980), Байтукалов А.А. (2000), Башкиров В.Ф., Щукин А.А. (1980),
Гершбург М.И. (2005) и другие. Выявлены и классифицированы
заболевания сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного
аппарата, нервной системы и т.д. [1].
Некоторые хронические заболевания и функциональные нарушения расцениваются специалистами как следствие профессиональной деятельности, т.е. явление адаптации организма к
среде.
117
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
Распространены функциональные нарушения в опорно-двигательном аппарате, являющиеся следствием функциональной
асимметрии двигательной активности, определяющей специфику
конкретного вида спорта, отражающиеся на мышечной топографии.
При соблюдении методических основ спортивной подготовки,
регулярном контроле, раннем выявлении, такие функциональные
нарушения могут быть подвергнуты коррекции в ходе самого
тренировочного процесса.
На практике тренер перегружен, не может постоянно контролировать негативные изменения в мышечной топографии. Во
многих спортивных школах отсутствует медицинская часть, ставка спортивного врача, на базах подготовки нет медкабинета. Более того, врача нет даже в некоторых сборных командах.
Острой является проблема поиска и внедрения в практику
спортивной подготовки простых и доступных методов профилактики хронических заболеваний у спортсменов в самом тренировочном процессе. Трудность состоит в том, что структура тренировочного процесса приняла во многих видах спорта сформировавшийся вид и устоявшиеся формы.
Поэтому коррекционные мероприятия могут получить место
только при их встраивании в саму структуру тренировочного
процесса.
Задачами настоящей работы являлся поиск путей коррекции
негативных изменений мышечной топографии, разработка профилактических, коррекционных упражнений.
Методами исследования были анализ литературных источников, результаты медицинских осмотров (врачи специалисты,
функциональные пробы, рентгеновское исследование, магниторезонансная томография), антропометрические тесты, психофизиологические методы, математическая статистика.
В результате этапных обследований сборных команд в рамках
работы комплексных научных групп, выявляются спортсмены с
118
ÈËÜÈÍ À.Á., ×ÅÐÊÀÑΠÀ.Ä.
«Îöåíêà è êîððåêöèÿ ìûøå÷íîé òîïîãðàôèè íà ýòàïå
ïîäãîòîâêè ê îñíîâíûì ñòàðòàì ñåçîíà»
непрогнозируемым снижением продуктивности соревновательной
деятельности, высоким уровнем психофизической напряженности,
причины которых применительно к теме исследования факторизуются в следующем виде:
1.Перенапряжение нервной системы, проявляющееся в беспокойном сне (синдром беспокойных конечностей). Особенно актуально это у представителей сложнокоординационных
видов, которые не восстанавливаются после интенсивных
нагрузок.
2.Дискомфорт в мышечной системе, в первую очередь позвоночника. Уже давно показано, что боли в спине и позвоночнике, вызванные тренировочной и соревновательной
деятельностью, встречаются даже у начинающих спортсменов (Егоров Г.Е., 1983; и др.).
3. Конфликты в командах. Анализ причин конфликтов в командах и практические предложения представлены в журнале
«Спортивный психолог» №3, 2004, и в настоящей работе не
приводятся.
Все данное ведет к недостаточной самоотдаче на тренировках, трудностям в работе над повышением мастерства,
снижению результативности соревновательной деятельности, к
психосоматическим болезням.
Интегральная модель развития психосоматических заболеваний (Зилов В.Г., Гербер М., 2006; 2004; Кузьмина М.М., 2002; Хасснулин В.И. и др.), применимая в полной мере к спортсменам, выделяет следующие стадии процесса нарушения адаптации организма человека к нагрузке:
– психоэмоциональное перенапряжение, переутомление;
– перенапряжение мышечной системы организма, известное
как «синдром не отдыхающих мышц», особенно опасное в
области позвоночника;
– межпозвоночные мышечные блоки, спазмы межпозвонковых
119
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
мышц, компрессия нервных корешков, функциональные нарушения позвоночника;
– нарушение работы симпатической, нервной системы управляющей основными физиологическими функциями внутренних органов, в том числе, в системе пищеварения (Буланова Э.В., 2000 и др.);
– нарушение обновления слизистых оболочек желудка и кишечника;
– нарушение планомерного процесса обновления тканей, систем организма;
– нарушение взаимодействия функциональных систем организма;
– и как следствие неполное восстановление организма спортсменов после интенсивных тренировочных нагрузок.
Разорвать патологическую цепь нарушения адаптации, тем
более на этапе непосредственной подготовки к основным стартам
сезона, можно сразу у основания, по двум звеньям патологической цепи:
– психоэмоциональное перенапряжение;
– мышечные блоки, спазмы межпозвонковых мышц.
Гармонизация психологического состояния спортсменов осуществляется методами психорегуляции, известных ученых, среди
которых Родионов А.В., 2004; Вяткин Б.А., 1981; Ганюшкин А.Д.,
1989; Сопов В.Ф., 2005; Гиссен Л.Д., 1973; Горбунов Г.Д., 1986;
Ильин Е.П., 1987; Ямпольский Л.Т., 1984 и др.
Гораздо более сложным и дискуссионным является вопрос
анализа причин и следствий ухудшения состояния соматического
здоровья спортсменов (Дибнер Р.Д., 2000; Виленская Т.Е., 2005),
вследствие функциональных нарушений мышечной системы позвоночника. Значительная часть таких состояний получила название сколиоз, сколиотическая установка и т.д., и расценивается как
120
ÈËÜÈÍ À.Á., ×ÅÐÊÀÑΠÀ.Ä.
«Îöåíêà è êîððåêöèÿ ìûøå÷íîé òîïîãðàôèè íà ýòàïå
ïîäãîòîâêè ê îñíîâíûì ñòàðòàì ñåçîíà»
следствие рабочей асимметрии движений отражающей специфику
соревновательной деятельности.
В научной медицинской литературе существует понятие мышечного блока (Жолондз М.Я., 2004, Ситтель А.Б., 2005 и др.). Это
стойкое спастическое состояние межпозвонковых мышц, не оптимизируемое с помощью ОФП, и общего массажа спины. Мышечные
блоки могут существовать длительно и проявляться как боли
или дискомфорт в спине, но во многих (до 50 %) случаях незаметны человеку, т.е. не вызывают болевых ощущений.
Причиной возникновения мышечных блоков являются спастические состояния межпозвонковых мышц. Сегменты позвоночника с мышечными блоками, характеризуются ограниченной подвижностью, проецируют хронические заболевания внутренних органов, иннервация которых осуществляется симпатическими
нервами, проходящими через соответствующие сегменты позвоночника. В области мышечного блока обязательно имеется болевой синдром, проявляющийся при пальпации и вибрационном
воздействии на глубокие мышцы спины. Область болевого синдрома имеет повышенную на 3-4 градуса температуру кожного
покрова.
На МРТ снимках эта область отличается от смежных областей более темным тоном мышц (отсутствие жировых прослоек и
увеличением доли воды), что свидетельствует о наличии повышенных мышечных энергозатрат и наличии хронического воспалительного процесса. Болевой синдром вызван спастическим
состоянием межпозвонковых мышц, которые, с одной стороны,
вызывают ограничение подвижности и координации спортсмена,
а, с другой стороны постоянно напряженные мышцы спины потребляют энергетические ресурсы организма, снижая ресурс работающих на спортивный результат мышц конечностей [5].
121
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
Для оценки функционального состояния мышечной системы
позвоночника существует надежный, информативный и доступный
в условиях сборов метод к.б.н. А.Д.Черкасова.
Тест проводится следующим образом:
– Спортсмен принимает исходное положение – стоя, наклон
вперед;
– Проводится маркировка выступов остистых отростков позвоночника;
– Спортсмен принимает последовательно положения основная
стойка, наклон вправо и влево – функциональные пробы;
– В этих положениях проводится визуальный анализ, достаточный для первичного осмотра и цифровая фотосъемка
позвоночника;
– Для уточнения наличия мышечного блока проводится
графический анализ состояния сегментов позвоночника.
Угол, на который должен сгибаться одиночный позвоночный сегмент должен составлять 4-5 градусов;
– На основании анализа делается предположение о существовании мышечного блока. Угол менее 2-х градусов является
признаком мышечного блока. Угол более 6 градусов является признаком компенсаторной гиперподвижности позвоночного сегмента – состояния, способствующего появлению грыж и травм позвоночника при физических перегрузках.
Существование мышечного блока может быть прекращено с
помощью техники миофасциального релизинга, представляющего
собой медленно нарастающее напряжение с последующим расслаблением, (Ситтель А.Б., 2005) и психофизических упражнений [7].
После проведения реабилитационных упражнений функциональное состояние позвоночника спортсменов оптимизируется (Радаева Т.М., 2002), под воздействием психофизических упражнений
устраняется блокада сегментов позвоночника. Данное положение
122
ÈËÜÈÍ À.Á., ×ÅÐÊÀÑΠÀ.Ä.
«Îöåíêà è êîððåêöèÿ ìûøå÷íîé òîïîãðàôèè íà ýòàïå
ïîäãîòîâêè ê îñíîâíûì ñòàðòàì ñåçîíà»
подтверждается графиками, отражающими функциональное состояние позвоночника спортсменов (Черкасов А.Д., 2010, 2012) [8, 9].
Теоретические основы комплекса психофизических упражнений для реабилитации мышечной системы позвоночника спортсменов становятся понятны из анализа трудов известных специалистов, среди которых Ситтель А.Б., 2005; Жолондз М.Я., Бубновский С.М., 1997; 2002; Дикуль В., Жарков П.Л., 2001; Дмитриев А.П., 2006; и другие [5, 6].
В переводе на язык физиологии высшей нервной деятельности смыл психофизических коррекционных упражнений, заключается в следующем:
– Физические перегрузки на фоне постоянно действующих
отрицательных эмоций, навязчивых мыслей и состояний
приводят к возникновению мышечных блоков в межпозвонковых мышцах и длиннейшей мышцы спины и, как
следствие, к нарушениям в регуляции внутренними органами и физиологическими функциями;
– Сосредоточение внимания на медленном выполнении движений вызывает торможение нервных процессов коры головного мозга, которое проявляется как остановка внутреннего диалога и внутреннего мониторинга окружения
(внутренняя болтовня);
– Торможение нервных процессов коры головного мозга приводит к рассасыванию психических очагов заболевания –
постоянно тревожащих спортсмена мыслей, страхов, обид,
подавленности, и т.д.;
– Угасание очагов заболевания в комплексе с упражнениями,
приводящими к расслаблению спазмированных мышц, восстанавливает нормальную физиологию организма;
– Направленное сосредоточение на органах приводит к увеличению кровообращения, активизации секреции гормонов,
ферментов, пр.;
123
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
– Весь комплекс упражнений приводит к устранению эндогенных (внутреннего происхождения) причин хронических
заболеваний, восстановлению защитных сил организма и
усилению регенеративных процессов.
– Устранение спастических состояний в мышцах позвоночника предотвращает и останавливает развитие остеохондроза позвоночника как дистрофического процесса в межпозвонковых дисках и позвонках.
Уточнить эту схему возможно методами энцефалографии,
реографии, миографии, мониторинга состояния биологически активных точек, термографии, импедансной плетизмографии, измерения кожно-гальванической реакции.
В рамках практических предложений, речь фактически идет
о тренировочной работе с межпозвонковыми мышцами в процессе силовой подготовки. Целенаправленная тренировка межпозвонковых мышц особенно необходима командам мастеров для
коррекции функциональных изменений в мышечной топографии
позвоночника.
В условиях сборов при подготовке к основным стартам сезона представляется необходимым на регулярной основе:
– Проводить комплекс психорегулирующих занятий для гармонизации психологического состояния спортсменов;
– Ввести в комплексы силовой подготовки упражнения по
тренировке и силы и выносливости межпозвонковых мышц,
профилактике и реабилитации блоков в мышечной системе позвоночника;
– Использовать комплексы психофизических упражнений для
профилактики психической перегрузки.
124
ÈËÜÈÍ À.Á., ×ÅÐÊÀÑΠÀ.Ä.
«Îöåíêà è êîððåêöèÿ ìûøå÷íîé òîïîãðàôèè íà ýòàïå
ïîäãîòîâêè ê îñíîâíûì ñòàðòàì ñåçîíà»
Литература
1. Абросимов Л.И. и др. Детская спортивная медицина. – М.:
Медицина, 1980.
2. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. 3-е изд. – М.: Физкультура
и спорт, 1987.
3. Веселовский В.П. Практическая вертеброневрология и мануальная терапия. – Рига: 1991.
4. Гойденко В.С., Загорская Н.А. Биодинамическая коррекция
остеохондроза позвоночного столба и миофасциальных болевых синдромов. – М.: 1998.
