Развитие физических качеств младших школьников на занятиях хореографией
advertisement
Государственное профессиональное образовательное учреждение «Новокузнецкий педагогический колледж» РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ НА ЗАНЯТИЯХ ХОРЕОГРАФИЕЙ Курсовая работа Антиповой Виктории Дмитриевны Группа 5-ПДО-19 Специальность 44.02.03 Педагогика дополнительного образования Научный руководитель: преподаватель профессионального модуля Кривощекова Ирина Викторовна Новокузнецк, 2022 2 Оглавление Введение ............................................................................................................................ 3 1. Сущность понятия «физические качества» ............................................................. 5 2. Возрастные особенности младших школьников..................................................... 11 3. Условия развития физических качеств младших школьников на занятиях хореографией…………………………………………………………………………..17 Заключение...................................................................................................................... 21 Библиографический список ........................................................................................... 22 3 Введение Искусство многовековую хореографии историю – развития. явление общечеловеческое, В его основе имеющее происхождения лежит непреодолимое стремление человека к ритмичному движению, потребность выразить эмоции средствами пластики, гармонично связывая движение и музыку. Специфика хореографического искусства определяется его многогранным воздействием на человека, что обусловлено самой природой танца как синтетического вида искусства. Влияя на развитие эмоциональной сферы личности, совершенствуя тело человека физически, воспитывая через музыку духовно, хореография помогает обрести уверенность в собственных силах, даёт толчок к самосовершенствованию, к постоянному развитию. На различных этапах своего развития человечество постоянно обращалось к танцу как к универсальному средству воспитания тела и души человека - средству гармонизации воспитания личности. Изучение хореографии, как и других видов искусства, помогает развить те стороны личностного потенциала учащегося, на которые содержание других предметов имеет ограниченное влияние: воображение, активное творческое мышление, способность рассматривать явления жизни с разных позиций. Как и другие виды искусства, танец развивает эстетический вкус, воспитывает возвышенные чувства, но, в отличие от других искусств, оказывает существенное влияние и на физическое развитие ребёнка. Гармоничному физическому развитию младшего школьника посвящены работы по психологии (Р.С. Немова, Н.А. Фомина и др.), педагогике (Т. Барышникова, Н.Б. Тарасова и др.), физиологии, физической культуре (М.М. Безруких, М.Ф. Иваницкой и др.). Задача, стоящая перед педагогами дополнительного заключается в поиске условий, которые позволяют образования, подойти к вопросу 4 физического развития детей более продуктивно. Актуальность представленного исследования заключается в разрешении сложившегося противоречия, в котором с одной стороны выступает необходимость развития физических качеств младших школьников и недостаточной теоретической разработанностью данного вопроса с другой. Исходя из выявленного противоречия нами сформулирована проблема исследования: каковы педагогические условия развития физических качеств младших школьников на занятиях хореографией. Исходя из актуальности обозначенной выше проблемы, мною выбрана настоящая тема курсовой работы «Развитие физических качеств младших школьников на занятиях хореографией» Цель исследования: выявить педагогические условия развития физических качеств младших школьников на занятиях хореографией. Объект исследования: Развитие физических качеств младших школьников. Предмет исследования: Педагогические условия развития физических качеств младших школьников на занятиях хореографией. Задачи исследования: 1. Рассмотреть содержание понятия «физические качества». 2. Изучить возрастные особенности младших школьников. 3. Выявить условия развития физических качеств младших школьников на занятиях хореографией. Метод исследования: анализ учебной и методической литературы. Теоретическая значимость исследования заключается в рассмотрении содержания понятия «физические качества»; изучение возрастных особенностей младших школьников; выявление условий развитий физических качеств младших школьников на занятие хореографией. 