Здоровье

Здоровье
Украинское независимое информационное агентство новостей (УНИАН). Основано в марте 1993 года.
Генеральный директор Олег НАЛИВАЙКО. Главный редактор Александр ХАРЧЕНКО - тел. 279-31-31
Редактор Наталия МАКСИМЕНКО .E-mail: mnatalia@unian.net Выпускающий редактор Галина ВЫСОЦКАЯ
Издается на русском языке. При использовании ссылка на УНИАН обязательна.
Адрес редакции: 01001, Киев-1, ул. Крещатик, 4, Телефон/факс 279-3558. http://www.unian.net.
Отдел маркетинга: тел. 2788329, 279-4395 , факс 279-3571, E-mail: market@unian.net
Техническая поддержка: тел. 278-0007, E-mail: postmaster@unian.net
28 декабря 2007 года, пятница, №32
МЕДИЦИНСКИЕ ВЕСТИ......................................................................................................................... 2
НОВОСТИ МИНЗДРАВА ......................................................................................................................................................... 2
В УКРАИНЕ НАБЛЮДАЕТСЯ СЕЗОННЫЙ ПОДЪЕМ ЗАБОЛЕВАЕМОСТИ ОРЗ .................................................................................. 2
СТРАНА .................................................................................................................................................................................... 3
УКРАИНСКАЯ МОЛОДЕЖЬ ПОРАЖЕНА СИНДРОМОМ УСТАЛОСТИ.................................................................................................. 3
ПРАВИТЕЛЬСТВО ПЛАНИРУЕТ КАРДИНАЛЬНО ДОРАБОТАТЬ ПРОГРАММУ «ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ» ............................................. 4
РЕГИОНЫ ................................................................................................................................................................................. 4
В ИВАНО-ФРАНКОВСКЕ 2008 ГОД ОБЪЯВЛЕН ГОДОМ МЕДИЦИНЫ ................................................................................................. 4
ПОСЛЕ НОВОГО ГОДА - ИДИТЕ СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ .......................................................................................................................... 4
В ВИННИЦКОЙ ОБЛАСТИ ОТ БЕШЕНСТВА УМЕР МЕСТНЫЙ ЖИТЕЛЬ ............................................................................................. 5
ПРОБЛЕМЫ МЕДИЦИНЫ ..................................................................................................................... 5
ВОЗЛЕ ОКТЯБРЬСКОЙ БОЛЬНИЦЫ РАЗРЫЛИ МОГИЛЬНИК? ............................................................................................................ 5
90 % ДЕТЕЙ НАЗНАЧАЮТ ”ВЗРОСЛЫЕ” ЛЕКАРСТВА........................................................................................................................... 6
АМЕРИКА НУЖДАЕТСЯ В УКРАИНСКИХ МЕДСЕСТРАХ ...................................................................................................................... 8
ТЕМА ВЫПУСКА: ПЕРЕЖИТЬ НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ БЕЗ ВРЕДА ЗДОРОВЬЮ ............... 13
В НОВОГОДНЮЮ НОЧЬ УДЕРЖИТЕСЬ ОТ АЛКОГОЛЬНЫХ ВОЗЛИЯНИЙ И НЕ ЗАЧИНАЙТЕ ДЕТЕЙ .......................................... 13
КАК МНОГО ПИТЬ И НЕ ПЬЯНЕТЬ В НОВЫЙ ГОД .............................................................................................................................. 15
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ............................................................................................................... 20
КРАСНАЯ ИКРА ОМОЛАЖИВАЕТ КОЖУ .............................................................................................................................................. 20
ЕЛКИ ОПАСНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ – МЕДИКИ ........................................................................................................................................ 21
БЕЗ РЕЦЕПТА ...................................................................................................................................... 21
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗИМНИХ ПРОБЛЕМ С ПОЗВОНОЧНИКОМ ..................................................................................................... 21
РОДИТЕЛИ И ДЕТИ.............................................................................................................................. 23
РЕБЕНОК ЗА НОВОГОДНИМ СТОЛОМ: ЧЕГО НЕ СЛЕДУЕТ ЕСТЬ .................................................................................................... 23
ЕСТЬ ЛИ ДЕД МОРОЗ? ПОДГОТОВЬТЕ РЕБЕНКА К ЧУДУ ................................................................................................................. 25
САМ СЕБЕ ПСИХОЛОГ........................................................................................................................ 26
НАЧНИТЕ НОВЫЙ ГОД С ХОРОШИМ НАСТРОЕНИЕМ ....................................................................................................................... 26
НОВОСТИ МИРА .................................................................................................................................. 28
ЛЮБИТЕЛИ ЧАЯ И КОФЕ РЕЖЕ ЗАБОЛЕВАЮТ РАКОМ ПОЧКИ ........................................................................................................ 28
АМЕРИКАНЕЦ ПОСИНЕЛ В РЕЗУЛЬТАТЕ САМОЛЕЧЕНИЯ ............................................................................................................... 28
СОЗДАНА ЭФФЕКТИВНАЯ ВАКЦИНА ОТ ПТИЧЬЕГО ГРИППА .......................................................................................................... 29
АЛЛЕРГИЯ СНИЖАЕТ ВЕРОЯТНОСТЬ РАЗВИТИЯ РАКА................................................................................................................... 30
НА ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТАХ ЗАПРЕТИЛИ ПИСАТЬ ”ДИЕТИЧЕСКИЙ” И ”ЛЕЧЕБНЫЙ” ..................................................................... 30
ВОЗДУХ В МЕТРО РАЗРУШАЕТ ДНК ЧЕЛОВЕКА ................................................................................................................................ 31
ДЕМОГРАФИЧЕСКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ ................................................................................................. 31
ГРУСТНЫЕ ЦИФРЫ, ИЛИ ДАЕШЬ 2,1 РЕБЕНКА НА ОДНУ СЕМЬЮ! .................................................................................................. 31
Здоровье
№32 (32)
2
МЕДИЦИНСКИЕ ВЕСТИ
НОВОСТИ МИНЗДРАВА
В УКРАИНЕ НАБЛЮДАЕТСЯ СЕЗОННЫЙ ПОДЪЕМ ЗАБОЛЕВАЕМОСТИ ОРЗ
По оперативным данным состоянием на 24 декабря за прошлую неделю в Украине наблюдался
сезонный подъем заболеваемости, вызванный респираторными вирусами. Ни в одном из 10
контрольных городов заболеваемость респираторными инфекциями не достигла и не превысила
уровня эпидемического порога. Случаев заболеваемости гриппом не зафиксировано. Об этом
сообщили корреспонденту УНИАН в пресс-центре Министерства здравоохранения Украины.
Наивысший уровень заболеваемости зафиксирован в городах Винница, Чернигов, Львов, Киев,
который составляет соответственно 90,9; 78,62; 78,69; 71,06 на 10 тыс. населения. Хотя эти показатели
чуть выше аналогичного периода 2006 года, в ни одном из контрольных городов эпидемический порог
не превышен. Ближе всего до эпидемического порога заболеваемость в городе Симферополе.
Свыше 53 % среди заболевших - дети (больше всего в Киеве (57,7%), Виннице (56,57%),
Чернигове (42,67%), Львове (41,57%)). На возрастную группу 7-14 лет приходится 37,5% заболевших
детей; на группу 3-6 лет 36,9%.
Госпитализировано на прошлой неделе 0,6% больных на ОРЗ, в основном это дети.
В странах Центральной Европы количество выделенных и идентифицированных возбудителей
гриппа ограничено. Из Чехии, Венгрии, Словакии и Словении получены сообщение о выделении
вирусов гриппу типа А (H1N1). В Австрии во время 2-х локальных вспышек в венских школах выделены
вирусы гриппа типа А (H1N1) "соломоновы острова".
Таким образом, эпидемическая ситуация заболеваемости на грипп и ОРЗ в мире в данный
период рассматривается как
сезонный предэпидемический подъем
преимущественно низкой
интенсивности, чему, способствует общее потепление климата. Вполне вероятно, что снижение
температуры активизирует циркуляцию возбудителей гриппа и его эпидемический процесс.
СПРАВКА:
ОРЗ - это группа острых вирусных заболеваний, которые передаются воздушно-капельным
способом и поражают верхние дыхательные пути. Грипп является наиболее тяжелым из них,
особенность этого заболевания - чрезвычайно быстрое распространение и выраженная интоксикация.
Профилактика заболеваний. К эффективным методам профилактики ОРЗ и гриппа, особенно в
период повышения заболеваемости, специалисты относят:
- полноценное питание с включением витаминов в естественном виде;
- закаливание, в частности частое проветривание помещений;
-
употребление
укрепляющих
и
тонизирующих
лекарственных
средств
и
препаратов
иммуностимулирующего действия.
Очень важно придерживаться рекомендаций общего санитарно-гигиенического направления, в
частности:
- Часто мыть руки с мылом, особенно после посещения улицы (можно применять одноразовые
салфетки с дезинфецирующими компонентами).
Здоровье
№32 (32)
3
- Прикрывать нос и рот платочком (или одноразовыми салфетками), особенно при кашле и
чихании.
-
Широко
применять
средства
нетрадиционной,
народной
медицины,
гомеопатические
препараты, оксолиновую мазь.
На что необходимо обратить особенное внимание:
- Существуют некоторые особенности клинического протекания гриппа в разных возрастных
группах. У детей младшего возраста в первую очередь могут проявиться симптомы нейротоксикоза
(рвота, судороги), даже на фоне субфебрильной температуры тела. У пожилых людей нередко
заостряются сердечно-сосудистые заболевания, активизируются хронические заболевания, что
существенно влияет на клинические проявления гриппа.
- Заболевание в основном начинается остро (озноб, ощущение жара, сильная головная боль,
боль в глазах). Больного тревожат общая слабость, ломота в пояснице, суставах, боль в мускулах,
нарушается сон. У больного наблюдается гиперемия, одутловатость, блестящие глаза — в целом оно
напоминает лицо заплаканного ребенка. Инкубационный период при гриппе - от нескольких часов до 3
суток.
- По большей части на второй день болезни появляется сухой кашель, начинают тревожить
тяжесть и боль в груди. На 3-5 сутки кашель размягчается, появляется незначительное количество
слизистой мокрота. Отекает слизистая оболочка, соответственно нарушается носовое дыхание.
- Уже в первые часы заболевания температура тела может достигать 39-40°С, содержаться на
таком уровне 2-3 суток. Однако, если в дальнейшем лихорадка продолжается или развивается ее
вторая волна (в целом длится дольше 5 суток), это свидетельствует о развитии бактериальных
осложнений.
Лечение ОРЗ и гриппа обязательно должен определить врач. При своевременном и правильном
лечении больной полностью выздоравливает.
Самолечение опасно - нередко приводит к затяжному состоянию и заболеваниям бронхолегочной, сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной систем, вплоть до летального исхода!
СТРАНА
УКРАИНСКАЯ МОЛОДЕЖЬ ПОРАЖЕНА СИНДРОМОМ УСТАЛОСТИ
Главный специалист по вопросам клинической иммунологии Минздрава Украины профессор
Валентина Чопьяк считает, что молодые украинцы массово поражены синдромом усталости. Об этом
она сказала во время международной научно-практической конференции во Львове «Иммунотерапия:
реалии и перспективы».
Иммунодефициты, недостатки иммунной системы все чаще встречаются у молодых людей.
Нарушения функций иммунной системы сегодня привлекают внимание медицинского сообщества всего
мира. Остро эта проблема стоит и в Украине, где частота формирования имуннодефицитов растет с
каждым годом.
Заместитель начальника главного управления здравоохранения Львовской ОДА Татьяна
Пошивак подчеркнула, что методы обследования и лечения сложных больных с иммунопатологией
Здоровье
№32 (32)
4
являются очень дорогостоящими, потому необходимо добиваться создания национальных программ
для их обеспечения.
ПРАВИТЕЛЬСТВО ПЛАНИРУЕТ КАРДИНАЛЬНО ДОРАБОТАТЬ ПРОГРАММУ
«ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ»
Правительство планирует изменить и кардинально доработать программу «Здоровье нации».
Как передает корреспондент УНИАН, об этом на расширенном заседании Кабинета министров
сообщил вице-премьер-министр Украины Иван ВАСЮНИК.
Он отметил, что основной целью программы будет изменение в среднесрочной перспективе
катастрофической демографической ситуации в Украине.
«Программа должна предусматривать конкретные меры, начиная от полного исполнения, в том
числе и в коридорах власти, закона о запрете курения в админпомещениях и общественных местах и
заканчивая проведением в следующем году широкомасштабной, на подобие избирательной, кампании
которая бы разъяснила всей нации участие каждого в улучшении своего здоровья», – сказал
И.ВАСЮНИК.
Кроме того, вице-премьер заявил, что приоритетом для правительства в 2008 году должно стать
«поднятие с колен» сельской медицины.
РЕГИОНЫ
В ИВАНО-ФРАНКОВСКЕ 2008 ГОД ОБЪЯВЛЕН ГОДОМ МЕДИЦИНЫ
Как передает корреспондент УНИАН, об этом заявил городской председатель Ивано-Франковска
Виктор АНУШКЕВИЧУС на пресс-конференции по итогам года.
По его словам, около 20 млн. грн. необходимо для закупки современного медицинского
оборудования. В.АНУШКЕВИЧУС отметил, что Ивано-Франковск станет первым городом в Украине, где
власть сразу покупает 15 карет "скорой помощи". Половину из них лечебные учреждения города
получат к началу нового года. Цена одного автомобиля – 44 тыс. долларов.