5. Жолондз М.Я. Остеохондрозы. Практика исцеления. – СПб.:
Питер, 2002.
6. Палько А.С., Некрасов М.С. Здоровье и гравитация. Новая
концепция: проблемы и перспективы. Рост. Осанка. Красота. Долголетие. – М.: РУСАКИ, 2001.
7. Тревелл Дж. Г., Симонс Д.Г. Миофасциальные боли: В 2-х т.,
Т.2. – М.: Медицина, 1989.
8. Черкасов А.Д. Проблемы профилактики остеохондроза позвоночника при занятиях физической культурой и спортом //
Вестник новых медицинских технологий. № 4. – Тула 2009 г. –
С. 52 – 59.
9. Черкасов А.Д., Нестеренко В.А., Болотина Е.Д. МРТ-диагностика спастических состояний межпозвонковых мышц и их
роль в развитии остеохондроза позвоночника. Материалы
VI всероссийского национального конгресса лучевых диагностов и терапевтов «Радиология-2012». 31 мая – 2 июня.
Российский Электронный Журнал Лучевой Диагностики.
Том 2. № 2. 2012. – С. 630-632.
125
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
ЧХЕТИАНИ П.Д.,
ИМАШ РАН, г. Москва
КОРРЕКТНЫЕ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
ТРИБОХАРАКТЕРИСТИК МАТЕРИАЛОВ –
ОДНА ИЗ ОСНОВ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО ИНВЕНТАРЯ
Наиболее актуальной проблемой, сдерживающей развитие трибоматериаловедения является порочная практика – отсутствие
корректности более 90% экспериментальных исследований,
вследствие неконтролируемости некоторых определяющих параметров опытов.
В 1987 г. международный научный журнал «Трение и износ»,
издающийся с 1980 г. по настоящее время, опубликовал программную статью: «Актуальные направления развития исследований в области трения и изнашивания» (том 8, № 1).
Авторы – тогдашние главный редактор журнала «Трение и
износ» и его заместитель, академики АН БССР В.А. Белый и А.И.
Свириденок, отмечали: «В конце 60-х гг. была осуществлена программа сравнительно простых испытаний одних и тех же материалов (меди, латуни, бронзы и стали) в 21 лаборатории 12 стран
мира. Все материалы для испытаний были выданы из одного
центра и назначены только нагрузка, скорость скольжения, шероховатость и способ очистки образцов. Выбор схемы и испытательного оборудования не ограничивался. Анализ результатов показал, что данные по износу, полученные в разных центрах, отличаются почти в 20 раз».
Поскольку с целью глобального эксперимента и оригинальным текстом технического задания ознакомиться не удалось, будем считать «назначение» нагрузки, взамен давления, погрешностью перевода. В то же время суть выражения: «Выбор схемы…….
126
×ÕÅÒÈÀÍÈ Ï.Ä.
«Êîððåêòíûå ýêñïåðèìåíòàëüíûå èññëåäîâàíèÿ òðèáîõàðàêòåðèñòèê
ìàòåðèàëîâ – îäíà èç îñíîâ ñîâåðøåíñòâîâàíèÿ ñïîðòèâíîãî èíâåíòàðÿ»
не ограничивался» совершенно однозначна и предполагает, что
организаторы, не ограничив испытаний требованием базирования
на одной конкретной схеме трения (ведь при прочих одинаковых
условиях испытаний каждая из схем трения характеризуется только ей присущей начальной формой эпюры давлений, которая, в
свою очередь, изменяется в процессе изнашивания пары трения),
неизбежно должны были прийти к полученным результатам, свидетельствующим об использовании различных схем трения и методик, и, по-видимому, об отсутствии контролируемости, как минимум, одного из важнейших параметров опытов (испытаний) в
некоторых из них. В частности, из-за использования схем трения
с начальным контактом в точке, в которых, с момента начала процесса изнашивания, невозможно определять изменения размеров и
конфигурацию площадки контакта (зоны трения) и, следовательно,
текущие давления и формы эпюр давлений или, в крайнем случае,
констатировать их неизменность.
Нельзя исключать, что цель «Заказчика» как раз и состояла в
привлечении внимания к необходимости кардинального повышения культуры экспериментальных, в частности, лабораторных исследований в трибологии. К сожалению, шокирующие результаты
эксперимента мало кого заставили задуматься.
С тех пор прошло 25 лет. И хотя это, безусловно, был не
Манхэттенский проект, своевременно привлекший внимание ответственных лиц в СССР, но и не такой уж ничтожный факт, чтоб
не стать предметом пристального внимания ни у нас в стране, ни
на за Западе.
В течение многих десятков лет не удается организовать тесное сотрудничество разработчиков материалов и изделий с существенной трибосоставляющей и трибологов – экспериментаторов, вооруженных лабораторными машинами трения с корректными схемами трения и методами исследований (испытаний).
127
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
Бизнес, не доверяя трибологам, по существу, самостоятельно,
минуя лабораторные, путем организации дорогих и длительных
стендовых и сверхдорогих и еще более длительных полигонных испытаний (что отражается на себестоимости изделий) решает частные задачи, достигая весьма посредственных результатов.
Трибологи же, в своем большинстве, не надеясь на серьезные контракты, сосредоточились на диссертациях, успешная защита которых дает надежду на получение пожизненных надбавок
и хоть и нищенских, но грантов, зато без какой-либо серьезной
ответственности за низкий уровень исследований.
Современный рынок предлагает широчайший выбор материалов, в том числе, смазочных, покрытий, поверхностей, медицинского назначения, для спорта высших достижений, подшипников,
топлив и т.д., которые, согласно заявлениям производителей, якобы обладают высокими трибохарактеристиками.
Физическим лицам и владельцам небольших бизнесов, заинтересованным в приобретении такого рода продукции, придется
делать непростой выбор основываясь на рекламных материалах,
другой сопутствующей информации, а также, на отзывах в Интернете, цене и т.д. Стремящиеся подстраховаться дополнительно
наведут справки также о разработчиках, предполагая, что в качестве разработчиков, доктора наук, предпочтительнее кандидатов
наук, а академики…. Принимая во внимание сложившиеся реалии очевидно, что риски слишком велики.
В больших бизнесах объемы закупок продукции трибологического назначения, или имеющей существенную трибосоставляющую, требуют организации специальной службы, осуществляющей входной контроль продукции инструментальными средствами, включая проведение испытаний с помощью машин трения
по стандартным или вновь разрабатываемым методикам квалифицированным персоналом.
128
×ÕÅÒÈÀÍÈ Ï.Ä.
«Êîððåêòíûå ýêñïåðèìåíòàëüíûå èññëåäîâàíèÿ òðèáîõàðàêòåðèñòèê
ìàòåðèàëîâ – îäíà èç îñíîâ ñîâåðøåíñòâîâàíèÿ ñïîðòèâíîãî èíâåíòàðÿ»
В случае, если соответствующее решение высшим руководством будет принято, с самого начала все будет функционировать
штатно, а по итогам года, благодаря новому структурному
подразделению, будет получена прибыль, что маловероятно, то
автор идеи сможет рассчитывать на солидный бонус. В случае же
неудачи велика вероятность того, что он окажется на улице, лишившись высокооплачиваемой работы, бонусов, загранпоездок, а
нередко и «уважения» бывших коллег и даже членов собственной семьи. Такого рода инициативы практически невозможны еще
и потому, что почти все смирились с нашей отсталостью в большинстве областей техники и технологий.
Противоположная мотивация движет спортсменами в спорте
высших достижений. Ежегодно проводятся десятки соревнований
различного уровня. Здоровые амбиции, дух соперничества, неистребимое стремление быть первым, поддерживаемые руководством Союзов, Федераций, Олимпийского комитета, Министерства
спорта и Президентом страны не оставляют сомнений в том, что
будут предприняты соответствующие шаги, способствующие широкому внедрению технических и технологических новаций в
«отрасль». Это еще более актуально в условиях кризисных явлений в мировой экономике. Создание трибоисследовательской лаборатории будет способствовать достижению высоких спортивных результатов в таких Олимпийских видах спорта как – биатлон,
велосипедный, гребля, парусный, конный, стрельба из лука,
стрельба, бобслей, скелетон, горнолыжный, конькобежный, лыжные гонки, прыжки на лыжах с трамплина, санный, сноуборд,
фигурное катание на коньках, фристайл, хоккей с шайбой и шорттрек, а также в Паралимпийских, большая часть которых в настоящее время реализуется с помощью колясок, трибохарактеристики которых требуют существенного улучшения (то же и в отношении лыжероллеров для биатлонистов).
129
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
Кроме того, станет возможным определять трибохарактеристики, в частности, износостойкость и фрикционность всевозможных напольных покрытий, покрытий спортивного инвентаря, сидений, кресел, ковров и татами и способность оборудования для
ледовых арен и катков обеспечивать одинаковую по рабочей
площади антифрикционность в течение длительного периода и
при минимальном расходе электроэнергии, а также количественные (изменение величин силы трения) показатели, по наступлении которых необходимо обновление поверхности льда. Все это
должно способствовать повышению также эффективности расходования финансовых средств.
Особая ценность корректных трибологических лабораторных
экспериментальных исследований (испытаний) состоит в том,
что только благодаря им удается выявлять предельные величины
трибохарактеристик материалов, покрытий, поверхностей, топлив,
подшипников и др.
Пример 1. Результаты лабораторных исследований трибохарактеристик смазочного материала (трансмиссионное масло типа
TM5-18 отечественного производства), проведенных в ИМАШ РАН,
свидетельствуют о том, что при заданных условиях, гидродинамическая, граничная и иного происхождения пленки между трущимися поверхностями и на них, обеспечивают в течение короткого времени с момента начала испытаний длительный режим без
износа, снижение энергетических потерь (сил трения) более, чем
на порядок и температур более чем вдвое.
Между тем, при стендовых испытаниях та же трущаяся пара
в, казалось бы, точно таких же условиях испытаний, что и лабораторные, постоянно изнашивалась, сила трения и температура со
временем лишь незначительно уменьшалась.
Несовпадение результатов лабораторных испытаний со стендовыми прямо свидетельствует о том, что в действительности условия испытаний не были одинаковыми (хотя большинство основ130
×ÕÅÒÈÀÍÈ Ï.Ä.
«Êîððåêòíûå ýêñïåðèìåíòàëüíûå èññëåäîâàíèÿ òðèáîõàðàêòåðèñòèê
ìàòåðèàëîâ – îäíà èç îñíîâ ñîâåðøåíñòâîâàíèÿ ñïîðòèâíîãî èíâåíòàðÿ»
ных рабочих параметров – нагрузка, скорость, вязкость масла и
температура совпадали...). В частности, не могли быть одинаковыми действительные размеры и конфигурации зон трения, давления и формы эпюр давлений, потому что в отличие от стенда,
лабораторная машина трения наделена функцией самоустановки
трущихся поверхностей, которая обеспечивала в зоне трения получение в статике и, особенно эффективно, в динамике неизменных, при прочих одинаковых условиях испытаний, давлений, а
также эпюр давлений прогнозируемой и благоприятной формы, в
том числе при наличии перекосов, обусловленных неточностями
изготовления и сборки, силовыми и тепловыми деформациями.
Функция самоустановки трущихся поверхностей позволяет отказаться или свести к минимуму время их приработки (обкатки),
которая в противном случае неизбежно имеет место при различных рабочих параметрах с сопутствующими им силовыми и тепловыми деформациями. Фактически пара трения перестает находиться в режиме постоянной более или менее интенсивной приработки (изнашивания) резко снижающей ее ресурс и кинематическую точность (вследствие увеличения зазоров).
Пример демонстрирует разработчикам узлов трения не только качественные, но и количественные показатели повышения
износостойкости и снижения сил трения при использовании эффективных самоустанавливающихся конструкций.
Пример 2. Еще в 1937 г. в журнале «Заводская лаборатория»
№ 5 М.М. Хрущов – один из основоположников советской школы
трибологов – экспериментаторов опубликовал материалы экспериментального исследования, в котором одну и ту же чугунную
пластину, своей наружной цилиндрической поверхностью изнашивал один и тот же диск из быстрорежущей закаленной стали
твердостью ~ 62 HRc. Обе детали были полностью погружены
в емкость с керосином.
131
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
Указанная изнашивающая поверхность диска вначале была
шлифованной и скорость изнашивания чугунной пластины
при нагрузке в 1 кгс составила 9000 мкм/мин. После того, как
изнашивающую поверхность диска тщательно отполировали, износ чугунной пластины не наблюдался даже при нагрузке –
10 кгс. При нагрузке же в 15,5 кгс, скорость изнашивания чугунной пластины составила немногим более 33 мкм/мин. Таким
образом, даже без учета более 15 кратной разницы в нагрузках,
износостойкость пары чугун-сталь, только за счет повышения
гладкости изнашивающей поверхности, выросла более чем в
270 раз. К сожалению, машина трения не была оборудована
устройством для измерения сил трения, однако, известно, что
при наличии в зоне трения жидкости, с увеличением гладкости
трущихся поверхностей сила трения неизбежно уменьшается.
