Обучение фитнес- инструкторов - Федерация фитнес

Обучение
фитнесинструкторов
международного уровня
Оглавление
О Федерации ............................................................................
Сертификаты ФФАР..............................................................
Региональные представительства ФФАР .............
Семинары ФФАР.....................................................................
Основные программы обучения................................
Дополнительные программы обучения ...............
Преподаватели ФФАР ........................................................
2
3
4
5
6
7
28
36
Обучение инструкторов
международного уровня
Федерация фитнес-аэробики России – один
из лидеров в обучении фитнес-инструкторов
мирового уровня. ФФАР является официальным представителем FISAF International
(Federation of International Sport, Aerobics
and Fitness) в России. Качество обучения по
самым совершенным и новейшим методикам
подтверждено успешным 20-летним опытом
работы на рынке фитнес-образования.
Хотите сделать карьеру в фитнесе? Хотите
получить вторую профессию? Легко! И не
обязательно быть спортсменом. Программы обучения рассчитаны на разные уровни
подготовки. По итогам прохождения
семинаров продвинутого уровня выдается
международный сертификат с право быть
включенным в международную базу сайта
www.fisafworld.com.
Программа подготовки ФФАР рассчитана на карьерный рост обучающихся. С
сертификатом Федерации у вас есть все
шансы попасть в команду Русской Фитнес
Группы, объединяющей бренды World Class
и «ФизКульт» и насчитывающей более 50
фитнес-клубов по всей России, или стать
одним из методистов ФФАР, которые проводят обучение по разным направлениям
фитнеса по всей стране, от Мурманска до
Южно-Сахалинска.
С 2011 года ФФАР также проводит семинары для тренеров, хореографов и судей
по спортивным дисциплинам «Аэробика»,
«Степ-аэробика», «Хип-хоп», «Трофи-аэробика», «Трофи-хип-хоп».
Отличительные черты программы ФФАР:
международный сертификат и российская лицензия
гарантируют качество обучения на уровне мировых
стандартов;
образовательный процесс охватывает все направления фитнеса. Вы можете получить профессию
«Инструктор групповых программ», «Персональный
тренер», «Инструктор аквапрограмм», «Инструктор
по детскому фитнесу».
ФФАР проводит базовое обучение (для новичков и
профессионалов) и дополнительное (для профессионалов);
технологии и методики постоянно обновляются с
учетом тенденций развития фитнеса, в программу
обучения включены современные направления:
People-in-Motion, Zumba, TRX, RIP, ViPR, Orbit и другие
новинки индустрии.
3
Как получить международный
сертификат FISAF International
1
Выбери интересующее направление из основных программ:
инструктор групповых фитнес-программ,
инструктор тренажерного зала / персональный тренер,
инструктор аквапрограмм,
инструктор детских фитнес-программ.
2
Пройди полный курс – модуль - по выбранному направлению.
3
Получи международный сертификат FISAF International
с правом преподавания в более чем 30 странах мира и занесением в международную
базу фитнес-инструкторов, размещенную на сайте www.fisafworld.com.
!
Сертификат действителен 2 года. Продление сертификата возможно при
прохождении повышения квалификации в течение 2-х лет действующего сертификата.
Как получить сертификат ФФАР
1
Выбери интересующее направление из основных или дополнительных
программ
2
Пройди выбранные семинары
3
Получи сертификат ФФАР и квалификацию инструктора
Как стать методистом ФФАР
1
Пройди обучение и получи сертификат FISAF International
2
Пройди специализированное обучение для методистов
3
Присоединяйся к команде методистов ФФАР!
4
Региональные
представительства ФФАР
Семинары Федерации фитнес-аэробики России проводятся во многих городах нашей страны. Количество региональных представительств увеличивается с каждым годом. У каждого из
вас есть шанс войти в их число.
Статус регионального представителя ФФАР – это эксклюзивная возможность
сотрудничать с Федерацией по всем направлениям деятельности: спортивное,
образовательное, социальное;
проводить обучение в регионе с последующей выдачей сертификата
FISAF International;
приглашать лучших российских и зарубежных преподавателей по всем направлениям
фитнеса;
получать поддержку в проведении конвенций и семинаров;
участвовать в проектах ФФАР;
организовывать и развивать свой бизнес в регионе.
Присоединяйтесь к нашей дружной команде!
Для получения подробной информации пишите на
reg@fitness-aerobics.ru
или звоните по тел. + 7 (495) 510-68-13.
5
Семинары Федерации
фитнес-аэробики России
Основные программы
Инструктор аквафитнеса /
Модуль 1
Аквафитнес / Базовый курс /
Уровень 1
Аквааэробика / Продвинутый курс
с оборудованием / Уровень 2
Инструктор групповых программ /
Модуль 1
Классическая аэробика / Уровень 1
Степ-аэробика / Уровень 1
Силовая тренировка / Уровень 1
Стретчинг
Инструктор детских программ /
Модуль 1
Фитнес для детей старше 9 лет и
подростков
Фитнес для детей от 1 года до 9 лет
Стретчинг
Инструктор тренажерного зала /
Персональный тренер /
Модуль 1
Инструктор тренажерного зала /
Уровень 1
Стретчинг
Персональный тренер: Основы реабилитации / Особые слои населения
Функциональный тренинг для персонального тренера
Инструктор аквафитнеса /
Модуль 2
Реабилитация в водной среде /
Особые слои населения
Занятия с беременными и после
родов
Персональный треннинг в водной
среде / Функциональный тренинг /
Фридайвинг
Инструктор групповых программ /
Модуль 2
Классическая аэробика / Уровень 2
Степ-аэробика / Уровень 2
Силовая тренировка / Уровень 2
Инструктор программ Mind Body /
Модуль 3
Базовый курс лекций (не обязательно
для действующих преподавателей)
Стретчинг
Пилатес Мат / Базовый уровень
Пилатес / Уровень 2 / Продвинутый
курс с малым оборудованием
Йога в формате фитнес-клуба
Дополнительные программы
Международный семинар
Dance Aerobic
Международный семинар
Dance Step
Международный семинар
Functional Flow
Функциональная групповая
тренировка
6
Детские аквапрограммы
Pole Dance
Методика проведения тренировок
на тренажере Orbit
Zumba Fitness
TRX Suspension Training STC
TRX Suspension Training GSTC
Основные программы
Базовый курс лекций
Продолжительность семинара – 2 дня
Лекции по основам анатомии человека(терминология, строение сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем и опорно-двигательного аппарата).
В материалах занятий рассматриваются:
основы физиологии спорта, необходимые для успешной работы фитнес-тренера (терминология, изменения в организме человека во время физической нагрузки, составление программы по принципу FITT, с учетом физиологических изменений);
основы рационального питания (терминология, основные принципы рационального
питания, диеты и осложнения диет);
ПМП - оказание доврачебной помощи в рамках фитнес-клуба (алгоритм действий,
ПМП при различных острых ситуациях);
фитнес-тестирование (цель, задачи и этапы тестирования, роль врача в фитнес-клубе,
взаимодействие между подразделениями фитнес-департамента).
Преподаватели семинара:
Ольга Орлова, Вадим Бобылев
Входит в модули:
Инструктор групповых программ / Модуль 1
Инструктор тренажерного зала / Модуль 1
Инструктор аквафитнеса / Модуль 1
Инструктор детского фитнеса / Модуль 1
Инструктор программ MIND BODY / Модуль 3
Стоимость семинара:
Категория
Предварительно
В день семинара
Экзамен
Базовая стоимость
4 500
5 500
500
Стоимость для членов ФФАР
4 275
5 225
500
Стоимость при оплате Модуля
3 600
4 400
500
7
7
Инструктор тренажерного зала / Уровень 1
Продолжительность семинара – 6 дней
Семинар состоит из следующих тематических блоков:
биомеханика основных упражнений тренажерного зала (целесообразность и эффективность применяемых упражнений с точки зрения биомеханики);
использование кардиооборудования (ознакомление с различными возможностями и
программами кардиотренажеров);
стретчинг и коррекция осанки (правила растягивания, престретч, необходимые
упражнения на растягивание и специальные упражнения для людей с различными
нарушениями осанки);
техника выполнения и рекомендации по устранению ошибок в основных упражнениях тренажерного зала (практическое применение полученных знаний для повышения
качества проводимых тренировок).
Семинар для начинающих и действующих инструкторов тренажерного зала. Для участия
требуются спортивная форма и кроссовки.
