Артериальным называется давление крови в артериальных

advertisement
Артериальным называется давление крови в артериальных сосудах человека.
Различают:


Систолическое (верхнее) – показывает уровень кровяного давления в момент
сокращения сердца.
Диастолическое (нижнее) – показывает уровень кровяного давления в момент
расслабления сердца.
Нормальным цифрами артериального давления (АД) принято считать 120/80
мм.рт.ст.
Это совсем не значит, что они всегда должны быть такими. Показатели могу
повышаться или понижаться при физических и эмоциональных нагрузках, изменении
погоды, некоторых физиологических состояниях. Такая реакция организма специально
заложена природой для оптимального использования ресурсов организма.
Если же наблюдается постоянно повышенное АД и оно сохраняется достаточно
долгий период времени, есть повод серьезно подумать о своем здоровье.
Артериальная гипертензия— стойко повышенное артериальное давление выше
140/90 мм рт ст, в результате которого нарушаются структура и функции артерий и
сердца. Ученые считают, что изменения показателей даже на 10 мм рт. ст., увеличивают
риск развития серьезных заболеваний. Больше всех достается сердцу, головному мозгу,
сосудам и почкам. Их называют «органами-мишенями», потому что они принимают удар
на себя.
Поговорим об общих симптомах артериальной гипертензии. Многие очень часто
оправдывают свое недомогание усталостью, а организм уже во всю подает сигналы, чтобы
люди обратили наконец-то внимание на свое здоровье. День за днем методично разрушая
человеческий организм, гипертония приводит к серьезным осложнениям и тяжелым
последствиям. Случившийся вдруг сердечный приступ или неожиданный инсульт – увы,
печальная закономерность. Недиагностированная артериальная гипертензия способна
«тихо убить» человека.
У людей с повышенным давлением:
 В 2 раза чаще происходит поражение сосудов ног.
 В 4 раза чаще развивается ишемическая болезнь сердца.
 В 7 раз чаще случаются инсульты.
Вот почему очень важно посетить врача, если вас беспокоят:
1. Частые головные боли;
2. Головокружение;
3. Пульсирующие ощущения в голове;
4. «Мушки» в глазах и шумы в ушах;
5. Тахикардия (учащенное сердцебиение);
6. Боли в области сердца;
7. Тошнота и слабость;
8. Отечность конечностей и одутловатость лица по утрам;
9. Онемение конечностей;
10. Необъяснимое чувство тревоги;
11. Раздражительность, упрямство, метание из одной крайности в другую.
Следует помнить о том, что гипертония, которой не уделяется
должного внимания, способна сделать жизнь значительно короче.
Как жить дальше и дольше?
Начинать лечение артериальной гипертензии необходимо с изменения своего
образа жизни и немедикаментозной терапии.
Ежедневная умеренная физическая активность
Доказано, что регулярные физические упражнения снижают систолическое и
диастолическое АД на 5-10 мм рт. ст. Старайтесь заниматься не реже 3-х раз в неделю по
30-45 минут. Речь не идет об изнурительных тренировках. Вы можете совершать пешие
прогулки, плавать в водоеме или бассейне, ездить на велосипеде и даже просто работать в
саду в свое удовольствие. Такие приятные занятия поддерживают сердечно-сосудистую
систему, стимулируют обменные процессы и способствуют снижению холестерина.
Благоприятный режим труда и отдыха
Очень часто врачи рекомендуют чередовать физические нагрузки с периодами релаксации
и расслабления. Чтение любимой литературы, прослушивание приятной музыки,
дополнительный дневной сон способны принести много пользы. При соблюдении режима
происходит нормализация функций нервной системы и сосудистых реакций.
Отказ от курения и алкоголя
От никотина сердце начинает биться в учащенном ритме, что приводит к спазму сосудов.
Это существенно затрудняет работу жизненно важного органа. Курящие люди в два раза
чаще умирают от сердечно-сосудистых проблем. Эта пагубная привычка значительно
повышает риск развития атеросклероза. Даже если артериальное давление
нормализовалось, у людей, продолжающих курить, сохраняется повышенный риск
ишемической болезни сердца. Расстаться с этой привычкой просто необходимо!