Пример демонстрирует количественные показатели эффективности повышения гладкости, но не только одной лишь гладкости.
Предположительно, в отличие от шлифовки, которая осуществлялась с помощью круглошлифовального станка, обеспечивающего
прямолинейность образующих цилиндрической поверхности диска, полировка осуществлялась вручную, что неизбежно должно
было приводить к завалам на краях. Таким образом, наружная
цилиндрическая поверхность приобретала черты бочкообразности, что фактически превращало эпюру давлений с выраженными
кромочными эффектами в существенно более благоприятную.
Пример 3. В лаборатории методов смазки машин ИМАШ РАН
все без исключения экспериментальные исследования трибохарактеристик материалов, топлива, подшипников и др. осуществляется синхронно с измерениями вибраций (амплитуд колебаний
корпусов машин трения). Как правило, преследуется цель – избежать режимы, при которых в механической системе возникают
повышенные, по сравнению с соседними участками экспериментальной зависимости, амплитуды.
132
×ÕÅÒÈÀÍÈ Ï.Ä.
«Êîððåêòíûå ýêñïåðèìåíòàëüíûå èññëåäîâàíèÿ òðèáîõàðàêòåðèñòèê
ìàòåðèàëîâ – îäíà èç îñíîâ ñîâåðøåíñòâîâàíèÿ ñïîðòèâíîãî èíâåíòàðÿ»
Однако проводятся также специальные исследования влияния вибраций на силу трения и износ, результаты которых
свидетельствуют о возможностях управления процессами трения
и изнашивания, например, путем воздействия на жесткость машин
трения.
Совершенствование спортивного инвентаря путем использования достижений современной экспериментальной трибологии
предполагает прецизионное измерение сил трения в диапазонах
рабочих параметров и, в частности, скоростей скольжения или качения, превосходящих достигнутые в том или ином виде спорта.
Впервые наиболее точная зависимость между скоростью скольжения и силой (коэффициентом) трения была получена экспериментальным путем при исследованиях гидродинамических подшипников скольжения Р. Штрибеком в 1902 году и имеет вид (рис. 1).
Из примеров 1, 2 и 3 следует, что решение поставленной задачи зависит от формы эпюры давлений в зоне трения, гладкости
трущихся поверхностей и их антифрикционных свойств, в том
числе, приобретенных ими благодаря наличию на них, например,
граничных или другого происхождения пленок, гидродинамической смазочной пленки способности системы «спортивный инвентарь – оператор управлять вибрацией и т.д.
На рис. 1, 2 и 3 приведены экспериментальные зависимости
сил и коэффициентов трения, полученные в условиях благоприятных форм эпюр давлений, т.е. в условиях полного прилегания
трущихся поверхностей, без которого они бы переместились в
правый верхний угол, вплоть до выхода за пределы поля. Влияние шероховатости поверхностей, скорости скольжения или качения, давления, смазочной среды и вибраций на силу трения и
износ очень существенны, однако, не превосходят влияния формы эпюры давлений.
133
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
Рис. 1. Универсальная экспериментальна зависимость Штрибека:
момент сил трения – скорость относительного перемещения поверхностей
при наличии жидкой среды в зоне трения
Рис. 2. Зависимость силы трения от скорости
134
×ÕÅÒÈÀÍÈ Ï.Ä.
«Êîððåêòíûå ýêñïåðèìåíòàëüíûå èññëåäîâàíèÿ òðèáîõàðàêòåðèñòèê
ìàòåðèàëîâ – îäíà èç îñíîâ ñîâåðøåíñòâîâàíèÿ ñïîðòèâíîãî èíâåíòàðÿ»
Рис. 3. Влияние вибраций машины трения
Наконец, одной из определяющих характеристик совершенства спортивного инвентаря являются длительная высокая износостойкость трущихся рабочих поверхностей, а также длительные
высокие адгезионные и противоизносные свойства, нанесенных
на них смазочных материалов.
Делая чрезмерный крен в направлении повышения антифрикционности, например, в случае коньков на дистанции из-за
недостаточной износостойкости трущихся поверхностей, вследствие ухудшения гладкости, может снизиться антифрикционность. В
случае же лыж, лучшая антифрикционная смазка уже на начальном
участке дистанции может полностью «покинуть» смазываемые
поверхности. В обоих случаях последствия легко прогнозируемы.
Совершенство спортивного инвентаря, как и любой другой
высокотехнологичной техники, может быть достигнуто лишь путем доведения до совершенства каждого из его элементов.
135
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
АРАНСОН М.В.,
ФГБУ ФНЦ ВНИИФК
ИНФОРМАЦИОННОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПОДГОТОВКИ
СПОРТСМЕНОВ В ЗИМНИХ ВИДАХ СПОРТА:
АНАЛИЗ ТЕМАТИКИ ЗАРУБЕЖНЫХ НАУЧНЫХ
ИССЛЕДОВАНИЙ
Цель работы японских ученых [1] – определить отклик уровня секреторного иммуноглобулина А слюны и частоту инфекций
верхних дыхательных путей у высококвалифицированных конькобежцев в течение реального соревновательного периода. Испытуемые – 8 конькобежцев мирового класса. Образцы слюны отбирались за 3, 2 и 1 день до гонки, в день гонки, а также через 1 день
после нее. Уровни иммуноглобулина А измерялись иммуноферментным методом, и вычислялась скорость производства иммуноглобулина. Для определения симптомов утомления и напряжения использовали визуальную аналоговую шкалу. Ежедневно регистрировали наличие симптомов инфекции верхних дыхательных путей с
помощью опросника. Не обнаружено статистически значимых различий в скорости слюноотделения, концентрации иммуноглобулина, и субъективном утомлении в течение соревновательного периода. Скорость выделения иммуноглобулина в день гонки была
существенно выше, чем за 2, 3 дня до и через день после гонки.
Субъективная напряженность, зарегистрированная в день гонки,
была существенно выше, чем за 2, 3 дня до и через день после
гонки. После гонки у двух испытуемых наблюдались симптомы инфекции. Данные позволяют предположить, что концентрация иммуноглобулина А в слюне высококвалифицированных конькобежцев повышается после снижения нагрузок, в то время как обычные спортивные нагрузки высокой интенсивности снижают этот
показатель. Кроме того, показано, что частота заболеваний инфек136
ÀÐÀÍÑÎÍ Ì.Â.
«Èíôîðìàöèîííîå îáåñïå÷åíèå ïîäãîòîâêè ñïîðòñìåíîâ â çèìíèõ âèäàõ
ñïîðòà: àíàëèç òåìàòèêè çàðóáåæíûõ íàó÷íûõ èññëåäîâàíèé»
циями верхних дыхательных путей связана с уровнем иммуноглобулина А. Тренеры должны принимать меры, чтобы после соревнований спортсмены не заражались вирусными инфекциями, и за
несколько дней до соревнований снижать нагрузки, обеспечивая
нормализацию работы иммунной системы.
Мозжечок отвечает за равновесие и координацию, которые
совершенно необходимы при скольжении по льду с высокой скоростью. Во многих исследованиях показано, что повреждение мозжечка приводит к нарушению равновесия и координации. Соответственно, в качестве позитивной модели корейские ученые [2] исследовали, имеются ли пластические изменения объема областей мозжечка у конькобежцев, которым необходимы особенные координационные и равновесные способности. Использовался метод волюметрии с помощью трехмерного магнитного резонанса. Выполнялось ручное измерение и объем полусферы и червя мозжечка
сравнивали в группе шорттрековиков (16 человек) и соответствующих здоровых неспортсменов (18 человек). Обнаружены большие
объемы правого полушария мозжечка и VI-VII долей червя (скат,
листок и бугорок) у шорттрековиков по сравнению с контрольной
группой. Предполагается, что специализированные способности к
равновесию и координации связаны со структурной пластичностью правого полушария и VI-VII долей червя мозжечка, то есть
данные области играют существенную роль в поддержании равновесия и координации.
Концентрация гемоглобина и процентное содержание ретикулоцитов проанализировано голландскими учеными [3] в образцах
крови, взятых перед соревнованиями, после соревнований и в перерыве у высококвалифицированных конькобежцев. % ретикулоцитов между соревнованиями оказался таким же, как после них,
различий между полами также не обнаружено. Средние концентрации гемоглобина как у мужчин, так и у женщин были несколько
выше на высоте 1425 м, чем ниже 750 м (у мужчин повышение
137
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
на 0,23 г/дл, у женщин на 0,48 г/дл, p<0.05 и p<0.01, соответственно). Средний % ретикулоцитов на высоте 1425 м выше (на
0,24% у мужчин и на 0,27% у женщин, p<0.01) по сравнению с
образцами взятыми ниже 750 м. Распределение % ретикулоцитов
показало, что в 11 из 11500 образцов это значение было ниже
0,4%. Из 171 образца со значениями более 2,4% у 52 конькобежцев как минимум в 2 последовательных образцах % ретикулоцитов превышал 2,4%. У 50 спортсменов с нормальными значениями, но повышением %; свыше 2,4% в двух и более последовательных образцах, требуется дополнительное тестирование. Следовательно, % ретикулоцитов – устойчивый показатель в том числе
при интенсивной нагрузке.
У фигуристов, хоккеистов (хоккей на льду) и конькобежцев
наблюдается широкое разнообразие заболеваний кожи и повреждений тканей из-за механической травмы, инфекций, воспалительных процессов и воздействия факторов окружающей среды в
ходе соревнований. Спортивные врачи, семейные врачи, дерматологи и тренеры должны знать об этих заболеваниях, чтобы вовремя и точно поставить диагноз и начать лечение спортсменов. В
первой части работы [4] приводится расширенный обзор механических дерматозов, наблюдающихся у спортсменов, катающихся
на коньках – в том числе «узелки конькобежца» и их варианты,
шишки, пьезогенные папулы на ступнях, черные ногти, ущемления коньком или креплением, фрикционные волдыри (водяные
мозоли), твердые мозоли, онихокриптоз, ступня конькобежца и
рассечения лезвием конька. Эти травмы причиняются трением,
сдвигающими силами, постоянным давлением и столкновением с
опорой, которые происходят когда спортсмен постоянно прыгает,
ускоряется, тормозит и выполняет другие маневры в ходе интенсивных тренировок и соревнований. Плохо подогнанные коньки,
неправильная техника крепления и недостаточная смазка или
защита ступни и лодыжки очень часто способствуют развитию этих
138
ÀÐÀÍÑÎÍ Ì.Â.
«Èíôîðìàöèîííîå îáåñïå÷åíèå ïîäãîòîâêè ñïîðòñìåíîâ â çèìíèõ âèäàõ
ñïîðòà: àíàëèç òåìàòèêè çàðóáåæíûõ íàó÷íûõ èññëåäîâàíèé»
заболеваний вследствие физического и механического напряжения. Лечение узелков конькобежца заключается в предотвращении хронического раздражения лодыжек, использования кератолитических и кортикостероидных инъекций; если развивается
лодыжечный бурсит, может потребоваться аспирация жидкости.
Шишки, причиняемые постоянным трением задней поверхности,
не будут развиваться, если коньки как следует сидят на пятке. Водяные мозоли требуют консервативного лечения с применением колпачков на пятки, компрессионных носков и избеганием
длительного стояния. Черные ногти обычно излечиваются сами
через несколько недель. Лечение ущемлений заключается в снижении давления конька на связки разгибателей, достигаемое правильной шнуровкой, повышением гибкости язычка конька и использованием защитных прокладок. Кроме того, воспаление снимается противовоспалительными средствами и холодными компрессами. Мозоли лучше всего лечить, удаляя отслоившуюся кожу и накладывая заживляющие мази и/или бактерицидный пластырь для ускорения заживления. Профилактика состоит в правильной подгонке коньков надлежащей шнуровке и ношении непромокаемых носков. Жесткие мозоли предотвращаются подгонкой
коньков и ношением ортотических устройств. Симптоматическая
обработка места поражения снижает раздражающий эффект утолщенного эпидермиса, и может быть достигнута вымачиванием в
горячей воде с последующим удалением части мозоли. Кроме того, мозоль можно размягчить наложением крема с высокой концентрацией мочевины или салициловой кислоты. В случае онихокриптоза помогают теплые носки, антибиотики в мазях и топическое применение кортикостероидов для снижения воспаления,
но иногда требуется химическое или механическое удаление ногтей. Профилактические меры для предотвращения онихокриптоза
и ступни конькобежца включают в себя короткое обрезание ногтей для лучшего распределения сил по кончикам пальцев. Нако139
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
нец, предотвращение и лечение рассечений/ссадин, которые могут быть сочетаны с более тяжелыми травмами, требует специального защитного снаряжения и хирургического вмешательства, в
том числе наложения швов.
