двигательной активности

Большую часть времени в дошкольном учреждении ребенок находится в
группе, поэтому от того насколько грамотно будет построена деятельность
воспитателя по организации режима детей, зависит сохранение и укрепление
их здоровья. Формами организации двигательно- оздоровительной работы в
ДОУ являются: самостоятельная деятельность детей, подвижные игры,
утренняя
гимнастика,
двигательно-оздоровительные
физкультминутки,
физические упражнения после дневного сна, физические упражнения в
сочетании с закаливающими процедурами, физкультурные прогулки (в парк,
в лес, к водоему), физкультурные досуги, спортивные праздники, Дни
здоровья, оздоровительные процедуры в водной среде (бассейн). Как
известно, ходьба – одно из первых движений, которыми овладевает ребенок
после умения ползать. В ней участвует весь опорно-двигательный аппарат
человека, одновременно в работу включается до 50 процентов мышц тела.
При соблюдении правильной техники ходьбы значительно укрепляются
мышцы спины и живота, формируется мелкие мышцы стоп, вырабатывается
правильная осанка. Кроме того, в ходьбе тренируются дыхательная и
сердечнососудистая системы, активнее происходит обмен веществ. Во время
ходьбы группой у детей воспитываются согласованность движений,
организованность, умение ориентироваться на площадке, в разнообразных и
часто меняющихся условиях местности. В условиях ДОУ после утренней
прогулки можно проводить дозированную ходьбу. Ходьба проводится 3 раза
в неделю в конце утренней прогулки в обычной сезонной одежде. Каждой
возрастной группе задается определенный маршрут: вторая младшая группа
600 м, средняя – 800 м, старшая – 1000 м, подготовительная – 1200 м.
Многочисленные исследования, проведенные в последние годы физиологами
и медиками, показали, что медленный бег, особенно на свежем воздухе, - не
только
эффективное
средство
повышения
общей
подготовленности, но и фактор укрепления здоровья детей.
физической
Систематические занятия бегом улучшают работу легких, сердца, головного
мозга и мышц, помогают более быстрому восстановлению сил после
умственных нагрузок. Занятия же на свежем воздухе, как известно,
улучшают самочувствие, закаливают организм, формируют правильную
осанку, вырабатывают силу воли, целеустремленность и другие качества,
необходимые в повседневной жизни. Оздоровительный бег – одно из важных
для здоровья ребенка движений, позволяющих регулировать нагрузку,
укрепляющих сердечнососудистую и дыхательную системы. Он завоевал в
последнее время большую популярность в основном как средство общего
развития и выносливости и повышения функциональных возможностей
организма. В этом беге важно выделить невысокий темп, не ускорять, не
замедлять его, бежать ритмично. Шаги при медленном беге короткие, нога
ставится на переднюю часть стопы или эластично переходит с пятки на
носок. Движения рук, согнутых в локтях, находящихся на уровне пояса,
спокойные, плечи расслаблены. Привычка бегать помогает получить
ежедневную
дозу
жизнедеятельности
движений,
организма.
необходимую
Оздоровительный
для
бег
нормальной
рекомендуется
проводить 2 раза в неделю, когда нет физкультурных занятий, в конце
утренней прогулки. Бег проводится со средней группы. Дистанции таковы:
средняя- 200 м, старшая – 250 м, подготовительная -300 м. в течении года
дистанцию можно увеличивать.
Прыжки, как и бег - неотъемлемая часть двигательной деятельности ребенка.
Прыжковые упражнения укрепляют костно-мышечный аппарат ног и
туловища, тренируют глазомер, развивают координацию движений. Прыжки
со скакалкой занимают значительное место в работе с детьми дошкольного
возраста, способствуют повышению выносливости, тренируют чувство
ритма, укрепляют сердечнососудистую и дыхательную системы, мышцы ног.
В прыжках с короткой скакалкой дети проявляют большую активность и
настойчивость. Прыжки с продвижением вперед, с ноги на ногу, длительно
повторяющие равномерное движение, развивают выносливость так же, как и
беговые упражнения. Поэтому в спортивных уголках наряду с другими
пособиями должны иметься скакалки.
Первое место в двигательном режиме детей принадлежит физкультурнооздоровительным
занятиям.
К
ним
относятся
общеизвестные
виды
двигательной активности: утренняя гимнастика, подвижные игры и
физические упражнения во время прогулок, физкультминутки на занятиях с
умственной нагрузкой, гимнастика после сна, закаливающие процедуры,
упражнения для профилактики нарушений осанки и плоскостопия и т.д.
На прогулке рекомендуется организовывать 2-3 игры, если в этот день не
было физкультурного занятия. В дни проведения физкультурных занятий
организуется одна подвижная игра и какое – либо физическое упражнение. В
старших группах в течение месяца может быть проведено 15 – 20
игр.
Каждая новая игра повторяется 4-5 раз. Не следует забывать об играх –
эстафетах.
Физкультминутки применяются с целью предупреждения утомления на
занятиях. Длительность ее составляет 2-3 минуты в середине занятия.
Гимнастика после дневного сна в сочетании с контрастными воздушными
ваннами помогает улучшить настроение детей, способствует профилактике
нарушений осанки и плоскостопия. Эту гимнастику следует проводить 7 – 15
минут.
Основой профилактики и лечения нарушений осанки является общая
тренировка организма. Приобретение правильной осанки – длительный
процесс, поэтому ребенку необходимо многократно показывать, что такое
