Золотые проавили перемещения
advertisement
Золотые правила правильного перемещения ВЫ в группе риска по развитию болей в спине!!!!! Берегите свою спину дома и на работе24 часа в сутки. Всегда соблюдайте золотые правила перемещения!!!!! Золотые правила перемещения • Максимально использовать возможности клиента. • Информировать клиента обо всех действиях и их последовательности. • Сохранять физиологические изгибы позвоночника. • Не сгибать и не скручивать спину во время перемещения. Золотые правила перемещения. • Располагать клиента максимально близко к себе. • Сгибать ноги в коленных и тазобедренных коленях. • Обеспечить широкую площадь опоры, держать ноги на ширине плеч или в положении шага. • Локти прижать к туловищу. • Напрячь мышцы живота. • Поднимите голову. • Правильно используйте инерцию движущего груза. Во время перемещения груза1. Всегда, где это возможно сохраняйте естественную прямую позу, держа позвоночник «на одной линии» 2. Всегда создавайте для себя устойчивую опору с помощью ног и стоп. 3. Держите любой груз или «точку усилия» максимально близко к своему центру тяжести. 4. Создавая усилие для перемещения, используйте мышцы ягодиц и ног, а не относительно слабые и ранимые мышцы спины.