Цель работы ученых Китая [5] – изучение эффективности пороговой и поляризованной моделей в организации тренировки
китайских высококвалифицированных конькобежцев-спринтеров с
использованием двухлетнего квази-экспериментального дизайна.
Собраны и проанализированы тренировочные нагрузки за 2 года
(сезоны 2004-2005 и 2005-2006 годов) у членов национальной команды Китая по конькобежному спорту (N = 9: 5 мужчин, 23.6±
1.7 лет, масса 76.6±4.1 кг, опыт соревнований 5.0±0.8 лет, время
на 500 м = 35.45±0.72 с., на 1000 м = 71.18±2.28 с; 4 женщины, 25.3±
6.8 лет, 73.0±8.5 кг, 6.3±3.5 лет, 37.81±0.46 с, 75.70±0.81 с). Тренировочные нагрузки в каждом сезоне включали общую длительность (в минутах и километрах), частоту (всего выходов), и интенсивность тренировки (по концентрации лактата в крови из уха
или по ЧСС). Кроме того, собирали и анализировали данные по
результатам на Национальном кубке, Кубке мира за 2 сезона (20042006), данные по лактату через 15 и 30 минут после соревнований. На основе данных по лактату (<2, 2-4, >4 ммоль/л), тренировка
проходила в зоне низкой, умеренной и высокой Результаты. Общая длительность и интенсивность тренировочных нагрузок не
изменялась в течение сезонов, но пороговая модель распределения использовалась в тренировке во время сезона 2004-2005 гг, а
поляризованная модель – в сезоне 2005-2006 гг. При использовании поляризованной модели, результативность у всех конькобежцев улучшилась, а уровень лактата существенно снизился. Распределение тренировочных нагрузок при поляризованной схеме тренировок привело к успешному выступлению китайских конькобежцев в сезоне 2005-2006 гг.
140
ÀÐÀÍÑÎÍ Ì.Â.
«Èíôîðìàöèîííîå îáåñïå÷åíèå ïîäãîòîâêè ñïîðòñìåíîâ â çèìíèõ âèäàõ
ñïîðòà: àíàëèç òåìàòèêè çàðóáåæíûõ íàó÷íûõ èññëåäîâàíèé»
Существует мнение, что открытие временного катка в Винчестере увеличило нагрузку на службу неотложной помощи и
травматологические отделения больниц. В исследовании [6] проспективно изучались потоки пациентов в этих службах, вызванные
травмами на катке.
Открытия на Рождество 2007 года. В обзор включены все пациенты, поступавшие с катков, и рассматривались полученные
ими травмы. Стоимость обслуживания рассчитывалась на основе
тарифов неотложной помощи, амбулаторного обслуживания, радиографии, перевязок и тарифов на хирургические процедуры.
Каток работал 39 дней, его посетило 43000 человек. В журнале
зарегистрировано 62 несчастных случая, 43 человека обратились
в неотложную помощь. Радиографическое обследование понадобилось 31 пациенту. У 19 диагностированы повреждения мягких тканей, у 3 – травмы головы и лица. В травматологию и ортопедию
обратилось 23 человека, все с переломами верхних конечностей,
6 потребовалось хирургическое вмешательство. Всего амбулаторное, хирургическое и прочее обслуживание понадобилось в 59 случаях. Стоимость дополнительного обслуживания в Королевском
госпитале Графства Хэмпшир составила 33718,50 фунтов стерлингов. Таким образом, нагрузка, создаваемая временным катком на
здравоохранение, оказалась меньше ожидаемой, однако при планировании обслуживания с учетом открытых временных сооружений вроде этого необходимо закладывать большую потребность в
услугах неотложной помощи и травматологии.
В работе швейцарских ученых [7] сравнивались темповые режимы у женщин и мужчин на гонках в ходе Кубков мира. Анализировались выступления спортсменов на разных дистанциях (3000,
5000, и 10000 м), в разных местах (малые и большие высоты; изучалось распределение длительности кругов. Независимо от уровня, пола и места прохождения гонки, в каждом турнире регистрировался одинаковый темповой режим, характеризующийся на141
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
чальным ускорением с последовательным уменьшением длительности прохождения кругов – «положительная темповая стратегия».
Различия времени прохождения кругов у женщин на 3000 м были
существенными). Для 5000 м, круги 5-12 у женщин и 8-12 у мужчин проходились медленнее, чем предыдущие. У мужчин на 10000 м
только первый круг проходили быстрее чем остальные, причем
круги 2-7 проходили за примерно одинаковое время, но быстрее,
чем круги 19-24, которые также не различались по времени. У
более квалифицированных спортсменов по сравнению с менее
квалифицированными и у мужчин по сравнению с женщинами каждый круг проходился быстрее, что свидетельствует о необходимости совершенствования техники, физических качеств или обоих
вместе. Значительно меньшее время прохождения круга на высоте
по сравнению с гонками на равнине вероятно свидетельствует о
существенном влиянии места расположения катка на результат на
уровне высшей квалификации.
Распространенная теория (и практика) в разных областях
деятельности, включая спорт, состоит в том, что для достижения
высшей квалификации требуется развитие специфических навыков
с раннего детства [8]. Ведутся постоянные споры, на самом ли
деле дети, которые получают раннюю специализацию (например,
тренировки и соревнования в определенном виде спорта) имеют
преимущество перед теми, кто сперва занимался разными видами,
а специализировался в одном уже в подростковом возрасте. Данные
ретроспективных исследований и изучение случаев в работе
итальянских исследователей подтверждают, что обоими методами
можно достичь высшей квалификации, в зависимости от группы
видов спорта (например, ситуационные: игры с мячом, единоборства, фехтование; количественные: легкая атлетика, плавание, лыжный спорт; качественные: гимнастика, прыжки в воду, фигурное
катание). Тем не менее, потенциальные опасности ранней специализации включают в себя усиленное истощение организма и раз142
ÀÐÀÍÑÎÍ Ì.Â.
«Èíôîðìàöèîííîå îáåñïå÷åíèå ïîäãîòîâêè ñïîðòñìåíîâ â çèìíèõ âèäàõ
ñïîðòà: àíàëèç òåìàòèêè çàðóáåæíûõ íàó÷íûõ èññëåäîâàíèé»
личные неблагоприятные исходы, физического или психоэмоционального плана. С появлением Юношеских Олимпийских игр под
эгидой МОК, вовлечение молодежи в соревновательный спорт приняло невиданные ранее размеры, однако здесь также имеется обширное поле для исследований. Изменение формата юношеских
соревнований должно основываться на многодисциплинаных исследованиях психофизиологического отклика и технико-тактических действий в ходе соревнований. Мнение, будто организация
просто «облегченных взрослых соревнований» способствует развитию технико-тактических навыков у молодых спортсменов, не всегда подтверждается данными практических исследований. Имеется
относительно мало данных о долгосрочном влиянии напряженной
тренировочной и соревновательной деятельности на детей в разных видах спорта. Ясно, что для выработки тренировочного режима с адекватными нагрузками, обеспечивающими оптимальную
адаптацию и не приводящими к раннему уходу из спорта, перетренированности и/или травматизму, требуются более широкомасштабные исследования. Такой подход должен учитывать специфику видов спорта и основываться на учете гендерных различий.
Пока таких экспериментальных данных нет, тренеры и администраторы будут по-прежнему базироваться на догмах, принятых в
их видах спорта, при разработке программ развития столь уязвимой категории населения.
Эффективность защиты запястья и изменения положения локтя для снижения вызванного ударом ускорения в локте и запястье, для снижения риска травмы верхней конечности при остановке падения вперед, еще не описана на живых людях. Для
имитации условий столкновения, соответствующих падению вперед на вытянутую руку, канадские ученые [9] использовали человекоподобный маятник в виде сидящей фигуры. Акселерометры
измеряли характеристики отклика запястья и локтя у 28 испытуемых после столкновения с защитой запястья и без нее, при руке
143
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
выпрямленной в локте или слегка согнутой. В общем, защита запястья была очень эффективна, поскольку существенно снижала
пиковое ускорение в локте по аксиальному и внеаксиальному
направлениям примерно на 50%. Влияние положения локтя в
качестве защитной меры было неоднозначно: изменение величины
и направления ускорения зафиксировано в локте, однако для запястья результат был несущественным. Представлены уникальные
доказательства того, что необходимо широко использовать защиту
запястья при физической активности вне зданий, такой как конькобежный спорт, где часто случаются столкновения руками. Отклик
локтя четко показывает, что следует отследить более проксимальные анатомические образования при оценке эффективности методов предотвращения травматизма.
Наблюдения за выполнением спортсменами циклических тестов сидя и стоя, как в лаборатории так и в тренировочной среде,
привели к предположению, что результат в обоих случаях разный.
Цель работы [10] – выяснить, есть ли различие в вырабатываемой
мощности и физиологических откликах в положении сидя и стоя
у спортсменов при выполнении трех последовательных тестов
Вингейта. 7 конькобежцев высокой квалификации прошли три
30-секундных теста Вингейта (нагрузка 7,5% массы тела) с отдыхом между тестами 3,5 минуты, в положении стоя и сидя. Во время
отдыха спортсмены крутили педали без нагрузки в положении
сидя. Тесты были рандомизированы и проводились с перерывом
минимум 48 часов. Регистрировали вырабатываемую мощность,
ЧСС, уровень лактата в крови и данные по оксигенации мышц.
Статистический анализ сравнимых тестов (например первый тест
сидя и первый тест стоя) не выявил значимых различий между
сидячим и стоячим вариантами. Изменение позиции при кратковременном максимальном тестировании на стационарном велотренажере не дает статистически значимых изменений мощности,
максимальной ЧСС, уровне лактата крови и оксигенации мышц.
144
ÀÐÀÍÑÎÍ Ì.Â.
«Èíôîðìàöèîííîå îáåñïå÷åíèå ïîäãîòîâêè ñïîðòñìåíîâ â çèìíèõ âèäàõ
ñïîðòà: àíàëèç òåìàòèêè çàðóáåæíûõ íàó÷íûõ èññëåäîâàíèé»
По этой причине экспериментаторы могут позволить испытуемым выбирать положение. Кроме того, если во время теста испытуемый поднимается в седле. Это не повлияет на изменяемые
физиологические показатели. Однако изменение положения в ходе
теста не рекомендуется, поскольку при этом возможна травма. Следует учитывать возможные причины предпочтения одной позиции другой (например, травма, длина ног).
Литература
1. Kon M. Salivary secretory immunoglobulin a response of elite
speed skaters during a competition period. / Kon M., Iizuka T.,
Maegawa T., et al // J Strength Cond Res. 2010 Aug; 24(8):2249-54.
2. Park I.S. Volumetric Analysis of Cerebellum in Short-Track Speed
Skating Players./ Park IS, Lee NJ, Kim TY, et al // Cerebellum. 2012
Feb 21. [Epub ahead of print]
3. Kuipers H. Blood testing in sport: hematological profiling./ Kuipers H, Dubravcic-Simunjak S, Moran J, et al // Int J Sports Med.
2010 Aug;31(8):542-7.
4. Tlougan B.E. Skin conditions in figure skaters, ice-hockey players
and speed skaters: part I – mechanical dermatoses./ Mancini A.J.,
Mandell J.A., et al. // Sports Med. 2011 Sep 1;41(9):709-19.
5. Yu H. A Quasi-experiment Study of Training Load of Chinese
Top-level Speed Skaters: Threshold vs. Polarized Model. / Yu H.,
Chen X., Zhu W., Cao C. // Int J Sports Physiol Perform. 2011 Dec
12. [Epub ahead of print]
6. Chang R. Hip adductor muscle function in forward skating. /
Chang R., Turcotte R., Pearsall D. // Sports Biomech. 2009 Sep;
8(3):212-22.
7. Muehlbauer T Pacing pattern and speed skating performance
in competitive long-distance events./ Muehlbauer T., Panzer S.,
Schindler C. // J Strength Cond Res. 2010 Jan;24(1):114-9.
145
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
8. Capranica, L. Youth sport specialization: how to manage competition and training? / Capranica L, Millard-Stafford ML. // Int
J Sports Physiol Perform. 2011 Dec;6(4):572-9.
9. Burkhart, T.A. The effectiveness of wrist guards for reducing
wrist and elbow accelerations resulting from simulated forward
falls. / Burkhart TA, Andrews DM. // J Appl Biomech. 2010 Aug;
26(3):281-9.
