Упражнения для преодоления приведения передних отделов

Упражнения для преодоления приведения передних отделов стоп № 1.
1. «Я на солнышке сижу». Из и.п. сидя на ягодицах на коврике, ноги слегка
разведены - осуществлять разворот стопы кнаружи, сначала обеими ногами, затем
каждой попеременно. В последнем случае усиливается контроль за выполняемым
движением.
2. «Я играю на гармошке». То же, но передние отделы ступней связаны между
собой резиновым жгутом с достаточной степенью натяжения. При развороте
ступней кнаружи сопротивление жгута возрастает.
3 «Метроном». Из и.п. сидя на стуле, ноги выпрямлены и несколько разведены осуществлять сначала одновременные, а затем более акцентированные
попеременные развороты стоп кнаружи.
4. «Карате». Из и.п. сидя на стуле, ноги выпрямлены и несколько разведены быстро разворачивать стопу кнаружи, нужно сбить стоящую с внешней стороны
стопы кеглю. Чем лучше выполнено движение, тем дальше упадет кегля.
5. «Индийский танец». Принять положение на высоких коленях и развести стопы
в стороны, стремясь коснуться внутренней их частью поверхности опоры.
Сохранять эту позу заданный промежуток времени.
6. «Насос». Из и.п. основная стойка, стопы при этом развести максимально
возможно в стороны, выполнять приседания у опоры (к примеру, лестницы),
сохраняя разведенное положение ступней.
7. Ходьба с разведенными в стороны ступнями по специальной коррекционной
доске с набитыми на нее рейками, направленными вперед в стороны.
8. «Трамвай». Ходьба с разведенными стопами по двум шестам или канатам,
лежащим на удобной для ребенка ширине.