правильная осанка. Нужно давать позитивные формулировки (иди прямо,
выше подбородок, носик вперед) и непосредственно на теле ребенка
показывать правильное положение. Лучше всего чаще играть в игры на
развитие осанки.
Второе место в двигательном режиме детей занимают учебные занятия по
физической культуре – как основная форма обучения двигательным навыкам
и развития оптимальной ДА детей. Рекомендуется проводить занятия по
физической культуре не менее трех раз в неделю в первой половине дня
(одно на воздухе).
Третье
место отводится
самостоятельной
двигательной
деятельности,
возникающей по инициативе детей. Она дает широкий простор для
проявления
их
индивидуальных
двигательных
возможностей.
Самостоятельная деятельность является важным источником активности и
саморазвития ребенка. Продолжительность ее зависит от индивидуальных
проявлений
детей
в
двигательной
деятельности.
Самостоятельная
двигательная деятельность детей организуется в разное время дня: утром до
затрака, между занятиями, после дневного сна, во время прогулок.
При
планировании самостоятельной деятельности важно позаботиться о создании
физкультурно- игровой среды (пространство, достаточное для движений,
разнообразие и чередование пособий и игрушек). Педагог в течение дня
может
вносить
различные
физкультурные
пособия
и
по-разному
группировать их.
Наряду с перечисленными видами занятий по физической культуре
немаловажное значение отводится
активному отдыху, физкультурно-
массовым мероприятиям. К таким занятиям относится неделя здоровья,
физкультурный досуг, физкультурно-спортивные праздники на воздухе и
воде, игры-соревнования.
Муниципальное дошкольное образовательное учреждение
д-с «Дюймовочка»
КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ ВОСПИТАТЕЛЕЙ
«ОРГАНИЗАЦИЯ ДВИГАТЕЛЬНО –
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ С ДЕТЬМИ В
ГРУППЕ»
Инструктор по физической культуре
Смирнова Р.Б.
г. Советский 2011 г.
В двигательный режим старших дошкольников входят также внегрупповые дополнительные
виды занятий (группы общей физической подготовки, кружки по разным видам физических и
спортивных упражнений и игр, танцы) и совместная физкультурно-оздоровительная работа
детского сада и семьи (домашние задания, физкультурные занятия детей совместно с
родителями, участие родителей в физкультурно-оздоровительных массовых мероприятиях
дошкольного учреждения). Сегодня важно нам, взрослым, формировать и поддерживать
интерес к оздоровлению как самих себя, так и своих детей. “Родители являются первыми
педагогами. Они обязаны заложить основы физического, нравственного и интеллектуального
развития личности ребенка в младенческом возрасте” (п. 1 ст.18 Закона РФ “Об
образовании”). К сожалению, в силу недостаточно развитого культурного уровня нашего
общества здоровье еще не стоит на первом месте среди потребностей человека. Поэтому
многие родители не могут служить для ребенка положительным примером здорового образа
жизни, так как часто злоупотребляют курением и алкоголем, предпочитают многочасовые
просмотры телепередач и видеофильмов закаливанию, занятиям физкультурой, прогулкам на
свежем воздухе. Зачастую родители плохо представляют, как же необходимо приобщать
ребенка к здоровому образу жизни. Мы должны не только охранять детский организм от
вредных влияний, но и создавать условия, которые способствуют повышению защитных сил
организма ребенка, его работоспособности.
Решающая роль по формированию личностного потенциала и пропаганде здорового образа
жизни принадлежит семье. В участие в различных мероприятиях, проводимых в нашем
детском саду привлекаются родители, чтобы убедить их в необходимости семейных
физических занятий. Эта форма взаимодействия является эффективной для взаимопонимания
и воспитания здорового ребенка.
Чем более крепким здоровьем и хорошими физическими данными мы вооружим наших ребят в
детстве, тем легче им будет приспособиться к новым социальным условиям.
Что должны сделать взрослые, чтобы каждый день жизни ребенка стал началом в укреплении
его здоровья? Велика роль примера самих родителей и старших членов семьи. Если взрослые
регулярно занимаются физической культурой и спортом, соблюдают режим, правила гигиены
и закаливания, то дети, глядя на них, систематически будут делать утреннюю зарядку,
заниматься физическими упражнениями и спортивными играми.
Воспитание детей – большая радость и большая ответственность, большой труд. Недостаточно
обеспечить материальное благополучие. Необходимо, чтобы каждый ребенок рос в условиях
душевного комфорта, добропорядочности.
Быть здоровым – естественное стремление человека. Здоровье означает не только отсутствие
болезней, но и психическое и социальное благополучие!
Ведь главное для нас – вырастить и воспитать здоровую, умную личность!
В систему физкультурно-оздоровительной работы, проводимой в нашем
ДОУ, включены следующие мероприятия: дыхательная гимнастика,
профилактика нарушений осанки и плоскостопия, зарядка для глаз, точечный
самомассаж и т.д
Ежедневно во всех возрастных группах реализуется несколько форм
физкультурно-оздоровительной деятельности: утренняя гимнастика,
разнообразные подвижные игры в течение всего дня, занятия по физической
культуре.
Оздоровительная работа в МДОУ № 113 базируется на следующих направлениях:
Первым направлением работы является комплексная диагностика и исследование состояния
здоровья детей специалистами:






Осмотр детей специалистами детской поликлиники;
Регулярный осмотр детей медицинским персоналом МДОУ;
Осмотр детей специалистами для выявления и диагностики нарушения опорнодвигательного аппарата (осанка, плоскостопие);
Диагностика речевого и внеречевого дыхания логопедом МДОУ;
Выявление нарушений двигательной активности, координации движений в беседах с
родителями и непосредственно на занятиях в детском саду;
Диагностирование общей физподготовленности детей в начале и конце учебного года по
нормативам;
Второе направление работы включает в себя рациональную организацию двигательной
деятельности детей.
К организационным условиям здесь относятся:









Преобладание циклических упражнений;
Ежедневные циклы физкультурных занятий:
Традиционные;
Тренировочные;
Занятия-соревнования;
Самостоятельные;
Интегрированные с другими видами деятельности;
Праздники и развлечения;
Занятия с использованием мини-тренажеров;









Ритмическая и спортивная гимнастика;
Гимнастика после сна;
Ежедневный режим прогулок – 3 – 4 часа;
Обеспечение двигательной активности детей атрибутами и пособиями;
Создание необходимой развивающей среды;
Строгое соблюдение двигательного режима и режима дня;
Проведение утренней гимнастики, физкультминуток, игр с движениями в свободной
деятельности;
Музыкальные занятия;
Занятия по формированию здорового образа жизни.
Третье направление связано с осуществлением лечебно-профилактической работы. В его рамках
проводятся следующие мероприятия:
















Постоянный контроль осанки;
Контроль дыхания на занятиях по физическому воспитанию;
Контроль за нагрузками для переболевших детей и для детей, находящихся на
диспансерном учете по поводу сопутствующих заболеваний ( порок сердца и т.д.)
Подбор мебели в соответствии с ростом детей;
Профилактический прием иммуномодуляторов: дибазола, элеутерококка, оксолиновой мази
для носа;
Сбалансированное питание;
Вакцинация против гриппа;
Потребление фитонцидов (чеснока и лука);
Употребление соков и фруктов (второй завтрак);
Установка комплексной очистки воды на пищеблоке детского сада (в плане)
Физиотерапия;
Ингаляции;
Кварцевание групп;
Прием поливитаминов;
Лечебная физкультура;
Массаж.
Четвертое направление определяет систему эффективного закаливания по ступеням: от щадящих
до более эффективных воздействий с учетом индивидуальных особенностей детей.
При этом используется комплекс процедур:










Босохождение (ясли);
Хождение по «дорожкам здоровья»;
Обширное умывание (до локтя);
Обмывание стоп ног (с гигиенической целью в летний период времени);
Полоскание рта водой комнатной температуры после каждого приема пищи (профилактика
кариеса);
Вторая гимнастика после сна;
Корригирующая гимнастика во время проведения режимных моментов;
Воздушные ванны в облегченной одежде;
Гимнастика на свежем воздухе в теплый период года;
Физкультурные занятия на улице.
Пятым направлением является использование практически апробированных и разрешенных
методик нетрадиционного оздоровления детей с функциональными отклонениями в здоровье:




Дыхательная гимнастика по А. Стрельниковой;
Психогимнастика по методике М. Чистяковой;
Хождение по «дорожкам здоровья» (до сна);
Использование массажеров;
Шестым направлением считается комплекс психогигиенических мероприятий:





Психодиагностика;
Элементы аутотренинга и релаксации;
Элементы музыкотерапии (музыкальное сопровождение режимных моментов);
Индивидуальные и подгрупповые занятия, направленные на коррекцию познавательных
процессов и эмоциональной сферы;
Обеспечение благоприятного психологического климата в ДОУ.
Седьмым направлением является реабилитация и коррекционная работа:










Реабилитация детей, перенесших простудные заболевания дыхательных путей (щадящий
режим);
Коррекционная работа с детьми, имеющими склонность к формированию нарушений осанки
(ЛФК)
Коррекционная работа с детьми, имеющими плоскостопие и склонность к плоскостопию, со
слабо сформированной стопой (ЛФК, массаж)
Индивидуальная работа с детьми, отстающими в основных видах движений;
Коррекция психоэмоциональной сферы;
Коррекционная работа с детьми специализированных групп, имеющих речевые нарушения;
Работа логопедов по профилактике и выявлению речевых нарушений в младших группах
(обследование детей групп младшего возраста);
Упражнения и игры профилактического и коррекционного характера по специфике МДОУ;
Индивидуальная работа в спортзале и на прогулке, проводимая руководителем по
физической культуре;
Индивидуальная работа в группе и на прогулке, проводимая воспитателями групп.
Восьмым направлением является консультативно-информационная работа:






Оказание консультативной помощи всем участникам образовательного процесса, родителям
воспитанников по вопросам сохранения здоровья и профилактических мероприятий для
дошкольников;
Открытые просмотры и показы с использованием оздоравливающих технологий;
Активное участие родителей в физкультурно-оздоровительной работе МДОУ по
мероприятиям годового плана;
Оформление папок, ширм. Письменных консультаций, информационных стендов;
Организация вечеров вопросов и ответов с участием сотрудников ДОУ, приглашенных
специалистов;
Проведение занятий с детьми с использованием оздоровительных технологий.
Оздоровительные, реабилитационные, санитарно-гигиенические и профилактические мероприятия
осуществляются медицинскими работниками, воспитателями, руководителем по физическому
воспитанию, музыкальными руководителями.
Научно-методическое обеспечение - обязанность методического кабинета и заведующей МДОУ.
Контроль за выполнением работы, обеспечение взаимодействия с учреждениями и организациями
здравоохранения, социального развития, физической культуры, представителями общественности
по вопросам сохранения и укрепления здоровья воспитанников проводит руководитель в порядке,
установленном Уставом учреждения.
Большую часть времени в дошкольном учреждении ребенок находится в группе, поэтому от того
насколько грамотно будет построена деятельность воспитателя по организации режима детей,
зависит сохранение и укрепление их здоровья. Конечно, хорошо бы, если в детском саду был
инструктор по физической культуре, который бы помогал воспитателям, но в нашем ДОУ такого
нет, поэтому воспитатели сами подбирают упражнения и занятия по различным вилам
физического совершенствования детей. Основными из них являются:





подбор упражнений для физкультминуток, для бодрящей гимнастики, для организации игр
между занятиями;
оборудование физкультурного уголка;
организация самостоятельной двигательной активности детей в группе и на
прогулке;
оформление рекомендаций для родителей по организации двигательной
деятельности в семье.
Второе направление работы включает в себя рациональную организацию двигательной
деятельности детей.
К организационным условиям здесь относятся:


















Преобладание циклических упражнений;
Ежедневные циклы физкультурных занятий:
Традиционные;
Тренировочные;
Занятия-соревнования;
Самостоятельные;
Интегрированные с другими видами деятельности;
Праздники и развлечения;
Занятия с использованием мини-тренажеров;
Ритмическая и спортивная гимнастика;
Гимнастика после сна;
Ежедневный режим прогулок – 3 – 4 часа;
Обеспечение двигательной активности детей атрибутами и пособиями;
Создание необходимой развивающей среды;
Строгое соблюдение двигательного режима и режима дня;
Проведение утренней гимнастики, физкультминуток, игр с движениями в свободной
деятельности;
Музыкальные занятия;
Занятия по формированию здорового образа жизни.
Третье направление связано с осуществлением лечебно-профилактической работы. В его рамках
проводятся следующие мероприятия:
















Постоянный контроль осанки;
Контроль дыхания на занятиях по физическому воспитанию;
Контроль за нагрузками для переболевших детей и для детей, находящихся на
диспансерном учете по поводу сопутствующих заболеваний ( порок сердца и т.д.)
Подбор мебели в соответствии с ростом детей;
Профилактический прием иммуномодуляторов: дибазола, элеутерококка, оксолиновой мази
для носа;
Сбалансированное питание;
Вакцинация против гриппа;
Потребление фитонцидов (чеснока и лука);
Употребление соков и фруктов (второй завтрак);
Установка комплексной очистки воды на пищеблоке детского сада (в плане)
Физиотерапия;
Ингаляции;
Кварцевание групп;
Прием поливитаминов;
Лечебная физкультура;
Массаж.
Четвертое направление определяет систему эффективного закаливания по ступеням: от щадящих
до более эффективных воздействий с учетом индивидуальных особенностей детей.
При этом используется комплекс процедур:





Босохождение (ясли);
Хождение по «дорожкам здоровья»;
Обширное умывание (до локтя);
Обмывание стоп ног (с гигиенической целью в летний период времени);
Полоскание рта водой комнатной температуры после каждого приема пищи (профилактика
кариеса);





Вторая гимнастика после сна;
Корригирующая гимнастика во время проведения режимных моментов;
Воздушные ванны в облегченной одежде;
Гимнастика на свежем воздухе в теплый период года;
Физкультурные занятия на улице.