10. Wilson, R.W. 2nd. Analysis of seated and standing triple Wingate tests. / Wilson RW 2nd, Snyder AC, Dorman JC. // J Strength
Cond Res. 2009 May;23(3):868-73.
146
ØÈÐÊÎÂÅÖ Å.À.
«Îïòèìèçàöèÿ ïëàíèðîâàíèÿ òðåíèðîâêè ñïîðòñìåíîâ
íà ðàçíûõ ýòàïàõ ãîäè÷íîãî öèêëà»
ШИРКОВЕЦ Е.А.,
ФГБУ ФНЦ ВНИИФК
ОПТИМИЗАЦИЯ ПЛАНИРОВАНИЯ
ТРЕНИРОВКИ СПОРТСМЕНОВ НА РАЗНЫХ ЭТАПАХ
ГОДИЧНОГО ЦИКЛА
Стратегическое планирование подготовки сборных команд к
важнейшим соревнованиям основывается на прогнозировании конечных результатов конкретных спортсменов. Под оптимизацией
планирования следует понимать меру полезности комплекса действий и элементов целостного процесса подготовки спортсменов.
При оперативном планировании и управлении состоянием спортсменов мера полезности выражается в срочном тренировочном
эффекте, а при более долгосрочном планировании наиболее важным является выбор стратегии подготовки, основанный на анализе предыдущего опыта в соответствии с общими принципами
целевого планирования.
В спорте высших достижений в основе оптимального планирования должны лежать следующие принципы:
1) на каждом этапе подготовки накапливается сумма воздействий, необходимая для перехода на новый функциональный
уровень систем организма,
2) акцентированные воздействия на различные физические качества должны быть разнесены во времени по этапам подготовки для исключения отрицательных взаимоотношений
срочных эффектов тренировки,
3) на заключительном этапе подготовки к основным соревнованиям сезона возрастает роль узкоспециализированных упражнений и индивидуализация про-цесса подготовки.
Рассматривая круглогодичный процесс подготовки спортсменов, следует отметить, что в мезоциклах с разной направленнос147
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
тью последовательное развитие показателей, определяющих уровень специальной подготовленности, будет оптимальным при планировании их реализации в такой последовательности:
– в начале подготовительного периода выполняется работа
над аэробными и силовыми качествами в неспецифических
условиях;
– далее выполняется переход на работу преимущественно в
специфических условиях, мощность работы варьирует от
аэробного до анаэробного порога;
– далее – цикл тренировок, направленных на развитие специальной выносливости и специфических силовых качеств;
– выполнение работы в смешанной аэробно-анаэробной зоне
воздействий;
– развитие уровня специальной выносливости с включением
работы в гликолитической зоне воздействий на организм;
– развитие специфических скоростно-силовых качеств и фосфагенных механизмов поставки энергии;
– мезоцикл предсоревновательной подготовки с планомерным
снижением объема нагрузок;
– соревновательный цикл.
Прогнозное планирование тренировочных нагрузок в виде
накопительных кривых позволяет проанализировать подготовку
спортсменов в двух аспектах. Во-первых, с точки зрения скорости прироста функций в каждой зоне воздействий, то есть скорости накопления тренирующих стимулов на разных этапах подготовки. Во-вторых, с позиций различия динамики соответствующих
нагрузок в зависимости от спортивной специализации. На рис. 1
приведена принципиальная схема планирования нагрузок разной
направленности на разных этапах макроцикла подготовки спортсменов в циклических видах спорта.
В динамике прироста аэробных нагрузок в макроцикле подготовки есть одна общая черта – они опережают, хотя и в разные
148
ØÈÐÊÎÂÅÖ Å.À.
«Îïòèìèçàöèÿ ïëàíèðîâàíèÿ òðåíèðîâêè ñïîðòñìåíîâ
íà ðàçíûõ ýòàïàõ ãîäè÷íîãî öèêëà»
сроки, средние значения прироста, создавая базу для развития
специальной работоспособности. Нагрузки второй зоны интенсивности в наибольшей мере отвечают принципу опережающего
развития по отношению к другим качествам, поскольку работа в
зоне анаэробного порога является основным средством развития
аэробных способностей.
Более равномерно планируется в течение макроцикла применение нагрузок первой зоны, роль которых наиболее значительна
во втягивающем этапе подготовки. На других этапах тренировка
на уровне аэробного порога постоянно применяется как дополнительное или компенсаторное средство. В динамике нагрузок
третьей зоны интенсивности планируются вначале замедленные
темпы прироста объемов, а ускорение их происходит в декабре после приобретения достаточного уровня подготовленности.
Рис. 1. Принципиальная схема планирования нагрузок разной направленности
на разных этапах макроцикла подготовки спортсменов в циклических видах
спорта. Показаны накопительные кривые динамики нагрузок по зонам
интенсивности для стайеров (сплошные линии), и спринтеров (пунктиром)
149
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
Иная картина в динамике высокоинтенсивных нагрузок.
Если в первых трех зонах ее можно было представить приблизительно в виде семейства экспонент с различными асимптотическими пределами, то в четвертой и пятой зонах кривые нагрузок аппроксимируются логистическими функциями. Действительно, в начале цикла подготовки и в конце его дозы сильнодействующих тренирующих стимулов существенно снижаются, хотя и
по разным причинам. Наиболее интенсивное применение их планируется на середину макроцикла, когда закладывается база специальной работоспособности, причем интенсивность прироста значительно выше у спринтеров по сравнению со стайерами, что
вполне закономерно, если принять во внимание особенности энергообеспечения.
Сравнение суммарных объемов нагрузок показывает следующие доли нагрузок разной направленности в анализируемых
группах за макроцикл с 1-й по 5-ю зоны: у спринтеров примерное соотношение составляет 30 – 44 – 16 – 7 – 3 %, а у стайеров соответственно 31 – 47 – 18 – 3 – 1 %. Таким образом, при
равных долях низкоинтенсивных нагрузок, у стайеров примерно
на 3 % больше доля нагрузок в аэробной зоне, а у спринтеров – на
6 % больше доля анаэ-робных нагрузок. Следует заметить, что в
целом сравнение процентных соотношений нагрузок спортсменов
разных специализаций не корректно, поскольку воздействие отсчитываемых от разных сумм нагрузок не сопоставимо для разных
зон интенсивности.
При анализе динамики нагрузок в макроцикле тренировки
отмечается, что на завершающем этапе их динамика стремится к
определенным асимптотическим пределам. Однако, графики, охватывающие длительные периоды тренировок, не могут передать
тонкой структуры взаимодействий цепочек микро-циклов подготовки. В связи с этим рассмотрим более подробно один из наи-
150
ØÈÐÊÎÂÅÖ Å.À.
«Îïòèìèçàöèÿ ïëàíèðîâàíèÿ òðåíèðîâêè ñïîðòñìåíîâ
íà ðàçíûõ ýòàïàõ ãîäè÷íîãî öèêëà»
более важных этапов спортивной тренировки – этап непосредственно предсоревновательной подготовки (Рис. 2).
Рис. 2. Планирование динамики нагрузок с 1 по 5 зону интенсивности
на заключительном этапе подготовки к главным соревнованиям сезона.
Показана динамика кумулятивных кривых в микроциклах по отношению
к средним темпам прироста показателей
В показанной выше схеме для объективной оценки срочных эффектов воздействия на организм различных форм специфической мышечной деятельности применялись следующие методы исследований. Интенсивность анаэробных процессов оценивалась по концентрации лактата в крови. Интенсивность функционирования медленных мышечных волокон – по активности
изоэнзима лактатдегидрогеназы сердечного типа, интенсивность
функционирования быстрых мышечных волокон – по активности
изоэнзима лактатдегидрогеназы мышечного типа. Эффективность
аэробных функций при длительной работе – по содержанию триглицеридов как одного из предшественников субстратов аэробного метаболизма, а эффективность спринтерской деятельности
оценивалась по динамике содержания креатинина, неорганического фосфора и креатинфосфокиназы.
Общеизвестен факт зависимости концентрации лактата в крови от предельной длительности соревновательной деятельности.
Уровень мотивации в соревнованиях различного ранга и степень
151
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
функциональной готовности к конкретной мышечной деятельности в наибольшей степени определяют мозаику метаболических ответов организма на действие стрессора. При этом соотношение изоферментов лактатдегидрогеназы в сыворотке крови позволяет судить о степени вовлечения в работу мышечных волокон
того или иного типа. Это, в свою очередь, отражает эффективность и адекватность метаболических реакций. Взаимосвязь этих
показателей носит коррелятивный характер, и тесноту ее "размывают" такие факторы, как функционально-структурные вариации
индивидуальных особенностей мышечной системы, стратегия тренировки, уровень специальной подготовленности, степень мотивированности и другие факторы.
Семейство графиков на рисунке 2. дает представление о
планируемом соотношении тренировочных нагрузок различной
направленности на заключи-тельном этапе подготовки перед
главными соревнованиями года. Из этих графиков видна особенность динамики нагрузок с 1-ю по 5-ю зоны в условиях постепенного снижения величины тренирующих воздействий. Наибольшее
значе-ние на этом этапе придается сохранению уровня специальной скоростной подготовленности, для чего в поддерживающем
режиме применяются нагрузки анаэробной направленности, которые в сумме составляют более 7% от общего объема.
Естественно, доминируют в абсолютном выражении нагрузки
2-й зоны, доля которых составляет почти половину общего объема нагрузок. Это закономерно, поскольку работа в зоне анаэробного порога позволяет поддерживать уровень специальной работоспособности, в то же время такая работа способствует сохранению оптимального функционирования систем в условиях напряженной мышечной деятельности. Здесь отметим еще одну особенность – общий характер затухания темпов прироста по мере
приближения к главным соревнованиям. Здесь кумулята нагрузок
152
ØÈÐÊÎÂÅÖ Å.À.
«Îïòèìèçàöèÿ ïëàíèðîâàíèÿ òðåíèðîâêè ñïîðòñìåíîâ
íà ðàçíûõ ýòàïàõ ãîäè÷íîãî öèêëà»
находится слева от средней линии, эта же тенденция характерна
и для нагрузок 3-й зоны.
Другая направленность присуща динамике нагрузок 1-й зоны,
доля которой составляла 26% от общего объема. На заключительном этапе точки кумуляты лежат справа от средней линии,
что говорит об опережающем характере темпов прироста работы
восстановительно-компенсаторной направленности перед соревнованиями.
Оптимальное управление спортивной тренировкой базируется на выявлении главных факторов, лимитирующих специальную
работоспособность (появление недоокисленных продуктов метаболизма, нарушение проницаемости клеточных мембран, запредельное изменение концентрации гормонов и энзимов). Определение данных параметров позволяет избегать нежелательных эффектов физических перегрузок. Оценка активности сывороточных
ферментов дает ключ к пониманию роли биоэнергетических факторов, обусловливающих работоспособность в упражнениях различных зон мощности, а также выявлению предпатологических
состояний спортсменов.
Общая картина статистического распределения показателей
биоэнергетического обеспечения дает возможность точнее планировать направленность воздействий при подготовке спортсменов.
Физическая работа организма обеспечивается сложной системой
энергообеспечения с большим числом биохимических реакций, которые изучаются в условиях напряженной спортивной деятельности.
В представленных вариантах оперативного планирования величины, соотношения и чередования тренировочных нагрузок в
различных по длительности циклах не ставилась задача учесть
особенности индивидуальных реакций организма спортсменов. Даны обобщенные схемы, однако сам подход содержит оптимальные идеи построения подготовки спортсменов высшей квалифика153
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
ции, поскольку реализация программ планируется с учетом закономерностей развития функциональных систем организма при
тренировочной деятельности. Спорт высших достижений предъявляет наибольшие требования к функциональным системам организма, обеспечивающим выполнение предельных по напряженности соревновательных нагрузок. Здесь приведены результаты исследований, выполненных с участием спортсменов самой высокой
квалификации, как в тренировочных условиях, так и в соревнованиях разного ранга, вплоть до Олимпийских игр.
154
ÎÇÎËÈÍ Ý.Ñ., ØÓÑÒÈÍ Á.Í.
«Íåêîòîðûå çàðóáåæíûå íàó÷íûå ðàçðàáîòêè ïî ëûæíûì ãîíêàì»
ОЗОЛИН Э.С., ШУСТИН Б.Н.,
ФГБУ ФНЦ ВНИИФК
НЕКОТОРЫЕ ЗАРУБЕЖНЫЕ НАУЧНЫЕ РАЗРАБОТКИ
ПО ЛЫЖНЫМ ГОНКАМ
Во многих странах мира в последнее время все в большей
степени проявляется интерес к зимним видам спорта и в частности к лыжным гонкам. В этой связи в научно методической
литературе появляется значительное количество научных статей,
связанных с исследованиями в этом виде спорта.