5 1. Сущность понятия «физические качества» В данном параграфе перед нами стояла задача рассмотреть сущность понятия «физические качества». Но сначала мы рассмотрели значение понятия «качество», и пришли к следующим выводам. Безруких рассматривает понятие качество — философская категория, выражающая совокупность существенных признаков, особенностей и свойств, которые отличают один предмет или явление от других и придают ему определённость. Качество предмета или явления, как правило, не сводится к отдельным его свойствам. Оно связано с предметом как целым, охватывает его полностью и неотделимо от него. Поэтому понятие качества связывается с бытием предмета. Предмет не может, оставаясь самим собой, потерять своё качество. Вайнбаум рассматривает понятие физические качества - это совокупность биологических и психических свойств личности человека, выражающие его физическую готовность осуществлять активные двигательные действия. У человека физические качества претерпевают естественные изменения с возрастом и развитием организма. В спорте, дети, которые хотят достичь каких-либо вершин или заниматься этим спортом на профессиональном уровне, повышают свой уровень физических качеств на максимальный уровень. И делают это постоянно. В спорте надо обладать всеми видами физических качеств и развивать их на постоянной основе. В основе всего этого лежит способность человеческого организма отвечать на повторные физические нагрузки, которые превышают исходный уровень своей работоспособности. В результате постоянных тренировочных нагрузок в организме ребенка происходит очень много изменений. Определенный сдвиг в сторону увеличения его физических возможностей. Деятельность ребенка в спорте требует определенного уровня развития физических двигательных качеств. О способностях ребенка судят не только, как он быстро 6 может достигнуть каких-либо целей, но и потому, как он легко приобретает эти умения и навыки. Эти все способности результат совместных действий наследственных и средовых факторов. Для того чтобы развивать двигательные способности ребенка необходимо использовать соответствующие физические упражнения, такие как на скорость, на силу и т.д. Сухарев выделяет пять основных физических качеств: 1. Сила 2. Быстрота 3. Гибкость 4. Выносливость 5. Ловкость Рассмотрим характеристику каждого качества. Так, сила – это способность человека преодолевать внешние сопротивления либо противостоять ему за счет мышечных напряжений. Развитие силы происходит в процессе его жизнедеятельности, либо при занятиях физической культурой. Иванов рассматривает понятие быстроты как качество человека, которое позволяет ему выполнять движения с максимальной частотой (скоростью) за минимальное короткое время без утомления. Все это зависит от многих наследственных факторов: физической природы сигнала (свет, звук), возраста, профессии, от состояния мышечного аппарата и двигательных центров коры головного мозга. Тренировка двигательной реакции очень сложная и занимает очень много времени. Для повышения быстроты есть несколько правил: 1. Работа и техника движений должна быть не сложной и хорошо изученной. 2. Скорость выполнения упражнения должна быть низкая, а тем быстрым. 3. Отдых между упражнениями для полного восстановления сил. 4. С маленькой скоростью упражнения лучше закончить. 7 Лучше использовать упражнения с максимальной скорости до желаемого результата. Есть ряд требований к этому: 1. Скорость по окончанию занятия не должна падать. 2. Упражнение должно быть хорошо понято и освоено. В.И. Чудилов рассматривает понятие гибкость - зависит от состояния позвоночника, суставов, связок и эластичности мышц. Гибкость развивается при физических упражнениях с большой амплитудой, такие как: наклоны вперед, махи назад и в сторону. Практически все виды спорта в той или иной мере улучшают подвижность в суставах. Спортивная художественная ритмическая гимнастика, спортивная аэробика, фигурное катание, спортивное и синхронное плавание. Для развития гибкости чаще всего используют повторяющиеся упражнения в виде наклонов сторону, вперед и назад. В. П. Филин изучал понятие выносливость – это физическое качество, которое позволяет человеку очень долго осуществлять какую-либо деятельность без снижения ее эффективности. Выносливость не может существовать сама по себе, ребенок ее приобретает после длительных тренировок, организм адаптируется к подобному состоянию. Ю.