В настоящее время в городе работают 22 кареты "скорой помощи". Из них лишь одна
соответствует всем нормам.
Учитывая
количество
населения
Ивано-Франковска,
заметил
В.АНУШКЕВИЧУС,
городу
необходимо 46 карет "скорой помощи".
ПОСЛЕ НОВОГО ГОДА - ИДИТЕ СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ
С 1 января в больницах, а со 2 января в поликлиниках Симферополя вводится бесплатное
проведение части диагностических исследований.
Как сообщил начальник городского управления здравоохранения Сергея ИВАЩЕНКО, это
проводится согласно Программе Автономной Республики Крым «Здоровье крымчан».
«Бесплатно будут проводиться анализ мочи, крови, анализ крови на сахар, электрокардиограмма,
УЗИ-ОБСЛЕДОВАНИЕ, флюорография и рентгенографию», - сообщил С.ИВАЩЕНКО, слова которого
цитирует пресс-центр горсовета Симферополя.
Здоровье
№32 (32)
5
Данные диагностические исследования будут проводиться за счет средств республиканского
бюджета (90%) и средств городского бюджета (10%).
Как сообщил начальник горуправления здравоохранения, в настоящее время во всех
медицинских учреждениях Симферополя развешены объявления для горожан, где указан перечень
исследований, которые можно пройти бесплатно.
В ВИННИЦКОЙ ОБЛАСТИ ОТ БЕШЕНСТВА УМЕР МЕСТНЫЙ ЖИТЕЛЬ
В Винницкой области от бешенства умер местный житель, которого покусала больная лиса.
Как сообщили УНИАН в пресс-службе Министерства по вопросам чрезвычайных ситуаций,
больное бешенством животное покусало жителя села Слобода 26 ноября во дворе его усадьбы.
С 29 ноября по 10 декабря пациент находился на стационарном лечении. Повторно он был
госпитализирован в инфекционное отделение 24 декабря и через два дня умер.
Дикое животное было убито и уничтожено путем сжигания.
В очаге заболевания специалистами районной СЭС проводятся противоэпидемические и
противоэпизоотические мероприятия.
Ситуация находится под контролем Главного управления МЧС в Винницкой области.
ПРОБЛЕМЫ МЕДИЦИНЫ
ВОЗЛЕ ОКТЯБРЬСКОЙ БОЛЬНИЦЫ РАЗРЫЛИ МОГИЛЬНИК?
Строительные работы на месте возможного могильника возле Октябрьской больницы временно
приостановлены по поручению Киевского городского председателя Леонида ЧЕРНОВЕЦКОГО.
Об этом УНИАН сообщили в пресс-службе Киевской городской государственной администрации.
По словам заместителя председателя КГГА Ирены КИЛЬЧИЦКОЙ, мэр поручил изучить все
материалы по этому вопросу и подготовить историко-архитектурное заключение.
Кроме того, проводится сбор проб почвы на земельном участке по улице Шелковичной, 39/1 для
лабораторных исследований. Со специалистами, которые осуществляют бурение для забора почвы,
проведен специальный инструктаж. На время выяснения достоверности информации о наличии на
этой территории могильника, где могут быть возбудители особо опасных болезней, территория
стройплощадки тщательным образом будет охраняться, подчеркнули в КГГА.
В пресс-службе также напомнили, что разрешение на сооружение жилого дома по улице
Шелковичной 39/1 компания «Житлобуд» получила в 2004 году.
Как сообщали на этой неделе некоторые СМИ, под котлован нового дома возле Центральной
городской клинической больницы (Октябрьской) разрыли могильник XVIII века, где были похоронены
умершие от чумы и сибирской язвы. Ученые предупреждают, что это опасно и может привести к
возникновению нового очага инфекции.
В попытке привлечь к проблеме внимание властей, акцию протеста 24 декабря устроили врачи
клиники и жильцы окружающих домов.
По данным участников акции, в конце 1800-х именно здесь располагался изолятор для больных
чумой, холерой и сибирской язвой, они умирали сотнями. Тела умерших тогда по специальному
Здоровье
№32 (32)
6
указанию было запрещено перевозить по городу и приказано хоронить поблизости. Подобная
инфекция сохраняется в течение нескольких сотен лет, поэтому если медики окажутся правы, то Киеву
угрожает эпидемия сибирской язвы, чумы и холеры.
Между тем главный государственный санитарный врач Сергей БЕРЕЖНОВ заявляет, что пока
нет документально подтвержденной информации о том, что возле Октябрьской больницы есть
захоронение людей, умерших от сибирской язвы и чумы.
«Но чтобы снять напряженность и предотвратить возможное распространение инфекции, мы
решили взять пробы почвы возле больницы», - сообщил он.
С.БЕРЕЖНОВ отметил, что параллельно чиновники займутся поиском подтверждающих
документов, и "только после проведения исследований можно будет точно сказать, есть ли в этом
месте возбудители опасных болезней, или нет, и принять меры".
90 % ДЕТЕЙ НАЗНАЧАЮТ ”ВЗРОСЛЫЕ” ЛЕКАРСТВА
В России в 90% случаев детям могут назначать лекарства, не соответствующие их
возрасту. Из-за недостаточного объема исследований детям в России часто прописывают
препараты, которые им не подходят. Масштабы клинических исследований с участием детей
необходимо расширить. Об этом заявили корреспонденту «Газеты» эксперты РАМН, комментируя
новый проект Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
В середине декабря ВОЗ объявила о новой программе научных
исследований и разработок, которая должна стимулировать усилия
мирового сообщества по обеспечению лучшего доступа к детским
лекарствам.
Программа
медикаментов,
включая
касается
исследований
антибиотики,
препараты
и
производства
от
астмы
и
болеутоляющие средства, которые должны лучше соответствовать
потребностям детей.
ВОЗ призывает разрабатывать комбинированные препараты от ВИЧ/СПИДа, туберкулеза и
малярии, а также детские терапевтические средства от некоторых тропических болезней, которые
считаются побежденными.
"Как в богатых, так и в бедных странах наблюдается разрыв между наличием подходящих для
детей лекарств и потребностями в них, - заявила генеральный директор ВОЗ Маргарет Чен. - Здоровье
детей должно стать приоритетом в борьбе за справедливый доступ к научным достижениям в области
здравоохранения".
В начале 2008 года ВОЗ планирует открыть интернет-портал, посвященный клиническим
испытаниям на детях. Организация выпустила первый международный перечень лекарственных
средств, которые считаются безопасными для детей. В список попали 206 лекарств. "Но многое еще
предстоит сделать. Имеются приоритетные лекарственные средства, не адаптированные для детей
или не доступные тогда, когда в них есть необходимость", - заявил Ханс Хогерзейл, директор
департамента ВОЗ по политике и стандартам в области лекарственных средств.
В развитых странах более чем в 50% случаев детям назначаются лекарственные средства в
формах, предназначенных для взрослых и не предусматривающих применение малышами. В
Здоровье
№32 (32)
7
развивающихся странах эта проблема усугубляется ограниченным доступом к лекарственным
средствам. В России, по данным доктора медицинских наук, доцента кафедры клинической
фармакологии факультета усовершенствования врачей РГМУ Сергея Зырянова, доля таких
назначений достигает 70-90%.
В случае проявления неожиданных последствий педиатры вынуждены запасаться заключениями
о жизненной необходимости применения этих лекарств и комиссионными решениями специалистовмедиков, чтобы не подвергаться преследованиям со стороны прокуратуры.
Ежегодно около 10 млн. детей не доживают до своего пятого дня рождения. Примерно 6 млн. из
этих малышей умирают от излечиваемых заболеваний, хотя их можно было бы спасти, обеспечив
доступ к безопасным, эффективным и доступным по стоимости лекарствам, напомнили в ВОЗ. По этим
данным, одна только пневмония ежегодно становится причиной смерти 2 млн. детей в возрасте до
пяти лет, а от ВИЧ умирают 330 тысяч детей в возрасте до 15 лет. "Эти болезни можно лечить, но
многие дети лишены такой возможности, потому что либо нет подходящих для их возраста лекарств,
либо такие лекарства недоступны или слишком дороги - они могут быть в три раза дороже тех, что
предназначены для взрослых", - заявил Ховард Закер, помощник гендиректора ВОЗ.
«Россия уже несколько лет бьет тревогу по поводу отсутствия государственной политики в
области лекарственного обеспечения детей, - рассказал в интервью «Газете» исполнительный
секретарь Формулярного комитета при РАМН, профессор Павел Воробьев. - Большую работу проводит
ассоциация педиатров под руководством академика РАМН Александра Баранова, устраивая
общественные слушания по этой теме. Формулярный комитет РАМН в 2006 году начал создавать
педиатрический формуляр и выпустил его в 2007 году. Однако осталось много нерешенных вопросов.
Практически не выпускаются детские формы лекарств - они должны быть для разных возрастов и
массы тела ребенка. Очень многие препараты формально противопоказаны детям, хотя специальных
исследований они не проходили. Есть препараты, которые абсолютно противопоказаны детям, но тем
не менее используются, так как риск может быть существенно меньше пользы. Все это очень сложно и
требует взвешенного, строго научного подхода».
Профессор Воробьев рассказал о публикации анализа отдельных случаев терапии, когда дети
получали формально не разрешенные препараты, и оценке острых последствий такого лечения.
Такой анализ позволит сказать, есть ли реальная опасность применения лекарства для детей
или нет. Но отдельных исследований недостаточно для фиксации отсроченных побочных эффектов,
нужны другие, рандомизированные исследования.
"В цивилизованных странах всемерно расширяются клинические исследования с участием детей,
потому что их считают жизненно необходимыми, - прокомментировала для «Газеты» информацию ВОЗ
директор Научно-диагностического центра Института здоровья детей РАМН, профессор Лейла
Намазова. - Очень жаль, что из-за неоднозначного отношения общественности к этой проблеме мы
начали это движение на 10 лет позже».
ВОЗ будет продолжать работать с правительствами стран мира над внесением изменений в
правовые и регуляторные требования к лекарствам для детей.
Здоровье
№32 (32)
8
АМЕРИКА НУЖДАЕТСЯ В УКРАИНСКИХ МЕДСЕСТРАХ
«Если хотите улучшить свою жизнь уже сегодня — звоните!», — протягивает телефонную
трубку приветливая блондинка. Она белозубо улыбается с глянцевой обложки рекламного буклета,
который предлагает быстро и просто трудоустроиться в США. Для этого нужно совсем немного
— диплом и желание улучшить свою жизнь. По телефону узнаю, что не каждый документ
гарантирует райскую жизнь, а только диплом медицинской сестры. Трудоустроить обещают в
медицинском учреждении, и не уборщицей, а по специальности, нужно только продемонстрировать
профессионализм и знание английского языка. Но не волнуйтесь! Компания, которая по всей
Украине распространяет буклеты, берется все устроить за свой счет — краткосрочный курс
английского
языка,
подготовку
к
сдаче
профессионального
экзамена,
оформление
визы,
транспортные затраты и т.д. Для обучения даже не придется далеко ехать — филиалы созданы
не только в столице, но и в регионах. Менеджер из кожи вон лезет, пытаясь убедить меня, что
фирма занимается исключительно благотворительной деятельностью, направленной на то,
чтобы сделать зажиточными и счастливыми украинских медицинских сестер. «Кто еще, кроме нас,
может предложить не просто трудоустройство, а грин-карту, о которой мечтают тысячи людей,
стремящихся в Америку?», — продолжала агитировать меня собеседница. — «А где еще вы со
своим средним специальным образованием можете заработать 40 тысяч долларов за год? —
сыпала она вопросами. — Не медлите, желающих очень много, можете опоздать».
А я думаю, лучше подождать, поскольку вскоре медицинская
сестра в два раза больше за год будет получать. По крайней мере, в
США. И это не рекламное обещание с буклетов. Как стало известно,
департамент здравоохранения и сферы услуг США пришел к выводу,
что ситуация в стране усложняется — дефицит медицинских кадров
опережает все прогнозы. Согласно расчетам экспертов, уже через два
года системе здравоохранения не будет хватать 275 тысяч медицинских
сестер, а еще через десять этот показатель достигнет 800 тысяч. Тяжелые и невыгодные условия
труда заставляют их искать заработок в других сферах, где ответственность и нагрузки меньше, а
доходы, соответственно, больше. Похоже, что для государственных чиновников стала неожиданностью
информация о том, что свыше полумиллиона медицинских сестер уже сейчас работают вне медицины.
Но горькая правда всегда лучше, чем очковтирательство, к которому привыкли чиновники на
постсоветском пространстве. Американцы, взвесив все «за» и «против», развернули широкую
кампанию по привлечению иностранных специалистов — им действительно создают условия лучше
тех, в которых они работали прежде.
Интересно, что этот яркий буклет мне вручили на конгрессе, посвященном развитию
медсестринского дела в Украине. Время и место было выбрано чрезвычайно удачно: в зале заседаний
говорили о перспективах, о том, что государство уважает средний медицинский персонал и проявляет
заботу о нем, а в вестибюле сотнями раздавали буклеты и рекламные открытки, ненавязчиво намекая,
где в действительности ценят труд медсестры. Похоже на то, что наши высокопоставленные чиновники
настолько поглощены политическими играми и собственным бизнесом, что напрочь не замечают
первых
признаков
кадровой
катастрофы,
неминуемо
надвигающейся
на
нашу
систему
Здоровье
№32 (32)
9
здравоохранения. А может, только делают вид, что не замечают? Ведь с трибуны прозвучала
информация о том, что в Минздрав приходят письма из посольств некоторых европейских стран,
которые просят сообщить, сколько и каких специалистов ежегодно готовят, а также сколько планируют
выпускать через пять-семь лет украинские медицинские университеты и колледжи. Ясное дело,
министерство не выдало государственной тайны.