Основными проблемами, требующими совместной деятельности педагогов и медицинской сестры
являются:
1.
2.
3.
4.
Физическое состояние детей, посещающих дошкольное учреждение.
Оптимизация двигательного режима детей в ДОУ.
Профилактика заболеваний.
Формирование у детей представлений о здоровом образе жизни.
В систему оздоровительной работы, проводимой в нашем детском саду, включены следующие
мероприятия: дыхательная гимнастика, профилактический массаж ног, профилактика нарушений
осанки и плоскостопия, фитобар.
Ежедневно во всех возрастных группах реализуется несколько форм физкультурнооздоровительной деятельности: утренняя гимнастика в зале и в летний период времени на
открытом воздухе, разнообразные подвижные игры в течение всего дня, занятия по физической
культуре в зале и на воздухе. Все вместе эти формы деятельности позволяют обеспечить
двигательную активность детей на протяжении всего дня, рационально распределить
интеллектуальную и физическую нагрузку детей.
Много профилактических мероприятий по предупреждению заболеваний в осеннее-зимний период
проводит и медицинская сестра детского сада. Сюда входит поддержание чистоты, кварцевание
групп, дезинфекция в период вспышки ОРВИ, проветривание спален перед сном и проветривание
групп.
Детям проводятся следующие профилактические мероприятия:





вакцинация по возрасту противогриппозной сывороткой и закладывание мази (оксолиновой
) в нос;
витаминизация;
полоскание рта и горла настоем трав (ромашка, шалфей, календула;
дыхательная гимнастика.
Закаливающие процедуры:
утренняя гимнастика, физкультурные занятия
прогулки на свежем воздухе (-20)
хождение по группе босиком
воздушные ванны без маек (+16,+18оС)
Такие же мероприятия проводятся и в весеннее-летний период, только закаливающие процедуры:



ежедневные прогулки на свежем воздухе
воздушно-солнечные ванны
хождение босиком по песку.
Для обеспечения здоровья, разумеется, важно многое: и здоровый образ жизни, и правильное,
полноценное питание, и состояние костно-мышечного аппарата и т.д. Но главные “киты”, на
которых держатся жизнь и здоровье человека, это состояние сердечно-сосудистой, дыхательной и
иммунной систем организма. Из этого следует сделать вывод: вся система физического
воспитания в детском саду должна быть, прежде всего, ориентирована на развитие и
совершенствование сердечно-сосудистой, дыхательной и иммунной систем организма. Основным
же средством этого развития являются движения.
Не стоит забывать, что развитие дыхательной системы, сущность которой заключается в усвоении
организма кислорода воздуха, также напрямую связано с движениями. Одной из наиболее
удачных, открывающих реальные перспективы для профилактической и лечебной деятельности,
для активного отношения к проблеме здоровья, представляется концепция, согласно
которой мерилом здоровья человека служит его аэробная производительность – максимальное количество
кислорода, которое он способен усвоить за минуту. “Аэробная производительность тем выше, чем
выше производительность систем внешнего дыхания (минутный объем дыхания, максимальная
легочная вентиляция, емкость легких, скорость диффузии газов в легких), кровообращения
(минутный и ударный объемы, частота сердечных сокращений, скорость кровотока, системы крови
(содержание гемоглобина), тканевой утилизации кислорода, зависящей от уровня тканевого
дыхания, а также слаженность в деятельность всех этих систем”, - пишет В.Зациорский.
Аэробная производительность тем больше, чем лучше тренирован ребенок. Как показали
исследования, способность организма усваивать кислород воздуха повышается при регулярных
физических упражнениях, но … только на свежем воздухе! Известно, что основной метод
улучшения способностей к поглощению кислорода – длительный равномерный ( или, по Ю.Ф.
Змановскому, оздоровительный ) бег. И именно в дошкольные годы физкультурная деятельность
должна быть направлена на увеличение этих способностей. У тренированного ребенка, как
показали многочисленные исследования, эти способности нередко увеличиваются вдвое.
Исследователи отмечают, что у людей, регулярно занимающихся физическими упражнениями на
свежем воздухе, и в первую очередь бегом, бесперебойно функционирует система кровеносных
сосудов, развитые легкие и бронхи, выносливое сердце. Особенно полезен бег на свежем воздухе
болезненным, щуплым детям. Если эти истины не усвоят воспитатели и родители, то они не
смогут помочь своим детям и воспитанникам обрести надежное здоровье. ( В.Г. Алямовская
“Современные подходы к оздоровлению детей в дошкольном образовательном учреждении).
В содержание оздоровительного физкультурного занятия включаются специальные упражнения,
обучающие детей правильно дышать или комплексы дыхательных упражнений.
Профилактические упражнения для верхних дыхательных путей.
Цель: Научить детей дышать через нос, подготовить их к выполнению более сложных
дыхательных упражнений.
Задачи:
1. Повысить жизненный тонус и сопротивляемость, закаленность, устойчивость организма к
заболеваниям дыхательной системы.
2. Развивать дыхательную мускулатуру, увеличивать подвижность грудной клетки, улучшать
лимфо - и кровообращение в легких.
Основные правила.
1. Дышать с удовольствием: положительные эмоции сами по себе имеют значительный
оздоровительный эффект.
2. Концентрировать внимание на дыхательном упражнении – это увеличивает его
положительное действие.
3. Дышать медленно для насыщения организма кислородом.
4. Дышать носом.
Одним из распространенных способов повышения сопротивляемости организма в детских садах
используется применение точечных массажей.
Массаж рук
Цель: воздействовать через биоактивные точки пальцев на внутренние органы, вызвать
ощущения легкости, радости.
1. “Мыть” кисти рук, активно тереть ладошки до ощущения сильного тепла.
2. Вытягивать каждый пальчик, надавливать на него.
3. Фалангами пальцев одной руки тереть по ногтям другой, как по стиральной доске.
4. Растирать “мочалкой” всю руку до плеча, с силой нажимать на мышцы плеча и предплечья;
“смывать водичкой мыло”: одной рукой вести вверх, затем ладошкой – вниз и “стряхнуть
воду”.
Массаж ушных раковин
Цель: вызвать образ любимой игрушки и в процессе игры воздействовать на слуховой аппарат и
активные точки кишечника, которые находятся на ушных раковинах.
Ребенок, сидя по-турецки, “лепит” ушки для Чебурашки или для доброго, милого слона:
поглаживает ушные раковины по краям, затем по бороздкам внутри, за ушами;
ласково оттягивает ушные раковины вверх, вниз, в стороны (по 5-6 раз);
нажимает на мочки ушей (“вешает на них красивые сережки”);
лепит ушки изнутри (пальцами внутри раковины делает 7-8 вращательных движений
сначала по часовой, затем против часовой стрелки – ушки будут чистыми и
всеслышащими);
5. с усилием “примазывает глину” вокруг ушных раковин – проверяет прочность, заглаживает
поверхность вокруг ушных раковин на расстоянии 1- 1,5 см.
1.
2.
3.
4.
Массаж головы
Цель: Воздействовать на активные точки на голове, которые улучшают ток крови.
1. Сильным нажатием пальцев ребенок имитирует мытье головы.
2. Пальцами, словно граблями, ведет от затылка, висков, лба к середине головы, словно
сгребает сено в стог.
3. Совершает спиралевидные движения пальцами от висков к затылку.
4. “Догонялки”. Сильно ударяя подушечками пальцев, словно по клавиатуре, “бегает” по
поверхности головы. Пальцы обеих рук то сбегаются, то разбегаются, то убегают друг от
друга, то догоняют.
5. С любовью и лаской водит пальцами по волосам, словно расческой, представляя, что его
“прическа самая красивая на конкурсе причесок”.
Массаж лица
Цель: предотвращать простудные заболевания, воздействуя на активные точки лица,
вырабатывать умение управлять мимикой, “лепить” красивое лицо.
1. Ребенок поглаживает лоб, щеки, крылья носа от центра к вискам, мягко постукивает по
коже, словно уплотняя ее, чтобы она стала упругой.
2. Надавливает пальцами на переносицу, на середину каждой брови, делая вращательные
движения сначала по часовой стрелке, затем против нее (по 5-6 раз).
3. С усилием, надавливая на кожу, рисует красивый изгиб бровей, затем щипками лепит
густые брови (от переносицы к вискам).
4. Мягко и нежно лепит глаза, надавливая на их уголки и расчесывая длинные пушистые
реснички.
5. Надавливая на крылья носа, ведет пальчики от переносицы к носовым пазухам,
подергивает себя за нос: представляет, какой красивый нос Буратино у него получится.
В детском саду оздоровительным мероприятиям отводится одно из главных мест:






воспитание с детства разумного отношения к здоровью, правильный режим дня;
рациональное, сбалансированное питание;
оптимальная двигательная активность, физическая культура;
закаливание – адаптация организма к различным условиям окружающей среды;
профилактическая работа (полоскание рта отварами трав, чесночно-лимонный настой и
т.д.);
здоровьесберегающие технологии и общеоздоровительные мероприятия.
Одним из направлений нашей деятельности воспитание и потребность детей в здоровом образе
жизни.
Чтобы привить детям потребность в здоровом образе жизни они должны знать:






значение здорового образа жизни;
осознавать особенности функционирования организма, правила охраны органов чувств;
обслуживать себя, анализировать свои поступки и поступки других детей;
взаимодействовать с окружающей средой, понимать, при каких условиях среда обитания
(жилища, улица) безопасна для жизни;
научиться приемам самомассажа;
усвоить и понять, какие привычки и почему представляют вред для здоровья. Как
правильно вести себя в обществе.
В связи с этим коллективом принято решение ежемесячно проводить день здоровья.
Как спланировать день здоровья? Какие занятия необходимо проводить в этот день?
Тематическое планирование занятий:
Месяц
Тема занятий
Сентябрь
“Вот я какой”
Октябрь
“Чтобы быть здоровым”
Ноябрь
“Наши органы дыхания”
Декабрь
“Наши органы слуха”
Январь
“Как сохранить хорошее зрение”
Февраль
“Зачем человеку язык? Как сохранить зубы здоровыми?”
Март
“Мои защитники кожа, ногти, волосы”
Апрель
“Внутренние органы”
Май
“Правила на всю жизнь”
Хорошо в этот день в детском саду запланировать такие оздоровительные физкультурные
занятия:
1. Занятия классического типа, так называемый “классический вариант”.
2. Игровые занятия, построенные на основе подвижных игр ( в том числе и народных),
оздоровительных игр, игр-эстафет, игр- аттракционов.
3. Прогулки – походы. Это ходьба на определенные расстояния.
4. Сюжетно-игровые занятия. Они хорошо вписываются в прогулку.
5. Занятия на спортивных комплексах и тренажерах (если таковые имеются).
6. Занятия, построенные на танцевальном материале. В их содержание включаются
музыкально-ритмическая разминка, танцы по степени увеличения нагрузки, хороводы.
7. Самостоятельные физкультурные занятия. Модификация этих занятий могут быть самыми
разнообразными, здесь нет предела творчеству воспитателей.
8. Занятия – тренировки. Это специальные занятия, направленные на развитие выносливости
сердечно-сосудистой системы.
На современном этапе развития общества выявлена тенденция к ухудшению состояния здоровья
детей в разных регионах страны. Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье
как полное физическое, психическое и социальное благополучие человека. Здоровье ребёнка
зависит от ряда факторов: биологических, экологических, социальных гигиенических, а также от
характера педагогических воздействий.
Среди многообразных факторов, влияющих на состояние здоровья и работоспособность
растущего организма, двигательная активность (ДА) – это естественная потребность в движении,
удовлетворение которой является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания
ребёнка. Благоприятное воздействие на организм оказывает только двигательная активность,
находящаяся в пределах оптимальных величин. Так, при гиподинамии (режиме малоподвижности)
возникает целый ряд негативных для ребёнка последствий: происходит нарушение функций и
структуры ряда органов, регуляции обмена веществ и энергии, снижается сопротивляемость
организма к изменяющимся внешним условиям. Гиперкинезия (чрезмерно большая двигательная
активность) также нарушает принцип оптимальной физической нагрузки, что может повлечь за
собой перенапряжение сердечно – сосудистой системы и неблагоприятно отразиться на развитии
организма ребёнка. Поэтому требуется особое внимание к созданию предпосылок для
обеспечения детей рациональным уровнем ДА.
Возрастные и индивидуальные особенности ДА детей в значительной мере определяются как
условиями организации деятельности, так и её характером и содержанием. Особенно велика роль
целенаправленного руководства двигательной деятельностью детей, воспитывающихся в разных
возрастных группах детского сада. Поэтому возникает настоятельная необходимость
совершенствования двигательного режима детей в дошкольном учреждении, который будет
способствовать воспитанию здорового ребёнка и его разностороннему развитию. В основу
разработки двигательного режима должен быть положен ряд принципов (оздоровительная
направленность, естественное стимулирование ДА и интеллектуальной активности) с учётом
преемственности и своеобразия педагогических воздействий в разных возрастных группах. Среди
них важное место отводится принципу индивидуально дифференцированного подхода, который
позволяет обеспечить максимальное развитие каждого ребёнка, мобилизацию его активности и
самостоятельности.
Двигательный режим в дошкольном учреждении включает всю динамическую деятельность детей,
как организованную, так и самостоятельную. При разработке рационального двигательного
режима важно не только обеспечить удовлетворение биологической потребности детей в
двигательной активности, но и предусмотреть рациональное содержание ДА, основанное на
оптимальном соотношении разных видов занятий, подобранных с учётом возрастных и
индивидуальных особенностей.
Двигательная активность дошкольника должна быть целенаправленна и соответствовать его
опыту, интересам, желаниям, функциональным возможностям организма, что и составляет основу
индивидуального подхода к каждому ребёнку. Поэтому педагогам необходимо позаботиться об
организации детской двигательной деятельности, её разнообразии, а также выполнении основных