В статье шведских специалистов «Анализ лыжного спринта и
сравнение полученных данных с лабораторными испытаниями»
[1] анализируются следующие направления: 1) Анализ временных
отрезков при прохождении дистанции на международных соревнованиях по спринтерским лыжным гонкам, 2) Учет работы при
беге в подъем, 3) Соотношения кинематических и физиологических параметров при лабораторных тестах и работе на дистанции.
В исследованиях приняли участие сильнейшие гонщики в лыжном
спринте, включая трех чемпионов мира. Время фиксировалось на
9 различных отрезках дистанции у 12 высококвалифицированных
лыжников (из которых трое были призерами Кубка мира), а кинематические исследования проводились во время бега в подъем.
Дополнительно в условиях лаборатории исследовались показатели
пика потребления кислорода (VO2peak), общей эффективности (GE),
пика скорости (Vpeak) и кинематические параметры движений.
Время на последних двух подъемах и бег по равнине сравнивались с общим результатом (r=-0.80, p<0.001). На избранных подъемах скорость коррелировала с длительностью цикла движений
(r=-0.75, p<0.001), показатели производимой работы соответствовали 160% пику потребления кислорода (VO2peak), (GE), (Vpeak),
пику длины цикла движений и все эти показатели коррелировали
155
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
с общим результатом STT (r=-0.85, p<0.001). Кроме этого значения
VO2peak и GE коррелировали с временами на двух подъемах и
двух финишных участках, в то время как Vpeak и пик длительности цикла движений коррелировали с временем на всех подъемах, гладких отрезках и поворотах, за исключением стартового
отрезка (r=-0.80, p<0.001). Результаты на подъемах и последнем
финишном отрезке в наибольшей степени влияли на конечный
результат. Пик потребления кислорода, эффективность, пик скорости и пик длительности цикла движений сильно коррелируют с
конечным результатом, также как и временем на отдельных отрезках дистанции.
Исследование половых различий в физиологических параметрах и технике движений элитных спринтеров – лыжников [2]
представлено в статье, опубликованной в журнале Eur J Appl Physiol. Авторы отмечают, что различия в спортивных достижениях
между мужчинами и женщинами в видах спорта, связанных с
проявлением выносливости, таких как бег, вело и конькобежный
спорт исследуются достаточно редко. В представленной статье исследовались физиологические параметры и техника движений элитных
спринтеров-лыжников. Восемь элитных лыжников мужчин и женщин
выполняли тест на субмаксимальную работу, тест на максимальное
потребление кислорода (VO2max), максимальную скорость на тредбане
(Vmax). Исследовалась также техника движений с использованием
методики G3. У мужчин зафиксировано превышение показателей
на 17% в значениях в тестах на VO2max и Vmax (р<0.05), которые снизились до 9% при нормализации уровня жира к массе
тела. У мужчин значение VO2max в 14 и 7% выше при сравнении
с нормальным и приведенным к к массе тела (р<0.05) в каждом случае. Общая эффективность была одинаковой в обеих
группах. Показатель абсолютной скорости у мужчин на 11% дольше сохранялся в длительности циклов при пике скорости и в 21%
при длительности циклов (р<0.05 в обоих случаях). Наши иссле156
ÎÇÎËÈÍ Ý.Ñ., ØÓÑÒÈÍ Á.Í.
«Íåêîòîðûå çàðóáåæíûå íàó÷íûå ðàçðàáîòêè ïî ëûæíûì ãîíêàì»
дования показали превышение значение на 5% в VO2max по сравнению с предыдущими результатами в видах спорта, связанных с
проявлением выносливости. Эти различия отражают более низкое
значение относительного содержания жира у мужчин по сравнению
с женщинами. Что касается кинематических исследований, то нами
определено, что различия в результатах различаются лишь по
длительности каждого цикла.
Ден Хаил доцент кафедры физиологии упражнений в Университете штата Монтана публикует статью «ТРЕНИРОВКА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ МЕТОДА TRIMP» [3], в которой отмечает, что тренировочный импульс был разработан физиологами, чтобы более
точно описать влияние различных тренировок на восприятие организма и последующей адаптации к тренировочным нагрузкам. С
помощью TRIMP нагрузка рассчитывается как интенсивность умноженная на продолжительность, или IхD для индивидуальных
тренировок. В то время как длительность представляет просто
часы или минуты, проведенные в работе, однако интенсивность
труднее поддается количественной оценке. Некоторые из оригинальных исследований в этой области предлагают использовать
время, проведенное в зоне с определенным количеством сердечных сокращений и это можно использовать для расчета TRIMPs.
Например, тренировка с 2 часами работы на лыжероллерной
трассе на 2 уровне частоты сердечных сокращений. Тренировочная
нагрузка или TRIMP для этой тренировки будет рассчитываться
как: TRIMP нагрузка = (уровень 2) х (120 минут) = 240 (безразмерная величина) Расчет нагрузки TRIMP просто среднее время,
проведенное для 2-го уровня частоты сердечных сокращений. Конечно, такой же продолжительности тренировки на уровне 3 будет
гораздо сложнее для организма, что отражается более высоким
уровнем расчета TRIMP для данной нагрузки 3х120 = 360.
Более сложный учет тренировки, которая включает в себя
20 минут на уровне 2 для разминки, 4x5 минут на уровне 4, 10 ми157
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
нут на уровне 2 для восстановления, последующим 10x30 секунд
на уровне 5 и 1-минутным интервалом отдыха, и, наконец, еще
20 минут на уровне 2 для заминки. Общая продолжительность
тренировки составляла 85 минут, но в соответствии с TRIMP составляет следующий подсчет [2х20 +4+2 х10 + 5 х15 минут + 2х20 минут] = 255. Таким образом, нагрузка 85 минут интенсивной тренировки (255) была выше, чем нагрузка низкой интенсивности в
течение 120 минут (360).
Все тренировочные нагрузки в течение недели суммируются,
однако необходимо производить интерпретацию объема и методов
тренировки. Например, расчет в 15 часов тренировок в неделю,
где в тренировках использовались интервальные методы, TRIMP
показывает общую сумму при небольшой интенсивности: TRIMP
нагрузка = 1800 в неделю, а в данном случае нагрузка значительно более высокая: TRIMP нагрузка 2475 -2700 в неделю.
В целях более успешной подготовки к зимним Паралимпийским играм канадские специалисты разработали специальный эргометр для лыжников инвалидов. В статье «Сравнения характеристик работы на лыжном эргометре для инвалидов и в условиях
снега» [4] результаты испытания этого приспособления. Авторы
считают, что специальные эргометры для лабораторных исследований необходимы для получения физиологических данных и тренировок при отсутствии снега. Задачей исследования было сравнение кардиореспираторных данных при работе на эргометре и в
условиях снега. Трое мужчин и четыре женщины представляющих
национальную команду Канады (возраст 17-54 года, спортсмены
инвалиды) приняли участие в эксперименте в работе на эргометре и в условиях снежного покрова в течение 24 часов. Тест включал
три трехминутной работы с максимальными усилиями с интервалом отдыха в 1.5 минуты. С помощью беспроводной системы фиксировались физиологические параметры [(максимальный пульс, пик
VO2, и пик дыхательного обмена (RER)] в процессе работы. Уро158
ÎÇÎËÈÍ Ý.Ñ., ØÓÑÒÈÍ Á.Í.
«Íåêîòîðûå çàðóáåæíûå íàó÷íûå ðàçðàáîòêè ïî ëûæíûì ãîíêàì»
вень лактата фиксировался до работы, а также на 5, 10 и 15 минуте
восстановления. Не было выявлено существенных различий в показаниях характеристик пика потребления кислорода (на воздухе
34.7±5.5 мл/кг.мин и при боте на эргометре 33.4 при работе на
эргометре 33.4±5.5 мл/кг.мин) при работе на эргометре и в условиях снежного покрова. Более высокие значения были в показателях максимального пульса и пика дыхательного обмена (RER)
при работе на эргометре.
Более высокие показатели лактата были получены при лабораторных испытаниях при втором и третьем заборе крови. Таким образом, работа на эргометре аналогична показателям в условиях снежного покрова по показателям пика пик VO2 у элитных спортсменов – инвалидов, однако значения максимального
пульса и пика дыхательного обмена (RER) при работе на эргометре выше.
Участник зимних Олимпийских игр в составе сборной команды США, который в настоящее время тренер в Университете Юта руководит специальной программой обучения тренеров.
Приводит свой опыт рукводства интервальной тренировкой [5].
Он считает, что методы интенсивной тренировки, которые необходимо вводить в свои тренировочные планы требуют очень осторожного подхода. Такая подготовка требует индивидуального подхода и для одного спортсмена предложенный план хорошо подходит, а другому может нанести вред. Таким образом, необходимо
длительное время поисков оптимального режима тренировки. Тренировка с высокой интенсивностью дает большую пользу, но риск
получения отрицательного результата также очень большой. Такая
тренировка может серьезно повлиять на здоровье и даже может
служить поводом для завершения карьеры.
Известная компания по производству лыжных мазей Swix
дает рекомдации лыжникам по использованию своей продукции
в различных условиях [6]. Фторуглеродные смазки (ФК) сущест159
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
венно помогают улучшать спортивный результат. Эти смазочные
материалы, которые работают эффективно в результате действия
отрицательно заряженных атомов фтора, отталкивающие также
отрицательно заряженный кислород в Н2О (а также обычно отрицательно заряженные грязи). ФК уменьшают поверхностное натяжение и площадь поверхности воды и эффективно включают слой
с высоким коэффициентом всасывания воды между лыжами и снегом, превращая воду и грязь в шарики, которые увеличивают скорость скольжения. Эти преимущества зависят от многочисленных
переменных, включая тип снега, влажности, температуры, состояния лыж и других факторов. Преимущества также увеличиваются в условиях продолжительной гонки, увеличении влажности или
грязи. Следует отметить, что в большинстве случаев покрытие
скользящей поверхности FC Top Coat лучше, чем без такого покрытия. В статье приводятся рекомендации по использованию различных сортов смазки для разнообразных погодных условий.
Литература
1. Sandbakk O. Analysis of a sprint ski race and associated laboratory
determinants of world-class performance [Text]/ Ettema D., Lirdal S.,
Jakobsen B., Holmback X// Eur J Appl Physiol (2011) 111:947–957.
2. Sandbakk O Gender differences in the physiological responses and
kinematic behaviour of elite sprint cross-country skiers [Text]/
Ettema D., Lirdal S., Jakobsen B., Holmback X// Eur J Appl Physiol
(2012) 112:1087–1094.
3. Heil D. Training With TRIMPs [Electronic resource] /http://www.
masterskier.com/articles.asp
4. Forbes S.C. Comparison of a double poling ergometer and field
test for elite cross country sit skiers [Text]/ Philip D. Chilibeck,
Bruce Craven, Yagesh Bhambhani//Physical Therapy | Volume 5,
Number 2 | June 2010 | Page 40- 47.
160
ÔÓÄÈÍ Í.À., ÕÀÄÀÐÖÅÂ Â.À., ÂÀÐÔÎËÎÌÅÅÂ Ì.À.,
ÊÎÐÆÓÊ Í.Ë., ÐÀÄ×È× È.Þ.
«Ìåõàíîòðåíàæåðû äûõàòåëüíîé ìóñêóëàòóðû â ïîäãîòîâêå ñïîðòñìåíà»
ФУДИН Н.А.,
НИИ нормальной физиологии РАМН (г. Москва),
ХАДАРЦЕВ В.А.,
Тульский государственный университет (г. Тула),
ВАРФОЛОМЕЕВ М.А.,
3ОАО «Альфа-прибор» (г. Тула)
КОРЖУК Н.Л.,
12Тульский государственный университет (г. Тула),
РАДЧИЧ И.Ю.,
ФГБУ ФНЦ ВНИИФК, г. Москва
МЕХАНОТРЕНАЖЕРЫ ДЫХАТЕЛЬНОЙ МУСКУЛАТУРЫ
В ПОДГОТОВКЕ СПОРТСМЕНА
Введение. Включение в тренировочный процесс спортсменов
разных видов спорта дыхательных тренажеров (ДТ) для осуществления тренировки дыхательной мускулатуры (ТДМ) и других
механотренажеров обусловлено определяющей ролью системы дыхания в физической подготовке.
Резистивная нагрузка на вдохе увеличивает инспираторное
усилие снижением альвеолярной вентиляции, гиперкапнии и гипоксемии, которые через хеморецепторный аппарат стимулируют
дыхательный центр, увеличивая центральную инспираторную активность. Кроме того, резистивная нагрузка увеличивает перепады внутригрудного давления и активность альфа-мотонейронов
диафрагмы, вспомогательных и межреберных мышц [3]. Резистивная нагрузка на выдохе уменьшает альвеолярный и интерстициальный отек, увеличивает функциональную остаточную емкость легких, способствует расправлению ателектазов. Главный
принцип создания резистивной нагрузки, реализованный в ранее
сконструированных ДТ, – дроссельный, основанный на уменьшении поперечного сечения каналов вдоха и выдоха: дыхание через
161
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
сжатые губы, свисток, пластиковую трубку, систему цилиндров.