Преподаватели семинара:
Ольга Орлова, Вадим Бобылев, Дмитрий Желдаков, Олег Замотин
Входит в модуль:
Инструктор тренажерного зала / Модуль 1
Стоимость семинара:
Категория
Предварительно
В день семинара
Экзамен
Базовая стоимость
12 900
13 900
1 000
Стоимость для членов ФФАР
12 255
13 205
1 000
Стоимость при оплате модуля
10 320
11 320
500
8
Персональный тренер:
Основы реабилитации / Особые слои населения
Продолжительность семинара – 5 дней
Особые слои населения – люди с какими-либо острыми заболеваниями или обострением
хронических проблем, восстанавливающиеся после травм и операций, люди с возрастными
особенностями. Это ваши обычные клиенты, которых вы тренируете, которые доверяют вам
свое здоровье. Это семинар для тех, кто хочет повысить свой профессиональный уровень и
научиться работать с самыми сложными категориями клиентов.
В рамках семинара рассматриваются:
Особенности составления программ тренировок для людей с заболеваниями
сердечно-сосудистой,дыхательной, эндокринной систем, органов зрения и т.д. Методики, противопоказания, практические рекомендации.
Особенности составления программ тренировок для возрастных клиентов.
Анатомия, заболевания опорно-двигательного аппарата. Технология двигательной
реабилитации.
Вы научитесь понимать суть наиболее часто встречающихся проблем со здоровьем, подбирать безопасную и эффективную программу тренировок для таких людей, будете знать
противопоказания к нагрузкам, особенности реабилитационных этапов.
Семинар для инструкторов тренажерного зала, групповых и водных программ, прошедших
базовый уровень обучения в ФФАР.
Преподаватели семинара:
Ольга Орлова, Евгения Перова, Сергей Руднев
Входит в модуль:
Инструктор тренажерного зала / Модуль 2
Рекомендуется для модулей:
Инструктор групповых программ / Модуль 1
Инструктор групповых программ / Модуль 2
Стоимость семинара:
Категория
Предварительно
В день семинара
Экзамен
Базовая стоимость
10 900
11 900
1 000
Стоимость для членов ФФАР
10 355
11 305
1 000
Стоимость при оплате модуля
8 720
9 720
500
9
Функциональный тренинг
для персонального тренера
Продолжительность семинара – 1 день
Семинар состоит из следующих тематических блоков:
Определение функционального тренинга. Применяемые методы тренировки и их обоснование с научной точки зрения.
Используемое дополнительное оборудование.
Методика преподавания.
Техника безопасности на занятиях.
Способы усложнения применяемых упражнений.
Необходимость включения упражнений из арсенала функционального тренинга
в тренировки силовой направленности.
Методика создания различных вариантов круговых тренировок в формате функционального тренинга.
Демонстрация возможностей нового трансформируемого тренажера для функционального тренинга (FTL).
Вы научитесь методически грамотно составлять и проводить занятия по функциональному
тренингу, рационально использовать все оборудование тренажерного зала. Получите
новые идеи по организации и проведению занятий. Обогатите базу упражнений и научитесь
правильной и безопасной технике их выполнения.
Для начинающих и действующих инструкторов тренажерного зала и персональных
тренеров. Для участия в семинаре требуются спортивная форма и кроссовки.
Преподаватели семинара:
Дмитрий Желдаков, Вадим Бобылев
Входит в модуль:
Инструктор тренажерного зала / Модуль 1
Рекомендуется для модулей:
Инструктор групповых программ / Модуль 1
Инструктор групповых программ / Модуль 2
Стоимость семинара:
Категория
Предварительно
В день семинара
Экзамен
Базовая стоимость
3 500
4 000
нет
Стоимость для членов ФФАР
3 500
4 000
нет
Стоимость при оплате модуля
3 500
4 000
нет
10
Стретчинг
Продолжительность семинара – 1 день
Семинар состоит из следующих тематических блоков:
Понятие гибкости. Факторы, ограничивающие гибкость.
Диапазон движений суставов, работающие мышцы и упражнения на растягивание.
Практические занятия - стретч в персональной тренировке.
Практические занятия - инструкторские навыки.
Преподаватели семинара:
Дмитрий Желдаков, Иван Кочуров
Входит в модуль:
Инструктор тренажерного зала / Модуль 2
Инструктор программ MIND BODY / Модуль 3
Инструктор детского фитнеса / Модуль 2
Рекомендуется для модулей:
Инструктор групповых программ / Модуль 1
Инструктор групповых программ / Модуль 2
Стоимость семинара:
Категория
Предварительно
В день семинара
Экзамен
Базовая стоимость
3 500
4 000
нет
Стоимость для членов ФФАР
3 500
4 000
нет
Стоимость при оплате модуля
3 500
4 000
нет
11
Классическая аэробика / Уровень 1
Продолжительность семинара – 6 дней
Основные задачи семинара – освоение и отработка навыков и умений, необходимых для начинающих инструкторов групповых программ: постановка правильной техники выполнения элементов
классической аэробики, управление группой и командование под музыку, составление планов уроков
и разучивание хореографических комбинаций.
Лекционная часть:
История возникновения аэробики. Виды
аэробики и групповых занятий. Определение фитнеса и его компонентов.
Аэробные упражнения. Цели и
задачи групповых тренировок по
аэробике.
Изменения, происходящие в
организме человека в результате
регулярных аэробных тренировок.
Техника безопасности на групповых
занятиях по классической аэробике.
Требования к хореографии начального уровня сложности. Формат урока.
Изменение интенсивности на уроках
аэробики.
Воркшопы и практические занятия:
Классификация элементов классической аэробики и техника их
выполнения.
Музыкальное сопровождение (в том числе определение музыкального квадрата)
Управление группой (вербальный и
невербальный кьюинг).
Методы разучивания элементов.
Методы ведения уроков (фристайл и
линейный метод).
Методы составления и разучивания
хореографических комбинаций
(деление, внедрение, наслоение,
добавление, метод изменения последовательности).
Вы научитесь проводить групповые занятия по классической аэробике начального уровня:
планировать групповые занятия, работать под музыку, варьировать уровень сложности урока и интенсивность, составлять симметричные билатеральные хореографические комбинации, грамотно подбирать растягивающие и силовые упражнения для разных частей урока.
Для начинающих и действующих инструкторов групповых программ. Опыт групповых занятий
под музыку приветствуется. Для участия в семинаре требуются спортивная форма, кроссовки
(желательно, с амортизацией в области пятки и поддержкой свода стопы), желательно CDплеер (iPod, iPad и т.п.) для прослушивания музыки и подготовки домашних заданий.
Преподаватели семинара:
Ольга Орлова, Вадим Бобылев, Светлана Андреева, Ольга Морозова,
Екатерина Блохина, Людмила Алексеева, Алексей Василенко
Входит в модуль:
Инструктор групповых программ / Модуль 1
Стоимость семинара:
Категория
Предварительно
В день семинара
Экзамен
Базовая стоимость
11 900
12 900
1 000
Стоимость для членов ФФАР
11 305
12 255
1 000
Стоимость при оплате модуля
9 520
10 520
500
12
Степ-аэробика / Уровень 1
Продолжительность семинара – 3 дня
Основные задачи семинара – отработка навыков, необходимых для начинающих инструкторов групповых программ: постановка правильной техники выполнения элементов степаэробики, управление группой и командование под музыку, зеркальный показ, составление
планов уроков и разучивание хореографических комбинаций начального уровня сложности.
Семинар позволит действующим инструкторам групповых программ систематизировать знания,
получить профессиональные ответы на возникающие вопросы, сделать групповые занятия и
персональные тренировки более эффективными и безопасными.
В ходе занятий будут подробно рассмотрены следующие вопросы:
Основы степ-аэробики. Классификация элементов.
Отработка техники выполнения элементов.
Методы разучивания элементов.
Кьюинг. Зеркальный показ. Теория и практика.
Методы проведения групповых занятий (фристайл, линейная прогрессия)
Методы составления и разучивания комбинаций: деление, добавление,внедрение,
наслоение
Разминка на уроках степ-аэробики.
Проведение силовой части урока и заключительного стретча.
Изменение интенсивности на уроках степ-аэробики. Требования к хореографии.