Бесспорно, на Грушевского хорошо знают о том, что кадровый дефицит существует, ведь, по
словам бывшего министра здравоохранения Ю.Гайдаева, уже сегодня имеем 15 600 вакантных
должностей врачей, а среди работающих — 21% пенсионного возраста. (Однако об этом стараются
лишний раз не говорить, чтобы не вызвать на себя гнев тех, кто посадил в руководящее кресло.)
Насколько приятнее (и выгоднее для себя!) отчитываться о больших успехах области и утроенном
финансировании, которое, правда, словно моль старый тулуп, доедает инфляция. Каждая смена
министра автоматически отодвигает решение этих проблем на неопределенное «потом», поэтому и
неудивительно, что руководители области предпочитают не упоминать о дефиците среднего
медперсонала, что не только ухудшает уровень первичной медпомощи, но и делает ее недоступной
для многих пациентов. Даже по самым скромным официальным данным, свыше 14% работающих
медсестер уже на пенсии, поэтому в любой день могут написать заявление об увольнении, усугубив
тем самым кадровый дефицит.
В кулуарах конгресса называли еще одну причину того, почему чиновники министерства так
настойчиво избегают разговоров о настоящих проблемах медсестринства — все они имеют дипломы
врачей и к среднему медперсоналу относятся несколько снисходительно и даже пренебрежительно.
Среди внештатных специалистов Минздрава можно найти любого узкого специалиста, но не было там
и нет медицинской сестры. Хотя, говорят, когда министром был Н.Полищук, были попытки изменить
отношение к среднему медперсоналу — предлагалось ввести в МЗ и областные управления
здравоохранения должность внештатной главной медсестры. В медицинских учреждениях тогда же
была введена должность заместителя главного врача по медсестринству. Однако это внимание было
таким быстротечным, что о нем уже немногие помнят.
— Мы еще и сейчас живем по законам несуществующего государства, — комментирует
нынешнюю ситуацию Татьяна Шудра, председатель Ассоциации медицинских сестер Киева. (Татьяна
Ивановна, наверное, единственная медицинская сестра, которой в свое время предоставили слово для
выступления на итоговой коллегии МЗ, которую проводил Н.Полищук.) — С 1964 года не
пересматривалось штатное расписание, до сих пор не введены очень многие должности, без которых
сегодня невозможно представить современную больницу, в частности без медсестры диагностического
кабинета. Как были когда-то только медсестры поликлиники и стационара, так и остались. И никто не
видит в этом никаких проблем. Правда, как-то раз в министерстве собирали круглый стол, мы
надеялись там поделиться своими мыслями и предложениями, однако представителей ассоциации
даже не пригласили. Как когда-то, так и теперь все вопросы в здравоохранении пытаются решать без
среднего медперсонала. У нас до сих пор диплом выдается младшему медицинскому работнику, а не
медицинской сестре, как это делается во всем мире.
Здоровье
№32 (32)
10
— Почему, по-вашему мнению, Ассоциацию медсестер у нас «не замечают»? Ведь во
многих странах, в частности в США, Канаде, такие объединения имеют немалый авторитет и
влияние?
— Потому что отношение к общественным организациям у нас всегда было несколько
снисходительным, можно сказать господское. Медицинская сфера воспринимается, прежде всего, как
вотчина врачей, медсестры и акушерки находятся где-то на втором плане, никто не считает нужным
прислушиваться к ним, посоветоваться, что-то обсудить. Правда, такая ситуация характерна не только
для Украины, наши коллеги из США и Канады рассказывали, что им также пришлось бороться за то,
чтобы уважали и ценили их труд. И все же добились своего! Даже нашей ближайшей соседке России,
которая долго была в одинаковых с нами условиях, удалось переломить ситуацию. Помню, лет десять
назад они проводили I съезд медицинских сестер, на котором мы побывали. Кстати, украинская
делегация была единственной зарубежной делегацией (поскольку планировали обсудить довольно
болезненные вопросы, то гостей не приглашали). Нас поразило то, что заседания вел тогдашний
министр здравоохранения, который не ограничился коротким приветствием и пожеланиями, как это
практикуется у нас, а действительно работал вместе со всеми. Они пригласили на съезд губернаторов
и руководителей автономных округов, начальников областных управлений здравоохранения,
профсоюзных деятелей, словом всех, кто причастен и может влиять на положение дел в практической
медицине. После выступлений губернаторам и профсоюзам давали поручения и советы, на что в
первую очередь следует обратить внимание в том или ином регионе, обсуждали проблемы
образования, зарплаты, условий труда, обеспечение спецодеждой, жильем, социальной защитой.
Нашей делегации, в которую входили представители ассоциации и МЗ, съезд очень запомнился. Видно
было, что его проводили не для «галочки», а для того, чтобы на самом деле изменить ситуацию.
Мы наивно надеялись, что можно так же сделать и в Украине. Нашу инициативную группу шутя
называли «Три Татьяны» — кроме меня, этим загорелись Т.Федик, которая в свое время объединила в
ассоциацию медицинских сестер, работающих в психиатрии, а также Т.Чернышенко из управления
образования и науки Минздрава, координирующая деятельность медицинских училищ и колледжей. У
нас было такое воодушевление! Собирались после работы, писали программы, планировали темы
выступлений, не жалея времени, искали нужную информацию. Наконец назначили дату и место
проведения, а также первоочередные темы для обсуждения. И вдруг Т.Чернышенко, как представитель
МЗ, начинает корректировать все наши планы — это вычеркиваем, потому что здесь есть политика, а
это не понравится руководству страны, а это министру. Словом, право выступать получат только
высокопоставленные чиновники министерства и руководители медицинских училищ и колледжей. Но
ведь на российском съезде выступали прежде всего медсестры из практического здравоохранения,
именно они задавали тон дискуссиям. Наши замечания были отвергнуты, поскольку, дескать,
медсестры только о повышении зарплаты и говорят, зачем им трибуну предоставлять? Стало
очевидно, что Минздрав не намерен ничего менять, активная позиция Ассоциации медсестер только
раздражала чиновников.
Наша тройка распалась, поскольку найти общий язык с чиновниками МЗ так и не удалось — ни
тогда, ни сейчас. Нас, киевскую ассоциацию, даже не пригласили на Всеукраинский конгресс по
вопросам развития медсестринского дела, который проходил в октябре в Черновцах. Недавно мы
Здоровье
№32 (32)
11
подписали соглашение с представителями одной из партий, которая обязалась лоббировать интересы
медицинских работников в Верховной Раде. До наших проблем руки у депутатов никогда не доходят —
законодательство
устаревшее,
порождает
немало
разногласий,
тормозит
развитие
отрасли,
провоцируя ситуации, унижающие медицинских работников. С одной стороны, медицинские сестры
сейчас имеют возможность повысить уровень образования, стать бакалаврами. А что дальше?
Главную медицинскую сестру могут назначить заместителем главного врача, но зарплату ей будут
выплачивать такую, как и раньше, хотя она должна получать только на 10% меньше своего
руководителя. Страховая медицина лишь усилит противоречия и конфликты, поэтому мы и считаем,
что эти проблемы должны решаться на законодательном уровне.
В Черновцах, как это ни странно, сумели сохранить должность главной медсестры в областном
управлении здравоохранения. Возможно, потому, что движение медсестринства началось именно на
Буковине — здесь в свое время проходили конгрессы и научно-практические конференции, обещавшие
большие перемены к лучшему. Интересно, что эту должность, пусть и внештатную, занимает Сидор
Гоменюк, председатель Ассоциации медсестер Черновицкой области, которого в шутку называют
главным медбратом Буковины. На Всеукраинском конгрессе Сидор Захарович выступал эмоционально,
без бумажки, хотя готовился — целый доклад написал. Однако проблемы, о которых с болью говорили
представители ассоциаций медицинских сестер из различных областей, заставили его отложить
заметки и присоединиться к обсуждению. Как председатель Черновицкой областной ассоциации
медицинских сестер, он прекрасно знает ситуацию и очень болеет за дело.
— Каждый раз после очередного форума мы надеемся, что наконец ситуация изменится к
лучшему и медсестринство станет влиятельным самостоятельным звеном медицины, как во многих
странах мира, — делится своими мыслями С.Гоменюк. — Средний медперсонал у нас воспринимают
как приложение к врачу, которое не имеет права на собственное мнение, не имеет ни своего голоса, ни
статуса. Но ведь среднее звено — это не только медицинская сестра, но и фельдшеры, лаборанты,
акушеры, без которых невозможно даже представить современные медицинские учреждения. И не
следует забывать, что почти 90 процентов лечения больного зависит от сестринского ухода.
За последние десять лет почти ничего не изменилось, единственное, чего мы достигли, — смогли
реально заявить о себе — создали Ассоциацию медицинских сестер. Эти независимые общественные
организации, к сожалению, есть еще не в каждой области, но мы гордимся тем, что наша черновицкая
ассоциация была первой ласточкой. На форуме отмечалось, что на всю Украину есть лишь три
области, где ввели должность главной медицинской сестры в управлении здравоохранения. Обычно
проблемы медсестринства — это дополнительная нагрузка для главных специалистов облуправления
(педиатра или акушера-гинеколога), хотя им без того хлопот хватает. Мы стараемся чаще бывать в
сельских медицинских учреждениях, ведь в большой больнице медсестре есть с кем посоветоваться, а
в сельской амбулатории или ФАПе она часто вынуждена самостоятельно принимать решение, брать на
себя ответственность, и это при том, что у нас до сих пор не утверждены стандарты лечения. Коллеги
из других регионов жалуются, что в лечебных учреждениях не хватает специалистов, у нас, слава богу,
дефицита нет, ведь их готовят и в медицинском университете, и в трех колледжах. Нас не пугает, когда
медсестры или акушерки идут на пенсию — вакансии быстро заполняются. В последнее время
значительно уменьшился выезд на заработки за границу, хотя несколько лет назад это было
Здоровье
№32 (32)
12
настоящей проблемой. Однако медицинская сестра сегодня совершенно не защищена — ни в плане
социальном, ни в профессиональном, ведь нагрузка у нас в несколько раз больше, чем в европейских
клиниках.
— Когда в последний раз медицинской сестре вручали ордер на квартиру?
— К сожалению, за все время пока существует ассоциация, ни одна медицинская сестра не
получила жилья как молодой специалист или медработник, который находится на квартирной очереди.
И это не только на Буковине, такая картина наблюдается во всех областях, — подчеркнул С.Гоменюк.
Досадно признавать, но за время десятилетнего существования эта общественная организация
так и не смогла добиться для себя прав, аналогичных тем, которые имеют их коллеги за границей. Там
без согласования с ассоциацией никто не возьмет на работу сотрудника — кому же нужен кот в мешке?
Ассоциация
отслеживает
карьерный
рост
специалиста,
занимается
вопросами
повышения
квалификации, аттестацией, а при необходимости — становится на его защиту.
Когда американские эксперты впервые побывали в наших медицинских учреждениях (тогда как
раз продолжалась подготовка визита президента Клинтона в Украину), они были поражены, узнав, что
у нас нет ассоциации медицинских сестер. С того времени началось активное сотрудничество —
немало украинских врачей и медицинских сестер прошли стажировку и обучение за океаном. В России
к такому сотрудничеству отнеслись намного серьезнее — они стараются внедрять все новое, что
увидели в медицинских учреждениях США и Канады. Сначала в Санкт-Петербурге, а потом и в других
городах в больницах начали внедрять стандарты системы «Магнит», что во многом изменяет роль
медицинских сестер, а в конечном результате обеспечивает намного более эффективный уход за
пациентами. И хотя в США вместе с медсестрами с готовностью летали чиновники МЗ, передовой
опыт, который они там изучали, так и остался за океаном — у нас такие тормоза, что никакой «Магнит»
не действует. Хотя много медицинских сестер, стажировавшихся и прошедших школу лидеров за границей, согласны поэтапно внедрять эти стандарты. По словам Т.Шудры, работающей заместителем
главного врача по вопросам медсестринства в столичной больнице №16, коллектив готов работать в
новых условиях — здесь удалось выстроить партнерские отношения между врачами и медицинскими
сестрами, уменьшить текучесть кадров, повысить ответственность за порученное дело.
К сожалению, таких медучреждений у нас мало. Большинство медицинских сестер считают свою
работу тяжелой и неперспективной. К тому же сложилась довольно обидная ситуация относительно
должности заместителя главного врача по медсестринству, которую ввели еще в 1997 году после І
съезда медицинских сестер. Делалось это для повышения их авторитета, однако вопрос доплаты
повис, ведь мало утвердить решение, нужно еще провести его по кабинетам разных министерств —
здравоохранения, юстиции и экономики. Почти во всех областях от этого отказались, но на Буковине
такие должности ввели во многих лечебных учреждениях, поскольку сумели решить вопрос на местном
уровне — районные советы на сессиях утверждали соответствующие решения, и финансирование
открывалось. Когда же ассоциация попыталась провести такое решение на государственном уровне, то
в Минздраве ответили, что это невозможно, поскольку заместителем главного врача может быть лишь
специалист с высшим образованием.
