Открытый урок на конкурс «Учитель года 2011»

Открытый урок на конкурс «Учитель года 2011»
Филина Галина Михайловна
Учитель физической культуры
МУ СОШ №1 г. Аксая
1. Построение. Водная часть.
Равняйсь, смирно.
Здравствуйте дети!
Сегодня у нас необычный урок и для вас и для меня. Я надеюсь, у нас все с вами получится.
Зовут меня Галина Михайловна.
Какое у вас настроение? Самочувствие? Желание заниматься физическими упражнениями?
Урок ФК – самый опасный, самый неожиданный, самый непредсказуемый. Поэтому на уроке нужно
соблюдать что? Правильно технику безопасности.
Быть уважительными друг к другу, внимательными, сосредоточенными, не толкаться.
Соблюдать достаточные интервалы, чтобы не было столкновений при выполнении упражнений. Четко
выполнять требования учителя и правила выполнения различных упражнений. Если кому то станет плохо,
немедленно сообщить мне.
А сейчас мы с вами выполним упражнение, чтобы настроиться на урок, снять стресс.
Потрите одну ладошку о другую. Возьмитесь руками за уши таким образом, чтобы большой палец оказался
с тыльной стороны уха, а все остальные спереди. Массируйте уши сверху вниз, чуть разворачивая их в
сторону. Нисколько их не жалейте. На них такая уйма биоточек, что надо каждый мм охватить
растиранием, чтобы всем досталось тепла. Дойдя до мочки, помассируйте ее. Не бойтесь, не оторвете,
тяните посильнее. А сейчас закрыли глаза и сделали глубокий вдох, выдох, выдох длиннее вдоха. И еще
раз. Мы с помощью воздуха заполняем свое тело энергией, которая поможет выполнить все упражнения с
радостью. Глаза закрыты, про себя от всего сердца, от всей души скажите: «Учитель я сделаю так, чтобы
урок состоялся». Спасибо.
Какое у вас настроение? Самочувствие? Желание заниматься упражнениями?
Мотивация
Тогда выполним следующее упражнение. По команде хлопаем в ладоши, потом правой рукой беремся за
нос, а левой за правое ухо. Потом опять хлопок, и меняем руки? Все выполнили? Нет не все, сложно, да? У
нас появилась проблема. Какая? Мы не согласовали свои действия. Нам нужно развивать координацию
движений. Этим мы сегодня и займемся.
Тема нашего урока «Развитие координации движений». Тема нашего урока прекрасно вписывается в
тему, которую вы проходите в настоящее время – «Подвижные игры. Баскетбол». Потому, что развитая
координация движений необходима при игре в баскетбол. Давайте поставим перед собой цель.
Цель урока: развитие координационных способностей.
Задачи, которые мы должны решить на уроке.
1. Уточнить понятие о координации.
2. Выполнить упражнения для развития координации.
3. Развивать навыки сотрудничества и согласованной деятельности, которые также пригодятся при игре в
баскетбол.
Подготовительная часть урока
Как вы понимаете слово координация. Что это такое?
Слово координация означает согласование. Способность человека согласовывать движения различных
частей тела (головы, рук, ног, туловища).
Это физическое качество, позволяющее быстро и технически правильно выполнять сложные движения.
А какой отдел головного мозга влияет на координацию движений? Это мозжечок. Он делает движения
точными, целенаправленными. При повреждении мозжечка движения человека нарушаются. Об этом вы
узнаете на уроках биологии в 8 классе.
А сейчас начинаем разминку
Направо. В обход по залу марш. Мы проведем разминку, чтобы разогреть, подготовить тело к
последующим действиям, снизить риск получения травмы.
Ходьба (под музыку)
- на носочках, руки вверх, спинка прямая, соблюдать осанку.
- на пяточках, руки за голову. Ходьба оказывает положительное воздействие на весь организм.
- на внешнем своде стопы
- на внутреннем своде стопы
Бег
- лицом вперед
- правым боком приставным шагом
-левым боком приставным шагом
- с высоким подниманием бедра
- с захлестом назад
- поворот на 180 градусов спиной вперед
- лицом вперед
Восстанавливаем дыхание.
А теперь выполним упражнения в движении, в ходьбе. Почему в ходьбе. Потому, что ходьба
развивает координацию.
- руки на пояс наклоны головы влево, вправо- вперед, назад. Разминаем мышцы шеи.
- поднимаем и опускаем плечи вверх, вниз
- круговые вращения плечами вперед, назад. Разминаем мышцы плечевого пояса.
- руки к плечам, круговые движения согнутых рук вперед, назад
- прямые руки поднимаем в стороны на уровень плеч и начинаем вращать предплечьями внутрь, а
потом наружу
-рывки руками, правая рука вверх, левая вниз.
-Руки перед грудью, 2 рывка, руки в сторону.
-перекрестные шаги
-ходьба выпадами с поворотом плеч, шаг правой ногой вперед, поворот плеч и рук вправо, шаг левой
ногой вперед, поворот плеч и рук влево.
2. Основная часть
Построение в одну шеренгу.
Расчет на 1, 4
Игра «Вызов номеров»
Нужно добежать до линии, коснуться ее и вернуться назад.