Вы научитесь проводить групповые занятия по степ-аэробике начального уровня: планировать групповые занятия, работать под музыку, менять направления относительно группы,
варьировать уровень сложности урока и интенсивность, составлять симметричные билатеральные хореографические комбинации, грамотно подбирать растягивающие и силовые
упражнения для разных частей урока.
Для начинающих и действующих инструкторов групповых программ. Рекомендуется после
прохождения семинара «Классическая аэробика / Уровень 1». Для участия в семинаре
требуются спортивная форма, кроссовки (желательно, с амортизацией в области пятки и
поддержкой свода стопы), желательно CD-плеер (iPod, iPad и т.п.) для прослушивания музыки
и подготовки домашних заданий.
Преподаватели семинара:
Светлана Андреева, Ольга Морозова, Екатерина Блохина,
Людмила Алексеева, Алексей Василенко
Входит в модуль:
Инструктор групповых программ / Модуль 1
Стоимость семинара:
Категория
Предварительно
В день семинара
Экзамен
Базовая стоимость
8 900
9 900
1 000
Стоимость для членов ФФАР
8 455
9 405
1 000
Стоимость при оплате модуля
7 120
8 120
500
13
Силовая тренировка / Уровень 1
Продолжительность семинара – 3 дня
Семинар направлен на отработку навыков, необходимых для начинающих инструкторов
групповых программ, разбор терминологии и техники выполнения силовых упражнений с
точки зрения биомеханики и анатомии, техники безопасности при работе с силовым оборудованием (гантелями, бодибарами, штангами, резиновыми амортизаторами), отработку
правильной техники выполнения упражнений, управление группой и командование под
музыку, составление планов силовых групповых уроков.
Семинар позволит инструкторам групповых программ систематизировать знания, получить профессиональные ответы на возникающие вопросы, научиться подбирать наиболее
эффективные силовые упражнения и безопасную технику выполнения.Вы научитесь проводить силовые групповые занятия, направленные на тренировку основных мышц всего тела
(MT); мышц ног, ягодиц и брюшного пресса (ABL); мышц рук, спины, груди и брюшного пресса
(Upper Body); составлять план силовых групповых тренировок, работать под музыку, варьировать интенсивность, грамотно подбирать растягивающие упражнения.
Тематические блоки семинара:
Основы силового тренинга.
Разминка и заключительныйстретч
на силовых уроках.
Силовые упражнения для мышц ног
и ягодиц.
Силовые упражнения для мышц
спины и брюшного пресса.
Режимы, дозировка и амплитуда выполнения силовых упражнений.
Урок - ABL
Проведение части урока по заданию.
Самостоятельное проведение разминки.
Силовые упражнения для мышц
груди и рук.
Урок - Upper Body.
Проведение силовой части урока по
заданию.
Форматы силовых уроков, распределение нагрузки. Изменение интенсивности на силовых уроках.
Урок - МТ
Индивидуальные консультации.
Теоретический экзамен.
Практический экзамен.
Для начинающих и действующих инструкторов групповых программ. Рекомендуется после
прохождения семинара «Классическая аэробика / Уровень 1». Для участия в семинаретребуются спортивная форма, кроссовки, желательно CD-плеер (iPod, iPad и т.п.) для прослушивания музыки и подготовки домашних заданий.
Преподаватели семинара:
Входит в модуль:
Светлана Андреева, Ольга Морозова,
Екатерина Блохина, Людмила Алексеева,
Алексей Василенко
Инструктор групповых
программ / Модуль 1
Стоимость семинара:
Категория
Предварительно
В день семинара
Экзамен
Базовая стоимость
8 900
9 900
1 000
Стоимость для членов ФФАР
8 455
9 405
1 000
Стоимость при оплате модуля
7 120
8 120
500
14
Классическая аэробика / Уровень 2
Продолжительность семинара – 3 дня
Как сделать процесс разучивания хореографических комбинаций простым и удобным? Как
провести урок, чтобы у клиентов всё получилось, и почувствовать удовольствие от тренировки? Как получить ощущение полёта и добиться хорошей инерции? Обо всем этом узнаете
на семинаре, а также - о современных методах составления и разучивания хореографии
(как симметричных, так и ассиметричных комбинаций), энергетических уровнях, способах
улучшения инструкторских навыков. Вы сможете разучивать хореографические комбинации
любого уровня сложности, симметричные и ассиметричные, улучшите свои коммуникативные навыки, получите море новых идей и хорошую хореографию.
Семинар включает следующие темы:
Структура урока среднего и продвинутого уровня.
Классификация элементов и методы разучивания элементов.
Виды комбинаций (симметричные и асимметричные, билатеральные и унилатеральные).
Методы составления комбинаций: добавление, соединение блоков, пирамида Хеопса,
тройное деление, удаление промежуточных шагов.
Методы разучивания хореографии: деление, crossphraesing (скрещивание фраз), внедрение, layering (наслоение), изменение последовательности выполнения элементов.
Требования к комбинациям.
Энергетические уровни.
Презентация.
Для инструкторов групповых программ, освоивших классическую аэробику 1-го уровня.
Рекомендуется после прохождения семинара «Классическая аэробика / Уровень1».
Преподаватели семинара:
Ольга Морозова, Алексей Василенко, Светлана Андреева, Людмила Алексеева
Входит в модуль:
Инструктор групповых программ / Модуль 2
Стоимость семинара:
Категория
Предварительно
В день семинара
Экзамен
Базовая стоимость
9 900
10 900
1 000
Стоимость для членов ФФАР
8 910
9 810
1 000
Стоимость при оплате модуля
7 920
8 920
500
15
Степ-аэробика / Уровень 2
Продолжительность семинара – 3 дня
Как сделать процесс разучивания хореографических комбинаций простым и удобным? Как
провести урок, чтобы у клиентов всё получилось, и почувствовать удовольствие от тренировки? Как разнообразить свои уроки? Обо всем этом узнаете на семинаре, а также - о
современных методах составления и разучивания степ-хореографиии способах улучшения
инструкторских навыков. Вы сможете разучивать хореографические комбинации любого
уровня сложности, улучшите свои коммуникативные навыки, получите море новых идей и
хорошую степ-хореографию.
Семинар включает следующие темы:
Правила тренировки на степ-платформе, техника безопасности и запрещённые движения.
Структура урока.
Классификация элементов и методы разучивания элементов.
Методы составления комбинаций: пирамида Хеопса, тройное деление, удаление промежуточных шагов, split.
Методы разучивания хореографии: деление, crossphraesing (скрещивание фраз), внедрение,
layering (наслоение), изменение последовательности выполнения элементов, ex-boy-friend.
Требования к комбинациям.
Управление группой. Принцип KISS.
Для инструкторов групповых программ, освоивших степ-аэробику 1-го уровня. Рекомендуется после прохождения семинара «Степ-аэробика / Уровень1».
Преподаватели семинара:
Ольга Морозова, Алексей Василенко, Светлана Андреева, Людмила Алексеева
Входит в модуль:
Инструктор групповых программ / Модуль 2
Стоимость семинара:
Категория
Предварительно
В день семинара
Экзамен
Базовая стоимость
9 900
10 900
1 000
Стоимость для членов ФФАР
8 910
9 810
1 000
Стоимость при оплате модуля
7 920
8 920
500
16
Силовая тренировка / Уровень 2
Продолжительность семинара – 3 дня
Как разнообразить силовые занятия для клиентов разного уровня подготовки, основываясь
на методах изменения интенсивности? Как подобрать наиболее эффективное упражнение
и исходное положение с точки зрения биомеханики и анатомии? Как сделать групповые
уроки интересными и насыщенными? Как улучшить инструкторские навыки и коммуникацию? Ответы на эти вопросы получите в ходе семинара. Вы сможете варьировать уровень
интенсивности, проводить силовые групповые занятия, направленные на тренировку мышц
брюшного пресса (ABS); мышц, отвечающих за осанку (Spine Strength); сделаете свои уроки
более разнообразными и эффективными; улучшите коммуникацию.
Тематические блоки семинара:
Преимущества силового тренинга. Биомеханический анализ упражнений.
Методы изменения интенсивности.
Разминка и заключительный стретч.
Силовые упражнения для мышц ног и ягодиц.
Силовые упражнения для мышц спины и брюшного пресса.
Инструкторские навыки. Последовательность команд.
Урок - ABS.
Проведение части урока по заданию.
Самостоятельное проведение разминки.
Силовые упражнения для мышц груди и рук.
Урок -Spine Strength.
Проведение силовой части урока по заданию.