Жизнь, так или иначе, побуждает медицинских сестер получать высшее образование, во многих
странах это уже стало нормой. Однако на заработную плату диплом бакалавра не влияет (хотя раньше
Здоровье
№32 (32)
13
речь шла о 25-процентной надбавке), на карьеру тоже. Пустыми словами оказалось и обещание, что
новоиспеченные бакалавры будут иметь право преподавать в медицинских училищах и колледжах. На
самом же деле, как ухаживала медицинская сестра за 30—40 пациентами, так и ухаживает, как
получала зарплату на уровне прожиточного минимума, так и получает. А мотивация и стимулы? Они
есть, но не в наших больницах, а на страницах ярких буклетов, которые приглашают туда, где уже
поняли, что без медицинских сестер система здравоохранения не может существовать. Наше
государство, вкладывая немалые средства в подготовку медицинских кадров, потом бросает их на
произвол судьба и охотится за новыми абитуриентами. Раньше среднему и младшему медперсоналу
не было куда деваться, но теперь ситуация коренным образом изменилась. Так для кого готовим
кадры? Уже сегодня в столичных медицинских учреждениях всего 40% медсестер — киевлянки,
остальные — приезжие, которые без собственного жилья в бюджетной сфере долго не продержатся.
Столичные
белые
халаты
имеют
больше
возможностей,
чтобы
воспользоваться
услугами
рекрутинговых компаний, приглашающих на работу в клиники Польши, Италии, США. И стимул для
медсестры неплохой — 40 тысяч долларов в год. Что обещает наше государство? Ясное дело,
«значительное» повышение зарплаты, то есть трижды за 2008 год планируется подбросить гривен по
10—15 на бюджетную ставку.
Кстати, Международная организация труда настаивает на том, что минимальная оплата труда не
может быть менее трех американских долларов в час. Даже в бедных странах.
Ольга Скрипник, Зеркало недели
ТЕМА ВЫПУСКА: ПЕРЕЖИТЬ НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ БЕЗ ВРЕДА
ЗДОРОВЬЮ
В НОВОГОДНЮЮ НОЧЬ УДЕРЖИТЕСЬ ОТ АЛКОГОЛЬНЫХ ВОЗЛИЯНИЙ И НЕ
ЗАЧИНАЙТЕ ДЕТЕЙ
Геннадий Зильберблат,главный психиатр-нарколог Киевской области, заслуженный врач
Украины
Питье без меры - это добровольное сумашествие
Мы накануне прекрасного праздничного новогоднего периода - нас
ожидают встречи Нового года и Рождества Христового. К сожалению,
так сложилось в нашем обществе, что их всегда сопровождает
обильное
употребление
разнообразных
спиртных
напитков
-
от
слабоалкогольного пива до высокоградусных водки и коньяков. С этим
уж ничего не поделаешь - это наша многолетняя традиция.
Что должен помнить каждый человек, садящийся за праздничный
стол? Во-первых, спиртное нужно употреблять умеренно. Помнить, что шампанское
быстрее
всасывается в кровь, потому человек быстрее пьянеет. Также не рекомендуется смешивать разные
спиртные напитки - эффект будет плачевный. Нельзя начинать распитие спиртного на голодный
желудок. Закуска должна быть качественной. Как и алкоголь. К сожалению, высокая цена алкоголя не
может гарантировать его качества. Водку закусывайте маринованными огурцами, грибочками или
любой соленой пищей. Традиционно белое вино подавайте к рыбе, ко красному - мясо. Тогда спиртное
Здоровье
№32 (32)
14
принесет больше удовольствия. Если вы все-таки перебрали лишнего, нужно принять любые рвотные
средства, чтобы промыть желудок, сделать клизму и принять энтеросорбенты. А вот такое популярное
народное средство, как рассол, только снимет симптомы. Минералку и кофе не рекомендуют.
Следует помнить, что людям,
которые страдают какими-либо заболеваниями и имеют
противопоказания к употреблению алкоголя (а это люди с больными печенью, поджелудочной
железой, почками, сердцем) лучше вообще не пить или максимально ограничить дозу спиртного.
Категорически не рекомендую даже пригубливать алкоголь, людям, которые когда-либо страдали
алкогольной зависимостью. Это - аксиома. Даже грамм любого спиртного может вызвать провокацию
болезни.
Употребление алкоголя требует меры. Ее определить несложно - если человек пьет более 200
грамм 40-градусного спиртного, чаще 2-4 раз в месяц, это уже состояние злоупотребления алкоголем.
Еще не болезнь, но фактор, который может способствовать формированию зависимости. Особенно это
актуально для людей с наследственностью отягощенной алкозависимостью, больных после травм
черепа с потерей сознания и заболеваниями печени.
Нужно четко осознавать, что алкоголь, без преувеличения, - это наркотик. Он влияет на
дофаминовый обмен. Он нарушен у людей, имеющих нарко-, алко-, компьютерную, игровую
зависимости, а также у заядлых коллекционеров. Кстати, до 1976 года, мы, врачи психиатрынаркологи, ставили алкоголезависимым диагноз - "алкогольная наркомания". Следовательно,
употребляя даже малую дозу спиртного, вы получаете свою дозу наркотика. При этом не имеет
значения высокоградусное спиртное ли это, или слабоалкогольное - пиво, ром-кола или джин-тоник. У
нас принято считать, что пиво - это легкий, "несерьезный" алкогольный напиток. Это - не так. В
больших количествах оно не менее опасно, чем водка. (Первые клинические работы по алкоголизму,
описывали именно пивную алкозависимость).
Относитесь к праздничным возлияниям без фанатизма. Помните, что питье без меры - это
добровольное сумасшествие. Веселье и радость нужно находить в самом празднике, а не алкоголе.
Иначе праздники могут закончиться больничной палатой.
Еще хочу напомнить, что, если вы пили алкоголь в новогоднюю ночь, уж постарайтесь не
зачинать ребенка. Напомню, что во Франции в 20-х годах прошлого века резко возросло количеств
детей, которые рождались психически неполноценными. Ученые, исследовав 8 тысяч таких детей,
выяснили, что подавляющее их большинство зачинались во праздничные или воскресные дни. Позже
их так и стали называть - "праздничные" или "воскресные" дети.
Борис Скачко, врач-фитотерапевт
За двое суток до Нового года не ешьте красного мяса
Следующий год - год Крысы. Это – животное всеядное. Потому на новогоднем столе должна быть
разнообразная пища. Вопрос – в каком количестве и в какой последовательности ее употреблять.
Основные проблемы на Новый год возникают от четырех причин: первая - переел, вторая - перепил,
третья – отравился, четвертая - их комбинация. Тем более что еще продолжается Рождественский
пост.
Как не переесть в Новогоднюю ночь
Здоровье
№32 (32)
15
- За двое суток до Нового года не ешьте красное мясо. Если оно не переварится – продукты
разложения вместе с алкоголем могут спровоцировать отравление.
- Не следует голодать перед наступлением Нового года. В 20-21 час необходимо легко
поужинать, потому что в новогоднюю ночь можно оказаться в хирургическом отделении с приступом
панкреатита.
- Тщательно пережевывая пищу вначале застолья, Вы не только помогаете желудку, но, ускоряя
переваривание, увеличиваете насыщение и уменьшаете ночное переедание.
- Начинайте застолье с легкого салатика, чтобы запустить пищеварение и ускорить насыщение.
- Не экономьте на приправах. Они не только улучшают вкус блюд, но и ускоряют их усвоение.
Значит, быстрее возникнет ощущение сытости.
- Не ешьте тяжелую пищу - мясо, рыбу - после часа ночи. Пищеварительная способность к этому
времени уже истощится, и пища будет гнить в кишечнике. Вздутие живота увеличит нагрузку на
сердце. И, как минимум, испортит первые дни Нового года. Как максимум можете получить инфаркт.
Его, кстати, раньше называли «ресторанной болезнью».
- Если во время застолья появилось чувство тяжести в желудке – расстегните пояс,
подвигайтесь.
- Не
запивайте
мясо и
рыбу сладкими газированными напитками.
Они
препятствуют
перевариванию белков, которые 2-3 дня задерживаются в кишечнике, там гниют, вызывая головную
боль и плохое самочувствие.
- Авиценна рекомендовал при переедании употреблять мед либо медовую воду. Еще помогает
одно средство, которое можно приготовить заранее. Взять лист подорожника большого, измельчить
в порошок и смешать с медом до сохранения смесью вязкой консистенции. Принимать в случае
переедания по 1 ст. л. каждые 15-20 мин., а в случае отравления – каждый час.
Несколько рекомендаций, чтобы не опьянеть быстро
Прежде всего, надо позаботиться, чтобы алкоголь был качественный. Для этого его нужно
закупать не впопыхах, а заранее. Не пейте в новогоднюю ночь настойки на травах. В значительных
количествах они могут изменять состояние организма. Особенно это касается абсента (настойки на
полыни). Это достаточно токсичное растение, и в зависимости от темпов приема и доз, абсент может
успокоить, усыпить либо отравить. Если вы очень голодны – вначале поешьте, потому что алкоголь
быстрее всасывается в стенки пустого желудка. Поэтому, есть риск просто не дождаться боя курантов.
Перед первой рюмкой обязательно съешьте мясо или рыбу - белки нейтрализуют действие алкоголя.
Хорошо съесть что-то жирное – это уменьшит опьянение. Положите в рюмку несколько ягод клюквы –
это поможет печени пережить атаку алкоголя. Не удерживайте долго алкоголь во рту – так он легко
всасывается в кровь. После часа ночи – время десертов и легких вин. Мужчинам следует снижать
градус, увеличивая интервалы между тостами и уменьшая граммы в рюмке.
Юлия Мартыненко
КАК МНОГО ПИТЬ И НЕ ПЬЯНЕТЬ В НОВЫЙ ГОД
Чтобы в разгар праздника не упасть под стол или не полететь в Ленинград, выпейте за
Здоровье
№32 (32)
16
полчаса до застолья мятного чая, не полощите рот алкоголем и закусывайте мясом только
после пятой. А если чувствуете, что перебрали, подышите нашатырем.
Через пару дней вся страна будет праздновать и веселиться: к нам в гости идет праздник всех
времен и народов — Новый год. Каждый житель страны сядет за праздничный стол и поднимет рюмку
или бокал, подкрепляя сказанный тост любимым напитком. И ничего плохого в этом нет, если бы не
одно но: уметь пить так, чтобы доставлять себе и окружающим одно удовольствие, умеют немногие.
Некоторые причастные к торжеству так отличаются, что если уж не попадают в Ленинград, то как
минимум совершают подвиги, о которых потом ничего не помнят, и держатся утром за голову, ощущая,
как в голове летит "вертолет". Чтобы этого не произошло и в этот раз, а о застолье остались приятные
воспоминания, учтите советы, которые дали консультант врач Борис Скачко и публичные люди —
мэтры застолий.
10 ПИТЕЙНЫХ ЗАПОВЕДЕЙ
До застолья
1. Утром в день застолья примите любой препарат, содержащий витамин В1 (его вам подскажет
аптекарь).
Он
принимает
участие
в
образовании
алкогольдегидрогеназы
—
фермента,
обезвреживающего алкоголь. Как раз к моменту застолья его уровень в организме повысится.
2. За 2—3 часа до застолья выпейте 50 г водки (коньяка). Это подготовит организм к нагрузке:
печень "наладит" обезвреживание алкоголя, и его последующие дозы воспримутся легче. Если вы
собираетесь пить не водку или коньяк, а вино или шампанское, сделайте "прививку" 100 г своего
напитка.
3. За 20—30 минут перед застольем выпейте чашку крепкого чая с мятой или 1 чайной ложкой
настойки элеутерококка или кофе с лимоном. Они помогут быть трезвее и лучше контролировать
степень своего опьянения, поддерживая ее на "человекоподобном" уровне.
Во время застолья
4. Если в разгар веселья вы поняли, что перебираете, примите 4 таблетки активированного угля,
запив его водой. Уголь нейтрализует алкоголь. И сделайте паузу хотя бы на полчаса — за это время
вас должно "попустить". Если вы допились до того, что плохо ориентируетесь в действительности,
попросите дать вам подышать нашатырным спиртом или выпейте стакан воды с несколькими каплями
этого средства. Его пары быстро приведут в сознание.
5. Если вы все-таки намешали в своем желудке всякого, и он настоятельно просит его
прочистить, не возражайте ему и не стесняйтесь. Рвота хорошо приводит в чувство. "Вызвать
Ихтиандра" можно таким способом: выпейте чашку горячего кофе с 0,5 ч. л. соли.
6. Не задерживайте алкоголь во рту. Так вы быстро опьянеете. Ведь всасывание алкоголя
происходит не только через стенки желудка. Наиболее интенсивно он проникает внутрь из полости рта.
Она богата кровеносными сосудами, способными быстро разнести алкоголь по всему телу. Поэтому же
нужно осторожно обращаться с коктейлями и другими напитками, употребляемыми через соломинку.
7. Нельзя заканчивать обильное возлияние чашкой кофе. Бодрящий напиток усиливает действие
спиртного. Лучше "полирнуться" зеленым чаем. Он ослабит градус.