И. Смирнов рассматривал понятие ловкость – это физическое качество человека, которое позволяет ему очень быстро ориентироваться в пространстве, овладевать повышенными движениями перестраиваться в соответствие с внезапно меняющейся обстановкой. Способности ловкости так же развиты у многих к ориентации в пространстве и различению динамических усилий. Для повышения уровня ловкости используют разные методы тренировок. Такие как: 1. Наклоны 2. Повороты и вращение телом в быстром темпе 3. Перекаты 4. Кувырки 8 Иметь развитые физические качества для человека является неотъемлемой частью. Особенно для тех, кто занимается или планирует заняться хореографией. На развитие так же влияют два фактора: Генетическая предрасположенность или же ваша собственная инициатива вырабатывать в себе эти качества. Развивать их можно так же простой утренней зарядкой, закаливанием, перестать иметь вредные привычки, прогулки перед сном и в течении дня. Все это поможет нам сохранить свое здоровье на долгие годы. Несомненно, в процессе занятий хореографией происходит гармоничное физическое развитие детей. Естественно, это связано с тем, что существуют определенные требования к набору в детские коллективы, и они, в отличие от своих сверстников, получают достаточную двигательную нагрузку. В результате длительных занятий хореографией интенсивно развиваются многие физические качества: увеличивается подвижность в суставах, гибкость, сила мышц, выносливость. Однако для успешного освоения сложных прыжков, равновесий, поворотов в танце необходимы дополнительные физические упражнения для целенаправленного развития нужных качеств юного танцовщика. Часто возникает необходимость и в коррекции различных нарушений физического развития и осанки, являющихся следствием специфичной тренировки и чрезмерной нагрузки на определенные системы организма. Для того чтобы разобраться в механизме воздействия на организм ребенка в процессе занятий хореографией необходимо уточнить такие понятия как «физическое развитие», Физическое развитие. Это вид воспитания, специфическим содержанием которого являются обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях. 9 Под физическим развитием понимаются качественные изменения в детском организме, заключающиеся в усложнении его организации, т.е. в усложнении строения и функций всех тканей и органов, усложнения их взаимоотношений и процессов регуляции. Нормальное физическое развитие – основные показатели здоровья детей. В наши дни каждый ребёнок знает, что физическая культура и хореография полезны для здоровья. В таком случае сами занятия хореографией являются важным корригирующим фактором телосложения. В то же время специфическая нагрузка во время тренировок также может привести к нарушениям осанки. В результате напряженных нагрузок в организме происходит ряд закономерных изменений: уменьшение его энергетических, ферментных и пластических ресурсов, изменение химических реакций в организме крови(повышение давление, поглощение микро элементы белки, углероды), накопление продуктов распада состояния занимающихся, и т. д. Все это ведет к изменению появлению чувства усталости, общего падению работоспособности. Например, тазобедренный сустав юного танцовщика имеет гораздо более высокую амплитуду движений, чем у других людей и значительную выворотность ног. Выворотность — основное условие исполнения танца, вырабатывается упорным трудом с юных лет. Большая выворотность ног достигается благодаря наличию врожденной неглубокой вертлужной впадины, хорошей супинации бедра и голени в коленном суставе, расслаблению пронаторов бедра. Стопа – наиболее вариабельный отдел скелета, здесь могут встречаться и сверхкомплектные кости. От постоянных чрезмерных нагрузок могут возникнуть перестроечные процессы костей, которые ошибочно принимают за травматические переломы. Это патологические переломы на почве перестроечных процессов – результат нарушения функционального состояния стопы и усиленного бессистемного напряжения во время исполнения хореографических элементов. 