Методы проведения уроков. Составление программ.
Для действующих инструкторов групповых программ. Рекомендуется после прохождения
семинара «Силовая тренировка / Уровень 1». Для участия в семинаре требуются спортивная форма, кроссовки, желательно CD-плеер (iPod, iPad и т.п.) для прослушивания музыки
и подготовки домашних заданий.
Преподаватели семинара:
Ольга Морозова, Алексей Василенко, Светлана Андреева, Людмила Алексеева
Входит в модуль:
Инструктор групповых программ / Модуль 2
Стоимость семинара:
Категория
Предварительно
В день семинара
Экзамен
Базовая стоимость
9 900
10 900
1 000
Стоимость для членов ФФАР
8 910
9 810
1 000
Стоимость при оплате модуля
7 920
8 920
500
17
Пилатес Мат / Базовый уровень
Продолжительность семинара – 2 дня
Семинар направлен на изучение основ метода Пилатес, принципов программы, особенностей техники выполнения упражнений, ознакомление с упражнениями базовой программы,
программы на мате начального и среднего уровня сложности. Вы получите необходимые
знания основ программы, навыки проведения групповых и персональных тренировок для
клиентов начального и среднего уровня подготовки, улучшите свою технику выполнения
упражнений и получите индивидуальные рекомендации.
Тематические блоки семинара:
История возникновения метода Пилатес. Принципы программы. Особенности техники
выполнения упражнений.
Упражнения базовой программы.
Упражнения программы начального уровня.
Урок - Pilates Beg.
Последовательность команд, инструкторские навыки.
Практика. Самостоятельное проведение упражнений базовой программы и начального уровня. Отработка техники выполнения упражнений.
Упражнения программы среднего уровня сложности.
Урок - Pilates Mat.
Практика. Самостоятельное проведение упражнений программы среднего уровня.
Отработка техники выполнения упражнений.
Построение урока, модификации упражнений, модули.
Для инструкторов групповых программ, тренажерного зала, персональных тренеров. Опыт
занятий по методу Пилатес приветствуется.
Преподаватели семинара:
Светлана Андреева, Людмила Алексеева
Входит в модуль:
Инструктор программ MIND BODY / Модуль 3
Рекомендуется для модулей:
Инструктор групповых программ / Модуль 1
Инструктор групповых программ / Модуль 2
Стоимость семинара:
Категория
Предварительно
В день семинара
Экзамен
Базовая стоимость
9 900
10 900
1 000
Стоимость для членов ФФАР
8 910
9 810
1 000
Стоимость при оплате модуля
7 920
8 920
500
18
Пилатес / Уровень 2 /
Продвинутый курс с малым оборудованием
Продолжительность семинара – 2 дня
Семинар направлен на изучение упражнений полной программы для подготовленных,
улучшение инструкторских навыков, ознакомление с дополнительным малым оборудованием и правилами его использования, изучение упражнений I-ring и Foam Roller. Вы получите
навыки проведения групповых и персональных тренировок для подготовленных клиентов,
улучшите технику выполнения упражнений и инструкторские навыки, получите индивидуальные рекомендации по использованию дополнительного оборудования на уроках.
План семинара:
Упражнения полной программы для подготовленных.
Урок - Pilates Mat.
Инструкторские навыки. Hand-on.
Практика. Самостоятельное проведение упражнений полной программы для подготовленных. Отработка техники выполнения упражнений.
Использование дополнительного оборудования на уроках Пилатес.
Урок - Pilates I-ring.
Практическое занятие по подбору упражнений с использованием I-ring.
Урок - Pilates Foam Roller.
Практическое занятие по подбору упражнений с использованием Foam Roller.
Для инструкторов групповых программ, тренажерного зала, персональных тренеров. Рекомендован после прохождения семинара «Пилатес / Уровень 1».
Преподаватели семинара:
Светлана Андреева, Людмила Алексеева
Входит в модуль :
Инструктор программ MIND BODY / Модуль 3
Рекомендуется для модулей:
Инструктор групповых программ / Модуль 1
Инструктор групповых программ / Модуль 2
Стоимость семинара:
Категория
Предварительно
В день семинара
Экзамен
Базовая стоимость
9 900
10 900
1 000
Стоимость для членов ФФАР
8 910
9 810
1 000
Стоимость при оплате модуля
7 920
8 920
500
19
Йога в формате фитнес-клуба
Продолжительность семинара – 2 дня
Как стать полноценным преподавателем йоги? В чем разница между йогой и фитнесом
и как следует проводить йогу в фитнес-клубах? Как грамотно делать позы, безопасно и с
максимальным эффектом? Как держать внимание аудитории и повысить рейтинг уроков? И,
наконец, где взять готовую программу занятий, которую легко выучить и проводить? Ответ
на эти вопросы вы получите на семинаре нашего ведущего преподавателя.
Тематические блоки семинара:
Практика йоги под чутким руководством преподавателя.
Основные типы движений, поз (асан), их строение и логика (с использованием методических материалов).
Программа занятий (по методическим материалам) и варианты ее адаптации к разным
временным форматам и группам занимающихся (55 / 90 минут, начинающие / продолжающие / люди пожилого возраста / беременные).
Разговор на тему: «Что делать, если на урок пришли люди разной подготовки?».
Лекция о желаемом практическом результате занятия йогой и путях его достижения, а
также о поведении преподавателя на уроке и работе с аудиторией.
Для инструкторов групповых программ, водных программ, тренажерного зала, детского
клуба; а также всех, кто хочет знать, как правильно заниматься йогой и преподавать ее.
Преподаватель семинара:
Антон Стенин
Входит в модуль:
Инструктор программ MIND BODY / Модуль 3
Рекомендуется для модулей:
Инструктор групповых программ / Модуль 1
Инструктор групповых программ / Модуль 2
Инструктор тренажерного зала / Модуль 1
Инструктор аквафитнеса / Модуль 1
Инструктор детского фитнеса / Модуль 1
Стоимость семинара:
Категория
Предварительно
В день семинара
Экзамен
Базовая стоимость
9 900
10 900
1 000
Стоимость для членов ФФАР
8 910
9 810
1 000
Стоимость при оплате модуля
7 920
8 920
500
20
Детский фитнес для дошкольного и младшего
школьного возраста (от 1 года до 9 лет)
Продолжительность семинара – 3 дня
Базовый курс для детского фитнес инструктора,воспитателей детского сада, учителей физической культуры младших и средних классов. В семинаре широко представлены методики
построения общеразвивающих, корригирующих (профилактика нарушений осанки и плоскостопия) и функциональныхзанятий. Семинар состоит из лекций, воркшопов и практических занятий, содержит колоссальную базу подвижных игр, игровых заданий и силовых
упражнений в игровой форме.
Вы научитесь методически грамотно составлять и проводить занятия, рационально использовать оборудование, обогатите опыт базой упражнений и игр, и игровых заданий, получите
новые идеи по организации и проведению занятий.
Преподаватели семинара:
Алевтина Усенко, Анжела Бурлак
Входит в модуль:
Инструктор детского фитнеса / Модуль 2
Стоимость семинара:
Категория
Предварительно
В день семинара
Экзамен
Базовая стоимость
9 900
10 900
1 000
Стоимость для членов ФФАР
8 910
9 810
1 000
Стоимость при оплате модуля
7 920
8 920
500
21
Фитнес для среднего школьного возраста и
подростков (от 9 до 16 лет)
Продолжительность семинара – 5 дней
Как сделать занятия фитнесом и физкультурой интересными для подростков? Мы знаем
ответ! В семинаре широко представлены методики построения общеразвивающих, корригирующих и функциональных занятий. Семинар состоит из лекций, воркшопов и практических
занятий. Содержит колоссальную базу подвижных, с элементами спортивных игр, силовых
упражнений в игровой форме, силовых упражнений с использованием оборудования и без
оборудования, с элементами классической аэробики, фитбол-аэробики.
Вы научитесь методически грамотно составлять и проводить занятия, рационально использовать оборудование, обогатит опыт базой упражнений, игр и игровых заданий, получите
новые идеи по организации и проведению занятий.