Следует пересмотреть свое отношение и к алкоголю. Бытует «успокаивающее» мнение о
том, что его прием расширяет сосуды. Действительно, на короткое время это происходит,
но затем наступает их длительный спазм. Такая «игра сосудов» на расширение – сужение
существенно осложняет работу почек. Они начинают хуже фильтровать и очищать кровь
от вредных продуктов обмена веществ. Подумайте, стоит ли так рисковать своим
здоровьем?
Нормализация веса
За ним необходимо следить! Учеными доказана тесная взаимосвязь между повышением
АД и избыточным весом. Оказывается, при потере 5 лишних килограммов систолическое
АД снижается на 5,4 мм рт. ст., а диастолическое — на 2,4 мм рт. ст. Следует ограничить
употребление соли, жиров и легкоусвояемых углеводов. В рационе должно быть больше
растительных и молочных продуктов с пониженным содержанием жиров.
Нормализовать вес можно двумя способами:
1. Снизить калорийность пищи;
2. Повысить энергетические затраты.
Лишь в том случае, если немедикаментозная терапия окажется
неэффективной, ее дополняют медикаментозным лечением.
При артериальной гипертензии следует строго соблюдать
немедикаментозные способы лечения,
ежедневно принимать антигипертензивные препараты
и
измерять АД.
Не допустимы «передышки» в терапии: как только давление вновь достигнет
повышенных показателей, «органы-мишени» снова станут уязвимы и риск инфаркта и
инсульта возрастет. Лечение не ограничивается одним курсом. Это длительный и
поэтапный процесс, поэтому нужно набраться терпения и строго следовать
рекомендациям своего врача, тогда мир вновь заиграет яркими красками и наполнится
новыми жизнеутверждающими звуками.
Правила измерения артериального давления
Положение больного
Сидя в удобной позе; рука на столе и находится на уровне сердца; манжета накладывается
на плечо, нижний край ее на 2 см выше локтевого сгиба.
Условия измерения АД
• исключается употребление кофе и крепкого чая в течение 1 часа перед исследованием;
• рекомендуется не курить в течение 30 минут до измерения АД;
• отменяется прием симпатомиметиков, включая назальные и глазные капли;
• АД измеряется в покое после 5-минутного отдыха; в случае если процедуре
измерения АД предшествовала значительная физическая или эмоциональная нагрузка,
период отдыха следует продлить до 15-30 минут.
Оснащение
• размер манжеты должен соответствовать размеру руки: резиновая раздуваемая часть
манжеты должна охватывать не менее 80% окружности плеча; для взрослых лиц
применяется манжета шириной 12-13 см и длиной 30-35 см (средний размер); необходимо
иметь в наличии большую и маленькую манжеты для полных и худых рук, соответственно
• столбик ртути или стрелка тонометра перед началом измерения должны находиться на
нулевой отметке.
Кратность измерения
• для оценки величины АД на каждой руке следует выполнить не менее двух измерений
с интервалом не менее минуты; при разнице > 5 мм рт.ст. производят одно
дополнительное измерение; за конечное (регистрируемое) значение принимается среднее
из двух последних измерений;
• для диагностики АГ при небольшом повышении АД повторное измерение (2—3 раза)
проводится через несколько месяцев;
• при выраженном повышении АД и наличии поражения сердца, головного мозга, почек
повторные измерения АД проводятся через несколько дней.
Техника измерения
• быстро накачать воздух в манжету до величины давления на 20 мм рт.ст. превышающего
САД (по исчезновению пульса);
• АД измеряется с точностью до 2 мм рт.ст.;
• снижать давление в манжете со скоростью примерно 2 мм рт.ст. в секунду;
• величина давления, при котором появляется 1 тон, соответствует систолическому
артериальному давлению
• величина давления, при котором происходит исчезновение тонов соответствует
диастолическому артериальному давлению.
Научитесь контролировать свое артериальное давление и будьте
здоровы!
Скачать