задач и требований к её содержанию. Содержательная сторона двигательного режима
дошкольников должна быть направлена на развитие умственных, духовных и физических
способностей детей.
Рациональное сочетание разных видов занятий по физической культуре представляет целый
комплекс оздоровительно – образовательных и воспитательных мероприятий. Содержание и
построение занятий разное, каждое из них в той или иной мере имеет свое специфическое
название.
Утренняя гимнастика, гимнастика после дневного сна, прогулки – походы в лес, подвижные
игры и физические упражнения на прогулке выполняют организационно - оздоровительные
задачи.
Физкультминутка, двигательная разминка снимают утомление у детей и повышают их
умственную работоспособность.
На учебных занятиях дети учатся, приобретают необходимые навыки, умения, знания.
Недели здоровья, физкультурный досуг, спортивные праздники – это активный отдых.
Кружки по интересам развивают двигательные способности и творчество детей.
Индивидуальная и дифференцированная работа предназначена для коррекции физического и
двигательного развития.
Корригирующая гимнастика (назначается врачом) решает лечебно – профилактические задачи и
предназначена для детей с ослабленным здоровьем.
Логоритмическая гимнастика необходима для профилактики нарушения речи у детей и развития
моторики.
В зависимости от назначения все вышеперечисленные виды занятий, их характер могут меняться
и повторяться с разной периодичностью в течение дня, недели, месяца, года, составляя так
называемый оздоровительный двигательный режим дошкольников.
Придавая особую значимость роли двигательной активности в укреплении здоровья
дошкольников, необходимо определить приоритеты в режиме дня.
Первое место в двигательном режиме детей принадлежит физкультурно – оздоровительным
занятиям. К ним относятся общеизвестные виды двигательной деятельности: утренняя
гимнастика, подвижные игры и физические упражнения во время прогулок, подвижные игры и
физические упражнения во время прогулок, физкультминутки на занятиях с умственной нагрузкой.
С целью оптимизации двигательной активности и закаливания детей в дошкольном учреждении
необходимо внедрять дополнительные виды занятий двигательного характера, взаимосвязанные с
комплексом закаливающих мероприятий, а также вносить нетрадиционные формы и методы их
проведения. К таким занятиям относятся: оздоровительный бег на воздухе, пробежки по
массажным дорожкам в сочетании с воздушными ваннами, гимнастика после дневного сна,
двигательная разминка во время перерыва между занятиями при открытых фрамугах,
индивидуальная работа с детьми по развитию движений и регулированию ДА детей на вечерней
прогулке, прогулки – походы в лес, корригирующая гимнастика в сочетании с гидромассажем и
сухим массажем тела.
Второе место в двигательном режиме детей занимают учебные занятия по физической культуре –
как основная форма обучения двигательным навыкам и развития оптимальной ДА детей.
Предлагаем проводить занятия по физической культуре не менее трёх раз в неделю в первой
половине дня (одно на воздухе) по подгруппам. Формирование подгрупп должно осуществляться с
учётом трёх основных критериев: состояния здоровья, уровня ДА и физической подготовленности.
Третье место отводится самостоятельной двигательной деятельности, возникающей по
инициативе детей. Она даёт широкий простор для проявления их индивидуальных двигательных
возможностей. Самостоятельная деятельность является важным источником активности и
саморазвития ребёнка. Продолжительность её зависит от индивидуальных проявлений детей в
двигательной деятельности, и поэтому педагогическое руководство самостоятельной
деятельностью детей должно быть построено с учётом уровня ДА.
Наряду с перечисленными видами занятий по физической культуре немаловажное значение
отводится активному отдыху, физкультурно-массовым мероприятиям, в которых могут принимать
участие родители и дети соседнего ДОУ. К таким занятиям относятся неделя здоровья,
физкультурный досуг, физкультурно-спортивные праздники на воздухе и воде, игры –
соревнования, спартакиады.
В двигательный режим старших дошкольников входят также внегрупповые дополнительные виды
занятий (группы общей физической подготовки, кружки по разным видам физических и спортивных
упражнений и игр, танцы) и совместная физкультурно – оздоровительная работа детского сада и
семьи (домашние задания, физкультурные занятия детей совместно с родителями, участие
родителей в физкультурно – оздоровительных массовых мероприятиях дошкольного учреждения).
Все эти виды занятий по физической культуре, догоняя и обогащая друг друга, в совокупности
обеспечивают необходимую двигательную активность каждого ребёнка в течение всего времени
пребывания его в дошкольном учреждении. При этом следует помнить, что двигательная
активность оптимальна в том случае, когда её основные параметры (объём, продолжительность,
интенсивность) соответствуют индивидуальным данным физического развития и двигательной
подготовленности детей, а также когда обеспечивается её соответствие условиям среды
(природной, предметной, социальной), правилам чередования напряжений и отдыха, постепенного
увеличения физических нагрузок.