8. Побудьте после стола 2 часа в вертикальном положении — еда успеет пройти из желудка
дальше. Если лечь спать сразу после стола, можно заполучить "ресторанную болезнь" — инфаркт
Здоровье
№32 (32)
17
миокарда. Дело в том, что переполненный желудок поджимает сердце и в него начинает плохо
поступать кровь. Кстати, у людей с ослабленным сердцем спровоцировать "ресторанную болезнь"
могут и ферментные препараты, принятые после стола. Они ускоряют всасывание большого
количества жидкости в кровь, а это нагрузка на сердце: ему становится тяжело ее перекачивать.
Смертельная доза! Помните, что для человека со средней массой (75 кг) смертельно опасным
считается более 600 мл водки или коньяка. После этой дозы человек уже может полностью потерять
контроль над собой, заснуть на улице, попасть под машину и т.д.
После застолья
Если наутро после застолья голова все-таки гудит, у вас похмелье. Чтобы быстро избавиться от
алкогольных токсинов, нужно:
9. Выпить чашечку кофе. Она заставит ваши почки быстрее очищать организм и просто взбодрит.
10. Принять душ. Водная процедура возвращает к жизни отравленную алкоголем сердечнососудистую систему. Лучше всего помогает контрастный душ, а также мытье головы.
ПОХМЕЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ МАРИИ-СТЕФАНИИ
1. В каждом доме есть консервация. Чтобы побыстрее прошло
похмелье, нет лучшего способа, чем выпить рассол, в котором
«плавают» овощи, а через полчаса запить его одним-двумя стаканами
воды. Очень скоро в животе забурчит и кишечник пронесет, заодно
выйдут и остатки алкоголя. Первое блюдо, которое нужно съесть после
этого, — это салат из квашеной капусты, сельдерея и моркови,
заправленный растительным маслом. Наешьтесь им через часик-второй после «рассолотерапии». Он
вытянет на себя остатки алкоголя и выведет его. 2. Лучший напиток для преодоления похмельной
слабости — медово-уксусный коктейль. Для его приготовления возьмите на пол-литра воды по 1 ст. л.
яблочного уксуса и меда, размешайте и выпейте в течение нескольких часов.
АНТИПОХМЕЛЬНЫЕ СЕКРЕТЫ ОТ ИЗВЕСТНЫХ УКРАИНЦЕВ
Владимир Быстряков: мясо — только после пятой
Автор бессмертного хита «Куда уехал цирк?» советует перед
самим застольем съесть кусочек масла: он обволакивает слизистую
желудка, и алкоголь всасывается медленнее. Как и большинство
мужчин, Владимир предпочитает водку и советует тем, кто разделяет
его вкус, верный рецепт, как нужно ее пить: "Закусывать мясом нужно
только после пятой рюмки. А до этого надо есть только овощи и рыбу".
Еще, по словам маэстро, многое зависит от качества напитка: "Если он хороший, можно выпить хоть
пол-литра, а похмелья не будет. Поэтому покупайте алкоголь из тех, что подороже. Кроме цены,
примета качественного алкоголя — надпись VIP. Если вдруг не сработало, утром пейте крепкий чай и
ряженку".
Комментарий. Есть перед выпивкой масло и другие жирные продукты нельзя. Столовая ложка
растительного масла, кусочек сливочного масла, ломтик-другой сала действительно препятствуют
всасыванию алкоголя (как и препараты с обволакивающим действием — альмагель, маалокс, смекта и
др.), но в этом и кроется коварство! Алкоголь не всасывается, а накапливается. И вы можете часа
Здоровье
№32 (32)
18
через 3—4 столкнуться с бомбой замедленного действия: сидите вроде бы трезвым, а потом вдруг без
памяти падаете под стол. Кроме того, алкоголь с жиром опасен для женщин: подобное совмещение —
верный способ обзавестись целлюлитом. Не стоит налегать на жирное и в течение застолья: печени и
поджелудочной железе и так тяжело от алкоголя, и, если их подгрузить тяжелой пищей, наступит
"ферментативная" усталость — переваривание всей принятой еды и спиртного на некоторое время
остановится.
Нельзя, кстати, и принимать "для профилактики" анальгин или аспирин — эти препараты не
очень дружат с желудком, который вы и так будете испытывать праздничным столом на прочность.
Защитную пленку создать все-таки можно, но для этого нужно использовать яичные желтки. Поэтому
лучше всего прямо перед возлиянием проглотите 2 сырых яичных желтка. Что касается закуски, то
действительно, лучше всего сочетаются с алкоголем овощи, особенно винегрет и квашеная капуста, с
них и надо начинать застолье, а продолжить еду белковыми продуктами: мясом, рыбой, яйцами,
сыром. Помните и о лимонах: они нейтрализуют действие алкоголя. Закусывая иначе — рискуете
перебрать. Ряженка, как и другие кисломолочные продукты, действительно помогают быстрее
справиться с похмельем, т.к. кисломолочные бактерии, которые они содержат, помогают быстрее
переварить пищу, которая осталась в организме "со вчерашнего". А чай хорош тем, что снимает
тошноту и проясняет голову, причем лучше всего это делает зеленый чай с лимоном". причем лучше
всего это делает зеленый чай с лимоном".
Андрей Шевченко: закусывайте блюдами украинской кухни
Народный
депутат
убежден,
что
для
удачного
праздника
нужно
закусывать традиционными блюдами украинской кухни. "Человечество не
придумало лучшей закуски, чем винегрет, холодец и соленые огурчики, —
делится опытом бывший телеведущий. — Если закусывать ими, ну и, конечно,
знать меру в спиртном, то похмелья не будет".
Комментарий. Салаты, как мы уже говорили, это действительно хорошая
закуска, холодец, как мясное блюдо, тоже.
А вот соленые огурцы, как и другие соленья, очень коварны: они ускоряют
всасывание в желудке, из-за чего усиливается опьянение после первых рюмок
спиртного.
Три правила Юрия Горбунова
У ведущего звездных танцев есть три "золотых" правила. "Вопервых, — говорит Юрий, — ни в коем случае нельзя смешивать
напитки. Если пьете вино, то напивайтесь вином, если водку — водкой.
Во-вторых, не надо понижать градус, от этого утром ломит голову. И втретьих, если утром болит голова, лучше всего принять аптечное
средство от похмелья".
Комментарий.
Смешивать
действительно
нельзя,
особенно
слабоалкогольные напитки (пиво, вино, шампанское) с крепкими (водка,
коньяк). В крайнем случае нужно менять напитки по нарастающей крепости, то есть повышая
градусность (это называется "правило горки"). Например, начать с легкого джина с тоником, а
Здоровье
№32 (32)
19
закончить водкой. Что касается приема аптечных средств от похмелья, то они действительно
эффективны — снимают головную боль, однако нужно помнить, что в большинстве случаев их основой
является аспирин или другие вещества из его группы, а они противопоказаны язвенникам и их нужно
запивать молоком или щелочной водой (Лужанская, Поляна Квасова, Поляна Купель), иначе они могут
вызвать раздражение желудка даже у здорового человека.
Ольга Сумская: нет газу!
"Главное, — говорит актриса, — не запивать алкоголь газировкой. Иначе
опьянение будет очень сильным". А если это не помогло, то утром, чтобы
побыстрее прийти в себя, выпейте стакан нехолодного молока. Именно так
делает "Роксолана". Оно поможет побыстрее вывести алкоголь из организма и
успокоит раздраженный желудок. Известно, что Ольга хорошо разбирается в
травах, поэтому грех было не поинтересоваться, какую из них заварить при
похмелье. "Из трав в этом случае хорошо помогает настой зверобоя, —
поделилась она секретом снадобья. — Берете 1 ст. л. травы на стакан кипятка, настаиваете 15 мин. и
пьете мелкими глотками".
Комментарий. Действительно, разбавлять спиртное газировкой нельзя. Углекислый газ,
содержащийся в "тониках" и "колах", усиливает всасывание алкоголя, и человек быстро пьянеет.
Молоко по эффективности — напиток средней силы, т.к. в нем не очень много микроэлементов, а
лучше всего похмелье снимается именно теми жидкостями, где их много: минеральными водами, а
также супами и борщами. В общей сложности с утра нужно выпить около 1,3—1,5 литра. Зверобой
обладает сильным мочегонным действием, поэтому действительно быстро выводит из организма
остатки алкоголя.
Влад Яма: если шумит в голове, танцуйте
"Главное в застолье — хорошая компания и общение, — убежден
танцор, — поэтому пить надо понемногу, а разговаривать — побольше".
Правда, по словам Влада, бывает, что после этого все равно утром
чувствуешь апатию. В этом случае он советует потанцевать. "Лично у
меня 2 часа танцев, и всякая похмельная апатия проходит, — говорит
Яма. — Кстати, этот же рецепт — лучшее средство, чтобы побыстрее сохранять ясную голову еще во
время застолья: не сидеть же весь праздник за столом!" А что касается похмелиться, то этого Влад
делать не рекомендует: "Это рискованно уходом в запой, поэтому от алкоголя с утра лучше
воздержаться".
Комментарий. Чем больше вы будете двигаться, тем быстрее будет выводиться спиртное.
Поэтому полезно не только танцевать, а даже пройтись подышать свежим воздухом. Дышите глубоко
— это ускорит испарение алкоголя через легкие. Спасаться от похмелья рюмкой водки действительно
нельзя. Это хоть и эффективное средство снять абстинентный синдром, но только для алкоголиков. Им
ничто другое уже не помогает. Для всех других утренняя доза лишь отсрочит и утяжелит расплату за
несдержанность в питье.
Дмитрий Гуцало, Сегодня
Здоровье
№32 (32)
20
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
КРАСНАЯ ИКРА ОМОЛАЖИВАЕТ КОЖУ
Ну какой же новогодний стол обходится без бутербродов с
красной икрой? "Кушай, кушай, икра очень полезна", — говорят
бабушки младшему поколению, подкладывая им в тарелки очередной
бутерброд. А тех и уговаривать не надо — вкусно же! Да и как закуска
икра идет на ура. И силы после нее действительно появляются както сразу.
ИКРА — ЭТО ИСТОЧНИК...
1. ...белка: в икре его 32 г из 100, причем усваивается он не так, как мясо, — подолгу лежа в
желудке, а очень быстро, в течение часа. А кроме того, этот белок еще и "элитных сортов", т.к. состоит
из полного спектра заменимых и незаменимых аминокислот (т.е. дефицитных). Поэтому после
употребления икры в обмен веществ включаются различные "спящие" участки. Человек ощущает это
как прилив сил;
2. ...йода: этот микроэлемент очень важен для профилактики заболеваний щитовидной железы;
3. ...полиненасыщенных жирных кислот: они выводят из организма жиры, которые приводят к
развитию атеросклероза — болезни старости. Эта болезнь развивается практически у всех людей, но у
одних быстрее, у других — медленнее. Если часто есть икру, появление атеросклероза можно
отсрочить;
4. ...витамина А: по эффекту похож на витамин С (помогает иммунитету выводить шлаки,
укрепляет сосуды, повышает зрение), но, в отличие от него, способен накапливаться. Поэтому икра
полезна всем, кто хочет укрепить свой иммунитет, быстрее поправиться после болезни и укрепить
зрение;
5. ...витамина D: принимает участие в формировании и укреплении костей. Особенно он полезен
беременным женщинам и кормящим матерям для профилактики рахита у детей;
6....витамина Е: его еще называют половым гормоном, т.к. он нормализует обмен веществ в
половых железах, а кроме этого, омолаживает клетки и выводит шлаки из жировой ткани. Поэтому
витамин Е полезен при половой слабости.
ВЫБЕРИ И СОХРАНИ
Добывают икру в июле-августе и сразу же консервируют. Если на банке указано, что икра
произведена в декабре, это значит, что икру перефасовали или изготовили из мороженых ястыков.
Такая икра не лучшего качества. Покупая икру в жестяных и стеклянных баночках, убедитесь, что она
не "болтается" внутри, переливаясь от края к краю, а заполняет баночку плотно без пустот. Покупая
развесную икру, обратите внимание на рассыпчатость зерна. Если икринки легко отделяются друг от
друга и не пристают к лопатке продавца — берите смело, если же они сваливаются бесформенной,
слипшейся массой с лопнувшим зерном — от покупки лучше воздержаться. Храните икру в
холодильнике на боковой полке, но ни в коем случае не в морозилке — тогда икринки лопнут и
превратятся в пюре. Не держите открытую банку более пяти дней, съедайте икру быстрее, т.к. в ней
начинают развиваться микроорганизмы, появляется неприятный запах, икра подсыхает.
Здоровье
№32 (32)
21
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Икра противопоказана при склонности к отекам, атеросклерозе, гипертонической и ишемической
болезнях.
ЕЛКИ ОПАСНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ – МЕДИКИ
Американские специалисты с Колледжа аллергии, астмы и иммунологии провели исследования,
посвященные влиянию новогодних елок на организм человека. Оказалось, что в замкнутом
пространстве вещества, которые выделяют елки, могут быть чрезвычайно опасны для аллергиков.
На протяжении первых трех суток после того, как праздничное дерево оказалась в закрытом
помещении, оно распространяет 800 спор почвы на квадратный метр - доза, которая почти достигает
допустимой нормы.
Но уже через четыре дня количество спор доходит до 5000. Такая концентрация крайне
негативно влияет на состояние аллергиков и астматиков.
Для людей, которые не поддаются аллергическим реакциям, объем спор, который накопился в
комнате, может представлять не меньшую угрозу, потому что они создают дополнительную нагрузку
на слизевую оболочку дыхательных путей.