10 Нередко отмечается «рабочая гипертрофия» компактного вещества два и три плюсневых костей как результат реакции костей на не физиологичную, профессиональную нагрузку. Основная нагрузка при исполнении танцев ложится на один, два и три плюсневые кости, компактное вещество при этом достигает четырнадцати –пятнадцати мм, уменьшается костномозговая полость. два и три плюсневые кости приобретают веретеновидную форму. Это явление обратимо при снижении нагрузки. Уже в юном возрасте у хореографов отмечается распластанность переднего отдела стопы – поперечное плоскостопие: расхождение крайних плюсневых костей и расширение переднего отдела стопы – наружная деформация большого пальца. Поперечное плоскостопие отмечается у восемьдесят две,один % исполнителей классического танца. Таким образом, двигательная активность является важнейшим компонентом образа жизни и поведения школьников, занимающихся танцем, она определяется как социально-экономическими условиями и уровнем культуры общества, так и организацией физического воспитания, тренировки, а также и индивидуально-типологическими особенностями высшей нервной деятельности, особенностями телосложения и функциональными особенностями и возможностями школьников. Уровень суточной двигательной активности, способствующей нормальному росту, физическому развитию и сохранению и укреплению здоровья, считается нормой и применяется в качестве основного критерия для оптимизации организации танцевальной деятельности школьников разных возрастных групп. «Двигательная активность принадлежит к числу определяющих уровень основных факторов, обменных процессов организма и состояние его костной, мышечной и сердечнососудистой систем», – писал академик В.В. Парин в 1969 году. Оздоровительный и профилактический и коррекционный эффект физических упражнений неразрывно связан с повышенной физической активностью, усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией 11 обмена веществ. Исходя из результатов этой части исследования, мы можем сделать следующий вывод. Практически все авторы понимают под физическими качествами человека индивидуальные двигательные навыки, такие как скорость, сила, гибкость, ловкость, выносливость, поэтому в ходе дальнейшего исследования мы будем опираться на эту классификацию физических качеств. Кроме того, в процессе развития физических качеств необходимо соблюдать систему работы, поэтапность, учитывать взаимосвязь и влияние развития одних качеств на другие, возрастные особенности. 2. Возрастные особенности младших школьников Для того, чтобы процесс обучения хореографией был эффективен и решал поставленные задачи, педагогу-хореографу необходимо строить занятия с учетом возрастных особенностей детей. Младший школьный возраст — период накопления знаний. Именно в начальной школе закладываются приемы умственной деятельности, формируются мыслительные действия, но очень важно в этот период обращать внимание на физическое развитие детей, их физические качества. Любое воспитание ребенка (физическое, духовное, умственное и т.д.) должно строиться с учетом возрастных, индивидуальных и половых особенностей. По мнению Л.С. Выготского, возрастные особенности представляют собой качественно специфические свойства личности индивида, его психики, закономерно изменяющиеся в процессе смены возрастных стадий развития человека. Не имеется определенного момента, в котором происходят изменения, так как процесс развития ребенка непрерывен и зависит от разных факторов (физиологический, социальный и т.д.). 12 Для того чтобы правильно воспитывать и развивать детей, необходимо иметь представления о возрастных особенностях их развития. Младший школьный период – от шести до десяти - наиболее ответственный период в развитии организма и становления личности. Переход в школьный возраст связан с решительными изменениями в деятельности, общении, отношениях с другими людьми у младших школьников. В биологическом отношении младшие школьники переживают период второго округления: у них по сравнению с предыдущим возрастом замедляется рост и заметно увеличивается вес; скелет подвергается окостенению, но этот процесс еще не завершается. С развитием мелких мышц кисти появляется способность выполнять тонкие движения, благодаря чему ребенок овладевает навыком быстрого письма. Значительно возрастает сила мышц. Все ткани детского организма находятся в состоянии роста. Кроме того, в младшем школьном возрасте совершенствуется нервная система. Быстро развивается психика ребенка. Изменяется взаимоотношение процессов возбуждения и торможения: последний становится более сильным, но по-прежнему преобладает процесс возбуждения - и младшие школьники в высокой степени возбудимы. Познавательная деятельность младшего школьника преимущественно проходит в процессе обучения. Немаловажное значение имеет и расширение сферы общения. Быстротекущее развитие, множество новых качеств, которые необходимо