ПО 4 человека встают возле желтых кружочков. Выполняем прыжки на двух ногах через линию, не
наступая на нее. Остановиться на противоположной стороне. Направо. Взяли скакалочки прошли до линии
построения.
Встали в одну шеренгу. Расчет на 1, 2.
Вы любите прыгать через скакалку? Если да то вы приобщаетесь к ЗОЖ. Прыжки через скакалку
являются самым распространенным в мире упражнением. Они укрепляют мышцы ног, тренируют
сердечно- сосудистую и дыхательную системы, улучшают координацию тела. Через скакалку можно
прыгать разными способами. Помните стихи Агнии Барто «Веревочка» про Лидочку.
Я и прямо, я и боком.
С поворотом и с прискоком
И с разбега и на месте
И двумя ногами вместе.
Вот и мы сейчас с вами займемся прыжками через скакалку.
- Прыжки на месте, вращая скакалку вперед, на двух ногах
- Прыжки на одной ноге правой, левой
- на одной ноге с поочередной сменой ног
- прыжки через скакалку одна нога впереди, другая сзади, при прыжке смена положений
ног
- прыжки руки скрестно восьмерка
- вращение скакалки в обратном направлении. Мировой рекорд 318 прыжков за 1 минуту.
Скакалочки на место. Взять мячи детям первой шеренги. Встать парами друг против друга. А сейчас мы
выполним передачу мяча – основу баскетбольной игры.
- Перебрасывание мяча двумя руками из – за головы
- Двумя руками от груди
- двумя руками с отскоком от пола. Правила безопасности при работе с мячами. Держать мяч двумя
руками с боков, широко расставив пальцы. Мяч ловят с выпрямленными руками с разведенными пальцами.
Вы должны внимательно следить за мячом и быть готовыми к его приему.
А теперь выполним безостановочные передачи поочередно двух мячей в стену и ловлю после отскока от
пола (по парам работают)
Круговая тренировка.
Разделить на 3 группы.
Работа по карточкам.
1 группа.
Ведение мяча к щиту змейкой, огибая с правой и левой стороны предметы. Бросок мяча в корзину после
двух шагов из под щита.
2 группа.
Ходьба по гимнастическому бревну.
- ходьба по бревну, руки в стороны, на голове кольцо
- приставными шагами боком руки вперед
-приставляя пятку одной ноги вплотную к носку другой, руки за головой
- бег на носках по бревну
3 группа.
Попадание в цель теннисным мячом. Это упражнение способствует не только координации движений и их
точности, но и глазомера.
1.Бросить мяч в цель и словить его.
2. Бросить мяч в обруч.
Сразу видно, какие вы ловкие, как здорово у вас все получается.
Построиться в одну колону и идти друг за другом по линии зала руки в стороны.
- Вытянутой правой рукой делайте круговые движения, левой — вертикальные взмахи вверх-вниз
- Одной рукой гладить себя по животу, а другой рукой похлопывать себя по голове.
Молодцы уже лучше становится ваша координация движений.
Рефлексия
Вопросы.
1.Какое физическое качество мы сегодня развивали?
2. В каких видах спорта необходимо это качество?
3. Какие специалисты должны обладать хорошей координацией?
4. С помощью чего мы развивали сегодня координацию?
5. Какую роль играет координация движений в жизни человека.
6. Развитие рук влияет на координацию движений.
7. Координация движений является показателями физического развития человека? От координации
движений зависит ваш рост, вес, ЖЕЛ?
Нет, это единственное физическое качество, которое осуществляется при одновременной работе мозжечка
и вестибулярного аппарата.
8. Координация движений связана с деятельностью центральной нервной системы? Благодаря мозгу
человек обладает великолепными способностями точной координации движений.
9. От координации и точности движений зависит психическое здоровье и интеллектуальное развитие?
Дополнение учителя
Хорошо развивается координация движений в процессе освоения игры на различных музыкальных
инструментах, требующих определенной ловкости рук (пианино, баян и т. п.), а также в процессе лепки,
рисования, вязания.
Нет, это единственное физическое качество, которое осуществляется при одновременной работе мозжечка
и вестибулярного аппарата.
Домашнее задание
Релаксация
Представьте себе, что вы сидите на мягкой, согретой солнцем траве. Вокруг тишина, покой, красота.
Лучик солнца касается ваших глаз, щек, рук.
Ваше тело отдыхает. Мышцы расслабляются. Пульс становится ровным и медленным. Вы
спокойны, уверенны. Вы сильные и смелые, красивые и умные, любимые и желанные. Вы самые лучшие
дети на свете. Вы звездочки, птички, рыбки, цветочки, самые лучшие, самые удивительные создания в
мире. Будьте здоровыми и счастливыми, радуйтесь жизни.
1. Как вы себя чувствуете?
2. Какое задание вам запомнилось больше всего?
3. Какое задание было трудно выполнять?
4. Понравилось ли вам на уроке?
Сегодня мы помогали друг другу, поддерживали друг друга, мы были объединены одним общим делом укреплением здоровья. Вручаю вашему классу благодарность за активное участие в уроке и бананы, они
хорошо действуют на физическую и мозговую деятельность. А еще в бананах содержится серотонин –
гормон счастья.
Оставайтесь счастливыми и здоровыми на протяжении всей жизни. Спасибо. Фото на память.