Исследование показало, что предельно допустимая норма пребывания хвойного дерева в
помещении составляет четыре дня. Однако даже эти сроки не способны предотвратить вред, который
наносят продавцы вечнозеленых деревьев.
Дело в том, что химические вещества, которыми чаще всего продавцы и производители
спрыскивают деревья, чтобы уничтожить вредителей, живущих в стволе, ветвях, а также, чтобы
добавить дереву выгодного "товарного" вида, могут вызывать тяжелые аллергические реакции.
Благодаря старательной обработке ядохимикатами пострадать могут не только вредители, но
потенциальные покупатели. Срок нахождения обработанной елки в помещении значения не имеет.
Альтернатива "живым" деревьям - искусственные елки - вызывают не меньше нареканий у
специалистов. Во-первых, грибки и пыль могут находиться не только на натуральных, но и на
пластмассовых елях. Во-вторых, много искусственных елей производятся в Китае, где для их
изготовления применяются токсичные материалы.
Негативно влиять на организм могут и хвойные спреи, которыми иногда орошают искусственные
деревья в квартирах.
БЕЗ РЕЦЕПТА
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗИМНИХ ПРОБЛЕМ С ПОЗВОНОЧНИКОМ
Зима — период, когда люди набирают лишний вес и мало двигаются. Именно эти два фактора —
одни из ведущих причин болезней позвоночника. Если добавить к ним еще и подъем тяжестей в виде
полных сумок, которые предстоит людям тягать из магазинов домой для целой недели празднеств,
становится понятно, почему зимой обостряются всевозможные "позвоночные" проблемы. Они
незаметны до тех пор, пока не происходит "прострел" — резкая боль в спине. То, что в народе
называют "прострелом", медики именуют острым радикулитом. По сути, это воспаление корешков
Здоровье
№32 (32)
22
спинномозговых нервов (корешки — это те участки, которые выходят из позвоночника). Причин у
острого радикулита может быть две: острое смещение позвонков и сужение межпозвоночного
пространства.
СМЕЩЕНИЕ
Смещение позвонков возникает от неправильного подъема тяжестей. Происходит это, как
правило, в результате надрыва мышцы или связки. Чтобы этого не случилось, если вам нужно поднять
что-то тяжелое, например, сумку, возьмитесь за предмет в полуприсяди и распрямляйтесь, не сгибая
спины (держите ее ровно). Такая техника позволит избежать нагрузки на передние поверхности
позвонков, наиболее подверженные деформации. При резком простреле в спине нужно быстрее
разгрузить позвоночник. Для этого примите горизонтальное положение. Если есть под рукой аптечка,
выпейте обезболивающий препарат и что-то мочегонное (при травме возникает отек тканей, а
мочегонные его уменьшают). Если же "прострел" случился за городом и пострадавшему предстоит
путешествие в машине, зафиксируйте позвоночник, иначе по дороге его состояние может усугубить
тряска. Для этого наденьте на поврежденную зону корсет или туго обмотайте ее тканью (широким
поясом). Смещение может вправиться и самостоятельно и даже больше никогда и ничем не
побеспокоить, но если этого не происходит, без помощи специалиста-вертебролога не обойтись. Он
решит вашу проблему при помощи мануальной терапии.
СУЖЕНИЕ
Сужение межпозвоночного пространства происходит, в отличие от смещения, постепенно. Виной
этому становится прогрессирование фоновых заболеваний — остеохондроза и остеопороза. В
результате гибкая "прокладка" между позвонками — диск — уходит в сторону, образуя выпячивание
(грыжу), и позвонки "садятся" друг на друга, вызывая все тот же радикулит. Первая помощь при нем та
же, что и при смещении, без мануальной терапии тоже не обойтись. Но вот от грыжи это лечение не
избавит, сделать это можно только хирургическим путем. Сегодня насчитывается более 10 различных
операций по удалению грыжи. Самая популярная — лазерная нуклеотомия. Она не требует наркоза и
проводится бескровно. Для этого в поврежденный диск вводится специальная игла, по которой
проходит лазерный луч. Он нагревает жидкую часть межпозвоночного диска таким образом, что грыжа
сморщивается, уменьшается в размерах и перестает давить на нервные корешки. Таким образом, за
15—20 минут, пока длится операция, грыжа исчезает, боль отступает, отек начинает спадать и пациент
спокойно уходит домой. Потом еще какое-то время он носит корсет, не поднимает тяжестей, не делает
резких движений и навсегда забывает о своей проблеме. Правда, стоит такое "удовольствие" около 2,5
тысячи грн.
КРЕСЛО — ПОЧВА ДЛЯ БОЛЕЗНИ
Известно, что тот орган, который не работает, атрофируется. Позвоночник — это "шест", на
который "надеты" все мышцы, поэтому его работа — это движение. А если изо дня в день подолгу
сидеть в позе "банана" (кстати, в положении сидя нагрузка на позвоночник увеличивается на 40%), в
нем нарушается микроциркуляция крови, а значит все его суставы, костная ткань и хрящи,
недополучают
необходимых
для
их
нормального
функционирования
веществ
(аминокислот,
витаминов, микро и макроэлементов). В результате позвоночник будет буквально испытывать голод, а
это прямая дорога к остеохондрозу и остеопорозу. Кроме того, чтобы была хорошая циркуляция, кровь
Здоровье
№32 (32)
23
должна быть насыщена полезными для позвоночника веществами, прежде всего — кальцием и
фосфором, которые укрепляют кости. А их может не хватать — как из-за диеты, так и из-за различных
болезней, при которых эти микроэлементы плохо усваиваются (например, при воспалении кишечника,
болезнях кишечника).
РИСКОВЫЙ ВОЗРАСТ
Наиболее уязвимым позвоночник становится в пиковые периоды роста, которые приходятся на
6—8 и 13—14 лет. В это время скелет человека интенсивно растет, а мышцы, чаще всего за ним не
поспевая, отстают в своем развитии. Отсюда — искривления позвоночника, перерастающие в сколиоз.
Вот почему так важно поддерживать растущий позвоночник с помощью динамических физических
нагрузок, которые дает плавание, конный спорт, хореография, гимнастика и другие малотравматичные
виды спорта. Что же касается бокса, борьбы, тяжелой атлетики, то с ним следует быть крайне
осторожным. Особенно это касается бодибилдинга, основная задача которого быстро накачать
мышечную массу за счет силовых упражнений на тренажерах. «Таская железо» тинэйджеры не
учитывают, что их мышцы еще слишком слабые для таких интенсивных тренировок, а потому основная
нагрузка приходится на еще несформировавшийся позвоночник. Это запускает процесс раннего
старения опорно-двигательного аппарата, который может привести к развитию остеохондроза уже к 16
годам! Кроме этого, в детстве закладываются и вредная привычки криво сидеть и сутулиться. Поэтому
родители всегда должны следить за осанкой своего чада, а в пиковые периоды роста обязательно
показывать его вертебрологам. Они определят правильность формирования осанки и, если надо,
проведут курсы массажа, лечебной физкультуры. Впрочем, определить нарушения осанки у ребенка
можно и самому. Для этого необходимо поставить его спинкой к себе и внимательно присмотреться к
фигурке. Если лопатки и ягодицы симметричны, а плечи находятся в одной горизонтальной плоскости,
то беспокоиться нечего. Если же просматривается хоть малейшая асимметрия, нужно немедленно
показать ребенка специалисту.
КАК УКРЕПИТЬ ПОЗВОНОЧНИК
Для этого ежедневно по 2—3 минуты выполняйте такие упражнения. Утром, лежа в постели,
раскиньте руки в стороны. Левую ногу перебросьте вправо, плечи остаются на месте. Посчитайте до
пяти, медленно вернитесь в исходное положение. То же проделайте с правой ногой. Затем лягте на
пол, подтяните ноги к подбородку и "катайте" спину по полу. Так позвоночник попеременно
растягивается и расслабляется. Это упражнение благотворно влияет на состояние всего позвоночника.
На работе найдите "тихий уголок" и, стоя, поднимите руки, заключив их в замок. Поднимитесь на носках
и тянитесь вверх. Затем найдите какую-нибудь опору, за которую можно держаться руками. Ноги
поставьте на ширине плеч или чуть шире, приседайте, пружиня.
РОДИТЕЛИ И ДЕТИ
РЕБЕНОК ЗА НОВОГОДНИМ СТОЛОМ: ЧЕГО НЕ СЛЕДУЕТ ЕСТЬ
Конечно, у хорошей хозяйки на праздничном столе чего только нет. И обычно это такие блюда,
которые детям нежелательно употреблять: жареное, копченое, острое, с приправами и соусами.
Питание детей до 7 лет должно отличаться от рациона взрослых. Поэтому, чтобы избежать запретов
Здоровье
№32 (32)
24
для ребенка – “это тебе нельзя и это для тебя вредно”, лучше, чтобы ребенок садился за стол
неголодным. Перед этим покормите его обычной едой: супом, кашей с гарниром и тому подобное.
Конечно, это не значит, что за общим столом ребенку не захочется съесть салата, заправленного
майонезом, или копченую селедку. Но вы смело можете положить это на тарелку ребенку - ведь его
желудок уже наполнен и он только попробует нежелательную пищу.
Садясь семьей за праздничный стол, дайте ребенку такой же бокал для шампанского, как у
других членов семьи. Если все пьют шампанское, налейте ребенку минералки, а если вино, то
предложите компот. Так малыш будет чувствовать себя взрослым и равноправным. Однако не нужно
обманывать ребенка, говоря, что наливаете вино: он должна четко знать, что до 17-18 лет нельзя
употреблять алкоголь.
Обычно в период новогодних и рождественских праздников в каждом доме на столе, под елкой, в
детских подарках можно найти множество многообразных сладостей. А больше всего, конечно, их
любят дети. Поэтому, если не контролировать процесс поедания сладостей, то вскоре можно ожидать
неприятных последствий. Особенно это касается детей, у которых есть наследственная слабость к
аллергическим реакциям.
Если ребенок переел сладкого, у него может появиться расстройство пищеварительной системы:
пронос, рвота и тому подобное, или аллергические проявления на коже. В случае расстройства
пищеварения нужно сделать очистительную клизму, если есть рвота - промыть желудок и дать
сорбенты (например, Смекту, Ентеросгель). И несколько дней ребенок должен побыть на диете.
Во избежание таких неприятных ситуаций, родителям следует их предусмотреть.
Готовя подарок для ребенка, не обязательно наполнять его конфетами, шоколадом и другими
сладостями. Их можно заменить полезными подарками, которым ребенок обрадуется: карандаши,
краски, детские книжечки и тому подобное. То же попросите сделать других родственников.
Если ребенок склонен к аллергии, следует позаботиться, чтобы апельсин и мандарин не было в
подарке.
Помните, что даже небольшое количество конфет, если съесть их мгновенно, может повлечь
нежелательные последствия. Ведь детям не терпится попробовать все и сразу. Поэтому нужно
разъяснить, сколько чего можно есть.
Малышам до 3 лет вообще не желательно употреблять шоколад и конфеты. Для детей, которым
уже исполнилось 4 и больше лет, является нормой съесть 25 г шоколада или 2-3 шоколадных конфеты
раз в 3-4 дня. Сладости не нужно давать ребенку ежедневно. Можете побаловать его пирожными или
тортиком в воскресенье или в другой день, но это должно быть приблизительно раз или два в неделю.
Кроме того, желательно, чтобы сладости были без крема. Например, вафельный торт или торт с
фруктовой начинкой. В период праздников можно позволить ребенку 2-3 конфеты в день.
Инна Ковдюк, врач-педиатр
Здоровье
№32 (32)
25
ЕСТЬ ЛИ ДЕД МОРОЗ? ПОДГОТОВЬТЕ РЕБЕНКА К ЧУДУ
Некоторые дети ждут новогодней ночи целый год. Это для них огромное событие, именно
поэтому родителям нужно на этот день обратить особенное внимание и немножко потрудиться.
Можно, конечно, просто положить подарок от Деда
Мороза под подушку. Но лучше сделать так. Вы, конечно,
знаете, о каком подарке мечтает ваш ребенок. Если нет,
то поговорите с ним, но от имени Дедушки Мороза. Будто,
звонил по телефону Дед Мороз и спрашивал, что тебе
подарить. А еще лучше, пусть кто-то из ваших знакомых с
низким
добрым
представится
голосом
Дедом
позвонит
Морозом.
по
телефону
и
Предварительно
попросите у актера, который придет к вам, фото в
костюме Деда Мороза. Именно в том костюме, в котором
он будет у вас на празднике, и "пошлите" это фото себе "по почте". Ваш ребенок обязательно повесит
его в своем уголке. Вы вместе можете смастерить красивую рамку. Короче говоря, первый этап - это
подготовка к чуду.
В тот день, когда должен прийти Дед Мороз, ребенок поднимет вас рано утром. Сделайте так,
чтобы это утро для него началось как-то необычайно: пусть горит гирлянда, которую вы ночью
повесили на елку, или поразит детская комната, которая за ночь "украсилась" воздушными шарами. В
комнате, где спит ваше чадо, обязательно должно что-то измениться.
Дед Мороз должен не звонить в звонок, а стучать. Не вынуждайте его снимать валянки, сколько
бы снега он вам не нанес. И вот вошел Дед Мороз, тот же, с фотографии! Пусть ребенок проведет
Дедушку к елке. И дальше вы должны все время молчать. Пусть ребенок останется наедине с чудом,
хотя в любом случае не выходите из комнаты.