Однако монотонная нагрузка в течение дыхательного цикла способствует утомляемости дыхательной мускулатуры, моделируя сужение или сдавление трахеи извне с соответствующими неблагоприятными реакциями. Применение водяного затвора для обеспечения резистивного сопротивления [8] позволило частично
уменьшить стабильность нагрузки на дыхательную мускулатуру
за счет динамики воздушной струи, проходящей через водяной
затвор: при прохождении первого болюса сопротивление водяного
затвора высокое, затем оно снижается за счет барботажа, т.е. разбивания потока воздуха на мелкие пузырьки. К ДТ с водяным
затвором относится, например, ингалятор-тренажер дыхательный
«Боркал», обеспечивающий ТДМ как на вдохе, так и на выдохе,
представляющий собой стеклянный сосуд емкостью 0,5-1,5 литра
с герметично закрытой крышкой, с отверстиями для клапана и
двумя двусторонними, выходящими вверх и вниз патрубками для
присоединения дыхательной воздухозаборной трубки и шланга.
Показания и противопоказания такие же, как и для других тренажеров этого класса (тренажер Фролова).
Цель работы – усовершенствование технологии тренировки
дыхательной мускулатуры, разработка соответствующих технических устройств и определение их эффективности в условиях
спортивных тренировок.
Объект и методы исследования. К механотренажерным устройствам, которые могут применяться при спортивных тренировках относятся также: устройства наружного компрессионного
и вибрационного, вибрационно-импульсного воздействия на грудную клетку, устройства компрессионного воздействия на конечности (лимфодренаж, увеличение венозного возврата), вспомогательная искусственная вентиляция легких, как механотренажерная технология.
162
ÔÓÄÈÍ Í.À., ÕÀÄÀÐÖÅÂ Â.À., ÂÀÐÔÎËÎÌÅÅÂ Ì.À.,
ÊÎÐÆÓÊ Í.Ë., ÐÀÄ×È× È.Þ.
«Ìåõàíîòðåíàæåðû äûõàòåëüíîé ìóñêóëàòóðû â ïîäãîòîâêå ñïîðòñìåíà»
Нами разработано устройство, позволившее создавать пиковые резистивные нагрузки на вдохе и выдохе при помощи
двухпозиционного пневмозатвора [7]. Адаптацию ДТ к последовательной смене фаз осуществляет координирующий механизм,
исполняющий одновременно функцию кинематической связи механизма нагружения пневмозатвора с независимыми друг от друга
регуляторами нагрузки на вдохе и выдохе. При этом обеспечивается непрерывное чередование работы дыхательной мускулатуры с нагрузкой и без таковой, причем нагрузка падает только
на начальные фазы каждого вдоха и выдоха, что исключает непрерывное напряжение дыхательной мускулатуры и ее утомляемость
(тренажер ЭОЛ).
Сравнительное изучение трех типов ДТ: дроссельного, с водяным затвором и с пиковой нагрузкой в начале вдоха и выдоха
путем измерения перепадов давлений на графическом измерителе позволило констатировать преимущество предложенного способа ТДМ созданием пикового изометрического напряжения дыхательных мышц, ведущего к избыточному разрежению в плевральной полости, и направленным потоком воздуха в дыхательные пути в момент снятия нагрузки. При этом рост скорости потока воздуха в 3 раза ведет к увеличению мощности потока воздушной струи в 27 раз (кубическая зависимость) [4].
Общеклиническое исследование включало сбор анамнеза, проведение объективного обследования, применение лабораторных
(общий анализ крови, общий анализ мочи, биохимическое исследование крови) и инструментальных методов диагностики (рентгенография грудной клетки в 2-х проекциях, электрокардиография).
В программу исследования включены следующие методики:
спирография и пневмотахография: жизненная емкость легких, форсированная жизненная емкость легких, объем форсированного выдоха за 1 секунду, пиковая объемная скорость; барометрия (определения максимального положительного и отрицательного дав163
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
лений создаваемых в ротовой полости при изометрическом сокращении дыхательных мышц). Для мониторирования влияния
ТДМ на сердечно-сосудистую систему и насыщение периферической крови кислородом использовался монитор с модулем измерительного сервера фирмы Hewlett Packard, лазерная допплеровская флоуметрия, спектрофлуометрия аутофлуоресценции кожи.
Для установления различий в группах применялся критерий
Стьюдента, непараметрический метод Уитни-Мана, корреляционный анализ [2].
Результаты исследований и их обсуждение. Проведен мониторинг ротового давления, позволяющего косвенно судить о
степени утомления дыхательной мускулатуры.
На графике изменения ротового давления в первые секунды
занятия после хорошей адаптации к тренажеру (10–14 день тренировки) в фазу выдоха по оси абсцисс отмечено ротовое давление (см.вод.ст.), по оси ординат время в мс (рис. 1). При циклическом изменении ротового давления во время первой фазы
клапан тренажера под действием потока выдыхаемого воздуха
перекрывает воздушный поток. Продолжительность фазы составляла 0,03-0,04 с. Во время второй фазы усилием дыхательной
мускулатуры преодолевается сопротивление пружины клапана тренажера. Давление в ротовой полости почти линейно повышается
от 0 см.вод.ст. до значений, определяемых установками ДТ. Угол
наклона кривой во время второй фазы зависит при одних и тех
же установках ДТ от ригидности дыхательных мышц и степени
их утомления и может быть использован в качестве диагностического критерия состояния дыхательной мускулатуры. Так, давление +60 см.вод.ст. было достигнуто за 8*0,02 с=0,16 с [6].
164
ÔÓÄÈÍ Í.À., ÕÀÄÀÐÖÅÂ Â.À., ÂÀÐÔÎËÎÌÅÅÂ Ì.À.,
ÊÎÐÆÓÊ Í.Ë., ÐÀÄ×È× È.Þ.
«Ìåõàíîòðåíàæåðû äûõàòåëüíîé ìóñêóëàòóðû â ïîäãîòîâêå ñïîðòñìåíà»
Рис. 1. Изменение давления в ротовой полости при работе
с тренажером ЭОЛ (начало тренировки, фаза выдоха)
Третья фаза – резкого выдоха – начинается с момента открытия клапана тренажера и продолжается до момента, когда ротовое давление уменьшится до уровня форсированного выдоха без тренажера при тех же легочных объемах. В эту фазу,
продолжительностью 0,06–0,08 с., создается первый импульсный
перепад давления в дыхательных путях. Четвертая фаза – выдох
через открытый клапан тренажера при давлении форсированного выдоха.
Методика проведения тренировки дыхательной мускулатуры
При тренировке в оздоровительных целях: время тренировки
на каждом этапе (сопротивление вдоху, выдоху и обеим вместе)
составляет до 2-х мин. и может проводиться каждые 4 часа. При
тренировке спортсменов: используется максимальный уровень сопротивления, увеличение до 4-х мин. дыхания с сопротивлением
на вдохе. Кратность та же. Контрольные исследования функции
внешнего дыхания не реже 1 раза в месяц. При появлении боли
в грудной клетке – немедленное обращение к врачу [1].
Незначительное изменение объема грудной полости и легких
воздействием извне вызывает непостоянные рефлекторные реакции. Установлена рефлекторная взаимосвязь между степенью из165
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
менения объема грудной клетки в момент ее спадения и деятельностью дыхательной мускулатуры. Компрессия грудной клетки обусловливает уменьшение ее полости, раздражение механорецепторов, уменьшение избыточного напряжения дыхательной
мускулатуры, улучшение пассажа содержимого дыхательных путей, тренировку произвольного компонента системы управления
дыханием, активацию бронходилатации с рефлексогенной зоны
диафрагмы, благоприятное функционирование легких в обмене
метаболитов.
Метод наружной аппаратной компрессии грудной клетки
(НАКГК) состоит в синхронизированном по фазе выдоха сдавливании грудно-брюшной области пневматической манжетой, способствующем выполнению более глубокого выдоха.
Эффективность вибрационно-импульсного воздействия (ВИВ)
на грудную клетку обеспечивается низкочастотными и высокочастотными режимами работы.
Эффекты ТДМ, НАКГК, ВИВ потенцируются при комплексной
процедуре благодаря согласованному чередованию воздействий.
Комбинация ТДМ и НАКГК служит увеличению поверхности
газообмена, восстанавливает кровоснабжение и метаболизм в
легких.
Пульмонологический комплекс (регистрационное удостоверение № ФСР 2011/10394 от 31.03.2011) содержит стойку, в которой размещены магистраль подготовки воздуха высокого давления с компрессором и на которой размещена панель управления
и индикации, соединенная линиями связи с устройством управления, по меньшей мере один съемный пневмовибратор, обеспечивающий высоко-, средне- и низкочастотные воздействия. В
него введены компрессионный пояс с пневмокамерами и комплектом эластичных ремней, маска с закрепленным на ней датчиком потока, детектор вдоха-выдоха и модуль синхронизации с
дыханием пациента.
166
ÔÓÄÈÍ Í.À., ÕÀÄÀÐÖÅÂ Â.À., ÂÀÐÔÎËÎÌÅÅÂ Ì.À.,
ÊÎÐÆÓÊ Í.Ë., ÐÀÄ×È× È.Þ.
«Ìåõàíîòðåíàæåðû äûõàòåëüíîé ìóñêóëàòóðû â ïîäãîòîâêå ñïîðòñìåíà»
Исполнительное устройство конструктивно выполнено в
виде жилета, обеспечивающего ВИВ на грудную клетку в сочетании с ее компрессионным сжатием.
Осуществлено проектирование и изготовление комплекса,
объединяющего проведение ВИВ, НАКГК и ТДМ резистивным
сопротивлением и коррекцию венозного возврата для оптимизации функций органов дыхания. Для проведения лазерной предстимуляции, повышающей эффективность механотерапевтических
процедур, использовался гелий-неоновый лазер с длиной волны
638 нм, мощностью 25 мВт, по 15 минут – 7 дней.
Механизмы эффективности комплексной механотерапии, связаны с восстановлением нормального газообмена и улучшением
кровоснабжения плохо вентилируемых альвеол, с тренировкой
произвольного компонента управления дыханием. Совместное проведение механотерапии и пневмокомпрессии нижних конечностей для коррекции венозного возврата представляется тренирующим фактором для кардиореспираторной системы, оправданным в
ранних стадиях дыхательной недостаточности.
Ритмичные колебания давления выполняют лимфодренажный массаж, усиливая потоотделение, выводя излишнюю жидкость из тканей и продукты обмена из межклеточного пространства, тонизируя стенки сосудов. Снижение давления в манжетах приводит к расширению сосудов, увеличивая приток крови,
активизируя обменные процессы в клетках и тканях [5].
У 65 спортсменов-мужчин, в возрасте 19–24 года, уровня
I–II разрядов по легкой атлетике (бег) проведены ТДМ в течение
1,5 недель восстановительного периода после соревнований в
сочетании с НАМГК, ВИВ, пневмокомпрессией нижних конечностей после лазерной предстимуляции. В контрольной группе из
30 спортсменов механотренажерные технологии не использовались.
Получены достоверные результаты прироста показателей
функции внешнего дыхания, насыщения периферической крови
167
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
кислородом, лазерной допплерфлоуметрии, спектрофлуометрии
аутофлуоресценсции кожи.
Заключение. Разработанные технологии ТДМ, НАКГК, ВИВ,
пневмокомпрессии нижних конечностей после лазерной предстимуляции и соответствующие технические устройства для их реализации – могут использоваться в спортивной медицине в восстановительных целях, а также в процессе тренировок.
Литература
1. Избранные технологии диагностики: Монография / В.М. Еськов [и др.]; под ред. А.А. Хадарцева, В.Г. Зилова, Н.А. Фудина. –
Тула: ООО РИФ «ИНФРА», 2008.– 296 с.
2. Сергиенко В.И., Бондарева И.Б. Математическая статистика в
клинических исследованиях, М.: ГЭОТАР МЕДИЦИНА, 2000.
3. Хадарцев А.А. Комплексные немедикаментозные способы
лечения заболеваний органов дыхания в пульмонологическом стационаре: Дис. … д.м.н. – Тула: 1991.
4. Хадарцев А.А., Никаноров Б.А., Евтеев К.П., Федоров С.Ю.
Новый принцип тренировки дыхательной мускулатуры //
Пульмонология, 1992. – N 3. – С. 16–20.