сформировать или развивать у школьников, диктуют педагогам строгую направленность всей учебно-воспитательной деятельности. Восприятие младших школьников отличается неустойчивостью и неорганизованностью, но в то же время остротой и свежестью, "созерцательной любознательностью". Большое значение для умственного развития младших школьников имеет правильная познавательной деятельности. организация и совершенствование их 13 Успешная организация учебной работы младших школьников требует постоянной заботы о развитии у них произвольного внимания и формировании волевых усилий в преодолении встречающихся трудностей в овладении знаниями. Зная, что у детей этой возрастной группы преобладает непроизвольное внимание и что они с трудом сосредоточиваются на восприятии "неинтересного" материала, учителя стремятся использовать различные педагогические приемы, чтобы сделать школьное учение более занимательным. Заметным своеобразием отличается нравственное развитие младших школьников. Их моральное сознание фактически функционирует в форме этих требований, причем при оценке поведения они исходят главным образом из того, чего не надо делать. Именно поэтому они замечают малейшие отклонения от установленных норм поведения и немедленно стремятся доложить о них учителю. С этим же связана и другая черта: остро реагируя на недочеты в поведении своих товарищей, ребята зачастую не замечают собственных недочетов и некритически относятся к себе. Таким образом, в воспитании и развитии младших школьников большое значение имеет личность учителя, а также влияние родителей и взрослых. Их чуткость, внимание и умение стимулировать и организовывать как коллективную, так и индивидуальную деятельность ребят в решающей мере определяют успех воспитания. Неотъемлемую роль в развитии ребенка в данной области играет педагог-хореограф. Овладение детьми основами хореографического искусства – тонкое дело. Продуманный, целенаправленный психолого-педагогический подход позволит гармонично и продуктивно развивать личность ребенка, раскрыть его творческий потенциал, реализовывать его способности и талант. И именно педагог-хореограф должен помочь ребенку раскрыться, проявить свои творческие способности, овладеть умениями и навыками, необходимыми для развития ребенка. 14 В каждом возрастном периоде имеется своя «ведущая деятельность», в которой реализуются отношения ребенка с людьми и той деятельностью в коллективе, в которой осуществляются основные изменения его психики. Переход от элементарных к более сложным видам деятельности в ходе возрастного развития увеличивает возможность усвоения качественно нового, более сложного опыта. Поэтому очень важно педагогу, занимающегося с детьми хореографией, быть компетентным в вопросах возрастной психологии детей того или иного возраста. Возраст от семи до десяти-одиннадцати лет наиболее благоприятный для дальнейшего развития как умственных, так и физических сил. Идет довольно пропорциональное увеличение роста и веса, мышцы становятся более крепкими, происходит активное развитие функций головного мозга, что способствует его интенсивной работе. Изменяется соотношение между процессами возбуждения и торможения. Процесс торможения становится сильнее, хотя возбудимость еще достаточно велика. Вхождение ребенка в новые условия школьной жизни ведет к изменению его социального статуса, формируется умение управлять своим поведением. Свобода дошкольного детства сменяется отношениями зависимости и подчинениям новым правилам. Мышление детей – наглядно-действенное, развивается словесно-логическое, закладываются базовые мыслительные способности. Занятия хореографией позволяют сочетать развитие понятийного мышления с совершенствованием образного. Цели и задачи работы педагога-хореографа заключаются в дальнейшем развитии координации и танцевальной выразительности, совершенствовании и усложнении танцевальной техники, формировании чувства мышечного самоконтроля. Дети этого возраста уже способны осваивать разные танцевальные направления. На уроках хореографии в этом возрасте для педагога становится важным воспитание волевых качеств личности, трудолюбия, развития внимательности и памяти. 