Преподаватели семинара:
Алевтина Усенко, Анжела Бурлак, Елена Черенкова, Марина Дюбанова
Входит в модуль:
Инструктор детского фитнеса / Модуль 1
Стоимость семинара:
Категория
Предварительно
В день семинара
Экзамен
Базовая стоимость
9 900
10 900
1 000
Стоимость для членов ФФАР
8 910
9 810
1 000
Стоимость при оплате модуля
7 920
8 920
500
22
Аквафитнес / Базовый курс / Уровень 1
Продолжительность семинара – 6 дней
Базовый курс – введение в аквафитнес. На семинаревы получите самую полную информацию об эффективной тренировке в водной среде. Доступность изложения информации
позволит овладеть необходимыми знаниями даже тем, кто никогда не занимался водными
видами спорта! Вы узнаете, как строить тренировки с пользой не только для тела, но и для
души. Овладев основными знаниями поаквафитнесу и техникой показа движений, вы получите базу для дальнейшего освоения профессии инструктора по аквафитнесу.
План семинара:
Особенности тренировки в водной среде. Вводный урок аквааэробики.
Специальные термины аквафитнеса.
Музыкальное сопровождение занятий.
Базовые элементы аквааэробики. Методика построения и виды уроков.
Основы тренировки на мелкой воде.
Методы изменения интенсивности занятия. Особенности вводной и заключительной
части занятия.
Стретч.
Хореография и техника показа упражнений.
Урок для начинающих. Правила построения связок
Урок аэробной направленности – Aqua Motion. Методика построения урока.
Основы тренировки силовой выносливости. Урок силовой направленности – Aqua Shape.
Подготовка к экзамену-практическое занятие. Хореография, составление программы.
Преподаватели семинара:
Светлана Ходосевич, Светлана Хомутова, Светлана Хакимова
Ольга Летютина, Людмила Попова, Анастасия Солдатова
Входит в модуль:
Инструктор аквафитнеса / Модуль 1
Стоимость семинара:
Категория
Предварительно
В день семинара
Экзамен
Базовая стоимость
11 900
12 900
1 000
Стоимость для членов ФФАР
11 305
12 255
1 000
Стоимость при оплате модуля
9 520
10 520
500
23
Аквафитнес / Продвинутый курс
с оборудованием / Уровень 2
Продолжительность семинара – 5 дней
Продолжение обучения по аквафитнесу. Семинар направлен на освоение методики проведения различных классов с оборудованием. Большой объем практики позволит научиться
строить и проводить программы различных направлений по аквафитнесу. Семинар также рекомендуется для желающих обновить знания, узнать о современных тенденциях в аквафитнесе.
Тематические блоки семинара:
Использование оборудования в аквааэробике. Виды оборудования для аквааэробики.
Методика построения урока -Aqua Fitness.
Урок - Aqua Fitness. Составление программы урока, самостоятельное проведение
связки с оборудованием.
Методика построения и проведения урока с noodles. Программы для различных уровней подготовленности.
Методика построения урока для тренировки мышц брюшного пресса, подбор упражнений, техника выполнения, методические рекомендации.
Урок - Aqua ABS. Составление программы урока, самостоятельное проведение связки
на мышцы пресса.
Круговая тренировка. Методика построения урока Aqua Circuit.
Основы интервальной тренировки. Базовые движения урока Running Class. Методика
составления комбинаций.Составление программы урока, самостоятельное проведение связки Running Class.
Базовые движения урока Aqua Jogger. Методика составления комбинаций.
Основы интервальной тренировки. Базовые движения урока Aqua Flippers.
Методика составления комбинаций.
Базовые движения урока Aqua Flowers. Методика составления комбинаций.
Преподаватели семинара:
Светлана Ходосевич, Светлана Хомутова, Светлана Хакимова
Ольга Летютина, Людмила Попова, Анастасия Солдатова
Входит в модуль:
Инструктор аквафитнеса / Модуль 1
Стоимость семинара:
Категория
Предварительно
В день семинара
Экзамен
Базовая стоимость
9 900
10 900
1 000
Стоимость для членов ФФАР
8 910
9 810
1 000
Стоимость при оплате модуля
7 920
8 920
500
24
Реабилитация в водной среде /
Особые слои населения
Продолжительность семинара – 2 дня
Семинар направлен на изучение основ реабилитации в зависимости от патологий, встречающихся у клиентовфинес-клуба. Вы получите знания о различных патологиях, познакомитесь
с методикой построения занятий, научитесь проводить занятия с использованием упражнений в воде и подбирать специальные лечебные упражнения.
План семинара:
Понятие о реабилитации.
Лечебное влияние упражнений в воде.
Реабилитация при нарушениях осанки.
Реабилитация при остеохондрозе.
Реабилитация при заболеваниях суставов.
Реабилитация при бронхиальной астме.
Реабилитация при нарушениях обмена веществ.
Преподаватели семинара:
Ольга Летютина, Андрей Михайлов, Татьяна Сухова
Входит в модуль:
Инструктор аквафитнеса / Модуль 2
Стоимость семинара:
Категория
Предварительно
В день семинара
Экзамен
Базовая стоимость
9 900
10 900
1 000
Стоимость для членов ФФАР
8 910
9 810
1 000
Стоимость при оплате модуля
7 920
8 920
500
25
Занятия в воде с беременными и после родов
Продолжительность семинара – 1 день
Семинар направлен на изучение особенностей и методики составления и проведения программы для беременных и недавно родивших женщин в фитнес-клубе. Вы получите знания в области
физиологии в перинатальный и постнатальный период, алгоритмы составления программы.
План семинара:
Физиологические изменения во время беременности.
Особенности водной среды.
Положительное влияние свойств воды на организм.
Факторы повышенного внимания в занятиях с беременными.
Безопасность на занятиях.
Рекомендации по составлению комплекса.
Постнатальный период.
Преподаватели семинара:
Илья Лебедев, Светлана Ходосевич, Ольга Летютина
Светлана Хомутова, Татьяна Сухова
Входит в модуль :
Инструктор аквафитнеса / Модуль 2
Стоимость семинара:
Категория
Предварительно
В день семинара
Экзамен
Базовая стоимость
3 500
4 000
нет
Стоимость для членов ФФАР
3 500
4 000
нет
Стоимость при оплате модуля
3 500
4 000
нет
26
Персональный тренинг в водной среде/
Функциональный тренинг/ Фридайвинг
Продолжительность семинара – 2 дня
Семинар направлен на изучение различных видов тренировочных программ в воде, методик
и алгоритмов составления программ.
План семинара:
Различные виды тренировочных программ в фитнес-клубе.
Функциональная и специальная направленность персональных и групповых тренировок в бассейне.
Алгоритмы составления программ. Использование дополнительного оборудования.
Мотивация.
Методика создания различных вариантов круговых и интервальных тренировок в
формате функционального тренинга.
Техника безопасности.
Преподаватели семинара:
Ольга Летютина, Андрей Михайлов, Илья Лебедев
Светлана Ходосевич, Людмила Попова, Александр Волосов
Входит в модуль:
Инструктор аквафитнеса / Модуль 2
Стоимость семинара:
Категория
Предварительно
В день семинара
Экзамен
Базовая стоимость
9 900
10 900
1 000
Стоимость для членов ФФАР
8 910
9 810
1 000
Стоимость при оплате модуля
7 920
8 920
500
27
Дополнительные программы
Международныйсеминар Dance Aerobic
Продолжительность семинара – 2 дня
Dance Aerobic – уникальная программа, возникшая из сплава классической аэробики,
танца и MTV-шоу. В ней воплощены все лучшие идеи современного фитнеса:
эффективность: интенсивный
аэробный тренинг, повышающий
выносливость сердечнососудистой
и дыхательной систем; кроме того,
значительно улучшающий координацию и качество движений);
безопасность: урок строится по правилам фитнес-занятия (разминка, предварительный стретчинг, основная часть,
заминка, заключительный стретчинг),
травмоопасные движения исключены;
актуальность, привлекательность хореографии: современные
танцевальные стили, модная музыка;
доступность: хореография построена на танцевальных модификациях
базовых шагов аэробики;
удовольствие, положительные
эмоции, позитивный заряд от
тренировки: инструктор Dance
Aerobic знает, как создать flowэффект, ощущение полёта.
План семинара:
привлечение и удержание клиентов;
имидж инструктора (правило первого впечатления, психология общения
с группой);
«инструменты» для профессионального роста;
построение урока с учётом особенностей Dance Aerobic;
создание Ice breaker;
принцип KISS;
методическая подготовка к уроку;
специальные занятия для улучшения
техники танцевальных движений;
воркшоп по современным методам
разучивания хореографии;
правила работы с музыкой (музыкальная интерпретация);
создание групповой динамики, совершенствование инструкторских навыков;
соблюдение Energy levels;
индивидуальные рекомендации,
видеоанализ.