Договоритесь с актером предварительно о таком сценарии: пусть спросит у ребенка, что бы он
хотел в подарок. Ребенок называет, конечно же, то, что в Дедушкином мешке. Пусть Дед Мороз поищет
подарок долго, и с огорченным видом скажет, что все перепутал и принес совсем не то. Ребенок тоже
расстроится. Тогда Дедушка скажет:
- Но я же волшебник! Ну-ка вместе над моим мешком поколдуем!
Начинают колдовать, и в мешке находят все то, на что ребенок надеялся. Дед Мороз пришел.
Чудо свершилось! Теперь вы должны вместе с ребенком разглядеть подарки, если это какая-то игра,
обязательно поиграть в нее.
Желательно в этот день не делать ребенку никаких замечаний. Позвольте то, что позволяете
редко (например, поиграть на компьютере папы). Будьте определенные, что подарок Дедушки Мороза,
даже когда он будет в состоянии непригодности, долгосохраняющийся у вашего ребенка.
Кстати.
Что подарить малышу
Здоровье
№32 (32)
26
"Поиграем!" Классическая электрическая железная дорога, которую папа покупает быстрее для
себя, чем для ребенка. Воздушный змей или модель корабля, которую сам ребенок, без помощи
родителей, просто не в состоянии сложить.
"Ты очень талантлив!" Развивающие игрушки, купленные заботливыми родителями.
"Как мы тебя любим!" Что-то большое, мягкое, пушистое, гуманистической направленности.
"Ты только посмотри, какая забавная штука!" Покупая подарок, взрослый представляет себя
ребенком, смотрит на прилавок и думает: ну, будь я ребенком, эта вещь меня точно позабавила бы!
Успех подарка зависит от того, насколько взрослый владеет искусством перевоплощения.
Это - перечень вещей, которые могут стать хорошим подарком ребенку. Возможно, он подскажет вам
конкретное решение.
Наборы деревянных кубиков - всегда уместны, они являются классикой детских подарков. Мячи.
Разных размеров, из разных материалов. Тоже почти вечная игрушка. Пазлы. Куклы. Звери. Лошадки,
на которых качаются, машинки, на которых ездят. Детские велосипеды. Развивающие игры по
Монтессори. Модели, которые нужно собирать или клеить. Многообразные конструкторы. Игры в
коробках - лото, логические игры и тому подобное - очень хорошо, когда в такие игры играет вся семья.
Книги для детей, альбомы, краски.
Алина Шишок, психолог
САМ СЕБЕ ПСИХОЛОГ
НАЧНИТЕ НОВЫЙ ГОД С ХОРОШИМ НАСТРОЕНИЕМ
Все необходимые дела по подготовке праздника распланируйте предварительно
Чтобы праздник удался и с приятностью вспоминался, нужно позаботиться о создании
атмосферы торжества, уюта, ожидания сюрпризов. Безусловно, главная роль в этом принадлежит
женщине. Поэтому она обязательно должна иметь хорошее самочувствие, быть веселой и красивой.
Для этого все необходимые дела по подготовке праздника нужно распланировать предварительно,
распределить по дням, а также между
членами семьи. Уборку и покупки следует закончить 30-го
декабря. А 31-е декабря посвятить украшению елки, упаковке подарков, приготовлению праздничных
блюд, ну и конечно же - отдохнуть и "привести себя в порядок".
Чтобы дети и муж не путались под ногами, придумайте им
какие-то задания - маленькие, несложные и желательно вне
дома. Например, сходить в магазин, выгулять собаку и тому
подобное. И обязательно похвалите их после за помощь, при
этом не жадничайте на эпитеты. Мужьям тоже советуем чаще
вслух удивляться, как жене удается все делать быстро, красиво и
вкусно. Это наилучшее средство для снятия усталости и
раздражения хозяйки (иначе она превратится из домашней на
"дикую"). А вот елку лучше украшать всей семьей. Это создаст прекрасную прелюдию к празднику.
Подготовьте праздничную программу
Здоровье
№32 (32)
27
Не менее важной является и культурная программа. Чтобы вам не пришлось всю ночь клевать
носом перед телевизором, переключая с одной программы на другую, предварительно продумайте
развлечения. Найдите интересные новогодние истории
и анекдоты, закажите "деда Мороза" или
подготовьте его костюм и выучите роль. Желательно, чтобы Дед Мороз принес подарки не только
детям, а всем присутствующим на празднике (маленькие сувениры). Каждый, кто получает подарок, в
свою очередь должен чем-то развлечь Дедушку и всю компанию. Чем больше игр вы придумаете, тем
веселее пройдет праздник. После того, как часы пробьют двенадцать раз, и прозвучит Новогоднее
приветствие Президента, можно выйти на улицу, чтобы зажечь бенгальские огни, запустить феерверк,
поздравить соседей, прогуляться к центральной Новогодней елке. Дети будут в восторге. А взрослые
освежатся, взбодрятся, подышат свежим воздухом, прогонят сон. Главное хорошо одеться, чтобы не
простужаться.
После возвращения домой и "подкрепления" вкусными блюдами, опять же не советуем
умащиваться перед телевизором, потому что быстро захотите спать. Продолжайте развлечения. А еще
спойте и потанцуйте. Весело и полезно (поможет сразу избавиться от лишних калорий).
Праздничный стол должен быть и вкусным, и здоровым
Обычно праздничные блюда - очень важный атрибут праздника. Тем, кто имеет заболевание
желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, лучшее употреблять напитки с
содержанием алкоголя не больше 20 %. Если вы в гостях и там подают горячительные напитки, не
обязательно говорить, что вы больной. Можно сделать вид, что
любите коктейли и разбавлять водку минеральной водой или соком.
Холодную водку нельзя закусывать жирной едой (сало, буженина,
баранина), потому что образуются стеарины, которые закупоривают
проливы желез в желудке и нарушают пищеварение. Поэтому
холодную водку лучше пить перед горячими блюдами. Красное вино,
напротив,
способствует
выделению
следовательно, весь процесс
пищеварительных
соков,
пищеварения. Поэтому его хорошо
употреблять перед и вместе с мясными блюдами.
Салаты, закуски. Желательно, чтобы они были овощными и приготовленными из однородных
продуктов.
Это
поможет
избежать
сочетания
в
одной
тарелке
несовмещаемых
продуктов,
следовательно, всяческих расстройств в работе желудка и печени.
Горячие блюда. Советуем готовить их в духовке или на гриле. Такой способ приготовления
разрешается и здоровым, и больным с любым заболеванием.
Не нужно готовить слишком большое количество блюд, ограничьтесь несколькими, особенно это
касается салатов и закусок. Во-первых, они плохо сохраняются и их желательно съесть за один раз, не
оставляя на следующий день, во-вторых, зачем перегружать свой организм избыточным количеством
разных продуктов? Если вы приготовили больше трех салатов, не выставляйте их все вместе на стол,
лучше это сделать по очереди, когда будет съеден один, принесите другой. Тогда они будут вкуснее,
более свежи и более безопасны с точки зрения пищевых отравлений.
Алина Шишок, психолог
Здоровье
№32 (32)
28
НОВОСТИ МИРА
ЛЮБИТЕЛИ ЧАЯ И КОФЕ РЕЖЕ ЗАБОЛЕВАЮТ РАКОМ ПОЧКИ
Американские ученые из Медицинской школы Гарвардского университета, изучив данные 13
исследований, пришли к выводу, что люди, которые в больших количествах пьют кофе и чай, реже
заболевают раком почки.
Согласно данным исследования учеными было установлено, что у тех, кто ежедневно выпивал в
среднем по три и более чашек кофе объемом 240 миллилитров, шансы заболеть раком почки
уменьшались на 16% , по сравнению с теми, кто пил кофе раз в день или реже.
Также специалисты выяснили, что ежедневное употребление хотя бы одной чашки чая было
связано с 15-процентным снижением риска развития онкологического заболевания, в то время, как
молоко, прохладительные напитки и соки не оказывали на частоту заболеваний никакого влияния.
Что характерно, благотворное влияние чая и кофе оставалось таким же и после учета таких
факторов риска рака почки как курение, ожирение и повышенное кровяное давление.
Американские ученые полагают, что антираковые свойства чая и кофе могут быть связаны со
способностью этих напитков повышать чувствительность тканей организма к инсулину. Ведь
повышенные уровни этого гормона в организме считаются одним из факторов риска многих
разновидностей раковых заболеваний.
АМЕРИКАНЕЦ ПОСИНЕЛ В РЕЗУЛЬТАТЕ САМОЛЕЧЕНИЯ
57-летний житель Калифорнии отличается необычным цветом лица. Его кожа стала синей из-за
многолетнего употребления коллоидного серебра для лечения дерматита, сообщает Fox News.
Пол Карасон заболел дерматитом четырнадцать лет назад. Мужчина занялся самолечением и
начал принимать так называемое коллоидное серебро - коллоидный раствор частиц серебра, который
он получал с помощью электролитического метода (пропускание электрического тока через
погруженные в воду электроды). Полученный раствор мужчина употреблял как внутрь, так и наружно –
нанося его на пораженные участки кожи.
Через некоторое время Пол начал буквально «меняться в лице», причем процесс протекал
постепенно и незаметно. На необычный цвет его кожи первым обратил внимание друг Пола, который
не видел его несколько месяцев.
По мнению врачей, посинение американца объясняется так называемой аргирией. Это состояние
возникает вследствие постоянного приема серебра внутрь либо многолетней работе с серебром и его
солями. Первые признаки аргирии появляются через 2–4 года воздействия серебра, а сильное
потемнение кожи возникает не ранее, чем через десять лет. Раньше всего темнеют губы, виски и
конъюнктива глаз, затем меняется окраска слизистых оболочек рта и десен, а также цвет ногтевых
лунок. При этом никаких болезненных ощущений и расстройств самочувствия обычно не возникает.
Из-за необычного цвета кожи Пол Карасон старается избегать общественных мест и даже сменил
место жительства: из Орегона он переехал в Мадеру. Между тем, он никогда не обращался к врачу по
поводу своего состояния и продолжает употреблять коллоидное серебро, хотя и в меньших
количествах.
Здоровье
№32 (32)
29
Коллоидное серебро нередко пропагандируется в качестве универсального лекарства от всех
болезней. Между тем, американское Управление по продуктам и лекарствам (FDA) не рекомендует это
средство для лечения заболеваний. По данным FDA, коллоидное серебро не только неэффективно, но
и может вызывать серьезные побочные эффекты. Помимо аргирии, при длительном его употреблении
может возникать поражение почек, неврологические расстройства, нарушение пищеварения, головные
боли и хроническая усталость, считают специалисты.
СОЗДАНА ЭФФЕКТИВНАЯ ВАКЦИНА ОТ ПТИЧЬЕГО ГРИППА
По данным ВОЗ, различные штаммы вируса птичьего гриппа погубили более 200 человек и 150
млн. птиц. Все существовавшие до настоящего времени вакцины оказались бессильны против гриппа,
а некоторые – и непрактичны в применении.
Однако новый препарат, по мнению китайских медиков, способен оградить миллионы людей от
страшного вируса. На днях в стране была успешно завершена вторая фаза клинических испытаний
вакцины на людях, которые заразились птичьим гриппом.
Вакцину разработал Центр по контролю и профилактике инфекционных заболеваний, который
также является автором препарата против атипичной пневмонии. Разработчики сообщили, что новая
вакцина соответствует международным стандартам, и что никаких побочных воздействий на
человеческий организм в процессе испытания выявлено не было. Медики также заявили, что "в Китае
есть все возможности для производства вакцины в необходимом количестве".
Вакцина применялась в клинических условиях в период с сентября по ноябрь 2007 года, в
программе были задействованы 402 пациента в возрасте от 18 до 60 лет. Кстати, несколько дней назад
на юге Китая от птичьего гриппа скончался 24-летний мужчина. Этот случай стал 17-м официально
зарегистрированным летальным исходом от вируса H5N1.
Местные власти, сообщившие об инциденте, отметили, что пока неизвестно, каким образом
мужчина мог заразиться, поскольку в провинции Цзянсу не было отмечено случаев заболевания птиц
птичьим гриппом.
Первые случаи заражения человека смертельным вирусом H5N1 были также обнаружены еще в
двух странах – в Мьянме и Пакистане. Минздрав Пакистана сообщил о подозрении на заболевание
гриппом H5N1 у восьми жителей района Пешавар. Инфекция была выявлена после ряда мероприятий
по уничтожению домашних птиц в связи со вспышкой этой болезни. Двое больных умерли, один
выздоровел, остальные остаются под наблюдением врачей.
В Мьянме инфекция была зарегистрирована и подтверждена у девочки 7 лет из восточной части
страны.
Специалисты
уточняют
источник
заражения
ребенка.
Предварительные
данные
свидетельствуют о гибели домашних птиц, вблизи места проживания ребенка, за неделю до начала
болезни.
Основными симптомами птичьего гриппа у людей являются: высокая температура, затрудненное
дыхание, кашель, боль в мышцах, нередко вирус может привести к инфекции глаз (конъюктивит), дает
тяжелые осложнения на сердце и почки. H5N1 опасен еще и тем, что очень быстро может привести к
пневмонии.
Здоровье
№32 (32)
30
Всего, по данным Всемирной организации здравоохранения, с 2003 года в мире зафиксировано
335 случаев заражения людей птичьим гриппом, причем 206 из них привели к летальному исходу.