5. Хадарцев А.А., Фудин Н.А., Орлов В.А. Медико-биологические
технологии в спорте. – Москва: Изд-во «Известия», 2011.–
460 с.
7. Хадарцев В.А., Никаноров Б.А., Федоров С.Ю., Хадарцев А.А.,
Гулина О.П., Матвеева А.Д. Тренировка дыхательной мускулатуры и ее техническое обеспечение // В сб. материалов Международной конференции по биомедицинскому приборостроению «Биомедприбор-2000» (Москва, 24-26 октября
2000). – М.: 2000. – Т. 2. – С. 95-96.
8. Хоружая В.А., Хадарцев А.А., Трофимов Н.Е. // Новые методы
диагностики и реабилитации больных неспецифическими
заболеваниями легких. – М.: Барнаул, 1985. – С. 142.
168
ÏËÎÖÊÀß Å.À., ØÈØÊÈÍÀ À.Â., ÑÏÈÐÈÄÎÍÎÂ Ï.Í.
«Ñîâåðøåíñòâîâàíèå ñòðåëêîâîé ïîäãîòîâêè áèàòëîíèñòîâ ðàçëè÷íîé
êâàëèôèêàöèè c èñïîëüçîâàíèåì ñðåäñòâà ñðî÷íîé èíôîðìàöèè»
ПЛОЦКАЯ Е.А., ШИШКИНА А.В.,
Уральский Федеральный Университет им. Первого
президента России Б.Н. Ельцина, г. Екатеринбург
СПИРИДОНОВ П.Н.,
ГБОУ ДОДСН «СДЮСШОР № 43» Москомспорта, г. Москва
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СТРЕЛКОВОЙ
ПОДГОТОВКИ БИАТЛОНИСТОВ
РАЗЛИЧНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ C ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ
СРЕДСТВА СРОЧНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Введение. В профессиональном биатлоне давно известна следующая тенденция, связанная с Олимпийскими циклами: чаще
всего профессиональные атлеты принимают решение о завершении своей карьеры сразу после выступлений в Олимпийских Играх. В преддверии Олимпийских Игр в Сочи 2014 г., в ожидании
ярких и красивых выступлений стоит вспомнить и о тех подрастающих талантливых резервах биатлона, которые неизменно должны прийти на смену поколений в ближайшие несколько лет и завоевать свои позиции на мировой биатлонной арене.
Из практики спорта известно, что стрелковая подготовка биатлониста – это многолетний процесс совершенствования технического мастерства, поэтому методическая разработка путей совершенствования технического ее аспекта для квалифицированных
биатлонистов столь необходима к ужесточающимся реалиям мировых стандартов в профессиональном биатлоне, где каждый промах может стоить медали состязаний.
Основная цель стрелковой технической тренировки биатлонистов при использовании средства срочной информации SCATT:
сформировать динамический стереотип техники выстрела, который видно на графике «Координация» по изменению кривой
прицеливания за 1 с до выстрела и 0,3 с после него [1]. Под ди169
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
намическим стереотипом мы понимаем устоявшиеся модели двигательных действий, созданные на основе интерпретации прошлого опыта, и применяемые по ассоциативным связям в схожих
ситуациях (в нашем случае – в технике выстрела). Образование
динамического стереотипа представляет значительные трудности
для нервной системы, но, выработанный, он делает нервную
деятельность экономной и высокоэффективной, поскольку каждая
предыдущая реакция в этом случае подготавливает последующую [4].
Созданный двигательный стереотип помогает быстрому принятию решений в схожих с прошлыми ситуациях. Минусы динамического стереотипа применительно к технике биатлонной стрельбы: созданный многократными повторениями без соответствующей своевременной коррекции действий, он может быть заучен с
ошибками в сложнокоординационных действиях в стрельбе, которые не заметны в естественных условиях стрельбища/тира. Проблема в том, что регулярные групповые тренировки в естественных условиях без текущей индивидуальной коррекции техники
выстрела лишь закрепляют техническую ошибку неконтролируемых промахов.
На примере образцово-показательной ГБОУ ДОДСН «СДЮСШОР
№ 43» по биатлону г. Москвы мы констатируем отсутствие практического применения научно обоснованных тренировочных методик с помощью средства срочной информации – стрелкового
тренажера СКАТТ в стрелковой подготовке. В результате опроса
тренеров (n=10) было выявлено, что для регулярных стрелковых
тренировок вышеуказанной CДЮСШOP средство срочной информации (СКАТТ) ранее не применялось. Попыткой модернизации
средств и методов управления стрелковой подготовкой биатлонистов в условиях CДЮСШ по биатлону с помощью средства срочной информации (СКАТТ) в тренировочном процессе обусловлена
актуальность нашего исследования.
170
ÏËÎÖÊÀß Å.À., ØÈØÊÈÍÀ À.Â., ÑÏÈÐÈÄÎÍÎÂ Ï.Í.
«Ñîâåðøåíñòâîâàíèå ñòðåëêîâîé ïîäãîòîâêè áèàòëîíèñòîâ ðàçëè÷íîé
êâàëèôèêàöèè c èñïîëüçîâàíèåì ñðåäñòâà ñðî÷íîé èíôîðìàöèè»
Проблема исследования заключалась в совершенствовании
стрелковой подготовки биатлонистов различной квалификации с
помощью средства срочной информации (СКАТТ).
Цель исследования – разработать и апробировать методику
тренировки для формирования правильного применительно к биатлону двигательного стереотипа техники выстрела из положения
«стоя» с использованием стрелкового тренажера СКАТТ.
Задачи:
1. Разработать методику тренировки для формирования двигательного стереотипа техники выстрела из положения
«стоя».
2. Провести педагогический эксперимент с использованием
средства срочной информации (СКАТТ) по предложенной методики тренировки для биатлонистов различной квалификации (КМС и ниже).
3. Выявить динамику изменений элементов техники выстрела
с помощью средства срочной информации (СКАТТ).
Описание педагогического эксперимента. В рамках учебнотренировочного сбора (УТС) в летнем подготовительном периоде
(3й УТС, август, n1=11, из них: 8 КМС по биатлону, 3 КМС по лыжным гонкам без опыта стрельбы) мы использовали для тренировки техники стрельбы из положения стоя малокалиберные винтовки и средство срочной информации (СКАТТ). Упражнение на
стрелковом тренажере СКАТТ «малокалиберная винтовка, стоя, SBR
50 м». Тренировки проводили в вечернее время, через 40 минут – 1 час после ужина при общепринятом режиме дня в тренировочном процессе, а также в разгрузочные дни. Всего было проведено по 6 тренировок на стрелковом тренажере для каждого
занимающегося за УТС.
Описание методики тренировки на стрелковом тренажере:
В нашем педагогическом эксперименте за УТС проведено по
6 тренировок на стрелковом тренажере для каждого занимающе171
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
гося. Были отобраны и использованы упражнения для тренировочного занятия, приемлемые к исполнению независимо от степени утомления (Табл. 1) на 15-20 минут для каждого спортсмена.
Таблица 1
Экспериментальная методика тренировочного занятия
на стрелковом тренажере СКАТТ
Основные результаты и их обсуждение.
1. Самый информативный [1] показатель уровня подготовленности стрелка «Средняя длина траекторий «L» в окне
«Инфо» [1] за использованное тренировочное время дос172
ÏËÎÖÊÀß Å.À., ØÈØÊÈÍÀ À.Â., ÑÏÈÐÈÄÎÍÎÂ Ï.Í.
«Ñîâåðøåíñòâîâàíèå ñòðåëêîâîé ïîäãîòîâêè áèàòëîíèñòîâ ðàçëè÷íîé
êâàëèôèêàöèè c èñïîëüçîâàíèåì ñðåäñòâà ñðî÷íîé èíôîðìàöèè»
товерной положительной динамики не выявил. Длина
траектории индивидуально может варьироваться от начальной индивидуальной нормы в 1й тренировке в зависимости
от степени общего утомления биатлониста в худшую сторону к последующим (3й,4й тренировке) в диапазоне ÷ 150 мм.
2. График «Координация» в динамике за 6 тренировочных занятий УТС у каждого биатлониста экспериментальной группы показал положительную динамику в технике производства выстрела: в среднем каждый спортсмен в начале
сбора терял с момента прицеливания за 0,2-0,3 с до выстрела (время принятия решения о производстве выстрела [1])
к моменту его производства 2,25±0,25 очка, что считается
ошибкой №1 в технике стрельбы, где потери более 1 очка
часто ведут к промаху в биатлоне [1, 3]. С целенаправленной тренировкой по предложенной выше методике удалось снизить индивидуальные потери в технике стрельбы в
этом показателе до 1,25±0,25 очка. В процессе регулярных
тренировок на стрелковом тренажере SCATT кривая «Координация» становится более плавной, ровной, стабильной.
Выводы.
1. Предложена методика тренировки для целенаправленного
формирования правильного двигательного стереотипа техники выстрела из положения «стоя» с использованием средства срочной информации СКАТТ применительно к особенностям биатлонной серийной стрельбы (табл.1). При появлении промахов в стрельбе. рекомендована ООД в рамках теории обучения двигательным действиям: «Провожай каждый
выстрел».
2. Педагогический эксперимент с использованием средства
срочной информации (СКАТТ) для биатлонистов различной
квалификации (n1=11) проведен и дал положительные из173
ÂÑÅÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÍÀÓ×ÍÎ-ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÔÅÐÅÍÖÈß
“Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ñïîðòèâíûõ ñáîðíûõ êîìàíä Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè ê XXII Îëèìïèéñêèì çèìíèì èãðàì 2014 ãîäà â ã. Ñî÷è”
менения в технике выстрела, которые при регулярных занятиях станут двигательным стереотипом. Но на данном
этапе изменение старых (неэффективных) стереотипов требует повышенной концентрации внимания на заданных
действиях при проводке выстрела у квалифицированных
биатлонистов (8 КМС по биатлону), и также высокую концентрацию внимания для освоения схемы новых двигательных действий у начинающих стрелков-биатлонистов
(3 КМС по лыжным гонкам). Мы рекомендуем обучение
юных биатлонистов технике стрельбы начинать на стрелковом тренажере SCATT по нашей методике, тем самым создавая изначально правильные двигательные стереотипы в
технике стрельбы, как основу к последующему совершенствованию техники стрельбы биатлониста.
3. С помощью стрелкового тренажера СКАТТ и применения
предложенной методики стрелковой тренировки зафиксированы положительные изменения в технике стрельбы у биатлонистов различной квалификации: индивидуальные потери в технике проводки выстрела в заключительной фазе
обработки спускового крючка за 0,3 с до него уменьшились в очковом эквиваленте до 1,25±0,25 очка с исходных
2,25±0,25 очка. В процессе регулярных тренировок на
стрелковом тренажере SCATT вся кривая «Координация»
стала более плавной, ровной, стабильной. В технику испытуемых внедрена ООД [2] (см. табл. 1) для продолженной
проводки выстрела до 0,3 с, что также стало положительным изменением в технике стрельбы по графику «Координация».
Литература.
1. Астафьев Н.В. Выявление ошибок в технике стрельбы
при использовании стрелковых тренажеров SCATT // Н.В.
174
ÏËÎÖÊÀß Å.À., ØÈØÊÈÍÀ À.Â., ÑÏÈÐÈÄÎÍÎÂ Ï.Í.
«Ñîâåðøåíñòâîâàíèå ñòðåëêîâîé ïîäãîòîâêè áèàòëîíèñòîâ ðàçëè÷íîé
êâàëèôèêàöèè c èñïîëüçîâàíèåì ñðåäñòâà ñðî÷íîé èíôîðìàöèè»
Астафьев. – Омск, 2007. – 60 с.
2. Боген М.М. Физическое воспитание и спортивная тренировка: обучение двигательным действиям. Теория и методика /
Педисл. П.Я. Гальперина, Изд. 3-е. – М.: Книжный дом «ЛИБРОКОМ», 2011. – 200 с.
3. Ресурсы сети Интернет http://strelkovoe-oborudovanie.ru/ Куделин А. – "Почему палец не давит на спусковой крючок и
почему оружие за долю секунды до выстрела уходит из центра мишени"
4. Ресурсы сети Интернет, сайт http://psychology.academic.ru
175
Научное издание
Заключительный этап подготовки
спортивных сборных команд
Российской Федерации
к XXII Олимпийским зимним
играм 2014 года в г. Сочи
Материалы Всероссийской научно-практической конференции
Дизайн и верстка – Прохорова Л.В.
Статьи публикуются в авторской редакции
Подписано в печать 27.09.2013. Формат 210x297.
Бумага офсетная. Печать офсетная.
Тираж 150 экз.
Изд №331
ООО «Скайпринт»
107564, г. Москва, ул. Станция Белокаменная, д. 7, стр. 9
Тел.: +7 (495) 790 59 10
www.skyprint.su