Обучившиеся на семинаре и сдавшие экзамен получают сертификат международной школы
People-in-Motion.
Преподаватель семинара:
Рекомендуется для модулей:
Марк Оливер Клюике
Инструктор групповых программ / Модуль 1
Инструктор групповых программ / Модуль 2
Стоимость семинара:
Предварительно
В день семинара
Международный
экзамен
Базовая стоимость
10 900
11 900
4 400
Стоимость для членов ФФАР
10 355
11 305
4 400
Категория
28
Функциональная групповая тренировка
Продолжительность семинара – 2 дня
Пришло время тренироваться в команде! Гармония физического развития, безопасность и
эффективность тренировочной программы в формате групповой тренировки – основные
идеи семинары.
Программа позволяет адаптировать занятия для клиентов различного уровня подготовленности в рамках одного фитнес-часа. Вы получите фундаментальные знания, алгоритмы составления успешной программы функциональной групповой тренировки, навыки презентации и организации тренировок.
Тематические блоки семинара:
Урок - FUNTRANING-power
Фундаментальные основы функциональной групповой тренировки (ФГТ)
Сравнительный анализ отличия ФГТ от других фитнес-программ
Навыки в создании движений функциональной направленности
Навыки составления тренировочной программы
Урок - FUNTRANING-speed
Презентация – основа мотивации
Навыки использования оборудования в ФГТ
Навыки проведения занятий без оборудования
Для инструкторов групповых программ, тренеров тренажерного зала, персональных тренеров.
Преподаватель семинара:
Алексей Левкин
Рекомендуется для модулей:
Инструктор групповых программ / Модуль 1
Инструктор групповых программ / Модуль 2
Стоимость семинара:
Категория
Предварительно
В день семинара
Экзамен
Базовая стоимость
10 900
11 900
1 000
Стоимость для членов ФФАР
10 355
11 305
1 000
Стоимость при оплате модуля
8 720
9 720
500
29
Международный семинар Dance Step
Продолжительность семинара – 2 дня
DanceStep – программа, объединившая классическую степ-аэробику и современные танцевальные
направления (House, Street, Jazz). В Dance Step воплотились все лучшие идеи современного фитнеса:
эффективность: интенсивный
аэробный тренинг, повышающий
выносливость сердечнососудистой
и дыхательной систем; кроме того,
улучшающий координацию и качество движений);
безопасность: урок строится по правилам фитнес-занятия (разминка, предварительный стретчинг, основная часть,
заминка, заключительный стретчинг),
травмоопасные движения исключены;
актуальность, привлекательность хореографии: современная
музыка, модные танцевальные стили;
доступность: хореография построена на танцевальных модификациях
базовых шагов аэробики;
удовольствие, положительные
эмоции, позитивный заряд от
тренировки: секреты взаимодействия
с группой, инструкторское мастерство,
создание особой атмосферы на занятии.
Вы получите индивидуальные рекомендации, а такжемножество свежих идей, потрясающие
знания и отличную возможность повысить свой профессиональный уровень!
План семинара:
сходства и отличия Dance Step и
классической степ-аэробики;
имидж инструктора (правило первого впечатления, психология общения
с группой);
танцевальная техника;
«инструменты» для профессионального роста;
создание Ice breaker;
принцип KISS;
методическая подготовка к уроку;
специальные занятия для улучшения
техники танцевальных движений;
воркшоп по современным методам
разучивания хореографии;
правила работы с музыкой (музыкальная интерпретация);
создание групповой динамики, совершенствование инструкторских навыков;
соблюдение Energy levels;
индивидуальные рекомендации,
видеоанализ.
Индивидуальные рекомендации, а также: миллион свежих идей, потрясающие мастер-классы, новая музыка, новые знания, отличную возможность повысить свой профессиональный
уровень! Пройди обучение, сдай международный экзамен и получи сертификат международной школы People-in-Motion!
Преподаватель семинара:
Рекомендуется для модулей:
Марк Оливер Клюике
Инструктор групповых программ / Модуль 1
Инструктор групповых программ / Модуль 2
Стоимость семинара:
Предварительно
В день семинара
Международный
экзамен
Базовая стоимость
10 900
11 900
4 400
Стоимость для членов ФФАР
10 355
11 305
4 400
Категория
30
Международный семинар FUNCTIONAL FLOW®
Продолжительность семинара – 2 дня
Functional Flow® – функциональный тренинг нового поколения, объединивший современную спортивную науку и самые успешные, проверенные технологии подготовки спортсменов. Это уникальная тренировка с весом своего тела, без дополнительных снарядов.
Цель Functional Flow - многостороннее воздействие на организм, улучшение физической
формы в самом широком понимании (внешний вид, повышение функциональных способностей, укрепление здоровья, улучшение качества жизни).
Упражнения Functional Flow направлены на укрепление важнейших мышц-стабилизаторов,
формирование красивой осанки, создание мышечного рельефа, уменьшение количества
подкожного жира, развитие координации. Многие спортсмены и любители фитнеса, регулярно выполняющие тренировку Functional Flow, отметили значительное улучшение самочувствия и увеличение количества энергии.
На семинаре выдаются и анализируютсядва тренировочных плана (тренировочный план это перечень упражнений с указанным количеством повторений и последовательностью).
Обновление программы происходит каждые три месяца (новая музыка + новые упражнения). Воркшоп по новому тренировочному плану проходит также каждые три месяца. Это
возможность получить новые знания, задать накопившиеся вопросы, обогатить свою практику, получить важные рекомендации и поделиться опытом!
Участники семинара получают музыку, тренировочный план на 3 месяца и сертификат Федерации фитнес-аэробики России.
Для хорошо подготовленных, опытных инструкторов групповых программ и персональных
тренеров.
Преподаватель семинара:
Марк Оливер Клюике
Рекомендуется для модулей:
Инструктор групповых программ / Модуль 1
Инструктор групповых программ / Модуль 2
Стоимость семинара:
Категория
Предварительно
В день семинара
Базовая стоимость
10 900
11 900
Стоимость для членов ФФАР
10 355
11 305
31
Методика проведения тренировок
на тренажере Orbit™
Продолжительность семинара – 1 день
Многофункциональный тренажер Orbit™ может использоваться как для занятий по
программам Пилатес, так и для функциональных тренировок. С помощью этого тренажера
можно проводить увлекательные тренировки для всего тела, которые позволяют растянуть
мышцы, укрепить и всесторонне натренировать тело.
Конструкция Orbit™ позволяет с легкостью скользить в любом направлении – как каретка
Реформера или ролик для пресса, но без ограничения траектории.
Отличная тренировка для мышц корпуса:
включает целый спектр круговых и линейных упражнений;
задействует все участки поверхностных и глубоких мышц пресса во всех упражнениях,
на всей траектории движения;
повышает силу как верхней, так и нижней части тела;
развивает гибкость и равновесие благодаря небольшой опорной поверхности;
позволяет выполнять большое количество разнообразных упражнений стоя, сидя,
лежа или стоя на коленях.
План семинара:
Знакомство с тренажером, обзор плоскостей движения, обзор движений в области
бедер и таза, в лопаточно-плечевой части, обзор стабилизации поясничного отдела и
активации мышц корпуса, анатомия Orbit.
Демонстрация и лекция по работе с Orbit в сидячем положении и лежа на спине.
Практика участников в использовании Orbit в сидячем положении и в положении
лежа на спине.
Демонстрация и лекция по работе с Orbit в положении стоя на коленях и в положении
лежа на животе.
Практика участников в использовании Orbit в положении стоя на коленях и лежа на животе.
Демонстрация и лекция по работе с Orbit в планке от коленей, в планке и положении стоя
Практика участников в использовании Orbit в планке от коленей, в планке и положении стоя.
Рекомендуется для модулей:
Инструктор групповых программ / Модуль 1
Инструктор групповых программ / Модуль 2
Инструктор программ MIND BODY / Модуль 3
32
ZUMBA FITNESS®
Новый бит для всего мира!
Zumba Fitness® – это единственная латиноамериканская танцевальная фитнес-программа,
сочетающая зажигательную современную музыку, созданную продюсерами-победителями
Grammy Award, и заразительные движения для фитнес-вечеринки. С момента возникновения
в 2001-м году Zumba Fitness стала крупнейшей в мире танцевальной фитнес-программой
с более чем 10 миллионами поклонников разных форм, размеров и возрастов, еженедельно
посещающих уроки Zumba в свыше 90 000 залах более чем 110 стран мира.