Среди домашних птиц новые вспышки гриппа H5N1 обнаружены в Польше, Вьетнаме,
Саудовской Аравии, Германии и России.
АЛЛЕРГИЯ СНИЖАЕТ ВЕРОЯТНОСТЬ РАЗВИТИЯ РАКА
Канадские ученые из больницы Mount Sinai (Онтарио) провели исследования и выяснили, что
чрезмерная активность иммунной системы не только провоцирует возникновение аллергических
заболеваний, но еще и препятствует развитию рака поджелудочной железы.
Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 654 человека с раком поджелудочной
железы и столько же здоровых людей.
После изучения историй болезни участников выяснилось, что люди, страдающие аллергиями,
заболевали раком поджелудочной железы на 57% реже тех, кто никогда не страдал аллергией. Эта
зависимость не наблюдалась у больных астмой и была особенно сильной у мужчин, отмечают
исследователи.
Следует отметить, что данные нового исследования дают возможность ученым изучить
взаимосвязь между аллергиями и некоторыми онкологическими заболеваниями. Ведь причины такой
взаимосвязи до сих пор неизвестны.
Рак поджелудочной железы занимает одно из основных мест среди причин смертности от
онкологических заболеваний. Только в США ежегодно диагностируется около 30 тысяч новых случаев
заболевания, и лишь 5% пациентов могут прожить более 5 лет после установления диагноза.
НА ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТАХ ЗАПРЕТИЛИ ПИСАТЬ ”ДИЕТИЧЕСКИЙ” И ”ЛЕЧЕБНЫЙ”
В Беларуси запрещено использовать термины «диетический» и «лечебный» в названиях пищи
без разрешения министерства здравоохранения.
«В соответствии с новыми Санитарными правилами «Гигиенические требования в качеству и
безопасности продовольственного сырья и пищевых продуктов», которые утвердил Минздрав, в
Беларуси запрещено использовать термины «диетический», «лечебный» или их эквиваленты в
названиях пищи, в маркировке на потребительской упаковке и в рекламных листах и вкладышах без
специального разрешения Минздрава», сообщили в Республиканском центре гигиены, эпидемиологии
и общественного здоровья.
В новых санитарных правилах также определены гигиенические требования к качеству и
безопасности пищи, условия и утилизации некачественных и опасных продуктов питания, определены
и уточнены термины — пища, продовольственное сырье, пищевые добавки, биологически активные
добавки к пище, загрязняющее вещество, фальсифицированная пища, сообщили специалисты.
Кроме этого, в правилах содержатся нормы запрета на применение пестицидов, удобрений и
других агрохимикатов, не зарегистрированных в установленном порядке и не имеющих утвержденных
методов исследования их присутствия в продовольственном сырье и пищевых продуктах.
Здоровье
№32 (32)
31
Санправилами также утверждена норма об обязательном контроле за наличием в продуктах
питания ветеринарных препаратов — стимуляторов роста животных, в том числе гормональных
препаратов, лекарственных средств, применяемых в животноводстве для целей откорма, лечения и
профилактики заболеваний скота и птицы, сказали специалисты.
В соответствии с новыми правилами, не допускается для производства животноводческого сырья
применение кормовых добавок, ветеринарных лекарственных средств и препаратов для обработки
животных, снижающих качество пищи и не зарегистрированных в установленном порядке, сказали
собеседники агентства.
Кроме этого, в соответствии с новыми правилами, вводится нормирование полихлорированных
бифенилов в рыбе и рыбопродуктах, а также бензапирена — в зерне, в копченых мясных и рыбных
продуктах, сообщили в центре.
Пища, содержащая пищевые добавки, применение которых запрещено на территории Беларуси,
не подлежит производству, ввозу и реализации, сказано в новых Санитарных правилах.
ВОЗДУХ В МЕТРО РАЗРУШАЕТ ДНК ЧЕЛОВЕКА
В нем содержатся частицы, которые разрушают человеческие ДНК. К такому выводу пришла
шведские ученые. В результате вдыхания микроскопических частиц угля, асфальта, железа и других
загрязнителей ежегодно преждевременно умирает свыше 5 тыс. шведов. Эти частицы могут быть
результатом неполного сгорания дорожных покрытий. Проблема еще в том, что ученым неизвестно,
какие именно частицы наиболее опасны для здоровья человека.
Недавно доктор Карлсон исследовала стокгольмское метро и пришла к выводу, что сравнительно
с частицами, обнаруженными в автомобильных выбросах и древесном топливе, что образуются в
результате сжигания, самыми вредными для ДНК являются те, что выделяются именно в подземке.
Г. Карлсон сравнивала влияние разных микрочастиц на искусственно выращенные клетки легких.
Результаты исследования засвидетельствовали, что в воздухе метро содержатся очень много частиц
железа, которые образуются в результате трения колес о рельсы. Когда эти частицы попадают в
организм человека, в клетках образуются свободные радикалы, которые пагубно влияют на
наследственность и повышают риск возникновения раковых заболеваний.
ДЕМОГРАФИЧЕСКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ
ГРУСТНЫЕ ЦИФРЫ, ИЛИ ДАЕШЬ 2,1 РЕБЕНКА НА ОДНУ СЕМЬЮ!
Заканчивается еще один год, в течение которого в Украине продолжались кризисные
демографические явления. На 1 ноября 2007 года население страны составило 46 424,2 тысячи
человек, сократившись за десять месяцев на 221,8 тысяч, а за год (с 1 ноября 2006 года) на 264,1
тысяч.
Начался же процесс уменьшения жителей в Украине еще в 1992 году. По состоянию на 1 января
наибольшее число населения было зафиксировано в 1993 году – 52,2 млн. чел. Затем происходило
регулярное снижение этого показателя, хотя темпы сокращения населения Украины в разные периоды
отличались.
Здоровье
№32 (32)
32
Следует отметить, что демографический кризис наблюдается в последние десятилетия не только
в Украине. Ежегодное снижение численности населения – но различными темпами – происходит во
многих странах мира. Правительства некоторых государств в связи с такой негативной тенденцией
проводят соответствующую миграционную политику, добиваясь компенсации потерь за счет приезжих.
Но коренное население в них, понятно, сокращается. Это – практически все европейские государства,
а также США, Россия, Япония и ряд других стран.
Главной причиной уменьшения численности населения стало существенное снижение уровня
рождаемости, начавшееся в одних государствах еще в 50-60-е годы прошлого столетия, в других – чуть
позднее. Объяснение данного явления весьма банально: семейные пары и, в частности, женщины
начали усматривать в большом количестве детей ущерб для комфорта своей жизни. Развитие же
медицины стало позволять без значительных сложностей решать эти проблемы – сделались
доступными различные противозачаточные средства (и возможности проведения абортов). Сейчас
численность населения все еще продолжает расти во многих государствах Африки и Азии
(наибольшие темпы – в Индии и Китае), что вызвано все еще сохраняющимися традициями, а также
бедностью и необразованностью значительной части народа.
В Украине снижение уровня рождаемости, после его повышения в послевоенные годы, началось
в 80-ые годы прошлого века. Однако существенное ускорение этого процесса произошло в начале 90ых в связи с резким снижением уровня жизни граждан – что представляется закономерным.
Так, наиболее быстрыми темпами сокращение численности жителей Украины происходило в
1993-1995 годы - это был период галопирующей инфляции и вызванного ею снижения реальных
доходов населения, а также роста безработицы в связи с остановкой тысяч предприятий.
Затем, в 1996-1998 годы, цифры ежегодного сокращения численности жителей страны перестали
расти и даже немного уменьшились. Но позже – в 1999 и 2000 годах - они снова стали увеличиваться,
что можно объяснить снижением реальных доходов украинцев в связи с финансовым кризисом 19981999 годов, завершившимся почти трехкратным обвалом гривны.
Однако после 2000 года в Украине наконец-то стали повышаться экономика и реальные доходы
граждан. Устремились вниз и параметры сокращения населения. В прошлом году впервые с 1994 года
число жителей уменьшилось менее чем на 300 тысяч человек, что связано с введением с апреля 2005
года пособия на новорожденных в размере 8,5 тыс. грн. (в 12 раз выше, чем оно было в 2004 году).
Есть некоторые демографические успехи и в нынешнем году. В частности, впервые за
пятнадцать лет в январе-ноябре 2007 года произошло превышение количества новорожденных над
числом умерших сразу в двух областях: в Закарпатской – на 591 человека, в Ровненской – на 28
человек (данные Госкомстата). Правда, эти цифры блекнут по сравнению с отрицательным
демографическим балансом в таких областях как Донецкая (33 621), Днепропетровская (20 561) и
Луганская (17 721).
Можно надеяться, что окажет благоприятную роль в деле повышения уровня деторождения и
грядущее в 2008 году существенное увеличение пособия на новорожденных. Ведь, как известно, и
БЮТ и НУ-НС, создавшие сегодня парламентскую коалицию и сформировавшие новое правительство,
обещали это сделать.
Здоровье
№32 (32)
33
Впрочем, надеяться на значительный рост деторождения в Украине на ближайшую перспективу
вряд ли стоит. Дело в том, что уже всего через несколько лет начнут вступать в детородный возраст те
молодые украинки, которые появились на свет после 1990 года – когда число новорожденных в стране
начало резко сокращаться. Для сравнения: в 1990 году в Украине родились 657,2 тыс. детей, а в 2004
– только 427,3 тыс.
И, хотя коэффициент фертильности – соотношение числа родов к общему числу женщин в
стране – сейчас в Украине и повысился с 1,1 на конец 1990-ых – начало 2000-ых годов до 1,2 или чуть
больше, но этого все равно недостаточно для прекращения естественной убыли населения. Поскольку
для того, чтобы число жителей в государстве не уменьшалось, требуется не менее 2,1 ребенка на одну
женщину.
Даже высокие размеры пособий на новорожденных и большие зарплаты в стране, скорее всего,
не помогут кардинально исправить ситуацию. Об этом можно судить по состоянию демографических
процессов в других, более экономически развитых, государствах. К примеру, в России, где величина
средней зарплаты примерно в 2 раза выше, чем в Украине, коэффициент фертильности сегодня
равняется всего около 1,3 ребенка на одну женщину. Не лучше положение и в еще более
благополучных в экономическом плане странах Европы и мира. Например, в Германии – государстве с
весьма высокими доходами граждан и самой развитой экономикой в Европе – число родов на одну
женщину составляет сейчас 1,4, в Японии, являющейся экономическим лидером Азии – 1,23. А вообще
в большинстве стран Европы коэффициент фертильности находится в диапазоне 1,2 – 1,4. По той
причине, что большинство женщин имеют всего по одному ребенку, а немало женщин – ни одного.
Лишь в некоторых европейских государствах – таких как Франция, Нидерланды, Финляндия и
некоторых других – уровень рождаемости несколько выше, но все же меньше 2 детей на одну
женщину.
Поэтому, даже если принять для приблизительных прогнозных расчетов нынешнее, более
хорошее положение с рождаемостью, чем 6-8 лет назад, то и в этом случае картина на отдаленное
будущее представляется весьма печальной.
Годы
Сокращение
населения
Годы
Украины
Сокращение
населения
(тыс. чел.)
Украины
(тыс. чел.)
1993
129,7
2001
506,6
1994
386,0
2002
466,1
1995
431,3
2003
453,6
1996
478,7
2004
384,1
1997
447,6
2005
341,6
1998
452,7
2006
351,3
2000
488,3
2007
283,5
Конечно, правильно в качестве исходных данных брать не абсолютные цифры ежегодной убыли
населения, а относительные. За последний год население Украины сократилось на 264 тыс. чел., а это
значит – на 0,56% (в 2000 году число жителей страны сократилось более чем на 1%). Если
Здоровье
№32 (32)
34
использовать полученный процент снижения на будущее, то окажется, что к 2050 году население
Украины может уменьшиться более чем на 27% и составить около 36 млн. человек. В 2100-ом году
число жителей снизится до 27 млн. чел., в 2150-ом – до 20 млн. и т.д. (через тысячу лет останется
менее 200 тысяч украинцев).
Эти цифры кажутся фантастическими, но это грустная реальность. В мире пока не придумали
способа преодоления тенденции сокращения населения планеты в будущем. Часто можно услышать
шутку, что через 50 или 100 лет в Европе будет больше китайцев, чем коренных жителей. Нет, такого,
вероятнее всего, не произойдет.
Во-первых, население Китая очень скоро наверняка также начнет сокращаться, как это уже не
один год происходит в других азиатских странах – например, в Японии, Южной Корее, Иране и других.
Во-вторых, Китай на протяжении уже более десятка лет демонстрирует наивысший в мире ежегодный
прирост экономики (11-13%) и, соответственно, доходов населения (по числу миллионеров это
государство уже вышло на первое место в мире). В прошлом году ВВП на душу населения в Китае
почти достиг соответствующего показателя в Украине и если так пойдет и дальше, то лет через
двадцать-тридцать Поднебесная догонит и перегонит экономики стран ЕС и США. И китайцам не будет
смысла ехать в другие государства. Так что, надеться на массовый приток мигрантов также не следует.
Как бы то ни было, правительства всех стран, где уже имеют место демографические проблемы,
принимают сегодня меры, стимулирующие увеличение уровня рождаемости.
Власти Украины
озабочены этим тоже – и, надо сказать, кое-какие успехи в 2007 году прослеживаются…
Юрий Глухов