15 Младший школьный возраст является узловым в становлении самооценки, которая строится на оценке значимых для него взрослых и сверстников. Интеллектуальные чувства ребенка вызываются в большей степени конкретным образом педагога, чем абстрактными мыслями и рассуждениями. Педагог для него – авторитет, некий идеальный образ, к которому ребенок активно стремится. Поэтому личность педагога имеет большое значение в развитии представлений ребенка о самом себе, в формировании положительного к себе отношения. Младшие школьники болезненно воспринимают критику, им свойственны душевные переживания, если что-то не получается. И как следствие этого у них наблюдается повышенная тревожность. Подобное состояние может проявляться в двигательном беспокойстве, эмоциональном возбуждении (нервозность, слезы), в мышечной зажатости, скованности движений. Все это негативно сказывается не только на процессе обучения хореографии, а и на естественном развитии ребенка. Педагогу-хореографу важно создать на уроке благоприятную эмоциональную атмосферу, комфортную, прежде всего для психического состояния ребенка. Важно, чтобы ребенок научился правильно и спокойно воспринимать замечания и исправления педагога, без которых не обойтись в процессе обучения. Делать замечания нужно аккуратно, избегать негативных сравнений, обязательно закреплять положительный опыт. Формы деятельности педагога постепенно переходят от игровых к учебным. Метод развития и совершенствования двигательных реакций нужно сочетать с методом систематизированного семи-десяти лет происходит художественного интенсивное обучения. развитие В возрасте способностей к пространственной ориентировке, дифференцированного мышечного ощущения, что позволяет разучивать технически более сложные движения. Для процесса восприятия необходимо периодическое и неоднократное повторение элементов и упражнений для наиболее полного и точного их запоминания. 16 В возрасте семи-восьми лет дети начинают осваивать классический экзерсис, что требует от них особой внимательности, мобилизации всех сил организма. Школа классического танца – система умственного и физического воспитания, направленная на совершенное владение танцевальной техникой. Это основа, на которой развиваются другие танцевальные направления. Она трудна для освоения особенно детям, физические данные которых имеют средний уровень. Но без основных знаний и умений классической школы не обойтись. Болевые ощущения мышц, физическая нагрузка и напряжение, неудобные и непривычные положения ног – это то, с чем приходится сталкиваться детям на уроках. Поэтому очень важным моментом для педагога становится воспитание волевых качеств, трудолюбия и упорства. Воля ребенка также нуждается в положительных эмоциях. Даже маленький сиюминутный успех должен быть поощрен. Успешно выполненное задание, преодоление технических трудностей, чувство усталости после урока, связанное с ощущением приобретенной силы, похвала педагога – все это положительные эмоции. Овладение хореографическими умениями и навыками в этом возрасте требует от детей сознательной работы. Без осознания невозможно достичь законченного гармоничного движения тела. «Давно было замечено и научно доказано, что раз вы думаете об определенном движении, вы его невольно, этого не замечая, производите» (Павлов И.П.). Развивая у детей сознательное отношение, полезно предоставлять им возможность иногда меняться с педагогом местами. Педагогу необходимо всячески поддерживать интерес к деятельности через стимулирующую мотивацию через превращение цели определенной деятельности в актуальную потребность ребенка. Если выполняемая деятельность находится в зоне оптимальной трудности, т.е. на пределе возможностей ребенка, то она ведет за собой развитие его способностей, реализуя то, что Л.С. Выготский называл зоной потенциального развития. 17 Педагогу важно найти верное соотношение простоты и сложности выполняемой детьми деятельности, чтобы способности ребенка развивались в максимально полной мере. Можно сделать вывод, педагог становится ответственен за то, каким станет ребенок, переступая порог хореографического класса. На уроках хореографии педагог решает целый ряд образовательных и развивающих задач, одна из которых заключается в умении сделать процесс обучения танцу интересным и увлекательным. Успешность этого процесса зависит от соотношения форм и методов обучения с теми потребностями, которые выдвигает возраст ребенка. 