Еще о Zumba
Во время обучающий программы инструкторов ZUMBA участникам преподают «Формулу ZUMBA», которая поможет продумать хореографию, выбрать музыку и разработать классный урок.
ZUMBA предлагает последующую обучающую программу для инструкторов - ZIN
(ZUMBA INSTRUCTOR NETWORK). Эта программа была разработана в помощь новым
инструкторам ZUMBA для создания новых уроков, хореографии и т.п. Ежемесячно
каждый член ZIN получает диск с новой музыкой ZUMBA с 10 и более треками, и раз в
два месяца ZUMBA обеспечивает их DVD с хореографией и CD с музыкой.
Обращаем внимание, что у инструктора ZUMBA есть выбор – 100% следовать хореографии или не следовать вообще! У них есть возможность копировать и микшировать.
Танцевальный семинар Pole Dance
Продолжительность семинара - 2 дня
Семинар Pole Dance направлен на изучение технической стороны исполнения элементов на
пилоне и около него и практическое освоение всех элементов и движений. Подходит для любого
уровня подготовки. Вы познакомитесь с упражнениями на вращение и равновесие, висами, скольжениями и обрывами; освоите силовые и акробатические элементы, элементы хореографии в
партере и около пилона; научитесь методике преподавания и построение урока Pole Dance.
План семинара:
Разогрев.
Стретчинг.
Изучение элементов на пилоне и практическое освоение.
Методика построения и проведения урока (теоретическая часть).
Самостоятельная работа, экзамен.
Преподаватель семинара:
Евгений Грешилов
Стоимость семинара:
Категория
Предварительно
В день семинара
Экзамен
Базовая стоимость
7 500
8 500
1 000
Стоимость для членов ФФАР
7 125
8 075
1 000
33
Детские аквапрограммы
Продолжительность семинара – 2 дня
Семинар направлен на изучение особенностей проведения персональных и групповых
тренировок по аква программам с детьми.
План семинара:
Возрастные особенности детей.
Особенности проведения развивающих и игровых занятий в бассейне фитнес-клуба.
Практические занятия.
Особенности проведения персональных и групповых тренировок по плаванию с детьми.
Способы поддержания мотивации детей в тренировочном процессе.
Преподаватели семинара:
Андрей Михайлов, Илья Лебедев, Ольга Летютина, Александр Волосов
Рекомендуется для модулей:
Инструктор аквафитнеса / Модуль 1
Инструктор аквафитнеса / Модуль 2
Стоимость семинара:
Категория
Предварительно
В день семинара
Экзамен
Базовая стоимость
9 900
10 900
1 000
Стоимость для членов ФФАР
8 910
9 810
1 000
34
Курс для персональных тренеров
TRX® Suspension Training® STC
Продолжительность семинара – 1 день
Курс посвящён основам использования оборудования TRX® и правилам его эффективного применения в программах тренировок.
Обучение проводится сертифицированным преподавателем курса TRX®
Suspension Training® STC.
На курсе вы научитесь:
правильной технике выполнения более 70 упражнений с TRX Suspension Trainer™;
принципам изменения сложности упражнений с TRX в соответствии с уровнем подготовки тренирующегося;
правильной регулировке уровня нагрузки и степени стабилизации;
способам выявления и исправления типичных ошибок.
Для персональных тренеров, менеджеров фитнес-клубов, профессионалов и энтузиастов
фитнеса.
Курс для инструкторов групповых
программ TRX® Suspension Training® GSTC
Продолжительность семинара – 1 день
Курс посвящён основам использования оборудования TRX® и правилам его эффективного применения в программах тренировок.
Обучение проводится сертифицированным преподавателем курса TRX®
Suspension Training® STC.
На курсе вы научитесь:
методике проведения занятий с TRX Suspension Trainer™ в двух популярных групповых
форматах;
разработке программы упражнений с TRX в соответствии с вашим индивидуальным
стилем проведения занятий;
навыкам выявления и исправления типичных ошибок при работе с группой.
Для тренеров и инструкторов групповых занятий, менеджеров фитнес-клубов, профессионалов и энтузиастов фитнеса.
35
Преподаватели ФФАР
Людмила Алексеева
Ведущий специалист обучающих семинаров и консалтинговых
проектов Русской Фитнес Группы (сети фитнес-клубов World Class
и «ФизКульт»), методист Федерации фитнес-аэробики России,
презентер международных фитнес-конвенций. Мастер-тренер
групповых програм, программ Mind Body и персональный тренер
тренажерного зала WorldClass. Стаж работы в фитнесе - 19 лет.
Светлана Андреева
Ведущий специалист обучающих семинаров и консалтинговых
проектов Русской Фитнес Группы (сети фитнес-клубов World Class
и «ФизКульт»), методист Федерации фитнес-аэробики России, презентер международных фитнес-конвенций, участник телевизионных
программ по фитнесу. Мастер-тренер групповых программ и программ Mind Body World Class. Победитель конкурса Nike Elite Team
2005 года в номинации «Лучший инструктор». Национальный тренер
Les Mills по программе BodyBalance. Стаж работы в фитнесе - 13 лет.
Вадим Бобылев
Ведущий методист Федерации фитнес-аэробики России и сети
фитнес-клубов World Class. Супервайзер фитнес-клуба World Class
Кунцево (Москва). Мастер-тренер тренажерного зала. Мастер
спорта по легкой атлетике. Чемпион и призер СССР среди
юниоров. Тренерский стаж - 15 лет. Имеет высшее спортивно-педагогическое образование, магистр. Презентер международных
конвенций и семинаров.
Екатерина Блохина
Мастер спорта по художественной гимнастике, чемпионка России
в групповых упражнениях. Презентер конвенций, мастер-тренер
групповых программ, участник телевизионных программ по фитнесу. Ведущий специалист обучающих семинаров ФФАР по направлениям «Групповые программы» и «Танцевальные направления».
36
Анжела Бурлак
Супервайзер Детского клуба World Class Павлово Lux класса.
КМС по легкой атлетике. Автор детских программ. Имеет высшее
педагогическое и высшее техническое образование. Презентер
международных конвенций и семинаров.
Евгений Быков
Ведущий специалист обучающих семинаров и консалтинговых
проектов Русской Фитнес Группы (сети фитнес-клубов World Class
и «ФизКульт»). Мастер-тренер тренажёрного зала World Class.
Имеет высшее педагогическое образование (РГУФК).
Алексей Василенко
Мастер-тренер групповых программ сети фитнес-клубов World
Class. Персональный тренер танцевальных программ. Сертфицированный инструктор по направлениям DANCE AEROBIC и DANCE
STEP. Методист-преподаватель Федерации фитнес-аэробики России. Презентер российских и международных фитнес-конвенций.
Участник телевизионных проектов (телеканал «ЖИВИ!»).
Александр Волосов
Ведущий методист Федерации фитнес-аэробики России. Супервайзер фитнес-клуба World Class Вернадского. Мастер-тренер водных программ. Мастер спорта по прыжкам в воду. Имеет высшее
спортивно-тренерское образование. Презентер международных
конвенций и семинаров.
37
Евгений Грешилов
Чемпион мира, трехкратный чемпион России по Pole Dance. Автор
и ведущий многочисленных семинаров по этой программе. Персональный тренер сети фитнес-клубов World Class.
Марина Дюбанова
Супервайзер Детского клуба World Class Вернадского (Москва).
Мастер-тренер Детского клуба. Мастер спорта по спортивной гимнастике. Презентер фитнес-конвенций. Имеет высшее образование
(СГАФК им. П.Ф.Лесгафта), дополнительное образование по специальности «Менеджмент: система управления фитнес-организацией»
Дмитрий Желдаков
Ведущий методист Федерации фитнес-аэробики России и сети фитнесклубов World Class. Презентер международных конвенций и семинаров. Мастер-тренер тренажерного зала.Тренерский стаж - 15 лет.
Олег Замотин
Ведущий методист Федерации фитнес-аэробики России и сети
фитнес-клубов World Class. Презентер международных конвенций
и семинаров. Мастер-тренер тренажерного зала. Тренерский
стаж - 15 лет. Имеет высшее юридическое (Институт внешнеэкономических связей, экономики и права) и высшее физкультурное
(Российский государственный университет физической культуры,
спорта и туризма) образование.
