***** 1 - Школа № 23

Личная гигиена
•Правила, которые
способствуют сохранению
и укреплению здоровья
человека
Гигиена школьника
Гигиена тела
Гигиена одежды и обуви
Гигиена жилища
Гигиена питания
Гигиена труда и отдыха
Гигиена тела
• Уход за кожей
• Уход за зубами
• Уход за волосами
• Утренняя зарядка
•На одном сантиметре кожи
может находиться
до 40 000 болезнетворных
микробов.
Уход за кожей
• Наша кожа каждый день
непрерывно трудится, защищая
нас от микробов вокруг нас,
поэтому соблюдение чистоты
кожи очень важно! Как мы
можем помочь ей в борьбе с
микробами?
Когда нужно мыть руки ?
Придя с улицы и после
игры с животными
После посещения
туалета
Перед едой
Запомните!
• Принимать водные процедуры
(душ, ванна, баня) с
использованием мочалки нужно не
реже, чем 1 раз в неделю!
Оптимальная температура воды 37
— 39 С.
Уход за полость рта
• Правильный уход за ротовой полостью
способствует сохранению зубов в хорошем
состоянии на долгие годы, а также помогает
предупредить очень многие заболевания
внутренних органов.
• Чистить зубы необходимо ежедневно утром и
вечером.
• Недопустимо пользоваться зубной щеткой
другого человека.
 После приема пищи обязательно полощите
рот.
При появлении первых признаков
заболевания зубов или десен незамедлительно
обращайтесь к стоматологу.
Для профилактического осмотра посещайте
стоматолога не реже двух раз в год.
Уход за волосами
• Голову следует мыть по мере загрязнения, но
не реже 1 раза в 10 дней.
• Мыть голову теплой, но не горячей водой.
• После мытья голову высушить теплым
полотенцем, использовать фен
нежелательно.
• Использовать только свою расческу для
волос. Не использовать расчески других
членов семьи и не передавать свою расческу
никому другому.
Гигиена нательного белья, одежды
и обуви.
• Немаловажную роль в личной
гигиене занимает чистота нашей
одежды. Одежда защищает тело
человека от загрязнений,
механических и химических
повреждений, охлаждения,
попадания насекомых и так далее.
• Немаловажную роль в
личной гигиене
занимает чистота
нашей одежды. Одежда
защищает тело
человека от
загрязнений,
механических и
химических
повреждений,
охлаждения,
попадания насекомых
и так далее.
Гигиена нательного
белья, одежды и
обуви.
Нательное белье необходимо менять после
каждого мытья, т.е. каждый день.
Носки, гольфы, чулки, колготки меняются
ежедневно.
Одежду необходимо регулярно стирать.
Недопустимо ношение чужой одежды и
обуви
Одежда и обувь должны соответствовать
погоде.
Желательно носить одежду из натуральных
тканей, и обуви из натуральных материалов.
• У каждого члена семьи
должны быть свое полотенце
и своя постель.
• Постельное белье необходимо
менять еженедельно.
• Спальное место должно быть
удобным.
• Перед сном необходимо
проветривать спальное
помещение.
• Перед сном нательное белье
рекомендуется менять на
ночную сорочку или пижаму.
• Старайтесь не допускать на
постель домашних животных.
Гигиена
спального места.
Чем мы можем заболеть, если не
будем соблюдать правила личной
гигиены?
• Вместе с продуктами в кишечник иногда
попадают и яйца глистов. Их крошечные,
невидимые невооруженным глазом яйца
могут попасть в рот вместе с землей на
овощах или с грязью немытых рук.
•Поэтому перед
употреблением овощи и
фрукты надо
обязательно мыть!
Знай!
• Также они могут попасть к
нам в организм через шерсть
бродячих животных и через
плохо проваренное и плохо
прожаренное мясо!
Болезни немытых рук
Дизентерия, холера,
гепатит — примеры
болезней, возбудители
которых могут проникнуть
в тело человека с водой и
пищей.
• Первые дошедшие до
нас гигиенические
трактаты — «О здоровом
образе жизни», «О
воздухах, водах и
местностях» —
принадлежат
основоположнику
античной медицины
Гиппократу (ок. 460 до
н.э. между 377 и 356 до
н.э.). В этих работах дана
оценка гигиенического
влияния различных
факторов на здоровье.
История
гигиены
История гигиены
• Первый период — древняя история (гигиена
Египта, Иудеи, Греции, Рима, Индии, Китая).
У народов этих стран наблюдались попытки
создания благоприятных условий для
здоровья людей. В древнем мире гигиена
имела преимущественно практическое
направление.
Гигиена в Древней Греции
• В Древней Греции
развитие
практической
гигиены
происходило
главным образом в
областях
физической
культуры,
укрепления тела,
формирования
красоты,
соблюдения правил
диететики.
Рафаэль Санти. Афинская школа искусств
Гигиена в Греции
• Одновременно в Греции наблюдаются и
первые попытки создания мероприятий
санитарного характера, выходящих за
пределы личной гигиены и имеющих целью
оздоровление населения в целом. Так в
городах строили санитарно-технические
сооружения (водоснабжение, удаление
нечистот и пр.).
Гигиена в Древнем Риме
• В Риме эти мероприятия получили еще
большее развитие; римские акведуки для
водоснабжения, сточные канавы для
удаления отбросов можно назвать
инженерным чудом того времени. Были даже
попытки к организации общего санитарного
надзора за строительством, пищевыми
продуктами, учреждения штата санитарных
чиновников и т.д.
Второй период
• Второй период — Средние века (VL-XIV вв.) —
эпоха забвения всех гигиенических требований.
Примитивная жизнь того времени,
крепостничество, феодализм и беспрерывные
войны давали почву для развития бесконечных
эпидемий и пандемий. Пандемия чумы —
«черная смерть» — в XIV в. унесла в Европе 25
млн жизней; наряду со вспышками оспы, тифа,
эпидемического гриппа и появлением массового
сифилиса наблюдался крайне низкий уровень
санитарной культуры.
Средние века
• Христианство Средних веков с проповедью
аскетизм, и суеверия убило даже слабые
ростки личной гигиены и физической
культуры, которые наблюдались в древности.
Нечистоплотность, грязь, антигигиенические
бытовые привычки и навыки вели к развито
бытовых болезней — кожных, венерических и
глазных.
Арнольд Бёклин, «Чума», 1898.
Никола Пуссен. «Чума в Ашдоде», 1630 год
Леонардо да Винчи «Дама с горностаем» Эпоха
Возрождения
Улицы средневековых городов
История гигиены в России
• В России гигиена
начала развиваться
довольно рано. В
памятнике русской
литературы
«Домострое»
указывалось как
хранить продукты,
поддерживать чистоту
тела и белья,
соблюдать режим
питания
Значительное повышение санитарной
культуры в России отмечается при Петре I.
Однако гигиеническая наука в царской
России, несмотря на усилия прогрессивных
ученых, не могла решить задач по
укреплению здоровья народных масс;
состояние здоровья населения находилось
на крайне низком уровне.
• После Великой
Октябрьской революции
положение коренным
образом изменилось. В
программе
Коммунистической партии,
принятой на VIII съезде в
марте 1919 г., были
определены основные
принципы советского
здравоохранения, в
частности
профилактическая
направленность
здравоохранения
Парная баня на Руси (мыльня, мовня, мовь,
влазня) была известна у славян уже в V—VI вв.
Само слово “баня”
происходит от
латинского “бальнеум”
– “прогнать боль”.
Будьте здоровы!