3. Условия физического развития младших школьников на занятиях хореографией Любой двигательный акт, независимо от того, выполняется ли он под контролем сознания, по приходу высших отделов коры больший полушарий мозга или осуществляются по механизму безусловного рефлекса, так или иначе, сопровождается развертыванием физиологических механизмов и биологических процессов обеспечения энергетики движения. Физическая активность человека, в том числе, младшего школьного возраста, направлена на изменение состояния его организма, на приобретение нового уровня физических качеств и способностей. Благодаря процессе тренировки реализации в физиологического механизма адаптации происходит накопление человеком все новых физических кондиций, мобилизация и развертывание новых ресурсов организма. По мнению Г. Селье, определенный объем двигательной деятельности как реакции на стресс, создает энергию адаптации, без достаточного уровня которой человек не может реализовать в жизни заложенную в него генетическую 18 программу, не может дожить до старости и не может быть здоровым. Непосредственно, во время мышечной деятельности в скелетной мускулатуре и в тканях, обеспечивающих двигательную активность систем (в т.ч. и нервной), возникают структурные изменения (в частности распад белка). После нагрузки, поступившей с пищей, пластический материал не только восполняет разрушенную структуру, но и через измененный тканевый обмен создает предпосылки для дальнейшего развития. Здесь двигательная активность выступает как регулятор, увязывающий генетическую программу с условиями существования в каждый данный момент жизни. Существуют обстоятельства, которые следует учитывать при организации используемых в оздоровлении нагрузок - мышечных, температурных, иммунных и другие. Повышение функциональных возможностей системы возможно только при условии постепенного повышения нагрузок. Между используемыми нагрузками должен быть определенный оптимальный интервал. При укорочении интервала, повторная нагрузка будет приходиться на неполное восстановление. При сохранении такого режима это чревато перенапряжением и переутомлением; если интервал превышает оптимальное время, то повторная нагрузка будет приходиться не на фазу суперкомпенсации с повышенной работоспособностью организма, а на период возвращения его к исходному состоянию, что исключает повышение функциональных возможностей организма. На определенном этапе восстановления энергетики и работоспособности, их величина оказывается выше исходного значения, что и определяется как суперкомпенсация. И.А. Аршавский определяет это явление следующим образом: «Двигаясь, организм и восполняет израсходованное, стараясь не просто «добрать» недостающее, а вернуться к исходному состоянию, и обязательно накопить больше, чем истратил. Это процесс индукции избыточного анаболизма, то, что в экономике – «расширенное воспроизводство». 19 В организации и целенаправленном формировании оптимального потока энергии организма большое значение имеет подбор всего спектра нагрузок, обеспечивающих поддержание адекватного уровня функциональных возможностей организма. Открытие Л.Х. Гаркави имеет универсальное значение для любых видов нагрузок, суть которого заключается в том, что в зависимости от величины длительности и периодичности нагрузок (биологических, двигательных, психических и др.) ответ организма может быть подразделен на три вида: 1) реакция тренировки на слабые раздражители проявляется в некотором повышении активности функциональных систем с относительно быстрым возвращением к исходному состоянию после окончания действия раздражителя. 2) реакция активности раздражителей выражается в ответ на действие средних по отношению в возможностей постепенном повышении функциональных систем. 3) реакция стресса возникает в ответ на сильные раздражители и протекает по классической схеме дистресса по Г. Селье. Таким образом, в организации нагрузок для формирования здоровья следует исходить из подбора средних по значениям нагрузок, дающих реакцию активации. А формирование пакета нагрузок и их характеристик должно соответствовать как минимум двум условиям: 1. Отражать общее, суммарное влияние всех факторов нагрузки, воздействующих в данный период времени на организм (движение, психическое, биологическое, термическое, социальное и др.) и особенности вызываемого ими последствия; 2. Учитывать текущее состояние организма человека и соответствовать ему. При этом по мере роста функциональных возможностей организма, внешние нагрузки должны последовательно возрастать. Способы и средства восстановления юного танцовщика после тренировочных нагрузок обусловлены главным образом плотностью, периодом и 20 задачей тренировки, характером и продолжительностью, возрастом и уровнем подготовленности