38
Иван Кочуров
Супервайзер групповых программ клуба World Class Наметкина,
мастер-тренер. Постоянный участник конвенций World Class, национальный тренер программ Les Mills. Участник многих телевизионных проектов.
Marc Oliver Kluike (Марк Оливер Клюйке)
Один из лидирующих презентеров и самых уважаемых тренеров в
мире. После обучения балету, джазу и уличным танцам Марк Оливер
Клюйке получил лицензию профессионального инструктора по аэробике. Создатель компании People in MotionTM, которая считается
одной из лучших обучающих организаций в мире по направлениям
«Танцевальная аэробика», «Степ-аэробика». Ежегодно Марк Оливер
Клюйке организовывает THE Event (конвенции в Дюссельдорфе), а
также танцевальные и веллнес-недели на Ибице. В мире фитнеса
Марка Оливера Клюйке нарекли «Фредом Астером аэробики»: он не
только мотивирует и увлекает, он вдохновляет людей.
Илья Лебедев
Ведущий методист Федерации фитнес-аэробики России. ELITE
тренер сети фитнес-клубов World Class. Супервайзер водных
программ клуба World Class Кунцево. Специалист по физической
реабилитации. Опыт работы в данной области - 16 лет.
Алексей Левкин
Директор направления Outdoor РФГ (сети фитнес-клубов World Class
и «ФизКульт»). Менеджер по развитию и выставочной деятельности
департамента специальных проектов РФГ. МС по спортивной гимнастике, МСМК по спортивной аэробике. Чемпион Европы 1998, 2001 гг.,
призер чемпионатов мира по спортивной аэробике. Тренер категории
«ELITE» сети фитнес-клубов World Class. Методист-преподаватель
ФФАР. Презентер российских и международных конвенций. Участник
проекта Первого канала «Большие гонки». Имеет высшее образование
по специальности «Олимпийский и профессиональный спорт».
39
Ольга Летютина
Ведущий методист Федерации фитнес-аэробики России и сети
фитнес-клубов World Class. Супервайзер водных программ World
Class Житная. Мастер-тренер водных программ. Организатор Аква-Конвенции Международного Фестиваля физкультура и спорта
«Наш выбор - здоровый образ жизни!». Презентер фитнес-конвенций. Имеет высшее физкультурное образование (Московский
педагогический государственный университет им. Ленина). МС
по прыжкам в воду. Призер международных соревнований по
прыжкам в воду. КМС по плаванию.
Андрей Михайлов
Ведущий методист Федерации фитнес-аэробики России. Фитнесменеджер клуба «ФизКульт в Митино», координатор водных программ сети фитнес-клубов «ФизКульт», ELITE тренер водных программ. Мастер-спорта по водному поло. Тренер высшей категории
по водному поло. Чемпион Европы 2011 года среди ветеранов по
водному поло. Имеет высшее спортивно-педагогическое образование, магистр. Презентер международных конвенций и семинаров.
Ольга Морозова
Один из ведущих методистов Федерации фитнес-аэробики
России. Персональный тренер сети фитнес-клубов World Class.
Международный презентер. Победитель конкурса Pure-Emotion и
People-in-motion, обладатель диплома Dance Aerobic Professional
и Dance Step Instructor. Соавтор программы по фитнес-аэробике
для общеобразовательных учреждений. Специалист по обучению
программам «Аэробика» и «Степ».
Ольга Орлова
Ведущий методист Федерации фитнес-аэробики России и сети
фитнес-клубов World Class. Участник консалтинговых проектов.
Имеет высшее медицинское образование по специальности «Кардиология». Спортивный врач компании «Русская Фитнес Группа»
(сети фитнес-клубов World Class и «ФизКульт»).
40
Евгения Перова
Методист Федерации фитнес-аэробики России. Автор и лектор обучающих программ World Class. Имеет высшее образование (РГУФКСиТ, кафедра лечебной физкультуры, массажа и реабилитации).
Окончила аспирантуру на кафедре и защитила диссертацию по теме
«Физическая реабилитация после травм как условие повышения
качества жизни спортсменов». Ведущий научный сотрудник ФГБУ
ФНЦ ВНИИФК (Федеральный научный центр физической культуры и
спорта). Презентер и лектор российских и международных фитнесконвенций. Автор статей в специализированных журналах.
Людмила Попова
Методист Федерации фитнес-аэробики России. Супервайзер фитнес-клуба World Class Тверская. Мастер-тренер водных программ,
КМС по плаванию. Имеет тренерский стаж 9 лет, высшее спортивно-педагогическое образование.
Сергей Руднев
Методист Федерации фитнес-аэробики России. Окончил магистратуру и аспирантуру кафедры физической реабилитации
РГУФКСиТ. Стаж работы в фитнесе - 10 лет. Персональный тренер
тренажерного зала, методист ЛФК центра Дикуля, 6 ЦВКГ МО РФ.
Инструктор PNF-терапии.
Анастасия Cолдатова
Методист Федерации фитнес-аэробики России. Тренер водных
программ фитнес-клуба World Class Намёткина. Мастер спорта по
синхронному плаванию. Имеет высшее образование. Презентер
международных конвенций по аквафитнесу. Лектор обучающих
семинаров.
41
Антон Стенин
Преподаватель йоги сети фитнес-клубов World Class. Мастер-тренер по йоге. Преподаватель Федерации фитнес-аэробики России.
Презентер фитнес-конвенций World Class. Стаж в йоге – 10 лет.
Татьяна Сухова
Ведущий методист Федерации фитнес-аэробики России и сети
фитнес-клубов World Class. Супервайзер фитнес-клуба World
Class Павлово (Москва). Мастер-тренер водных программ. Имеет
высшее спортивно-педагогическое образование. Презентер
международных конвенций и семинаров.
Алевтина Усенко
Методист Федерации фитнес-аэробики России и сети фитнес-клубов World Class. Супервайзер Детского клуба World Class Земляной
Вал. Презентер фитнес-конвенций, лектор обучающих семинаров
и консалтинговых проектов.
Светлана Хакимова
Ведущий методист Федерации фитнес-аэробики России и сети
фитнес-клубов World Class. Супервайзер фитнес-клуба World Class
Земляной вал (Москва). Мастер-тренер водных программ. Мастер
спорта по синхронному плаванию. Имеет высшее спортивно-педагогическое образование. Презентер российских и международных конвенций .
42
Светлана Ходосевич
Ведущий методист Федерации фитнес-аэробики России. Супервайзер водных программ World Class Намёткина. Мастер-тренер.
Мастер спорта по плаванию. Имеет высшее спортивно-педагогическое образование (магистратура кафедры психологии Российского государственного университета физической культуры).
Презентер международных конвенций по аквафитнесу. Лектор
обучающих семинаров.
Светлана Хомутова
Ведущий методист Федерации фитнес-аэробики России. Супервайзер фитнес-клуба World Class Олимпийский (Москва). Мастертренер водных программ. Мастер спорта по художественной
гимнастике. Призер международных соревнований. Имеет
высшее спортивно-педагогическое образование. Специалист по
физической культуре и спорту. Презентер фитнес-конвенций.
Елена Черенкова
Супервайзер Детского клуба World Class Власова. Лектор обучающих семинаров и консалтинговых проектов. Презентер фитнесконвенций.
Алексей Шалбуров
Танцор, хореограф и инструктор международного класса. Один
из топовых педагогов России, участник шоу-балета STREET JAZZ,
преподаватель одноименной школы. Регулярно даёт мастер-классы в России, а с 2011 года и в США. Хореограф EMANON DANCE
CREW (USA). Тесно сотрудничает с такими хореографами, как John
Ha (USA). Постоянный участник телевизионных шоу: MTV Russian
music awards, Премия МУЗ ТВ, Фабрика звезд, Золотой граммофон,
Песня года и др.
43
Контакты:
Федерация фитнес-аэробики России (ФФАР)
Россия, Москва, 129090,
Олимпийский пр-т д.16, стр.1, СК «Олимпийский»
Департамент образования:
тел./факс +7 (495) 510 68 13 reg@fitness-aerobics.ru
Департамент спорта: тел. +7 (495) 688 87 39 / 688 55 66
тел./факс +7 (495) 688 87 39
sport@fitness-aerobics.ru
www.fitness-aerobics.ru
www.fitness-seminar.ru