тренирующегося. Режим коррекционной деятельности целиком обусловлен состоянием здоровья занимающихся, характером и тяжестью нарушений здоровья, степенью потери тренированности. Физическая нагрузка на организм ребенка во время тренировки юных танцовщиков по своей плотности и интенсивности практически равняется нагрузке юных спортсменов. Всем известно о влиянии двигательной активности на здоровье школьников. Между суточной двигательной активностью и здоровьем школьников существует тесная взаимосвязь. Состояние недостаточной двигательной активности организма с ограничением темпа и объёма движений, вызывает функциональные изменения организма. Но для танцовщиков характерна чрезмерная двигательная активность. Характерная и основная причина этому – ранняя специализация детей в танце и высокая плотность физической нагрузки на тренировке. 21 Заключение На данном этапе нашего исследования мы рассмотрели сущность понятия «физические качества», выяснили особенности развития физических качеств у подростков и определили возможности их развития в процессе занятий хореографией (педагогические условия). Мы выяснили, что под физическими качествами традиционно понимают качественные особенности двигательного действия, а именно: силу, ловкость, быстроту, гибкость и выносливость. В процессе развития физических качеств у младших школьников должны учитываться психофизиологические особенности данного возраста: возможности работоспособности организма, возникающие интересы и потребности. Физические упражнения должны выполняться последовательно и с постепенным усложнением двигательных заданий, включаться в физкультурные занятия, подвижные игры, спортивные упражнения, а также использоваться при самостоятельной двигательной деятельности младших школьников на прогулке. Кроме того, мы убедились в том, что в процессе занятий хореографией обязательно развиваются такие физические качества у младших школьников, как гибкость, координация движений, выносливость, улучшаются показатели скоростно-силовых качеств, укрепляется опорно-двигательный аппарат. В заключении считаем необходимым еще раз подчеркнуть, что, несомненно, роль танца особенно важна в воспитании гибкого и подвижного тела и правильной осанки младших школьников. Средствами хореографии достигаются не только техническое совершенство, тренируется мышечный аппарат будущего исполнителя но, самое главное, воспитывается культура движений. 22 Список литературы 1. Барышникова, Т. Основы хореографии. / Т. Барышникова – Москва, 2001. – 272 с. 2. Безруких, М. Возрастная физиология (Физиология развития ребенка). / М.М. Безруких – Москва: ИЦ «Академия», 2002. – С. 393-398. 3.Безуглая Г.А. Координация музыкального и хореографического материала в процессе осуществления музыкального сопровождения урока классического танца / Г.А. Безуглая – Вестник академии русского балета имени А.Я. Вагановой. – №7, 1999. – с. 142-151. 4.Вайнбаум, Я. Гигиена физического воспитания и спорта. / Я. Вайнбаум, В.И. Коваль, Т.А. Родионова – М.: «Академия», 2002 5.Дубровский, В. Спортивная медицина. / В.И. Дубровский – Москва: ВЛАДОС, 1999. 6.Дубских, Т. Народно-сценический танец как особый вид социокультурной деятельности / Т.М. Дубских. – Москва: Просвещение, с .175-186. 7..Ермолаев, Ю. Возрастная физиология./ Ю.А. Ермолаев – Москва: СпортАкадемПресс, 2001. –444 с. 8.Иваницкая, И. Двигательная активность и здоровье детей./ И.Н. Иваницкая – Москва: Медицина, 1987. – с. 27-29. 9.Иваницкий, М. Анатомия человека с основами динамической и спортивной морфологии./ М.Ф. Иваницкий – Москва, 1985. 10. Котельникова, Е. Биомеханика хореографических упражнений./ Е.Г. Котельникова – Ленинград, 1986. 11. Сухарев, А. Двигательная активность и здоровье подрастающего поколения./ А.Г. Сухарев – Москва: Медицина, 1996. 12. Тарасова, Н. Теория и методика преподавания народно-сценического 23 танца: учеб. пособие / Н.Б. Тарасова. – СПб.: ИГПУ, 1996. 13. Фомин, Н. Физиологические основы физического воспитания./ Н.А.Фомин – Москва, 1981. – с. 44-45. 14. Хендрикс, К. Танцевально-двигательная терапия./ К. Хендрикс – Москва, 2004. – с. 64-69. 15. Холодов, Ж. / В.С. Кузнецов Теория и методика физического воспитания и спорта. / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов – Москва, 2001. – с. 175-178. 16. http://komkur. info/kultura-i-dosug/za-sohranenie-tradicij--20-04-2011/ 17. http://www.fizkult-ura.ru/node/814--23-05-2011/ 18. http://tsk-maksimum.at.ua/publ/10--06-2011/
